سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی مورد نیاز بدن مادر پس از تولد فرزند
شما به این ماده غذایی را تامین خواهد کرد. مصرف منظم تخم مرغ میزان اسیدهای چرب شیر مادر را نیز افزایش می دهد. ماهی سالمون سالمون حاوی تمام مواد غذایی لازم برای یک بدن سالم است. این ماهی شامل DHA، یک نوع چربی که برای توسعه سیستم عصبی کودک حیاتی است، می شود. به گفته متخصصان مادر باید برای مصرف سالمون از دکتر خود مشورت بگیرد. سبزیجات سبزرنگ رژیم غذایی مادران ...
مصاحبه خبرنگارایرانی با آگاتاکریستی/چرا پوآرو ومرپل رادوست داریم؟
آثار کریستی گفت که در عین قدرتمندی قدرت نمایی نمی کنند. وی در این خصوص یادآور شد: زنان در داستان های کریستی هرگز نقشی منفعل ندارند. کنشگرانی خاموش اند. همه مادران از قدرت خود در اثرگذاری بر فرزندانشان خبر دارند. هرگز قدمی از قوانین عرفی خارج نمی شوند. خواندن در مورد آنها گویی دوره آموزش زندگی آبرومندانه است. نشان های این دیدگاه را ابتدا در شخصیت پوآرو می توان دید. او همیشه بسیار وزین و محترم رفتار می ...
کاهش وزن و تندخویی؛ 9 نشانه عجیب افسردگی
آنها توانایی کمتری در مقابله با درد دارند . کاهش یا افزایش وزن دلیل این اضافه وزن چیست ؟ شاید به خاطر مصرف بستنی در نیمه شب است ، شاید هم به دلیل خوردن غذای سرد است ، زیرا حوصله آشپزی و خریدکردن نداشته اید . با اینکه غذا خوردن می تواند میزان ماده شیمیایی شاد کننده سروتونین در مغز را افزایش دهد ، اما غذا خوردن احساسی در گذر زمان موجب اضافه وزن و احساس گناه و خجالت می شود ، از ...
غذا دادن به کودکان،تا چه حد؟
والدین برای خوردن غذا به صورت اجباری، بسیار کم شود بدون شک غذا خوردن کودکان همیشه یک روال و روند را ندارد و معمولا دچار نوسان می شود یعنی چند روز با اشتها غذا می خورند و چند روز دچار کاهش اشتها می شوند والدین باید به خاطر داشته باشند که در زمان کاهش اشتها، کودک چه مواد ضروری و اصلی را از دست می دهد و سعی کنند آنها را در زمان های دیگر جایگزین کنند و به جای دادن غذاهایی که ارزش غذایی خاصی ...
آشنایی با خواص درمانی عناب/ تاثیر فوق العاده عناب برای لاغری
... پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان به دلیل دارا بودن مواد مغذی کنترل وزن بدن و کمک به کاهش آن به دلیل کالری کم موجود در عناب و در عین حال انرژی زا بودن این دانه گیاهی که باعث می شود فرد تا ساعت ها پس از خوردن آن احساس گرسنگی نداشته باشد و نیازی به مصرف تنقلات فاقد ارزش تغذیه ای پیدا نکند. تقویت سیستم ایمنی بدن با خوردن دانه های عناب به راحتی امکان پذیر است زیرا در آن ویتامین ...
تقویت قطعی چشم با این شش ماده غذایی
تحریریه پارسینه: با شیوع استفاده از دستگاه های لپتاب، تلفن های هوشمند و دستگاه های الکترونیکی، همه ما به اتفاق در معرض ضعف قطعی بینایی قرار گرفته ایم. و کودکان ما نیز در معرض مشکلات بینایی و عوارض مرتبط با چشم قرار گرفته اند اما ما می توانیم با مصرف برخی مواد غذایی موجود در منزل، از برخی مشکلات مربوط به بینایی در امان باشیم. شما می توانید برای مصون ماندن از مشکلات بینایی باید این مواد ...
20 چیز که لبخندتان را ویران میکند
نشان داده است بین بیماری لثه و زایمان زودرس و یا تولد نوزاد کم وزن ارتباط است. تغییرات در سطح هورمون ها در دوران بارداری، به ویژه در استروژن و پروژسترون میتواند باعث التهاب لثه شود، همچنین در خطر عفونت نیز قرار میگیرید. اگر صبح ها که از خواب بیدار میشوید حالتان خوب نیست، سعی کنید دهان خود را با آب بشویید و اگر به دلیل بارداری بالا آوردید ( که طبیعی است ) دندان های خود را با ...
موارد خوراکی تقویت کننده استخوان ها
...، کارشناسان تغذیه مصرف مواد خوراکی زیر را برای ایجاد استخوان های قوی از دوران کودکی توصیه می کنند: – تامین یک منبع خوبی از کلسیم در هر وعده غذایی، مانند شیر، پنیر، ماست، بادام، انجیر، کلم بروکلی، سویا، شلغم با کلسیم اضافه شده. – استفاده از تابش نور خورشید طبیعی برای جذب ویتامین D بیشتر. همچنین تخم مرغ، ماهی چرب و غذاهای غنی شده نظیر شیر و آب پرتقال مصرف شود. ...
آنچه دیابتی ها باید در رژیم غذایی رعایت کنند
، پرفیبر و پر سبزی با سدیم و شکر متوسط استفاده کنند و از مصرف چربی های اشباع شده، ترانس و کلسترول که هر سه برای سلامت آنها مضر است، پرهیز کنند. وی با بیان اینکه چربی اشباع شده در اقلام حیوانی حیوانی مانند گوشت، محصولات لبنی کامل، روغن نخل و نارگیل وجود دارد، افزود: چربی های اشباع سطح کلسترول را بیشتر از هر مولفه دیگری بالا می برند. کلانتری در مورد مصرف تخم مرغ گفت: دیابتی ها فقط می توانند ...
با خوردن روزانه 15 عدد بادام همیشه سلامت باشید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: استفاده کردن از مواد غذایی سالم می تواند تاثیر شگفت انگیزی در حفظ سلامت شما داشته باشد و به شما کمک می کند از بسیاری بیماری ها در امان باشید.یکی از مواد خوراکی مفید مغز ها هستند که سرشار از ویتامین E ، چربی های غیر اشباع تک پیوندی، پروتئین و فیبر هستند.در این مطلب قصد داریم به بررسی خواص بادام بپردازیم و ببینیم مصرف روزانه بادام چه فواید ...
کودک یک ساله چه ویژگی ها و توانایی هایی دارد؟
تا مواد مغذی لازم را برای بدنش به دست آورد. کمی تغییر در برنامه غذایی کودک لازم است برای این که عادات غذایی کودک یک ساله را بهبود بخشید، به جای دادن غذاهای شیرین، به او اسنک هایی مقوی دهید و او را به فعالیت بیشتری وادارید. او را به خوردن میوه و آب بیشتر (به جای آب میوه) تشویق کنید. اگر نگرانی شما درباره رشد او زیاد است، با پزشک مشورت کنید. پزشک وزن او را به طور منظم اندازه خواهد گرفت و ...
بارداری و کارهای خانه، خودم انجام بدم؟
توجه داشته باشید که برخی از کارهای خانه می تواند برای سلامت شما و جنین خطرناک باشد یا مشکلاتی را برای شما به دنبال داشته باشد. برخی از فعالیت هایی که بهتر است در دوران بارداری از آنها پرهیز کنید، در زیر آمده است: بلند کردن یا کشیدن اجسام سنگین وزن و اندازه ی مشخصی برای بلند کردن یا کشیدن اجسام سنگین در بارداری وجود ندارد. در دوران بارداری شما با رشد کودک و افزایش وزن خودتان ...
درمان خانگی خستگی های دائمی
. تاثیر این آب خوردن درست مانند آب دادن به گیاهان پژمرده است. آب اما در نوع خود نه اسیدی است نه قلیایی و میزان آن در پی اچ خون حدود 7.0 است. با این حال راه هایی وجود دارد تا شما بتوانید آبی را که می نوشید قلیایی کنید که از موثرترین آنها اضافه کردن آب لیمو ترش و یا بیکینگ سوداست. - زمانی که خستگی مزمن را تجربه می کنید ، ملاقات با یک پزشک جهت تشخیص مشکلات جدی که می توانند عامل این اتفاق باشند ضروریست. خواب کافی و برنامه ریزی برای ورزش منظم از واجبات یک سبک زندگی سالم هستند. منبع:سلامت نیوز ...
لبو در بارداری، قند خون زیاد می شه؟
محصولات مانند گوشت با کیفیت بسته بندی پایین مصرف می کنید اما نوع نیترات در تمام مواد غذایی مانند چغندر هست در واقع برای تقویت انرژی و عملکرد بسیار مفید هستند که در گذشته شما ممکن است شنیده باشید مضر هستند. خواص ومضرات لبو در بارداری - کاهش ریسک تولد زودرس - افزایش ایمنی بدن - کاهش پوکی استخوان - افزایش متابولیسم بدن - جلوگیری از درد ...
افرادی که باید مکمل آهن مصرف کنند
چیزهای عجیبی مثل گچ و خاک دارید، احتمالا دچار کمبود آهن هستید. سندروم پای بی قرار در بسیاری از موارد، افرادی که دچار کمبود آهن هستند غالبا این مشکل را تجربه می کنند. درد قفسه سینه این علامت، فقط نشانه کمبود آهن نیست، بلکه می تواند نشانه مشکل جدی تری مثل ایست قلبی نیز باشد. برای درمان کم خونی فقر آهن چه باید کرد؟ مصرف مواد غذایی مثل گوشت، تخم مرغ، ماهی، سبزیجات با برگ های سبز، شیر و نان را افزایش دهید. مصرف مکمل آهن پس از مشاوره با پزشک نیز راه دیگر بهبود این شرایط است. ...
پیامدهای "عقیم کردن" زنان کارتن خواب
.... از آن جا که غدد جنسی زن و مرد هم پایه تولید سلول های جنسی و هم مرکز اصلی تولید هورمون های جنسی است، عقیم کردن به معنای حذف هورمون های جنسی (زنانگی و مردانگی) نیست، بلکه قدرت باروری و بارورکردن را از زن و مرد می گیرد. اما اخته کردن (که عموما اصطلاحی برای مردان به شمار می آید) به معنای حذف و یا نا کارآمد کردن گنادهاست که هم حذف سلول های جنسی و هم مرگ یا ناکارآمدی سلول های تولیدکننده هورمون های ...
بیماری گربه چیست؟
افراد بزرگسال و سالم می شود. با این حال افراد مبتلا به ضعف سیستم ایمنی بدن، مانند بیماران مبتلا به ایدز و یا زنان باردار، ممکن است به طور جدی بیمار شوند و گاهی اوقات می تواند کشنده باشد. بیماری گربه می تواند باعث آنسفالیت (التهاب مغز) و بیماری های عصبی شود و می تواند قلب، کبد، گوش داخلی و چشم را تحت تاثیر قرار دهد. تحقیقات اخیر توکسوپلاسموز گربه یا بیماری گربه را با خودکشی، اختلال نقص ...
هاشمی نقش بسزایی در صیانت از آرای مردم داشت
مدیرانی که می خواهند این کشور را در بستر توسعه بسازند، ایشان درس های فراوانی داشت. در این چهل روز در رسانه های عمومی و تریبون های مختلف و مجالس و محافل اقدامات این مرد بزرگ بازگویی شده ولی به عقیده من این آغاز راه برای معرفی ایشان و انقلاب اسلامی است. معاون حقوقی رییس جمهور افزود: قرآن کریم برای جامعه بشری با تکیه بر الگوهای اسلامی، الگوهایی را معرفی می کند، گرچه در راس الگوهای بشریت ...
مصرف آنتی اکسیدان ها را فراموش نکنید
آنتی اکسیدان های یافت شده در مواد غذایی سالم از سلول ها در مقابل آسیب حفاظت می کنند. به گزارش مهر، متخصصان سلامت مصرف مواد خوراکی آنتی اکسیدان را توصیه می کنند. برخی از این موادخوراکی به شرح زیر هستند: - تخم مرغ، شیر، کره و جگر از منابع غنی ویتامین A هستند. - میوه و سبزیجات رنگی که حاوی ویتامین C هستند. منابع خوب این ویتامین شامل مرکبات، توت فرنگی ...
راه های پسر شدن بچه، آخه دوس دارم
برای رسیدن اسپرم مرد به تخمک بارور می دهد .اگر شما اغلب رابطه زناشویی دارید، اسپرم مرد به داخل واژن ریخته و تخم را بارور میکند.افزایش احتمال پسردار شدن تنها به مصرف مواد غذایی محدود نمیشود بلکه به غذاها یا نوشیدنی ها یی که می تواند به کاهش احتمال زایمان نوزادپسر منجر شود هم شامل میشود .یک مثال خوب از محصولاتی که بطور قابل توجهی احتمال بارور شدن نوزاد پسررا کاهش می دهد مشروبات الکلی است . این باعث ...
برای حفظ سلامت چشم چه بخوریم؟
فوائد بسیاری به همراه دارد که علاوه بر پیشگیری از اضافه وزن، دیابت نوع 2 و سرطان، می تواند به سلامت چشم ها نیز کمک کرده و قدرت بینایی را در طول زندگی فرد حفظ کند. نتایج برخی مطالعات نیز حاکی از آن است مصرف مواد غذایی مناسب می تواند به بهبود نارسایی بینایی ناشی از بیماری های چشمی کمک کند. سایت مدیکال دیلی به برخی از خوراکی ها و مواد مغذی که لازم است برای سلامت چشم در رژیم ...
بهترین نوشیدنی ها در بارداری، کدامند؟
آب سیب یک راه عالی برای جلوگیری از هر گونه افزایش وزن غیر ضروری در طول بارداری و پس از بارداری است. داشتن آب سیب در رشد و توسعه مغز جنین شما کمک خواهد کرد. همچنین یک منبع بزرگ از آهن و جلوگیری از هر گونه شرایط کم خونی در شما کمک خواهد کرد. اب پرتغال با مواد مغذی بارگذاری شده یک منبع غنی از ویتامین C است و همچنین حاوی مقداری از پتاسیم است.می تواند به عنوان محافظ طبیعی بدن در برابر ...
کاهش وزن با 10 غذای کم کالری خوشمزه
روی آش جو دوسر تان حدود 150 – 180 کالری درست می کند و باعث چاقی شما هم نمی شود. پیتزا با نان ذرت اگر نمی توانید منوی غذایی خود را بدون پیتزا تصور کنید، ما پیشنهاد می کنیم که یک نوع سالم از این غذای ایتالیایی را امتحان کنید. از پنیر و نان ذرت کم چربی استفاده کنید. نان ذرت می تواند بطور موفقیت آمیزی با نان پیتزای کم کالری جایگزین شود. مواد بالای پیتزا را بریزید، آن را در ...
انصاری: امام و هاشمی خود را در ساحت حق قربانی کرده بودند و برای خدا مبارزه می کردند
انتخاب کنند ناگزیر به شناخت امام و یاران فکری ایشان هستند. عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام با تأکید بر اینکه حوزه های علمیه نمی توانند جدای از سیاست باشند، گفت: روحانیت ما نمی توانند به دوران قبل از 42 ، یعنی دوران تفکیک دین و سیاست بازگردند. حوزه های علمیه ما باید پاسخگوی نیازهای روز جامعه و ابهامات و پرسش های متعددی که در حوزه های زندگی بشری و اداره کشور وجود دارد، باشند. تنها راه برای ...
گرفتگی صدا در زمستان را چگونه کاهش دهیم؟
. وقتی صدایتان گرفته، کمتر صحبت کنید یا تا حد امکان، کوتاه مدت و با صدای آرام حرف بزنید. از محل کارتان یک روز مرخصی بگیرید و استراحت کنید. اگر مشکل صدای شما به علت برگشت غذا از معده به مری است، شب ها موقع خواب، سرتان را کمی بالاتر از بدن قرار دهید و سه چهار ساعت پیش از خواب از خوردن غذا خودداری کنید. از خوردن غذاهای تند و پرادویه و ترشیجات خودداری کنید. غذاهایی مثل سوپ مرغ و سبزیجات و اسفناج پخته می تواند مفید باشد. ...
5 میان وعده انرژی زا برای مادران پرمشغله
برای بدن نسبت به دیگر تنقلات دارند! مثل چربی های سالم، پروتئین ها و کربوهیدرات های پیچیده، در اینجا چند میان وعده تضمین شده وجود دارد که سوخت روزهای پر مشغله شما را تامین می کنند. ماست یونانی: اینکه شما از خوردن یک فنجان ماست به تنهایی لذت می برید یا به عنوان یک سس برای میوه ها و و سبزیجات تازه استفاده می کنید فرقی نمی کند. ماست یونانی دارای مواد مغذی ضروری مانند پروتئین و کلسیم است که ...
رنگ ادرار خبر می دهد از حال درون!
هفته نامه سلامت - دکتر امید قاروی آهنگر*: ادرار یکی از راه های دفع مواد زائد، متابولیت ها (مواد حاصل از سوخت و ساز سلول ها) و الکترولیت ها (عناصری مثل سدیم، پتاسیم، کلسیم و...) از بدن است. دفع ادرار مساله بسیار مهمی است زیرا هرگونه اختلال در آن می تواند سلامت، را به خطر بیندازد. در این رابطه حجم و رنگ ادرار از اهمیت ویژه ای برخوردار است. کاهش و افزایش حجم ادرار و تغییر رنگ آن می تواند ناشی از ...
خطرات بروز عوارض بارداری برای مادر و جنین در زنان بالای 35 سال
درصد بیشتر است اما داشتن یک برنامه غذایی سالم و متعادل (به همراه مصرف مکمل های غذایی تجویز شده توسط پزشک) که تاکید بیشتری در مصرف مواد غذایی طبیعی و پروتئین باکیفیت دارد، نقش مهمی در پیشگیری از اضافه وزن دارد و باعث می شود مادر و جنین تغذیه خوبی داشته باشند و در سلامت بمانند. خطر بروز ناهنجاری های کروموزومی بیشتر است خانم هایی که بعد از 35 سالگی باردار می شوند لازم است تحت ...
برای سلامتی تان این دانه ها را مصرف کنید!
های ریز حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان بوده و منبع پروتئین محسوب می شوند. کنجد همچنین منبع خوب زینک (روی) محسوب می شود. زینک سلامت جنسی را بالا می برد به خاطر اینکه می تواند به تولید تستوسترون و اسپرم کمک کند. بذر کتانبهترین منبع فیبرهای محلول در آب! این دانه های خوش رنگ میزان کلسترول خون را کاهش داده و انرژی طولانی مدتی به شما می دهند. بذر کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و برای سلامت مغز ...
با خوراکیهایی که نفس را خوشبو می کنند آشنا شوید
مصرف کرده باشید، نقش دارند. نوشیدن چای سبز پژوهش ها نشان داده اند که چای سبز حاوی پلی فنول ها است که به طور طبیعی به خوشبو کردن نفس کمک می کند. همچنین، چای سبز می تواند در پیشگیری از پوسیدگی دندان، مقابله با برخی انواع سرطان دهان، و بهبود کاهش وزن نقش داشته باشد. استفاده از آدامس یا خوشبوکننده های حاوی زایلیتول آدامس های حاوی زایلیتول، یک الکل قند که باکتری ها را ...