خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی فایده ترین رژیم های شایع را بشناسید
...> این برنامه غذایی احمقانه است چون شما را مجبور می کند فقط از مواد غذایی خاصی استفاده کنید. وقتی تنها یک نوع غذا مصرف می کنید، مسلما مواد مغذی دیگری به بدن نمی رسد و این ناسالم است. مهم تر از همه اینکه چنین برنامه غذایی نمی تواند سبک زندگی رژیم گیرنده را تغییر دهد و فقط می خواهد با کاهش وزن باعث رضایتی موقت شود. مسلما حتی اگر بتوان با این برنامه وزن کم کرد باز هم وزن کم شده را باز خواهید گرداند. ...
چه کسی بیمار فضای مجازی است؟/به خاطر یک مشت لایک؛ بیماری دیده شدن
رسانه و فضای مجازی، در کنار همه خوبی ها و بدی هایش، گاهی بلای جان ما می شود و بیشتر از آنکه به درد ما بخورد، دردی به ما اضافه می کند تا در عصر فنّاوری، به بیماری های رسانه ای دچار شویم به گزارش میرملاس،رسانه و فضای مجازی، در کنار همه خوبی ها و بدی هایش، گاهی بلای جان ما می شود و بیشتر از آنکه به درد ما بخورد، دردی به ما اضافه می کند تا در عصر فنّاوری، به بیماری های رسانه ای دچار شویم. بیماری هایی که در اثر کنجکاوی آدم ها و استفاده افراطی و نادرست از آن پدید می آیند. ایران هم از کشورهایی است که در زمان کوتاهی با حجم انبوهی از این ابزارهای تکنولوژی روبه رو شد و درنتیجه به همان میزان با مشکلات پیروی آن هم مواجه شد. اعتیاد مجازی؛ بدون وای فای هرگز! شایع ترین بیماری عصر مدرن که شاید بیشترمان به آن مبتلا باشیم، اعتیاد به اینترنت است و همین اعتیاد و نیاز مبرم به وای فای گاهی به سوژه خنده تبدیل می شود. هنگامی که صحبت از اینترنت باشد، این اعتیاد می تواند به چیزهای زیادی پیدا شود. از تایپ کردن گرفته تا بازدید از اتاق های گپ زنی، خرید آنلاین یا بازی های چند نفره . اعتیاد به اینترنت آن قدر جدی و واقعی است که مراکز بازپروری برای آن به وجود آمده است. به طور مثال، مراکز بازپروری معتادان اینترنت در کره جنوبی با استفاده از مدرسان نظامی به معتادان تمرین های بدنی نسبتاً شدید شبیه تمرین های نظامی می دهند. نشست های گروهی با مشاور برگزار می کنند و کارگاه های روان درمانی برای معتادان ترتیب می دهند. کره جنوبی به لحاظ سرعت اینترنت از رتبه های اول جهان به حساب می آید و برای همین هم، اعتیاد به اینترنت در کره جنوبی در سال های اخیر به صورت یک مسئله ملی درآمده و میزان مرگ ومیر ناشی از خستگی و از پا افتادگی پس از انجام بازی های آنلاین روزبه روز در حال افزایش است. خوشبختانه سرعت کم اینترنت در ایران، اجازه استفاده از خیلی از خدمات آن و به تبع صدمات ناشی از آن را از ما می گیرد! بی اخلاقی رسانه ای و تاخر فرهنگی یکی از آزاردهنده ترین بیماری های مجازی که نه تنها خودمان را اذیت می کند، ترکش های آن به کاربران دیگر کشورها هم اصابت کرده، مسئله آدم هایی است که به خاطر شخصیت مجازی شان خود را مجاز می دانند که به هر صفحه ای سر بزنند و برای هر شخصیتی از فوتبالیست گرفته تا هنرمند تا حتی دختر رئیس جمهور آمریکا نظر بگذارند، دعوا کنند و ناسزا بگویند و حتی با او شوخی کنند و این قضیه بیشتر حالت سرگرمی بگیرد. چیزی که باعث شده بسیاری از چهره های جهانی برای روبه رو نشدن با حجم این نظرات، صفحات اینستاگرام خود را شخص کنند. حالا گذشته از اینکه چرا این کار انجام می شود، باید پرسید که چطور و چرا وقت خود را برای جستجوی این افراد و بعد به خاک و خون کشیدن صفحات آن ها صرف می کنیم. دکتر امان الله قرایی جامعه شناس و استاد دانشگاه درباره این اثرات سو رسانه و مواجهه نادرست با آن در ایران می گوید: اصولاً وقتی که تکنولوژی وارد می شود، یک مقدار نابه هنجاری های رفتاری، فکری و روحی به وجود می آید. ذات فنّاوری این گونه است. ابتدای قرن 18 هم انقلاب صنعتی فکر، رفتار، فرهنگ و حتی دین و عقاید را عوض و تضعیف کرد. در ایران هم به همین شکل است و اگر مدتی بگذرد و مردم به آن انس پیدا کنند، این مشکلات کمتر می شود. در آمریکا و اروپا هم چنین مواجهه احساسی با این ابزار وجود داشته با این تفاوت که ما در ایران با پدیده ای به نام تأخر فرهنگی روبه رو هستیم. تأخر فرهنگی فاصله بین ابزار فرهنگی و رفتار مناسب افراد با آن پدیده است. تهیه ابزار تکنولوژیک طولی نمی کشد؛ اما آموزش رفتار صحیح با آن سال ها ممکن است به درازا بکشد. مرتباً صنعت در حال تغییر است و انسان هم در برابر آن کنجکاو است و همین به یک بیماری تبدیل شده است و از جایی که اوقات فراغت در ایران زیاد است و این اوقات فراغت هم پر نمی شود، افراد مجبور هستند وقت خو د را با این صنعت پر کنند. اگر در جامعه ای بیکاری هم وجود داشته باشد، این امر مزید بر علت می شود و استفاده افراطی از فضای مجازی را بیشتر می کند. به خاطر یک مشت لایک؛ بیماری دیده شدن این بیماری آن قدر جدی است که برخی به خاطر آن تا پای مرگ هم رفته اند. قصه اینجاست که از یک طرف عده ای برای لایک گرفتن، از جزئی ترین و خصوصی ترین وجوه زندگیشان عکس می گیرند و با دیگران به اشتراک می گذارند و منتظر شمردن لایک های آن می شوند و برای همین است که با دخترها و پسرهایی مواجه می شویم که با آرایش ها و ژست های مختلف چشم در دوربین سلفی گوشی می دوزند و گاهی با مخاطب خود هم ارتباط می گیرند و حتی معروف هم می شوند و برای همین بیماری است که در مواقع بحران ها به جای کمک کردن، دکمه ضبط فیلم موبایلمان را فشار می دهیم و منتظر وقوع فاجعه می شویم و بالاخره به خاطر همین بیماری گاهی برای گرفتن یک سلفی ترسناک و رکورد زدن، جانمان را هم به خطر می اندازیم! بیماری لودگی و فیلمسازی به سبک اینستاگرام یکی از مواردی که ما ایرانی ها در آن استعداد ویژه ای داریم، طنازی و لطیفه گویی و لطیفه سازی است؛ اما گاهی این استعداد از حد فراتر می رود و به مسخره کردن می رسد. کافی است کمی صفحه اینستاگرام خود را بالا و پایین کنید تا با حجم انبوه پسران روسری به سر مواجه شوید که خود به کارگردان هایی تبدیل شده اند که از هر موضوعی سوژه خنده می سازند و سریع آن را تبدیل به فیلم کوتاه می کنند و اتفاقاً با استقبال هم مواجه می شوند. این امر در ابتدا شاید جالب به نظر برسد؛ اما همین سرگرمی جالب وقتی ادامه پیدا می کند، به لودگی می رسد و باعث مرزشکنی و عرف شکنی های زیادی می شود. فضای مجازی آدمها را سطحی می کند بزرگ ترین آسیبی که سوغات رسانه و فضای مجازی به حساب می آید، سطحی شدن آدم هاست. فضای مجازی کم کم از ما نسلی می سازد که حوصله ندارد کتاب به دست بگیرد و ساعت ها محو صفحات کاغذی آن بشود و یا اینکه ساعت ها درباره یک موضوع علمی حرف بزند، بخواند و آن را دنبال کند و برای همین روزبه روز تیراژ کتاب ها پایین می آید و افراد کمتر حوصله مطالعه عمیق دارند و ترجیح می دهند ساعت ها وقت خود را بین صفحات مختلف شبکه های مجازی سپری کنند تا اینکه نصف همان زمان را به کتاب خواندن یا حتی شنیدن یک کنفرانس علمی بگذرانند. فضای مجازی به ندرت مطالعه عمیق را از بین میبرد و در عوض مطالعه سطحی انبوه را جایگزین می کند! منبع:مهر درج شده توسط : سرویس خبر و رسانه " میرملاس " ...
عفونت کلیه را سریعا درمان کنید
آتروفی (کوچک شدن) کلیه که به نارسایی کلیه می انجامد، مشخص می شود.در صورتی که عفونت حاد وجود نداشته باشد بیمار، بدون علامت خواهد بود و بعد از ایجاد نارسایی کلیه، علائم مربوط به آن و افزایش فشار خون ظاهر خواهد شد. البته اختلال زمینه ای دستگاه ادراری در کنار عفونت های مکرر از عوامل ایجاد عفونت مزمن کلیه محسوب می شود. همچنین عواملی مانند دیابت، سنگ کلیه و آسیب کلیه ناشی از داروها نیز گاهی در بروز ...
افرادی با بیماری های عجیب و نادر/عکس
جمجمه مبتلاست. ظاهرا مغز او مقداری در ستون فقرات فرو رفته و باعث شده که ساقه مغز تحت فشار قرار بگیرد. این قسمت از مغز، بخش هایی مانند خواب، حرف زدن، گردش خون و عصب های جمجمه را کنترل می نماید. 4- دختری که به آب حساسیت دارد دختری به نام اشلی موریس نمی تواند شنا کند و حمام برود، زیرا در صورت انجام دادن این موارد، دنیا برایش به جهنم تبدیل خواهد شد. این بانوی استرالیایی ...
پزشک چطور متوجه نارسایی قلبی می شود؟
، علائم را تحت کنترل خود درآورید - نوار قلب: الکتروکاریوگرام نشان می دهد که آیا قلب شما با یک ریتم طبیعی می تپد. همچنین می تواند نشان دهد که آیا دیوارهای قلب ضخیم تر از حد طبیعی است یا نه؟ - رادیوگرافی قفسه سینه : این تست می تواند نشان دهد که آیا قلب شما بزرگ شده است که نشانه ای از نارسایی قلبی است. قلب برای جبران کاهش توانایی پمپ خون، بزرگ می شود. اشعه X نیز هر نوع مایع در ...
تنگی نفس در بارداری + راههای درمان
. در اوایل بارداری محیط اطراف قفسه سینه وسیع تر شده این تغییرات با حرکات به سمت بالا و به سمت خارج قفسه سینه همراه هستند که باعث افزایش ظرفیت تنفسی شش ها می شود. علاوه بر این هورمون پروژسترون به بدن شما کمک می کند که مکانیسم جذب اکسیژن و انتقال آن به رگ های خونی از شش ها را تنظیم کند. در نتیجه بدن شما نسبت به میزان دی اکسید کربن خارج شده در عمل بازدم حساس تر است. با انجام این ...
آتلکتازی چه نوع اختلال ریوی است؟
باشد میزان اکسیژن وارد شده به خون کمتر می شود. البته سیستم بدن نیز طوری طراحی شده است که وقتی یک کیسه هوایی بسته می شود جریان خون آن قسمت نیز کمتر شده و به قسمت هایی که هوا بیشتر وارد می شود منتقل می شود. ◊ علت آتلکتازی چیست؟ آتلکتازی می تواند به دلیل موارد زیر ایجاد شود: Θ انسداد مجاری هوایی: هر عاملی که سبب بسته شدن مجاری هوایی شود و مانع جریان هوا به داخل آلوئول ...
رگ هایتان را با این مواد تمیز کنید!
مواد غذایی و نوع تغذیه نقش موثری در سلامت بدن دارند. مصرف برخی مواد غذایی و بخصوص زیاده روی در آن به مرور به مسدود شدن رگ ها منجر می شود و مشکلات اساسی در گردش خون و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ایجاد می کند الو دکتر؛ بدون شک خودتان نیز بهتر می دانید که یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در بین مردم جهان بیماری های قلبی عروقی است. در مقابل، مواد غذایی مفیدی نیز وجود دارد که به پاکسازی و ...
از بین بردن چین و چروک پیشانی با درمان خانگی
ثابت می ماند و چین نمی خورد که این خود باعث می شود عمق چین و چروک ها بیشتر نشود. ماساژ درمانی اگر در هنگام باز یا بسته کردن چشم هایتان به علت افتادگی پلک، عضلات پیشانیتان جابه جا می شود و در نتیجه چین و چروک ها نمایان می شوند حتما این ورزش ها را انجام دهید. دست خود را به شکل c انگلیسی در آورید. انگشت اشاره بالای ابرو قرار گیرد و انگشت شست نیز کنار بینی قرار گرفته ...
آیا در مسابقه سلامت برنده اید؟
بتوانید با همراه خود صحبت کنید ) در بیشتر روزهای هفته و ترجیحا 7 روز هفته می تواند باعث حفظ سلامتی بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان شود نمونه هایی از تاثیر فعالیت بدنی در کاهش بروز سرطان رابطه ورزش و سرطان روده بزرگ: فعالیت بدنی قادر است احتمال ابتلا به سرطا ن روده بزرگ را نا حد 40-30درصد کاهش دهد برآوردمی شودکه 30-60دقیقه فعالبت بدنی روزانه با شدت متوسط تا زیاد لازم است تا از بدن در ...
ارزان ترین کپسول برای زیبایی پوست
مصرف هر دو نوع آنها برای سلامت بدن بسیار مفید است. برای تهیه جوانه نخود، مقداری از این دانه پرخاصیت را شسته و پاک کرده سپس به مدت سه تا چهار روز در آب خیس کنید، در اثر این کار روی نخودها جوانه هایی به طول دو تا سه سانتیمتر رشد می کند که آنگاه می توانید آنها را به همراه غذا و سالاد به صورت پخته یا خام مصرف کنید و از خواص درمانی منحصر به فرد آن بهره مند شوید. برای اینکه جوانه ...
سیب زمینی؛ پادشاهی در آشپزخانه شما
های قلبی و سرطان مفید هستند. ویتامین B6 این ویتامین محافظ قلب و تسکین دهنده علائم افسردگی، بی خوابی و سندرم پیش از قاعدگی است. ویتامین C همه ما سیب زمینی زیادی مصرف می کنیم و خوشبختانه این ماده غذایی یکی از منابع ویتامین C است. این ویتامین آنتی اکسیدان از مضرات رادیکال های آزاد پیشگیری کرده و باعث تقویت دستگاه ایمنی می شود. برای فواید بیشتر ...
چندوچون سکته قلبی
به گزارش بولتن نیوز، به بیان دیگر 50 درصد مرگ و میرها در ایران ناشی از سکته، بویژه قلبی است. توجه داشته باشید مهم ترین علت پیدایش بیماری های قلبی عروقی، تصلب شرائین است ؛ تصلب شرائین باعث می شود سرخرگ های گوناگونی که به قسمت های مختلف بدن خون می رسانند، بتدریج سخت و تنگ شوند و توانایی آنها برای انتقال اکسیژن و مواد غذایی به سلول های بدن کاهش پیدا کند. گرفتگی و سختی عروق، عارضه ای است که بر اثر ...
رفتار پرخطر و تعدد شریک جنسی مردان؛ خطر ایدز برای زنان
شناسایی و درمان اقدام نکنند. در این صورت هم خودشان از ابتلا بی خبر می مانند و هم اگر آگاه باشند، به دیگران نمی گویند و باعث ابتلای افراد دیگر هم می شوند. این موضوع مخصوصا درباره انتقال از طریق روابط جنسی یا همان موج سوم پررنگ تر است . *با این حساب، موج سوم انتقال ایدز، خطرناک تر از موج های قبلی است؟ سه موج برای انتقال اچ آی وی مطرح می شود؛ موج اول مربوط به حدود سال 1365 بود که خون ...
تضمین سلامت چشم با این مواد غذایی
، اظهار داشت: خواص موجود در لوبیا همچون طب گرم، ادرارآور، کاهش سنگ کلیه، فشار خون و کلسترول در زمان مصرف سلامت چشم ها را در سنین بالاتر بهبود می بخشد. رنجبر بیان کرد: ماده بتاکاروتن موجود در زردآلو حین استفاده باعث درمان شب کوری مبتلایان می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه مصرف لوبیا باعث کاهش بیماری های همچون قلبی، ریوی، یبوست و بعضی از سرطان ها می شود، افزود ...
خوردن پای مرغ برای درد پا مفید است؟ / تق تق زانو در این موقع خطرناک می شود
می شود و در سنین بالاتر نیز احتمال اینکه افراد مسن به آرتروز ناشی از اضافه وزن مبتلا شوند بسیار بالا است . چاقی در کل باعث فشار شدید روی استخوان ها و مفاصل می شود. افرادی که چاق هستند به دلیل وزن بالایی که مفاضل زانو یا قوزک های پای آنان تحمل می کنند، اغلب به زانو درد یا پیچش مچ پا دچار می شوند. رجایی اظهار کرد : بی تحریکی بعد از فاکتور های سن و وزن در ردیف سوم عوامل پیدایش ...
خوراکی های انرژی زا را بشناسید
می توان خرابی دندان ها، واکنش های تحریک پذیر، استرس، کم خوابی، آسیب به کلیه، کبد و قلب، افزایش فشار خون، تاری دید، سردرد ومشکلات دیگری را نام برد که هریک به تنهایی آسیب جدی به سلامت جسم و روح افراد می رسانند. انواع کلم ها از جمله کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم پیچ و نوعی کاهو به نام کاله که منابع غنی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن هستند علاوه بر رفع احساس گرسنگی می توانند ...
درمان سردرد با روش های خانگی و گیاهان دارویی
در خانه و بدون استفاده از داروهای شیمیایی سردرد خود را تسکین دهید. آب کافی بنوشید نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز برای کاهش یا جلوگیری از سردرد کمک می کند. کمبود آب باعث غلیظ شدن خون و کاهش خون رسانی به مغز می شود. قانونی برای اینکه باید چند لیوان آب در روز نوشید، وجود ندارد، زیرا این موضوع به وزن بدن هر فرد، آب و هوا و عوامل دیگر مرتبط است. برای اطمینان از مصرف آب کافی به ...
دستمال توالت رنگی و معطر عاملی موثر در ابتلا به سرطان
فرمالدئید و کلر وجود دارد و بویژه برای بانوان می تواند مسبب ابتلا به بیماری های خطرناک باشد. آلودگی محیط زیست هم یکی دیگر از عوارض استفاده از این نوع محصولات رنگین است زیرا آنها بسیار کندتر جذب طبیعت می شوند و فرآیند تجزیه آنها به طبیعت طولانی و زمان بر است. در عین حال دستمال توالت سفید هم می تواند باعث آلرژی و التهاب در بدن افراد شود و خالی از عیب نیست، زیرا تولید کنندگان برای سفید ...
پروپاگاندای فروشندگان مواد غذایی – ایسنا
و بیماری های کلیوی می شود، همچنین وجود گچ و شن و ماسه به عنوان یک ناخالصی غیر محلول در نمک های معمولی معرفی شده به عنوان نمک های طبیعی باعث گمراهی آحاد مردم شده، مصرف آن تهدید جدی برای سلامت مردم محسوب می شود. این در حالی است که فشار خونی ایده آل بوده که کمتر از 120 باشد؛ فشار خون غیر نرمال بین 189 تا 130 است. 60 درصد سکته های مغزی ناشی از فشار خون بالا و 42درصد سکته های قلبی با فشار خون بالا ...
کاهش وزن غیراصولی؛ عاملی در بروز کبد چرب
بیماری نقش داشته باشد که برای کاهش وزن نیاز به ورزش و مراجعه به مشاور تغذیه است تا فرد بتواند به درستی وزن خود را کاهش دهد. این در حالی است که لاغری غیراصولی، خود می تواند باعث بروز کبد چرب شود. بر اساس آمارهای منتشر شده از سوی وزارت بهداشت، میزان ابتلا به بیماری کبد چرب در جامعه افزایش یافته است که دلیل اصلی آن افزایش شیوع چاقی، دیابت، کم تحرکی، چربی خون بالا، افزایش و کاهش ناگهانی وزن ...
تضمین سلامت چشم با این مواد غذایی
ویتامین A، D و آنتی اکسیدان بدن می شود، اظهار داشت: خواص موجود در لوبیا همچون طب گرم، ادرارآور، کاهش سنگ کلیه، فشار خون و کلسترول در زمان مصرف سلامت چشم ها را در سنین بالاتر بهبود می بخشد. رنجبر بیان کرد: ماده بتاکاروتن موجود در زردآلو حین استفاده باعث درمان شب کوری مبتلایان می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه مصرف لوبیا باعث کاهش بیماری های همچون قلبی، ریوی ...
افزایش آمار سکته های قلبی در سال های اخیر
سکته های قلبی و مغزی اظهار داشت: متأسفانه باید اذعان کرد که در سال های گذشته آمار سکته های قلبی در کشور افزایش پیدا کرده است و متأسفانه این موضوع فقط مربوط به سکته های قلبی نیست بلکه سکته های مغزی نیز در جامعه بیشتر شده است. وی افزود: مجموعه ای از عوامل در بروز این حادثه دخیل هستند که افزایش سن، فشار خون بالا، سبک زندگی ناسالم و مصرف دخانیات از جمله این عوامل هستند. نوحی ادامه ...
طبقه بندی ایرانیان بر اساس ابتلا به بیماری های غیر واگیر
...> به گفته وی، عوامل خطر رفتاری شامل مصرف دخانیات، تغذیه نادرست، کم تحرکی و مصرف الکل و عوامل خطر بیولوژیک شامل قند، فشار، چربی خون بالا و چاقی و اضافه وزن هستند. سیاری در بخش دیگری از سخنانش خاطر نشان کرد: در خصوص ابتلا به آنفلوانزا تاکنون مشکل خاصی نداشته ایم و هم چنین پیرامون آنفلوانزای حاد پرندگان نیز هیچ موردی از ابتلای انسانی تاکنون در سطح کشور گزارش نشده است. ...
گوجه فرنگی این فواید را دارد
فرنگی حاوی کربوهیدرات کمی است و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. همچنین کروم موجود در این گیاه به کنترل قند خون کمک می کند و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می نماید. تحقیقات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی از گردش خون و کلیه ها یعنی بخش هایی از بدن که اغلب در اثر دیابت آسیب می بینند، محافظت می کند. 5٫ باعث می شود خوب بخوابید. گوجه فرنگی منبع بسیار خوبی از ...
صنعت و تولید کشور قفل شده است/ اقتصاد مقاومتی مبنای برنامه اقتصادی جبهه مردمی
عمل کرده ایم؛ در مواردی که ما انقلابی عمل کرده و دچار مماشات و تسامح نشده ایم، موفق بوده ایم. در مواردی که مسئولان امر نسبت به حوزه کاری خود از لحاظ علمی و بینش تخصص و تسلط داشته اند و به آرمان ها نه تنها علم بلکه باور داشته اند، موفق بوده ایم. وقتی باور، علم و عمل در جایی اتفاق بیفتد، ما موفق می شویم. لذا مجریانی که از این سه ویژگی برخوردار بوده اند، تجربه موفقی داشته اند. لذا مدیرانی ...
نقش بیکاری و مشکلات اجتماعی در ابتلا به سرطان
همچنین امواج الکترومغناطیسی موبایل نیز در بروز سرطان نقش چندانی ایفا نمی کند بلکه استفاده بیش از حد و غیراستاندارد از این امکانات باعث بوجود آمدن سرطان می شود. بیکاری عامل ابتلا به سرطان رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: در مطالعات صورت گرفته سه عامل اصلی به عنوان عامل بروز سرطان معرفی می شود که سبک زندگی افراد، عوامل بیولوژیک و عوامل روانی مانند بیکاری ...
با این روش ها بر استرس کاری خود غلبه کنید
... وعده های غذایی مناسب اختیار کنید: حجم غذایی کم با افزایش وعده های غذایی در طول روز می تواند سطح قند خون بدن تان را در حد مطلوبی نگاه دارد . قند خون پایین باعث تحریک پذیری و اضطراب می شود و از طرف دیگر پرخوری بیش از حد شما را سست و بی حال می کند . سیگار را کنار بگذارید: کشیدن سیگار حین اضطراب و استرس اگرچه ممکن است احساس آرامش را به فرد تلقین کند اما در واقع ...
مضرات مصرف نودل های فوری + تصاویر
شده به بدن، بر فرآیند جذب مواد مغذی تأثیر منفی می گذارد. حتماً تعجب می کنید اگر بدانید نودل های فوری حاوی مواد مغذی چندانی نبوده و در عوض در ترکیبات شان از افزودنی هایی نظیر ترشیو بوتیل هیدروکینون ( TBHQ ) استفاده شده است. افزودنی هایی مانند TBHQ از مشتقات نفت به شمار می روند و ضررهای فراوانی به سلامت بدن وارد می کنند. این افراد در معرض فشار خون بالا، HDL پایین، تری گلیسرید بالا و چاقی ...
خوردنیهای خواب آور و آرام بخش
دچار افراط نشوید. چون پرکالری هستند و زیاده روی در مصرف آنها باعث بروز مشکلاتی مانند چاقی می شود. پیاز پیاز یکی از مواد غذایی سالم و مورد نیاز برای هر رژیمی محسوب می شود. پیاز سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه ضروری بدن هستند. این ماده غذایی، ادرارآور و تصفیه کننده است و دفع مواد زائد بدن را تحریک می کند. یادتان باشد که پیاز نیز حاوی ملاتونین است ...
