خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت خونریزی گهگاه لثه موقع مسواک زدن
تهدیدکننده ای مانند دیابت، سرطان خون یا حتی HIV، می تواند سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به تورم لثه ها و خونین شدنشان شود . پس اگر مدتی طولانی دچار خونریزی لثه شدید، به سادگی از کنار آن نگذرید. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:هفته نامه آتیه نو
با این توصیه ها، 10 سال بیشتر عمر کنید
نتیجه شانس طول عمر شما افزایش می یابد. اجتماعی باشید دکتر میدور می گوید استرس و افسردگی شدید می تواند روی بخش هایی از مغز مانند هیپوکامپ تاثیر بگذارد که بخش مهمی برای حفظ حافظه است. علاوه بر این، داشتن روابط قوی و اجتماعی هم به سلامتی ذهنی و هم سلامتی هیجانی کمک می کند. نتایج یکی از تحقیقات موسسه ملی کهن سالی آمریکا نشان می دهد الزامات و روابط اجتماعی باعث کاهش چشمگیر افت شناختی و زوال ملل می شود. بنابراین، سعی کنید روابط اجتماعی خود را تقویت کنید و از انزوا دوری کنید. منبع :ماهنامه مطب ...
تیک عصبی در کودکان، علت ها و درمان ها
... علت تیک می تواند مربوط به سیستم های مغزی (ارگانیک) باشد که جنبه های ارثی در آن مهم است و می تواند به دلایل روانشناختی (سایکولوژیک) رخ دهد. برای تشخیص علل و بررسی دقیق این موضوع در مورد تیک های مزمن، لازم است به روانپزشک کودک مراجعه و با او مشورت کنید. ولی در هر دو صورت و در همه انواع تیک، استرس و اضطراب باعث تشدید علائم خواهد شد. نکته قابل توجه در این میان حساسیت خانواده روی این مساله است که ...
دمنوش هایی فوق العاده مفید مخصوص زمستان
مریم گلی گیاه دارویی با طبع گرم و خشک است. آرام بخش و در رفع استرس موثر است علاوه بر آن یک ضدآلزایمر قوی محسوب می شود که حافظه افراد سالمند را تقویت می کند. دمنوش مریم گلی، ضدتشنج و در رفع خستگی ذهنی و افزایشی قدرت تمرکز مفید است. جالب است بدانید که برگ های مریم گلی به عنوان رفع کننده سوءهاضمه، نفخ معده، درد شکم است. مریم گلی محرک رحم است و برای تسکین دردهای قاعدگی و درمان ...
برترین تکنیک های خلاقیت؛ حس نوآوری را در خود تقویت کنید
سؤالات تهیه کنید کودکان خردسال خلاقیت فوق العاده ای دارند. کنجکاوی، خیال پردازی و تشنگی آنها برای دانستن هیچ حد و مرزی ندارد. کودکان در مورد هر چیزی سؤال می پرسند. چون همه چیز برای شان تازگی دارد. چراهای کودکان پایانی ندارد. شاید سؤالات کودکان بعضی اوقات باعث عصبانیت بزرگترها شود، ولی در عین حال می تواند الهام بخش هم باشد. ما با افزایش سن کمتر سؤال می پرسیم. بیشتر مسائل برای ما ...
سارا بنویسید؛ تختی بخوانید
اتفاقی که آن روز برای دوست یا به قول شما حریف اوکراینی من افتاد، مطلع بودیم و من برای ابراز همدردی و همراهی با او به تساوی رضایت دادم. فکر می کنم اگر این اتفاق برای من هم می افتاد حریف اوکراینی همین کار را می کرد چرا که جامعه جهانی شطرنج بازان مانند یک خانواده بزرگ است. اصولا بازی شطرنج تا به حال چه اثری روی زندگی ات گذاشته؟ آیا شطرنج روی تغییر نگاه تو به دنیای اطراف موثر بوده؟ ...
لالایی بی خوابی
عوارض بی خوابی یا همان اختلال خواب است. بخشی از این مشکل می تواند ناشی از تغییر فصل باشد. درواقع هرچند پاییز فصل زیبایی برای بسیاری است، اما برای بسیاری هم آغاز اختلال خواب است. بخش دیگر ماجرای بی خوابی به عادت های نادرست برمی گردد؛ اینکه برای مثال پایان هفته، عادت خواب تان را به هم بزنید و این روند تا صبح روز شنبه ادامه دارد. این بار قرار است درباره علت بی خوابی و راهکارهای تغییر رفتارمان ...
چرا کودکان خجالتی می شوند؟
از شما پرسید، آیا کودکتان خجالتی است، بلافاصله پاسخ دهید: خیر، کمی زمان نیاز دارد تا به موقعیت جدید عادت کند. به کودک مسئولیت های کوچک بدهید و اعتماد به نفس او را تقویت کنید. رفتار مثبت و واقعی در کودک پیدا کنید و آنها را برجسته کنید و تشویقش کنید. در هفته دوبار کودک را به محل بازی کودکان ببرید. فرزندتان را همان طور که هست، بپذیرید و توقع و انتظار بی ...
دلایل عقب افتادن عادت ماهانه
باید آزمایش لازم را در این زمینه انجام دهند. ◉ تنش و استرس نیز باعث عقب افتادن پریود میشود شاید متوجه نشویم که زمانی که استرس می گیریم تعادل هورمون ها به هم می خورد و به راحتی باعث نامنظم شدن عادت ماهیانه یا عقب افتادن پریود ما می شود. ◉ از دیگر علل عقب افتادن پریود میتوان مصرف قرص های ضدبارداری دانست. استفاده مرتب از این قرص ها باعث می شود که تغییراتی در هورمون ...
چگونه مهربان باشیم؟
، قومیت و نژاد و شباهتی که به ما دارند) با مهربانی رفتار کنیم. اگر گزینه ی مهربانی را تنها برای کسانی انتخاب کنیم که از نظر ما استحقاق آن را دارند بند از سوگیری و قضاوت ها ی مان باز کرده ایم و صرفا مهربانی مشروط را تمرین می کنیم. در حالی که مهربانی اصیل شامل حال تمام موجودات است. گرچه چالشِ عملی کردنِ چنین ایده ای درباره ی مرزهای مهربانی ممکن است گاهی نیازمند تلاش باشد، هیچ گاه ژرفای قدرتی ...
خودتان را تخلیه کنید! فرو بردن خشم باعث ایجاد سرطان می شود
...، سلول ها جهش یافته و به سلول های سرطانی تبدیل می شوند . مرحله ی 4: کمبود نیاسین (ویتامین ب3) سطوح کاهش یافته ی آدرنالین باعث کاهش دوپامین در مغز می شود. دوپامین آدرنالین تولید می کند و، وقتی دوپامین بیشتری در طول استرس طولانی مدت استفاده شود، آمینواسیدها برای متعادل کردن حس و حال شخص سروتونین تولید می کنند. مشکل این است که این امر به کاهشتریپتوفان می انجامد که برای ترکیب ...
قضیه فریدون باید شفاف شود/ اولویت هاشمی در سال 92 ولایتی بود
؛ بنابراین مشخص بود اصولگرای معتدل است؛ اما آقای عارف رسماً اصلاح طلب و معاون اول آقای خاتمی بود. اگر آقای عارف رئیس جمهور می شد، اصلاح طلبان مسئولیت کارآمدی دولت او را برعهده می گرفتند . *چرا برخی اصلاح طلبان آقای عارف را اصلاح طلب بدلی می دانند؟ شکوری : چه کسی این پسوند را به آقای عارف چسبانده؟ من واژه بدلی را از زبان یک اصلاح طلب نسبت به آقای عارف نشنیده ام . *یعنی ...
گفت و گوی تاریخی 200 صفحه ای با آیت الله هاشمی رفسنجانی
...> جالب توجه اینکه غرب برای اقتباس از تمدن اسلامی همان راهی را که مسلمانان برای اقتباس تمدن های ایران، هند، چین، مصر، روم و یونان در پیش گرفتند، انتخاب کرد. مسلمانان تحت عنوان بیت الحکمه، دارالترجمه هایی تأسیس کردند، اروپایی ها هم برای استفاده از تمدن اسلامی متوسل به ترجمه و تأسیس دارالترجمه شدند. گذشته از ترجمه های موردی و نادر که معمولا در هر زمانی روی می دهد، نهضت ترجمه آثار عربی به زبان ...
فال روزانه 1395/10/21
زندگی تان استفاده کنید و لذت ببرید. موضوعی ذهن شما را درگیر کرده است، شاید اکنون نتوانید به طور دقیق علت آن را دریابید اما در چند ماه آتی اهمیت آن به وضوح برایتان روشن می شود. خوشبختانه امروز تمام انرژی های مثبت در اطراف تان پراکنده است و شانس با شماست پس از این فرصت استفاده کنید و کارهایی که دوست دارید یا جرات انجام آن را تا به حال نداشته اید، آغاز کنید تا به نتیجه دلخواه خود برسید. ...
عوامل موثر در سردمزاجی یا کاهش میل جنسی در مردان
شفا آنلاین سلامت جنسی سردمزاجی اصطلاحی است که برای کاهش یا فقدان میل جنسی به کار برده می شود. آن یک اصطلاح غلط است و اصطلاح درست همان کاهش میل جنسی است. به گزارش شفا آنلاین ،در ابتدا یک توضیح لازم است و آن این است که اصطلاحات را باید بدرستی استفاده کرد و آنها را اشتباه ننمود. کاهش میل جنسی یا سردمزاجی یک اختلال جنسی است اختلالات جنسی هم در مرد و هم در زن دارای طیف وسیعی هستند و نباید ...
جلوگیری از غافلگیری با معرفی کاندیدا کنار روحانی
ناکارآمدی دولت، هر اقدام مثبتی را هم زیر سوال می برند. اما به هر حال هنوز رای دهندگان به آقای احمدی نژاد موافق نظر شما و بسیاری از اصلاح طلبان نیستند. تعداد حامیان ایشان به شدت افت کرده است و امروز دیگر هیچ انسان منصفی، رفتار و کردار آقای احمدی نژاد و مدیریت 8 ساله او را به نفع مصالح کشور نمی داند و حتی کسی معتقد نیست که او در جایگاه ریاست جمهوری عزت کشور را افزایش داده است ...
اقدامات قبل از بارداری، نکاتی برای زوجین
...، با کاهش استرس باعث افزایش قدرت باروری می شود. 8- ورزش های یوگا را انجام دهید. یوگا افسردگی را از بین می برد. همانطور که می دانید افسردگی شانس بارداری شما را نصف می کند. 9- طب سوزنی را امتحان کنید. این کار می تواند ترشح هورمون ها را تحریک کرده و تخمک گذاری را منظم کند. 10- روزی یک بار رابطه زناشویی داشته باشید. افزایش تعداد رابطه های زناشویی در روزهای ...
8 فایده گریستن که از آن بی خبر هستید
که این سبب می شود شما توانایی متمرکز کردن چشمتان را از دست بدهید. گریستن، این غشاها را مرطوب می سازد که به احیای کارایی کلی چشمتان می انجامد. 4. حالتان را بهبود می بخشد گریه کردن، با آزاد ساختن هورمون های ویژه ای از بدن شما، استرس را فرومی نشاند. آشکار است که این موضوع تأثیر مثبت شگرفی روی حالت کلی شما می گذارد. مطالعه ای که در سال 2008 توسط دانشگاه فلوریدای جنوبی انجام گرفت ...
استرس و تاثیر آن بر مو های شما
از حد معمول است. این امر دلایل مختلفی دارد که می توان به عوامل ژنتیکی، افزایش سن و تغییر سطح هورمون ها در بدن اشاره کرد. اگر در زندگی به مشکلات روحی دچار شویم ممکن است نتوانیم به خوبی تغذیه کنیم، وزنمان را از دست بدهیم و یا نتوانیم به راحیت بخوابیم. تمام این اتفاق ها موجب بروز استرس ناگهانی در بعضی از افراد می تواند موجب شود که یک دوم تا سه چهارم از موها به مرحله استراحت که اصطلاحا به ...
زمانی که هاشمی برای وحدت اسلامی حاضر به مناظره زنده شد
به اصحاب رسول خداست، سخنان جناب دکتر قرضاوی را شنیدید، شما چه می فرمایید؟. هاشمی: نظر من اینست که کارهایی که مردم عوام و افراطی های دو طرف انجام می دهند، نباید باعث ایجاد تفرقه در میان مسلمانان بشود؛ همۀ ما بر اساس دستور قرآن باید به حبل الله متوسل شویم و در برابر خطراتی که امّت اسلامی را تهدید می نماید، بر روی وحدت اسلامی مان اصرار بورزیم و مهمترین آن خطرات اسرائیل و صهیونیزم و استکبار ...
ویترین به روز شده برندها +تصاویر
...> ویکروی پینیون سادگی ظاهری محصولات پینیون برای مشتری بسیار گران تمام می شود! و برخلاف تصور اولیه محصولات این برند در رده ساعت های لوکس طبقه بندی می شوند. گراهام قطعا استفاده از یک برند انگلیسی خاص با تضمینی از مهندسی سوئیسی می تواند برای هر کسی جذاب باشد. جگوار هنگامی که محصولات جگوار را روی دست خود دارید، در واقع شما یک آقا یا خانم ...
هاشمی بدون روتوش: این بار هاشمی را بدون روتوش نوشتیم/ هاشمی قبل وبعد از انقلاب، همیشه یارانقلاب/ خداحافظ ...
و چهار خواهر است، سطح زندگی مان با توجه به وضع آن روستا بد نبود. تاریخ تولد شناسنامه ای من 1313 است. من در سن پنج سالگی به همراه برادرم حاج قاسم که دو سال از من بزرگ تر بود، تحصیل را شروع کردم. آنچه در مکتب خانه به ما می آموختند، همان کتاب های مدرسه رسمی بود به اضافه قرآن و چیزهایی مثل گلستان، نصاب و ... . از هفت سالگی علاوه بر مکتب از معلومات پدر نیز استفاده کردم. رفته رفته مکتب خانه ...
محبت؛ زیربنای همه گذشت ها/ والدین برای مهربان شدن کودکان برنامه ریزی کنند
موجودات می شود عنصر محبت لازمه زندگی آدمی است و اگر در جامعه ای محبت و همدلی نباشد لحظات زیستن در آن جامعه بسیار طاقت فرساست.حالا اگر کویر این بی محبتی به کانون خانواده هم کشیده شود فاجعه ای رخ می دهد که ثمرات تلخ آن در انواع بزه کاری فرزندان خشونت جوانان و یا افسردگی کودکان ظهور و بروز می یابد. محبت همان گونه که در انتخاب والدین نسبت به هم نقش اساسی دراد و باعث تمایلات قلبی آن دو به هم و سپس ...
بازخوانی سخنان آیت الله رفسنجانی درباره جنگ/ عملیات خیبر به اهدافش می رسید، جنگ تمام می شد
به آنجا رفتیم مردم آسیب می بینند این به قسمت بعدی هم که می خواهم بگویم ، مربوط می شود از این جهت همه اینها در جنگ برای ما یک راهنما شد. با پیشنهاد امام راه حلی انتخاب شد و دیگران هم قبول کردند و آن این بود که اگر می خواهید وارد خاک عراق شوید و ضرورت دارد وارد شویم در جایی وارد شویم که مردم نباشند و یا خیلی کم باشند. شما چنین جایی را پیدا کنید و وارد خاک عراق شوید تا هم قدرتتان را نشان ...
چرا بعد از ورزش دچار سردرد می شویم؟
به گزارش بلاغ ، ممکن است فکر کنید که سردرد و ورزش با هم جور درنمی آیند، اما جالب است بدانید که متخصصان مغز و اعصاب دریافته اند که ورزش و آمادگی بدنی می تواند به شما کمک کند تا به سردردتان غلبه کنید. در واقع بیشتر بیماران مبتلا به میگرن های مزمن می توانند با ورزش، درد های خود را آرام و حمله های آن را کنترل کنند. دکتر مریم ابوالحسنی، متخصص پزشکی ورزشی و عضو انجمن سردرد ایران درباره تاثیرات ...
قبل از امتحان این مواد را بخورید تا مغز شما بهتر کار کند
: توصیه می کنیم برای افزایش تمرکز علاوه بر مصرف خوراکیهای گرم و دوری از استرس، دانش آموزان و دانشجویان هر شب با روغن کنجد یا سیاه دانه ملاج سر خود را ماساژ بدهند همچنین استفاده از کندر زیر نظر متخصص طب سنتی، ماساژ سر و بادکش کتفها می تواند تأثیر شایانی بر بالا بردن قدرت تمرکز وافزایش حافظه داشته باشد. اسد زاده با مضر دانستن مصرف قرصها و نوشابه های انرژی زا قبل از امتحانات گفت: متاسفانه بین ...
مهیج ترین جنبه قاطعیت آن است که پس از کسب این مهارت، می توانید بدون هرگونه احساس گناهی نه بگویید.
قاطعیت یکی از جنبه های قابل اصلاح ارتباط میان افراد است. این مهارت می تواند افراد را در برخورد با همکاران بالادست و زیردست بسیار یاری دهد. به اعتقاد دکتر لودیک لازاروس زامنهوف، مخترع زبان اسپرانتو، قاطعیت دارای چهار مؤلفه است. 1) رد تقاضا 2) جلب محبت دیگران و مطرح کردن درخواست های خود 3) ابراز احساسات مثبت و منفی 4) شروع، ادامه و خاتمه گفتگوها تعریف قاطعیت ...
چگونه ورزش کردن باعث افزایش اعتمادبه نفس می شود؟
در این مقاله مختصر، ما با یکدیگر تأثیرات ورزش کردن بر افزایش اعتمادبه نفس افراد را با یکدیگر مرور می کنیم و خواهیم دید که چگونه ورزش کردن به بهترین وسیله برای افزایش اعتمادبه نفس شما مبدل می شود. در حقیقت داشتن اعتمادبه نفس بالا و متعاقب آن داشتن توانایی واقع بین بودن می تواند تا حد بسیار زیادی به کنترل مشکلات روزمره افراد، حال چه ذهنی و یا جسمی و یا حتی اجتماعی کمک شایانی کند. در اینجا ما به 10 دلیل بر افزایش این اعتمادبه نفس توسط ورزش کردن می پردازیم. افرادی که ورزش می کنند نسبت به دیگران که ورزش نمی کنند دارای حس رضایت از خود بیشتری هستند زیرا این افراد چنین پیش خود می اندیشند که آن ها با انجام دادن ورزش علاوه بر حفظ تندرستی خود کار مفیدی را در طول روز انجام داده اند و این نوع ت ...
تغییرات جنین در هفته دوازدهم
در رحم شما به سمت شمال خواهد چرخید. شکم شما ممکن است این هفته شکل گرد تری به خود بگیرد. میزان هورمون های پروژسترون و استروژن در اکثر خانم ها بالا تر می رود و باعث تورم پستان ها می شود. در این زمان چشم های شما ممکن است تار شود. این به دلیل مایع زیادی است که بدن شما در خود نگه داشته است که در طول بارداری قشر بیرونی چشمان شما را ضخیم تر می کند و ممکن است اندکی دید شما را از حالت طبیعی خارج کند. دید ...
ازعوامل پنهان موثر در چاق شدن غافل نشویم
از خانه یا محل کار بیرون بروید و چند دقیقه در فضای باز قدم بزنید تا آرام شوید. ▪ جویدن آدامس می تواند راه حلی مناسب برای مقابله با استرس و پرخوری باشد. کاری که الکس فرگوسن، مربی مشهور منچستریونایتد، هیچ گاه از انجام دادن آن غافل نمی ماند. ▪ ساعاتی در روز یا هفته را به انجام دادن ورزش هایی مانند یوگا یا هر ورزش آرام بخش دیگری اختصاص دهید. ▪ اگر فکر می کنید معاشرت یا درد دل کردن ...
