خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اینگونه در شب های بلند زمستانی خوابی عمیق و آرام داشته باشیم
هستید می توانید از تکنیک های زیر برای آرامبخشی اعصاب و عضلات و رها سازی مغز از افکار مختلف و حتی منفی استفاده کنید وبه این ترتیب ظرف مدت کوتاهی خوابی عمیق و آرام داشته باشید. ماساژ پوست کف سر یکی از راه های بسیارمفید برای آرام سازی ذهن، رفع خستگی فکری، بهبود گردش خون و به خواب رفتن سریع است، بویژه اگر این ماساژ پس از استحمام با آب گرم انجام شود می تواند به سرعت باعث احساس خواب آلودگی و ...
اختلال دو قطبی و رژیم غذایی
بیماری است که بیشترین ارتباط را با کمبود اسیدهای چرب امگا 3 دارد. علاوه بر ماهی، مغزها و دانه های روغنی مثل گردو، تخم کدوتنبل، تخم کتان، و روغن کلزا نیز حاوی آلفا لینولنیک اسید هستند که در بدن تبدیل به اسیدچرب امگا 3 (ایکوزا پنتانوئیک اسید) می شوند. افراد گیاهخوار می توانند برای تأمین اسیدهای چرب امگا 3، به جای ماهی، از این مواد غذایی گیاهی استفاده نمایند. تعادل قند خون خود را حفظ کنید ...
توصیه هایی برای محافظت از بینایی و جلوگیری از نابینایی
را در چشم شما تشخیص دهد. سیگار کشیدن فعلی شما می تواند بعدها باعث مشکلات چشمی شود. وقتی که سیگار می کشید، سیانید موجود در دود وارد جریان خون شما می شود و سلول های چشم شما را نابود می کند. سیگار کشیدن خطر ابتلا به آب مروارید و خشکی چشم را افرایش می دهد. سیگار کشیدن خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا (یک عارضه غیرقابل درمان که دید مرکزی را خراب می کند) را افزایش می دهد. می توانید ...
این اشتباهات عمر یخچال شما را کوتاه می کند
به گزارش بلاغ ، همه افراد بخصوص خانم ها روزانه زیاد با یخچال سروکار دارند. در واقع یخچال یکی از لوازم ضروری هر آشپزخانه ای است که بدون آن کمیت کارهای خانه لنگ می شود. این وسیله به قدری دم دستی شده است که کسی تصور نمی کند نتواند درست از آن استفاده کند. در حالی که خیلی از عادت های ما به وسیله ضروری و حتی مواد غذای داخل آن آسیب می زند. در واقع قرار دادن غذای داغ در یخچال، نبستن در آن، تمیز نکردن ...
مروری بر خطابه فدکیه حضرت زهرا سلام الله علیها
پرتگاهی از آتش قرار داشته و مانند جرعه ای آب بوده و در معرض طمع طماعان قرار داشتید، همچون آتش زنه ای بودید که بلافاصله خاموش می گردید، لگدکوب روندگان بودید، از آبی می نوشیدید که شتران آن را آلوده کرده بودند و از پوست درختان به عنوان غذا استفاده می کردید. خوار و مطرود بودید؛ می ترسیدید مردمانی که در اطراف شما بودند شما را بربایند، تا خدای تعالی بعد از آنکه از دست قدرتمندان و گرگ های عرب و سرکشان اهل ...
خوابیدن با آرایش می تواند به پوست آسیب می رساند
چروک زودرس پوست صحبت می کنیم. دکتر ثمر جابر از مرکز پوست واشنگتن اسکوئر در نیویورک در این باره می گوید: “زمانی که با آرایش می خوابید تمام منافذ پوست خود را می بندید. این امر عمیقا سبب به وجود آمدن آکنه، خشکی پوست و خارش می شود.” در واقع پوست شما، شب ها را غنیمت می داند تا بتواند از عواملی چون استرس های روزانه تان رها شده و استراحت کند. همچنین سلول ها نیز نیاز به نفس کشیدن و ...
اگر شاهد این علائم هستید مصرف مکمل آهن را آغاز کنید
...> ضعف و خستگی: اگر بیشتر از حد معمول می خوابید و حتی پس از استراحت نیز مدام احساس خستگی می کنید، ممکن است سطح آهن بدنتان پایین باشد. سردرد و سرگیجه: وقتی در جریان اکسیژن رسانی به مغز اختلال ایجاد می شود، ممکن است احساس سرگیجه بویژه در حالت ایستاده و حتی از حال رفتن فرد را به دنبال داشته باشد. تنگی نفس: اگر بالا رفتن از پله ها باعث می شود تنفس شما نامنظم شود، احتمالا به آهن ...
این غذا ها گرسنه ترتان می کند!
غذاها را به شما معرفی میکنیم که با خوردن آنها احساس گرسنگی میکنید حتی اگر معده تان پر باشد. نان سفید آردی که برای پخت نان سفید استفاده میشود حاصل گندمی است که از پوست خارجی آن جدا شده است. این پوسته دارای فیبر است و باعث کامل شدن دانه ی گندم میشود. خوردن نان سفید باعث بالا رفتن قند خون میشود. در یک تحقیق که توسط محققان اسپانیایی انجام گرفت عادات غذایی و تاثیر آن بر وزن را ...
نوشیدن چای در بارداری، مشکلی نداره؟
هیچ چیز آرامش بخش تر از نشستن پس از یک روز طولانی با یک فنجان چای داغ، و یا یک فنجان گرم چای در یک روز زمستان سرد وجود ندارد.نوشیدن چای گیاهی یک گزینه بهتر از نوشیدنی های کافئین داراست، از جمله برخی از انواع چای و قهوه . پیشنهاد می شود برای محدود کردن مصرف کافئین تا 300 میلی گرم در روز ، بنابراین چای گیاهی و یا دارو های جوشانده می تواند خوشمزه و جلوگیری از هوس بارداری باشد. مزایای ...
لذت بخش کردن رابطه جنسی در همسران با اختلاف سنی بالا
، مواجهه با پیامدهای این امر، اجتناب ناپذیر خواهد بود چه بسا زن هنوز جوان و در اوج هیجان جنسی خویش است، در حالی که همسرش توانایی برقراری رابطه جنسی نداشته و یا قادر نیست روابط جنسی متعددی با همسر خود داشته باشد، اگر چه عکس این موضوع هم صادق است، اختلاف سنی معکوس و بزرگتر بودن زن از مرد نیز، برقراری رابطه زناشویی زوج را به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی رخ داده در بدن زن، دچار مشکل می کند. تفاوت ...
راهکارهایی برای مقابله با خستگی همیشگی
این بار منفی مهم است که در نتیجه بر روی جریان گردش خون تاثیر می گذارد و اکسیژن رسانی به میزان استاندارد همیشگی اتفاق نمی افتد. این فعل و انفعالات همچنین باعث تضعیف سلول های قرمز خونی می شوند که در نهایت ممکن است از بین رفتن آنها را منجر شود. همین اتفاق به خودی خود باعث افزایش تولید اسید در بدن خواهد شد. در طول این پروسه آنچه که برای فرد واقع می شود کاهش هر چه بیشتر میزان انرژی خواهد بود ...
شما بیمار هستید اگر یکی از این 7 علایم را در بدنتان دارید!
شفا آنلاین سلامت وقتی تغییر غیرمعمولی در بدنتان می افتد به عنوان هشداری در نظر بگیرید که نشان می دهد مشکل و بیماری در بدن شما وجود دارد که باید پیگیری شود. به گزارش شفا آنلاین ،با عرض پوزش، ولی نادیده گرفتن این نشانه ها سبب ناپدید شدنشان نمی شود. بدن شما هوای شما را دارد. هرگاه سلامتی شما دچار مشکل شده باشد بدنتان سعی می کند پیام هایی برای خطرات ممکن که در زیر پوست شما وجود ...
خواب رفتگی و بی حسی بدن به چه علت است؟!
اندام ها است. این احساس می تواند به سرعت گسترش یافته و سرانجام بی حسی تمام بدنتان را در بر بگیرد. این ضعف می تواند موجب سختی راه رفتن، دشواری بلع مواد غذایی و کنترل مثانه و یا روده شود. این بیماری همچنین می تواند باعث تسریع ضربان قلب، تغییر فشار خون و اشکال در تنفس گردد. پزشکان دقیقا نمی دانند که چه چیزی سبب بروز این بیماری می شود که در آن سیستم ایمنی بدن، اعصاب را مورد حمله قرار می دهد ...
با خواص ترکیب لیموترش و دارچین آشنا شوید
هر روز به صورت ناشتا میل کنید. دارچین و لیموترش برای کاهش وزن احتمالاً از وجود مواد غذایی که باعث افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می شوند زیاد شنیده اید. باید بدانید که به کمک ترکیب دارچین و لیموترش می توانید سوخت و ساز بدنتان را بالا برده و وزن کم کنید. دارچین به کنترل میزان انسولین خون و همچنین کربوهیدرات ها کمک می کند. در نتیجه بدن به جای انباشته کردن از آن ها به صورت ...
ماسک خانگی برای درمان سریع آکنه ویژه نوروز
...: این ترکیب می تواند آکنه را درمان کند و باعث نرم شدن پوست گردد. مواد لازم: یک قاشق چایخوری پوره هویج یک قاشق چایخوری خاک رس یک قاشق چایخوری ماست تازه طرز تهیه: تمامی مواد را با هم ترکیب کنید وبه آرامی روی پوست بگذارید. اجازه دهید این ترکیب به مدت 15 دقیقه روی پوست بماند. سپس با آب سرد بشویید. شما می توانید از این ماسک هفته ای یکبار استفاده کنید. ...
10سم مهلکی که برای کشتن انسان مورد استفاده قرار می گرفته اند
میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. این سم بسیار سریع انسان را از پای در می آورد به نحوی که بسته به مقدار سم مرگ بین 1 تا 15 دقیقه بعد از ورود آن به بدن به وقوع می پیوندد. بخار این ماده سمی که سیانید هیدروژن (hydrogen cyanide) نام دارد توسط نیروهای آلمانی در ماجرای هولوکاست برای کشتار دسته جمعی یهودیان در اتاق های گاز مورد استفاده قرار می گرفت. سم بوتولینوم (Botulinum ...
اشتباهات رایج در شستشوی صورت
است بدتر هم باشد و باعث انتقال میکروب ها به پوست شود. ضمن اینکه از حوله شریکی هم استفاده نکنید. نشستن صورت بله نشستن صورت در شب و در حالی که آرایش دارید، بدترین کاری است که می توانید در حق خودتان مرتکب شوید. پوست در شب باید تنفس کند و اگر روی آن آرایش باشد، این تنفس صورت نمی گیرد و در روز بعد حتما با یک پوست پژمرده و خسته مواجه خواهید شد. ضمن اینکه در شب و هنگام خواب کلاژن سازی صورت می گیرد که بسته و آلوده بودن منافذ پوست از این کار ممانعت می کند. ...
این عادت های بد را در دهه دوم زندگی ترک کنید
. ثابت شده است که کمبود خواب در کل روز روی شما تأثیر منفی می گذارد و اتفاقات نامطلوبی در بدنتان رخ می دهد. محرومیت از خواب بر سیستم ایمنی بدن نیز اثرگذار است و حتی سطح هورمون، خلق و خو را نیز عوض می کند و توانایی شما در تمرکز کردن را پائین می آورد. با اینحال خواب آن هم خواب خوب و سالم به ندرت گیر می آید. عادت های ناسالم و بد در استراحت باعث می شود که شب ها بیدار بمانید و صبح ها نتوانید بیدار شوید و در ...
ملکه ادویه ها و خواص شگفت انگیزش را بشناسید
حمله ی قلبی و سکته را بالا می برد. تری گلیسریدها چربی های خون هستند که از مواد غذایی گرفته می شوند. بدن شما از آن ها برای تهیه ی انرژی استفاده می کند. با این حال، سطح بالای آن ها دیواره ی شریان ها را ضخیم ساخته و خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد. کورکومین دو اقدام موثر علیه کلسترول و تری گلیسریدها انجام می دهد، و از شما در برابر آسیب های قلبی عروقی محافظت می کند. زردچوبه با جلوگیری از به هم ...
6 فایده روغن نارگیل برای پوست که هرگز نمی دانستید
مخلوط شده با کره شیا و روغن جوجوبا. در این کره لوکس بدن، پوست شما را در لایه ای از لطافت عالی می پیچد. برای این کار، نرم کننده را در یک کاسه بر روی بخار آب گرم کنید. چند قطره اسانس دلخواه تان را به آن بیافزائید و این مخلوط داغ را در داخل فریزر قرار دهید. وقتی کاملا منجمد شد، مخلوط را آن قدر هم بزنید تا یک کره بدن کرمی و نرم درست شود. روغن ماساژ با روغن نارگیل روغن نارگیل با ...
سهم 55 درصدی تقلب و قاچاق در بازار لوازم آرایشی؛ قاچاق علیه زیبایی
آرایش که جزو کالاهای سلامت محور محسوب می شود، قاچاق است و سهم گردش مالی آنها در کشور بنابر گفته های پیشین مسئولان سازمان غذا و دارو بیش از یک میلیارد تومان است . این سود کلان مدت هاست چشم قاچاقچیان را گرفته است و همین وضع دلیلی است که باعث شده مبارزه با قاچاق این محصولات، جزو مصادیق هدف ستاد مبارزه با کالا و قاچاق قرار بگیرد . این را علی اکبر پوراحمدنژاد، دبیر کمیسیون مبارزه با قاچاق کالا ...
علت اگزما در کودکان، مراقبش باشید
با مدیریت عوامل و محرکهایی که باعث اگزما در پوست میشوند، میتوانید اگزما را تحت کنترل درآورده و به آسایش کودک خود کمک کنید. پوست خشک مهمترین عامل اگزما است. پوست کودک خود را اغلب مرطوب نگه دارید. پمادهایی مانند وازلین رطوبت را بهتر از لوسیونها روی پوست نگه میدارند. حمام کردن پوست را خشک می کند، به همین دلیل از آب گرم به جای آب داغ استفاده کنید. پس از حمام زمانی که هنوز پوست کودکتان نم دارد یک ...
نکته های مهم آشپزی از جیمز مارتین، سرآشپز معروف جهانی
را اضافه کرده و نمک و فلفل بزنید. مواد را دوباره در غذاساز مخلوط کرده و سپس سس را سرو کنید. آب اضافی سبزیجات را بگیرید آب اضافی سبزیجات در یک تابه داغ بخار ایجاد می کند. به عنوان مثال اگر اجازه ندهید اسفناج پس از شستن خشک شود، هنگام تفت دادن آن در تابه بخار ایجاد می شود و اسفناج به جای ترد و براق بودن له و آب پز می شود. علاوه بر این هنگامی که آب سرد با روغن داغ تماس پیدا کند ...
چه رنگ لباسی برای عکس انداختن مناسب است
رنگهای آرام استفاده کنید: چه عکس سیاه و سفید می اندازید و چه عکس رنگی، باید از رنگها و لباسهایی استفاده کنید که بیش از حد جلب توجه نکنند تا به جای لباسهایتان، صورت زیبای شما جلب توجه کند و در مرکز دید بیننده قرار بگیرد. لباسهای ساده و رنگهای آرام باعث می شود صورت شما بیشتر جلوه کند. البته در موقع انتخاب لباس حتما" به تن رنگی پوستتان هم توجه کنید و لباسی انتخاب کنید که مناسب رنگ ...
آنچه که باید درباره آبله مرغان و زونا در بارداری بدانید!/ آبله مرغان مادر باعث نقص مادرزادی جنین می شود؟
...> اگر مطمئن نیستید که نسبت به آبله مرغان ایمن هستید یا خیر می توانید با یک آزمایش خون ساده متوجه شوید. اگر قبل یا بعد از بارداری متوجه شدید که در برابر این بیماری ایمن نیستید، از پزشک بخواهید تا شما را واکسینه کند. اما اگر در حین بارداری متوجه شدید که ایمن نیستید، باید از قرار گرفتن در معرض این ویروس خودداری کنید. از تولد خواهرزاده دبستانی تان چشم پوشی کنید و در محیط هایی که حتی یک نفر به این بیماری ...
آشنایی با 8 ادویه مفید برای زمستان
پاستیل در دهان بگذارید تا آب شود. این کار را هر روز دو مرتبه انجام دهید تا سرماخوردگی برطرف شود. گشنیز: تقویت کننده دستگاه ایمنی بدن گشنیز دوست آشپزی مدیترانه ای است و علاوه بر برگ ها از تخم گشنیز نیز استفاده می شود. عصاره روغنی موجود در تخم گشنیز با حالت اسیدی معده مقابله کرده، نفخ را از بین می برد و کبد را سبک می سازد. مزیت گشنیز در فصل سرما این است که باعث تقویت دستگاه ایمنی ...
10 علامت در پستان که باید جدی گرفت
بدنتان را می سازد، ولی با گذشت زمان بدن تغییر شکل می دهد. ممان در این مورد می گوید: شکل و ظاهر سینه به میزان زیادی به سن و سابقه فرزندآوری و شیردهی ربط دارد. پس از دوران شیردهی و با بالا رفتن سن، رباط ها کش می آیند، بافت های همبند از بین می روند و پوست خاصیت کشسانی اش را از دست می دهد و همینها باعث می شوند که پستان ها بیشتر به اشک دربیایند و آویزان شوند. دکتر ممان اظهار می دارد: استفاده مادام العمر ...
درمان بی میلی زنان، راز خوردنی ها
های بدن از جمله ارگان های جنسی کمک میکند و ازاین جهت در افزایش میل جنسی میتواند تاثیر گذار باشد. فلفل سیاه فلفل دارای اثر افزایش قوای جنسی است و جزو ادویه های محرک محسوب می شود شکلات از میوه درخت کاکائو درست میشود این ماده خاصیت بالابرندگی میل جنسی دارد. شکلات افزایش دهنده سروتونین در بدن است که خود بالارفتن سروتونین باعث احساس آرامش و کاهش استرس و ...
چگونه رابطه جنسی پوست شما را از آکنه و چروک پاک می کند؟
...> خواص آزاد شدن اندورفین در بدن: - به رشد سلول های جدید پوستی و کولاژن کمک می کند و چروک و آکنه پوست را به حداقل می رساند. - باعث آزاد شدن یک پادتن به نام ایمونوگلوبین آ می شود که با جوش های سر سفید، اکزمای شدید، پسوریازیس و آکنه مبارزه می کند. هم چنین عرق کردن و بعد حمام رفتن، راه فوق العاده ای برای پاک کردن تمام باکتری هایی است که روی پوست صورت جمع شده اند. منبع:salamaneh. ...
آنچه باید درباره پوست های ترکیبی بدانید
سلامت نیوز : پوست ترکیبی پوستی است دارای نقاط خشک و چرب است. به خاطر توزیع مختلف غدد چربی در پوست صورتمان، همگی تا حدودی پوست ترکیبی داریم. در برخی افراد، به علت اینکه درجه ترکیبی بودن پوستشان بالا است روتین های مراقبت از پوست باعث خشکی و حساسیت می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، وقتی پوستتان ترکیبی است استفاده درست از محصولات مراقبت از پوست نیز دشوار می شود چون ...
