خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
5
سایر خبرها
15 ماده غذایی که تسکین دهنده انواع دردها هستند
پزشکی برای درمان التهاب از روش هایی مانند استراحت، ورزش سبک، کنترل وزن، حرکات کششی و همچنین مصرف دارو برای کاهش التهاب و کنترل درد استفاده می شود. در درمان های دارویی معمولا از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی و یا استروئیدی استفاده می شود و در برخی موارد نیز ممکن است منجر به جراحی و تعویض مفصل در موضع التهاب شود. معمولا یکی از رایج ترین درمان ها همان استفاده از داروهای غیراستروئیدی است. اگرچه استفاده ...
برای پیشگیری از آنفلوآنزا لیموترش بخورید
به گزارش بهداشت نیوز مصطفی مرتضوی در ارتباط با بیماری آنفلوآنزا و راهکارهای تغذیه ای، پیشگیری و مبارزه با آن، اظهار داشت: در فصول سرد مشکلاتی همچون سرماخوردگی، انواع عفونت و آنفلوآنزا در میان مردم شایع می شود که با استفاده از مصرف مواد غذایی مناسب تا حدود زیادی می توان از آن پیشگیری کرد. وی افزود: مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان همچون انواع مرکبات در پیشگیری و درمان آنفلوآنزا موثر هستند ...
افزایش ناگهانی قند خون با مصرف این خوراکی ها
...، 16 درصد کمتر از سایر افراد به دیابت نوع دو مبتلا می شوند. فیبر موجود در برنج قهوه ای می تواند میزان قند خون را کنترل نماید. نان سفید: آرد سفید در سیستم گوارشی ما سریع تر هضم می شود. همین موضوع سبب می شود میزان قندخون به سرعت پس از مصرف محصولات تهیه شده با این نوع آرد افزایش یابد. در عین حال، خوردن غلات سبوس دار، علاوه بر کاهش میزان چربی بدن، خطر حمله قلبی و دیابت نوع دو را کم می ...
اثر درمانی فلفل بر بیماری ها/ طرز تهیه 2 غذای تند و فلفلی!
بدن شود. فلفل را به همراه انواع خوراکی ها، خام ، پخته، کبابی ، پودر شده و حتی به صورت ترشی هم می توان مصرف کرد، این گیاه پرخاصیت به انواع، اشکال و طعم ها در بسیاری از کشورهای جهان وجود دارد و به عنوان یک مکمل درمانی برای پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها از آن استفاده می شود. آووکادوی فلفلی یکی از خوراکی های بسیار خوش طعم که سریع آماده می شود آووکادوی تند است و برای ...
گزنه و لیموترش برای مقابله با کم خونی + روش تهیه
آن ریشه یابی شود. حواستان به مکمل های آهن باشد اگر تصمیم به مصرف مکمل آهن گرفته اید باید بدانید که مصرف نادرست آن باعث بروز واکنش های نامناسب در بدن می شود. در واقع مصرف این مکمل ها باعث بروز ناراحتی های عمومی در بدن و همچنین مشکلات گوارشی شود. برای پیشگیری از کم خونی و برای درمان آن توصیه می شود که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند سبزیجات سبز، حبوبات، چغندر، جعفری و یونجه ...
کاهش وزن با کمک رژیم موزی ژاپنی!
... فواید موز , رژیم غذایی موز با یک رژیم غذایی موزی می توانید تا 4.5 کیلوگرم طی هفت روز از وزن خود کم کنید چرا موز؟ موز یکی از سالم ترین میوه ها در جهان محسوب می شود. این میوه سرشار از نشاسته مقاوم است که روند کاهش وزن را تشویق می کند. با این وجود، هر نشاسته ای دارای اثر مشابه و یکسان نیست. نشاسته می تواند قابل گوارش و مقاوم باشد. نشاسته مقاوم در روده کوچک حل ...
فواید مصرف روغن ماهی
به گزارش خبرنگار مهر، کارشناسان تغذیه مصرف زیاد ماهی را توصیه می کنند، اما نسبت به خواص مکمل های روغن ماهی که حاوی اسیدهای چرب اُمگا3 هستند مطمئن نیستند. در ادامه به برخی فواید روغن ماهی اشاره می شود. کمک به مبتلایان به بیماری آسم تحقیق جدید دانشگاه روچستر نشان می دهد محصولات حاوی اسید چرب اُمگا3 موجب کاهش تولید آنتی بادی های مسبب آسم و آلرژی در بدن می شوند. اگرچه در ...
3 اسفند درمان خانگی سلولیت ها
، بارداری، الگوی زندگی ناسالم، ژنتیک و موارد دیگری نیز در بروز سلولیت نقش دارند. همچنین، افزایش میزان مواد سمی موجود در خون نیز باعث ایجاد سلولیت شده و وقتی به درمان آنها توجه ای نشود، پس از مدتی وضعیت بدتری پیدا می کنند. تحقیقات نشان داده است که بیش از 85 درصد از زنان در طول عمر خود گرفتار سلولیت شده اند. دانه های قهوه می توانید با دانه های کاملا خرد شده قهوه ...
3 اسفند شاخص های یک رستوران سالم
...، سرکه، آب نارنج، روغن زیتون و سبزی های معطر برای سالاد استفاده کرد. غذا به شکل نیم پرس نیز در رستوران ها و سلف سرویس ها ارائه شود تا افرادی که اضافه وزن دارند در صورت تمایل بتوانند از آن استفاده کنند. سبزی ها را می توان در کنار غذاها سرو نمود. به عنوان مثال سرو غذاهایی مثل باقلاپلو، کلم پلو، سبزی پلو، ماست و خیار، ماست و سبزی به منظور افزایش مصرف سبزی ها در برنامه غذایی ...
عامل به وجود آورنده درد مفاصل چیست؟
...> 4 نشانه عفونت آرتریت عبارت است از: تورم شدید، تب ولرز و درد. شایع ترین محل آسیب مفصل زانو است . محل های درگیر دیگرعبارتند از لگن، مچ پا و مچ دست. از آنتی بیوتیک و تخلیه مایع از مفصل آلوده برای درمان استفاده می شود. درصورت عدم درمان عفونت در سرتاسر بدن پخش شده و منجر به مرگ فرد می شود. نقرس: اگرپروتئین بیش از حد مصرف شود و بدن نتواند آن را دفع نماید باعث افزایش تولید ...
این موادغذایی استرس را فراری می دهد
راهنمای سفر من : نوشیدنی ها و دسرهای پروبیوتیک و شکلات ها در رژیم غذایی به دلیل فواید زیاد آن ها برای سلامتی بدن مانند سم زدایی، انرژی و سلامت دستگاه گوارش طرفداران زیادی پیدا کرده است. پروبیوتیکها در اصل الیاف غیر قابل هضمی هستند که باکتری های خوب روده را افزایش می دهند، در یک مطالعه جدید، نشان داده شده که با خوردن مواد غذایی پروبیوتیک در شب این الیاف می تواند به مشکلات خواب مربوط به استرس ...
لزوم تغییر رژیم غذایی زنان، پس از 40 سالگی
مواد مغذی مثل امگا3، ویتامین D، سلینیوم و پروتئین است و محققان معتقدند که هر کدام این مواد برای جذب با ماده دیگر اهمیت دارد مثلا اسیدچرب امگا3 که در ماهی یافت می شود برای جذب ویتامین D لازم است که ماده ای محلول در چربی است. در حالی که روغن ماهی یا مکمل های سلینیوم به تنها آن قدر مزیت ندارد که اما وقتی همراه با پروتئین های باکیفیت بالا و ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن که در ماهی ...
با خواص دوسین آشنا شوید
- درمان آسم - آلرژی - بیماری های روحی وعصبی ( سودا ) - سنگ شکن بسیار قوی - منضج بلغم و سودا - تقویت سیستم ایمنی بدن - درمان غلظت خون - فشار خون - پروستات - تکرر ادرار - عفونت ادرار - سرماخوردگی - تمام کیست های بدن - گلگون کردن صورت - برطرف کننده چاقی و بلغم روش تهی ه معجون سیاه دانه و عسل : ...
بیماران از قرص خوردن و آمپول زدن نجات می یابند
پخش می شود . مهم ترین مزیت این ابزار نسبت به نمونه های مشابه عدم نیاز آن به یک منبع برقی تامین انرژی است. زیرا این دستگاه تنها با استفاده از میدان مغناطیسی آهن ربا فعال می شود و شدت و ضعف این میدان مغناطیسی مقدار داروی منتقل شده به بدن را مشخص خواهد کرد . محققان می گویند برای تجاری سازی این اختراع تازه هنوز به 5 تا 10 سال زمان نیاز است و چنین ابزاری به خصوص در درمان بیماری هایی مانند سرطان کاربرد دارد . ...
همسایگی نفت و نفس
شهر بوی گیس می دهد آتشِ مشعل های فلزی دودگرفته، هر روز از پشت پنجره، برای آبادانی ها دست تکان می دهد و دودکش ها به آنها سلام می کنند. درخیابان، دود مخازن، به آغوش می کشاندشان و پودرهای کاتالیز، دستی بر سرورویشان می کشند. آبادانی ها حالا بیشتر از 100 سال است که این سلام و احوالپرسی ها را پاسخ می دهند و از 28 سال پیش، آن را به جان می خرند و هرلحظه، بوی گیس را می بلعند و گرد کاتالیز را از موزاییک های حیاط و شیشه پنجره شان می تکانند و روی بدن های خشکیده ...
همه چیز در مورد انبه
خون را کاهش می دهد. مفید برای مقابله با کم خونی : این میوه حاوی اهن قابل توجهی است و این ماده معدنی در تولید گلبول های قرمز نقش موثر دارد. چند نکته مهم : سعی کنید انبه را با شکم خالی میل کنید چون در این صورت به پاکسازی بدن کمک کرده و ویتامین مواد معدنی و انتی اکسیدان های ان بهتر جذب میشود. بهتر است بدانید زیاده روی در مصرف این میوه ممکن است باعث بروز میگرن بی خوابی و در موارد نادر سرگیجه شود. پزشک آنلاین شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ] ...
غذاهایی برای مغز که به تمرکز شما کمک می کند
... اضافه کردن آووکادو و غلات: هر عضو ی از بدن بخصوص قلب و مغز به جریان خون بستگی دارند. رژیم غذایی سرشار از غلات و میوه مثل آووکادو می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و کلسترول بد را کاهش دهد. همچنین می تواند خطر ابتلا به ایجاد پلاک را کاهش می دهد و جریان خون افزایش یابد. از غلات سبوس دار مانند ذرت بو داده ،گندم کامل، فیبر در رژیم غذایی و ویتامین E استفاده کنید. اگر چه ...
کیست مویی پایین کمر چیست و چگونه درمان می شود؟
بسته می شود{literal}{{/literal}بستن به روش ساده یا فلپ بافت اطراف {literal}}{/literal} بسته به نظر جراح می توان از درن برای خروج ترشحات استفاده کرد. بخیه ها 14-10 روز بعد خارج می شود.بستن زخم بوسیله فلپ بطور اصلی در کیست های عود کرده یا دچار عارضه انجام می شود.این روش اسکار را کم تر کرده و باعث مسطح تر شدن فاصله ی بین دو باتک و کم تر شدن عود می شود.یک روش جدید و کم تر تهاجمی تراشیدن کیست و پرکردن ...
آب پیاز می تواند به رشد مو کمک کند ؟
به ریزش مو منجر شود، اما میتواند بدون استفاده از آنتی بیوتیکها به شیوهای بسیار مطمئن تر درمان شود. همان محتوای گوگردی که به افزایش گردش خون کمک میکند، دارای خواص ضد باکتریایی هم هستند که از رشد باکتریها و قارچها روی پوست سر جلوگیری میکند. جلوگیری از رشد بیشتر این عفونتها به جلوگیری از هرگونه ریزش موی اضافی کمک خواهد کرد.پیاز به استحکام مو نیز میافزاید و این مسئله به جلوگیری از شکستگی و نازک شدن ...
15 فایده بالقوه آب انار را بشناسیم
و ضخیم شدن آن ها جلوگیری می کند. همچنین رشد پلاک و تجمع کلسترول در سرخرگ ها را کاهش می دهد. انار ممکن است با داروهای فشار خون و کلسترول مانند استاتین ها واکنش منفی نشان دهد. پس قبل از مصرف انار و یا یک مکمل عصاره ی انار با پزشک خود مشورت کنید. فشار خون: نوشیدن روزانه ی آب انار ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. اما مطالعات بیشتری نیاز است برای این که تعیین شود که آیا آب انار ...
هوسهای غذایی از ما چه می گویند؟
را برطرف کند، توجه به مصرف سایر موادغذایی حاوی این ماده معدنی مثل آجیل، ماهی و برگ سبز اهمیت دارد. اگر به شکل مزمن، تمایل به مصرف مواد شیرین دارید، احتمالا دچار هیپوگلیسمی یا قندخون پایین هستید. در چنین شرایطی مصرف شیرینی، کیک، آبنبات یا سایر شیرینی های تصفیه شده، شرایط را بدتر خواهد کرد. وقتی هوس شیرینی می کنید، بهتر است تکه ای میوه مصرف کنید. درعین حال، غذاهای حاوی فیبر بالا مثل ...
بخور نخورهای کم خونی!
راهنمای سفر من : آهن برای تشکیل هموگلوبین که مسئول حمل اکسیژن در خون است ضروری است. در حقیقت هموگلوبین اکسیژن را از ریه ها جمع کرده و به تمام سلول های بدن منتقل می کند. زمانی که ذخایر آهن در کبد تخلیه می شوند سطح هموگلوبین کاهش می یابد و انتقال اکسیژن به سلول ها نیز کاهش خواهد یافت. توصیه می شود حداقل 500 میلی گرم آهن باید به صورت ذخیره وجود داشته باشد. اما درصد قابل توجهی ...
اگر درد پهلو دارید، حتما بخوانید
برای کاهش ابتلال به عفونت مثانه و کلیه وجود دارد، مهمترین آن این است که؛ برای جلوگیری از این گونه عفونت ها؛ قبل و بعد از هر بار رابطه جنسی مقدار فراوانی نوشیدنی که بهترین آن ها آب است مصرف گردد تا با ادرار کردن مقدار باکتری هایی که جمع شده اند، دفع شوند. این باکتری ها می توانند زمینه ساز عفونت باشند. آخرین نکته برای درمان عفونت های ادراری به هیچ وجه دست به خود درمانی نزنید، چون این کار ممکن است نه تنها به درمان شما منتهی نشود بلکه اوضاع را بدتر کند و شما را در معرض خطر بسیار بزرگتری قرار دهد. ...
چربی شکم را با 50 سلاح طبیعی از بین ببرید
بالا رفتن دمای بدن شما شده و باعث می شود عرق کنید که باعث افزایش مصرف انرژی می شود . 7. لوبیا Beans لوبیا سوخت و ساز مواد مغذی را بهبود می بخشد. همچنین حاوی فیبر سیرکننده و تعداد زیادی ویتامین های محلول هستند. 8. بذر کتان Linseed بزرک که به نام بذر کتان هم شناخته می شود به صورت دانه ای یا روغنی قابل مصرف است. این دانه ها یک ترکیب فوق العاده برای اضافه کردن ...
حرکت بیوتکنولوژی به سمت تجاری سازی - 900میلیارد دلار سم وارد می شود
آن ها را برای ایجاد تغییر در مواد زنده و یا غیر زنده در زمره بخش های این علم برمی شمارد که هدف آن تولید دانش و منتهی شدن آن به کالا و خدمات بیوتکنولوژی در پزشکی، دارویی، کشاورزی و غذا، صنعتی و محیط زیست است این تعریف شاید کمی پیچیده باشد اما در مجموع بهره گیری از زیست زنده برای تعریف علم را می توان بیوتکنولوژی نام داد. علم را در هر کجا که می توان باید آموخت رئیس انجمن ژنتیک ...
اسرار شگفت انگیز جوانه نخود
برابر بیماری های قلبی است و کارشناسان مصرف آن را به افراد توصیه می کنند. کاهش وزن با این جوانه معجزه بخش جوانه نخود یک ماده مغذی فوق العاده کم کالری است و با ارائه مقادیر بالایی از فیبر در رژیم غذایی، کمک می کند که وزن بدن کنترل و سوخت و ساز بدن تنظیم شود، مفید بودن مصرف جوانه نخود باعث می شود تا از آن به عنوان یک ماده خوراکی مطلوب در بسیاری از رژیم های لاغری و کاهش وزن استفاده شود. ...
تاثیر نوشیدن آب در کنترل فشارخون
روزنامه آرمان: هنگامی که میزان مصرف آب کم باشد، فشار خون بالا می رود. به این دلیل که بدن در تلاش است امنیت آب موجود را با حفظ سدیم تامین کند و سدیم ارتباط مستقیم با فشار خون بالا دارد.افزون بر این، هنگامی که دچار کم آبی می شوید، بدن به تدریج برخی بسترهای مویرگی مشخص را می بندد، که به نوبه خود افزایش فشار در شریان ها و مویرگ ها را در پی دارد. این شرایط نیز افزایش فشار خون را موجب می شود. از این رو ...
اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!
تصفیه شده، شاخص قند خون پایین تری دارند. مثلاً انتخاب ماکارونی گندم کامل، به نسبت ماکارونی آرد سفید، تأثیر کمتری بر سطح قند خون شما دارد. برخی از سبزیجات هم حاوی نشاسته هستند، که باید بیماران دیابتی، در برنامه ی غذایی شان این دسته از سبزیجات را محدود کنند. سبزیجاتی همچون نخود فرنگی، ذرت، سیب زمینی، کدو حلوایی، و کدو. الکل انجمن دیابت آمریکا مصرف الکل برای افرادی که مبتلا به بیماری دیابت نوع 2 هستند و قند خون نرمالی ندارند را خطرناک اعلام کرده است. ...
هفته سیزدهم بارداری
معدنی مانند ویتامین سی هستند که به جذب آهن بدن کمک می کنند. به علاوه چربی آنها کم و منبع خوبی از فیبر هستند. مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند گوشت بدون چربی، حبوبات خشک شده و کره بادام زمینی مصرف کنید تا به رشد کودک شما کمک کند. میوه و سبزیجات با رنگ های مختلف، مواد مغذی و ویتامین های گوناگون دارند. بنابراین سعی کنید هر روزه از انواع و رنگ های مختلف آن مصرف کنید. ...
خواص چای برای جلوگیری از بیماری ها!
ژاپنی هایی که روزانه 6 فنجان چای سبز مصرف می کردند نسب به افرادی که کمتر از 1 فنجان در هفته چای می نوشیدند، 33 درصد احتمال ابتلایشان به دیابت نوع 2 کمتر بوده است. آنتی اکسیدان های چای سبز با مسدود کردن جذب گلوکز معمولی در بافت های بدن سطح گلوکز را کاهش می دهند. افسردگی نوشیدن چای افسردگی را درمان نمی کند ولی خطر ابتلا به آن را کاهش می دهد. تحقیقاتی که در سال 2015 در مجله پزشکی ...
