خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رحیم لیسانسه ها کلیشه نیست!
چطور حفظ کردید؟ به خاطر این مسئله از ابتدا خیلی استرس داشتم. نگران بودم که قرار است چطور دربیاید. برای همین تمام تلاشم را کردم که رحیم با سایر معتادهایی که تا به حال دیده ایم فرق داشته باشد. اصرار سروش صحت هم بر این بود. شاید خیلی جاها داشتم بیراهه می رفتم اما او من را کنترل می کرد. به نظرم همین سختی ماجراست که یک نقش را جذاب می کند و همه لذت بازیگری به همین است. سروش صحت جزو ...
امکان زایمان طبیعی برای مادرانی که یک بار سزارین شده اند/ هدف سونوگرافی صرفاً تشخیص ناهنجاری های ...
...، تغذیه، آمادگی روحی ورود بچه و مسائل مربوط به نگهداری از نوزاد در اختیار مادر قرار داده می شود. مادران باردار باید بدانند ورزش کردن در طول دوران بارداری برای آنها فایده دارد که به موجب آن باعث کاهش یبوست، افزایش حرکات روده – کاهش درد عضلات پشت باسن و پاها – جلوگیری از کشش و پارگی مفاصل – کاهش استرس و اضطراب – خواب راحت – افزایش جریان خون در پوست – آمادگی برای زایمان – کاهش چربی های ...
با این راهکارها به سرعت لاغر شوید
زمان که گرسنه شدید، سراغ غذا بروید و به آرامی میل کنید تا زودتر از همیشه احساس سیری کنید. مصرف میان وعده های کم حجم اما مقوی به رفع گرسنگی و جلوگیری از پرخوری کمک زیادی می کند. باید توجه داشته باشید که خود را از خوردن و احساس لذت در غذا خوردن محروم نکنید، زیرا هر لحظه که احساس کنید از همه چیز محروم شده اید، این زمان درست لحظه آغاز شکست شما برای کاهش وزن است. ورزش های مؤثر در کاهش وزن ...
با نوجوان یاغی چگونه برخورد کنیم؟
یاغی 8 در صورت لزوم به دنبال کمک حرفه ای باشید. شاید فرزندتان با حرف زدن با شما مشکل داشته باشد در این صورت حرف زدن با مشاور جایگزین خوبی است. اول با اعضای نزدیک خانواده صحبت کنید و نظر آنها را بپرسید. اگر همه موافق هستند، اول با فرزندتان در این رابطه صحبت کنید. در صورتی که وی مخالفت کرد، با او درباره ی مزایای این کار صحبت کنید و به او اطمینان دهید قرار نیست انگی به وی زده شود و در ...
دیابت در بارداری، نفخ هم دارم
مغزها و ... در این رابطه اثر حفاظتی دارد. شما به وزنتون اشاره ای نداشتید برای همین نمی توانم برنامه ی غذایی برایتان تنظیم کنم اما فقط این را بگویم که شما از تمام گروه های غذایی می توانید استفاده کنید فقط مقدارش مهم است.
همه چیز در مورد کبد چرب
زدایی می کند، صفرای مورد نیاز برای هضم چربی را تولید می کند، هورمون ها را می شکند و ویتامین ها، مواد معدنی و آهن موردنیاز و ضروری بدن را ذخیره می کند. به همین خاطر است که باید از کبد خود مراقبت کنیم و سعی کنیم به طور مداوم عملکرد آن را مورد بررسی قرار دهیم. به گزارش روزنامه سایه، مسئولیت کبد پردازش مواد مغذی جذب شده توسط روده است تا بدن بهتر و به شیوه موثرتر آن را جذب کند. کبد همچنین ...
این حرف ها را به طلاق گرفته ها نزنید!
ویژه در صورت داشتن بچه است. برخی افراد خانم را تشویق به گرفتن تمام مهریه یا معرفی اموال و دارایی همسر به دادگاه و... می کنند. در مقابل برخی نیز آقایان را تشویق به مخفی کردن دارایی ها و مقاومت در پرداخت مهریه، اصرار به قسط بندی و سپس دادن هر قسط به سختی می کنند. اگر شما نیز قصد دارید دربارهٔ مسائل مالی با فردی که به تازگی طلاق گرفته صحبت کنید، یادتان باشد تشویق به انتقام و تحت فشارگذاشتن همسر سابق و ...
ارتباط زناشویی، اثرات و مزایا
اثبات شده است که عشق، هم زمان با برقراری پیوند میان دو انسان، استرس را از بین می برد. تفریحات و سرگرمی های زناشویی، احساس امنیت را در شما بالا می برد و حتی به عنوان یک تمرین ورزشی نیز برای بدن شما عمل می کند. علاوه بر احساس لذت، مزایای سلامتی بسیار زیادی در مورد رابطه ی جنسی وجود دارد که جوان ماندن و افزایش طول عمر یکی از همین مزیت ها است. در ادامه به بیان مزیت های شگفت انگیزی برقراری ...
13 عادت روزانه که به طور مخفیانه باعث فشار روانی یا استرس می شوند
از چیزهایی کنید که باعث فشار روانی شما می شوند. کلینیک مایو می گوید که برای کاهش استرس یا فشار روانی خود باید به طور کامل از افرادی که باعث استرس شما می شوند دوری کنید، حتی اگر این افراد از دوستان و نزدیکان شما باشند. 8. نکته خوبی در مورد خودتان نگفته اید: تحقیقات نشان داده است که اعتمادبه نفس مکرر ( همه چیز حل خواهد شد یا من بچه را نخواهم انداخت ) به کاهش استرس کمک می کند. مغز ما انسان ...
اصول ده گانه در پیشگیری از سرطان
انواع سرطان به خصوص پستان، پروستات و روده بزرگ را افزایش می دهد. توجه داشته باشید که بالا بودن وزن به هنگام تولد رابطه مختصری با خطر سرطان دارد اما افزایش وزن در دوران بزرگسالی در تمام موارد با افزایش خطر سرطان مرتبط است. از کاهش و افزایش وزن مکرر بپرهیزید چون اندکی بر خطر سرطان تأثیر دارد. مصرف مواد غذایی نشاسته ای را کم کنید و از رژیم های غذایی که از نظر میوه جات و سبزی جات تازه غنی ...
آتش هنوز زبانه می کشد، می سوزد و می سوزاند/بوسه بر قرآنی که نسوخت/ تشییع جان باختگان عادی حادثه به همراه ...
لحظه ریزش آوار از زبان یکی از آتش نشانان سعید کمانی، همان آتش نشانی است که در لحظه فروریختن ساختمان در بلندترین ارتفاع ایستاده بود و آتش را اطفا می کرد. او در مورد جزئیات لحظه ریزش ساختمان به قانون گفت: ...من بهت زده شده بودم و کاری از دستم برنمی آمد. دو ستون در مقابل مان بود که یکی از آن ها به سمت سبدما آمد و به فاصله سه متر از من رد شد.این صحنه را دیدم با خودم گفتم : تمام شد! حتما به ...
با این توصیه ها، 10 سال بیشتر عمر کنید
پیشنهاد می کند که از موقعیت های استرس زا خودداری کنید و اگر شغل پراسترسی دارید سعی کنید که نحوه مقابله با استرس شغلی را بیاموزید. برای مثال، می توانید برای چند دقیقه دست از کار بکشید و روی تنفس خود تمرکز کنید. علاوه بر این، همواره برای چیزهای خوبی که دارید (مانند سلامتی و خانواده خوب) شکرگزار باشید. خوب بخوابید داشتن خواب کافی باعث افزایش طول عمر شما می شود. به عقیده موسسه ملی سلامت ...
سال 2017 کدام شبکه اجتماعی حرف اول را خواهد زد؟
دارد اما حالا به یکی از روش های بازاریابی تبدیل شده است. اگر ارتباط با مشتریان را به درستی مدیریت کنید، نام شرکت شما بر سر زبان ها خواهد افتاد. آنها از شما صحبت خواهند کرد و بدون اینکه از آنها بخواهید، درباره شما تبلیغ خواهند کرد. این همان بازاریابی دهان به دهان (Word of Mouth) است. در سال پیش رو، اقتصاد شهرت (Reputation Economics) را دست کم نگیرید. حامیان این ایده معتقدند هر چه شهرت و اعتبار یک ...
فال روزانه سه شنبه 5 بهمن 1395
ظهر خود را با شریک زندگی تان بگذرانید. اگر چه کارهایی برای انجام دادن دارید اما نگران نباشید، عقب انداختن آنها هیچ تاثیری نخواهد داشت. اخیرا دردی را در بدن تان احساس می کنید که خیلی چیز مهمی نیست. همه اینها از استرس ناشی می شوند. اگر نمی توانید بر آن غلبه کنید، سعی کنید خودتان را از آن شرایط دور نگه دارید. اگر مجرد هستید، امروز فردی توجه شما را جلب می کند طوری که دوست دارید در مورد او ...
به ارگاسم رسیدن زنان، تاثیر عوامل روانی
عنوان یک مرد وظیفه تان را خوب انجام داده اید. اگر او نیاز به زمان کوتاهی دارد تا بتواند برای نظافت به حمام برود و آن ساندویچ عالی را برایتان درست کند، پس شما می توانید با خاطری جمع از این که کارتان را خوب انجام داده اید به استراحت بپردازید. نمی توانند درمورد رابطه جنسی حرف نزنند اگر، پس از اتمام کار، خانمتان در مورد وضعیت انجام تکنیک هایی که بکار بردید و احساسی که داشت بی اراده ...
چرا در زمستان چاق می شویم؟
سطح اکسی توسین – هورمون احساس خوب همراه با لذت و آرامش – بالا می رود. قند نیز می تواند تاثیری یکسان داشته باشد. بنابراین جای تعجب نیست که وقتی استرس داریم بیشتر غذاهایی که دست رویشان می گذاریم بمب های کالری هستند. شما باید چه حرکتی بکنید؟ مقدار مصرف این نوع غذاها را کاهش دهید اما قطع نکنید. هر چند وقت کمی از آنها را میل کنید تا بعدا هوستان به خوردنشان زیاد نشود. اگر وعده های غذایی ...
رابطه زناشویی، پایان نزدیکی دردناک
...: اگر در سینه خود احساس درد می کنید، اما گرفتگی و انسداد ندارید پس حال شما خوب است. با این وجود، اگر نتایج تست استرس شما مثبت بود، احتمالاً بدین معناست که مبتلا به اختلال عملکرد عروق، مشکلی در رگ های کوچک قلب، هستید. اکنون ما می دانیم که خطر بالای حملات قلبی، بیماران مبتلا به اختلال عملکرد عروق را تهدید می کند. اگر درد سینه ما ادامه یافت و علائم مشکلات قلبی از جمله درد فک، درد گردن، خستگی مفرط یا ...
رمز موفقیت در تحصیل چیست؟
کلاس درسی نشسته اید به کلاس درس دیگر فکر نکنید. فکرتان معطوف به کلاس فعلی باشد و وقتی در کلاس بعدی نشسته اید در مورد آن نگران باشید. یک راه دیگر برای موفقیت حتمی در کلاس، داشتن ارتباطات قوی با معلمان است. حتی اگر نمی خواهید چاپلوس و خودشیرین باشید و یا تلاش کنید که بهترین دوست معلم شوید، داشتن یک رابطه ی قوی به شما کمک می کند هر زمان نیاز به کمک اضافی داشتید از آنها درخواست کنید و نیز ...
چگونه می توان با استرس مقابله و از آن دوری کرد؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: استرس را می توان یکی از مهم ترین عوامل ناکامی برخی از افراد که به این عارضه مبتلا هستند به شمار آورد. شاید پیدا کردن راهی مناسب برای درمان و کاهش و یا از بین بردن استرس می تواند راه به سوی خوشبختی و یا موفقیت برای این افراد باشد. به همین دلیل مطلب زیر را برای شما گردآوری کرده ایم. با دکتر سلام همراه باشید. هجوم تمام قد تکنولوژی به ...
چه بیماری هایی در سرفه های طولانی نهفته است
جای روده به مری برود. آروغ زدن، طعم و مزه ترش در دهان و بوی بد دهان از علائم شایع ریفلاکس است،اما اسید نیز موجب تحریک اعصاب در پایین مری می شود و این اعصاب می تواند ریفلکس تولید کرده و باعث سرفه شود. در واقع، حدود یک سوم از بیماران مبتلا به ریفلاکس از سرفه التهاب حنجره یا گلودرد شکایت دارند. بنابراین از خوردن وعده های غذایی در اواخر شب اجتناب کنید. چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد ...
امید به آینده؛ راهکارهایی که نگرش ما را تغییر می دهد
در خودتان تقویت کنید. تا جایی که می توانید با افراد توانمند و کسانی که پشتیبان شما هستند، رابطه داشته باشید. با افرادی باشید که به شما کمک می کنند تا حس خوبی نسبت به خود داشته باشید و شما را تشویق می کنند تا بهترین فردی باشید که می توانید. برخورداری از شبکه ای حمایتی از دوستان، به شما کمک می کند تا در جهتِ منافع و اهدف تان گام بردارید. در کنار جمعی قوی و پشتیبان، بسیار ساده تر به ...
19 حقیقت باور نکردنی درباره رابطه جنسی و عشق
میابد – به خصوص اگر افراد سالمند داروی بیشتری استفاده کنند – ولی به این معنی نیست که افراد مسن جامعه رابطه جنسی نداشته باشند . به گفته گارسیا ” افراد زیادی تا زمان کهولت و حتی مرگ رابطه جنسی دارند ولی همیشه مراقب خود نیستند : گذشته از نوجوانان و جوانان ، کهنسالان بزرگترین جمعیت مبتلا به بیماری های مقاربتی را شامل میشوند . از آنجا که آنها نگرانی ای در مورد بارداری ندارند بنابر این از کاندوم استفاده نمیکنند. “ شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. info@boyernews. ...
پاراگراف کتاب (105)
. هرکس صبح که از خواب برمی خیزد در یک صف طولانی از مردم قرار می گیرد و با بازکردن دستهای خود به دو طرف همه ی کسانی را که پیش روی هستند مورد انتقاد قرار می دهد. غافل از اینکه عده زیادی پشت سر او ایستاده اند و با دست به او اشاره می کنند. اما متاسفانه باید بدانیم که این ورزش ملی جامعه را سالم تر نمی کند چون لبه تیز عیب جویی هرگز متوجه خود انتقاد کننده نمی شود و افزون بر این متاسفانه مردم ...
هنر، حرکت در تاریکی است
از این تجربه و تشکیل این گروهی که دیدید به این نتیجه رسیدم دیگر سراغ بازیگران مطرح نروم. من درتمرین ها همیشه به دنبال حداکثرها هستم، با اینکه رابطه راحتی با بازیگران داریم اما هیچکدام تا لحظه آخر فکر اینکه از او کاملاً راضی هستم را نمی کند. فرم و دکور سیالی که شما در کار استفاده کرده اید حاصل کابوس مایرهولد است یا فضای ذهنی خودتان؟ دکور از خود متن بیرون آمده، با اینکه هیچ جای ...
تغییرات هورمونی زنان، یک خبر خوب!
خبر خوب برایتان داریم! همان ابزارهایی که برای غلبه بر اضطراب به دلایل دیگر استفاده می کنید، برای غلبه بر اضطراب ناشی از تغییرات هورمونی هم کاربرد دارند. تحقیقات نشان می دهد که تکنیک های رفتاری-شناختی که به شما کمک می کند افکار و رفتارهای بی حاصل را تغییر دهید، تغییرات سبک زندگی، تکنیک های ریلکسیشن و تمدد اعصاب و راهکارهای غذایی به زنان برای کنار آمدن با تغییرات هورمونی کمک می کند. این ...
برای پیشگیری از هموروئید چه کنیم؟
انواع مختلف بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند. انجام روزانه 30 دقیقه تمرینات ورزشی توصیه می شود تا از عملکرد درست دستگاه گوارش و حرکات روده اطمینان حاصل شود. در حقیقت، نیازی نیست که برای افزایش تحرک خود در یک مسابقه دو مارتن شرکت کنید و راه رفتن پس از صرف شام یا دوچرخه سواری می توانند میزان تحرک شما را افزایش دهند. به شدت تمرینات ورزشی توجه داشته باشید ...
دیابت در بارداری، باید بترسم؟
. استفاده از وعده های غذایی کوچک تر و بیش تر (6-4 وعده در روز) باعث می شود، قند خون بدون نیاز به انسولین تزریقی، کنترل شود. دریافت چربی اشباع (روغن جامد و چربی حیوانی) به بروز دیابت بارداری کمک می کند و دریافت چربی غیراشباع (PUFA) مثل روغن های مایع گیاهی و مغزها و ... در این رابطه اثر حفاظتی دارد. مراقب وزنتان باشید درست است که در دورهٔ بارداری همهٔ خانم ها چند ...
ارتباط پلاسکو با کدهای ریجستری اکستاکس نت/آرزوی نتانیاهو که برآورده شد/محسن افشانی می دانست در چه فیلمی ...
، همکاری با ترمینال غرب را پذیرفته است. نویسنده ترمینال غرب نگران قشر خاکستری جامعه است و دوست دارد تا فیلمش به دست کسانی که عقاید مشابهی با او ندارند هم برسد و از مخاطبانش می خواهد تا مروج جبهه حق باشند و روشنگری کنند. نیک دل و البته بسیاری از فیلم سازان عماری، فانوس این جشنواره را به سیمرغ ها و خرس های بلورین جشنواره های دیگر ترجیح می دهند و حتی اکران های مردمی و لذت تماشای ...
روزهای اول ازدواج
نادرستی است که از گوشه و کنار در اختیار افراد قرار می گیرد؛ لذا باورها و انتظارات نادرستی در این زمینه در ذهن آن ها شکل بسته و باعث بروز استرس در آن ها می شود. این در حالیست که داشتن یک گفت وگو و مذاکره باز و روشن در مورد نیازها و رجحان ها، می تواند تا حد زیادی در رفع این گونه مشکلات کارساز باشد. یک رابطه زناشویی نابسنده می تواند بر تمام جنبه های زندگی مشترک سایه افکند. فرزنددار شدن ...
با افسردگی نوجوانانمان چه کار کنیم؟
در نوجوان باید بیشتر این علائم، نه یکی و دو تا، وجود داشته باشند. مهم تر این که در نهایت تشخیص قطعی، بر عهدهٔ روان پزشک یا روان شناس بالینی است نه شما. 1. غمگینی، ناامیدی و کاهش لذت فراوانی بالای هیجان های منفی به خصوص احساس غم مداوم، خلق مضطرب، احساس تهی بودن، ناامیدی، بدبینی و ازدست دادن علاقه یا لذت نبردن از سرگرمی هایی که هر شخصی از آن لذت می برد، مهم ترین علامت افسردگی ...
