خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارزان ترین کپسول برای زیبایی پوست
برای به دست آوردن زیبایی به جای مصرف انواع داروهای مکمل و آمپول های تقویتی از عناصر موجود در طبیعت استفاده کنید و با صرف اندکی وقت و حوصله بدن خود را در مقابل بیماری ها بیمه کنید. یکی از مفید ترین خوراکی ها برای رشد و سلامت بدن مصرف انواع جوانه ها است که از بهترین آنها می توان جوانه نخود را نام برد. نخود و نخود سبز هر دو از یک خانواده هستند اما خواص درمانی متفاوتی دارند که ...
گوجه فرنگی این فواید را دارد
ریسک ابتلا به سرطان های دیگر مانند سرطان معده، ریه، گردن رحم، دهان، گلو، روده، مری و تخمدان را کاهش می دهد. دلیل آن هم این است که گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان لیکوپن است. اگر می خواهید فواید ضدسرطانی گوجه فرنگی برایتان بیشتر شود، آن را با روغن زیتون بپزید. 3٫ پوست را تمیز می کند. مصرف مداوم گوجه فرنگی به تمیز کردن پوست و زیبا به نظر رسیدن آن کمک می کند. لیکوپن موجود در ...
این خوراکی ها برای بدن انرژی زا هستند
استفاده از نوشابه های انرژی زا که حاوی قند و مواد مضر برای سلامت بدن هستند، از خوراکی های سالم استفاده کنید. حجم بالای کار در عصر مدرن، نیاز به هوشیاری و انجام کارهای پیچیده و تخصصی باعث شده تا افراد برای جبران کمبود خواب، استراحت و تغذیه سالم به خوردن مواد غذایی انرژی زا روی بیاورند اما مصرف این فرآورده های صنعتی که حاوی انواع مواد شیمیایی اعتیاد آور و سرشار از قند و شکر است می تواند ...
خوردنیهای خواب آور و آرام بخش
و باعث ایجاد آرامش بدن می شود. در نتیجه کیفیت خواب را بهبود می دهد. دانه ها دانه و تخمه های خشک شده از برخی میوه ها و سبزیجات سرشار از ملاتونین و ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که بدن را تقویت کرده و آرامش آن را افزایش می دهند. برای این منظور به سراغ دانه کنجد و تخم کتان بروید. چون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارند. از بین دانه ها و تخمه ...
با خواص آلبالو آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز علاوه بر ویتامین C و آنتوسیانینی که در آلبالو وجود دارد، این میوه سرشار از مواد شیمیایی مبارزه کننده با بیماری هاست. این ترکیبات شیمیایی قدرتمند در برگیرنده الکل پریلیل، لیمونن و الاژیک اسید است. تنها گیلاس و آلبالو هر سه ماده شیمیایی ذکر شده را دارند. این مواد شیمیایی از بدن در برابر سرطان سینه، ریه، کبد، پوست و روده بزرگ محافظت می کند. در حقیقت یافته های موجود نشان می دهد که آنتوسیانین موجود در گیلاس و آلبالو می تواند از رشد و توسعه تومورها جلوگیری نماید. محققان دریافته اند موش هایی که از رژیم غذایی حاوی آلبالو و گیلاس استفاده می کنند به طور قابل توجهی آدنوم کمتر و کوچک تری نسبت به موش های دیگر دارند. آنتو سیانین موجود در آلبالو همچنین می تواند رشد سلول های سرطانی خاص در روده بزرگ را کاهش دهد. این نتایج پیشنهاد می کند که آنتوسیانین موجود در این میوه قادر است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. آلبالو حاوی کوئرستین (یکی از قدرتمندترین آنتی اکسیدان ها) است. کوئرسین عملکردهای مختلفی در بدن دارد اما در میان این ع ...
گیاهان مفید برای پیشگیری از سرطان پوست
شما است. اگر تغذیه سالمی داشته باشید، ورزش کنید، به فکر سلامت روح و روانتان باشید، استرس تان را کاهش دهید قدم بزرگی در ارتقای سلامت خود و پیشگیری از ابتلا به سرطان برداشته اید. در خصوص پیشگیری از سرطان پوست یادتان باشد که همواره نیم ساعت قبل از خروج از منزل از کرم ضدآفتاب استفاده کنید و رژیم غذایی تان را سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه کنید. منبع:.tebyan.net ...
نکات سلامتی و کشاورزی
میزان فراوان در توت سیاه، تمشک سیاه، انگور فرنگی(مویز) و "انگور قرمز" وجود دارد و نقش موثری در حفظ سلامت بدن دارد. بنابر این توصیه می شود که هر روز 1 فنجان از انواع توت ها مصرف شود. 2- ماهی آزاد: ماهی آزاد سرشار از "اسید چرب امگا 3" است که چربی مفید برای بدن می باشد. سایر ماهی های چربی همچون ماهی آزاد، ماهی ماکرل، "شاه ماهی" و ساردین نیز به مقدار کافی از این اسید چربی مفید بهره مند هستند. ...
میوه جادویی را بشناسید
بیماری پوستی پسوریازیس است. متخصصان بر این باورند که استفاده از کرم های حاوی ویتامین ب 12 و روغن آووکادو می تواند بدون داشتن عوارض جانبی فواید بی شماری برای پوست داشته باشد. منبع: افکار ----------------------------------------------------------------------------- برای ورود به گلبرگها بعنوان جامع ترین مجله اینترنتی در حوزه سلامت و خانواده بر روی تصویر ذیل کلیک کنید! ...
این گیاه معجزه می کند
در مصرف خرفه و مصرف مداوم و طولانی آن نور چشم را کاهش داده و اشتها را نیز کم می کند. رعایت رژیم غذایی مناسب و درست و استفاده از برخی دمنوش ها باعث کاهش بیماری دیابت می شود. در این بین استفاده از گیاه خرفه در کاهش قند مواد غذایی موثر است و مصرف خرفه با مواد غذاهایی مانند قرمه سبزی و یا سبزی خوردن باعث بهبود بیماری دیابت می شود. برگ های گیاه خرفه گوشتی و دانه هایش سیاه ریز است. زمان کاشت بذر خرفه، اردیبهشت ماه است و این گیاه که در درمان عطش نقش زیادی دارد، خود برای رشد مناسب نیاز به آب کافی دارد. گیاه خرفه حاوی امگا3 و سرشار از مواد معدنی، کلسیم، پتاسیم و ویتامین است. ...
خواص مرکبات از دیدگاه طب سنتی
لیموشیرین بخاطر خواص زیاد آن توصیه می شود. اگر لیمو به طور کامل یعنی به همراه پوست و دانه در دستگاه آبگیری انداخته شود، آب حاصله سردی کمتری نسبت به آب خالص بافت لیمو دارد لذا سردی و تری آن کمتر است. بسیاری از گلودردها یا گرفتگی های صدا و حلق و مشکلات امروزه که معمولا همراه با تورم و قرمزی و خارش ته حلق یا حنجره همراه هستند و در فصل پاییز هم بیشتر رخ می دهند با مصرف لیمو از آنها پیشگیری شده و ...
14 عادت غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه می دارد
تواند به کارایی تان لطمه بزند. برای اصلاح عادت غذایی، امگا 3 بیشتر مصرف کنید امگا 3 یک اسید چرب ضروری برای بدن است که در آجیل، روغن ها و ماهی های چرب وجود دارد. این ترکیبات مهم کمک می کنند تا سلول های مغزتان فعال باقی بمانند و همچنین به بدن تان کمک می کند که بیشتر، کربوهیدارت را به عنوان انرژی ذخیره کند تا چربی. حتما امگا 3 را به اندازه ی کافی در رژیم غذایی تان بگنجانید تا ...
درمان کمبود پروژسترون در بدن، روش های طبیعی
پروژسترون مصرف مکمل است. موسسه The National Institute of Health توصیه می کند که بزرگسالان 75 تا 90 میلی گرم در روز از این مکمل ها استفاده کنند. ویتامین E ویتامین دیگری که خواص افزایش پروژسترون دارد ویتامین E می باشد. بدن به ویتامین E برای محافظت از اندام ها، بافت ها و سلول ها؛ از آسیب رادیکال های آزاد، نیاز دارد. این ویتامین برای سلامت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری ...
این غذاها استخوانتان را تقویت می کنند
استخوان ها مفید است. مکمل های روغن ماهی از کاهش توده استخوان در زنان کاسته و به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می نماید. تخمه ها و مغزهای گیاهی تخمه ها و مغزهای گیاهی به چند شکل به سلامت استخوان ها کمک می کنند. گردو و تخم کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. بادام زمینی و بادام حاوی پتاسیم هستند که مانع دفع کلسیم از طریق ادرار می شوند. مغزهای گیاهی همچنین حاوی پروتئین و مواد ...
آشنایی با خواص درمانی عناب/ تاثیر فوق العاده عناب برای لاغری
مقابل صدمات کبد و ابتلا به انواع سرطان ها محافظت کند، این میوه خوش طعم همچنین مانع از فعالیت رادیکال های آزاد در بدن می شود که عامل اصلی ابتلای افراد به سرطان است. زیبایی و سلامت پوست یکی دیگر از مواردی است که با مصرف منظم عناب می توانید به آن دست پیدا کنید، آنتی اکسیدان موجود در عناب دارای خواص ضدپیری برای سلول های پوستی است که می تواند با علائمی مانند قرمزی پوست، آفتاب سوختگی، خشکی و حتی ...
آنچه دیابتی ها باید در رژیم غذایی رعایت کنند
. * ماکیان کلانتری در خصوص مصرف گوشت ماکیان نیز مصرف جوجه کباب شده را گزینه خوبی برای دیابتی ها خواند و تصریح کرد که این بیماران از مصرف پوست ماکیان اجتناب کنند. * ماهی همچنین به گفته دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اغلب ماهی ها چربی و کالری کمتری دارند و ماهی هایی که کمی چرب تر هستند مانند سالمون، خالخالی، قزل آلای رودخانه، شاه ماهی و ساردین حاوی امگا 3 هستند ...
سیب زمینی؛ پادشاهی در آشپزخانه شما
را بردارید. اگر سیب زمینی را آب پز می کنید آن را با پوست در آب قرار دهید. باید بدانید که این آب سرشار از ویتامین B است و می توانید از آن استفاده کنید. اطلاعات علمی بررسی هایی روی افراد سالمند سالمی که از کاهش حافظه شکایت دارند و روزانه 250 گرم پوره سیب زمینی می خورند انجام شد. محققان مشاهده کردند بهبود چشمگیری در حافظه کوتاه و بلندمدت این افراد حاصل شد. محققان بر این عقیده هستند که سیب زمینی باعث تحریک ترشح ترکیبات شیمیایی در مغز می شود که به بهبود قدرت حافظه کمک می کنند. منبع: تبیان ...
سبزیجات پخته، نیم پز یا خام؟ کدام مدل کمتر ویتامین ها را از دست می دهد؟
طبقه بندی خواص آنان نقش دارد از این رو مصرف سبزیجات با رنگهای متنوع برای سلامت توصیه می گردد در واقع رنگها در سبزیجات بر خواص منحصر بفرد آنها اشاره دارد. مصرف سبزیجات با رنگهای متفاوت امکان بدست آوردن بالاترین نتیجه را برای شخص ممکن می سازد و سیستم ایمنی بدن را قوی تر می سازد و موجب طول عمر بیشتر شخص می گردد. با مصرف سبزیجات از سرطان پیشگیری کنید مصرف روزانه سبزیجات یکی از ...
چه روغنی بخوریم؟
دانه آن به دست می آید. این روغن نسبت به روغن زیتون و کانولا خواص بیشتری ندارد، اما در مقایسه با روغن های دیگر ترکیبات فنولی و آنتی اکسیدانی زیادتری داشته و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تا حدودی کاهش می دهد و توازنی میان اسیدهای چرب امگا3،6 و 9 آن برقرار است، اما به دلیل مقاومت حرارتی پایین برای سرخ کردن مناسب نیست. توصیه می شود هنگام مصرف انگور و انار حتما هسته آن را خوب بجوید تا از خواص بی ...
روش های طبیعی برطرف کردن جرم دندان
. 2) یک یا دو بار در روز دهانتان را این مخلوط آبکشی کنید. 7- پوست پرتقال پوست پرتقال اغلب بعنوان سفیدکننده طبیعی دندان برای از بین بردن لکه های روی دادن استفاده می شود. بعلاوه اینکه، لیمونین موجود در پوست پرتقال بدون آسیب رساندن به مینای دندانتان، جرم های روی دندان را از بین می برد. ویتامین C موجود در آن هم از رشد میکروارگانیسم ها روی دندان جلوگیری می کند ...
10 ماده غذایی که به تسکین درد کمک می کنند
به درد مزمن مبتلا شده اید می توانید از روغن زیتون در غذاها و سالادهای خود استفاده کنید. 4) ماهی سالمون: ماهی سالمون یکی از ماهی هایی است که در نقاط عمیق دریا یافت می شود و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. ماهی سالمون ارزش غذایی فراوانی دارد و نه تنها در کاهش التهاب موثر است، بلکه مزایای سلامت دیگری نیز دارد. در مورد تاثیر ماهی سالمون در کاهش درد باید گفت که بر اساس نتایج تحقیقات بالینی ...
راه حل های ضدپیریِ برنده نوبل پزشکی
دانشگاه و برنده نوبل پزشکی سال 2009 است [یک صدمین جایزه نوبل پزشکی، به الیزابت بلک برن، جک ژوستاک و کارول گریدر به خاطر پژوهش هایشان در زمینه کشف مکانیسم حفاظت تلومر از کروموزوم های خطی اهدا شد]. الیسا اِپل نیز استاد روانشناسی و مولف کتاب "تاثیر تلومر: رویکردی متفاوت به داشتن زندگی جوانتر، سالم تر و طولانی تر" است. تغذیه DNA اسیدهای چرب امگا 3 که خواص ضد التهابی نیز دارند و در ماهی های ...
10 فایده کاهو برای سلامتی و طرز تهیه خوراکی هایی با آن
به آسیب سلولی و بافتی شوند. فقط 2 فنجان کاهوی رومی می تواند 164٪ از نیاز روزانه تان به ویتامین آ و 38٪ درصد از نیاز روزانه تان به ویتامین ث را تامین کند! ویتامین آ و ویتامین ث موجود در کاهو تا حدودی مسئول تنظیم ژنی و تمایز سلولی است و از آسیب رساندن رادیکال های آزاد به بدن و در نتیجه ایجاد بیماری جلوگیری می کنند. این ویتامین ها مسئول کمک به بینایی چشم و سلامت پوست هستند و در حفظ استحکام ...
با خوردن روزانه 15 عدد بادام همیشه سلامت باشید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: استفاده کردن از مواد غذایی سالم می تواند تاثیر شگفت انگیزی در حفظ سلامت شما داشته باشد و به شما کمک می کند از بسیاری بیماری ها در امان باشید.یکی از مواد خوراکی مفید مغز ها هستند که سرشار از ویتامین E ، چربی های غیر اشباع تک پیوندی، پروتئین و فیبر هستند.در این مطلب قصد داریم به بررسی خواص بادام بپردازیم و ببینیم مصرف روزانه بادام چه فواید ...
افزایش رشد مو با ماست!!
ها و اسیدهای چرب است که برای سلامت موها ضروری هستند. مواد درون ماست به خوبی می توانند رشد مو را بهبود دهند و دلایلش اینها است : _ با خواص ضد قارچی که دارد پوست کف سر را تسکین می دهد و به از بین رفتن شوره سر کمک می کند. _ آب مورد نیاز موها را برای مدت زمان طولانی تامین می کند و به همین دلیل شکسته شدن موها را کم می کند. _ با بهبود سلامت کف سر و کاهش گرفتگی کلاژن به کنترل ریزش ...
برای حفظ سلامت چشم چه بخوریم؟
غذایی گنجانده شود، اشاره کرده است: آنتی اکسیدان ها: رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها یکی از موثرترین شیوه ها برای مقابله با تاثیرات ناشی از رادیکال های آزاد در بدن به حساب می آید. این مواد همچنین توسط بدن و هنگام تبدیل غذا به انرژی و در مواقعی که در معرض نور خورشید قرار داریم در چشم ها و پوست تولید می شود. آنتی اکسیدان ها همچون ویتامین C، E، بتاکاروتن و روی برای مقابله با ...
افسردگی را با این گام ها درمان کنید
تعامل بیشتری داشته باشید، این گونه فعالیت ها، برای مبارزه با افسردگی بسیار مفید هستند. شوخی و خنده را به خانه بازگردانید. دیدن فیلم ها و برنامه های احمقانه، روش سالم دیگری برای مبارزه با افسردگی است. شاید بار دیگر به صحنه های کمیک بخندید. خنده برای جسم و بدن خوب است و ممکن است شما را دست کم فکرتان را برای مدتی از افکار آزاردهنده رهایی دهد. منبع : بلاغ ...
خوشمزه ترین و پرخاصیت ترین میوه جهان !
به گزارش ساوالان خبر; انبه دارای خواص درمانی شگفت انگیزی است که کاهش وزن، پاکسازی پوست، کاهش قند خون، پیشگیری از سرطان و کمک به هضم مواد غذایی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش، تنها بخشی از فواید آن محسوب می شود. این میوه دارای مقادیر بالایی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که از جمله آن می توان به ویتامین A ،C ،B6، مس، منیزیم و پتاسیم اشاره کرد که هر یک به نوبه خود ضامن سلامت انسان است . ...
فواید شگفت انگیز آجیل ها، هر اجیل برای یک نوع بیماری
بالغ به دریافت روزانه 200 میکروگرم سلنیوم در طول روز نیاز دارند. بادام برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند تمام مغزها و دانه ها به دلیل چربی فراوانی که دارند، حجم بالایی از کالری را در وزن پایین به بدن می راسنند اما حذف این خوراکی های مغذی، حتی برای رژیمی ها هم ممنوع است و این افراد می توانند برای بهره بردن از خواص فراوان مغزها، مقدار محدودی از آنها را در برنامه میان وعده خود داشته ...
فواید شگفت انگیز سماق در پیشگیری و درمان سرطان ها
ادویه یکی از ادویه های دارویی نیز به شمار می رود, چرا که دارای ترکیبات بسیار قدرتمند است که با بسیاری از بیماری ها مقابله می کند. خواص ضد قارچی, ضد میکروبی, ضد التهابی و آنتی اکسیدانی از جمله مهمترین خواص سماق محسوب می شوند. در ادامه خواص این ادویه به طور کامل شرح داده می شود خواص سماق برای حفظ سلامت قلب و مغز سماق سرشار از ویتامین C و دیگر ترکیبات شیمیایی گیاهی است که جزء ...
زنان چطور از اثرات پیری مصون بمانند؟
اند که مصرف شکلات تیره اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش روی پوست را به میزان زیادی خنثی کند. علاوه بر این، شکلات تیره منبع غنی از آهن، کلسیم، و ویتامین های دی، ث، آ و ب 1 است که همگی یک عامل مرطوب کننده پوست محسوب می شوند. نوشیدن یک فنجان کاکائوی خالص در روز خشکی پوست را درمان می کند. مصرف لوبیا: حبوباتی از جمله لوبیا خواص ضد پیری دارند. لوبیا همچنین منبع غنی از پروتئین کم چرب نیز محسوب می شود ...
