خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تکنیکی معجزه آسا برای توقف نگرانی مغز
بقا را از طریق تصمیم گیری برای فعال کردن سیستم جنگ یا گریز فرا بگیرد. اگر یک حیوان وحشی به ناگاه در برابر شما قرار بگیرد، بلافاصله هجوم آدرنالین را در بدن خود احساس خواهید کرد و این واکنش ترس مشابه آن چیزی است که در زمان نگرانی برای بدن رخ می دهد. زمانی که بدن نشانه های اضطراب را احساس می کند، انجام ورزش برای شما خوب خواهد بود. اگر بدن نشانه های جسمانی کمتری که با استرس مرتبط هستند را ...
مواد غذایی ضد پیری را بشناسید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تنها با اضافه کردن این مواد غذایی گرانب ها به لیست غذایی تان می توانید بخورید، بنوشید و جوانتر بنظر برسید. میشل پرومائولایکو، سردبیر ارشد سابق Women’s Health و نویسنده کتاب "20پوند جوانتر” است. ساده ترین راه برای بهبود سلامتی شما، افزودن یک عادت مفید به کاری است که هر روز بدون فکر کردن، آن را انجام می دهید مانند خوردن. بنابراین ...
8 باور عمومی غلط درباره ازدواج
ازدواج کنند ممکن است خصوصیاتی داشته باشد که مورد پسند آنها نباشد ولی این حس کاملاً دوطرفه است. چیزی که باعث منحصربه فرد بودن یک فرد می شود باعث خاص بودن او هم می شود و تغییرات و اصلاحات می توانند کاملاً تدریجی و آرام آرام صورت گیرند. به مروز زمان شما خودتان را با عادت های همدیگر تطبیق خواهید داد و می توانید درمورد خصوصیاتی از همدیگر که نیاز به تغییر دارد با هم صحبت کنید. ...
در هنگام خستگی چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
در مواقع احساس خستگی به جای استفاده از موادی که حاوی قند و مواد مضر هستند و به سلامت بدن آسیب می رسانند، از خوراکی های سالم استفاده کنید. حجم بالای کار در عصر مدرن، نیاز به هوشیاری و انجام کارهای پیچیده و تخصصی باعث شده تا افراد برای جبران کمبود خواب، استراحت و تغذیه سالم به خوردن مواد غذایی انرژی زا روی بیاورند اما مصرف این فرآورده های صنعتی که حاوی انواع مواد شیمیایی اعتیاد آور و ...
کاهش تهوع صبحگاهی در دوران بارداری با این روشها
وعده صبحانه معمولاً خوراکی هایی مانند سیب سرد، هلو، موز و یا هرچیز ترش مزه ای که احساس سیری به شما بدهد، را بخورید. سیب زمینی آبپز با اینکه بی مزه به نظر می رسد، بسیار مغذی است. در کل پتاسیم میوه ها از ایجاد احساس تهوع جلوگیری می کند. شب ها قبل از خوابیدن سعی کنید غذا یا میان وعده ای بخورید که پروتئین بالا داشته باشد. این خوراکی ها میزان گلوکز خون را هنگام خواب تنظیم ...
چرا بعد از رژیم گرفتن، دوباره وزن افزایش می یابد
ساز را در حین استراحت حفظ کنیم. سوخت و ساز استراحت و حفظ وزن میزان سوخت و ساز استراحت به تمام فعالیت های بیوشیمیایی که در زمان عدم فعالیت جسمانی در بدن جریان دارند اشاره دارد. این فعالیت سوخت و سازی است که شما را زنده نگه می دارد، به شما کمک می کند تنفس کنید و به طور ویژه ای گرمای بدن را حفظ می کند. نشستن کامل در دمای اتاق نقطه مرجع استاندارد سوخت و ساز استراحت است که ...
خواص چای برای جلوگیری از بیماری ها
در این مقاله نتایجی که تحقیقات در مورد چگونگی مصرف چای برای این که بهترین تاثیر را در مقابله با بیماری هایی مانند سرطان، دیابت و پارکینسون داشته باشند را مطالعه می کنید: نگاهی نزدیک تر به مواردی که تحقیقات در مورد فواید چای برای سلامتی می گویند: به گفته کاتلین زلمن مدیر تغذیه و سلامت و متخصص تغذیه در آتلانتا : ” خب تاثیر چای مثل تاثیر مواد مخدر نمی تواند درمان معجزه گری باشید ولی بی ...
زندگی تازه دختری پس از 17سال اعتیاد +عکس
سلام و احوال پرسی می کند. کوله اش را پشت کانتر صندوق می گذارد و برمی گردد تا با دستانی بازتر به احساسات رفقایی که حالا چند هفته ایست همدیگر را ندیده اند پاسخ دهد. این چند هفته را درگیر امتحان ها بوده و حالا هم یکراست از مدرسه آمده. این را نه خودش، که یونیفرم سرمه ای اش می گوید. سمیه 18 سال بیشتر ندارد اما 17 سال از عمرش را درگیر مصرف مواد مخدر بوده. حالا اما دختر گلفروش است. نه مثل سال های قبل سر ...
بهترین زمان برای مصرف سیر
منبع خوبی برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند ویتامین C، ویتامین B6، منگنز، کلسیم، آهن، و پتاسیم است. چگونگی انتخاب و نگهداری از سیر اگر قصد دارید از فواید سیر خام بهره مند شوید باید آن را به صورت تازه خریداری کنید. مهم ترین نکته هنگام خرید سیر این است که غلاف آن آسیب ندیده باشد. هنگامی که غلاف سیر را در دست خود نگه می دارید باید احساس سنگینی داشته باشید و وقتی آن را به ...
چه کسانی باید مکمل آهن مصرف کنند؟
: اگر بیشتر از حد معمول می خوابید و حتی پس از استراحت نیز مدام احساس خستگی می کنید، ممکن است سطح آهن بدنتان پایین باشد. وقتی در جریان اکسیژن رسانی به مغز اختلال ایجاد می شود، ممکن است احساس سرگیجه، بویژه در حالت ایستاده و حتی از حال رفتن فرد را به دنبال داشته باشد. اگر بالا رفتن از پله ها باعث می شود تنفس شما نامنظم شود، احتمالا به آهن بیشتری نیازدارید. ...
علائم پوسیدگی دندان ها چیست؟
تر و حتی ریشه پیشرفت می کند. علائم پوسیدگی دندان درد خفیف به هنگام خوردن غذاهای شیرین، داغ یا سرد. در موارد پوسیدگی شدید درد زیادی در زیر ناحیه پوسیدگی احساس می شود. مواد غذایی مفید جهت جلوگیری از پوسیدگی دندان نوع غذاها و نوشیدنی و فاصله گذاری بین وعده های غذایی نقش مهمی در پیشگیری از پوسیدگی دندان دارد. شیر و پنیر از جمله مواد ...
عادت های غذایی اشتباه که باعث افزایش وزن می شود
از عادات غذایی اشتباه است چرا که باعث می شود عملیات هضم غذا در طول شب همچنان فعال باشد و این کار موجب کاهش سرعت سوخت و ساز بدن می شود. در نتیجه این عادت غذایی اشتباه ،خوابیدن برای فرد سخت می شود. 2. خوابیدن بلافاصله پس از خوردن شام توصیه می شود پس از مصرف شام حداقل به مدت 30 دقیقه پیاده روی کنید و بلافاصله پس از خوردن شام به رختخواب نروید چرا که این کار باعث افزایش سرعت و ...
انواع سردرد را بشناسید
...، و وضع اندامی می شوند. رژیم غذایی ضعیف به مشکلات عروقی مانند فشار خون بالا، التهاب، و سطوح بالای سم منجر می شود، و استرس و وضع اندامی می توانند در شکل گیری سفتی عضلات و میزان زیاد تنش موثر باشند که می تواند محرک ایجاد سردرد باشد. سردردهای مختلفی که یک نفر می تواند تجربه کند شامل موارد زیراست: سردرد TMJ این نوع سردرد به واسطه مشکل در آرواره، مفصل آرواره، و عضلات پایینی ...
خوشحالم مهماندوست در هر شرایط به فکر من است
جهانی انجام شد و دستیار شما، هدایت تیم ملی را به عهده گرفته است. انتخاب مهدی بی باک را چطور می بینید و آیا فکر نمی کنید کسی که سه سال کنار شما حضور داشته، سرمربی تیم ملی می شود، مهر تأییدی روی برنامه های شماست؟ من برای مهدی بی باک آرزوی موفقیت می کنم. بالاخره او سه سال کنار بنده بوده و اگر در این مدت از تجربیاتی که کسب کرده به خوبی استفاده کند، در نتایجی که قرار است به دست بیاورند، بی تأثیر ...
نفوذ ایران در سوریه، مهم تر از روسیه است
این است که این مناطق امن، درگیر اقدامات نظامی بیشتری می شوند زیرا دولت بشار اسد روشن کرده است که قصد دارد تمام سوریه را پس بگیرد. اگر آنها در اواسط سال 2017 در مورد مناطق امن به توافق برسند، ممکن است نگرش ها در سال 2018 یا 2019 به کلی متفاوت باشند. آیا اسد واقعا در موقعیتی است که دوباره کنترل تمام سوریه را به دست بگیرد؟ او در این مورد جدی است. دولت او این مسئله را درک کرده که این کار ...
نشانه های عجیب وجود کم خونی
احساس خستگی می کنید یا به طور مداوم ضعف عضلانی و سطوح پایین انرژی را برای مدت زمانی طولانی تجربه می کنید، ممکن است با کمبود آهن مواجه باشید. سرگیجه، سردرد، و سبکی سر به ویژه در زمان ایستادن - هنگامی که می ایستید، جریان اکسیژن به سمت مغز دچار اختلال می شود و این شرایط می تواند موجب سردرد، سرگیجه و حتی غش شود. تنگی نفس - اگر در انجام یک فعالیت بدنی ساده، مانند بالا رفتن از پله، به ...
بر خورد صحیح با کودکمان وقتی رابطه جنسی ما را می بیند
به گزارش شفا آنلاین : گاهی والدین به دلایل مختلف مثل محدودیت فضای منزل، نداشتن اتاق خواب مجزا، شلوغ بودن خانه، فرزند زیاد و گاه اهمال و سهل انگاری، نمی توانند محیط امن و راحتی برای برقراری روابط زناشویی خود فراهم کنند. وقتی فرزند اتفاقی رابطه زناشویی والدین را مشاهده می کند یا صدایی از جانب اتاق خواب آنها به گوش او می رسد، ممکن است آنچه در اتاق خواب بین پدر و مادر روی داده، به عنوان یک صحنه خشونت تعبیر کند. در صورتی که در دفعات بعد با ...
شایع ترین جراحی برای آرامش روان!
. شما باید آمادگی روحی برخورد با این مساله را در خود ایجاد نمایید . معمولا بعد از جراحی با وجود افزایش زیبایی بینی و صورت شما، ممکن است اشکالات بسیار کوچکی وجود داشته باشد که توجه دوستان را جلب نماید ولی شما باید به خاطر داشته باشید که این اشکالات جزیی، اولا اجتناب ناپذیر است و ثانیا در کل اهمیت ناچیزی دارند. اعتماد به نفس داشته باشید، از زیبایی خود لذت ببرید و ذهن خود را به آنها مشغول نسازید. منبع: نبض ما ...
زیباتر و سالم تر کردن پوست تا عید با این مواد غذایی
محسوب می شود. حتماً می دانید که ویتامین D برای مراقبت از سلامت قلب، استخوان ها، روده و مغز لازم است. ماهی آزاد همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای مقابله با التهاب، چین و چروک و آکنه مؤثر عمل می کنند. میزان بالای امگا 3 موجود در این ماده ی غذایی باعث مرطوب کردن پوست از درون می شود. علاوه بر این مصرف ماهی آزاد پوست سر را نیز مرطوب کرده و موها را قوی و سالم می کند. آیا می ...
رازیانه، دشمن تهوع!
را از بدن دفع کند، این سموم وارد خون می شوند و با رسیدن به مغز باعث تحریک حالت تهوع و حتی استفراغ می شوند. دمای هوای بالا در کودکان، میگرن، عفونت گوش و اضطراب نیز از سایر علل حالت تهوع هستند. درمان های رایج تهوع قبل از هر درمان باید علت اصلی ایجاد کننده این حالت تشخیص داده شود و درمان برای علت زمینه ای انجام شود. داروهای ضد تهوع و استفراغ به جز در موارد ...
داروهای لاغری و ورزش چه میزان در لاغری موثرند
به ما کرده اند، ورزش کردن کمک بسیار زیادی به کاهش وزن نمی کند. ما فقط می توانیم 10 تا 30 درصد از 100 درصد انرژی که همه را از طریق غذا دریافت می کنیم، از راه فعالیت فیزیکی مصرف کنیم. تنها در صورتی این امکان وجود دارد که ورزش بیشتر مواد غذایی شما را مصرف می کند که زمان این فعالیت ها را به بیش از 3 ساعت در روز برسانید. فعالیت فیزیکی مجموعه ای از تغییرات آبشاری را باعث می شود که می تواند روی ...
فال روزانه 1395/12/02
خیال راحت از روزتان لذت ببرید و عزیزانتان را نیز در احساس خوشحالی و رضایت خود شریک کنید. امروز شما فعال ترین عضو در هر گروهی هستید که در آن قرار بگیرید و با شور و اشتیاق فراوان سعی دارید انرژی خود را صرف کاری مفید کنید. آرام و قرار ندارید و صبح زود از خواب بیدار شده و کارهای خانه و محل کارتان را با سرعتی بیشتر از همیشه پیش می برید. با این حال باید در نظر داشته باشید که انرژی خود را به ...
این غذاها میل جنسی تان را از بین می برند
...> غذاهای سرشار از چربی های اشباع اگر برخی از غذاهای مورد علاقه تان سرخ کردنی هستند ممکن است خوشمزه باشند اما سرشار از چربی های اشباعند.چربی های اشباع از جمله عوامل بسته شدن شریان ها، جریان خون ضعیف و افزایش وزن هستند که همه اینها روی هم باعث اختلال در نعوظ می شود. اختلال در نعوظ تاثیر مستقیمی روی میل جنسی دارد. اگر بد غذا بخورید بیشتر در خطر چاقی و مشکلاتی نظیر دیابت و فشار خون بالا قرار ...
قاشقی که طعم غذا را بهتر می کند!+عکس
طعم را به غذا می دهد. قاشقی که این کار را می کند، Go te نام دارد. این قاشق به شکل اشک است و از شیشه و چوب ساخته شده است. پژوهش های اولیه نشان می دهد خوردن غذا با آن برای مردم واقعا خوشمزگی غذا را افزایش می دهد! تئوری پشت قاشق Go te بر اساس مطالعه ای از Charles Spence و Vanessa Harrar است که در سال 2013 مطرح شد. چیزی که آن ها فهمیدند این بود که ظروف مورد استفاده افراد در طعم غذا تاثیر ...
به سری که درد می کند، مسکن نمی بندند!
افزایش حافظه نیز می شوند. بسیاری از افراد، از پوکی استخوان هم می رنجند که تقویت معده، باعث پیشگیری از پوکی استخون می شود. همینطور برای درمان درد مفاصل، ضعف و بی حالی هم موثر است. نتیجه اینکه پیامبر(ص) فرمودند: معده خانه تمام بیماری هاست، بنابراین برای درمان سردردها باید معده را تقویت کرد. از جمله اینکه: دستور آب درمانی: نیم ساعت قبل و یک و نیم ساعت بعد از غذا خوردن، مصرف آب ممنوع! مصرف ...
ترسناک تر از پلاسکو
مواد سرطان زا که تاکنون 17 نوع آن مشخص شده است بستگی به نوع سوخت، حرارت، میزان اکسیژن و عوامل دیگر متفاوت است. ثابت شده است قسمت اعظم مواد سرطان زا بر اثر احتراق بنزین و گازوئیل در موتورها تولید می شود. به طورکلی با محاسباتی که انجام شده و با فرض اینکه اتومبیل ها در شرایط استاندار فنی کار نکنند، در مدت یک سال در شهری کوچک، حدود 000/40 کیلو ماده شیمیایی سرطان زا بر اثر احتراق بنزین و گازوئیل تولید و ...
کشتی لوکس و اسپرت باواریایی+عکس
ADAPTIVE(انطباقی)است که بر اساس نحوه رانندگی شما اقدام به اعمال تنظیمات مختلف می کند.به عنوان مثال هنگامی که شما در حال رانندگی آرام هستید خودرو نیز تعلیق و انواع تنظیمات را به حالت آرام و راحت در می آورد تا علاوه بر راحتی و آسایش کم ترین میزان مصرف سوخت را نیز خودرو داشته باشد.در مقابل هنگامی که رانندگی پرشتابی داشته باشید سیستم تنظیمات را برای رسیدن به حداکثر توان اعمال می کند و واکنش پدال گاز ...
اثر درمانی فلفل بر بیماری ها/ طرز تهیه 2 غذای تند و فلفلی!
زیتون در فر با حرارت 375 درجه فارنهایت قرار دهید تا روی فلفل برشته و تنوری شود، سپس مخلوط ماست، پودر فلفل قرمز و سیاه، تکه های هالوپینا و آووکادو، به همراه گشنیز را در مخلوط کن بریزید تا یک سس یکدست ایجاد شود، شما می توانید این سس را به همراه انواع کباب ها یا خالی به همراه تکه های برش خورده هویج و خیار خام مصرف کنید و از یک میان وعده لذیذ و تند لذت ببرید. حمص با فلفل دودی یک ...
تنگی نفس در بارداری/ راههای درمان
... 2- تمرینات ورزشی تمرینات هوازی به شما کمک می کند که نفس کشیدن خود را بهتر کنید (کیفیت تنفس) و نبض شما آهسته تر بزند. قبل از شروع تمرینات ورزشی حتما با پزشک خود مشورت نمایید. می توانید یوگای بارداری را انجام دهید. یوگا شامل حرکات و تمرینات تنفسی و حرکات کششی است که باعث بهبود حال شما می شود. 3- آرام سازی وقتی دچار نفس تنگی می شوید اضطراب هم به سراغ ...
سکوت مسئول کانون وکلا نشانه چیست ؟
وکالت باشددوستانتان نگران "شان "و احساس بی ارزش شدن کار وکلا هستند واقعا دست مریزاد، مگر مردم ایران نباید در مورد " شان " وکالت یا ارزشمند بودن کارتان قضاوت کنند؟ مگر نه این است که مشک آن است که خود ببوید نه آنکه عطار بگوید. همین بی اعتنایی شما به فارغ التحصیلان نمونه بارز از عدالت شما نسبت به انهاست .همین عدم پاسخگویی شما نشان از رد همدلی است ... نشان از عدم توجه به عدالت اسلامی است و ...
