خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از آسیب دیدگی در ورزش های زمستانی جلوگیری کنیم
.... این کار باعث می شود که از پارگی در این نواحی جلوگیری شود. پارگی ACL در میان ورزشکاران زمستانی شایع است. اگر قبل و بعد از ورزش حرکات کششی انجام شود از این نوع آسیب تا حدودی جلوگیری می شود. ریکاوری نقش اساسی در انجام ورزش های زمستانی دارد. فردی که پیش از این آسیب دیده است باید استراحت کافی داشته باشد و به اندازه کافی مایعات و مواد غذایی مناسب مصرف کنند. این ورزشکاران باید ...
این مدل صبحانه خوردن چاق تان می کند، مراقب باشید!!
شان بسیار هم آسان است از جمله خوردن شیرینی ها و کیک ها و یا کورن فلکس های پر از شکر پرهیز کنید. این خوراکی ها باعث افزایش میزان خستگی و اضافه وزن در شما خواهند شد. با خوردن چنین صبحانه هایی خود را از مصرف پروتئین محروم و باعث افزایش وزن خواهید شد.” همچنین پروتئین گزینه بسیار خوبی برای عضلات و ماهیچه های بدن است و بدن بهتر قادر به شکستن آن خواهد بود و احساس سیری بیشتری را در شما به وجود ...
مضرات لوازم آرایش که هر خانمی باید بداند!!
، نرم کننده مو، کرم پودر و غیره، حاوی مواد شیمیایی به عنوان پارابن ا ست که می تواند روی سیستم غدد درون ریز تاثیر بگذارد و باعث بروز بیماری های مربوط به آن شود. سرطان برخی از انواع رژ لب ها و لوسیون های ضد آفتاب حاوی ماده شیمیایی سمی به نام بنزوفنون است که ادعا می شود از پوست در برابر اشعه ماورا ی بنفش محافظت می کند درحالی که این ماده سرطان زاست! هیدروکینون ، ترکیب روشن ...
از روز 1 تا 28 در چرخه قاعدگی چه اتفاقاتی می افتد؟
سیکل قاعدگی نرمال 28 روز است. اما یک سیکل نرمال ممکن است از 23 تا 35 روز متفاوت باشد. ارگانهای دخیل در ایجاد یک سیکل قاعدگی عبارتد از : مغز ، غده هیپوفیز ، رحم و گردن رحم ، تخمدانها و لوله های فالوپ و واژن. تغییر سطح هورمونهای جنسی در بدن باعث ایجاد مراحل مختلف سیکل قاعدگی می شود. دو هورمون اصلی مرتبط با قاعدگی که توسط تخمدانها تولید می شوند عبارتند از استروژن و پروژسترون. هورمونهای FSH و ...
پشت پرده مخالفت با محصولات تراریخته
ها را تولیداتی در راستای حفظ محیط زیست و تامین امنیت غذایی عنوان کرد که مشروح این گفتگو از نظر گرامی تان می گذارد؛ ** جنجال بر سر تولید، واردات و مصرف محصولات تراریخته ادامه دارد و همچنان عده ای معتقدند این محصولات برای سلامتی انسان مضر هستند. شما موافق این مواضع هستید؟ -کلانتری: هنوز بعد از حدود 22 سال ارقام تراریخته در دنیا تولید می شود و در حال حاضر سطح زیرکشت این محصولات ...
مسواک زدن را ترک نکنید حتی زمانی که به شدت خوابتان می آید
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان بهداشتی به افراد توصیه می کنند برای مراقبت از دهان و دندان های خود به طور منظم مسواک بزنند تا با مشکل پوسیدگی و التهاب لثه های خود مواجه نشوند. براساس جدیدترین پژوهش ها هرفرد برای حفظ سلامت دندان های خود و جلوگیری از بروز بیماری های لثه باید روزانه حداقل دو نوبت مسواک کند. هر نوبت مسواک کردن باید حداقل دو ...
نوزاد یک ماهه
...، نوزاد ماده ای به اسم کلستروم یا آغوز را که در سینه ایجاد می شود مصرف می کند). شیردهی گاهی اوقات باعث ناراحتی مادر می شود. - بدن شیر را از غدد می گیرد و به نوک سینه می رساند. پس از زایمان افت هورمون ها اتفاق می افتد و احساس عجیبی نسبت به مادر شدن دارید. - سینه ها سفت و داغ می شوند و ورم می کنند. در این حالت فکر می کنید شیردهی با درد مناسب حال شما نیست. این تراکم خون و درد ...
حفظ سلامت دانش آموزان / عرضه محصولات دارای پالم در مدارس ممنوع می شود
دنبال مطرح شدن برخی عواقب و مضرات استفاده از این روغن، حواشی برای آن ایجاد شده است. به گزارش خبرنگار جهان اقتصاد، آنچه مسلم است روغن پالم به دلیل داشتن اسید چرب اشباع که موجب ایجاد کلسترول بد یا LDL در بدن می شود، برای سلامت مصرف کننده مضرات و تبعاتی دارد و منجر به افزایش وزن و چاقی و همچنین ابتلا به برخی امراض از جمله بیماری های قلبی و عروقی می شود. مدافعان استفاده از روغن پالم، این نوع ...
حواسمان به رفت و آمدهای علمی پسابرجام باشد
...، یک فرد است، یک گروه است و یک تیم است که این شرکت را می سازد و باعث تولید ارزش افزوده و اشتغال و این نوع مسائل می شود؛ خیلی اتفاقات فرهنگی در همۀ ما باید اتفاق بیفتد... مجری: یک جایی گفته بودید مشکل نخبگان و شرکتهای دانش بنیان فرهنگی است، این یعنی چه؟ ما یک ساختار کاملاً اشتباهی داریم اقتصاد کشور ما متاسفانه مانند بازی فوتبال می ماند، 10، 12 نفر دارند آن وسط بازی می کنند ...
راز بقای مُرده خورها
سال که مردار پیدا نمی شود، لاشخورها از آب گل آلود ماهی می گیرند و به این ترتیب روزگار می گذرانند. منتظر می مانند تا بر حسب اتفاق و بروز حادثه، تعدادی تلفات در جایی به وجود بیاید. در آن صورت لاشخورهای سیاسی جشن می گیرند و ضیافت بر پا می کنند. اما همه آنها خوشحالی خود را بروز نمی دهند بلکه گاهی با پوشش غم و اندوه جلو می آیند و اشک لاشخور(!) می ریزند. لاشخورهای سیاسی علاوه بر منقار تیز و چنگال ...
با معده درد از خواب بیدار شده اید؟ این کارها را انجام دهید
به بهبود معده درد کمک کند، مخصوصا اگر به خاطر مشکل شدید سندروم روده تحریک پذیر باشد. انواع کیسه های آب گرم یا پد های گرمایشی برای این کار وجود دارد که می توانید مورد استفاده قرار دهید. منبع: سلامت نیوز
نسلهای آینده چه می خورند/ از گوشتهای آزمایشگاهی تا غذاهای چاپی!
سبزیجات ساخته که به نظر خوشمزه می رسد. اما این تنها شرکتی نیست که سعی دارد غذاهای معمولی با مواد اولیه تازه ای به بازار عرضه کند. ماست و پنیر خامه ای Kite Hills از ترکیب بادام ساخته شده اند. این ترکیب چنان خوش طعم است که کسی متوجه تغییر مواد اولیه آن نمی شود. البته گیاهخواری پدیده تازه ای نیست. برخی به دلیل حمایت از حیوانات یا تاثیر آن بر سلامت بدن انسان از خوردن گوشت امتناع می ...
ارتباط میان نقض حقوق ملت با شیوع آسیب های اجتماعی
شود و همین مسئله هم موجب شده است تا مجال برای بروز و ظهور انواع و اقسام آسیب های اجتماعی فراهم شود . قانون اساسی اما همواره موضوعیت دارد و بندبند آن واجب الاجراست و اجرایی نشدن این قوانین زیربنایی حکایت از آن دارد که در بدنه دولت عزم جدی برای مواجهه با آسیب های اجتماعی و جلوگیری از گسترش هرندی به مناطق دیگر کشور وجود ندارد. این بی توجهی به قانون اساسی و مقابله با آسیب های اجتماعی می ...
برای دور شدن از بیماری گوشی تان را همیشه تمیز کنید
احتمال وجودشان در صفحه گوشی وجود دارد، می توان به MRSA ،E. coli و Streptococcus اشاره کرد. طبق گفته محققان، شما می توانید با استفاده از یک پارچه از جنس الیاف میکرو فیبر، بخش عمده ای از این میکروب ها و ویروس ها را از روی گوشی خود پاک کنید. از آنجایی که ممکن است برخی سازندگان تلفن همراه، استفاده از مواد تمیز کننده مانند الکل را بر روی گوشی منع کرده باشند، این امکان وجود دارد که با مواد ضد عفونی کننده دیگری به راحتی بتوان میکروب ها را از بین برد. منبع : آی تی رسان ...
قارچ خام؛ داروخانه طبیعی برای سلامتی بدن
. کارشناسان در جدیدترین مطالعات خود که درمجله اپیدمیولوژی سرطان به چاپ رسیده است دریافتند بالا بودن سطح سلنیوم در خون زنان باعث محافظت از بدن آنها دربرابر ابتلا به بیماری سرطان مثانه می شود، سلنیوم به میزان زیاد در قارچ خوراکی وجود دارد و بر این اساس محققان توصیه می کنند افراد در طول روز حتماً مقداری قارچ در حدود 32 گرم برای حفظ سلامت بدن مصرف کنند. قارچ را می توان به انواع شیوه ها مصرف ...
خام خواری این مواد غذایی ممنوع است!
لیستریا را از بین می برد. با این وجود، گزارش ها نشان می دهند که بیماری های ناشی از نوشیدن شیر خام یا غذاهای تهیه شده از آن رو به افزایش است که یکی از دلایل آن ادعاهایی مربوط به پیشگیری از برخی بیماری ها به واسطه مصرف شیر خام است. کودکان احتمال بیشتری دارد در نتیجه مصرف شیر خام بیمار شوند. همچنین بهتر است از مصرف مواد غذایی زیر نیز پرهیز کنید سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، کلم ...
افراد سیگاری بیشتر از سایر افراد در معرض ذات الریه هستند
هوایی که در انتهای مجاری هوایی وجود دارند، دچار التهاب شوند تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن دچار اختلال می شود. بنابراین بیمار با کمبود اکسیژن، اختلال تنفس و مشکلات ریوی مواجه می شود. چه عواملی باعث ابتلا به این بیماری می شوند؟ فاکتورهای مختلفی در بروز این بیماری نقش دارند که از میان آنها می توان به عوامل میکروبی، ویروسی، انگلی و برخی از مواد شیمیایی اشاره کرد. باکتری هایی نظیر استافیلوکوکوس ...
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
این ویتامین در سلامت پوست، تقویت استخوان ها و همچنین تقویت دستگاه ایمنی بدن نقش دارد. این ویتامین همچنین از فعالیت رادیکال های آزاد ناشی از مصرف دخانیات، آلودگی هوا، استرس و غیره پیشگیری می کند. باید بگوییم که هویج خطر بروز بیماری های دژنراتیو و گردش خون نامناسب را کاهش می دهد. اگر موارد ذکر شده برای قانع کردن تان کافی نیست بهتر است بدانید که بتاکاروتن موجود در آن با برخی از انواع سرطان ...
موادغذایی ضداسترس را می شناسید؟
آرزو کاوه ای، اظهار کرد: مصرف مواد نشاسته ای مانند برنج و ماکارونی در شب امتحان توصیه می شود چرا که وجود کربوهیدرات و ویتامین های موجود در آن خواب راحت و باکیفیتی برای دانش آموزان رقم می زند. وی تصریح کرد: به علت فشار و استرسی که در دوران امتحانات به دانش آموزان و دانشجویان وارد می شود بنابراین داشتن تغذیه مناسب و مقوی در میزان یادگیری و تأمین آرامش آنها موثر است. کاوه ای ...
خواص بارهنگ چیست؟ (آشنایی با عوارض و خواص گیاه بارهنگ)
. زنبور عسل بارهنگ را دوست دارد و روی آن می نشیند و از آن تغذیه می کند. همچنین از بارهنگ در کارخانه های مواد غذایی و به عنوان یک داروی گیاهی در سراسر جهان استفاده می شود. لازم به توضیح است نوع پرورشی آن خواص بارهنگ وحشی را ندارد. در این مطلب با خواص دارویی و مضرات گیاه بارهنگ بیشتر آشنا شوید. خواص بارهنگ (طبیعت و خواص درمانی) بارهنگ طبیعت سرد و خشک دارد. خواص دارویی بارهنگ به طور ...
ضایعات کشاورزی 18 میلیون نفر را از گرسنگی می رهاند
تناسب و آشنایی با مصرف و نحوه کاشت و مراقبت ها را برای کشاورزان تامین کند، محال است. وی افزود: به دلیل محدودیت شدید آب، ظرفیت توسعه کشاورزی در سطح کلان ملی به هیچ وجه وجود ندارد به عنوان مثال درباره گندم نزدیک به 360 هزار هکتار مساحت کشت نسبت به چهار سال گذشته کم شده است؛ این به معنای آن نیست که ما از توسعه بدمان می آید، اما محدودیت این اجازه را به ما نمی دهد. به گفته کشاورز ...
مواد غذایی در آینده چگونه خواهند شد؟
ساخته شده اند. این ترکیب چنان خوش طعم است که کسی متوجه تغییر مواد اولیه آن نمی شود. البته گیاهخواری پدیده تازه ای نیست. برخی به دلیل حمایت از حیوانات یا تاثیر آن بر سلامت بدن انسان از خوردن گوشت امتناع می کنند. از سوی دیگر در فرهنگ های مختلف مانند فرهنگ هندی گیاهخواری از دیرباز وجود داشته است. این درحالی است که طبق آمار موجود 3.3 درصد جمعیت آمریکا،2تا 5 درصد جمعیت سوییس،10 درصد جمعیت سوئد ...
چگونه صورت چاق داشته باشیم
برای زیاد شدن چربی صورت تان به صورت روزانه مصرف کنید. شما می توانید همچنین این گونه مواد غذایی را به عنوان میان وعده یا اسنک سالم برای بهبود سلامت بدن و پوست خود استفاده کنید. مکمل های غذایی صورت های چاق فوق العاده جذاب و زیبا را می توان همچنین با مصرف مکمل های غذایی موجود در بازار بدست آورد. مکمل های غذایی حاوی میزان کافی کالری هایی هستند که به زیاد شدن وزن کمک می کنند. پس اگر ...
مصرف شیر کاکائو برای کودکان مضر است یا مفید؟!
کاکائو بیش از اندازه می تواند عوارضی برای سلامت کودک به همراه داشته باشد. مصرف ممتد و مناسب شیر و فرآورده های لبنی از عوامل مؤثر در کاهش خطر شکستگی استخوان در دوران کودکی تا نوجوانی است. افرادی که در دوران کودکی تا جوانی کلسیم بدن خود را با لبنیات تأمین کرده اند در میانسالی و کهنسالی کمتر با پوکی استخوان مواجه می شوند. مادرانی که فرزند آن ها از خوردن شیر ساده امتناع می کنند بهتر است از ...
فواید قهوه تلخ برای سلامتی و همچنین لاغری
نوشیدنی دارای مواد ضد سرطانی است که از ابتلا این بیماری مرگبار تا حد زیادی جلوگیری می کند. این نوشیدنی مانند یک دارو مانع از گسترش بیماری آلزایمر در سالمندان می شود، مصرف قهوه باعث تقویت قدرت حافظه و حفظ سلامت اعصاب مغز می شود که به این ترتیب از بروز زوال عقل به دلیل افزایش سن در افراد جلوگیری می کند. قهوه به دلیل برخوردای از خاصیت مدر باعث دفع سموم از بدن، افزایش دفع ادرار ...
توصیه هایی برای عضله سازی و کاهش چربی بدن شما
در همه انواع تمرینات کاردیو مانند دوچرخه سواری، طناب زدن، رقص یا شنا بدوید. این مورد شامل تمام دستگاه های ورزشی کاردیو هم می شود. تمرینات اینتروال چیست؟ تمرینات اینتروال یا متناوب، نوعی از تمرینات هستند که از نظر زمانی طولانی مدت و از نظر شدت فعالیت سطح بالائی دارند. آنچه شاخص این نوع تمرین است زمان های کوتاه استراحت در بین ست های تمرینی شدید و تکرار پیوسته ی این زنجیره است ...
درمان آفت دهان با چند روش خانگی و گیاهی
دردناک ریز و خوش خیمی در ناحیه دهان و زبان هستند. می توان با کنترل رژیم غذایی از پیشرفت آن جلوگیری کرد. 8 درصد افرادی که آفت می زنند معتقدند مصرف مغزها باعث آن بوده و 15 درصد افراد معتقدند مصرف مغز و میوه های خشک سبب تشدید آفت های دهانی در آن ها می شود. گردو، بادام، پسته و شکلات، مواد غذایی آلرژن هستند اما این تنها دلیلی نیست که می گوییم نباید این نوع مواد غذایی را مصرف کنید. در حقیقت چربی این مواد غذایی باعث افزایش اسیدیته معده شده و در بروز آفت نقش دارد. این موضوع زمانی که مغزها فراوری شده اند یعنی به شکل بوداده یا دودی یا نمکی عرضه می شوند، شدیدترخواهد بود. ...
سیب زمینی سرخ کرده عامل بیماری سرطان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سیب زمینی سرخ کرده یکی از خوشمزه ترین و وسوسه انگیزترین مواد غذایی است که تمامی افراد طرفدار آن هستند.این ماده غذایی خوشمزه یکی از موادی است که تاثیر زیادی برای ایجاد بیماری سرطان دارد به خصوص زمانی که به صورت استاندارد سرخ نشده باشد. بیماری کشنده ی سرطان که هر عضو بدن را می تواند دچار سازد گاهی با اشتباهات کوچک و بسیار ساده ی ...
انواع مالیات ها در اقتصاد کدامند؟
مالیات به واسطه تاثیرات منفی و مثبت زیادی که می تواند بر سیستم اقتصادی داشته باشد همواره مورد چالش بوده است. به طور کلی مالیات می تواند از طریق سه کانال بر اقتصاد تاثیرگذار باشد تولید، مصرف و کاهش نابرابری درآمد. یکی از انواع مالیات، مالیات بر درآمد است. اگر دقت کرده باشید در فیش های حقوقی همواره میزانی با عنوان مالیات از شما کسر می شود این همان مالیات بر درآمد است. وضع مالیات بر درآمد در ...
ارتباط از دست دادن دندان با زوال عقل !
داشتند به بیمارانی که التهاب لثه داشته اند، توصیه کرده اند که تست دیابت بدهند. چرا این تشخیص اهمیت دارد؟ دیابت نه تنها یک بیماری رایج است، بلکه علائمی نیز ندارد. بیشتر افراد دیابت دارند؛ اما نمی دانند. این یعنی استفاده از دندان پزشک به عنوان یکی دیگر از پزشکان خانوادگی خود، ایده زیرکانه ای است. ارتباط میان دیابت و دندانپزشکی چیست؟ میزان بالای شکر خون ممکن است به سلامت دهان شما آسیب ...
