خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بزرگ ترین اشتباهاتی که در کاهش وزن مرتکب می شوید
نباشید و درعوض، رژیمی را برگزینید که شامل میوه ها و سبزی های فراوان، غلات کامل، پروتئین کم چرب و چربی های غیراشباع و سالم باشد. زیاد آب بنوشید، مصرف الکل و نوشابه های گازدار را به حداقل برسانید و اجازه دهید کبد و کلیه های تان خودشان عمل سم زدایی و پاکسازی را انجام دهند! 5. عدم توجه به کالری دریافتی شاید کالری شماری به مرور از دور خارج شود، اما توجه به نوع کالری که دریافت می کنید ...
فست فودها با ما چه می کنند؟
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر سیاری معاون بهداشت وزارت بهداشت در صحبت های خود چند موضوع را مطرح کرده که در این مقاله به آنها اشاره می شود. 1- 76 درصد مرگ و میر ایرانیان به خاطر چهار بیماری: قلبی و عروقی، سرطان ها، دیابت و بیماری های تنفسی می باشند. 2- آمارهای ارائه شده نشان می دهند که در طی سال92 هزار نفر به علت سکته قلبی و 42 هزار نفر به علت سکته های مغزی فوت کرده اند. ...
تغذیه مناسب برای درمان یبوست
...: آیا آندوسکوپی عوارض دارد؟ آندوسکوپی، یکی از مفیدترین راه ها برای بررسی علت مشکلات گوارشی است. این آزمایش، بهترین راه تشخیص زخم های گوارشی و سرطان معده است. همچنین برای تشخیص عفونت هلیکوباکترپیلوری نیز به کار می رود. انجام آندوسکوپی اگر توسط پزشک متخصص انجام شود عوارضی برای افراد نخواهد داشت، اما اگر به درستی صورت نگیرد ممکن است باعث زخم شدن یا خون ریزی معده شود.همچنین ممکن است افراد ...
علائم اچ آی وی و تغییرات آن
تاثیرگذار هستند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: سن سلامت عمومی پیش از عفونت ژنتیک نوع اچ آی وی ابتلا به عفونت های دیگر چشم انداز بیماری در صورت عدم درمان افراد مبتلا به اچ آی وی که برنامه درمانی را دنبال نمی کنند، به طور کلی طی دو تا 15 سال پس از عفونت وارد مرحله ایدز می شوند. پس از تشخیص ایدز، افرادی که درمان نمی شوند به طور معمول سه سال زنده می مانند. اگر فرد مبتلا به ایدز درمان نشود و به ...
از راش پوستی بیشتر بدانیم
درد همراه است و تنها در یک سمت از بدن رخ می دهد. در حقیقت، امکان ندارد که به طور همزمان در هر دو سمت بدن شاهد زونا باشید. زونا می تواند درد شدید، به ویژه در افراد مسن، را موجب شود، اما درمان زود هنگام می تواند تا حد زیادی این درد را کاهش دهد. واکنش آلرژیک دومین راش نگران کننده در بزرگسالان موارد واکنش آلرژیک به غذا یا دارو است. در حال حاضر، آلرژی ها به طور معمول خطرناک نیستند و راش های ناشی از ...
چرا آب هم می خورم چاق می شم؟/ وقتی ژن عامل چاقی می شود
به گزارش پیک نکا ، چندی پیش رئیس پژوهشکده غدد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نسبت به روند رو به رشد اضافه وزن و چاقی در کشور، حتی در کودکان و نوجوانان هشدار و آماری را ارائه داد که مشخص می کند، فقط در شهر تهران حدود 70 درصد افراد بالای 20 سال دارای اضافه وزن یا چاقی هستند که از پیامدهای آن افزایش موارد بیماری های قلبی عروقی، ابتلا به دیابت، چربی بالا و فشار خون است. البته عوامل مختلفی ...
درمان بیماری ها با بررسی ژنتیک افراد
سیدمسعود هوشمند دبیر علمی اجرایی نخستین کنگره بین المللی پزشکی شخصی در حاشیه اولین کنگره پزشکی شخصی ایران گفت: هدف پزشکی شخصی بررسی ژنوم افراد و تشخیص و تجویز داروها بر اساس نوع ژنتیک آنها است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از میزان، وی افزود: از آنجا که داروهای مختلف عوارض متفاوتی دارند و یا حتی ممکن است در روند بیماری افراد تاثیری نداشته باشند و فقط هزینه های سنگینی را به بیماران ...
مرموزترین واقعیت های بدن در ناخن ها!
ایجاد می شوند و علت این مشکل هم در اغلب موارد ضربه است. اما هر عاملی که باعث توقف یا کم شدن فعالیت سلول های زایای ناخن شود می تواند این مشکل را ایجاد کند. بیماری های تب دار شدید و مصرف برخی داروها از جمله داروهای شیمی درمانی می تواند باعث بروز شیار عرضی روی ناخن ها شود. بنابراین وجود این علامت هشداری است برای اینکه بیمار حتما به پزشک مراجعه کند تا علت واقعی آن مورد بررسی قرار بگیرد. شیارهای عرضی ...
شکستگی استخوان را در خانه درمان کنید + دستورالعمل
برای کاهش التهاب و جوش خوردن سریع محل شکستگی توصیه می شود. انواع دانه های روغنی، گوجه و توت فرنگی و دانه های آجیل همگی سرشار از آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن هستند و مصرف آن ها در تمام زمان ها به ویژه به هنگام شکستگی توصیه می شود. بر اساس تحقیقات، شکستگی به عوامل متعددی بستگی دارد از جمله جنسیت، سن، مکان جغرافیایی زیست، نوع تغذیه، میزان دریافت نور خورشید، مصرف لبنیات و نیز ...
گیاهانی برای درمان نفخ و دل درد
به گزارش مرور نیوز ، یک پژوهشگر طب سنتی گفت: افرادی که دستگاه گوارش آن ها بسیار حساس است و دچار نفخ و درد شکم می شوند، در صورتی که مشکل خاصی نداشته باشند می توانند علاوه بر پیروی از برنامه غذایی مناسب، از برخی گیاهان نیز برای التیام مشکلشان بهره ببرند. دکتر عین اله ولی زاده افزود: تصور عامه افراد بر این است که مصرف حبوبات نقش زیادی در ایجاد درد شکم و نفخ آن اثر دارد اما باید گفت ...
انجیر بسیار چاق کننده است!
برای آن هایی که می خواهند وزن اضافه کنند و یا بیمارانی که دوره ی نقاهت خود را می گذرانند، بسیار مفید است. بدین منظور می توان آن را با شیر سویا مخلوط و بین غذا میل کرد. انجیر یبوست را برطرف می کند و یکی از بهترین میوه ها برای تمیز کردن روده ی بزرگ و رفع یبوست است. در قدیم برای از بین بردن یبوست از شربت انجیر استفاده می کردند. برای درمان ناراحتی های سینه، حدود بیست گرم خرما، عناب، انجیر خشک ...
بهترین زمان برای غذا خوردن چه موقع است/ اشتباهات شایع درباره صبحانه و کاهش وزن
تصور کاملا اشتباه بوده و هیچ نتیجه ای را در بر ندارد . عضو هئیت مدیره انجمن گوارش و کبد ایران متذکر شد : ساعات غذا خوردن را اگر با نور خورشید تنظیم کنیم بسیار برای بدن و کنترل وزن مناسب است و بهترین زمان برای شام ترجیحا زمانی است که آفتاب در حال غروب کردن است و اگر صرف غذا در ساعات پایانی شبانه روز باشد افراد به دلیل کم تحرکی کالری کمتری می سوزانند که سبب چاقی، اضافه وزن و به تبع آن ابتلا ...
چگونه می توان سلول ها را به چربی سوز تبدیل کرد نه ذخیره کننده چربی؟
به طور بالقوه ای مسیری را برای داروهای جدید باز خواهد کرد که توسعه پیدا کرده و فرایند قهوه ای سازی چربی را تحریک کنند. این مکانیزم یک طبقه بندی از پروتئین هایی را شامل می شود که توسط داروها می توانند مورد هدف قرار بگیرند که سریع و ساده در بدن جذب شوند، یک پیامد این دستاوردهااین است که یک دارو می تواند توسعه یا کشف شود تا فعالیت سلول های چربی قهوه ای/ بژ را تحریک کرده و بنابراین به مدیریت چاقی و اختلالات متابولیکی دیگر کمک کند. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: sciencedaily ...
دلایل مهم بزرگ شدن شکم
چرب غذا می خورید؟ حتما شما هم شنیده اید که مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب، یکی از دلایل چاقی به ویژه چاقی شکمی است اما احتمالا نشنیده اید که بیش از اندازه چربی نخوردن هم می تواند به چاق شدن شکم شما منجر شود. محققان می گویند کسانی که بیش از اندازه بر نخوردن چربی تاکید می کنند، صاحب شکم هایی چاق و نازیبا می شوند. از نظر آنها مصرف چربی های مفید هم برای سلامت لازم است و هم برای زیبایی افراد ...
تبلیغات فریبنده برای لاغری
متخصص طب سنتی گفت: برگ سنا و گیاهان که مسهل هستند به هیچ وجه برای کاهش وزن توصیه نمی شوند و متاسفانه برخی بدون داشتن اطلاعات کافی برای لاغر شدن از این گیاه دارویی استفاده می کنند. به گزارش فارس، حسین رضایی زاده متخصص طب سنتی در خصوص تاثیر داروهای تبلیغی در ماهواره و شبکه های مجازی برای لاغری گفت: داروهایی که در تبلیغات رنگین ماهواره ها مدعی لاغر یا چاق کردن فرد در یک زمان کوتاه هستند ...
زیره برای لاغری شکم
همان طور که می دانید رژیم غذایی مناسب و ورزش به کنترل وزن کمک می کند. برخی افراد نیز برای کاهش وزن به داروها و محصولات گیاهی روی می آورند. زیره برای لاغری شکم زیره افزودنی بسیار خوبی است که با کاهش تجمع سلول های چربی باعث کاهش وزن می شود. این ماده نه تنها باعث ثابت ماندن وزن می شود بلکه باعث کاهش آن نیز می شود. زیره هم به صورت دانه و هم پودر مناسب است. زیره ...
خواص برنج قهوه ای؛ 14 فایده ای که این خوراکی برای سلامتی دارد
برای کنترل وزن در افرادی است که با چاقی مبارزه می کنند. این برنج حاوی منگنز است که به سنتز چربی بدن کمک می کند. مطالعاتی که در این زمینه انجام شده، نشان داده است مصرف غلات کامل مانند برنج قهوه ای دارای اثرات مثبت بر روی بدن است؛ چون موجب کاهش شاخص توده ی بدن و چربی آن می شود. برنج قهوه ای به افزایش فعالیت گلوتاتیون پراکسیداز که یکی از آنزیم های آنتی اکسیدانی است و همچنین به بالا رفتن سطح کلسترول خوب ...
زیبایی و جوانسازی پوست با استفاده از جوانه ها
روغن زیتون و لیمو ترش تازه مصرف کنند. همچنین استفاده از جوانه گندم به صورت خشک و پودر شده بر روی شیرینی نیز مناسب است. جوانسازی پوستوی تاکید کرد: افراد باید به منظور جوانسازی پوست حدود یک قاشق مربا خوری تا غذا خوری از جوانه گندم خشک شده را با نصف استکان شیر کم چرب مخلوط کنند و خمیر به دست آمده را به مدت 10 دقیقه بر روی پوست ماسک کنند سپس صورت را با آب ولرم بشویند. همچنین اشخاص می توانند پوست صورتشان ...
چرا نفخ می کنیم؟
...> به گزارش راهنمای سفر من به نقل از سایت هلث ، متخصصان گوارش تاکید دارند که مشکل نفخ معده به ندرت حاکی از وجود مشکل جدی در بدن است و به طور معمول پس از گذشت چند ساعت برطرف می شود. برخی از عادات غلط و نادرست که عامل تشدید این مشکل هستند به شرح زیر است: – تند غذا خوردن: سرعت زندگی در عصر مدرن، افراد را مجبور می کند تمام کارهای خود را شتابزده انجام دهند. به هنگام غذا خوردن اغلب مقداری هوای ...
چای آویشن برای تسکین آرتریت روماتوئید و ام اس
شفا آنلاین تغذیه از زمان های قدیم آویشن برای مقابله با عفونت ها و درمان زخم ها نیز استفاده می شده است. هم اکنون نیز در طب سنتی فرهنگ های مختلف از این گیاه معطر برای تسکین فیبرومیالژی (درد پراکنده)، آرتریت روماتوئید، ام اس و غیره استفاده می شود. به گزارش شفا آنلاین ،آویشن سرشار از اسانس های روغنی است که از سالیان پیش برای درمان بیماری های مختلفی مانند آنفلوانزا، صرع و غیره استفاده شده ...
وقتی شوینده ها دردسرساز می شود
به گزارش جام جم آنلاین ، بیشتر افراد تصور می کنند با استفاده از این مواد شیمیایی خانه ها تمیز می شود اما غافل از این که همین مواد شوینده می تواند برای سلامتی مضر باشد، چون بسیاری از مصرف کنندگان این موادشیمیایی و پاک کننده از خطرات پنهان در آنها اطلاعی ندارند. اگر به دقت روی برچسب های حک شده روی بطری موادشوینده را نگاه کنید، مشاهده می کنید هشداری روی آن نوشته شده با این مضمون که دور از ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
...، دست کم 30 گرم پروتئین در صبحانه ی خود جای دهید. تیم فِریس (Tim Ferris)، نویسنده ی کتاب بدنِ 4 ساعته هم در کتابش توصیه کرده است که 30 دقیقه پس از بیدار شدن، 30 گرم پروتئین مصرف کنید. بنا بر گفته ی تیم ، پدرش با این کار تنها در یک ماه 19 پوند (حدود 8/5 کیلوگرم) وزن کم کرد. غذاهای پروتئین دار شما را برای مدت بیشتری سیر نگه می دارند زیرا هضم آنها زمان بیشتری لازم دارد. پروتئین همچنین ...
نقش موثر تخم کتان در کاهش وزن و کلسترول
خبرگزاری ایسنا: یک کارشناس طب سنتی در ملایر با اشاره به خواص تخم کتان گفت: تخم کتان، برای افرادی که تمایل به کاهش و کنترل وزن دارند، بسیار مناسب است و خوردن تخم کتان 30 دقیقه قبل از خوردن وعده غذایی سبب پر شدن معده و احساس سیری در افراد شده و در نتیجه موجب کنترل اشتها و کم خوری می شود. علی محمدی با بیان اینکه کتان، گیاهی شناخته شده بوده و حتی پرورش آن در مسیر در حدود 5 قرن قبل از میلاد ...
آنچه بیماران دیابتی باید درباره متفورمین بدانند
روابط عمومی سازمان غذا و دارو،وی ادامه داد: بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 به منظور کاهش عوارض گوارشی این دارو را همراه غذا مصرف می کنند که به این افراد توصیه می شود در صورت استفاده از هر نوع دارو یا فرآورده گیاهی دیگر موضوع را با پزشک خود در میان بگذارند. اعتصام گفت: ممکن است نیاز باشد بیماران متفورمین را تا یک ماه مصرف کنند تا اثر دلخواه حاصل شود به همین تاکید می شود خودسرانه مصرف دارو را ...
این 5 گنج چرب را دریابید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سویا جزو کم کالری ترین دانه های گیاهی است که می تواند جایگزین گوشت چرخ کرده و چربی دار در رژیم غذایی افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن شود. متخصصان تغذیه توصیه می کنند در مصرف انواع روغن حد اعتدال را رعایت کنیم و روغن های متنوعی را در سبد غذایی مان بگنجانیم؛ یعنی همیشه از یک نوع روغن استفاده نکنیم زیرا هر روغنی دارای نسبت مشخصی از اسیدهای ...
تأثیر گردو بر هورمون های مردانه
قرار گرفت. بهترین منابع اسیدهای چرب غیر اشباع روغن ماهی و یا مکمل های آن، دانه کتان و گردو هستند، گردو سرشار از آلفالینولنیک اسید (ALA) بوده و یکی از بهترین منابع گیاهی اسیدهای چرب امگا- 3 به شمار می رود. در مطاله ای که اخیرا انجام شده است، 117 مرد سالم 21 تا 35 ساله شرکت کردند، این افراد به دو گروه تقسیم شدند. 58 نفر از مغزهای گیاهی به ویژه گردو استفاده نکردند و به ...
بیماری های مردانه را بشناسید
زندگی خود بیفزایند. این افراد می توانند با ترک سیگار، حفظ وزن مناسب، ورزش منظم و روزانه، مصرف نکردن نوشیدنی های الکلی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم و کم چرب به میزان قابل توجهی از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، گرفتگی عروق، دیابت، انواع سرطان ها و بسیاری از بیماری های دیگر بکاهند. کاهش میزان استرس نیز می تواند در حفظ سلامت آقایان تاثیر بسزایی داشته باشد زیرا استرس از طریق افزایش هورمون هایی مثل ...
آلزایمر و همه باید و نبایدهای تغذیه ای آن
اجتناب از غذا خوردن دیده می شود. مراقبت مداوم و بستری کردن بیماران در این مراحل ضروری است. هنوز درمان قطعی برای این بیماری شناخته نشده است اما برخی داروها مانند دونپزیل (آریسپت) در کنترل پیشرفت بیماری بسیار موثرند. از آرامبخش ها نیز می توان برای کنترل اختلالات رفتاری و خواب این بیماران استفاده نمود. مبتلایان به آلزایمر باید به خوبی تغذیه شوند. با پیشرفت بیماری نیازهای روزانه فرد نیز باید ...
دیابت نوع یک در کودکان، درمان
یا خوراکی شیرین مصرف کنند، ضمن اینکه در زمان افت قند خون بهتر است از مصرف مواد چرب بپرهیزند که برای شان مناسب نیست. چقدر شایع است؟ دیابت نوع یک تقریبا حدود 10درصد از کل بیماران دیابتی را شامل می شود و در این نوع دیابت غده لوزالمعده توانایی ترشح انسولین ندارد یا مقدار انسولین بسیار ناچیزی ترشح می کند. معمولا در دوران کودکی و نوجوانی شروع می شود اما در هر سنی می تواند اتفاق بیفتد ...
معجونی شگفت انگیز برای سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز، عسل و زنجبیل هر دو دارای فواید سلامت مختص به خود هستند و ترکیب این دو با یکدیگر مزایای بیشتری را نیز به همراه دارد. در ادامه با فواید سلامت این دو معجون شگفت انگیز بیشتر آشنا می شویم. آسم باور بر این است که ترکیبی از عسل و زنجبیل به همراه فلفل سیاه توانایی درمان یا کاهش آثار آسم را دارد. این ترکیبی است که به طور طبیعی تسکین دهنده و ضد التهاب محسوب می ...
