آثار ناخوشایند سفر هوایی بر سلامت بدن انسان

راهکارهایی برای برطرف کردن یبوست

نوشیدنی ها به دلیل وجود ماده ی محرک مشکل یبوست را تشدید می کنند. ✅ توصیه می شود همه ی افراد و نه فقط کسانی که به یبوست دچارند روزانه هشت لیوان آب بنوشند. در واقع یبوست نشانه ای از کم آبی مزمن است. یکی از وظایف اصلی روده بزرگ برداشتن آب اضافی از مدفوع است به طوری که مدفوع بیش از حد شل نباشد. هنگامی که بدن آب کافی مصرف نمی کند، مدفوع سخت می شود، که منجر به یبوست خواهد شد. ✅ از مصرف ...

ماجرای گشت زنی پهپاد در منطقه پرواز ممنوع پلاسکو

از این محصولات در حوزه های مختلف شناسایی و رزمی موجب شده است تا بخش غیرنظامی نیز از سرریز این فناوری استفاده کرده و کم کم توجهات بیشتری به پرنده های کنترل از راه دور در بخش های دیگر نظیر عکسبرداری، نقشه برداری، فیلمسازی، تفریحی و... جلب شود. اما آیا به همان میزان که اقبال جامعه به این حوزه روز به روز بیشتر می شود، آگاهی و فرهنگ استفاده از این پرنده های تازه وارد نیز وجود دارد. ...

آناناس و توصیه های مصرف آن در بارداری

بیش از اندازه آن هفته ای 5 تا 7 فنجان خطرناک است ⇐ در این قسمت به برخی از خواص آناناس اشاره می کنیم ⇓ ⇓ ⇓ ✅ سرشار از ویتامین C آناناس سرشار از ویتامین C است که سطح ایمنی بدن شما را بالا می برد و سبب تولید کلاژن می شود. ✔️کلاژن مسئول رشد پوست، غضروف، استخوان و تاندون کودک شما است. ✅ حاوی منگنز منگنز یک آنزیم ضروری برای افزایش رشد ...

8 نشانه کمبود منیزیم در بدن انسان

همانند بسیاری دیگر از مواد مغذی، بدن انسان برای حفظ سلامت خود به منیزیم نیاز دارد. به گزارش عصر ایران، احساس خستگی می کنید و بد خلق شده اید. شاید با مشکلاتی در زمینه ریتم قلب یا خواب خود مواجه شده اید. ممکن است مشکل از کمبود منیزیم سرچشمه می گیرد. به گزارش "ام ان ان"، همانند بسیاری دیگر از مواد مغذی، بدن انسان برای حفظ سلامت خود به منیزیم نیاز دارد. این ماده مغذی به طور ...

کمر درد از پیشگیری تا درمان

استفاده کنند شانس ابتلا به شکستگی در آنها بیشتر می شود و با کوچک ترین فشار به کمر آسیب می بینند و فرد به طور ناگهانی دچار درد شدید در ناحیه کمر می شود که با حرکت کردن شدیدتر خواهد شد. البته با افزایش سن، به دلیل تغییراتی که در استخوان ها و عضلات به وجود می آید شکل بدن تغییر می کند و پشت بدن خمیده می شود. شکم به طرف جلو برجسته و گودی کمر بیشتر می شود و همه این تغییرات می تواند موجب کمر درد شود. ...

فواید و خواص نوشیدن آب گرم

بدن را افزایش می دهد که این شرایط نرخ سوخت و ساز را افزایش می دهد. افزایش نرخ سوخت و ساز به سوزاندن کالری بیشتر کمک می کند. خواص آب گرم برای سم زدایی بدن نوشیدن آب گرم می تواند به پاکسازی بدن از طریق تخلیه سموم مضر کمک کند. هنگامی که چند لیوان آب گرم در روز می نوشید، این کار به افزایش دمای بدن منجر می شود. از این رو، میزان تعریق برای خنک سازی بدن افزایش می یابد. تعریق به تخلیه ...

مراقب باشید سرفه بیماری نیست، هشدار است!

آن که فرد نوعی خجالت از حضور در جمع احساس می کند که این خجالت زدگی و طردشدگی کم کم منجر به افسردگی خواهدشد. گاهی در هوای سرد احساس می شود خلط هایی در ته گلو وجود دارد. به نظر شما منشا این خلط ها به چه چیزی مربوط است؟ بیشتر خلط های ته گلو منشا آلرژیکی دارد یعنی فرد حساسیت دارد و این آلرژی بیشتر در بینی اش تجمع می کند و از ته گلو خارج می شود که اصطلاحا به آن رنیت می گویند ...

عادت هایی که موجب پیری زودرس می شوند

و میوه معمولا برای تنها چند ساعت در بدن فعال می مانند. بدین ترتیب، با مصرف دائم این مواد غذایی مهم می توانید به طور پیوسته بدن را از شر سلول ها غیر سالم و مضر خلاص کرده و از بروز پیری زودرس جلوگیری نمایید. گوش دادن دایمی موسیقی به وسیله هدفون هیچ چیز به این اندازه که دایم از دیگران بخواهید حرف های شان را تکرار کنند، به دلیل اینکه خوب نشنیده اید، فرد را پیر و حتی ...

پیام ما به امام یک جمله بود: به خانه ات خوش آمدی

فهمید که در اینجا انقلابیون هستند و کار می کنند ولی کسی را پیدا نمی کرد. همبستگی بینمان موجب شده بود کسی را لو ندهیم و هوای همدیگر را داشته باشیم و نگذاریم ضداطلاعات به کارهایمان پی ببرد. همینطور هم شده بود و با اینکه از بعضی فعالیت ها باخبر شده بودند ولی جرئت نمی کردند میان این همه دوستی که هوای هم را داشتند عرض اندام کنند. فعالیت هایتان در همین سطح ماند یا هر چه به زمان پیروزی انقلاب نزدیک ...

10 توصیه به ورزشکاران مبتدی

ورزش هوازی انجام ندهید. وزنه زدن بر خلاف تصور عموم به سوزاندن کالری نیز کمک می کند هم زنان و هم مردان باید وزنه زدن را در برنامه ورزشی خود قرار دهد. 2. تغذیه به اندازه ورزش مهم است تغذیه نقش اساسی در شکل گرفتن عضلات و سلامت بدن در کنار ورزش دارد. با یک ساعت دویدن بر روی تردمیل 400 کالری می سوازنیم. اگر در پنج دقیقه یک ساندویچ مک دونالد بخورید 600 کالری دریافت می کنید. بنابراین ...

فرمان ترامپ یادآور فاشیسم است

در این چند روز خیلی ها اعتراضاشان را به گوش ترامپ رساندند، مردم زیادی به خیابان ها آمدند و مخالفان در شبکه های اجتماعی از نژادپرستی و مسلمان ستیزی او نوشتند. خیلی ها سعی کردند تا از مسلمانان حمایت کنند و ایرانی ها هم خیلی اوقات اول لیست این حمایت ها بودند. مردم زیادی در فرودگاه ها سرگردان شدند و به کشور مبدا برگشت داده شدند. اشک های زیادی ریخته شد و نگرانی های زیادی در مورد آینده ...

روایتی از حبس شهید لاجوردی در زندان اوین

، بیست و چهار اردیبهشت ماه 1349 بود و هوا آفتابی بود. بیشتر از سه روز از پیروزی تیم ایران بر تیم اسرائیل نمی گذشت. مردم خوش حال بودند و از آن روز به یاد ماندنی صحبت می کردند. هرجا می رفتی، می دیدی عکس بازیکنان را از روزنامه ها و مجلات جدا کرده و به شیشه و در و دیوار مغازه ها زده اند. نبش میدان 24 اسفند، راننده ای کاپوت ماشینش را بالا زده بود و داشت با چیزی ور می رفت. کمی آن طرف تر، فروشنده ی دوره ...

شما بنویسید: دلیل اوج گیری استقلال چیست؟

این سه بازی، از جوان ترین بازیکنانش برای فشار روی دروازه حریف استفاده و کرد البته، ترکیب تیمش را هم کمتر از همیشه تغییر داد. دور شدن از صدر جدول، فشار را از روی استقلال برداشته تا آن ها با آرامش بیشتری برنامه هایشان در زمین را پیاده کنند. فعلا اوضاع از هر جهت، به نفع منصوریان و تیمش جلو می رود. به نظر شما، دلیل اوج گرفتن استقلال چیست؟ جوان شدن تیم، برداشته شدن فشار یا کمتر شدن تغییرات ...

تئوری رازقانون جذب حقیقت یا توهم؟-بخش نخست

قانون جذب با استفاده از آیات و احادیث و آموزه های دینی همراه می شود، ما نیز این مسئله را با تأکید و تکیه بر تعالیم اسلام بررسی می کنیم. چیستی قانون جذب قانون جذب به طور کلی به این معناست که انسان با اندیشه و ارادة خود می تواند کارهای بزرگی انجام دهد. این سخن بسیار درستی است که در طول تاریخ دستخوش تفسیرهای نادرست شده و با مصادیق دروغ و ناروا همراه شده است. براستی کارهای بزرگی که انسان می ...

دانستنی های باورنکردنی درباره بهمن و نجات آنان

بالگردها به پایین رها می شود و توان کافی برای تخریب و انهدام ساختمان های غیرمقاوم را دارد. در مناطق بهمن خیز برای جلوگیری از خطرات ناشی از آن در محل آغاز حرکت توده های برفی جنگل کاری می کنند. برای کاهش شدت بهمن های کوچک تر می توان با انفجار یا بمباران با توپخانه به طور مصنوعی موجب سقوط آنها شد که البته باید از قبل اطلاع رسانی به ساکنان منطقه و تخلیه مناطق در معرض ریزش بهمن صورت گیرد. به طورکلی ...

گزارش کامل جلسه امروز مجلس درباره پلاسکو با توضیحات قالیباف و رحمانی فضلی

طبقه 10 و واحد 12 که به گفته شاهدان عینی ناشی از محل اتصال برق شروع شده است که این موضوع نیازمند بررسی دقیق تر و مباحث کارشناسی است. رحمانی فضلی ادامه داد: ساختمان فاقد شبکه گاز بوده و تامین گاز به صورت سیلندرهای کوچک و متوسط انجام می گرفت که بعضاً موجب شدت حریق و وقوع برخی انفجارها بوده است. متاسفانه در این حادثه 22 نفر جان باختند که 16 نفر از آنها آتش نشان های شجاع و 6 نفر از ...

دلایل شایع کمر درد را بشناسیم

اگر زمان زیادی را به انجام کارهای تکراری که نیاز به خم شدن دارند بگذارید، می توانید فشار روی دیسک ها را افزایش داده و این موضوع در کمر شما ایجاد درد می کند. خم شدن روی زانو برای از بین بردن فشار زیادی از روی کمرتان می تواند به کاهش درد کمک شایانی بکند. اگر در ناحیه پایین بدنتان احساس درد می کنید، حتما می دانید که چقدر این درد می تواند حتی کارهای ساده را مشکل و طاقت فرسا کند. کارهای ...

چگونه هوش و حافظه خود را افزایش دهیم؟

شبانه باعث می شود عملکرد و حافظه ی شما بهبود یابد و عملکرد شما در مهارت های چالش برانگیز بهتر شود. خواب شبانه ی بین 4 تا 6 ساعت، باعث می شود در روز بعد بهتر فکر کنید. پروسه ی رشد مغز (neuroplasticity) بر ظرفیت مغز شما در کنترل رفتارهایی مانند یادگیری و حافظه مؤثر است. وقتی نورون ها توسط رویدادها یا اطلاعات محیطی تحریک می شوند، رشد مغز اتفاق می افتد. خواب و کمبود آن بر عملکرد چند ژن که برای ...

هفت مرحله برای خانه تکانی شب عید

آگهی در تلویزیون نیز استفاده کنید و مثلا چند تکه لباس را در ماشین لباسشویی بریزید. هنگامی که به تدریج هر مورد موجود در فهرست را علامت میزنید، حس بسیار خوبی به شما دست میدهد و احتمال اینکه کارتان را تمام و کمال انجام دهید بسیار بیشتر خواهد بود. 3. کمی اینجا و کمی آنجا برای داشتن خانه ای تمیز و درخشان، نباید لزوما زمان ممتد زیادی در اختیار داشته باشید. در حقیقت، خواهید دید که اختصاص ...

لیزر موهای زائد _ 14 سؤال و جواب

بند انداختن بوده است. درصورتی که حساسیت پوست شما بیش ازحد است، می توان برای این درمان از ژل های بی حسی استفاده کرد. به هرحال توجه داشته باشید که این سیستم یکی از معدود روش های مورداستفاده برای رفع موهای زائد بدن است که نیازمند استفاده از ژل های بی حسی قبل از شروع درمان نیست. مدت زمان معمول درمان با استفاده از این روش چقدر است؟ با توجه به ناحیه درمان شده، لیزر موهای زائد می ...

رابطه زناشویی در بارداری، اخلاق خوش

غیرمنتظر نشت ادرار داشته باشند. کف لگن شما مکانی برای نگه داشتن همه اعضای لگن از جمله مثانه است. یکی از راه های تقویت کگل برقراری رابطه جنسی است. کگل عضلات ماهیچه های کف لگن است که می تواند از جریان ادرار جلوگیری کند. رسیدن به ارگاسم باعث انقباض این عضلات می شود که خود تمرینی به حساب می آید. – رابطه جنسی می تواند مانع بروز درد شود برخی از زنان در طول روز مدام روی تخت دراز می ...

آشنایی با خواص بابونه برای پوست + بابونه برای مو

...> مصرف جلدی روغن گل بابونه نیز تاثیر بسزایی در ضدعفونی و برطرف کردن التهاب های پوستی داشته و ترمیم آسیب های سطحی پوست را تسریع می کند و کمپرس دم کرده گل بابونه برای سوختگی های سطحی مفید شناخته شده است. خواص بابونه برای مو مشهورترین خاصیت بابونه برای مو، روشن کردن رنگ موها می باشد. خصوصاً استفاده از بابونه زمانی پیشنهاد می شود که موهای شما بلوند بوده و می خواهید آن را یک تا ...

نکاتی مهم در مورد اندازه گیری فشارخون

...> – باد کاف را خالی کنید. شیر جریان هوا را باز کنید و بگذارید باد کاف خالی شود. درجه باید 2 تا 3 میلی متر در هر ثانیه، پایین بیاید.به درجه نگاه کنید و زمانی که دوباره توانستید ضربان خود را بشنوید، عدد روی آن را بخوانید. این عدد، فشارخون سیستولیک شماست. دقیقا زمانی که صدای ضربان قطع شد، همان عدد را دوباره بخوانید. این عدد، میزان فشارخون دیاستولیک شماست. این کار را در روز چند بار انجام دهید ...

با استرس های اجتناب ناپذیر چه کنیم؟

... فرقی نمی کند که سه بار در هفته به باشگاه ورزشی بروید، آخر هفته ها پیاده روی کنید، یوگا تمرین کنید یا شبی یک ساعت کتاب بخوانید؛ شما نیاز دارید که زمان و فضایی را برای آرامش ذهن خود و دور کردن افکار منفی در نظر بگیرید. 2. کارها را به تعویق نیندازید شما می توانید کارهای مهم و بزرگ را عقب بیندازید، اما نگرانی ناشی از انجام ندادن آن را نمی توانید به تعویق بیندازید. استرس ...

فوایدمعجزه آسای ورزش برای بدن

این شرایط مورد استفاده قرار بگیرد. بهترین درمان پوست است ورزش کردن به افزایش جریان خون در بدن کمک می کند و دریافت اکسیژن و مواد مغذی بیشتر توسط پوست به درخشش و بهبود شرایط ظاهری آن منتج می شود. شما را جوان نگه می دارد نه تنها انعطاف پذیری و تعادل به حرکت سریع تر و احساس جوانی کمک می کنند، بلکه مطالعات نشان می دهند که ورزش کردن می تواند تا پنج سال به عمر ...

افرادی که نباید چای بنوشند

سلامت نیوز :مصرف بی رویه چای سیاه برای برخی افراد ممنوع بوده و عوارض بسیاری دارد، در این مطلب با برخی از این عوارض آشنا می شوید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان چای سیاه یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های رایج در کشور است که استفاده بی رویه و طولانی مدت آن می تواند در برخی افراد سبب بروز عوارض شده و موجب تشدید بیماری ها شود. کدام افراد نباید چای بنوشند؟ ...

شروع غذای کمکی نوزاد، علامت های مهم

علائم زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند بفهمید کودکتان آماده خوردن غذاهای جامد است یا نه، ولی اطلاعات شما درباره آمادگی کودک تان، برای خوردن غذا های جامد چقدر دقیق است؟ آیا وزن او دو برابر زمان تولدش شده است. آیا می تواند سرش را خوب کنترل کند؟ شاید وقتی کودکتان 3 یا 4 ماهه است، احساس کنید که به چیزی بیش از شیر خشک یا شیر مادر نیاز دارد. شاید شب ها بیشتر از خواب بیدار می شود، یا بیش ...

رحمانی فضلی:شهرداری و آتش نشانی 7 اخطار به پلاسکو داده بودند

ماساژ دادن نوزاد، آموزش

ماساژ عادت کرد، شما می توانید زمان ماساژ را بیشتر کنید. به زودی این کار یکی از قسمت های مورد علاقه کودک در روز می شود. ماساژ دادن عملی است که هم پدر و هم مادر برای ایجاد یک پیوند خاص با کودک می توانند انجام دهند.

60 روز شوکه کننده در ایران

...، روز تلخی برای مردم ایران بود. قطار مشهد - تبریز به دلیل سرمای هوا در 5 کیلومتری تبریز توقف می کند. همزمان از سوی دیگر،. قطار مشهد - سمنان نیز در مسیر متوقف می شود. در این زمان چراغ برای تردد قطارها درمسیر قرمز می شود. شیفت تغییر می کند و فرد جایگزین از قرمز شدن چراغ بی اطلاع بوده است. او وقتی از رئیس قطار مشهد - سمنان مجدد استعلام می کند گفته می شود که مسیر باز است و مشکلی نیست شاید چراغ به ...