خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این تغییرات پستان را جدی بگیرید
راه سریع احساس وجود تغییر در آن است. مطمئن شوید که تمام آن را تا حد استخوان چنر و زیر بغل معاینه کنید. برای توضیح بیشتر در مورد معاینه پستان به بخش برآمدگی های پستان مراجعه کنید. هر تغییر غیرعادی را به پزشک اطلاع دهید. اگر در معاینهٔ یک پستان چیزی یافتید که در پستان دیگر نیست یا آن را عادی نمی دانید، بی درنگ به پزشک مراجعه کنید. او معاینه دقیق تر کرده و شما را از بابت طبیعی بودن یا نبودن ...
افرادی که سکته قلبی به آنها نزدیک است
...> علل اصلی سکته ی قلبی عبارتند از : کم تحرکی، نشانگان متابولیک، اضافه وزن و چاقی، اختلالات لیپیدها مثل افزایش کلسترول و تری گلیسیرید ها، HDL پائین، استرس، تنش های شغلی و عصبانیت، جنسیت و در آقایان شایع تر است، اختلال های التهابی در بدن، افرایش عواملی مثل فیبرینوژن و بیماری های مادر زادی قلبی، این موارد تشکیل پلاک (مواد چربی) را سریعتر می کنند و بروز سکته ی قلبی را نیز جلوتر می اندازد. عوامل ...
عفونت کلیه را سریعا درمان کنید
های پایینی دستگاه ادراری به بالا صعود می کند و سبب درگیری کلیه می شود.وجود ریفلاکس ادراری یا برگشت ادرار به کلیه نیز موجب افزایش خطر پیلونفریت حاد می شود. البته به دنبال عفونت های خونی با عامل میکروبی نیز ممکن است آبسه و عفونت کلیه رخ دهد. خانم ها به علت کوتاه بودن مجرای ادراری و ساختار بدن و نزدیکی سوراخ ادراری به سوراخ واژن و مقعد که هر دو منشا آلودگی محسوب می شود، بیشتر در معرض خطر ...
6 راه حل برای فرار از ایست کاهش وزن!
کالری دریافتی نیست بلکه تنها در مدت زمانی که کالری روزانه تان را دریافت می کنید تغییر ایجاد می شود. 3- تیروئید خود را چک کنید. غده تیروئید به بدن کمک می کند مصرف و ذخیره انرژی را تنظیم کند. بیشتر اوقات مراجعینی که قادر به کاهش وزن نیستند علائمی مانند یبوست، ریزش مو، خشکی پوست، خستگی، درد مفاصل یا عضلات و راش پوستی را تجربه می کنند (تمام علائم مشکل کم کاری تیروئید.) ...
استفاده طولانی مدت از وسایل دیجیتال، آغاز تنگی کانال نخاع
طور کلی در این ارتباط می توان به دو علل مادرزادی و اکتسابی اشاره نمود. از علل اکتسابی می توان عوامل شغلی، افزایش وزن، استعمال سیگار را نام برد. رانندگان، آرایشگرها، خیاط ها و کارگران ساختمانی، افرادی که پرش از ارتفاع دارند مانند تکاورها، چتربازها یا افرادی که ورزش پارکور انجام می دهند در معرض ابتلا به این اختلال قرار دارند. وی کمر درد یا اختلال حسی و حرکتی در اندام ها را به از جمله نشانه ...
خوردن پای مرغ برای درد پا مفید است؟ / تق تق زانو در این موقع خطرناک می شود
بهبود بخشید. به گفته محققان آب عنصر سازنده غضروف است که از قسمت انتهای استخوان و مفصل ها محافظت می کند، مایعات موجود در بدن ودیسک های نرم در ستون فقرات را نرم و روان می کند. رجایی در پاسخ به این سوال که آیا تق تق زانو هنگام نشستن و برخاستن می تواند علامت هشدار دهنده ای باشد به جام جم آنلاین گفت : خیر ، اگر تق تق زانو ها و مفاصل بدون درد باشد مشکلی را به دنبال ندارد اما اگر این صداها ...
درمان سردرد با روش های خانگی و گیاهان دارویی
در خانه و بدون استفاده از داروهای شیمیایی سردرد خود را تسکین دهید. آب کافی بنوشید نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز برای کاهش یا جلوگیری از سردرد کمک می کند. کمبود آب باعث غلیظ شدن خون و کاهش خون رسانی به مغز می شود. قانونی برای اینکه باید چند لیوان آب در روز نوشید، وجود ندارد، زیرا این موضوع به وزن بدن هر فرد، آب و هوا و عوامل دیگر مرتبط است. برای اطمینان از مصرف آب کافی به ...
کاهش وزن غیراصولی؛ عاملی در بروز کبد چرب
اطراف کبد، سنگینی، فشار و درد مبهمی را در ناحیه راست بدن زیر دنده ها احساس کنند. این متخصص، علایم نوع پیشرفته آن را این طور تشریح و اظهار کرد: ضعف، خستگی زودرس و خارش بدن، تورم اندام بدنی و شکم از علایمی است که می توان به آن توجه داشت و در صورت بروز این علایم باید به پزشک مراجعه کرد. جعفری، درمان عمده این بیماری را کاهش وزن دانست و گفت: کاهش وزن تدریحی می تواند در درمان این ...
گوجه فرنگی این فواید را دارد
فرنگی حاوی کربوهیدرات کمی است و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. همچنین کروم موجود در این گیاه به کنترل قند خون کمک می کند و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می نماید. تحقیقات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی از گردش خون و کلیه ها یعنی بخش هایی از بدن که اغلب در اثر دیابت آسیب می بینند، محافظت می کند. 5٫ باعث می شود خوب بخوابید. گوجه فرنگی منبع بسیار خوبی از ...
علت لرزش دست چیست؟
نخاع را هدف قرار می دهد، می تواند سبب لرزش دست ها هم بشود. احتمالِ لرزش نواحی دست یا پا زیاد است. اِم اِس می تواند سبب بروز انواع لرزش ها شود. رایج ترین آنها مانند لرزش اساسی ، زمانی اتفاق می افتد که شما در حال حرکت هستید. لرزش یکی از نخستین نشانه های ترک مشروبات الکلی است. اگر اعتیاد شما به مشروبات الکلی بیش از حد نبوده باشد، لرزش ها فقط چند روز طول می کشند. اگر زیاد اهل نوشیدن بوده اید ...
راههای طبیعی افزایش قد
تواند باعث نشستن های غیر طبیعی شود و بر روی ستون فقرات فشار وارد نماید. زمانی که در اینترنت به دنبال روش های افزایش قد هستید، می توانید مکمل های مختلفی را پیدا کنید. در بیشتر موارد این مکمل ها تنها ترکیبی از مواد معدنی، ویتامین ها و مواد مغذی هستند که برای رشد بدن ضروری اند. البته بدون مشورت یک پزشک متخصص تغذیه بهتر است از این موارد استفاده نکنید. انجام تحقیقات گسترده می تواند کمک زیادی ...
کلسیم + تصاویر
نیوز به نقل از مجله روزهای زندگی، عنصر کلسیم جدا از نقش مهمش در ساختار استخوان ها، ضربان قلب و فشار خون را کنترل می کند و سبب انعقاد خون می شود و نقش مهمی در انقباض عضلات مختلف هم دارد. علاوه بر اینها در پیام رسانی عصبی و در ساختار هورمون ها و آنزیم های مختلف بدن بخصوص آنهایی که مربوط به فعالیت دستگاه گوارش هستند نقش دارد. بدن برای آنکه روند طبیعی رشد را طی کند به جذب کلسیم نیاز دارد. این ماده ...
گزیده اخبار علمی در هفته آخر بهمن ماه
...، عروق در استخوان و بافت های پیچیده تر مانند کلیه ها خواهیم رفت. مجید حلوایی افزود:: هدف نهایی ما همانند سایر محققان در اقصی نقاط دنیا به دنبال ساخت بافت با عملکرد مشابه بدن در آینده است که امیدواریم با سعی و تلاش محققان به این هدف بزرگ در زمینه پزشکی بازساختی دست یابیم. 22 طرح کلان ملی در اولویت تامین اعتبار قرار گرفت دبیرکل شورای عالی علوم، تحقیقات و فناوری (عتف) از قرار ...
6 گام برای محافظت از کبد در مبتلایان به هپاتیت سی
به گزارش دولت بهار به نقل از تیتر شهر، ویروس هپاتیت سی با وارد شدن به بدن تمرکز خود را بر روی کبد آغاز کرده و می تواند به سلول های کبد آسیب برساند. تلاش بدن برای ترمیم این آسیب و خلاص شدن از شر ویروس می تواند منجر به بروز التهاب شود. در طول مدت زمان، این التهاب منجر به بروز سیروز شدید و یا حتی سرطان کبد خواهد شد. مهمترین گام برای حفظ کبد در شرایط سالم، درمان هپاتیت سی مزمن با روش های ...
مواد شوینده در بارداری، چرا استفاده نکنیم؟
دیگر و آب داغ موجب می شود که هنگام شست و شوی سطوح، مواد شیمیایی درون این شوینده ها و اسیدهای لوله بازکن به بخار تبدیل شوند و پس از ورود به مجرای تنفسی شما مشکلاتی را به وجود آورند. به ویژه در سه ماهه اول و سه ماهه سوم بارداری، خودتان را در معرض استفاده و استشاق این مواد شیمیایی قرار ندهید. مواد اسیدی لوله بازکن ها می تواند باعث بروز مشکلات پوستی به شکل حساسیت های موضعی یا ضایعات پوستی و درماتیت یا ...
آغاز تنگی کانال نخاع با استفاده طولانی از وسایل دیجیتال
می دهند در معرض ابتلا به این اختلال قرار دارند. این جراح مغز و اعصاب با تاکید بر این که انجام ام آر آی به دلیل تحمیل هزینه های فراوان به نظام سلامت کشور، برای همگان توصیه نمی شود، تاکید کرد: افرادی که در طول روز، به اقتضای شغل شان مدت زمان زیادی را پشت میز می نشینند از خم شدن روی میز کامپیوتر خودداری کنند. وی با یادآوری این مهم که بیش از 20 دقیقه نشستن، باعث تغییر ستون فقرات ...
خواص مرکبات از دیدگاه طب سنتی
ضروری است مخصوصاً در فصول گرم بهتر است هر روز از لیموترش استفاده کنند؛ ولی سردمزاجان باید احتیاط کنند مخصوصا در فصل پاییز که طبعش سرد است که اگر در مصرف لیموترش زیاده روی کنند گرفتار ضعف در سیستم عصبی، سرفه و یا گرفتگی عضلات نفخ و درد مفاصل می شوند. همانگونه که می دانیم در فصول پاییز بعضی مشکلات مثل درد مفصل و افسردگی زیاد می شود که با مصرف مواد ترش به آن دامن زده می شود. در گرم ...
تنگی نفس در حاملگی
.... همچنین اگر به پهلو می خوابید زیر سر را با استفاده از بالشت بالاتر قرار دهید. تغییر حالت: اگر در برخی حالت های ایستادن یا نشستن احساس تنگی نفس دارید سعی کنید حالت خود را تغییر دهید. گاهی ایستادن باعث می شود فشار بر روی دیافراگرم کاهش یابد. آرام باشید: به سیگنال های بدن گوش کنید و سعی کنید استراحت کنید. هنگامی که احساس تنگی نفس دارید سعی کنید آرام باشید. کاری ...
فواید خوردن هلو در بارداری
جنین کمک می کند. کاهش وزن ناشی از بارداری: هلو به شما کمک می کند پس از بارداری وزن افزایش یافته ناشی از بارداری را کم کنید. خوردن هلو که کم کالری است و غنی از مواد مغذی است به از بین رفتن چربی ناخواسته و تنظیم عملکرد بدن کمک می کند. فسفر: مقدار فسفر موردنیاز در روز در طول بارداری هفتصد میلیگرم است و صد گرم هلو حدود بیست میلیگرم فسفر فراهم می کند. این ماده به تشکیل استخوان ...
سوزش معده در بارداری، علائم و درمان
... در برخی موارد شاید بتوانید سوءهاضمه را با انجام تغییراتی در غذا خوردن بهبود دهید. نکات زیر در رفع این مشکل به شما کمک خواهد کرد: - سه ساعت پیش از خواب غذایی نخورید. - به جای خوردن سه وعده ی بزرگ غذا در روز، به صورت وعده های کوچک و در نوبت های بیشتری غذا بخورید. - هنگام غذا خوردن صاف بنشینید، زیرا این کار فشار را از روی معده ی شما برمی دارد. ...
مردم باچه کسانی آشتی نمی کنند؟
...، صورتش آسیب زیادی دیده بود و این آسیب، یک آسیبب معمولی نبود. آنقدر که چهره اش را تغییر داده بود. معده اش به خاطر قرص های زیادی که مصرف می کرد دچار مشکلات عمده شده بود. گاهی قند خونش روی 500 می رفت و در بدترین شرایط بستری می شد. بعد از تحمل 5 سال درد و رنج ناشی از مجروحیت های عدیده، در روز چهارشنبه 16 بهمن 92 و در سن 31سالگی به شهادت رسید و لقب آخرین شهید مبارزه با فتنه88 را تا به امروز گرفت ...
آیا جراحی دیسک کمر ریسک بزرگی است؟
صاف و مستقیم بنشینید و در همان حالت مدت زیادی بمانید، فشار زیادی به کمر شما وارد می شود. پس اگر شما برای مدت زمان طولانی می نشینید، سعی کنید براحتی روی صندلی خود قرار بگیرید، هر چند مدت یکبار پاهای خود را روی زمین بگذارید و کمر خود را کمی خم کنید و به ازای هر یک ساعت نشستن کمی هم بایستید یا راه بروید. در این میان تصور غلطی در جامعه وجود دارد که بیرون زدگی دیسک کمر مساوی است با جراحی ...
علت عقب افتادن عادت ماهانه، چیست؟
. بومادران بومادران گیاه دارویی دیگری است که برای درمان تمام مشکلات قاعدگی از جمله تاخیر آن مورد استفاده قرار می گیرد. شما به راحتی می توانید آن را از عطاری ها تهیه کنید. این ماده موجب تعادل هورمون های بدن زنان می شود. زمانی که قاعدگی شما به تاخیر افتاد، چای سرد بومادران را 3 تا 4 بار در روز مصرف کنید. این گیاه در کاهش درد نیز موثر است. سبزیجات سبزیجاتی مانند هویج، تربچه و ...
تاثیر داروها در جوش خوردن شکستگی استخوان
.... ویتامین D: تنظیم کننده جذب کلسیم مواد غذائی در روده است ( 15 دقیقه تابش آفتاب به پوست بدن در روز تمامی احتیاجات ویتامین D بدن را تامین می کند ، البته تابش آفتاب نباید از پشت شیشه باشد). ویتامین K: باعث نشستن کلسیم روی استخوان و سبب کاهش دفع کلسیم از ادرار می شود. از طرف دیگر استخوان سازی را تحریک نموده و مانع پوکی استخوان است. ویتامین B6: تنظیم کننده اثرات ...
تقویت عضلات لگن بعد از زایمان، چند تمرین
برای 5 ثانیه ر ها کنید. - این تمرین را 10 مرتبه در روز انجام دهید. 2- Squats این تمرین بزرگ ترین عضلات بدن را درگیر می کند و یکی از بزرگ ترین نتایج را در اصلاح قدرت در بر دارد. وقتی این حرکات اساسی را انجام می دهید به طور حتم ترکیب جسمی شما مستحکم می شود. - در وضعیت ایستاده قرار بگیرید در حالی که پا ها مختصری از عرض شانه بازتر است و انگشتان مختصری به سمت خارج است. اگر از ...
وزن مناسب قبل بارداری، چقدر باشه؟
از بارداری توصیه می شود؟ ورزش و تحرک همیشه برای سلامت توصیه شده است و افرادی که قبل از حاملگی فعالیت و تحرک بیشتری داشته باشند، به دلیل قوی بودن عضلات دور مفصل، کمتر دچار درد و مشکلات شایع دوران بارداری می شوند. برای داشتن فرزندی سالم لازم است، در هنگام انعقاد نطفه، پدر و مادر بهترین وضعیت سلامت را دارا باشند. از این رو باید ورزش کنند زیرا ورزش کمک می کند تا وزن افراد متناسب شود و استرس ...
رنگ ادرار خبر می دهد از حال درون!
دنبال مصرف بعضی از مواد غذایی رنگدانه دار و گروهی از داروها و حتی مولتی ویتامین ها نیز تغییر کند. داروها و متابولیت های آنها پس از مصرف به 2 صورت از بدن دفع می شوند؛ یکی از این راه ها دفع کبدی است که از طریق صفرا و مدفوع انجام می شود و راه دیگر دفع کلیوی از طریق ادرار است. خیلی از داروها به طور همزمان دفع کبدی و کلیوی دارند. برای مثال یک دارو ممکن است 70 درصد دفع کلیوی و 30 درصد دفع کبدی داشته باشد یا ...
احساس درد در پستان، مشکل کجاست؟
شده اید: DNA شما در طول زمان ظاهر شما را تعیین می کند. میمن توضیح می دهد " شکل و ظاهر سینه تا حد زیادی به سن، سابقه داشتن زایمان و شیردهی دارد. بعد از شیر دادن و با بالا رفتن سن، رباط ها کشیده شده، بافت های همبند شکسته شده و پوست حالت ارتجاعی خود را از دست می دهد و باعث میشود که سینه بیشتر حالت قطره اشک ( افتادگی ) به خود بگیرد. میمن می گوید:" استفاده از سینه بند (سوتین) مناسب ...
با عوارض محبوب ترین مکمل ورزشی آشنا شوید
تر مورد تأئید قرار نگرفته است. علاوه بر آن همانطور که مطالعه خواهید نمود این عوارض عمدتاً در اثر عدم تعادل آب و مواد معدنی در بدن بروز می نماید و با رعایت یک برنامه غذائی متعادل و مخلوط نمودن کامل پودر کراتین در آب یا آبمیوه قابل پیشگیری است و تنها اثری که توجه خاصی را می طلبد احتمال ایجاد بار اضافی بر کلیه ها متعاقب مصرف مکمل کراتین می باشد. افزایش وزن عمده ترین عارضه جانبی ...
آشنایی با خواص درمانی عناب/ تاثیر فوق العاده عناب برای لاغری
کرده مانع از بروز بیماری های مرتبط با قلب شود. درنهایت وجود کلسیم و فسفر در این خوراکی خوش طعم به تقویت استخوان ها و دندان ها کمک فراوانی می کند که منیزیم موجود در عناب نیز باعث افزایش حجم عضلات می شود. درکنار تمام خواص درمانی، پزشکان به افراد توصیه می کنند برای قرار دادن عناب در رژیم غذایی روزانه خود بویژه در صورت ابتلا به بیماری های زمینه ای حتماً با پزشک مشورت انجام دهند. منبع: stylecraze ...
