خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا شما هم مبتلا به فلج خواب هستید ونمیدانید؟!
کوتاه مصرف داروهای ضد افسردگی مانند کلومیپرامین، تجویز می شود. مبتلایان به فلج خواب باید اطمینان حاصل کنند که بهداشت خوابشان کامل است. این افراد باید یک برنامه منظم خواب کافی داشته باشند. از نوشیدن مشروبات الکلی و استفاده از نیکوتین و مواد مخدر اجتناب کنند. همچنین باید از ساعات بعد از ظهر به بعد میزان مصرف کافئین را کم کرده و اتاق خوابشان را تاریک نگه دارند. منبع:سلامت نیوز ...
با این مواد غذایی آلزایمر را ضربه فنی کنید!
ترتیب اولویت ماهی ، مرغ و حداقل مصرف گوشت قرمز (هفته ای 2بار) مصرف شود لذا استفاده از این مواد باعث حفظ سلامت سلولهای مغزی، سیستم قلب و عروق، مفاصل و بطورکل حفظ سلامت کلی می شود.کمبود اسیدهای چرب ضروری در بدن باعث افزایش خطر ابتلا به آلزایمر و کاهش حافظه می شود. صالحی در خصوص نقش لبنیات متذکر شد: در رابطه با لبنیات دقت داشته باشید حتما از نوع کم چرب آن استفاده شود چرا که لبنیات پر چرب ضررش ...
چرا ابتلا به کبد چرب در ایران این قدر زیاد شده است؟
که کبد چرب دارند. ** عوامل ابتلا به کبد چرب فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد، علت عمده بروز کبد چرب غیرالکلی را به طور کلی پرخوری، نبود تحرک بدنی و عوامل ژنتیکی عنوان کرد و در مورد مواد مخدر گفت: مواد مخدر مانند تریاک و انواع مشتقات آن و سیگار تاثیر مستقیمی در بروز کبد چرب ندارند و تاثیر آنها بیشتر روی سکته های قلبی و مغزی است. ملک زاده در مورد تاثیر مصرف مشروبات الکی در ...
تاثیر عجیب انگل ها(پارازیت ها) بر طرز فکر انسان ها
در رانندگی می شوند. همچنین حالتهای تهاجمی تری به خود گرفته و بیشتر حسادت می کنند. در عین حال، زنان با احتمال بیشتری تمایل به خودکشی پیدا می کنند. حتی تحقیقات مختلف نشان داده اند که T. gondii به طور بالقوه می تواند باعث بروز دمانس، اختلال دوقطبی، اختلال وسواس فکری – عملی و اوتیسم شود. شواهد به دست آمده از بیش از 40 تحقیق مختلف نشان داد در افرادی که از اسکیزوفرنی رنج می برند، با ...
چرا باید یک رژیم غذایی قلیایی را دنبال کنیم؟
معدنی به استفاده از مواد مغذی کمک می کنند، آنزیم ها در تجزیه مواد غذایی برای تامین انرژی کافی نقش دارند. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه به بهبود شاخص توده بدنی نیز کمک می کند. همچنین، یک رژیم غذایی قلیایی در سم زدایی و پیشگیری از تجمع سموم در بدن نقش دارد. مواد زائد می توانند اندام ها را مسدود سازند و همچنین نرخ سوخت و ساز را کاهش دهند. این شرایط می تواند افزایش وزن را در پی داشته باشد. افزون بر این، مصرف مواد غذایی قلیایی می تواند سطوح لپتین و التهاب را کاهش دهد، که بر گرسنگی و توانایی های چربی سوزی تاثیرگذار است. ...
کنترل اشتها با مصرف 6 ماده غذایی خارق العاده!
قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. جو: این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. کنگر فرنگی: آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی لاغری است و کسانی که می ...
چه نوع ماستی بخوریم؟
وزن بدن می گردد. سویه های پروبیوتیک خاصی در ماست وجود دارد که مصرف آن در طول زمان می تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد از جمله از بین بردن استرس. 6- درمان مشکلات روحی با مصرف ماست مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد پروبیوتیک موجود در ماست طبیعی می تواند به بهبود روحیه افراد کمک کند چرا که این مواد قادرند عملکرد مغز را تحت تأثیر قرار دهند. تحقیقات پیشین نشان ...
کم جان شده اید؟ منیزیم بخورید
می شود. برخی از این محصولات حاوی 120 میلی گرم در لیتر منیزیم هستند. عدس عدس جزو بهترین حبوبات است و منبع خوب منیزیم محسوب می شود. بهتر است عدس را با آب سرد بپزید. یادتان باشد که حبوبات به طور کلی خاصیت مهم دیگری نیز دارند. این مواد غذایی سیرکننده هستند و مانع از ریزه خواری می شوند. علاوه بر این می توانید این مواد غذایی را منبع پروتئین های گیاهی، آهن؛ فسفر و کلسیم بدانید. بنابراین توصیه می شود از مصرف عدسی و دیگر غذاهایی که با عدس تهیه می شوند غافل نباشید. توصیه می شود عدس پخته شده را با هویج میل کنید. منبع: سلامت نیوز ...
هفت دلیل برای مصرف بیشتر غلات
...، مغز و چشم ها دارند. آنها همچنین می توانند به آهسته کردن روند طبیعی پیری کمک کنند. لیگان ها لیگان ها یک گروه بزرگ از ترکیبات شیمیایی هستند که در خوراکی های پایه گیاهی از جمله کنجد، تخم کدو تنبل، و برنج وجود دارد. مطالعات انجام شده از نقش لیگان ها در پیشگیری از ابتلا به برخی سرطان ها حکایت می کند. ساپونین ها ساپونین ها ترکیبات گیاهی هستند که به دلیل خواص ضد سرطانی آنها مورد مطالعه قرار می گیرند. فیتیک اسید فیتیک اسید در غلات و حبوبات وجود دارد و برای پیشگیری از سرطان بررسی در دست بررسی قرار دارد. ...
توانایی اسیدچرب اُمگا-3 در کنترل اختلالات خود ایمنی
...، با استنشاق غبارات سمی سیلیکا، سلول های ریه نابود می شوند. با مرگ این سلول ها، سیگنال های اشتباه به سوی سیستم ایمنی ارسال می شود. در نتیجه بدن چنان واکنش قوی ای نشان می دهد که می تواند سلول های سالم را نیز مورد هدف قرار دهد. محققان عنوان می کنند اسید چرب اُمگا-3 موجب تغییر مسیر واکنش سلول ها به سیلیکا درون ریه ها شده و تا حدی واکنش سیستم ایمنی بدن را تغییر می دهد. محققان اذعان می کنند که این مطالعه به وضوح نشان می دهد که خوردن اسیدچرب اُمگا-3 مانع از بروز بیماری لوپوس ناشی از عوامل محیطی می شود. ...
بیماری های قلبی،قاتل شماره یک زنان در اکثر کشورها
. زنان سیاه پوست نسبت به سفید پوست ها در معرض خطر بیشتر حملات قلبی در هر رده ی سنی هستند و میزان مرگ و میر ناشی از این مشکل نیز در این گروه از زنان بالاتر است. همچنین برخی از زنان سفید پوست در برخی از کشور ها نیز در رابطه با حملات قلبی دارای آماری برابر با زنان سیاه پوست هستند. بنابراین می توان گفت الگوهای زندگی و فرهنگ و تا حدودی نژاد هر فرد نیز می تواند در بروز مشکلات قلبی موثر باشد و آنچه که ما نباید هرگز فراموش کنیم برنامه ریزی برای داشتن یک زندگی سالم است. ورزش منظم، داشتن برنامه غذایی مناسب، کنترل ذهن و دوری از مواد خطر زا مانند سیگار همگی بخشی از یک زندگی سالم هستند. ...
هشدار! پایین آمدن سن ابتلا به سرطان روده
ابتلا به آن، به زیر 50 سالگی رسیده، هرچند به قول متخصصان این نوع سرطان یک بیماری نجیب و قابل درمان است. سبک زندگی امروزی مهم ترین دلیل بروز این بیماری است. زندگی ماشینی امروزی و کاهش تحرک، پیاده روی، ورزش، مصرف غذاها و میوه های فیبردار و جایگزین شدن غذاهای پرچرب، سیگار و فست فودها باعث افزایش ابتلا به سرطان روده شده است. حتی یک علامت کافی است مراقبت از خود، علاوه بر این که ...
به 9 دلیل آب پرتقال بنوشید!
... شواهد علمی وجود دارد که نشان می دهد استفاده روزانه از آب پرتقال می تواند سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با بیماری های مختلف تقویت کند و مدت زمان دوره های بیماری را کوتاه کند. پایین بودن سطح ویتامین C در بدن می تواند افراد را در معرض خطر ابتلا به بیماری قرار دهد، اما خوشبختانه ویتامین C موجود در آب پرتقال می تواند این کمبود را جبران کند و نقش موثری در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن داشته باشد ...
علم پزشکی و علوم بهداشتی، در تاروپود زندگی ما نفوذ کرده و سبک زندگی ما را تعیین کرده اند
دیگر نیز یک رابطه ی قراردادی نیست، بلکه نوعی رابطه ی زیستی با یک دیگر دارند، مثل رابطه ی اعضای بدن با هم دیگر. لذا اگر یک تمدن را به یک انسان تشبیه کنیم، این عرصه ها در حکم روح و قلب و مغز و معده و دست و پا و... خواهند بود. بهداشت و طب، نمودی از تمدن با این مقدمه ی کوتاه روشن شد که عرصه ی بهداشت و طب نیز عرصه ای از عرصه های تمدنی و عضوی از پیکر یک تمدن است. لذا به وضوح می ...
روزانه 6000 نفر از دختران و زنان قربانی ختنه می شوند
اقدام شده است که از جمله می توان از موارد ذیل در این ارتباط نام برد: 1- لزوم شناسایی و تضمین حقوق شناخته شده در این میثاق درباره کلیه افراد مقیم در قلمرو تابع حاکمیت دولتهای عضو، بدون هیچگونه تمایزی از قبیل نژاد رنگ جنس زبان مذهب عقیده سیاسی یا عقیده دیگر اصل و منشأ ملی یا اجتماعی ثروت نسب یا سایر وضعیتها(ماده 2). 2- شناسایی حق زندگی بعنوان حقوق ذاتی شخص انسان و لزوم حمایت از آن و ...
عاداتی ناسالم که به چشم آسیب می زنند
به گزارش بلاغ ، چشم انسان اندام شگفت انگیزی محسوب می شود. جدا از مغز، چشم های ما ممکن است پیچیده ترین بخش بدن انسان باشند. مشابه با مغز، چشم های ما نیازمند مراقبت مناسب و کافی برای ارائه عملکرد درست هستند.80 درصد از خاطرات و دانش ما از طریق بینایی کسب می شود که بدون تردید درصد تاثیرگذاری محسوب می شود، اما به نوعی قابل پیش بینی نیز است. افزون بر این، آمار قابل توجه دیگری نیز وجود دارد ...
احتیاط در استفاده از لوازم آرایش/ زیبایی ظاهر به چه قیمتی؟
: این مواد مضر در محصولات آرایشی وجود دارد و به مرور زمان در بدن تجمع و باعث بروز مسمومیت می شود. رئیس اداره آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو تصریح کرد: گرچه سرب جزء سازنده رژ لب نیست اما آن با هدف تثبیت کنندگی رنگ، تولید رنگ قرمز در ترکیباتش استفاده می شود. اسماعیلی خاطرنشان کرد: متاسفانه قوانین مربوط به محصولات آرایشی حد مجاز معینی از غلظت فلزات سمی را به عنوان ناخالصی در ...
آیا می توان با ارتباط آسان نیازهای شرعی را برآورده ساخت؟
. دانشمندان دلایل زیادی را مطرح کرده اند که نشان می دهد رابطه زناشویی فقط یک کار روتین لذ ت بخش نیست، بلکه در طول این رابطه هورمون هایی در بدن زن و مرد آزاد می شوند که می توانند در بالا بردن سطح سلامت عمومی شان بسیار مفید باشند. اگر شما هم جزو کسانی هستید که رابطه زناشویی را بهترین و مهم ترین بخش از زندگی شان می دانند بد نیست که نگاهی هم به فواید و زوایای پنهان رابطه زناشویی تان داشته باشید : ...
رژیم لاغری 30 روزه برای سلامت بهتر!
که احتمال دارد اثری منفی روی سلامت و تناسب اندام داشته باشند. بنابراین با حذف این خوراکی ها به فرد کمک می کند بدنی سالم داشته باشد. البته بیشتر مردم از این رژیم لاغری صرفا برای لاغر شدن استقبال می کنند. روش انجام این رژیم لاغری روش انجام دادن این رژیم بسیار ساده است، صرفا باید غذاهایی که برای سلامت بدن مضر هستند، به مدت 30 روز کنار گذاشته شوند. سپس بعد از گذشت 30 روز، به تدریج ...
سودای سوخته عامل ایجاد سرطان است
شناسایی می شود. هر چند متخصصان و دانشمندان و پزشکان بیکار ننشسته اند و در حال تحقیق و به کار بردن درمان های مختلف و کشف داروهای کاربردی برای انواع سرطان هستند اما گاهی تصور می شود این بیماری کمی جلوتر حرکت می کند. حال این انواع سرطان می تواند علل بروز و ظهور مختلفی داشته باشد که البته همگان کم و بیش با آن آشنایی دارند اما سوال اینجاست آیا این بیماری در سال های دور که طب سنتی در ایران رواج ...
نشانه های پنهان بروز مشکل در قلب
قلب یکی از اندام های کلیدی انسان محسوب می شود، که وظیفه پمپاژ خون به نقاط مختلف بدن را بر عهده دارد. عملکرد بدون مشکل قلب این امکان را فراهم می کند تا به راحتی فعالیت های روزانه خود را انجام دهید. به نقل از "ریدرز دایجست"، قلب یکی از پر کارترین اندام های بدن نیز محسوب می شود و از این رو، ممکن است نسبت به اندام های دیگر زودتر با فرسودگی و افت عملکرد مواجه شود. افت عملکرد قلب با نشانه ...
احتمال ابتلای دیابتی ها به کبد چرب 80 درصد بیشتر است
...، متابولیسم کربوهیدرات و چربی و پروتئین و هورمون ها، تصفیه سموم و مواد شیمیایی خارجی و داروها، تشکیل صفرا، ذخیره ویتامین ها و آهن، تشکیل فاکتورهای انعقادی، مقاومت در برابر عفونت ها را از اعمال و وظایف کبد عنوان کرد. عرب شاهی با بیان اینکه بروز بیماری کبد چرب در وظایف و کارکرد کبد اختلال ایجاد می شود، تصریح کرد: درمان قطعی دارویی برای کبد چرب وجود ندارد.کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کاشان، اصلاح شیوه زندگی، داشتن سبک زندگی سالم، افزایش فعالیت بدنی، رعایت رژیم غذایی سالم و کاهش تدریجی وزن بدن را خط اول درمان در بیماری کبدچرب برشمرد. ...
مزایا و معایب استفاده از کلاه گیس زنانه
امکان بروز بیماری ها (بعضی میکروب ها مثل میکروب سل و برخی قارچ ها ممکن است روی کلاه گیس هایی که در شرایط غیربهداشتی تهیه می شوند، وجود داشته باشد و امکان اینکه این آلودگی ها به بدن مصرف کننده منتقل شود وجود دارد. اگر بهداشت موهایی که در آرایشگاه ها برای اکستنشن استفاده می شود رعایت نشده باشد، امکان انتقال بیماری های پوستی و حتی شپش از آن ها وجود دارد. بنابراین بهتر است در انتخاب موی مصنوعی و حتی آرایشگاهی که برای اکستنشن مو به آن مراجعه می شود، دقت بیشتری داشت. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
علت کهیر زدن کودک، موادغذایی آلرژی زا
عوامل متعددی می توانند موجب بروز کهیر گردند که برخی از این عوامل، حساسیت نسبت به غذا، دارو، گزش حشرات، تماس یا استنشاق مواد مختلف، عفونت ها و بالاخره عوامل روانی می باشند. کهیر به علت آزاد شدن ماده ای شیمیایی به نام هیستامین که در سلول های سراسر بدن یافت می شود، ایجاد می گردد. به طور کلی دلایل مختلفی موجب به وجود آمدن کهیر است که در زیر به توضیح برخی از شایع ترین آن ها می پردازیم: ...
میگرن چیست
تاثیر قرار دهد. معمولا بیمار دچار حالت تهوع و یا شکم درد شده و به نور، صدا و یا بو حساسیت نشان می دهد. خستگی، سرگیجه، تاری دید، رنگ پریدگی و احساس سرما و گرما هم از دیگر علایم این بیماری هستند. چرا دچار سردردهای میگرنی می شویم عوامل متعددی در بروز این بیماری در افراد مستعد دخیل هستند از جمله: – کم شدن قندخون در ابتلا به سردردهای میگرنی نقش بسزایی دارد. تحقیقات نشان داده ...
اگر جای شام میوه بخوریم لاغر می شویم؟
و به جای آن یک بشقاب میوه میل می کنند اما برخلاف باور عموم، میوه ها هم چاق کننده اند و مصرف بیش از حد آنها مضر است. میوه ها و سبزی ها با هم تفاوت دارند یا از نظر خصوصیات تغذیه ای دقیقا مانند هم هستند؟ مواد مغذی یکسانی دارند اما کاملا مشابه هم نیستند. به همین دلیل مصرف 33 واحد یا حتی بیشتر سبزی در روز توصیه می شود اما میزان مصرف میوه باید حدود 2 واحد در روز باشد. میوه ها و ...
آیا از وضعیت تیرویید خود مطلع اید؟
. سرطان تیرویید می تواند هر کسی با هر سنی را مبتلا سازد. اما در زنان و افراد بالاتر از سی سال، احتمال بروز این بیماری بیشتر است. تیروییدیت: این عارضه به التهاب تیرویید گفته می شود، که ممکن است با عملکرد غیرطبیعی تیرویید (به خصوص پرکاری تیرویید) در ارتباط باشد. التهاب می تواند باعث مرگ سلول های تیرویید شود. در نتیجه تیرویید قادر به تولید هورمون های کافی برای حفظ متابولیسم طبیعی بدن ...
جذب آهن در دوران بارداری، چه مقدار؟
جذب آنها برای بدن ساده تر است. آهن غیرهیم در منابع گیاهی، غذاهای غنی شده با آهن و مکمل های غذایی یافت می شود. گوشت قرمز، گوشت پرندگان و غذاهای دریایی دارای هر دو نوع آهن هستند. برای اینکه مطمئن شوید مقداری کافی آهن دریافت می کنید، هر روز انواع محتلفی از مواد غذایی غنی از آهن مصرف کنید. گوشت قرمز، پرندگان و غذاهای دریایی بهترین منبع آهن هستند. ( جگر دارای آهن زیادی است اما همچنین مقدار ...
علت ویار در بارداری، چطور حلش کنم؟
...> زنان باردار ممکن است در دوران بارداری علاقه به خوردن مواد غیرخوراکی مانند خاک، گِل، یخ، گچ و رنگ دیوار پیدا کنند. به این مشکل هرزه خواری یا پیکا (Pica) می گویند. دلیل این اختلال ممکن است به علت کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی مثل آهن باشد. کمبود این مواد لزوماً به معنی آن نیست که شما میزان کافی از آن را مصرف نمی کنید، بلکه ممکن است بدن شما در جذب آنها مشکلی داشته باشد. پس در چنین مواقعی حتماً به ...
این مواد غذایی رگ ها را مسدود می کنند
شده نه تنها هیچ خیری برای بدن ندارند بلکه انواع مشکلات و بیماری ها را نیز به جان افراد سالم می اندازند. سوسیس و کالباس و غیره باعث افزایش کلسترول بد خون می شوند. زمانی که کلسترول خون بالا باشد پلاک هایی ایجاد می شود که به جداره رگ ها چسبیده و باعث کند شدن جریان خون می شوند. در نتیجه خطر بروز سکته قلبی افزایش می یابد. فراموش نکنید که این مواد غذایی همچنین حاوی میزان زیادی نمک هستند. یادتان باشد که چربی گوشت های قرمز حاوی چربی های اشباع شده است که باعث افزایش کلسترول بد خون می شوند. البته منظورمان این نیست که مصرف گوشت قرمز را به طور کلی حذف کنید. ...
