سایر منابع:
سایر خبرها
معماری بی ضابطه گلستان انرژی هدر می دهد/لزوم فرهنگ سازی در جامعه
در استان بناگذاری شده است که ساده ترین و درعین حال سودآورترین سبک معماری برای بسازوبفروش ها و مصرف کننده است وی خاطرنشان کرد: 80 درصد از معماری سنتی گرگان به مباحث جغرافیایی (اقلیم، باد، خاک، رطوبت و ...) مربوط می شد و بستر طراحی در معماری قدیم گرگان چه در بافت و چه در تک بناها به گونه ای بود که انواع الگوها را می بینید که کاملاً و مشخص طوری تنظیم شده اند که حداقل بده و بستان حرارتی را ...
کنترل قند خون با نشاسته مقاوم
مصرف این نشاسته می تواند به کنترل قندخون کمک کند. همچنین عنوان شده است این نشاسته از سلامت روده حفاظت کرده و با افزایش تولید اسیدهای چرب دارای زنجیره کوتاه، مدت زمان سیری را افزایش می دهد. به گفته محققان، مصرف فیبر کافی در روز (حداقل 30 گرم در روز) برای دستیابی به یک رژیم غذایی سالم و متعادل مهم است و موجب کاهش ریسک ابتلا به برخی بیماری های مزمن می شود. نشاسته مقاوم نوعی فیبر رژیمی است که موجب افزایش تولید اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه در روده می شود. ...
اندر مصایب ویزا و مستر کارت
...، مدل ایرانی و یک بار مصرفش بود. در حالی که این کارت ها ذاتا قابل شارژ هستند، تا آخرین روزهایی که در ایران وجود داشتند هم از نوع اعتباری یا یک بار مصرف بودند و این عجیب ترین نوع صدور ویزا و مسترکارت در جهان است! هادی حق شناس، اقتصاددان، به شهروند می گوید: مطلبی که چند ماه پیش آقای واعظی مطرح کرد، قابل توجه است اما ساختار ویزا و مسترکارت ها شبیه کارت های اعتباری رایج در کشور هستند و قابلیت شارژ ...
23 بهمن مواد غذایی بیمه کننده دستگاه گوارش
تواند باعث وخیم تر شدن سایر اختلالات نظیر اسهال و سندرم روده تحریک پذیر شود بنابراین بهتر است مصرف غلات کامل در این موارد محدود شوند. سبزیجات خاص و هضم مارچوبه حاوی اینولین است. این کربوهیدرات در دستگاه گوارش انسان هضم می شود و معمولا باعث اذیت می شود. بسیاری از افراد به دنبال مصرف پیاز و فلفل سبز نیز دچار ناراحتی می شود زیرا قابلیت هضم قند موجود در این سبزیجات را ندارند. ...
بهترین غذاهای ایرانی از نگاه سرآشپز آمریکایی
غلیظی را به دست می دهند. گاهی برای طعم دار کردن این خورشت از زعفران و دارچین استفاده می کنند و بعضی اوقات برای ایجاد تعادل در طعم خورشت، کمی شکر به آن می افزایند. جالب است بدانید که خورشت فسنجان داستان و پیشینه دور و درازی دارد. باستان شناسان کتیبه ها و سنگ نوشته هایی در بقایای پرسپولیس و تخت جمشید، پایتخت باستانی امپراتوری هخامنشیان یافته اند که تعدادی از این کتیبه ها مربوط به مواد اولیه ...
امام(ره) خیلی منتظری را تحمل کرد/اگر زود خبردار می شدند، جلوی قائم مقامی او را می گرفتند
قائم مقامی شان، اتفاق بیفتد؟ قبلش در دفتر زمینه هایش مهیا بود؟ البته آقای منتظری(ره)، من با ایشان هم مانوس بودم، خیلی رفیق بودم، اولاً ایشان خیلی ساده بودند، زود تحت تاثیر مسائل قرار می گرفت، هر کس هر چیزی به او می گفت زود در او اثر می گذاشت، اخلاق اینگونه داشت خدا رحمتش کند، زندگی ساده ای هم داشت، ایشان اصلاً خیلی رُک هم بود، ساده بود بدون هیچ مقدمه ای حرفش را می گفت و گاهی هم پیش امام تند می ...
فشار خون بالا را بدون دارو کاهش دهید
، کره و مارگارین، گوشت های پر چرب، شیر و ماست پر چرب و ماست های خامه ای، پنیرهای پرنمک و پنیرهای خامه ای غذاهایی هستند که مقدار نمک و روغن زیادی دارند. محبی در خاتمه چند توصیه برای کنترل فشار خون کرد و گفت: از غذاهای متنوع استفاده کنید یعنی روزانه از مواد غذایی موجود در 5 گروه اصلی غذایی (نان، غلات، میوه ها، سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات، تخم مرغ) به مقدار توصیه شده مصرف کنید. از ...
15 خوراکی افزایش دهنده طول عمر
قوی است که خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد، میزان کلسترول خون را پایین می آورد و برخی نشانه های یائسگی را تسکین می دهد. سویا به شکل توفو، میسو، سس سویا، شیر سویا و یا ماست سویا عرضه می شود. توجه: دانه های سویا به هیچ وجه با سویای واقعی قابل مقایسه نیستند. علاوه بر ایزوفلاون، سویا خواص دیگری هم دارد: حاوی پروتئین بالا، اسیدهای چرب، ویتامین، املاح ...
درمان معجزه آسای سینوزیت با این ادویه
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ التهاب و عفونت سینوزیت یکی از بیماری های شایع در این فصل از سال است و معمولاً در اثرسرما خوردگی و یا آنفلوانزا اتفاق می افتد هرچند که می تواند به تنهایی هم بروز کند، دراثر التهاب سینوزیت مسیر هوایی بدن دچار اختلال می شود و فرد با علائمی مانند تب بالا، ترشحات زرد رنگ بینی، تنگی نفس و آسم، تورم صورت،عطسه و سرفه مواجه می شود، التهاب سینوس حتی می تواند ...
دستگاه پرده هوا چیست و چگونه کارمی کند
. ابعاد فیزیکی محیط نصب: از جمله ارتفاع, عرض, فضای موجود برای نصب و راه اندازی دستگاه پرده هوا و ... 2. نوع درب ورودی: ساده یا اتومات بودن درب ورودی 3. نوع انتخابی هوای مکمل جهت دمیده شدن: با توجه به درخواست مشتری و نوع دستگاه پرده هوا امکان دمیدن هوای گرم و یا سرد توسط دستگاه پرده هوا موجود می باشد. جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد دستگاه های پرده هوا از سایت ما به ...
رژیم چاقی با 15 خوراکی ای که بدن تان را روی فرم می آورد
توصیه نمی شود. زیرا برنج می تواند حاوی آرسنیک و اسید فیتیک باشد. آرسنیک باعث بروز مسمومیت با فلزات می شود. اسید فیتیک هم جذب روی و آهن را در بدن کاهش می دهد. اگر قصد افزایش وزن دارید، حتما مغزها را به رژیم چاقی خود اضافه کنید. تنها یک مشت کوچک بادام محتوی 7 گرم پروتئین و 18 گرم چربی است. از آنجایی که مغزها چگالی کالری بسیار بالایی دارند، با مصرف دو مشت از آنها در روز می توانید مقدار ...
بیماری قلبی در کودکان، قابل کنترله؟
به جای انواع نان های سفید و شیرینی جات در رژیم غذایی کودک برای پیشگیری از بالا رفتن قند و چربی خون کودک. 4 مصرف 1 تا 2 بار ماهی در رژیم غذایی کودک مبتلا به بیماری قلبی می تواند با تامین اسیدهای چرب ضروری، در بهبود بیماری او موثر باشد. 5 عدم مصرف میان وعده های چرب و شیرین توسط کودک که منجر به کنترل چاقی و تنظیم چربی بدن او می گردد. کلام پایانی یک رژیم ...
با رژیم غذایی به جنگ چربی خون برویم
.... افزایش چربی خون در هر سنی می تواند رخ دهد، اما در بزرگسالان شایع تر است. امروزه در نوجوانان افراد چاق زیاد دیده می شود.کلسترول یک نوع چربی است که در همه سلول های بدن شما وجود دارد. بدن شما از کلسترول استفاده می کند تا یک سلول سالم داشته باشید، اما زمانی که کلسترول خون افزایش یابد، چربی در سطح رگ ها رسوب کرده، نهایتا این رسوب ها جریان طبیعی خون را دچار مشکل می کنند. در این حالت قلب شما به ...
علاج سینوزیت همراه با آبریزش
زکام یا آبریزش قطع شود و سپس اگر نگران علائم سینوزیت یا عفونت حلق و بینی هستید، از عطسه آورها استفاده کنید. هنگام بروز زکام یا آبریزش های فصلی استفاده از آرام کننده ها، بازدارنده ها، ضدعفونی کننده ها، تعدیل کننده ها و رژیم غذایی ساده و مناسب ضروری است. اگر هنگام زکام یا آبریزش غذای سنگین و چرب و دیرهضم مصرف شود، ممکن است به بیماری های خطرناکی مانند بیماری های ریوی، مغزی و کبد و دستگاه گوارش گرفتار ...
درمان آفت دهان با آفتوژل
. مقدار و نحوه و مصرف آفتوژل مقدار و نحوه مصرف دارو توسط پزشک تعیین می گردد ولی بطور معمول 5-4 بار در روز و یک بار موقع خواب توصیه می شود. استفاده از آفتوژل بسیار ساده است. پرک های آفتوژل شدیدا جاذب رطوبت هستند کافیست با دست تمیز یک پرک آفتوژل را برداشته و مستقیما روی آفت و یا زخم موجود در دهان قرار دهید و با زبان خود آنرا مرطوب کنید آفتوژل بر روی بافت مخاطی چسبیده و در طول مدت ...
پنکیک رد ولوت؛ صبحانه ای رمانتیک با طعم عشق
بدلیل بافت و طعم خوبی که به انواع دسر می دهد کاربرد فراوانی دارد. طرز تهیه باتر میلک بسیار راحت است و می توانید آن را در منزل تهیه کنید. در صورتی که امکان استفاده از باترمیلک را ندارید بجای آن، می توانید از همان مقدار ماست استفاده کنید.
ویتامین های مورد نیاز در بارداری
...> خیر. ویتامین های تجویزشده توسط متخصص، تحت نظارت نهادهای درمانی قرار دارند، اما این مکمل ها الزاما حاوی مواد مغذی خاصی نیستند. دکتر کوکرجا در این باره چنین می گوید: فرمول های بسیار متفاوتی، با دزها و غلظت متفاوت هر ماده مغذی، در بازار وجود دارند . برخی از این مکمل ها مقدار اندکی از تمام مواد مغذی دارند، و بعضی دیگر حاوی مقادیری از تنها چند ماده مغذی اند. اگر شما ملاحظات سلامتی خاصی دارید، متخصص ...
این مواد غذایی رگ ها را مسدود می کنند
که این کلسترول کمتر توسط روده ها جذب می شود تخم مرغ تاثیر متوسطی دارد. یادتان باشد که تخم مرغ خواص و فواید زیادی دارد و نباید از برنامه غذایی حذف شود. گوشت قرمز گوشت قرمز نه تنها عاملی برای افزایش خطر ابتلا به سرطان روده است بلکه می تواند باعث افزایش خطر بیماری های قلبی وعروقی نیز باشد. نتایج بررسی ها نشان می دهد ال کارنیتین موجود در گوشت قرمز خطر تصلب شرائین را بالا می برد ...
جویدن نعنا دندان درد را تسکین می بخشد
شود این متخصص طب سنتی افزود: اگر افراد می خواهند از فواید داروهای گیاهی بهره مند شوند بهتر است که داروها را با فاصله و به مقدار کم مصرف کنند، مثلاً یک لیوان دمنوش نعنا را به دو قسمت تقسیم کنند و هر سه ساعت بخشی از آن را بنوشند. داروها به بدن بار می شوند، باید کم کم خورده شود تا معده به آن عادت کند. کردافشاری ادامه داد: نعنا محلّل مواد سرد در بدن است و در رفع میکروب معده ...
شگفتی های تکه چوبی معطر!
چربی ها در بدن نیز می شود. 3- دارچین از طریق ممانعت فعالیت آنزیم های α گلوکوزیداز و α آمیلاز پانکراسی، قند خون بعد از غذا را کاهش می دهد و همینطور از طریق انتقال ترانسپورتر 4 (GLUT-4)، برداشت سلولی گلوکز را تحریک می کند. 4- عصاره دارچین از طریق کاهش دادن جذب روده ای آلانین که نقش حیاتی را در مسیر گلوکونئوژنز (مسیری متابولیکی که گلوکز از پیش سازهای غیر کربوهیدراتی ساده مانند ...
دمنوش بنوشید، انرژی بگیرید
که دمنوش میوه ای در مقایسه با دمنوش گیاهی ویتامین بیشتری دارد، غنی از آنتی اکسیدان است و به افزایش سطح ایمنی بدن کمک می کند و مقوی اعصاب است. چای دارچین این نوشیدنی را می توانید با سه قطعه دارچین چوبی در یک قوری به مدت طولانی دم کنید. می توانید نیم ساعت یا 45 دقیقه منتظر باشید و سپس به این نوشیدنی بسیار گرم و نیروبخش و ضد سرماخوردگی که کمی هم طعم تندی دارد، مقداری لیموی تازه اضافه ...
زنگ خطر سرطان روده
کهنسالی و سالمندی بود، این روزها نتایج تحقیقات نشان می دهد، سبک زندگی بر سلامت ساکنان زمین تاثیر می گذارد و جدا از آن که زنان و مردان در چه سن و سالی هستند، ممکن است متاثر از عوامل مختلف به یکی از انواع بیماری های مهلک قرن مبتلا شوند. سرطان روده، یکی از همین بیماری هاست که سن ابتلا به آن، به زیر 50 سالگی رسیده، هرچند به قول متخصصان این نوع سرطان یک بیماری نجیب و قابل درمان است. ...
نکاتی کلیدی درباره ی غذاهای پرخاصیت
.... همچنین حاوی مقادیر زیادی از میکروب های پروبیوتیک است. میکروب هایی که برای هضم، جذب مواد مغذی و عملکرد درست سیستم ایمنی ضروری هستند.سعی کنید ماست های کم چرب یا بدون چربی خریداری کنید. همچنین به جای خریداری ماست های میوه ای و شیرین، می توانید خودتان در خانه با گیاهان، میوه ها و شیرین کننده های طبیعی به ماست ها طعم دهید. مثلا ماست را با شاه توت های خوشمزه و نعنا مخلوط کنید یا می توانید مقداری ماست ...
مصرف تخم مرغ را بیشتر کنید
می خورند، ارتباطی مشاهده نشده است. - آنچه در تولید کلسترول خون در بدن نقش دارد، اسیدهای چرب اشباع به ویژه نوع ترانس است و نه کلسترول های غذایی و در تخم مرغ تنها یک سوم اسیدهای چرب آن از نوع اشباع بوده و مقدار آن ها در تخم مرغ بسیار پایین است، بنابراین توصیه به محدود کردن آن به 2 عدد در هفته غیر علمی می باشد. - هر تخم مرغ 60 گرمی، حاوی 212 میلی گرم کلسترول است. چربی کل یک تخم مرغ 60 گرمی 5 گرم می باشد، حال آنکه میزان چربی اشباع شده آن به میزان یک سوم چربی کل و تنها 1/6 گرم است. ...
چطور در تمام طول روز کالری بسوزانیم + تصاویر
مقدار انرژی مورد نیا بدن برای انجام این فعالیت های حیاتی، سرعت متابولیسم پایه گفته می شود و نشان دهنده سرعت سوخت و ساز بدن است. به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله ی زندگی ایده آل، سرعت متابولیسم در اختیار بدن شماست اما خوشبختانه می توانید با روش های بسیار ساده ای آن را تحریک کرده و سرعت سوختن کالری ها را بالا ببرید. تحقیقات جدید نشان می دهد با ورزش منظم می توانید 50% از سرعت از دست رفته ...
مسکن هایی که در هر آشپزخانه ای پیدا می شوند
بیش از 60 درصد کاهش یافت. سیر درمان درد و گوش درد در گوش، به ویژه وقتی ناشی از عفونت باشد، بسیار آزاردهنده است. یکی از درمان های سریع گوش درد، ریختن 2 قطره روغن سیر گرم در گوش دردناک، 2 بار در روز به مدت 5 روز است. بر اساس نتایج تحقیقات پژوهشگران دانشگاه پزشکی نیومکزیکو، این درمان ساده می تواند سریع تر از داروهای شیمیایی با عفونت گوش مقابله کند. به گفته دانشمندان، ترکیبات ...
کدام گیاه دارویی برای خانم ها مناسب است؟
، ترکیب آبغوره و رب انار است. سه استکان رب انار رقیق شده مخلوط کنید و به عنوان نوشیدنی در یک وعده از آن استفاده می کنید. در جست و جوی وزن از دست رفته اگر از لاغری یا چاقی ناراضی هستید بهتراست به توصیه ما توجه کنید. بیشتر بانوان از نوع رژیم گرفتن خودشان شکایت دارند و معتقدند بعضی از اندام های شان به اندازه ای که لازم است، عضلانی نمی شوند. بهتر است برای دستیابی به وزن ایده آل، از ...
پرسش و پاسخ از نوع شکمی + تصاویر
جذب چربی رژیم غذایی را به میزان 30 درصد کاهش می دهد و از طریق به پایین آمدن وزن کمک می کند. سبزیجات آیا مصرف سبزیجات باعث نفخ و ناراحتی های گوارشی می شود؟ مصرف سبزی ها همراه غذا منعی ندارد. فیبر موجود در سبزی قابل هضم و جذب نیست. در نتیجه توسط باکتری های موجود در روده انسان تخمیز می شود و کارهای گوارشی و نفخ ایجاد می کند که به نوبه خود دارای اثرات مفیدی برای دستگاه ...
مقابله با احساس گرسنگی
خاصیت نفاخ بودنشان کاسته شود. از جمله دیگر خوراکی هایی که برای احساس سیری بسیار مناسب هستند، می توان انواع لبنیات بویژه پنیرهای حجیم را نام برد. آب حدود 82 درصد از حجم پنیر را تشکیل داده است در نتیجه خوردن آن باعث چاقی در افراد نمی شود. از طرفی در پنیر پروتئینی به نام کازئین وجود دارد که به آهستگی جذب بدن می شود و وجود آن به ویژه برای بازسازی عضلات هنگام خواب مفید است. مصرف ...
جلوگیری از سرطان با مصرف شلغم در زمستان
می افزاید. * شلغم مهمترین گیاه ضد سرطان است و حتی گسترش سرطان را متوقف می کند. * ریشه شلغم اثر نرم کنندگی دارد و در رفع سیاه سرفه و آسم به صورت جوشانده های غلیظ و مخلوط با عسل ، مورد استفاده قرار می گیرد. * قرقره کردن آب شلغم گلودردهای باکتریایی را تسکین می دهد. * موادمغذی موجود در شلغم از جمله بهترین مواد غذایی برای تشکیل بافت های استخوانی در بدن هستند. از این رو مصرف این ...