سایر منابع:
سایر خبرها
سروتونین چیست و چگونه می توان ر مغز افزایش داد؟
مانند افسردگی، دلهره، دردهای میگرنی، فشارخون بالا و بی خوابی می شود. در این مطلب به شما خواهیم گفت چگونه می شود میزان این هورمون را در مغز افزایش داد و از مشکلاتی مانند افسردگی و بی خوابی نجات پیدا کرد. لطفاً با ما همراه باشید. مواد غذایی سرشار از تریپتوفان بدن ما از طریق تریپتوفان، سروتونین می سازد. اگر نمی دانید تریپتوفان چیست باید بگوییم که این ماده از طریق مصرف مواد غذایی جذب ...
با فواید چای سیاه آشنا شوید
جدید یادآور شدند که نوشیدن منظم چای سیاه یا چای سبز می تواند 11 درصد خطر حمله قلبی و بیماری های قلبی را کاهش دهد. متخصصان تغذیه معتقدند که به لحاظ تحویل آنتی اکسیدان ها، دو فنجان چای معادل پنج نوبت مصرف سبزیجات یا دو عدد سیب حاوی آنتی اکسیدان ها است. مزایای چای به طور چشمگیری به خاطر محتوای فلاوونوئید آن است. چای سیاه همچنین میتواند باعث جلوگیری از رشد سرطان شود. محققان دانشگاه روتگرز ...
قابل توجه کسانی که موفق به کاهش وزن نمی شوند
سلامتی بسیار مهم است. جوانانی که بین 5 الی 7 ساعت می خوابند 30 درصد بیشتر از کسانی که روزانه 8 ساعت می خوابند در معرض بیماری های قلبی عروقی، فشار خون و دیابت نوع 2 قرار می گیرند. کم خوابی هورمون کورتیزول و گرلین را در بدن افزایش و متابولیسم و لپتین را کاهش می دهد. کورتیزول باعث می شود بدن انرژی را به درد گرسنگی تبدیل کند. به همین دلیل کم خوابی مانع کاهش وزن می شود. و ...
همه چیز در مورد آلرژی به پنی سیلین
شفا آنلاین سلامت پنی سیلین G ( بنزیل پنی سیلین ) آنتی بیوتیک بسیار سودمند و نسبتاً غیر رسمی و ارزان قیمتی است؛ ولی متاسفانه واکنش های آلرژیک نسبت به آن در حدود 1 تا 10 درصد گزارش شده است . به گزارش شفا آنلاین :آلرژی به پنی سیلین واکنش غیرطبیعی سیستم ایمنی بدن به پنی سیلین است که می تواند به صورت تب، آب ریزش از بینی، بثورات پوستی، خارش و کهیر و آنافیلاکسی ظاهر شود. وقوع واکنش به صورت ...
این غذاها را هر روز بخورید
. فقط با اضافه کردن نصف فنجان بلوبری در رژیم غذایی خود شما می توانید سلامت شناختی و قلبی عروقی را بهبود بخشید بلوبری را به خوبی با هر صبحانه مصرف کنید. 10. موز اگر شما به دنبال یکی از ساده ترین مواد غذایی برای خوردن در هر روز هستید موز را در نظر بگیرید آن سرشار از پتاسیم می باشد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد پتاسیم به گشاد شدن عروق خونی کمک می ...
طبع افراد دارای گروه خونی B چیست؟
، تخمه کدو و آفتابگردان، بذر خشخاش، عدس، لوبیای سیاه، سبوس گندم، کورن فلکس، آرد جو، آرد گندم، چاودار، زیتون، کدو حلوایی، ذرت (بلال)، تربچه، نارگیل، انار، ریواس، خرمالو، گوجه فرنگی، سس گوجه فرنگی، سنا، دارچین و فلفل سیاه از غذاهایی هستند که این گروه باید در مصرف آنها جانب احتیاط را رعایت کنند. این کارشناس ارشد تغذیه در پایان یادآور شد: البته با دانستن سطح هر یک از خوراکی های فوق می توان از ضرر آنها کاست. به عنوان مثال بستنی زعفرانی خورده شود، پسته با آبلیمو، شیر با عسل و اینکه می توان با ترکیبی از این مواد فواید هر گروه از مواد غذایی بهره مند شد. ...
از سفر خارجی و حقوق نجومی در شرکت دولتی تا حقوق مدیران در ایستگاه 24میلیون
اخذ مالیات بر درآمد خانوار است، همچنین بازیگر اصلی، اخذ مالیات بر مصرف و ارزش افزوده خواهد بود. وی در مورد معایب نیز عنوان کرد: اختلال در تولید بنگاه ها و افزایش نابرابری به دلیل کاهش دستمزد کارگران از دیگر ابعاد این موضوع است. حقوق مدیران در ایستگاه 24 میلیون طبق ماده 38 لایحه برنامه ششم که به تصویب مجلس رسیده مجموع پرداختی ماهانه مقامات و مدیران و کارکنان دستگاه های موضوع ...
نمی دانم چرا برخی ها از تعامل با جهان بدشان می آید/ برخی آلزایمر سیاسی دارند/ وقتی تعامل با جهان نداریم ...
. بعضی ها حافظه شان نمی دانم چگونه است، ما آلزایمر سیاسی هم داریم. یادشان می رود که آن وقت وضع دارو و درمان وضعیت تجهیزات پزشکی چگونه بود، بعضی داروها و تجهیزات پزشکی به دستمان نمی رسید. رئیس جمهور تصریح کرد: از وزیر سوال کردم از آغاز دولت تا امروز داروهایی که از خارج وارد می کنیم، چند درصد ارزان یا گران شده؟ وی گفت حداقل 20 درصد داروهای خارجی و 4 درصد تجهیزات پزشکی نسبت به آغاز دولت ارزان ...
22 درصد آب های زیرزمینی تا 2050 مصرف می شود
نیز وارد کار شدند، همچنین در غرب دریاچه دانشگاه ارومیه و شرق دانشگاه تبریز با کمک دانشگاه ملبورن استرالیا وارد کار شدند تا 40 درصد صرفه جویی در مصرف آب بخش کشاورزی همزمان با توسعه منطقه ای و معیشت کشاورزان محقق شود. تجریشی ادامه داد: در راستای احیای دریاچه ارومیه سوالات زیادی پیش آمد مبنی بر اینکه چگونه می توان دریاچه را احیا کرد و اینکه چگونه می توان فرصت همکاری بین دستگاه ها ایجاد کرد ...
تاوانی که به خاطر بی اعتنایی به تغذیه دانش آموزان می پردازیم
پرطرفدار میان دانش آموزان است، درحالی که امروزه مصرف این مواد خوراکی مضر است. مطالعات اخیر دانشمندان نشان می دهد مصرف تنقلات پر چرب بیانگر افزایش آمار بالای بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، چاقی، فشارخون بالا و بیماری های قلبی و عروقی است. بررسی ها نشان می دهد بوفه ها در مدارس نقش مهمی در چاقی و افزایش وزن و سلامتی کودکان دارند و بوفه های مدارس با مدیریت صحیح و فروش محصولات غذایی مناسب می توانند ...
ارتباط سطح بالاتر FT4 و خطر سرطان
شفا آنلاین سلامت محققان هلندی در یک مطالعه کوهورت آینده نگر به این نتیجه رسیدند که هرچه سطح هورمون های تیروئیدی بالاتر باشد، خطر بروز سرطان نیز بیشتر خواهد شد. به گزارش شفا آنلاین : در واقع، محققان نشان دادند هر یک واحد افزایش در تیروکسین آزاد یا FT4، با افزایش 42 درصدی در خطر بروز هر نوعی از سرطان های توپر (نسبت خطر: 42/1) همراه است. سطح بالاتر FT4، همچنین با افزایش خطر سرطان ریه ...
چهار توصیه مفید برای کاهش تب
این گیاه به هنگام تب داشتن، فعالیت سیستم ایمنی بدن را بهبود می دهد. این گیاه کمک می کند تا عفونت به سرعت از بین برود و دمای بدن کاهش یابد. – زنجبیل: روش دیگر برای پایین آوردن تب استفاده از زنجبیل است. ویژگی آنتی باکتریال زنجبیل آن را در برابر تب، سرفه و دیگر علائم شایع از این قبیل موثر می کند. – نوشیدن مقدار بیشتری مایعات: مصرف مایعات در کمک به به تنظیم دمای بدن حائز اهمیت و در از بین ...
خوراکی هایی که بر خلاف تصورات رایج، سالم و مغذی هستند
.... چربی سالم موجود در این خوراکی، فیبر و انرژی زا بودن آن به همراه طعم خوشمزه اش می تواند گزینه بسیار خوبی به شمار آید. بر خلاف تصور بسیاری از افراد از مصرف چربی، چربی های تک و چندتایی اشباع نشده برای بدن مفید هستند و سطح کلسترول مضر خون را کاهش می دهند. همچنین از ابتلا به بیماری های قلبی نیز تا اندازه ای جلوگیری به عمل می آورد. البته توجه داشته باشید که کره بادام زمینی ...
11 مشکل شایع در ناخن ها را بشناسیم
به گزارش بهداشت نیوز بیماری های ناخن به دو دسته کلی تقسیم بندی می شوند. دسته اول بیماری هایی هستند که باعث تغییر در شکل ناخن می شوند و دسته دوم بیماری هایی هستند که تغییر رنگ ناخن ها را به همراه دارند. هر کدام از این دو دسته، علل و عوامل مختلف و بیماری های مختلفی را در خود جای می دهند. اما از مهمترین و شایعترین مشکلات ناخن میتوان به ایجاد شیارهای طولی و عرضی در ناخن، شکنندگی، گوشه کردن، گود شدن، ضخیم شدن ناخن اشاره کرد. در این بیماری خطوطی شبیه شیار در طول ناخن ایجاد می شود. این خطوط در بسیاری موارد طبیعی است و به نسبت های بسیار خفیف در افراد ...
پول ندهند، دریاچه ارومیه تابستان آینده خشک می شود
به گزارش بولتن نیوز ، خرداد 1392 و سه روز قبل از انتخابات بود که دکترحسن روحانی در جمع مردم ارومیه حاضر شد و با بیان اینکه نخواهیم گذاشت دریاچه ارومیه خشک شود، گفت: شما گفتید دریاچه ارومیه را با اشک چشمتان پر می کنید؟ من به فدای چشم های شما . من به شما قول می دهم که اگر بار مسئولیت اجرایی کشور را بر دوش من قرار دادید، در نخستین روز دولت، حل مشکل دریاچه ارومیه در دستور کار قرار خواهد گرفت. وعده رئیس جمهوری تحقق یافت و نخستین ...
مهم ترین اثرات اجتماعی بحران آب
چگونگی نگاه به امر توسعه بطور اعم و مدیریت و تمشیت امور و منابع حیاتی آب کشورمان به طور اخص و دخالت بی رویه انسان در مصرف بیش از ظرفیت منابع آبی دارد. برای ملت ها در طول تاریخ چنین اتفاقات طبیعی و یا خود ساخته به وجود می آید، مهم آنست که جامعه با همت بلند، همبستگی همگانی و اتخاذ روش های علمی و استفاده از تجارب داخلی و بین المللی، با تنظیم برنامه های مدبرانه و در زمان بندی مناسب، مجدانه ...
نشانه های پایین بودن سطح تستوسترون مردان
، بنابراین ضروری است که مقدار چربی بدن را در سطح سالم نگه دارید. سطح پایین چربی بدن به معنای تستوسترون بالا، میل جنسی و انرژی بیشتر و نهایتا میل و اشتیاق بیشتر است. درصد چربی بدن خوب برای آقایان از 8 تا 19 درصد است و برای خانم ها این مقدار 21 تا 33 درصد است. با این درصد چربی نه خیلی لاغر هستید و نه دارای اضافه وزن بالا. 2- آزمایش با روزه داری متناوب روزه داری روز به روز ...
با جادوی جودوسر به جنگ افسردگی برویم
...، عصبانیت، کاهش انرژی ، خستگی زودهنگام، از دست دادن تمرکز، خودکم بینی، عدم اعتماد به نفس، سرزنش خود و خودآزاری و بدبینی نسبت به آینده، اختلال در خواب و کاهش اشتها است. درمان های رایج افسردگی استفاده از توصیه پزشکی و مشاوره روان پزشکی ضروری است، هر گونه تغییر در رژیم غذایی باید با پزشک مشورت شود و متناسب با شرایط درمانی کل بیمار باشد. معمولا داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای ...
چاقی و لاغری
.... موشهای آزمایشگاهی که رژیم غذایی متعادلشان را دریافت کردند ده درصد بیشتر از موشهایی که غذای زیاد دریافت کردند عمر کردند.همچنین این موشها بیشتر از موشهایی که تحت رژیم های سخت غذایی قرار داشتند عمر نمودند. این موشها دارای بدن و کبد و طحال و پروستاتی کوچکتر و طول بدن کمتری بودند اما اندازه کاسه سر و مغز و دستگاه تولید مثلی شان متعادل بود. در این گزارش به این نکته اشاره شده است که اکثر ...
چگونه موقع تعطیلات کمتر مریض شویم؟
به گزارش بولتن نیوز ، در این گزارش یکسری ترفندهایی عنوان شده است که به کمک آنها می توانید کمتر بیمار شوید و از تعطیلات تان لذت ببرید. تحرک بدنی در هوای آزاد محققان معتقدند رفتن به باشگاه های ورزشی خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی را در افراد افزایش می دهد. مطالعات نشان می دهد که در 63 درصد باشگاه های ورزشی، به خصوص روی تردمیل ها، دوچرخه های ثابت و ...
وقتی شوینده ها دردسرساز می شود
عنوان موادشوینده و پاک کننده در منازل مورد استفاده قرار می گیرد حاوی مواد خطرناکی است: مواد سرطان زا: این قبیل مواد خطر ابتلا به انواع سرطان ها و نیز رشد تومورهای سرطانی را افزایش می دهد. مختل کننده های غدد درون ریز: این مختل کننده ها مانند هورمون های انسانی عمل می کنند و بدن را با سیگنال های غلط به اشتباه می اندازند. قرار گرفتن در معرض مواد مختل کننده ممکن است به مشکلاتی چون ...
نوشیدنی های معجزه آسا برای رها شدن از چربی چیست؟
...، بلکه این نوع نوشیدنی باعث از بین بردن چربی های اضافه در بدن می شود. گشنیز گشنیز یا جعفری ، گشنیز حاوی ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B6، آهن، منیزیم، کلسیم، پتاسیم و فیبر است. سبزی گشنیز به عنوان داروی معده و بهبود دهنده عمل گوارش و هضم غذا شناخته شده است و تحقیقات نشان می دهد که مصرف آن باعث دفع چربی، سرب و آلومینیوم نیز می شود. زنجبیل زنجبیل به ...
باید و نبایدهای حجامت
.... انواع حجامت در طب سنتی ایران حجامت به طور کلی به دودسته تقسیم می شود: Dry cupping – حجامت خشک یا بادکشیWet cupping – حجامت تر حجامت خشک : نوعی حجامت است که در آن خونی از بدن خارج نمی شود، بلکه تنها عمل مکش یا Suction روی پوست انجام می شود. حجامت خشک خود بر دو قسم است: الف : سرد و خشک، ب گرم و خشکحجامت گرم و خشک در فرهنگ عامه اصطلاحاً به کوزه یا لیوان گذاری معروف می باشد ...
بروز پوکی استخوان و سکته قلبی با مصرف بیش از حد نمک
مصرف سدیم در بالغی نباید کمتر از 2300 میلی گرم در روز، معادل حدود 5 گرم نمک باشد. در سنین پایین تر از 15سال حداکثر میزان توصیه شده برای مصرف سدیم معادل میزان توصیه شده برای بزرگسالان است که باید بر پایه میزان نیاز کودکان به انرژی تنظیم شود. نمک خوراکی حاصل ترکیب دو عنصر سدیم و کلر است. اثرات نمک بر فشار خون به علت وجود عنصر سدیم در این ترکیب است. در افرادی که سطح سدیم خون بالا و سطح ...
حقوق و دستمزد سال 95 + کلیه اخبار
کشور با اشاره به مباحث مطرح شده در خصوص تعیین مزد صنایع، گفت: براین اساس گفته می شود در شهرهایی که کمتر توسعه یافته اند و صنایع به صورت متمرکز وجود ندارند می توان حداقل دستمزد را کاهش داد تا سرمایه گذاران وارد آن شهر ها شوند. خدایی با بیان اینکه پایین آوردن سطح دستمزد نقشی در جذب سرمایه گذاران ندارد، افزود: سرمایه گذاران تمایل دارند در اقتصادی ورود کنند که در آن شفافیت وجود دارد. از سویی ...
هواپیمای SR-71 Blackbird ؛ سریعترین هواپیمای جاسوسی که هنوز هیچ رقیبی برای آن پیدا نشده است
آن بودند. همچنین سوخت هواپیما با سزیم رنگ و لعاب پیدا کرده بود تا به این وسیله گازهای خروجی کمتر توسط رادارها قابل رویت باشند. تمامی این موارد در کنار طراحی هنرمندانه هواپیمای SR-71 Blackbird سبب شدند تا رادارها قادر به تشخیص آن در آسمان نباشند. از آنجایی که شوروی از انجام این ماموریت های مخفی اطلاع پیدا داشت، دائما در تلاش بود تا تکنولوژی هایی را برای بهبود وضعیت رادارها به کار ببرد. همین موضوع ...
دانه های ریز با فواید بزرگ
آفتاب نیوز : از دانه های کتان در اثر فشار و بدون حرارت دادن روغنی به دست می آید که روغن کتان نامیده می شود. برخی از خواص تخم کتان عبارتند از: * سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد * فشارخون بالا را کاهش می دهد. * التهاب مفاصل را کاهش می دهد * تخم کتان سرشار از اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است. این چربی های مفید مسئول کاهش کلسترول و تثبیت قند خون هستند و ...
اخبار جذب هیات علمی در سال 95
...، 1085 رشته محل، سه مرکز رشد، سه پژوهشکده، دوهزار و 216 مقاله ISI، یک طرح ارتباط با صنعت، 20 شرکت دانش بنیان، 27 طرح سرمایه گذاری و... است. شیخ الاسلامی، بومی گزینی را یکی از مهم ترین اقدامات اخیر دانشگاه آزاد اسلامی برشمرد و گفت: 90درصد دانشجویان استان خراسان رضوی بومی هستند که این امر موجب بالا رفتن سطح فرهیختگی استان و رفع نگرانی ها و دلواپسی خانواده ها می شود. سلطانی: کارگاه های ...
تکرر ادرار؛ دلایل، نشانه ها و درمان
مثانه است. سرطان مثانه اختلال عملکرد مثانه حفره غیر طبیعی در دستگاه ادراری بی اختیاری ادرار – در میان افراد مسن شایع است. دیورتیکولیت – التهاب در پوشش داخلی روده بزرگ را شامل می شود. دیابت – تکرر ادرار می تواند در نتیجه تلاش بدن برای خلاص شدن از شر گلوکز استفاده نشده از طریق ادرار شکل بگیرد. سکته مغزی یا بیماری های عصبی – این شرایط می توانند به اعصابی که در خدمت مثانه هستند، آسیب وارد کنند. تکرر ...
عوارض دیابت در بارداری، هشدار به مادران
. دیابت چیست؟ سوخت مهم بدن انسان گلوکز است. انسولین هورمونی است که توسط غده پانکراس ترشح می شود و قند، نشاسته و دیگر غذاها را به عنوان سوختی برای فعالیت های روزانه تبدیل می کند. بدن باید تنها مقدار مورد نیاز انسولین را به منظور مصرف گلوکز موجود در جریان خون، تولید کند. دیابت بیماری است که در آن سطح گلوکز خون، به دلیل عدم ترشح کافی انسولین بالا می رود. گاهی ممکن است بدن انسولین ...