سایر منابع:
سایر خبرها
راه های تقویت رابطه زناشویی، بفرمایید غذا
کاهش یافته را مجددا احیا کند و مسیر یک زندگی لذت بخش را هموار سازد. رژیم غذایی نقش مهمی در تعیین میل جنسی دارد. قطعا زمانی که احساس سنگینی و نفخ کنید میل شما به رابطه جنسی کاهش می یابد. اما به جز تغذیه سالم، مواد غذایی ویژه دیگری نیز وجود دارند که مصرف آنها باعث افزایش میل جنسی و احساس جذابیت جنسی خواهد شد. 1.استیک گوشت قرمز، مخصوصا گوشت گوساله و بره ، منبع خوبی از روی می ...
پدیده ترامپ و معجون آن
، تقویت خط غیریت با فرهنگ غیرغربی و جنگ طلبی از نتایج قهری این مصادره رندانه بود که کماکان ادامه دارد. ترامپ برای اجرای این برنامه اش توده برانگیخته ای متشکل از نژادپرستان، کارگران بیکار شده و کارگرانی که امیدوارند بازار کارشان رونق بگیرد و دستمزدهایشان افزایش یابد، پشت سر دارد و گروه کثیری از بنگاه های نوگرا و خلاق که نفع شان در پیوند با بازار جهانی است، و ایضا خیل عظیم نوگرایان و مخالفان تبعیض ...
اصلاح تغذیه، دوری از بیماری و دارو
دولت و خانواده ها خواهد گذاشت، بنا بر این یکی از راهکارهای مبارزه با چاقی و اضافه وزن انتخاب درست مواد غذائی است. هرم غذایی یک راهنماست که تعادل، تنوع و میزان سهم مورد نیاز روزانه افراد را از گروه های غذایی نشان می دهد. هرم راهنمای غذایی نشان می دهد که یک برنامه غذایی مناسب روزانه باید شامل تمام گروه های غذایی(5 گروه) باشد هرم راهنمای غذایی بر مصرف بیشتر غلات، میوه ها و سبزی ها که بخش ...
راه های خلاصی از بوی بد دهان
...، چون آن ها به جای کمک به خو شبویی دهان تان، باعث بدتر شدن بوی آن می شوند. استفاده از سبزیجات و میوه ها، مخصوصا کرفس خام، هویج و سیب می تواند مانع از شکل گیری پلاک در دهان شود. اگر می خواهید در یک جلسه مهم یا مهمانی شرکت کنید، از خوردن غذاهای حاوی سیر و پیاز خودداری کنید. از نوشیدن قهوه که سبب خشکی دهان می شود، خودداری کنید. سیگار را ترک کنید، زیرا نیکوتین موجود در آن، روی سطح دندان و زبان می ...
تراژدی کارت های اعتباری
طرح خرید کارت اعتباری از سوی بانک مرکزی این است که با توجه به آزاد بودن نوع مصرف این تسهیلات نمی توان امیدوار بود که منابع مالی ای که صرف تامین اعتبار اجرای این طرح ها شده؛ صرف خرید کالای تولید داخل شود به همین دلیل اجرای طرح کارت اعتباری از سوی بانک مرکزی نه به نفع تولیدکننده و نه مصرف کننده بود، اما نکته ای که بیش از همه چیز جلب توجه می کند این است که بانک ها نیز حاضر به اجرای شیوه نامه بانک مرکزی ...
تهدید فشار خون برای سلامت عمومی بدن
طور مرتب به پزشک مراجعه نموده و دارو های پایین آورنده فشار خون را طبق تجویز پزشک استفاده نمایید. از ایستادن طولانی مدت بپرهیزید. از حمام کردن با اب داغ خودداری کنید. اگر احساس سر گیجه و غش نمودید، بلافاصله بنشینید. ◊ توصیه های تغذیه ای نمک مصرفی روزانه خود را به کمتر از 6 گرم در روز کاهش دهید که این مقدار در نان، گوشت، شیر و سایر مواد غذایی مورد استفاده شما به صورت نا محسوس موجود است. بنا ...
ارتباط تک خوری با تناسب اندام! / چاقی چقدر ژنتیکی است؟
بسیار اشتباه است و به هیچ عنوان مصرف خودسرانه این گروه از داروهای گیاهی مورد تایید متخصصان تغذیه نیست . وی در ادامه افزود : هیچ دارویی نمی تواند تاثیرگذار باشد مگر این که نوع بیماری ، دوز دارو و مدت مصرف آن برای بیمار تعیین شده باشد . هنگامی که بیماری به یک متخصص تغذیه مراجعه می کند ، پزشک یک شرح حال بالینی از فرد می گیرد و سپس یک برنامه ریزی جامع برای درمان دارویی ، رژیم غذایی و فعالیت ...
مراقبت از دندان ها در دوران بارداری
. اگر طعم خمیر دندان باز هم باعث قی کردن شما شد، خمیر دندان خود را تعویض و از مارک دیگری استفاده کنید یا حتی از مسواک و آب خالی استفاده نمایید. و بعد از اینکار از دهان شویه استفاده کنید تا دچار استفراغ نشوید. هوس خوردن غذاهای شیرین برخی از خانم ها در دوران بارداری به طرز عجیبی هوس خوردن غذاهای شیرین می کنند. مصرف چنین غذاهایی باعث افزایش خطر فساد دندان ها می شود. سعی کنید مصرف ...
چاقی چهار برابر خطر ابتلا به کبد چرب را بیشتر می کند
...، خودداری از تماشای تلویزیون، صحبت کردن یا مطالعه در زمان غذا خوردن، پرهیز از مصرف چربی های گوشت و پوست مرغ و ماهی، سس ها، خامه، کره، شیرینی خامه ای، پرهیز از مصرف قند و شکر و انواع شیرینی جات و سایر مواد غذایی دارای مواد قندی، تغییر شیوه پخت غذاها از سرخ کردن به کبابی و بخارپز و یا پخت در فر، مصرف مغزهای خام هفته ای 3-یا 4 بار، داشتن میان وعده های سالم و کم حجم در طول روز به خصوص سبزیجات ...
چگونه بدن مواد مغذی بیشتری جذب می کند
غذایی است که می خورید. وقتی موضوع جذب مواد مغذی است، چیزی که می خورید زیاد مطرح نیست. موضوع این است که بدنتان چقدر خوب می تواند مواد مغذی ضروری را از برنامه غذایی و مکمل هایتان جذب کند – این یعنی حتی اگر چربی سالم و بی عیب و نقص هم بخورید باز ممکن است دچار سوء تغذیه شوید. در یک تحقیق به دو گروه از موش ها رژیم یکسانی دادند. به یک گروه از این موش ها میکروب های روده کودکان سوء تغذیه ای را ...
حل معضل ساختار سود بانکی
سودهای علی الحساب را تامین و پرداخت کنند و هم سود مورد انتظار سهامداران را تامین کنند. این کار با بهره گیری از ابزارهای مختلف از جمله استفاده نابجا از روش حسابداری تعهدی یا معاملات صوری با واحد های وابسته به خود یا معامله و همکاری با واحدهای وابسته به دیگر موسسات نسبت به شناسایی سود و آرایش صورت های مالی انجام می شود. پنجم: حساب سازی و نشان دادن سود موهومی در صورت های مالی برای ایجاد ...
چند توصیه کوتاه برای افزایش وزن به روش صحیح
وعده های غذایی نباید بیشتر از 3 تا5 ساعت باشد. زمان استفاده از وعده های غذایی نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. زیاد خوردن و پراکنده خواری تاثیر زیادی برای شما نخواهد داشت. همیشه در زمان مشخص وعده های غذایی خود را مصرف کنید . از مواد غذایی متنوع استفاده کنید همیشه سعی کنید حداقل سه گروه غذایی را در برنامه ی خود داشته باشید. مصرف یک موز به تنهایی و یا یک مشت آجیل در طول روز ...
چگونه شکم خود را کوچک کنیم؟
ابزارها که به کوچک شدن دور کمر شما کمک می کند اشاره می کنیم: -از دمبل استفاده کنید. در حالی که صاف ایستاده اید و با هر دست یک دمبل را برداشته اید، دستان خود را از دو طرف بدن به صورت صاف از خود دور کنید و کمی نگه دارید. 4 مرتبه در هر روز و هر بار به تعداد 10 دفعه این حرکت را انجام دهید. این حرکت ضمن تقویت عضلات شانه و گردن باعث پهن ترشدن این عضلات شده ودر نتیجه کمر باریکتر بنظر می رسد. ...
14 عادت غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه می دارد
باشید یا اینکه دور و برتان پُر از خوراکی ها و اسنک های جورواجور باشد؛ خوردن هله هوله، یک راه فوری برای از دست دادن هشیاری و کارایی تان در محل کار است. غذاهایی که چربی های ترانس و چربی های اشباع بالایی دارند، به شما احساس بی حالی خواهند داد، و غذاهایی که قند فراوانی دارند هم انرژی زیادی را فورا به شما می رسانند که البته به دنبالش، افت ناگهانی انرژی خواهید داشت. هرچند که حمل اسنک های شیرین و چرب و مصرف ...
چگونه در طول سفر سالم غذا بخوریم؟
. اطلاع یابید که چه چیزهایی را با خود می توانید ببرید. در کیف یا ماشین تان شما باید همیشه چیزهایی مانند بادام را هم جای دهید. اگر در برنامه ریزی موفق نشوید در واقع برای موفق نشدن برنامه ریزی کرده اید، یکی از مهم ترین کارهایی که در این باره می توانید انجام دهید این است که همیشه خوراکی همراه خود داشته باشید. دریابید که چه چیزی را به عنوان اسنکی سالم با خود می برید و چه چیزهایی را می توانید به هنگام پرواز ...
علل عمده درد زانو و چگونگی درمان آن
بالایی برخوردار است و این مسئله مستلزم مصرف کلسیم از طریق موادغذایی، لبنیات کم چرب، میوه ها و سبزی ها است. قد و وزن افراد در بروز مشکلات زانو بسیار مهم است باید فراموش نکنیم که پله ها و یا کوهنوردی و استفاده نکردن از سرویس های بهداشتی فرنگی (توالت فرنگی) از علل صدمه زننده به زانو به شمار می رود.نادرست بالا رفتن و بویژه پائین آمدن از پله ها و حتی کوهستان به مفصل زانو آسیب فراوان می زند ...
این عادت های صبحگاهی باعث چاق شدنتان می شود!
.... پس نتیجه می گیریم یکی از راه های داشتن وزن سالم داشتن خواب سالم است. فراموش می کنید خودتان را وزن کنید یکی از تکنیک های موفقیت در کاهش وزن این است که روزانه خودتان را وزن کنید. بهترین زمان برای رفتن روی ترازو صبح ها بعد از بیدار شدن و قبل از خوردن و آشامیدن چیزی است. وقتی وزن آب بدن در طول شب کم می شود ترازو عدد مناسبی را نشان می دهد. صبحانه کم در برنامه های ...
علل، عوامل و چرایی انقلاب اسلامی ایران
نوسازی سریع و پیامدهای انقلابی نیست. در نیمه دهه 1970 (1350) که برنامه نوسازی شاه در اوج خود بود، هیچ ناظری در محافل آکادمیک یا سیاست گذاری وقوع ناآرامی انقلابی در ایران را پیش بینی نمی کرد. برقرار نبودن توازن میان توسعه اقتصادی - اجتماعی و توسعه سیاسی به عنوان علت انقلاب نیز ناکافی و تامل پذیر است؛ لذا استفاده از گونه های مختلف تبیین کارکردی مشکلات جدی تجربی، روش شناختی و نظری به دنبال دارد. ...
بیماری عفونی در بارداری، باید بدانیم
تراتوژن (اسیب زایی به جنین قبل از تولد) ندارد اما شیوع سقط، زایمان پره ترم (قبل از موعد) و وزن کم هنگام تولد در صورت ابتلای مادر افزایش می یابد. سرخجه / rubella در یزرگسالان معمولا بیماری تب دار خفیفی است که در آن راش ماکولوپاپولار ( لکه های قرمز رنگ ) جنرالیزه ابتدا از صورت آغاز می شود و سپس به تنه و اندام ها گسترش می یابد. سندرم سرخجه مادرزادی: یکی از عوامل ...
همه چیز درباره سه ماه اول بارداری
.... اگر چنین وضعیتی برای شما رخ دهد، وحشت نکنید. به زودی افزایش وزن سریعی خواهید داشت. به خاطر داشته باشید بارداری زمان رژیم گرفتن نیست، بلکه باید طی این مدت تا جایی که می توانید غذاهای سالم بخورید (بعضی زنان ترجیح می دهند در طول روز 6 وعده غذای سبک تر به جای سه وعده معمول بخورند). دکتر لو در این باره می گوید: اگر شما بدن تان را از دریافت مواد مغذی که به آنها نیاز دارد محروم کنید، بدن شما ...
چُرت بعد از ناهار، همان کماست که به سراغمان می آید؟/ راه هایی برای فرار از کمای غذایی
غذای سنگین برای همه ما اتفاق می افتد. به گزارش سی ان ان این حالت بر اساس تئوری های بسیاری واقع می شود که برخی از آنها بیشتر از دیگری مورد توجه قرار دارند و محل بحث هستند. تغییرات جریان خون بر اساس تعریف پروفسور دیوید لویتسکی، پروفسور مواد غذایی و روانشناسی دانشگاه کورنل، معمول ترین توضیح برای کمای غذایی بروز تغییرات در سیستم گردش خون است. وقتی غذا وارد شکم شما می ...
12 ایده بدون دیوار، برای جدا کردن فضاهای خانه
نیست که حتما از چراغ های آویخته و لوسترها در بالای میز ناهار خوری استفاده کنید چرا که در کل وجود یک نور معلق بر روی سقف احساس بی نظیری را حتی در نور روز برای مهمانان شما به ارمغان خواهد آورد. برای جدا کردن بخش های خانه، فضا را دو قسمت کنید. نشیمن بسیار بزرگ و باز، معمولا احساس خوبی به مهمانان نمی دهد مخصوصا در شرایطی که تمام افراد با فاصله کنار هم قرار گرفته باشند و یا از آن ...
دختردار شدن، یک رژیم غذایی کامل
انتخاب جنسیت نوزاد از دیر باز یکی از دغدغه های والدین بوده و هنوز هم این دغدغه بین بعضی والدین وجود دارد و هر کس به دنبال بهترین راهکار است تا جنسیت نوزادش را به همان جنسیتی که تمایل دارد تغییر دهد. بعضی از والدین مایلند که صاحب دختر شوند. اگر شما هم تمایل دارید که صاحب دختر شوید، ممکن است نکته های مختلفی را از اطرافیان شنیده باشید، از جمله اینکه زمان نزدیکی که سه یا چهار روز پیش از تخمک گذاری ...
سرخط ...
به شباهت هایی اشاره می کند که آلمان دهه 1920 را به یک دیکتاتوری فاشیستی تبدیل کرد و سرانجام به فروپاشی و تخریب کامل آن انجامید. این هشدار را چالمرز جانسون(Chalmers Johnson) استاد برجسته آمریکایی نیز در کتاب پایان امپراتوری مطرح کرد. همین هشدار ها بود که باعث شد حاکمیت آمریکا در سال 2008 برای به تاخیر انداختن فرآیند افول دست به دامان پدیده ای چون باراک اوباما شود، تا هم به ترمیم چهره خود در عرصه بین ...
رازهایی درمانی درباره لیمو ترش
ترش بیندازید و بنوشید ، مصرف آن موجب تسکین درد و میگرن می شود. همچنین استفاده از لیمو ترش سرگیجه را رفع می نماید، و اگر لیمو با کمی عسل خورده شود، باعث آرامش شده و دل شوره را برطرف می کند. پاک کننده پوست اگر پوست شما چرب است، می توانید آن را با لیمو ترش که یک ماده قابض است تمیز کنید. به این ترتیب که یک قاشق چای خوری آب لیمو را در دو فنجان آب مقطر بریزید و با یک پنبه تمیز صورت ...
حرکت جنین در بارداری، حس میکنم کمه!
حرکات لرزانی ممکن است به خواب رود و در صورت توقف و خوردن یک میان وعده شیرین از خواب بیدار شود. مصرف نوشیدنی خیلی سرد: مصرف نوشیدنی خیلی سرد سبب می شود جنین تغییر دمارا احساس کند و موجب حرکت او شود. مصرف نوشیدنی شیرین سرد نیز با افزایش قند خون، جنین را برای حرکت تشویق می کند. ایجاد سر و صدا : به عنوان مثال می توانید موسیقی با صدای بلند بگذارید و یا یکی از درب های خانه را ...
نگاهی به اهمیت ورزش برای بانوان و تاثیرات مثبت آن در جامعه و خانواده / بخش اول ورزش بانوان گرفتار کمبود ...
افزایش بیش از حد وزن و حفظ سطح آمادگی بدنی مادر می شود.همچنین نتیجه یک بررسی نشان می دهد، زنان بارداری که قبل از زایمان به طور منظم به ایروبیک می پردازند نسبت به زنان بارداری که هیچ تحرکی ندارند، در زمان زایمان 58 درصد کمتر به مصرف مسکن نیاز پیدا می کنند.احتمال دیابت بارداری تا 27 درصد در آنها کاهش می یابد. انعطاف پذیری مفصل مدت زایمان کوتاه تری دارند، کمتر دچار ورم پا می شوند ، کودک باهوش به دنیا ...
بهترین و معروف ترین غذاهای ژاپن (2)
میزبان است. اگر با یک ژاپنی هم سفره هستید بدانید که باید کاملا ظرفتان را تمیز کنید، در غیر این صورت به دور از ادب و نزاکت رفتار کرده اید و باید حواستان هم باشد که با دهان باز غذا نخورید با صحبت نکنید. وقتی که غذا در کاسه سرو می شود باید کاسه را نزدیک دهان برده و به آرامی از آن بخورید طوری که صدایی ایجاد نکند. برای خوردن غذاهای جامد هم باید از چوب های ژاپنی استفاده کنید که البته در ...
نکات کلیدی برای درست کردن جوجه کباب خوشمزه
نفود آبلیمو و نمک به تکه های جوجه جلوگیری کنه در عین حال حسابی طعم دار بشه. پس قبل از اضافه کردن آبلیمو و نمک بهش روغن مایع (نه کره توضیح میدم) اضافه میکنیم و خوب مخلوط میکنیم تا جوجه ها با روغن کاور بشن بعد آبلیمو و نمک اضافه میکنیم به این شکل جوجه های طعم دار شده ی ما هرگز و هرگز سفت نخواهند شد. کره هم چون در اثر سرما سفت میشه حتی اگر ذوبش کنیم باز چون جوجه ها سردند سفت ...
آیا شاه در افزایش قیمت نفت نقش داشت؟
. چون شوروی در شمال ایران قرار داشت و می خواست وارد کشور شود و برای اینکه توازنی هم ایجاد کنند امریکا را دعوت کردند و آنها هم از جنوب وارد شدند و لذا این سلطه در این دوره سلطه کامل انگلیس نبود. تزلزل سلطه ایجاد شد و به همین خاطر در داخل کشور گروه های ملی و سیاسی فعال شدند. یعنی هم ملی گراها فعال می شوند و از فضای باز سیاسی استفاده می کنند و هم مذهبیون وارد می شوند. امثال فدائیان اسلام و آیت الله ...