خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیری زودرس با 8 اشتباه در رژیم غذایی
، پزشک و درماتولوژیست در لوس آنجلس می گوید “کنترل استرس، پوست شما را آرام نگه می دارد.” 3- همیشه قهوه را انتخاب می کنید پژوهش ها نشان می دهد که چای سبز و سیاه حاوی ترکیبات محافظت کننده – مثل EGCG (اپیگالوکتشینگالات) و آنتی اکسیدان های تی فلاوین هستند که به پیشگیری از سرطان های پوست و شکستن کلاژن و در نتیجه پیری زودرس ، عامل چین چروک ها، کمک می کند. 4- هیچ گاه وزنه ...
آشپزی گیلانی با نعیمه نظام دوستِ دوست داشتنی
همه آنها جذاب و خوشمزه است، مثلا استفاده از ماهی شور، اشپل یا باقالی که کمی در آب خیسانده شده، خیار همراه با دلار، زیتون عادی و زیتون پرورده، گردو و... باعث می شود اشتهای شما بیشتر تحریک شود و طعم غذاها هم بهتر شود. مثلا ما اشپل را هنگام طبخ برنج روی آن می گذاریم تا به نوعی بخارپز شود و همراه غذا می خوریم. اصلا همین رنگارنگی و تنوع است که سفره های رشت را متمایز می کند. انتخاب های محلی ...
آیا شکر پرطرف دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
برابر حملات برمبنای آسیب آن به سلامتی بدن نیز مصون مانده است. متخصصان تغذیه، برای بیماری های مزمن، هر مؤلفه ای از رژیم یا محیط را در نظر می گیرند (چربی و کلسترول، پروتئین و گوشت، گلوتن و گلیکوپروتئین، هورمون های رشد و استروژن و آنتی بیوتیک ها، فقدان فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی و البته حضور نمک، کلیۀ غذاهای فراوری شده، خوراک بیش ازحد و کمبود فعالیت جسمانی) و بعدازآن شاید این احتمال را بپذیرند ...
بهترین غذاهای برزیلی در المپیک 2016 چه بود؟!
...> این غذا با گوشت چرخ شده و برخی مواد محلی خاص درست می شود و به صورت گلوله هایی که در انتهایشان نوک تیز می شوند در می آیند و سرخ می گردند و با انواع سس سرو می شوند. 5 ) نان و پنیر | P o de Queijo برزیلی ها یک نوع نان و پنیر دارند که بسیار لذیذ و خوش طعم است و با خوردنش کاملا فرد معتاد خوردن این نان و پنیرها می شود، این نان و پنیر ها که هم به عنوان غذای اصلی و هم به عنوان میان ...
راهنمای سفر به سوئیس
در رستوران برای شما بسیار گران تمام می شود. یک قهوه در استارباکس در حدود 8 فرانک و ساندویچ مک دونالد در حدود 15 فرانک است. برای اینکه هزینه های خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهید، بهتر است که به سوپرمارکت های محلی سر بزنید و مواد غذایی مورد نیاز خود را از آنجا خریداری کنید و خودتان آشپزی کنید. برای خرید مواد ضروری مثل پاستا، مواد لازم برای تهیه ساندویچ، سس، برنج، تخم مرغ، میوه و سبزی برای مدت یک ...
طرز تهیه خوراک بلدرچین مجلسی بدون فر
به گزارش مجله سرگرمی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ این غذا را میتوانید بدون فر و روی گاز نیز درست کنید . امیدوارم با تهیه این خوراک خوشمزه رنگ و طعمی عالی به سفره هایتان ببخشین و از خوردن این غذای خوشطعم در کنار عزیزانتان لذت ببرید. مواد لازم خوراک بلدرچین بلدرچین 1200 گرم آب لیمو ترش 2.5 فنجان پیاز خام خلال شده 3 عدد زغفران به میزان لازم ...
راهنمایی های استفاده از رژِیم مدیترانه ای
* جوجه * تخم مرغ * زیتون و روغن زیتون تصفیه نشده باید تمام خوراکی هایی که شما را به خوردن خوراکی های ناسالم وسوسه می کنند، مانند نوشابه های گازدار، بستنی، شیرینی و شکلات، نان سفید، بیسکویت و انواع غذاهای فرآوری شده، از جلوی چشم بردارید. اگر فقط خوراکی های سالم درخانه داشته باشید، فقط غذای سالم خواهید خورد.زندگی آنلاین زندگی آنلاین ...
روش های تهیه سالاد سزار؛ اصیل و کاملا ایتالیایی
5 نفر کاهو تازه: 1 عدد نان تست: 4-3 عدد روغن زیتون بکر: 150 میلی لیتر پنیر پارمیزان: 100 گرم سرکه سفید: 1 قاشق غذاخوی تخم مرغ: 1 عدد سیر: 2 حبه آب لیموی تازه: 2 قاشق غذاخوری سس ورسترشایر: 2 قاشق غذاخوری طرزتهیه : 1- برای درست کردن این سالاد باید قسمت های سالم و تازه کاهو را انتخاب کرده، سپس برگ ها را خوب بشوییم و خشک کنیم ...
7 راه مهار غم و غصه در محیط کار
درحال حاضر دوست ندارید راجع به آن صحبت کنید، حتی از آنها بخواهید ملاحظه ی شما را بکنند و پشت میز ناهار یا قهوه ساز راجع به موضوعات شادتری صحبت کنند. خلق مرزبندی های دقیق برای مجزا کردن زندگی کاری و شخصی تان کمک می کند در محیط کار روی وظایف تان متمرکز باشید بدون این که احساسات تان در رابطه با یک بحران شخصی بتواند مداخله کند. این کار ممکن است مستلزم رد تماس های شخصی در ساعات کاری نیز باشد ...
خارش پوست از علت تا درمان
توانید با توجه به نوع پوست خود از آن استفاده کنید. افرادی که پوستی خشک یا معمولی دارند، بهتر است نوع چرب ضدآفتاب ها را مصرف کنند اما آنهایی که پوست جوش دار و چرب دارند، باید ضدآفتابی فاقد چربی تهیه کنند. راه های درمان خارش پوست برای درمان خارش پوست ، اول باید علت آن را فهمید و بدون این مهم، فائق آمدن بر خارش بسیار مشکل است. خشکی پوست یکی از علل مهم خارش است، لذا در ...
سردردهای هیستریکی
خوب در جواب شما آنها پاسخی واضح و قطعی ندارند! یک بطری آب با خود به همراه داشته باشید و سعی کنید در ساعات مختلف از روز چندین بار آب بنوشید. 12:30 بعد ازظهر: ساندویچ را کنار بگذارید اگر از سردرد بیزار هستید، بهتر است غذاهای حاضری و ساندویچ ها را در هنگام نهار مصرف نکنید زیرا برخی مواد مانند نیترات (موجود در فرآورده های گوشتی اینگونه غذاها) تیرامین (موجود در پنیرهایی که بر روی ...
تجربه رانندگی با ب ام و X1 نسل جدید در جاده های تهران +تصاویر و مشخصات و قیمت
جهات پیشرفت داشته و با توجه به رقبای محدود داخلی میتواند انتخاب ارزنده ای برای خیلی ها باشد. بخصوص اگر استفاده در شهر و جاده برای شما مهمتر از مسیرهای آفرود است، X1 با قابلیت های مناسب و شتاب قابل توجه اش شما را کاملاً راضی نگاه خواهد داشت. البته در این رنج قیمتی نباید از خودرو زیبا و قدرتمندی مثل لکسس NX نیز غافل شویم که هر چند از نظر ابعاد مابین X1 و X3 قرار میگیرد اما از نظر قیمتی با این فرزند ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای کودکان کدام است؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر از ابتدای تولد کودکتان تا الان فقط به او شیر داده اید باید بگوییم دوران خوشی و راحتی شما تمام شده است و کمکم باید دست به کار شوید و برای فرشته کوچکتان غذاهای خوشمزه ای درست کنید. معمولا کودکان از سن شش ماهگی به بعد می توانند طعم های جدید را تجربه کنند و قطعا برایشان هم خوشایند است. اینکه چه غذایی برای او تهیه کنید که علاوه بر خوش طعم ...
بهترین غذاها برای داشتن تناسب اندام
حال برخی از دانه های کامل و سالم را می توانید حتی در یک رژیم کم کربوهیدرات هم جای دهید. فلفل خرودن فلفل می تواند در کاهش وزن شما موثر باشد. فلفل حاوی ماده ای به نام کپسایسین است که می تواند در کاهش اشتها و افزایش سوخت کالری موثر باشد. این ماده حتی به شکل مکمل هم به فروش می رسد و یک عنصر مشترک در بسیاری از رژیم های کاهش وزن می باشد. یک مطالعه نشان داد که خوردن 1 گرم ...
برترین تکنیک های یادگیری؛ 10 توصیه ای که بهترین رتبه را از آن شما می کند
...، جزوه را به پشت برگردانده و با صدای بلند مطالب را مرور کنید. ممکن است زمان اضافه تری را به این کار اختصاص دهید ولی در عین حال کارامدی بیشتری خواهید داشت. با این روش بیشتر روی مطلبی که به زبان می آورید دقت کرده و بهتر از زمانی است که بدون فکر کردن، به جزوه خیره شده و طوطی وار مطالب را تکرار می کنید. از تمام حواس خود در زمان مطالعه استفاده کنید تا حد امکان تمرکز خود را در هنگام ...
اسامی عجیب و غریب منوی کافی شاپ ها را بشناسید +تصاویر
اسامی عجیب وغریب منوی کافی شاپ ها همیشه برای مخاطبان سوال برانگیزاست و در انتخاب آنها را دچار مشکل می کند. اما این اسامی عجیب و غریب به چه معناست؟ وارد یک کافی شاپ با یک دکور خاص و دوست داشتنی می شوید و می خواهید یک نوشیدنی و یا یک غذا برای خوردن انتخاب کنید اما متوجه اسامی عجیب و غریب منو نمی شوید. اسامی که هرساله با اضافه شدن خوراکی های متنوع تر بر تعدادشان افزوده می شود. اگر برایتان ...
درمان یبوست نوزاد، ببرمش دکتر؟
یبوست مشکلی رایج در نوزاد است و علائم اولیه آن شامل حرکات نامنظم روده یا مدفوع تیره رنگ و خشک و سفت می باشد. فاکتورهای زیادی باعث یبوست می شود. اما برخی فاکتورهای اصلی شامل تغییر رژیم غذایی، مقدار نامناسب فیبر در غذا و کم آبی بدن می باشد. یبوست مشکلی موقتی است و قابل درمان است. نوزاد خود را به خوردن میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر و مقدار کافی آب و مایعات تشویق کنید. با تغییر رژیم غذایی می ...
7 ماده غذایی که منجر به بسته شدن رگ های قلب می شوند
بسیاری در مورد آن اظهار نظر کرده اند . در مورد تخم مرغ سوالی همواره مطرح است که افراد می گویند آیا واقعا افرادی که چربی خون دارند می توانند تخم مرغ بخورند ؟ تخم مرغ از جمله مواد غذایی است که دارای چربی حیوانی می باشد و اگر شما در مصرف تخم مرغ زیاده روی کنید موجب بالا رفتن کلسترول خون و تشکیل پلاک هایی در رگ های خونی می شود . اگر شما هم از افرادی هستید که روزانه در هنگام صبح 2 یا 3 عدد تخم مرغ میخورید ...
رازهای ساده موفقیت
...، از چه ارزشی برای بدن شما برخوردار است و چگونه به بشقاب شما رسیده است، را مدنظر بگیرید. خوردن متفکرانه به شما کمک می کند تا رابطه ایی سالم و مناسب با غذا برقرار کنید که فراتر از رفع گرسنگی محض است. و مطالعات دال بر آن است که خوردن متفکرانه می تواند حال شما را بهبود بخشد، استرس را کاهش دهد و منجر به کاهش وزن و رفتار تغذیه ایی سالم شود. 3. از کافئین پرهیز کنید کافئین محرکی است ...
روش تهیه کباب بره با لیمو و سیر
را کمی چرب کنید. سیخ ها را در ماهیتابه گذاشته و درب آن را ببندید. سیخ ها را هرازگاهی بچرخانید و کباب ها را برای بین 2 تا 5 دقیقه از هر طرف بپزید (با توجه به میزان پختگی مد نظرتان). برای پخت می توانید از دستگاه گریل هم استفاده کنید. کباب ها را با سس دیپ پنیر فتا و جعفری میل کنید. نکاتی در رابطه با تهیه ی کباب بره با لیمو وسیر: از گوشت راسته بره استفاده کنید. آن را به ...
چرا چکاب کامل بدن ضروری است؟
هنگام بیماری کمک شایانی به شما کند. هر چند وقت یکبار فشار خود را چک کنید تا از تغییرات آن با خبر شوید. افزایش وزن، بی تحرکی، سیگارکشیدن و ... می تواند در سلامت قلب و عروق شما تاثیر گذار باشد. اگر فردی هستید که اهل ورزش کردن و فعالیت های فیزیکی نیستید برای مراقبت از سلامت خود در دوره های مشخصی به پزشک متخصص قلب مراجعه کنید. با مشاهده هرگونه خواب رفتگی پا و اعضای بدن ...
این مواد غذایی را در یخچال نگذارید
کنند اما بسیار خطرناک هستند و دسته دوم باکتری های گندیدگی که مزه خیلی بدی به غذا می دهند اما الزاما شما را بیمار نمی کنند.برخی از غذاهایی که بهتر است در دمای اتاق نگهداری شوند عبارت اند از: گوجه فرنگی در صورت نگهداری آنها در یخچال به سرعت طعم خود را از دست می دهند و خمیری می شوند. سیب زمینی نشاسته موجود در سیب زمینی در جای سرد تبدیل به قند می شود و مزه ...
چربی شکم را با 50 سلاح طبیعی از بین ببرید
دادن چربی در کبد است. 10. زنجبیل Ginger زنجبیل را می توانید به عنوان ادویه به شکل پودری یا حتی بهتر به شکل خام استفاده کنید. ریشه زنجبیل سرشار از فیبر است و به تحریک هضم غذا کمک می کند. برای افزایش چربی سوزی مقداری ریشه زنجبیل رنده شده به چای صبح تان اضافه کنید. 11. روغن زیتون Olive Oil روغن زیتون یک شکل بسیار سالم از چربی است و می تواند شکم شما را خوش فرم ...
هفته سیزدهم بارداری
از شما تاکنون تهوع صبحگاهی و استفراغ را پشت سر گذاشته اید. سرحال تر به نظر می رسید و خبری از کوفتگی های قبلی نیست. با این حال بهتر است بدانید که تا هفته چهاردهم و گاهی تا هفته بیستم ممکن است این علائم همراه شما باشد. رحم شما الآن در زیر شکم به راحتی حس می شود. رحم در هنگام لمس کردن مثل یک توپ گرد و نرم است. با کم شدن تهوع و استفراغ غذا خوردن شما بهتر می شوید و رشد جنین هم ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (368)
پول = نی قلیون چاق + پولدار = تو پُر چاق + بی پول = گامبو 5. بزرگترین مزیت پاوربانک نسبت به شارژر اینه که میتونی به هر دو طرف بخوابی. 6. تو هر کاری یه چیز کلفت لازمه، مثلا یا باید پارتی کلفت داشته باشی که کارت راه بیوفته یا پوست کلفت داشته باشی انقدر پیگیر شی تا بالاخره درست شه. ناز بشی تو چه عشوه ای ام میاد! 7. صد نامه فرستادم صد ...
خوراکی های دیر هضم را بشناسید
توانند عضلات بالای معده را شل کنند مشکلی که اجازه می دهد مواد غذایی به سمت مری برگردند. این مسئله می تواند موجب سوزش سر دل شود. دیگر چیزهایی که موجب بروز چنین مشکلی می شوند شامل شکلات یا قهوه هستند . کارشناسان می گویند در صورتی که وزن اضافی را کاهش دهید، وعده های غذایی سبکتری داشته باشید، و پس از غذا خوردن دراز نکشید، می توانید فشاری را که موجب برگشتن مواد غذایی به مری شود را کمتر کنید . همچنین، یاد بگیرید چه غذاهایی موجب بروز چنین مشکلاتی میشوند، بنابراین می توانید از مصرف آنها اجتناب کنید . ...
خطرناکترین مواد غذایی را بشناسید + تصاویر و برندها
چربی اشباع شده و 66 گرم شکر در آن گنجانده می شود. این غذا یکی از بدترین گزینه هایی است که می توانید برای خوردن انتخاب کنید. در حدود 900 کالری و 26 گرم چربی اشباع شده است که معادل 130 درصد توصیه شده روزانه است. می توانید نوع سالم تر آن را در منزل تهیه کنید. سازمان جهانی بهداشت، به دلیل وجود گوشت های فرآوری شده در هات داگ آن را مستعد تولید مواد سرطان زا می داند. چنین گوشت های ...
این غذاها عضله می شوند در بدن!
کنید گوشت هایی را انتخاب کنید که بیش از حد چرب نباشند. پودر پروتئین پودرهای پروتئینی انتخابی خوشمزه برای ریکاوری بعد از ورزش و یا جایگزین کرده به عنوان یک وعده هستند اما همه پودرهای پروتئین یکسان نیستند. من دوست دارم از پودری استفاده کنم که نه تنها پروتئین خالص داشته باشد بلکه حاوی مقدار زیادی فیبر نیز باشد تا انرژی ماندگار و سیری القا کند. سالمترین پودر پروتئین حاوی حداقل 15 ...
11 دلیل برای اینکه هر روز معجون عسل و لیمو بنوشید
مانند بهبود تمرکز و توجه دارند. همچنین، هر دوی این نوشیدنی ها حاوی آنتی اکسیدان است که از بدن ما در مقابل آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. با این حال، نوشیدن قهوه و چای به عنوان نخستین ماده خوراکی هنگام صبح ممکن است بیش تر مضر باشد تا مفید. آب میوه ها، به خصوص آب پرتقال، ممکن است فواید زیادی برای سلامتی داشته باشند، اما تنها در صورتی که تازه و حاوی گوشت خود میوه هم باشند. اما آنها بیش ...
31 تقویت کننده میل جنسی طبیعی برای داشتن رابطه جنسی بهتر
خوردن یک شام ویژه هر پنج شنبه چیست؟ درباره ماساژ چه نظری دارید؟ این ها کارهایی نیست که فقط یک بار انجام دهید، بلکه باید بارها و بارها تکرارش کنید تا تبدیل به یک زبان مخفی بین شما و همسرتان شود. 18. به جلسات ماساژ بروید یا پدیکور یا آرایشگاه یا هر کاری که باعث شود احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید. اگر مراقب بدن خودتان باشید بیشتر می توانید از آن لذت ...
