سایر منابع:
سایر خبرها
مناسب ترین رژیم غذایی برای کودکان کدام است؟
قاشق غذاخوری طرز تهیه: کدو حلوایی و هویج را بخارپز کرده و پوست کدو را جدا کنید و در پیاله ای با چنگال له کنید ، سپس یک قاشق غذاخوری انبه را به کدو و هویج اضافه کنید و بعد یک قاشق چای خوری روغن زیتون مرغوب و چند قطره آب لیمو ترش تازه را به آن اضافه کرده و خوب هم بزنید. بهتر است هفته ای دو بار کودک خود را با این غذا تغذیه کنید. لازم به ذکر است که سیب زمینی شیرین به ...
شام خارجکی؛ گراتن مرغ و سیب زمینی
مواد لازم برای 6-4 نفر 1 عدد سینه مرغ 3 عدد سیب زمینی متوسط 3 ق س پیاز داغ 3 حبه سیر 250 گرم پنیر پیتزا 1 قوطی ذرت کنسرو شده 1 عدد فلفل دلمه ای 1 ق چ زردچوبه 1 ق چ فلفل قرمز 1 ق چ زیره 1 ق چ رازیانه سس مایونز یا کچاپ به مقدار لازم 150 گرم قارچ 15 گرم کره 2 ق س زعفران دم کرده 3 ق س آبلیمو طرز تهیه: 1٫ سینه مرغ را خلالی خرد کنید و در کاسه ای بریزید. دو قاشق آبلیمو ...
مضحک ترین روش های کاهش وزن
غلات این برنامه غذایی نامناسب احمقانه است چون شما را مجبور می کند فقط از مواد غذایی خاصی استفاده کنید. وقتی تنها یک نوع غذا مصرف می کنید، مسلما مواد مغذی دیگری به بدن نمی رسد و این ناسالم است. مهم تر از همه اینکه چنین برنامه غذایی نمی تواند سبک زندگی رژیم گیرنده را تغییر دهد و فقط می خواهد با کاهش وزن باعث رضایتی موقت شود. مسلما حتی اگر بتوان با این برنامه وزن کم کرد باز هم وزن کم شده ...
سمبوسه های خانگی؛ لذیذ و خوشمزه
مرغ و آب را در ظرفی ریخته و خوب مخلوط می کنیم. سپس آرد و نمک را کم کم به آن اضافه کرده و خوب هم می زنیم تا خمیری یکدست به وجود آید. اگر خمیر ما سفت بود، کمی به آن آب اضافه می کنیم. داخل ظرفی را آرد پاشی کرده و خمیر را در آن قرار می دهیم و با پارچه روی خمیر را می پوشانیم و به مدت ده دقیقه آن را کناری قرار می دهیم. روغن زیتون را داخل ظرفی ریخته روی حرارت قرار می دهیم. بهتر است برای این غذا ...
رستوران های سنگاپور؛ از باسیلیکو تا شیراز
...> رستوران آندره منوی این غذا شامل غذاهای فرانسوی است. سرآشپز و صاحب این رستوران فردی به نام آندره است که از 15 سالگی در جنوب فرانسه زیر نظر یک خانم و آقای فرانسوی آشپزی می کرد. نکته جالب توجه در این رستوران پذیرایی آقای آندره و همسرش از میهمانان است. فضای این رستوران کاملا دوستانه و برای صرف یک شام رمانتیک بسیار مناسب است. برخورد کارکنان بسیار مودبانه، غذاها لذیذ و تزئینات شان بسیار زیبا ...
این مواد غذایی را در یخچال نگذارید
کنند اما بسیار خطرناک هستند و دسته دوم باکتری های گندیدگی که مزه خیلی بدی به غذا می دهند اما الزاما شما را بیمار نمی کنند.برخی از غذاهایی که بهتر است در دمای اتاق نگهداری شوند عبارت اند از: گوجه فرنگی در صورت نگهداری آنها در یخچال به سرعت طعم خود را از دست می دهند و خمیری می شوند. سیب زمینی نشاسته موجود در سیب زمینی در جای سرد تبدیل به قند می شود و مزه ...
اگر بدنبال ساختن عضله هستید این مطلب را بخوانید
سرشار است از پروتئین. تنها سه قاشق غذا خوری تخم شاهدانه حاوی 10 گرم پروتئین و مقدار مناسبی اسید چرب امگا 3 است. فقط باید مواظب مقدار مصرفتان باشید چون با هر قاشق 50 کالری خیلی سریع میزان کالری دریافتی تان از تخم شاهدانه بالا می رود. دوز مورد نیاز روزانه خود را با استفاده از تخم شاهدانه در سالاد، اسموتی و ماست دریافت کنید. مخمر خوراکی دفعه بعد که خواستید سس پنیری و یا خامه ای ...
اثر درمانی فلفل بر بیماری ها/ طرز تهیه 2 غذای تند و فلفلی!
تهیه این خوراکی خوشمزه به مواد زیر نیاز دارید: یک فنجان ماست خامه ای کم چرب دو سوم قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز یک عدد فلفل هالوپینا یک قاشق چایخوری روغن زیتون یک نصفه آووکادوی تازه و رسیده فلفل سیاه و گشنیز تازه برای تزئین روش تهیه: ابتدا فلفل هالوپینا را خرد کرده به همراه روغن زیتون در فر با حرارت 375 درجه فارنهایت قرار ...
چربی شکم را با 50 سلاح طبیعی از بین ببرید
دادن چربی در کبد است. 10. زنجبیل Ginger زنجبیل را می توانید به عنوان ادویه به شکل پودری یا حتی بهتر به شکل خام استفاده کنید. ریشه زنجبیل سرشار از فیبر است و به تحریک هضم غذا کمک می کند. برای افزایش چربی سوزی مقداری ریشه زنجبیل رنده شده به چای صبح تان اضافه کنید. 11. روغن زیتون Olive Oil روغن زیتون یک شکل بسیار سالم از چربی است و می تواند شکم شما را خوش فرم ...
همه چیز درباره خواص دارویی نارگیل
خراب شده است. مضرات نارگیل دیر هضم است و در بدن خلط تولید می کند بنابراین بهتر است با شکر خورده شود چون نارگیل گرم است ممکن است در گرم مزاجان اشکالاتی تولید کند از این نظر اینگونه افراد باید آنرا با میوه های ترش، لیمو و یا هندوانه بخورند .خوردن آن برای سردمزاجان و سالمندان بسیار مفید است و اشکالی تولید نمی کند. ماسک نارگیل گرد نارگیل را در شیر حل کنید و ...
10 تا از بهترین و بدترین خوراکی ها یی که می توانیم در حال رانندگی بخوریم!
بهتر است به جای نوشیدن قهوه یا چای آن را با آب یا یک آب سیب یا پرتقال جایگزین کنید. بدون شک خوردن همبرگر بسیار خوشمزه است مخصوصا اگر پخت آن آبدار باشد و مقداری هم سس اضافی به همراه پنیر آب شده در داخل آن باشد، اما خطر ریختن این غذای خوشمزه در حال رانندگی بسیار زیاد است. اگر هوس خوردن این غذا از شما دور نمی شود و به یکباره تصمیم خرید آن را می کنید بهتر است از فروشنده درخواست بسته بندی ...
تناسب اندام و لاغری با مواد کم کالری
های دریافتیتان نیز کمتر است. فلفل قرمز تازه هر 100 گرم فلفل تازه حاوی 28 کالری است. هر چه میزان فلفلی که به غذایتان اضافه کنید بیشتر باشد طعم غذایتان بهتر و میزان چربی دریافتیتان کمتر می شود. توجه داشته باشید که فلفل سرشار از ماده ای به نام کاپسایسین است که سلاح مجهزی در برابر کلسترول محسوب می شود. فقط روی میوه ها و سبزیجات حساب نکنید همه افرادی که می ...
رازهایی که غذای شما را خوش طعم می کند
آن رنده کنید. مطمئن باشید با این کار یک رشته ماکارونی هم ته ظرفتان باقی نخواهد ماند. 10) پنیر خامه ای + تخم مرغ 2 تخم مرغ خام را خوب هم بزنید. سپس 2 قاشق غذاخوری کره را با یک چهارم فنجان پنیر خامه ای و کمی نمک مخلوط کنید و این مخلوط را روی حرارت ملایم بگذارید. وقتی پنیر و کره کاملاً آب شدند، تخم مرغ ها را به ظرفتان اضافه کنید و پس از هم زدن تمام مواد با یکدیگر، درِ ظرف را تا پف کردن و پختن کامل تخم مرغ ها ببندید. بعد از حدود 5 دقیقه یک املت فوق العاده خوش عطر و طعم خواهید داشت. افزودن کمی پودر آویشن به این املت، خوشمزه ترین صبحانه عمرتان را برای شما فراهم خواهد کرد. ...
مواد غذایی ضد پیری را بشناسید
نارگیل مجله بین المللی پژوهش پوست دریافته است که استفاده از روغن نارگیل خالص، هر روز به مدت 7هفته، هیدراتاسیون پوست را در افراد مبتلا به اگزمای خفیف تا متوسط، تا 32درصد افزایش می دهد و بوی فوق العاده ای هم دارد. همچنین بخوانید: 12 کابرد خارق العاده روغن نارگیل در زیبایی گل های خوراکی(یا سبزیجات برگ سبز) گل ها برای تزیین میز غذا خوری بسیار عالی هستند و همچنین ...
پلوهای خوشمزه مخصوص روزهای زمستان
زعفران به گوشت اضافه کنید. من معمولا به میزانی از ادویه استفاده میکنم که ضمن اینکه تو طعم غذا تاثیر خوبی میذاره ولی باعث نمیشه که طعم ادویه تو غذا قالب باشه . 3. گوشت رو با مقدار کمی آب و شعله خیلی ملایم بپزید . اینکه آب گوشت کم باشه خیلی مهمه و باعث خوش طعم شدنش میشه . هر وقت آب گوشت تموم شد و به روغن افتاد دوباره کمی آب اضافه کنید تا گوشت بپزه در نهایت گوشتتون باید یک استکان ...
با این ترشی اشتهایتان را افزایش دهید
قاشقی که با آن غذا خورده اید را در ترشی نزنید. همیشه برای برداشتن ترشی از قاشق کاملا خشک استفاده کنید. اگر ترشی را در ظرف کوچک ریختید و روی سفره آوردید نباید دوباره آن را در شیشه اصلی برگردانید. همین طور نگه دارید تا کاملا مصرف شود. ترشی که هنوز آن را باز نکرده اید را لازم نیست در یخچال بگذارید آفتاب روند رسیدن آن را تندتر می کند. . اگر از آن درست مراقبت کنید فاسد نمی شود اما بهتر است ظرف باز ترشی را در جای خشک و خنک نگهداری کنید. ...
بی فایده ترین رژیم های لاغری را بشناسید
یابی به کاهش وزن است. هیچ پزشکی به شما توصیه نمی کند که انگل بخورید و با کمک آن وزن کم کنید. مسلما اگر کسی هم بتواند با این روش وزن کم کند، گرم به گرم وزنی که کم کرده را دوباره باز می گرداند چون هیچ تغییری در عادت های غذایی اش ایجاد نشده است. 4- رژیم غلات این برنامه غذایی احمقانه است چون شما را مجبور می کند فقط از مواد غذایی خاصی استفاده کنید. وقتی تنها یک نوع غذا مصرف می کنید ...
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن
برای تهیه این غذا به دو قاشق چای خوری آویشن خردشده نیاز دارید که با گوشت بوقلمون کم چرب ترکیب کنید. ما توصیه می کنیم که مقداری لیمو یا عصاره لیمو ترش هم اضافه کنید. کارشناسان پیشنهاد می کنند که به جای نمک از آب لیمو یا عصاره لیمو ترش استفاده کنید. با این وجود، اگر هنوز به نمک نیاز دارید، اندکی اضافه کنید ولی نه خیلی زیاد. گوشت را به تکه های کوچک شکل دهید و آنها را در فریزر نگه ...
4 روش غلط پخت و پز که باعث افزایش وزن می شود!
... مصرف میان وعده حین پخت غذا: خوردن میان وعده هنگام پخت و پز رژیم غذایی تان را به هم می زند. برای درست کردن یک غذای خوب، چشیدن مزه آن اهمیت فراوانی دارد، اما اگر گرسنگی به شما فشار آورد و وادارتان کرد تا چیزی بخورید، از این فرصت استفاده کنید و به جای این کار آب بنوشید. تخمین نزدن اندازه بشقاب غذایی: اگر در رژیم هستید، احتمالا می دانید که اندازه ظرف غذای یکی از عواملی است که بر اندازه ...
4 نوع رژیم غذایی متنوع برای حفظ سلامت کودکان
قرمز را پوست کنده و بگذارید خیلی آرام نیم پز شوند.قبل از سرو صبحانه، سیب های پخته را در ظرف بریزید و با یک قاشق خامه، دو عدد گردو، عسل و کمی پودر دارچین تزیین کنید. بدون شک طعم و عطر مطبوع این صبحانه از فکرتان بیرون نمی رود. منبع: قانون
به اندازه به کودکانمان غذا بدهیم
. اجازه دهید که کودکتان نیز در آشپزخانه کنار شما حضور داشته باشد کودک خود را در تهیه و پخت غذایی که می خواهید میل کنید، شریک کنید. به این ترتیب محیط و فضای دلچسبی را برای خوردن فراهم می کنید. او در این فضا با مواد غذایی، خواص آنها، نگهداری درست شان، طعم و مزه آنها و نحوه مصرف شان آشنا می شود و بسیاری از آموزش هایی که می خواهید به او بدهید را بهتر و سریع تر یاد می گیرد. ...