سایر منابع:
سایر خبرها
با این توصیه ها، 10سال بیشتر عمر کنید
آنجایی که خوردن غذاهای مختلف خطر ابتلا به بیماری مزمن را کاهش می دهد، دکتر دی سند کوئیست می گوید: سعی کنید نیمی از غلات مصرفی شما غلات سبوس دار باشد و میوه ها و سبزی های مختلف، گوشت کم چرب و غذاهای سرشار از کلسیم بخورید. به عقیده دکتر سند کوئیست اگر یک رژیم غذایی سالم متنوع اتخاذ کنید، بدن شما به طور خودکار مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مورد نیاز را جذاب خواهد کرد و در نتیجه دچار پیری زودرس نمی ...
تنباکو سالانه جان 6 میلیون نفر را می گیرد
...، درآمد مالیاتی سالانه از سیگار در سطح جهان، می تواند 47 درصد یا 140 میلیارد دلار افزایش یابد . نویسندگان گزارش پیش بینی کرده اند این افزایش قیمت، منجر به کاهش 9 درصدی در میزان مصرف سیگار می شود و تا 66 میلیون نفر افراد سیگاری کمتر می شوند . توتون و تنباکو یکی از علل عمده بیماری های غیرمسری از جمله بیماری های قلبی، سرطان، دیابت و بیماری انسدادی مزمن ریوی هستند. کاهش دخانیات بخش عمده ای از تلاش ها برای کاهش یک سومی مرگ و میر زودرس ناشی از بیماری های غیرمسری تا سال 2030 است . ...
این 7 گیاه دارویی را به سادگی در خانه پرورش دهید
در نهایت منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. جوانه های بروکلی 10 تا 30 مرتبه قدرتمندتر از بروکلی های رسیده هستند زیرا آنها در اوج قوت خود هستند. مصرف روزانه: طبق دو مورد از مطالعات جداگانه در این زمینه، سولفارفان علائم تنگی نفس و اختلالات تنفسی را تخفیف می دهد زیرا روند فشار اکسیداسیون و التهاب را از مسیر عبور هوا خارج و بیرون هدایت می کند. راهنمای پرورش: در هر ...
آیا مصرف کلسترول بالا احتمال بروز آلزایمر را افزایش می دهد
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در مورد استفاده از مواد غذایی با کلسترول بالا نظیر تخم مرغ هر روز خبر جدیدی منتشر می شود.یک روز خوردن روزی یک عدد تخم مرغ را برای بدن لازم می دانند و روز بعد بیان می کنند خوردن هر روزه ی تخم مرغ سبب افزایش خطر زوال عقل و بیماری آلزایمر می شود.اما آیا این موضوع صحت دارد؟یک مطالعه جدید از دانشگاه فنلاند شرقی نشان می دهد که مصرف نسبتا بالای ...
آیا مصرف کلسترول بالا احتمال بروز آلزایمر را افزایش می دهد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در مورد استفاده از مواد غذایی با کلسترول بالا نظیر تخم مرغ هر روز خبر جدیدی منتشر می شود.یک روز خوردن روزی یک عدد تخم مرغ را برای بدن لازم می دانند و روز بعد بیان می کنند خوردن هر روزه ی تخم مرغ سبب افزایش خطر زوال عقل و بیماری آلزایمر می شود.اما آیا این موضوع صحت دارد؟یک مطالعه جدید از دانشگاه فنلاند شرقی نشان می دهد که مصرف نسبتا بالای ...
آیا بشر می تواند با مهندسی ژنتیک روی مسیر طبیعی تکامل موثر باشد؟ (بخش اول)
معضلات مزمن این جزیره، یعنی بیماری لایم (Lyme) ارائه دهد. او تمام شب را برای تهیه ی اسلایدهای خود بیدار بود و نشانه های خستگی در او نمایان شده بود. اسولت دکمه های پیراهنش را اشتباهی بسته بود و زیر چشمان آبی او نیز گود افتاده بود. اسولت با 34 سال سن، مدیر گروه sculpting evolution در MIT است، جایی که او و همکارانش تلاش می کنند با طراحی ابزار مولکولی، بتوانند تغییرات اساسی در دنیای طبیعی به ...
ورزش از خطرات مصرف الکل می کاهد
افرادی که به اندازه توصیه شده یا بیش از آن ورزش می کردند، ضعیف تر بود. علی الخصوص، خطر افزوده مرگ بر اثر سرطان مرتبط با الکل، در میان افرادی که مرتب ورزش می کردند به طور کامل از بین رفته بود. به گفته مؤلفان، یافته ها از مطالعات پیشین که می گفتند الکل و ورزش هر دو در جهات متضاد با بیماری های مزمن ارتباط دارند، حمایت می کند. در مطالعه ای پیشین نشان داده شد که نوشیدن زیاد الکل خطر ...
اختلالات رایج برای بارداری برخی زوجین
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی زوجین برای بارداری در سنین بالا دچار مشکلات متعددی می شوند خطر نازایی این افراد را تهدید میکند حتی زوجینی که یک فرزند دارند هم برای بارداری دوم به مشکل بر میخورند برخی اقدامات مهم برای پیشگیری از بروز مشکلات اینچنینی وجود دارد که در ادامه در اختیارتان قرار خواهیم داد . 1- اگر بین 35 تا 40 سال سن دارید، بیش از آنچه تصور می ...
خواص مصرف ماهی برای سلامت
آن است که افرادی که به طور منظم روغن ماهی مصرف می کنند، کمتر در خطر حملات قلبی، سکته مغزی و مرگ ناشی از بیماری های قلبی قرار می گیرند. یک مطالعه در ایالات متحده بین بیش از 40،000 مرد، که به طور منظم یک یا چند وعده ماهی در هفته مصرف می کردند مورد بررسی قرار داد، نتایج حاکی از بود که آنها 15٪ کمتر در معرض خطر بیماری های قلبی قرار داشتند. محققان بر این باورند که انواع ماهی های چرب، به دلیل مقدار ...
سیر و این همه خاصیت؟!
...> مطالعات نشان داده اند بیشتر مادرانی که در دوران بارداری سیر را در رژیم غذایی خود داشته اند وزن گیری بهتری داشته و نوزادان متولدشده نیز از نظر سلامت در سطح بالاتری بوده اند. خب قطعا تحمل بوی بد سیر ارزش سلامتی نوزادتان را دارد! سیر و تقویت سیستم ایمنی در ماه های سرد سال که بدن ما در خطر بیشتری برای سرماخوردگی و ابتلا به عفونت ها است، سیر یک غذای عالی برای تقویت سیستم ایمنی ...
جلسه نقد و بررسی رمان پرسه در خاک غریبه
متوجه شد. در حقیقت یک واقعیت عریانی به نظر می آید که کاملا در سبک رئالیستی قرار گرفته و ارتباط مطلوبی با مخاطب پیدا می کند. از این زاویه بسیار قابل توجه است. وی اضافه کرد: خاطرم هست که دو سال پیش برای ترجمه کتاب مردگان باغ سبز به مسکو رفته بودم. در یکی از عصرهایی که با دوستان به میدان سرخ رفته بودیم تا قدم بزنیم، مصادف با 67 امین سالگرد پیروزی روس ها در جنگ جهانی دوم بود. خب در آن زمان که ...
22 دی ارتباط چربی خون با بیماری های قلب و عروق
سرخرگ های تغذیه کننده قلب را کاهش می دهد و اگر به تفکیک، نتایج مذکور را مورد مطالعه قرار دهیم، مشاهده می کنیم که اگرچه کم کردن چربی خون مهم است، ولی کاهش سایر عوامل ایجاد کننده خطر نیز اهمیت بسیاری دارد. مشکل مهمی که در این قبیل بررسی ها وجود دارد، این است که یک گروه از مردم به محض اینکه به منظور به دست اوردن آمار مقایسه ای تحت بررسی قرار می گیرند، از منابع دیگری در مورد روش پیشگیری از ...
چرا بعد از ورزش سردرد می گیرید؟
یا غش باشد، باید بی درنگ به پزشک مراجعه کنید. سبک زندگی سالم برای رهایی از سردرد برنامه ورزشی منظمی داشته باشید:در افراد مبتلا به میگرن خطر احتمال حمله های قلبی و سکته های مغزی بالاست و کم تحرکی آنها نیز این ریسک را بالاتر می برد، اما ورزش های مناسب و منظم این ریسک را کاهش می دهد. خواب کافی داشته باشید: داشتن خواب کافی در فواصل زمانی معین، بخشی از فرآیند درمان میگرن و سردرد است. بعلاوه استراحت کافی، سطح استرس را هم پایین می آورد. رژیم مناسب داشته باشید: داشتن برنامه غذایی منظم، دوری از خوردن خوراکی های محرک و نوشیدن کافی آب به کاهش سردرد کمک می کند. ...
برای هر بیماری پیش کدوم دکتر متخصص بریم؟
معنای این نیست که آن جراح می تواند سردرد مزمن شما را هم برطرف کند! پس پول و وقت خود را هدر ندهید و برای هر بیماری خاصی به متخصص مربوطه آن مراجعه کنید. اول از همه؛ پزشک عمومی! توصیه ما همان حرفی است که وزارت بهداشت قرار است با فراهم آوردن زیرساخت ها آن را عملی کند. بهتر است برای معالجه هر دردی، قبل از متخصص ها با یک پزشک عمومی مشورت کنید. اگر دچار بیماری خاصی شده اید و نمی دانید ...
قبل از بچه دار شدن چه باید کرد؟ (4)
پیش از بارداری و در جریان آن، کمک قابل توجهی به رشد و گسترش سلامت کودک خواهد بود. -فهرست غذاهای سالم را از منابع رسمی بیابید و مطالعه کنید؛ -بکوشید دست کم از سه گروه از چهار گروه اصلی مواد غذایی در وعده های روزانه تان بگنجانید. همچنین بکوشید دست کم از دو گروه از همین مواد در طول روز به عنوان میان وعده بهره بگیرید؛ -از سیزیجات تیره و نارنجی رنگ (مثل فلفل دلمه ای نارنجی) و میوه جات ...
چرا بعد از ورزش دچار سردرد می شویم؟
...: سردرد مزمن نباید مانعی برای فعالیت بدنی باشد، اما اگر شخصی بعد یا هنگام ورزش سردرد شدیدی را تجربه می کند، حتما با پزشک مشورت کند. چرا بعد از ورزش سردرد می گیرید؟ گاهی سردرد طی ورزش یا بعد از آن به وجود می آید که معمولا در هر دو طرف سر احساس می شود که ضربان دار است. این سردرد می تواند از پنج دقیقه تا دو روز طول بکشد. گاهی با ورزش بویژه هنگام وزنه برداری به ناحیه ...
راز سلامتی در مصرف این ادویه است
بیماری های مزمن را کاهش می دهد. دکتر شیلا وست، استادیار سلامت زیست رفتاری در پن استیت که سرپرستی این مطالعه را بر عهده داشت در این باره می گوید: به طور طبیعی وقتی شما غذای چرب می خورید، مقدار تری گلیسیرید خون افزایش می یابد. اگر این وضعیت مکرر اتفاق بیفتد یا میزان تری گلیسیرید خون بیش از حد افزایش پیدا کند، خطر ابتلا به بیماری قلبی شدید می شود. وست تاکید کرد: در این آزمایشات ...
روایت یک کارتن خواب از زندگی اش
سرمای این شب های زمستان اجازه خوابیدن را به من نمی دهد. گاهی تا مغز استخوانم هم از شدت سرما می سوزد. این کارتن خواب که از گرمخانه های موجود در سطح شهر بی خبر است، ادامه می دهد: تابستان راحت می شود خوابید اما الان سرما خیلی اذیت می کند؛ تا نزدیک صبح از درد کلیه نمی خوابم. به خصوص در شب های بارانی! مردم از دیدن باران خوشحال می شوند و از بارش باران لذت می برند اما من فقط نگران پیدا کردن یک ...
مرد مصلحت چگونه می اندیشید / گفت وگویی 200 صفحه ای برای تاریخ
منتقل کردند. در شام هم فعالیت های زیادی داشتند. از اواخر قرن سوم هجری تا سال 470 دوام آوردند و سرانجام به دست سلجوقیان منقرض گردیدند. رفتار این گروه و همکاری گاه و بی گاه آنها با فاطمیون و نفوذی که در دستگاه خلافت داشتند، باعث خشم بیشتر خلفای عباسی نسبت به شیعیان بود و خسارت های مهمی از آن رهگذر بر شیعیان وارد شد. حمدانیان به خاطر سطح بالای دانش توانستند تفکر اهل بیت (ع) را در منطقه پایدار ...
لکه پوستی دوران بارداری، درباره آن چه می دانید؟
در برابر تجمع رنگ دانه ها در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا اشعه فرابنفش آسیب پذیر می کنند. تصور می شود که علت اصلی بروز ملاسما، خصوصا در افرادی که به لحاظ ژنتیکی مستعد ابتلا به آن هستند، قرار گرفتن در معرض نور خورشید به صورت مستمر است. طبق پژوهش های انجام شده، ملاسما بیشتر در تابستان بروز پیدا می کند و در زمستان روشن تر و ناپیداتر است. ملاسمایی که در دوران بارداری بروز می یابد با ...
تهران در برابر زلزله تاب می آورد،اما...
چیزها خودکار مانند دومینو حل می شود. اگر متوسط سطح سواد در شهر تهران دیپلم است، تبدیل به فوق دیپلم شود، میزان آمادگی مردم بالا می رود. 10 سال طول می کشد که شما متوسط سطح سواد یک جامعه را بالا ببرید، اما هزینه بر و زمان بر است. از سوی دیگر شاخص آموزش مردم را داریم که رسانه ها، روزنامه ها و صدا و سیما ظرفیت این کار را دارند. آرزوی من این است هم چنان که صدا و سیما کاملا بر حوادث ترافیکی ...