سایر منابع:
سایر خبرها
فشارهای روحی و روانی را چگونه تخلیه کنیم
فشارهای روحی و روانی را سرکوب نکنید صدای تان را صاف می کنید و تلاش می کنید محکم صحبت کنید، اما لرزشش کاملا پیداست. فقط می خواهید فریاد بزنید، اما به هر دلیل که فقط خودتان می دانید، غم و بغض تان را فرو می خورید. به خانه که می رسید دیگر حال تان را نمی دانید. این قدر گریه می کنید که چشم های تان دیگر توان دیدن ندارند. حال تان اما خوب نمی شود! به این دلیل که به موقع ابراز احساسات نکرده اید ...
دلیل دنبال کردن یک رژیم غذایی قلیایی
.... همچنین، یک بدن اسیدی به درستی قادر به جذب ویتامین ها و مواد معدنی نیست که می تواند به تجمع سموم و پاتوژن ها (عوامل بیماری زا) در بدن منجر شود. این شرایط به نوبه خود سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. پیشگیری از سوزش سر دل دنبال کردن یک رژیم غذایی قلیایی برای سیستم گوارش بدن نیز خوب است. این رژیم غذایی به پیشگیری از بازگشت اسید معده به مری و سوزش سر دل که با ...
آیا از وضعیت تیرویید خود مطلع اید؟
در طول روز دراز کشیده و حتی یک خواب کوتاه نیم روزی داشته باشید. در بیماری های تیروییدی حتی اگر شما در طول شب خواب کاملی داشته باشید، در طول روز احساس خستگی مفرط خواهیدکرد. غده تیرویید مسئله تولید انرژی در بدن می باشد، و این غده را اصطلاحا مولد یا ژنراتور متابولیسم بدن می نامند. خستگی دائمی معمولا در افرادی که از پرکاری غده تیرویید رنج می برند مشاهده می شود، همچنین این افراد به دلیل بالا ...
راهکار طب سنتی برای کاهش دردهای میگرنی
که می تواند زمینه ساز بروز سردردهای میگرنی باشد به همین دلیل در اولین اقدام درمانی، طبع این افراد باید گرم تر شود. وی با بیان اینکه میگرن در مردان نشانه از تولید شدن نزله ها ( اخلاط کثیف بدن ) در سر است، افزود: همچنین هجوم صفرا به سمت مغز ، کم خونی ارثی، ورم معده، ورم روده، کبد چرب ، وازوکتومی، فعال شدن پروستاتیزم می تواند از دیگر علل بروز میگرن در مردان باشد. بهادری به علل ...
محمد هاشمی: علت فوت آیت الله ایست قلبی بود/ خانواده درخواستی برای کالبدشکافی ندادند/ ایشان هیچ وقت تیم ...
دروازه را می توان بست اما در دهان مردم را نه ، توصیف کرد. اما در پاسخ به این پرسش که آیا از برادرش وصیت نامه ای سیاسی نیز به یادگار مانده است، پاسخی محکم و قطعی ارائه نکرد. محمد هاشمی، در این گفت وگو به بخش هایی از منظومه فکری و عملی آیت اللهِ فقید اشاره و نقل قول هایی کلیدی از وی بازگو کرد؛ مثلاً آنجا که آیت الله هاشمی گفته بود ردصلاحیت سیدحسن خمینی ناسپاسی است، یا آنجا که توضیح می داد چرا ...
لیست غذا های مفید و مضر، انتخاب با شماست!!
نان سفید (لواش و بربری و تافتون ) .16 چای پر رنگ .17 برنج حال آنچه که باید میل کنید : این اقلام موجب تصفیه خون، شادابی پوست و مو، تقویت اعصاب ، رفع چاقی و چربی خون، سلامت کبد و کلیه و قلب و محکم شدن مغز استخوان و افزایش رشد جسمی و ذهنی اطفال و نوجوانان، سلامت معده، افزایش مقاومت بدن و در مجموع دفع اخلاط فاسد و تولید خون صالح و سلامت جسم و روح می شوند : .1 ...
چگونه در خانه محصولات ارگانیک و طبیعی داشته باشیم؟
کارکرد دستگاه گوارش، ابتلا به پارکینسون و پوکی استخوان، بروز نقص های ژنتیکی، تولد نوزادانی با وزن کم و افزایش سقط جنین و اختلالات هورمونی سلامت افراد بویژه کودکان و مادران باردار را به خطر اندازد. گاهی اوقات استفاده از انواع سموم یا اصلاحات ژنتیکی فقط به خاطر داشتن ظاهر زیبا یا نگهداری برای مدت طولانی است که نه تنها سودی برای مصرف کننده ندارد، بلکه باعث عوارض جبران ناپذیری خواهد شد . تهیه ...
با این خوراکی ها احساس گرسنگی را سرکوب کنید
داشته باشند و قبل از مصرف با خیسانده شدن در آب از خاصیت نفاخ بودنشان کاسته شود. از جمله دیگر خوراکی هایی که برای احساس سیری بسیار مناسب هستند، می توان انواع لبنیات بویژه پنیرهای حجیم را نام برد. آب حدود 82 درصد از حجم پنیر را تشکیل داده است در نتیجه خوردن آن باعث چاقی در افراد نمی شود. از طرفی در پنیر پروتئینی به نام کازئین وجود دارد که به آهستگی جذب بدن می شود و وجود آن به ...
پاسخ کوبنده مردم در سراسر کشور به دشمن/ از شمال و جنوب تا شرق و غرب؛ همه آمدند+ تصاویر
. آحاد مختلف مردم امروز در سراسر ایران اسلامی با حضوری پر شور و با نشاط در راهپیمایی 22 بهمن ماه بار دیگر اعلام کردند که برخلاف آمال واهی ضد انقلاب و رویاهای شیطانی جبهه استکبار به سرکردگی آمریکای جنایتکار، پیشتازی گفتمان انقلاب اسلامی در عرصه تحولات راهبردی در مقیاس منطقه ای و فرامنطقه ای را همچنان واقعیت مسلم و انکارناپذیر تاریخ معاصر قرار خواهد داد و با نصب العین قرار دادن منویات و ...
پاسخ کوبنده مردم در سراسر کشور به دشمن/ از شمال و جنوب تا شرق و غرب؛ همه آمدند+ تصاویر
بهمن یک بار دیگر نشان دادند که پشتیبان انقلاب و آرمانهای امام راحل هستند و شعار استقلال، آزادی و جمهوری اسلامی برای همیشه شعار ملت ایران باقی خواهد ماند. وی خاطرنشان کرد: دشمن در تلاش است تا با تهاجم گسترده فرهنگی و تحریم های ظالمانه مردم را دچار یاس و بدبینی به انقلاب کند و حمایت مردمی از نظام اسلامی و ولایت فقیه را خدشه دار کند اما مردم ما باحضور پرشور در جشن سی و هشتمین سالگرد پیروزی انقلاب ...
علت استفراغ نوزاد
گروه ترجمه نی نی بان: استفراغ نوزادان در هفته های اول بسیار شایع است چون بدن هنوز با مواد غذایی که به آن میرسد تطبیق پیدا نکرده است. شاید بگویید وقتی نوزاد استفراغ میکند بیشتر از آن چیزی که خورده، پس میدهد و این کار برای نوزاد ترسناک است و باعث گریه او میشود. هرچیزی از بیماری ماشین تا هضم نشدن غذا میتواند موجب استفراغ نوزاد شود. حتی گریه و سرفه طولانی مدت هم میتواند باعث استفراغ شود ...
این علائم، خبر از سرطان می دهند!
قصد داریم به 10 علامت سرطان بپردازیم که غالبا از آن ها چشم پوشی می کنید. پا و یا ران متورم ورم یا آماس ناشی از سرطان می تواند موجب تجمع غیرطبیعی مایع در بدن شود. و افرادی که مدت زمان طولانی ایستاده باشند اغلب در ناحیه پا و یا ران دچار آماس می شوند. اگرچه افراد بسیاری به سادگی از این نشانه غافل می شوند اما "ورم و یا آماس” به خودی خود می تواند یکی از نشانه های اولیه از مشکلات در ...
خواص هل در طب سنتی
به گزارش بلاغ ، مصرف هل مخصوصاً در فصل های سرد برای افرادی که دچار دردهایی در ناحیه زیر دنده چپ می شوند، بسیار خوب است. هِل انرژی ها را در بدن افزایش می دهد و نشاط و شادمانی افراد را زیاد می کند، مصرف هِل در این دنیای پُر سر و صدا و اضطراب امروزی، توان مقابله با مشکلات را افزایش می دهد. هل در طب سنتی ایران به نام های قاقله صغار و کبار، هیل و هال نیز خوانده می شود. این گیاه علفی دارای ...
افزایش باروری با مواد غذایی
...... بهتر است از انواعی استفاده کنید که فیبر بالاتری دارند. کمی پروتئین: مثلا گوشت لخت و یا مرغ و ماهی، تخم مرغ. لوبیا و عدس نیز پروتئین دارند. ماهی را حتما باید در برنامه غذایی خود بگنجانید. دست کم هفته ای دوبار آن هم از نوع ماهی های چرب. محصولات لبنی کم چرب که حاوی کلسیم هستند باید روزی 3 بار مصرف شوند. مواد غذایی حاوی آهن برای تامین آهن مورد نیاز بدن در دوران بارداری ...
نگاهی به اهمیت ورزش برای بانوان و تاثیرات مثبت آن در جامعه و خانواده
وریدهای واریسی،جلوگیری از افزایش بیش از حد وزن و حفظ سطح آمادگی بدنی مادر می شود.همچنین نتیجه یک بررسی نشان می دهد، زنان بارداری که قبل از زایمان به طور منظم به ایروبیک می پردازند نسبت به زنان بارداری که هیچ تحرکی ندارند، در زمان زایمان 58 درصد کمتر به مصرف مسکن نیاز پیدا می کنند.احتمال دیابت بارداری تا 27 درصد در آنها کاهش می یابد. انعطاف پذیری مفصل مدت زایمان کوتاه تری دارند، کمتر دچار ورم پا می شوند ...
آلودگی با سرب چه بلایی سرمان می آورد؟
فلز فاقد ارزش بیولوژیک شناخته شده در بدن است. سرب در همه جا یافت می شود (در هوا در اثر دود اتومبیل، بر روی زمین، در خانه ها و در اشیاء مختلف) روزانه مقدار کمی سرب به بدن همه افراد وارد می شود که معمولا مشکلی ایجاد نمی کند. مقدار خیلی زیاد سرب در بدن می تواند پیامدهای ناگواری به دنبال داشته باشد. در این شرایط تقریبا همه اعضای بدن، به ویژه کلیه ها و دستگاه عصبی مرکزی درگیر می شوند. ...
ویتامین های مخصوص بانوان
...، 603 گرم امگا 3 دارد. 100 گرم تخم مرغ، 0.2 گرم امگا 3 دارد. مصرف مکمل لازم است؟ به عنوان مکمل روزانه در افراد سالمی که به ندرت ماهی مصرف می کنند، مکمل های روغن ماهی معمولاً بین 0.5 تا 1 گرم دسته بندی می شوند. این مقدار برای افرادی که دچار بیماری های مزمن هستند، افزایش پیدا می کند. اسیدهای چرب امگا 3 از لخته شدن خون جلوگیری می کنند. بنابراین اگر دچار اختلالات خونی هستید و ...
موقع عصبانیت و استرس چه غذایی بخوریم؟!
زمانی که بی حال هستید می توانید موادغذایی مانند فولات مانند اسفناج را در موادغذایی تان قرار دهید تا تمرکزتان را بالا ببرد. زمانی که خانم ها دچار تغییرات هورمونی می شوند، چه بخورند!؟ همچنین زمانی که دچار تغییرات هورموونی می شوید، می توانید کربوهیدرات مصرف کنید خوردن یک ساندویچ تخم مرغ با سالاد به شما کمک می کند سطح سروتونین بدنتان را بالا ببرد و در نتیجه اخلاقتان مساعد شود. ...
خواص درمانی بادام در کلام امام هشتم(ع)
روغن بادام ضد یبوست است مخصوصا از روغن بادام می توان رفع یبوست برای بچه ها استفاده کرد . 2) بادام سینه را نرم می کند . 3) شیر بادام برای رفع سرفه ، ناراحتی حنجره و تنگی نفغس مفید بوده و خلط آور است . 4) بادام برای درمان زخم روده ها و مثانه و اسهال مفید است . 5) بادام بو داده مقوی معده بوده و قابض است . 6) بادام تقویت کننده نیروی جنسی است و ...
تاثیر فوق العاده تخم شربتی در کاهش اشتها
شربتی جذب آب به میزان زیاد بوده و می تواند مثل یک داروی تقویتی به عملکرد بهتر معده و روده منجر شود. از سایر مواد مفید در ترکیب تخم شربتی می توان اسیدهای آمینه را نام برد، همچنین کالری کم موجود در این دانه می تواند دیابت را در مبتلایان مهار کند. کارشناسان برای بدست آوردن بهترین نتیجه درمانی از این دانه خوراکی توصیه می کنند افراد آن را با آب مخلوط و مصرف کنند و البته برای بهبود ...
خوراکیهایی که به لاغری کمک میکنند
، چندین موش را تحت رژیم غذایی پرچرب و پرقند قرار دادند، به رژیم غذایی گروهی از موش ها روغن دارچین، که عطر و طعم گرم دارچین از آن است، اضافه کردند. پس از یک ماه، موش هایی که ترکیبات دارچین را مصرف کرده بودند، چربی شکمی کمتری داشتند. کارشناسان معتقدند این ماده در از بین بردن توده های چربی مؤثر است. کری گنز (Keri Gans) نویسنده ی یک تغییر غذاییِ کوچک توصیه می کند در غذاهای روزانه ی خود برای کمی دارچین ...
زنجبیل از منظر طب سنتی/ ضد نفخ و مقوی حافظه
و طحال کمک کند. خوردن زنجبیل با زرده تخم مرغ عسلی به عنوان مقوی نیروی جنسی عمل می کند و نقش موثری در زیاد کردن و افزایش غلظت مایع منی دارد. مصرف زنجبیل با شکر یا نبات و کندر و یا با عسل (به شکل مربای زنجبیل)، برای رفع رطوبت معده موثر است. علاوه بر این ها، استفاده از زنجبیل به رفع بیماری های عصبی (ترس و وحشت)، بیماری های مفصلی و کمردرد و قطع حیض نیز کمک می کند. ضماد برگ یا ریشه ...
با تنظیم مجدد هورمونها چربیهای شکم را از بین ببرید
مقاومت به انسولین) و دیابت نوع 2 گردد. که منجر به اضافه وزن می شود. اخیرا در شمال آمریکا تخمین زده اند که یک نفر از هر 4 ، به سندروم مقاوت به انسولین دچار است. راه حل رژیم غذایی هورونی: مصرف پروتئین خود را بالا ببرید.در هر وعده غذایی حدود 20 تا 25 گرم، در هر میان وعده حدود 15 تا 20 گرم برای شروع خوب است، البته به سایز بدن و برنامه تمرینات ورزشی شما نیز مرتبط است. مردان بهتر است به ...
چرا پزشک به کودک سرماخورده آنتی بیوتیک نمیدهد؟
دریک سوم افراد اتفاق می افتد _ گرفتگی صدا _ احساس خوب نبودن _ علائم کمتر شایع شامل موارد زیر است _ تب بین39-38 درجه سانتیگراد _ سردرد _ درد عضلانی _ کاهش حس بویایی ومزه غذا _ خارش خفیف چشم _ احساس خارش در گوشها وصورت علائم معمولا دو تا سه روز اول بدتر می شود سپس به تدریج بهبود می یابد. در بالغین و بچه های بزرگتر سرما خوردگی حدود یک هفته ...
10 ماده غذایی قلیایی که سلامت را بهبود می بخشند
شفا آنلاین تغذیه اسفناج یکی از سالم ترین سبزیجات برگدار محسوب می شود و یک ماده غذایی قلیایی است. این گیاه سرشار از کلروفیل است، که همانند یک عامل قلیایی سازی عمل می کند و بدن را به محدوده مطلوب 7.4 باز می گرداند. به گزارش شفا آنلاین ، مواد غذایی که بیشتر ما مصرف می کنیم موجب می شوند تا بدن به طور مداوم در حالت اسیدی قرار داشته باشد. در همین راستا، می توان غذاهای اسیدی مانند مواد غذایی ...
سالمندی بدون پوکی استخوان
روز متناسب با سن و شرایط فرد مصرف شود. این متخصص تغذیه توصیه می کند مصرف سدیم بالا باید کاهش یابد؛ زیرا مصرف نمک، دفع کلسیم از طریق ادرار را افزایش می دهد. حد مجاز دریافت سدیم برای یک فرد در طول روز باید سه تا پنج گرم باشد. افراد باید توجه داشته باشند تنها منبع تغذیه سدیم، نمک نیست. بلکه این ماده از طریق افزودنی های مختلف وارد بدن می شود. ...
ماست چه تاثیری بر سلامتی گوارش شما دارد؟
وجود اینکه ماست حاوی لاکتوز است اما در عین حال پادزهر آن یعنی لاکتاز را نیز دارا می باشد. به گفته محققان افرادی که نمی توانند لاکتوز را تحمل کنند ماست مصرف کنند. ماست برای مقابله با اسهال خیلی از افراد بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها دچار اسهال می شوند چون این داروها علاوه بر باکتری های بد باعث نابودی باکتری های خوب نیز می شوند و این باکتری های خوب برای سلامتی دستگاه گوارش لازم هستند ...
سلامت زنان، توصیه های خواندنی
خسته می کند. معمولا خانم ها از انواع رژیم هایی که تجربه کرده اند، ناراضی هستند و احساس گرسنگی می کنند، اما داشتن اراده قوی برای داشتن تغذیه سالم همزمان با حفظ سلامت متابولیک بدن، علاوه بر کاهش وزن، تندرستی به ارمغان می آورد. مهم ترین موضوع برای کاهش وزن سریع، حذف کردن مواد شیرین و نشاسته ای از رژیم غذایی است. انسولین مهم ترین هورمون ذخیره چربی در بدن است که مصرف مواد شیرین و نشاسته ای ...
کمبود پروتئین و عوارض آن
کالری بسیار پایین است. اگر به میزان کافی پروتئین مصرف نکنید، احتمالا به معنای آن است که کالری کافی مصرف نمی کنید، یک رژیم غذایی ناسالم و عجیب را دنبال می کنید، یا عدم تعادل گوارشی دارید. اگر کالری بسیار اندک مصرف کنید، بدن شما از پروتئین مصرفی برای کسب انرژی به جای عضله سازی استفاده می کند. در مقابل، برخی افراد ممکن است دچار اضافه وزن شوند، زیرا بدن در واکنش به کمبود سوخت برای تولید انرژی آهنگ ...
چه میوه های خون ساز هستند؟
بیه هماری ها مثل ایدز، ورم مفاصل و ... در بروز کم خونی نقش دارد. شایع ترین عوارض کم خونی عبارت است از:تنگی نفس، سستی، خستگی مفرط، تپش قلب، تعریق بیش ازحد و حساس بودن به سرما. عوارض نادر نیز شامل سوزش معده، خون در مدفوع، استفراغ و ورم در دست وپاست.با پی بردن به علت و شدت این بیماری می توان آن را درمان کرد. به طور کلی درمان این بیماری شامل مصرف دارو، ایجاد تغییرات در برنامه غذایی ...