خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی سوزی، رگ، خواب، آقایان!
بروز و فرد را اذیت می کند. آشنایی با روش تهیه خورش ترش واش؛ غذای محلی گیلان ابتدا بادمجان ها را پوست کنده و در آب و نمک غلیظ قرار می دهیم. سپس سبزی را خردکرده و با مقداری روغن آن را سرخ می کنیم و پیاز را روی سبزی رنده کرده و مخلوط می کنیم... 9 عادتی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود مصرف برخی مواد غذایی، نوشیدنی ها، بهداشت نادرست زندگی و غیره جزو ...
پاکسازی بدن با یک رژیم غذایی 5 روزه!!
روز نو : در پیشگیری و درمان سنگ کلیه، باید به دستگاه گوارش توجه زیادی کرد. غذا را باید زیاد جوید. از پرخوری پرهیز کرد و در تقویت معده باید کوشید تا خوراک به خوبی هضم شود. استرس، عصبانیت، مصرف دخانیات، خواب ناکافی و بی تحرکی نیز هریک به نوبه خود روند هضم غذا را مختل و بدن را پر از اخلاط غلیظ می کند. در ادامه به رژیم پنج روزه غذایی برای پاکسازی بدن در افرادی که بیماری خاص ...
با خوشمزه ترین کباب های ترکیه آشنا شوید
. نان های محلی هر منطقه ، نان ذرت و نان حلقه ای یکی از اجزای اصلی این وعده ی غذایی به شمار می روند. در روز های یکشنبه صبحانه مفصل تر تهیه می گردد و بهانه ای برای دورهمی های اجتماعی را ایجاد می کند . کباب ها جایگاه خاصی در فرهنگ غذایی ترکیه دارند و با روش های متفاوتی طبخ می شوند در کنار این کباب ها بسته به مواد تشکیل دهنده و شیوه ی پخت، برنج، برنج بلغور و سبزی نیز سرو می گردد. ...
بخور نخورهای صبحانه
به گزارش بولتن نیوز ، متاسفانه افراد متعددی هستند که به هر بهانه ای مانند دوست نداشتن، سازگار نبودن معده شان با صرف غذا در ساعات اولیه روز، دیر برخاستن از خواب، نداشتن وقت کافی و بتازگی نیز ادعای یک سایت انگلیسی مبنی بر مضر بودن صبحانه سعی می کنند از خوردن این وعده غذایی مهم امتناع کنند. در صورتی که دکتر فرزاد شیدفر، متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران نخوردن صبحانه را ...
علل سردمزاجی، دانستنیهای زناشویی
را تجربه می کند.در واقع مغز باید احساس لذت را ایجاد کند و به اعتقاد گروهی،مغز مهم ترین اندام جنسی است. رژیم غذایی نامناسب رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث کاهش میل جنسی شود و هر چه فرد تغذیه ی بهتری داشته باشد،توانایی جنسی او بیشتر می شود.یک رژیم مدیترانه ای که شامل غلات،میوه ها، سبزیجات،گردو و روغن زیتون است و همچنین مصرف مقادیر کم شکر،غلات بدون سبوس و غذاهای آماده می تواند ...
13 توصیه برای لاغری سریع اما صحیح
در زمان استراحت، در تمام 24 ساعت شبانه روز و هر 7 روز هفته کالری بیشتری بسوزانید. هر چه عضلات بیشتری داشته باشید، زودتر می توانید لاغر شوید. برای شروع از وزنه ها و دمبل های سبک تر استفاده و هفته ای سه یا چهار بار ورزش کنید. پس از مدتی از تغییراتی که در اندام تان به وجود می آید، شگفت زده می شوید. 6. مصرف ادویه را افزایش دهید مصرف ادویه در کاهش وزن مؤثر است. کپسایسین ترکیبی است ...
بهترین تجهیزات ورزشی خانگی کدام اند؟
.... اگر به فکر کنسل کردن برنامه ی تناسب اندام عمومی خود هستید، ممکن است در بازار به دنبال تجهیزات ورزشی خانگی باشید تا نیازهای وزنه برداری خود را رفع کنید. فهرست زیر 5 گزینه ی با کیفیت از تجهیزات خانگی را نشان می دهد. طبق گفته ی TopTenReviews.com، یک وب سایت مختص آموزش به مصرف کنندگان در مورد خریدهای مهم، Body-Solid Freeweight Leverage Gym بهترین گزینه ی تجهیزات ورزشی خانگی برای علاقه ...
افزایش سرطان در ایران
ابتلا به سرطان در کشور، این موضوع به معنی افزایش لجام گسیخته یا به عبارتی سونامی سرطان در ایران نیست. کاظم زنده دل خاطرنشان کرد: سرطان در کشورمان در سال های آینده افزایش می یابد، طوری که در 20 سال آینده ابتلا به این بیماری در کشور احتمالا دو برابر خواهد شد، در عین حال احتمال افزایش دو برابری سرطان مشروط به آن است که عوامل خطر مانند مصرف سیگار، قلیان، افزایش وزن، کم تحرکی، مصرف الکل و تغذیه ناسالم ...
تاثیرات عمل جراحی بای پس معده بر نوزاد
اما خطر کمبود ویتامین و املاح را به دنبال خواهد داشت زیرا توانایی بدن در جذب این مواد کاهش می یابد. زنانی که تحت عمل بای پس قرار می گیرند بایستی حداقل تا 18 ماه اقدام به بارداری نکرده و زمانی که به وزن سالم و ثابتی رسیدند، باردار شوند. همچنین بایستی روزانه مکمل مولتی ویتامین مینرال استفاده نمایند. ◊ افراط بیش از حد در غذا خوردن یا binge-eating شاید شما نیز امتحان نموده اید که ...
مضرات چربی ترانس برای قلب کدامند؟
ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را به شدت در زنان و مردان افزایش می دهد، که حتی می تواند کشنده باشد. در ادامه مطلب اطلاعات بیشتری در مورد چربی ترانس و جلوگیری از مصرف آن را ارائه خواهیم کرد. برخی گوشت ها و محصولات لبنی حاوی مقدار کمی چربی ترانس به صورت طبیعی هستند. اما بیشتر چربیهای ترانس طی فرآیندهای صنعتی با اضافه کردن هیدروژن به روغن به وجود می آیند، که باعث جامد شدن روغن در دمای اطاق ...
هشدارهای مهم برای عارضه آلزایمر
افسردگی به همراه اضطراب وجود دارد . پیشرفت بیماری به صورت از دست دادن حافظه کوتاه مدت و سردرگمی و تغییرات شخصیتی است و در نهایت گیجی شدید ، مشکلات تغذیه ای و روان پریشی ایجاد می شود . در مراحل بعدی بیماری آلزایمر ممکن است از دادن وزن ، مشکلات بلع و در بعضی افراد امتناع از غذا خوردن وجود داشته باشد و احتمال دارد استراحت در بستر ضروری گردد. ♦ درمان های متداول هنوز درمان خاصی ...
داشتن کودک نابغه، تاثیر کدام بازی؟
... 5- مداومت بر مسواک زدن، 6- خوردن عسل، 7- خوردن کندر و زنجبیل (به مقدار کم) 8- استراحتتان به اندازه کافی باشد و از فشار درسی و کاری خود بکاهید. 9- به اندازه کافی تفریح داشته باشید. امید است با عمل کردن به روش مذکور و توصیه های بالا دیگر هیچ وقت دچار فراموشی مشکل زا نشوید. در روایات معصومین اشاراتی به علل و موجبات فراموش شده است که اهم آنها ...
این خوراکی ها جوش بوجود می آورند
کنید و یک جوش بدترکیبِ سفید، روی چانه تان عرض اندام می کند. برخی از متخصصان بر این باور هستند که خورد و خوراک ربطی به بروز آکنه و جوش ندارد. اما خیلی ها معتقدند که محتویات بشقاب ها در داشتن پوستی زیبا و بدون آکنه تاثیر دارند. در ادامه مواد غذایی ای که باعث ایجاد جوش و آکنه میشوند را به شما معرفی میکنیم : شکلات اگر جزو افرادی هستید که حواستان به تناسب اندامتان است از ...
هشدار نسبت به عوارض مقاومت دارویی در بیماران قلبی
این قشر را آگاه کنیم که یک ساعت مصرف قلیان معادل مصرف 160 نخ سیگار است و این موضوع موجب مشکلات متعددی برای جوانان کشورمان شده است. وی گفت: برخی در تغییر سبک زندگی فقط غذا خوردن را تغییر می دهند اما باید بدانیم با توجه به بیماری های جامعه امروز که ناشی از افزایش وزن و کم تحرکی و تغذیه نامناسب است شاهد بیماری های دیابت تیپ 2 و سایر بیماری های غیرواگیردار هستیم که برای مبتلا نشده به این بیماری ها باید به دنبال سبک زندگی سالم و خودمراقبتی باشیم. ...
درمان سرماخوردگی کودکان، چیکار کنیم؟
سرماخوردگی ساده و بدون عارضه با احساس خستگی و کوفتگی شروع میشود و کم کم سرفه و آبریزش بینی و گاهی آبریزش چشم هم به آن اضافه میشود. تب در سرماخوردگی ساده پایین (کمتراز 5/38) و کوتاه مدت(کمتر از 3 روز) است و تبهای بیشتر از 3 روز و بالای 5/38 نشانه عارضهدار شدن سرماخوردگیست. سرماخوردگی ساده و بدون عارضه هیچگاه همراه لرز نیست (در صورت لرز عوارض یا سایر تشخیصها مطرح است) البته لرز را باید ...
آیا به دنبال کم کردن وزن بدون احساس گرسنگی هستید؟
ایالت متحده، غدد درون ریز، کلید کاهش وزن هستند، کالری مصرفی خود را از طریق ورزش روزانه، فعالیت بدنی و خوردن با کیفیت، پایین نگه دارید. مواد طبیعی مصرف کنید: غذاهای طبیعی مانند سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات سبوس دار سرشار از فیبر هستند. غذاهایی با فیبر بالا کمک می کنند تا شما احساس سیری کامل داشته باشید. فیبر موجود در لوبیا و میوه باعث تخلیه معده، تثبیت قند خون و احساس سیری ...
تنباکو؛ عامل بروز 30 درصد سرطان ها
چاقی و پرخوری عنوان و اظهار کرد: چاقی و اضافه وزن نیز از عوامل سرطان زا است؛ نزدیک به 70 درصد مردم ایران یا چاق هستند یا اضافه وزن دارند. معنای آن این است که ما ایرانی ها تقریبا 30 تا 40 درصد غذایی که به صورت روزانه مصرف می کنیم، اضافه است. وی افزود: جدای از اینکه پرخوری اسراف است، باعث سکته های قلبی و مغزی و حتی سرطان ها نیز می شود. ملک زاده خاطرنشان کرد: به طور کلی چاقی همراه با عدم ...
تنظیم هورمون زنانه، چی باید بخورم؟
کاهو خوردن این نوع سبزیجات مثل کلم پیچ، گل کلم و کلم بروکسل به کبد در تولید هورمون استروژن که اصلی ترین هورمون جنسی زنانه در کنترل سیکل قاعدگی است کمک می کند. فیبر زیاد باعث نفخ و رودل می شود بنابراین سعی کنید به اندازه 1 پیمانه در روز از این سبزیجات مصرف کنید نه بیشتر. ماهی سالمون سالمون یکی از مفیدترین غذاهاست. این غذا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که فشار خون و سطح تری ...
هشدار نسبت به عوارض مقاومت دارویی در بیماران قلبی
.... وی گفت: برخی در تغییر سبک زندگی فقط غذا خوردن را تغییر می دهند اما باید بدانیم با توجه به بیماری های جامعه امروز که ناشی از افزایش وزن و کم تحرکی و تغذیه نامناسب است شاهد بیماری های دیابت تیپ 2 و سایر بیماری های غیرواگیردار هستیم که برای مبتلا نشده به این بیماری ها باید به دنبال سبک زندگی سالم و خودمراقبتی باشیم. ...
بلند قد شدن بچه، دلیل اختلالات رشدی
رشدی هر فرد است.اگرچه میزان تولید هورمون رشد در بدن کاملا به مغز وابسته است اما می توان با روش هایی تولید این هورمون را در مغز افزایش داد.برای افزایش ترشح هورمون رشد،سعی کنید کودک تان خواب کافی در طول شبانه روز داشته باشد وعده های غذایی کم حجم و متعددتری به فرزندتان بدهید.زیرا خوردن غذاهایی که دارای قند بالا هستند سبب ترشح انسولین بیشتر شده در نتیجه این قند تبدیل به چربی شده واضافه وزن کودک تان ...
هشدار نسبت به عوارض مقاومت دارویی در بیماران قلبیمرگ سالانه 100 هزار نفر بر اثر بیماری های قلبی عروقی در ...
...> او گفت: برخی در تغییر سبک زندگی فقط غذا خوردن را تغییر می دهند اما باید بدانیم با توجه به بیماری های جامعه امروز که ناشی از افزایش وزن و کم تحرکی و تغذیه نامناسب است شاهد بیماری های دیابت تیپ 2 و سایر بیماری های غیرواگیردار هستیم که برای مبتلا نشده به این بیماری ها باید به دنبال سبک زندگی سالم و خودمراقبتی باشیم. ...
عمل هیسترکتومی، میل زناشویی کاهش می یابد؟
نادر است. (به ایجاد لخته خون در سیاهرگ های ساق پا، ران یا لگن ترومبوز وریدی گفته می شود.) - التهاب و درد مزمن لگنی - نئوپلاسم های سرویکس - سرطان تخمدان (معمولاً همراه هیسترکتومی برای کاهش احتمال بروز سرطان تخمدان، تخمدان ها نیز از بدن خارج می شوند.) دوره ی بهبود بعد از عمل هیسترکتومی پس از عمل به مدت چند روز استفاده از مسکن های قوی تجویز می شود. همچنین ...
تدوین برنامه جامع برای 8 محصول کشاورزی/وزارت جهاد مسئول تنظیم بازار بخش خرده فروشی نیست
...، نگرانی بابت ظرفیت تولید علوفه در کشور نیز نکته دیگری بود که به دلیل تأثیر آن در تولید شیر باید برای آن چاره ای می اندیشیدیم. * 3 راهکار وزارت جهاد برای کاهش مصرف آب در بخش کشاورزی وی به راهکار کشت نشایی، آبیاری میکرو و معرفی گیاهان با طول رشد کوتاه تر را راهکارهای وزارت جهاد کشاورزی برای کاهش مصرف آب عنوان کرد و گفت: حتی در کشت کلزا، در راستای افزایش تولید روغن و همچنین ...
سرطان در لباس غذا/ خوردن پاپ کورن ممنوع!
به گزارش پامچال نیوز ، برای حفظ سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها باید مواد غذایی سالم مصرف شود. بر اساس تحقیقات، چندین گروه از مواد غذایی ارتباط مستقیمی با بروز سرطان دارند و با کاهش یا قطع مصرف آنها می توان تا حد زیادی ریسک خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد. اولین گروه پرخطر، میوه های تراریخته (تغییر ژنتیک داده شده) است و نمونه های آماری نشان می دهد که ابتلا به سرطان و ...
علائم ابتلاء به میکروب هلیکوباکتری معده چیست؟
شما خلی است، مثلا بین وعده های غذایی یا در نیمه شب، این درد اغلب بیشتر حس می شود. این درد می تواند بین چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد. پس از غذا خوردن، نوشیدن شیر یا مصرف آنتی اسید درد تا حدودی تسکین پیدا می کند. علائم دیگر زخم معده ناشی از میکروب هلیکوباکتری معده شامل موارد زیر می شود: نفخ آروغ فقدان احساس گرسنگی تهوع استفراغ کاهش وزن بدون دلیل مشخص زخم ها باعث خونریزی معده یا ...
9 توصیه برای افزایش تاثیرگذاری ورزش
خود را با این افراد مقایسه کنید انگیزه خود را از دست می دهید. 7. کیفیت مهم است نه کمیت: یک متخصص ورزشی در این باره می گوید : اگر افراد بدانند با انجام چه تعداد حرکت ورزشی به تناسب اندام می رسند تعجب خواهند کرد. آن چه که انجام می دهید مهم است. اگر بدانید در 20 دقیقه ورزش بر روی عضلات پا دقیقا دید چه حرکتی را با چه شدتی انجام دهید به نتیجه می رسید. 8. غذا مهم تر از ...
با این دستور ساده احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی را در خود کاهش دهید
، حذف صبحانه با خطر بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و بیماری های مزمن در ارتباط است. تمرکز بر روی زمان بندی غذا یک نقطه شروع برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی است. همچنین ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و مصرف منظم انرژی با کالری بالا در ساعات اولیه روز می تواند خطرات بیماری های قلبی، دیابت و اضافه وزن را کاهش دهد. به گفته محققان این پژوهش، با وجود تحقیقات انجام شده ...
معرفی بهترین غذاهای اصیل ایرانی /سفره ایرانی سفره ای رنگین و لذت بخش
.... این کباب به دو صورت همراه بان نان و یا همراه با برنج سرو می شود. البته خوردن کباب کوبیده با نان سنگک و ریحان یه مزه دیگه داره. شیشلیک: کباب شیشلیک در اصل غذایی بین المللی است که در کشورهای مختلفی طبخ می شود. اما نوع ایرانی آن که به بزرگی و لذیذ بودن معروف است و از سری کباب های مخصوص استان خراسان است که از بخش های دنده گوساله و یا گاو جوان استفاده می شود که با همان استخوان دنده به ...
راهنمای اضافه کردن وزن برای خانم های لاغر
.... با اینکه باید برای جبران ورزش بیشتر غذا بخورید ولی ورزش هم برای سلامتتان مفید است و هم باعث می شود اشتهای بیشتری به خوردن پیدا کنید. ورزش های قدرتی راهی خوب برای اضافه کردن وزن با عضلات است. در یک کلاس ورزشی ثبت نام کنید یا خودتان در خانه تمرینات قدرتی انجام دهید. ورزش های هوازی را هم فراموش نکنید و سعی کنید هفته ای 150دقیقه ورزش هوازی انجام دهید. ...
درمان فشار خون با یک غذای خانگی
آهن خون ساز است و آنهائیکه مبتلا به کم خونی هستند باید حتما روزانه مقادیر پسته بخورند. خوردن پسته نیروی جنسی را تقویت می کند مغز و ذهن را تقویت می کند برای آرامش قلب و آرام کردن اعصاب مفید است. فشار خون تان را با این غذا درمان کنید خواص انار پلو : انار، گشنیز و سینه مرغ و برنج آب کش شده سرد هستند. زعفران و پسته گرم هستند. مواد لازم: سینه مرغ 2 ...
