خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برنج را به این شکل درست کنید تا چاق تان نکند
بدن باقی می ماند. این خود یکی از عوامل اصلی چاقی محسوب می شود. دانشمندان در تلاش اند که میزان نشاسته موجود در برنج را کاهش داده تا مصرف آن سبب بروز چاقی نشود. روش های پخت برنج یکی از عوامل تاثیر گذار در خواص برنج، روش پخت آن است. با روش پخت مناسب می توان میزان کالری آن را کم یا زیاد کرد. شما می توانید با اضافه کردن یک قاشق چایخوری روغن نارگیل برای نصف پیمانه برنج ...
رادیوسرجری گامانایف چیست و چه کاربردی دارد؟
چه انتظاراتی باید داشته باشید شفا آنلاین:رادیوسرجری گامانایف معمولا یک روش سرپایی است. ممکن است توصیه شود که یکی از اعضای خانواده یا دوستانتان که می توانند در طول روز با شما باشند و شما را به خانه بازگردانند، شما را همراهی کنند. به گزارش شفا آنلاین :در برخی موارد، ممکن است یک شب اقامت در بیمارستان مورد نیاز باشد. از طریق لوله ای که در ورید شما قرار دارد، مایعات به جریان خون ...
نشانه هایی در کودکان که بیماری اوتیسم را به شما هشدار می دهد
باید سریع اقدام کرد. این اختلال که تا پیش از سه سالگی بروز می کند و علت اصلی آن هنوز مشخص نیست، بر رشد طبیعی مغز در حیطه تعاملات اجتماعی و مهارت های ارتباطی تأثیر می گذارد. اوتیسم با عقب ماندگی ذهنی تفاوت دارد و تصور این که هر کودک طیف اوتیسم مبتلا به عقب ماندگی ذهنی است، تصوری نادرست محسوب می شود. دوسوم کودکان اوتیسم درجاتی از کم توانی ذهنی دارند، اما یک سوم آن ها می توانند هوش نرمال و ...
عادات اشتباه روزانه که باعث پیری می شود
جلوگیری از اختلالات و آسیب های مغزی و جوان نگه داشتن ذهن شما مفید باشد. سعی کنید چیز هایی که باعث استرستان می شود را کشف کنید و از آن ها دوری کنید یا تاثیر آنها را با تکنیک های مدیتیشن و ریلکسیشن و ورزش کاهش دهید. تنبل و بی تحرک بودن صحبت از ورزش کردن شد ... ورزش کردن به طور منظم از خیلی جهات یک مورد ضروری برای سالم پیر شدن است؛ از دفع بیماری قلبی گرفته تا دور کردن استرس. اما یکی ...
آیا خانم های باردار می توانند به مسافرت بروند؟
. زنان باردار باید قبل از سفر با پزشک معالج خودشان مشورت کنند و هرگاه حین سفر علائم خطرناکی مانند ورم پا همراه با درد یا تغییر رنگ، خونریزی یا ریزش آب و قطع حرکات جنین مشاهده کردند باید در اسرع وقت نزد پزشک مراجعه کنند تا به طور اورژانسی درمان شوند. مسافرت خانم های باردار با هواپیما بهترین زمان برای مسافرت خانم های باردار در اواسط بارداری و در هفته 14 تا 28 بارداری می ...
چند مدل نرمش برای پشت میز نشین ها
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، در واقع شما هم اگر جزء خیل پشت میز نشینان هستید، کم ترین کاری که در طول روز می توانید انجام دهید این است که در حال نشستن حرکات نرمشی مناسب برای افراد پشت میز نشین را انجام دهید. بنا بر نتایج تحقیقی 12 ساله که بر روی نزدیک به 13 هزار زن 37 تا 78 ساله انجام شده، نشان می دهد زنانی که در طول روز 7 ساعت یا بیشتر می نشینند با یک احتمال ...
پزشک چطور متوجه نارسایی قلبی می شود؟
خبرگزاری تسنیم: ممکن است پزشک عمومی با توجه به علائم بروز یافته به نارسایی قلبی مشکوک شود، و این تاریخچه ی پزشکی و معاینات بدنی است که می تواند سر نخی به دست دهد. همچنین در این شرایط نیاز به انجام چند تست وجود دارد. سپس پزشک عمومی شما را به یک متخصص قلب ارجاع می دهد و او می تواند به خوبی به تشخیص و درمان بیماری شما کمک کند. پزشک معمولا برای تعیین اینکه آیا شما به نارسایی قلبی دچار ...
زوج ها بخوانند! نکاتی مهم تر از نان شب برای زندگی موفق
لازم شد به متخصص مراجعه کنند. خرید بیش از حد نه تنها همسرتان را از شما دور می کند بلکه اسراف و هرز منابع مالی و انرژی نیز هست. چراغ قرمز سوم : مدام همسرتان را چک نکنید! مردها از این که به صورت مداوم تحت نظر باشند بیزارند. برای آنها گرفتن رمز عبور رایانه هایشان، چک کردن تلفن ها یا حساسیت نسبت به همکاران، می تواند نشانه نابود شدن رابطه با همسر و نابود شدن زندگی باشد. چیزی که ...
در ایران هم می شود کار گروهی موفق انجام داد
.... به طور کلی، جراحی مغز و اعصاب فقط مرتبط با مغز نیست. عنوان انجمن جراحان مغز و اعصاب به همین دلیل تبدیل به انجمن جراحان مغز و اعصاب و ستون فقرات شد که مشخص شود، قسمتی از مشکلات ستون فقرات مثل تومورهای نخاع، مربوط به کار جراحان مغز و اعصاب است. از شیوه جراحی تومور غده هیپوفیز که شما روشی متفاوت را برای آن آغاز کردید، برای خوانندگان جام جم بگویید. هیپوفیز غده ای ...
راهنمای جدید انجمن پزشکان آ مریکا برای درمان کمردرد
که کمتر از 12هفته طول کشیده است، کمپرس گرم، ماساژ، طب سوزنی و مشت و مال ستون فقرات ممکن است درد را تسکین دهد و کارکرد را تا حد متوسطی به حالت عادی بازگرداند. به گفته انجمن پزشکان آمریکا، حتی اگر درد بیشتر از 12 هفته طول بکشد، بررسی ها نشان می دهند که گزینه های بدون دارو هنوز ممکن است سودمند باشند. این گزینه ها شامل ورزش درمانی؛ طب سوزنی؛ درمان های ذهن- بدن مانند یوگا، تای چی، کاهش استرس بر اساس ...
فال روزانه 1395/12/04
فال روزانه چهارشنبه 4 اسفند 1395 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 4 اسفند به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! امسال زمانی فوق العاده برای گسترش روابط اجتماعی و عاطفیتان خواهد بود. شما نیاز زیادی به محکمتر کردن رابطه عاشقانه خود احساس می کنید و اکنون این فرصت برایتان فراهم شده است تا به رابطه تان عمق و معنای تازه ای ببخشید. همچنین امسال زمان خوبی برای برقراری ...
چگونه آستانه تحمل درد را در تمرینات افزایش دهید؟
چندین عضله ایجاد می شود. عضلاتی مثل عضلات پا و ساق، عضلات قدامی و خلفی ران، عضلات دست، شکم و عضلات دنده ها بیشتر دچار گرفتگی می شوند. تقریباً همه افراد گرفتگی عضلانی را بدون هیچ گونه هشدار یا اخطاری تجربه می کنند. گرفتگی عضلاتی چندین علت مختلف دارد. تغذیه یکی از دلایل اصلی است. ورزش در گرما خستگی عضلانی کم آبی بدن کمبود منزیم و پتاسیم بدن کمبود کلسیم مطلب مرتبط: با درد عضلات ...
کدام یک بهتر است؟ دویدن سریع و یا طولانی مدت؟
اگر شما خودتان را یک دونده می دانید حتماً تا به حال متوجه شده اید به کدام نوع دویدن عادت دارید. سرعت و یا مسافت؟ شاید شما بتوانید در مسابقه از همه جلو بزنید و یا آنقدر در دوهای ماراتن شرکت کرده باشید که حسابش از دست تان خارج شده باشد. شاید هم بسیار مبتدی باشید و ندانید چطور و چگونه شروع به دویدن کنید. ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' اما باید پاسخی برای این ...
رازهای زوج های موفقی که کنار هم مانده اند
گذارد و برنامه ریزی می کند تا کارهایی که آن ها می خواهند را انجام دهد. چه قرار هفتگی باشد چه سفر یا ملاقات با اعضای درجه یک خانواده، زوج هایی که پرمشغله هستند باید مراقب باشند که چنین زمان هایی را از دست ندهند و از آن برای لذت بردن از زندگی و معنا دادن به رابطه ها استفاده کنند. آن ها زمان شان را برای انجام کارهای خیر می گذارند. بیل و ملیندا گیتس از برنامه های حامی توسعه آموزش ...
واقعیت های اساسی درباره مصرف نمک!
افزایش پمپاژ خون را توسط قلب منجر شده و بدین ترتیب فشاری که به قلب می آید لحظه به لحظه بیشتر می شود. چنانچه خود شما یا برخی از افراد خانوادتان سابقه مشکلات قلبی داشته اند، بهتر است در مصرف نمک محتاط تر عمل کنید. نمک می تواند به سیستم عصبی آسیب برساند: ارسال اطلاعات از مغز به سایر اندام ها وابسته به سدیم است و میزان متعادل سدیم و پتاسیم در بدن، ضروری است. اما سدیم اضافی می تواند منجر به ...
می خواهم خودم را قاطی بسیجی ها کنم/بساطم را جمع کردم و رفتم
که بچه ها از القرنه گذشته اند، اما الحاق اول انجام نشده. شما باید هر طور راه دست تونه، پل طلائیه را باز کنید. ما که نمی دانستیم چه باید بکنیم؛ حرف آخر را ابراهیم می زد. قرار بود ما در جاده وسط جزیره عمل کنیم؛ اما عراق آن قدر خاکریز و کانال های پیچ درپیچ زده و تانک آورده بود که قدرت فکر را از آدم می گرفت و کار را محال می نمود. بغل سیل بندی که مسیر حرکت ما بود، یک خاکریز کوتاه ...
تقویت حافظه با 5 روش ساده
اطلاعات جدید نیاز دارد، کافی است چشمانتان را ببندید ، ذهن خود را خالی کنید و حداقل به مدت 2 دقیقه نفس عمیق بکشید. نفس عمیق به پاکسازی ذهن و کاهش هورمون های استرس کمک می کند و در پی آن توانایی مغز برای جذب اطلاعات جدید، تقویت می شود. آموزش تمرکز هنگامی که می خواهید اطلاعات جدیدی را به خاطر بسپارید، موارد دیگر را از مغزتان پاک کنید و به طور فعال روی اطلاعات جدید متمرکز شوید. توجه ...
درمان بی خوابی با راه حل های ساده و خانگی
فاصله ٔ کمی از زمان خواب غذای پرچرب، شور و پرکالری نخورید. • نوشیدنی های کافئین دار را دوساعت پیش از خواب ننوشید. • تلویزیون را در اتاق خواب قرار ندهید. بگذارید بیداری شما به وسیله ساعت بیولوژیک بدن باشد. بی خوابی و مشکلات مربوط به خواب را حتما جدی بگیرید. نداشتن خواب کافی و آرام مشکلات بسیاری برای روح و جسم به همراه خواهد داشت. منبع : elhealthbeauty ...
10نشانه از جانب بدن شما که باید بسیار جدی گرفته شوند
یاد می شود، بدن از ساختن گلبول های قرمز کافی ناتوان است که می تواند سبب ایجاد تیرگی هایی در زیر چشم شود. تغییرات رنگ در انگشتان دست اگر ناگهان رنگ انگشتان تان تغییر پیدا می کند باید حتما این قضیه را جدی بگیرید چرا که می تواند نشانه سندرومی به نام Reynaud’s Syndrome باشد. در هنگام کاهش دما در رگ های خونی اسپاسم هایی بوجود می آید که منجر به تغییر رنگ پوست یا انگشتان می شود. ...
استرس های کاری تان را تخلیه کنید
دست خواهید گرفت. بهترین روش تخلیه استرس را شناسایی کنید بسیاری از ما هنگام رفتن به محل کار خود دچار استرس دیر رسیدن می شویم. پشت فرمان اتومبیل خود احساس آرامش نمی کنیم و این همان معضلی است که می تواند کل روزمان را خراب کند. پس باید برای حل این مساله، چاره ای اندیشید. من یک توپ تنیس در ماشینم دارم که در مواقع بروز چنین استرسی با فشاردادن آن برای کنترل استرس استفاده می کنم ...
آدرس غلط از بدبختی سینما ندهید
...، اکنون بیش از شش ماه است که در زندان به سر می برد. آن طور که قائم مقام صندوق ذخیره فرهنگیان می گوید، این فرد با یک برگ چک ، بین هزار تا هزار و 300 میلیارد تومان از بانک سرمایه و به نام صندوق ذخیره فرهنگیان وام گرفته است. اکنون با توجه به انتشار نامه شما با ادبیاتی فاخر! خطاب به رقبای تان در باند بغلی و تأکید بر اینکه ترجیح می دهید خدا ترتیبتون رو بده قبل از آنکه برای غم نان دست به ...
خوراکی هایی که به شما خواب راحت هدیه می دهند
دارد و به طور طبیعی مغز را آرام می کند. این میوه همچنین برای استراحت و آرامش عضلات بعد از یک روز کاری و ورزشی طولانی مؤثر است. میزان بالای تریپتوفان موجود در این میوه باعث تحریک ترشح ملاتونین و کمک به خوابی آرامبخش می شود. می توانید این میوه را به صورت کامل یا در ترکیب اسموتی استفاده کنید. جوی دو سر جزو غلات کامل تلقی می شود و یکی از بهترین ها برای بهبود کیفیت خواب است. این ماده غذایی ...
تمایل خانواده ها به تک فرزندی در مازندران، نتیجه شعار پرتکرار فرزند کمتر، زندگی بهتر
...، امکان بهتر درک زیبایی ها، کاهش سرطان مخصوصأ سرطان سینه برای زنان و بیماری های قلبی، بهتر شدن عملکرد مغز و ... را در پی دارد. فرزند، امید به زندگی را در پدر و مادر زیاد می کند فرزندآوری برای زنان دارای اهمیت بیشتری است و بدن آنها برای تغذیه و پرورش کودکان آمادگی خاصی دارد و فرزند آنها را به زندگی سرگرم و امیدوار می سازد. ربابه مهدی پور دکترای مشاوره خانواده و ...
11 ترفند روانشناسی برای فریب دیگران!
شاپ دعوت کنید! آخر مردم وقتی فضای پیرامونی شان، به جای مبلمان و وسایل اداری، وسایل عادی و پذیرایی باشد، از خودخواهی می کاهند و بیشتر منعطف می شوند. 3- سود دو سویه کمک کنید تا طرف تجاری یا کاری تان به چیزی که نیاز دارد به نحوی برسد یا دست کم کارش تسهیل بشود، این طوری او در این معذوریت قرار می گیرد که لطف شما را جبران کند. 4- تقلید از زبان بدن دیگران ...
با میوه ها و سبزیجات خاص اسفند آشنا شوید
اسفناج و هویج برای بدن بسیار مفید است. تره فرنگی سرشار از مواد معدنی است که سلامتی را ارتقا می دهند. این سبزی پرخاصیت برای کبد، کلیه ها و سلامت روحی مفید است و باعث خوش خلقی می شود. سیب، میوه ای برای تمام فصول است. این میوه ترش و شیرین و آبدار انواع مختلفی دارد اما در هر حال سرشار از انواع ویتامین هستند. سیب کم کالری، سیرکننده و خوشمزه است که به روش های مختلفی می تواند مصرف شود. این میوه ...
خواب رفتن مدام دست و پاها چه دلایلی دارد
فشار قرار میگیرد. علت این فشار در غالب اوقات تورم تاندون هایی است که همراه با عصب را درون تونل عبور میکنند. این تورم میتواند به علت کار زیاد یا فعالیت مکرر و تکراری با مچ دست یا انگشتان باشد و یا به علت تغییرات هورمونی در زمان بارداری یا یائسگی ایجاد شود. به علت فشار به عصب مدیان علائمی مانند خواب رفتن انگشتان دست و گزگز در انگشتان سبابه و میانی دست ایجاد میشود که معمولا بیمار را شبها از خواب بیدار ...
نشانه های کمبود ویتامین در بدنB12
B12 در بدن تان آمده است که با توجه به آن و پیگیری و رفع و درمان به موقع از بروز بسیاری از بیماری ها و مشکلات جلوگیری می کنید. با وجود خواب کافی شبانه باز هم خستگی شدید روزهنگام را دارید. خستگی یکی از اولین نشانه های کمبود B12 است. دلیلش هم این است که بدنتان برای ساخت سلول های قرمز خونی متکی به ویتامین هاست، که اکسیژن را به ارگان ها حمل می کنند. بدون اکسیژن کافی در سلول ها ...
بهترین سفر با کم ترین هزینه
کامل به تمام موارد سفر خود فکر کنید، کاغذ و قلم بردارید و نقشه سفر دلچسبتان را ترسیم کنید. این موارد شامل مدت زمان سفر، مقصد، مسیر سفر، وسیله سفر، تاریخ حرکت و محل اقامت و ... است. پس از محاسبه ی هزینه های سفر با استفاده از راهکارهایی که ذکر می شود موارد کم اهمیت تر را بکاهید فصل توریستی را انتخاب نکنید. در فصل های توریستی هتلها گرانتر هستند. با تغییر تاریخ ...
بهترین غذاها برای داشتن تناسب اندام
کیلوگرم وزن کم کنید. اگر شما یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات نیز به همراه مصرف گوشت های کم چرب داشته باشید می توانید به راحتی به وزن ایده آل تان برسید. در صورتی که نمی توانید کربوهیدرات را از رژیم غذایی تان حذف کنید مصرف گوشت های بدون چربی مناسب تر خواهد بود. سیب زمینی آب پز سیب زمینی خواص غذایی زیادی داشته و برای کاهش وزن و سلامت کلی بدن مطلوب است. بنابراین سیب زمینی آبپز ...
برترین تکنیک های یادگیری؛ 10 توصیه ای که بهترین رتبه را از آن شما می کند
...، دوباره بیان کند و تا به جمع بندی نرسیدید، به صحبت کردن درباره آن موضوع ادامه دهید. مقاله مرتبط: چطور بر استرس امتحان غلبه کنیم ساعت مچی ببندید حتی اگر از آن دسته افرادی هستید که معمولا ساعت روی دست نمی بندند، برای امتحان پایانی ساعت مچی به همراه داشته باشید. بعید است که در طول امتحان، به شما اجازه دهند تا از گوشی همراه خود برای چک کردن ساعت استفاده کنید. مطالب ...
