خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های پنهان سرطان کلیه
حجم کلیه در این بیماری می تواند سبب وارد آمدن فشار بر سایر بافت های اطراف کلیه و بروز احساس درد در افراد شود. کلیه نقش بسیار مهمی در سوخت و ساز بدن و هضم غذاها بر عهده دارد. اگر کلیه ها در انجام کارشان دچار مشکل و ناتوانی شوند، جذب مواد غذایی به هم می ریزد و این امر سبب بروز بی اشتهایی، کاهش وزن و یا هر دوی آنها می شود در بسیاری از موارد، افراد وقتی برای درد پهلو و یا شکم خود ...
از ریزش مو با طب سنتی پیشگیری کنید
، تغذیه است. به همین دلیل غذاهایی مانند پروتئین و گوشت که از دیدگاه طب سنتی گرم هستند و از نظر تغذیه ارزش بالایی دارند، باید مورد استفاده قرار گیرد. اصلاح رژیم غذایی می تواند در رویش و استحکام مو موثر باشد. یکی دیگر از عواملی که ممکن است ریزش مو را موجب شود، استرس و حالات روحی- روانی فرد است. اما پیش از هر چیز باید وضعیت کلی بدن بررسی شود تا مشخص شود این مشکل به دلیل بیماری خاصی بروز ...
یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو کم کنید
نیاز دارید، کافی است در مورد تمام وزنی که دارید از دست می دهید و بدن جذابی که قرار است در یک چشم بر هم زدن به آن دست یابید، فکر کنید. کاهش وزن با چای دارچین اگر شما قند خون متعادلی داشته باشید، کمتر احساس گرسنگی خواهید کرد و بدن شما بهتر قادر خواهد بود که به جای ذخیره چربی، از آن استفاده کند. مطالعات بسیاری نشان می دهند که دارچین می تواند سطوح گلوکز را کنترل کرده و آن می تواند ...
چگونه از آجیل نگهداری کنیم؟
...> وقتی اجزای آجیل با نمک تفت داده می شود طعم دیگری پیدا می کند و برخی ها این طعم را بیشتر دوست دارند غافل از اینکه اضافه شدن نمک می تواند مصرف ما را محدود کند. به این مفهوم که بدن ما در طول روز به میزان محدودی نمک احتیاج دارد و خوردن نمک بیش از آن مقدار می تواند به سلامتی لطمه بزند و زمینه ساز بروز بیماری های قلبی عروقی و فشارخون شود. به همین دلیل توصیه می شود از آجیل خام ...
چگونه مثبت فکر کنیم؛ 100 تمرینی که حالتان را خوب می کند
شاید خیلی از ما واقعا ندانیم با این همه مشکلاتی که در زندگی داریم، چگونه مثبت فکر کنیم و از زندگی لذت ببریم. برخلاف تصور اکثر مردم، مثبت اندیشی و لذت بردن از زندگی ارتباط چندانی با عوامل محیطی و مادیات ندارد. شما تنها زمانی خوشبختی را احساس می کنید و از زندگی خود لذت می برید که بتوانید در هر شرایطی با دید مثبت به مسائل نگاه کنید. نگرش شما فقط و فقط به خودتان بستگی دارد و هیچ عامل دیگری نمی تواند ...
مراقبت های زمان یائسگی، غفلت نکنید
خود را بدانید: میزانن فشار خون و کلسترول اعدادی هستند که شما باید آنها را بدانید. زنان باید از سن بیست سالگی به بعد اعداد فشار خون خود را به طور منظم چک کنند. فراموش نکنید که هیچ گاه برای شروع دیر نیست. کاهش استرس: استرس واقعا می تواند تاثیر قلبی عروقی بر روی بدن داشته باشد. زنان اغلب در حال خانه داری، مراقبت از پدر و مادر ، کار و مراقبت از بچه ها هستند و سطح استرس واقعا می ...
بهترین زمان باروری چه وقت است؟
خوشحال باشید، زیرا شانس با شما همراه است: در زوجهای معمولی که می توانند به صورت طبیعی بچه دار شوند، در هر دوره 20%احتمال بارداری وجود دارد. حدودا 85% از خانمهایی که بدون استفاده از یکی از روشهای جلوگیری از بارداری آمیزش دارند، ظرف یکسال حامله می شوند. شما می توانید با تعیین زمان دقیق تخمک گذاری همچنین با افزایش آگاهی خود در مورد تغییرات هورمونی و فیزیکی که در هر ماه در بدن شما رخ می دهد ...
عوارض یائسگی را به تاخیر بیندازید/ راه کار ها
گزارش شده است. چه کار کنید؟ اولین کار این است که به پیام های منفی ای که درباره یائسگی هر جا می شنوید، گوش نکنید. شما خیلی راحت می توانید بین ذهن و بدن تان برای این تغییر صلح برقرار کنید. پیشنهاد ما به شما انجام حرکات کششی همراه آرام کردن ذهن است. چاقی سیبی پیدا می کنید در دوران پیش از یائسگی به طور متوسط یک تا سه کیلوگرم به وزن افراد اضافه می شود که این ...
با این سوپ چربی سوز تا عید لاغر شوید
ترکیب مناسب دیگر که از آن می توان به عنوان یک وعده غذایی کامل نیز بهره برد، ترکیب 100 گرم پنیر فتا خرد شده، یک قاشق غذا خوری ماست و 100 گرم زیتون سیاه است. باید گفت که پنیر فتا یک منبع مناسب ویتامین ب 2 است که سوخت و ساز بدن را افزایش داده و در ترکیب با خیار و ماست به چربی سوزی بیشتر منجر می شود. _ آیا تا به حال در مورد سوپ خیار شنیده بودید؟ برای درست کردن این سوپ کافی است که تخم های خیارها ...
5 شیوه ای که استرس باعث می شود تا وزن اضافه کنید
می تواند به تحمل عوامل استرس زا در آن فرد کمک کند.” اگر این اتفاق به طور مداوم ادامه پیدا کند منجر به تجمع چربی، اضافه وزن، چاقی و دیابت نوع دوم می شود. زمانی که هورمون کورتیزول ترشح می شود، تمایل شما به دریافت مواد غذایی خصوصا خوراکی های چرب و شیرین و یا هر دوی آنها نیز افزایش پیدا می کند. بلیک می گوید، اگرچه هنوز مکانیزم دقیق بدن به طور کامل شناخته نشده اما ترشح ...
نکتاتی از فواید خندیدن
قلب و سراسر اندام ها شدت بیشتری می گیرد و برای همین نیز برخی توصیه می کنند، صبح ها پس از برخواستن از خواب تا جایی که می توانید با قدرت بخندید. - خنده دشمن استرس و نگرانی است. ترشح هورمون های استرس زا نظیر آدرنالین و کورتیزول به هنگام خنده شدید، کاهش می یابد. - خنده موجب بهبود روند درمان اندام های آسیب دیده در بدن می شود. به هنگام خنده شدید مقداری هورمون موسوم به هورمون های شادی ...
تکنولوژی و دردهایی که نباید شوخی گرفت
بین می رود. بنابراین باید قبل از هر چیزی از بدن مراقبت کرد. بنابراین باید از انجام کارهایی که باعث شروع درد می شوند، خودداری کنید. در صورتی که امکان توقف کارها وجود ندارد، فعالیت های خود را کاهش دهید یا به نحوی تغییر دهید که مچ دست تحت فشار نباشد. استرس به همراه فعالیت می تواند صدمه بیشتری وارد کند. بنابراین کنترل استرس نقش بسزایی در کاهش درد دارد. از حرکات تشدید کننده درد بپرهیزید. ...
عناب؛ میوه ضد سرطان
.... آرامش بخش طبیعی است. شستشودهنده سلولهای مغزی است. عناب آرام کننده اعصاب است و بدخلقی را از بین می برد. عناب خواب آور بوده و بی خوابی و خستگی را برطرف می کند. تسکین دهنده اضطراب و استرس است.در طب سنتی چین و کره از عناب به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می شود، استفاده می کنند. هرگاه که احساس غمگینی کرده و گریه می کنید یک فنجان دم کرده عناب لبخند به لبهای شما می آرود. فواید عناب برای ...
درباره کیسه صفرا بیشتر بدانید
منقبض می شود و فرد احساس دردی شدید خواهد داشت. این انقباضات شدید و دردهای همراه با کولیک صفراوی معمولا یک تا دو ساعت طول می کشد. اما از آنجایی که حمله ای و برگشت پذیر هستند تا زمانی که فرد به فکر درمان بیفتد، همچنان با فرد می مانند. 3- التهاب کیسه صفرا التهاب کیسه صفرا می تواند در اثر وجود سنگ های صفراوی، مصرف الکل، عفونت ها و حتی تومور هایی که باعث ترشح بیش از حد صفرا می ...
تعطیلات نوروز، چقدر و چگونه ورزش کنیم؟
به گزارش شفا آنلاین : تعطیلات نوروز مخصوصا به خاطر طولانی بودن آن، ایامی است که الگوهای بدنی و تغذیه ای بسیاری از ما تغییر می کند و تازه بعد از تعطیلات متوجه می شویم که با پرخوری و کم تحرکی چه بلایی سر خودمان آورده ایم و افسوس ها و استرس ها و سردرگمی بین استفاده از راهکارهای مختلف برای آب کردن چربی های اضافه و درمان مشکلات اسکلتی حرکتی آغاز می شود. با کمک دکتر شاهین صالحی متخصص پزشکی - ورزشی پیشنهادهایی را در رابطه با الگوهای ورزشی و حرکتی درایام نوروز برای شما یادآور می شویم. غافلگیری عضلات افراد متناسب با نوع و میزان فعالیت خود از یک الگوی تقریبا مشخص فعالیت بدنی در طول روز برخوردار هستند. این فعالیت ممکن اس ...
سوخت و ساز بدن خود را زیاد کنید!
دانیم که ورزش باید در واقع باعث افزایش سوخت و ساز شود. اما آیا همیشه چنین است؟ جواب شوکه کننده این است که خیر، گاهی چنین نیست. بسیاری از واکنش های یکسان که هنگام خوردن غذاهای التهاب آور اتفاق می افتد هنگام انجام ورزش های بسیار شدید نیز پیش می آید. ممکن است بدنتان، ورزش بیش از حد را به عنوان استرس درک کند و همین زنجیره ای از واکنش های بدن به شکل کورتیزول، هورمون و تیروئید را به همراه دارد که در ...
کبد را با این 13 اشتباه ناآگاهانه آتش نزنید!
کنترل و پیشگیری از بیماری ها، هر سال حدد 480 هزار نفر فقط در ایالات متحده آمریکا در نتیجه کشیدن سیگار، می میرند. اگر این گزارش به اندازه کافی خطر کشیدن سیگار برای بدن را اثبات نمی کند، یک مطالعه در سال 2011 نشان داده که سیگار کشیدن علت تقریبا نیمی از سرطان های کبد است . به گفته دکتر نیل شروود: " سیگار کشیدن در کل برای سیستم بدن خطرناک است به دلیل وجود مواد شیمیایی مضر و افزایش استرس اکسیداتیو (استرس ...
رابطه جنسی برای زنان چرا لذت بخش نیست؟
شاید این کار به شجاعت نیاز داشته باشد، اما یک گفت و گوی صادقانه در این مورد که دردهای مختلف چطور رابطه زناشویی تان را تحت تاثیر قرار می دهد، می تواند همسرتان را از احساساتتان مطمئن کند. اگر مردد هستید، با یک مشاور صحبت کنید؛ تنها یا همراه با همسرتان. با همسرتان در این موارد صحبت کنید - علت این که به نظر می رسد هیجانتان کم شده. - حالت ها و موقعیت هایی که در آن ...
مصرف آب سرد ممنوع!
تصریح کرد: حکمای قدیم با اینکه میکروسکوپ نداشته و تغییرات شیمیایی در این حد را نمی دانستند اما به مراحل مختلف تغییرات مواد غذایی آشنا بوده اند. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران افزود: در صورت نقصان عملکرد سلول های هر عضو عملکرد آن عضو دچار اختلال می شود چون سلول واحد ساختمانی هر عضو است. انصاری پور متذکر شد: در این صورت مثلا تیروئید از ترشح کافی هورمون سر باز می زند یا ترشح ...
18 کلید طلایی برای کاهش اشتها و لاغر شدن
...> جالب اینجاست که محققان کشف کرده اند چربی بدن، مخصوصا چربی دور اندام ها، میزان تولید هورمون نوروپپتید Y را افزایش می دهد. بنابراین، از بین بردن چربی دور شکم تان می تواند اشتها و میزان گرسنگی شما را کم کند. 14. به اندازه ی کافی بخوابید داشتن خواب با کیفیت و کافی می تواند باعث کاهش اشتها شده و از افزایش وزن جلوگیری کند. مطالعات نشان داده است خواب بسیار کم، گرسنگی و اشتهای فرد ...
رژیم چاقی با این خوراکی ها
به گزارش شفا آنلاین :سوخت وساز بالا یا فعالیت فیزیکی شدید می تواند روند افزایش وزن را دشوار کند. افزایش وزن از طریق یک رژیم چاقی سالم و تمرینات قدرتی می تواند حجم عضلات را افزایش دهد و بدنی خوش فرم به فرد ببخشد. درادامه به بررسی مواد غذایی سالمی می پردازیم که می توانند به شما در مسیر افزایش وزن یا عضله سازی کمک کنند. شیر مدت هاست که شیر به عنوان ماده ای برای افزایش وزن و ...
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
برای بسیاری پیش می آید که با وجود اینکه همیشه وعده های غذایی را مصرف می کنند، اما احساس گرسنگی مداوم دارند و همیشه این حس همراه شان است، اما جای سوال است که چرا باید احساس گرسنگی داشته باشند؟ در این مطلب مجله علم ورزش برای شما توضیح می دهد. چه عواملی باعث ایجاد گرسنگی مدام می شود؟ ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' خواب ناکافی، استرس زیاد و ترشح ...
بعد از فست فود چای سبز بنوشید
اشتهای خود را به خوردن غذای مورد علاقه شان از دست دادند. لازم به ذکر است که از مصرف بطری های چای سبز بپرهیزید چرا که صددرصد چای سبز نبوده و قند و میزان کالری شما را افزایش خواهد داد. بسیاری از افراد در زندگی روزمره خود به طور مداوم استرس را تجربه می کند. که این حالت باعث می شود تا سطح هورمونهای استرس و کورتیزول افزایش یابد و در نتیجه میزان چربی بالایی در بدن ذخیره شود. همچنین باید گفت ...
تغییرات واژن در دهه های 30, 40, 50 و 60 زندگی
زنان با توجه به وزن سنگین رحم در دوران بارداری با رگهای واریسی در پایین تنه خود مواجه می شوند. این رگ های خونی برجسته در اواخر دوران بارداری و درست بعد از زایمان رایج تر هستند. همچنین هورمون های بارداری ممکن است رنگ فرج شما را تغییر دهد، پس زیاد درباره تیره شدن اندامتان نگران نباشید چون بعد از زایمان به حالت طبیعی برمی گردد. خوشبختانه واژن یک اندام بسیار منعطف است به خاطر ماهیت الاستیک و ...
کنترل قند خون بعد از صرف غذا
...> این فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان عنوان کرد: فعالیت بدنی و ورزش ناکافی، استراحت طولانی، استرس (Stress) و اضطراب زیاد، وجود سابقه خانوادگی، مصرف بیش از حد شیرینی و چربی، بیماری چربی خون، اضافه وزن و چاقی و به طور کلی رعایت نکردن اصول صحیح زندگی احتمال افزایش قند خون را پس از مصرف غذا افزایش می دهد و فرد را مستعد ابتلا به دیابت می کند. وی در خصوص اشخاصی که مستعد ابتلا به دیابت هستند ...
چگونه قند خون بعد از غذا را کنترل کنیم؟
به گزارش راوی نیوز، شاداب صالح پور فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان گفت: به طور طبیعی قند خون افراد پس از صرف غذا افزایش پیدا می کند، زیرا مواد غذایی برای سوخت و ساز در بدن به قند تبدیل می شوند، ولی در صورتی که افزایش قند خون از حد مجاز بیشتر باشد، اختلال و بیماری در بدن به وجود می آید. وی اظهار داشت: افرادی که دچار اختلال تحمل قند هستند یعنی در شرایط پیش دیابت قرار دارند، قند خونشان ...
به دیدن تصاویر مستهجن معتاد شده ام!!
اصلاح آن نیازمند گرفتن کمک فکری از دیگران و تلاش بیشتری از جانب خود هستیم. توصیه هایی برای رفع مشکل تان در اوایل سن بلوغ به دلیل ترشح هورمون های جنسی، نوجوانان علاقه مند به دیدن یا کنجکاوی درباره مسائل جنسی هستند که اگر در این باره هیچ کنترلی بر تمایلات خود نداشته باشند، به آسیب های متعدد روحی و روانی از جمله اعتیاد به مسائل جنسی، اختلال جنسی مشاهده گری، انحراف جنسی و ... منجر ...
رازهای برخورد با تنبلی
... 5- امروز کاری بهتر و لذت بخش تر پیش رو دارم که با از دست دادن آن معلوم نیست فردا چنین وضعیتی داشته باشم، پس همان بهتر که کار امروز را به فردا بیندازم. چالش: این را لذت گراها خیلی باور دارند. اما واقعیت این است که همیشه کارهای لذت بخش و غیرلذت بخش محتملی در هر روز وجود دارند. اگر ما کلا کارهای لذت بخش را ترجیح دهیم، همیشه بهانه ای برای به تعویق انداختن کارهای غیرلذت بخش وجود دارد ...
7 پیشنهاد موثر برای کاهش اشتها
شما باید میزان غذایی که مصرف می کنید را با مقدار سوخت و ساز بدن تان تنظیم کنید. اما چگونگی انجام این کار، به آگاهی از اموری خاص نیازمند است که تنها یک متخصص تغذیه می تواند به شما گوشزد کند. به گزارش اینتیتر به نقل از آوای سلامت ،اما در اینجا نکاتی ذکر شده اند که رعایت آنها می تواند به کنترل اشتهای شما کمک کند. وعده های غذایی را فراموش نکنید: مصرف روزانه سه وعده ...
چای سیاه یا چای سبز؟
یک وعده 8 اونسی (236.5 میلی لیتر) است، در شرایطی که چای سبز تنها حاوی 24 تا 39 میلی گرم است. بر همین اساس، چای سیاه از نظر افزایش انرژی، هوشیاری، و کاهش وزن به واسطه محتوای کافئین و تئوفیلین بالاتر از قدرت بیشتری برخوردار است. مطالعات مختلف نشان داده اند که کافئین و تئوفیلین ضربان قلب را افزایش می دهند، سوخت و ساز را تقویت و انرژی را افزایش می دهند. مصرف هر دو نوشیدنی قدرت مبارزه با ...
