کنترل قند خون بعد از صرف غذا

کودکان، چای بخورند یا نخورند؟!

خطرناک باشد. این مورد، در فصول گرم سال که نیاز بدن به مایعات افزایش پیدا می کند از اهمیت بیشتری برخوردار است. کافئین می تواند برای بدن وابستگی ایجاد کند. به همین دلیل هم اگر فرزندتان به نوشیدن چای عادت کند، وابستگی بدن او به این ماده موجب افزایش مصرف و در نتیجه افزایش آثار سوء این ماده بر بدن او خواهد شد. مصرف چای ساعت خواب کودک را مختل می کند و ادرار کودکان را در شب و نیمه شب بسیار زیاد می کند. ...

زنگ خطر بیماری های گوارشی در نوروز

، بادگلو، اسهال و گاهی استفراغ است. علت رودل نیز همیشه پرخوری نیست. به گفته دکتر فریبا شیروانی، فوق تخصص عفونی کودکان، این گونه مشکلات گوارشی در کودکان به دلیل مصرف نامناسب مواد غذایی اتفاق می افتد که باعث اختلال در عملکرد دستگاه گوارش و سایر ارگان های بدن می شود یا به علت ابتلا به بیماری های گوارشی و غیرگوارشی با منشأ عفونی ایجاد می شود که دلیل آن، رعایت نکردن بهداشت است. بچه هایی که ...

10 نشانه دستگاه گوارش ناسالم

تحمل غذایی (به عنوان مثال، عدم تحمل لاکتوز) تقریبا همیشه محصول جانبی سندرم روده نشت پذیر هستند. فرد مبتلا به سندرم روده نشت پذیر توانایی گوارش کامل غذا را ندارد. در همین راستا، غذا به جای آن که در روده باقی بماند و گوارش شود، وارد جریان خون می شود. هنگامی که غذا از روده فرار می کند، بدن آن را به عنوان یک عامل تهدیدکننده در نظر می گیرد و واکنش ایمنی را آغاز می کند. ابتلا یا وخیم تر شدن آلرژی های ...

دلایل پنهان یبوست چیست ؟

به خاطر مصرف قرص های کلسیم اتفاق می افتد، باعث می شود مدفوع تان سخت و خشک شده و توان شما برای دفع آن پایین بیاید. شما باید هر روز هزار میلی گرم کلسیم را از طریق مواد غذایی مانند پنیر، شیر، ماست و دیگر مواد غذایی حاوی کلسیم به بدن تان وارد کنید. اما وقتی دریافتی بدن تان از این میزان بالاتر می رود، روده های تان به افزایش کلسیمی که اتفاق افتاده واکنش نشان می دهد و دفع را برای تان سخت می کند. ...

توصیه هایی درباره دیابت و چگونگی تزریق انسولین

و پسران را به طور مساوی درگیر می کند و ربطی به سطح اقتصادی و اجتماعی افراد ندارد؛ علائم این بیماری عبارتند از تشنگی زیاد و نوشیدن آب بسیار (پرنوشی)، گرسنگی(پرخوری)، ادرار و خستگی زیاد، کم شدن وزن بدن و لاغری و تهوع، استفراغ و از دست دادن آب بدن. این فوق تخصص غدد تصریح کرد: عوارض عروقی کوچک شامل عوارض چشمی و کلیوی، عوارض عروقی بزگ شامل عوارض قلبی، مغزی و محیطی و عوارض عصبی از مشکلات ...

نوروزی سالم با این نکات ساده ولی مهم

بعدی چای بخورید؛ به این ترتیب در خوردن مواد پرکالری زیاده روی نمی کنید. در واقع از یکی به نفع دیگری چشم پوشی کنید. همه اجزای آجیل دارای ارزش غذایی بالایی است؛ یعنی نه تنها سرشار از ویتامین و مواد معدنی است بلکه کالری بالایی هم دارد. بنابراین به صرف مفید بودن آجیل ها، در خوردن آنها زیاده روی نکنید. به طور کلی برای جلوگیری از چاق شدن، خوردن یک مشت آجیل در روز کفایت می کند. یک کاسه کوچک ...

دانستنی هایی درباره پاستیل

... هانس ریگل مدیر شرکت آلمانی آب نبات هاریبو با افزودن ژلاتین به آب نبات ها، اولین پاستیل ها را به شکل خرس در سال 1920 ابداع کرد هرچند که مصرف ژلاتین به عنوان اصلی ترین ماده غذایی تشکیل دهنده پاستیل از زمان فراعنه مصر، وجود داشته است. سال ها بعد پاستیل ها در هزاران شکل مختلف از خرس، کرم، قورباغه، همبرگر کوچک، توت فرنگی و آلبالو گرفته تا بطری نوشابه و دیگر شکل های دوست داشتنی به ...

تولید واکسن انگل سالک در دانشگاه علوم پزشکی مشهد در دست اقدام است

پسوریازیس و کاهش تری گلیسیرید خون و ... به کار برده میشود. دکتر جعفری استفاده از این سینا کورکومین را بدون عارضه دانست و بیان داشت: این دارو هیچ عارضه خاصی ندارد و مورد استفاده بسیاری از افراد قرار می گیرد؛ به نحوی که در کارآزماییهای انجام شده با فرم معمول استفاده روزانه 12 گرم کورکومین به مدت شش ماه بدون عوارض گزارش شده است. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، گفت: این دارو ...

بهترین راه های خلاص شدن از نگرانی

کننده را برای مدتی متوقف کنید. آب این قابلیت را دارد که با ایجاد احساس آرامش در ماهیچه ها و پوست بدن فکر کردن را برای مدتی متوقف کند. استفاده از دوش ترتیبی در ایجاد احساس خوب بسیار موثر است. آب گرم باعث می شود جریان خون و اکسیژن رسانی افزایش پیدا کند و پس از آن آب سرد باعث احساس طراوت و شادابی بیشتر می شود و خستگی ها را از بین می برد. بدن را بیشتر به آرامش برسانید بعد از یک دوش یا حمام ...

نکات مهم تغذیه ای قبل و بعد از اهدای خون

اهدای خون، نه تنها دچار کم خونی نمی شوند، بلکه مغز استخوان آنها برای ساختن دوباره گلبول های قرمز خون، تحریک و فعال می شود. 2. اهدای خون، بیمارمان می کند! اهدای خون به وسیله افراد واجد شرایط، نه باعث تضعیف سیستم دفاعی بدن آنها می شود و نه آنها را بیمار می کند. تمام وسایلی که برای گرفتن خون استفاده می شوند، کاملا استریل، یکبار مصرف و مختص خودمان هستند. در روند خون گیری از وسایل ...

بهترین زمان ورزش کردن دیابتی ها

...، 30-20 گرم کربوهیدرات مصرف کنید و پس از حدود 15-10 دقیقه صبرکرده، دوباره قند خون را اندازه گیری کنید. اگر بیشتر از 100 شده بود، شروع به ورزش نمایید. دقت داشته باشید که بسته به نوع فعالیتی که انجام می دهید، ممکن است در طول ورزش، نیاز به کربوهیدرات بیشتری داشته باشید. بعد از اتمام ورزش، مجددا اندازه گیری قند خون را انجام داده، انسولین را تزریق کرده و صبحانه را میل نمایید. همان طور ...

از جوانه ی گندم تا شکلات سیاه برای سلامت موها

موز؛ کاهش دهنده فشار خون بالا

رشد و تکامل کودک، چه مواردی مهم هستند؟

...، باعث می شود که انرژی لازم برای بدن تامین شود و سلول های از بین رفته ترمیم شوند و افزایش مقاومت بدن در مقابل بیماری ها را موجب شده و در عملکرد طبیعی غدد تاثیر دارد. کم غذایی و سوء تغذیه، موجب بروز اختلالاتی در رشد شده و مقاومت بدن به صورت چشمگیری در مقابل بیماری های گوناگون کاهش می یابد. کمبود مواد پروتئینی نه تنها رشد طبیعی کودک را دچار اشکال می کند بلکه اختلال های متعددی در وی ...

وزن طبیعی نوزاد در بدو تولد، چه عواملی موثره؟

بارداری خود پیدا می کند. آنچه توصیه می شود آن است که مادر باید در تمام دوران بارداری خود در حدود 5/12 کیلوگرم اضافه نماید. مادر که بیش از حد، یعنی 20 کیلوگرم وزن اضافه نماید، وزن نوزاد او 300 تا 400 گرم بیشتر از نوزاد مادری است که در دوران بارداری وزن معمولی اضافه کند. اگر مادری در دوران بارداری به اندازه کافی غذا نخورد(چون جنین تمام مواد لازم برای رشد خودش را از بدن مادر می گیرد) باعث ...

خانه تکانی با سرکه سیب در یک چشم بر هم زدن

...> اسید استیک موجود در سرکه باعث می شود تا باکتری ها و ع وام ل بیماری زا در بدن از بین بروند و به این ترتیب فرد کمتر مبتلا به انواع بیماری ها شود، همچنین برای نگهداری مواد غذایی نیز می توان از سرکه سیب استفاده کرد زیرا مانع از گسترش و رشد باکتری های مرگبار می شود. مصرف سرکه سیب به همراه غذا می تواند مانع از بالا رفتن قند خون شود و به این دلیل این ماده غذایی یکی از خوراکی های مفید برای کاهش ...

نبود بازار فروش مناسب مهمترین مشکل تولید کنندگان آلوئه ورا در خاتم

3 بار برداشت در سال هستند . فعال عرصه اقتصاد مقاومتی خاطر نشان کرد: آلوئه ورا به 'صبر زرد 'معروف است و علت این نامگذاری را زردی بعد از کشت و تغییر رنگ و تبدیل دوباره آن به رنگ سبز عنوان می کنند . وی دلیل کشت این محصول در شهرستان خاتم علی الخصوص بخش مرکزی هرات را وجود آب و هوای سازگار با این محصول ،صرف وقت و هزینه کم نسبت به سایر محصولات کشاورزی ،کاهش مصرف آب و بی نیازی این ...

کبد را با این 13 اشتباه ناآگاهانه آتش نزنید!

کاربردی تولسا در اوکلاهاما " در حالی که تقریبا هر سلول بدن قادر به سوخت و ساز گلوکز است، ولی تنها سلول های کبدی می توانند فرکتوز را تجزیه کنند. اگر در طول زمان بیش از حد فروکتوز مصرف کنیم، کبد در آن غرق شده و آسیب جبران ناپذیری می بیند. بهترین راه برای پیشگیری از این آسیب محدود کردن مواد غذایی با فروکتوز بالا است مانند نوشابه و شیرینی ها و استفاده از مواد دارای قند طبیعی مانند میوه هاست." ...

5 بوی بد بدن که هرگز نباید نادیده گرفته شوند!

می اندازد. بنابراین اگر شما متوجه بوی میوه ای دهانتان شدید به خصوص اگر با یکی از علایم خستگی، خشکی دهان، مشکل تنفسی و یا درد شکمی همراه بود به توصیه انجمن دیابت آمریکا در اسرع وقت به اورژانس مراجع نمایید. بعد از این که پزشکتان آزمایش خون کتون ketones برایتان نوشت مایعاتی که بدنتان از دست داده را جایگزین کرده و با درمان انسولین، سطح قند خونتان را به حد نرمال بر می گرداند. 2 ...

دمنوش های صبحگاهی در خدمت شادابی

انواع دیگر آن، وجود مواد نگه دارنده، اثربخشی آن را کاهش می دهد. دمنوش دارچین و استویا اگر به نوشیدنی های شیرین علاقمند هستید و دایم ریزه خواری می کنید و نیز نگران میزان قند خون هستید، استفاده از این دمنوش خوشمزه و شیرین، مقدار فراوانی از انرژی را در شما آزاد می کند. تنظیم میزان قند خون در این ترکیب بر عهده دارچین است که می تواند هر نوشیدنی یا غذایی را معطر و باب میل کند. ...

با این مواد غذایی کبدی سالم داشته باشید

کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می شود. این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد و به هضم غذاها کمک می کند. کبد که حدود یک کیلو و سیصد گرم وزن دارد، اندامی لاستیکی مانند و قرمز متمایل به قهوه ای است که در سمت راست شکم قرار دارد. یک کبد سالم عضو چربی سوز بدن به شما می رود که موادمغذی را از غذاهایی که می خوریم گرفته و آنها را به ترکیبات مهم و ضروری خون تبدیل می ...

مکمل هایی که برای خانم ها ضروری است

...> مصرف مکمل لازم است؟ بدن ما اسید فولیک را به همان اندازه که مصرف می کنیم، جذب نمی کند. با این وجود هنوز بهترین راه این است که مواد غذایی غنی از فولات مصرف کنیم. دریافت 400 میکرو گرم فولات از رژیم غذایی تقریباً غیر ممکن است. به همین دلیل مصرف مکمل ضروری است. افرادی که دچار بیماری سو جذب (التهابات روده و شکمی) هستند، در برابر کمبود شدید قرار دارند و آسیب پذیرترند. وقتی مکمل های ...

از مصرف روغن نارگیل غافل نشوید

خون بالا و مبارزه با عفونت ها. سوزاندن چربی: روغن نارگیل به دلیل برخورداری از تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در افزایش میزان مصرف انرژی موثر است. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف 15 تا 30 گرم تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در روز، مصرف انرژی روزانه را 5 درصد افزایش می دهد. روغن نارگیل همچنین برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار مفید است زیرا اشتها را کور می کند و روند چربی سوزی را تسریع می ...

چند توصیه کلیدی برای پشت میز نشین ها

قرار داده اید. در واقع حتی اگر اهل ورزش کردن هم باشید، نشستن طولانی شما را در معرض ابتلا به بیماری قرار می دهد. جالب اینکه مطالعات نشان می دهد اندازه دور کمر افرادی که بیش از دیگران روی صندلی می نشینند، بیشتر از دیگران بوده و این افراد بیش اشخاصی که چنین رفتاری ندارند، از ابتلا به فشار و قند خون رنج می برند. محققان همچنین معتقدند نشستن طولانی مدت آنقدر مضر است که حتی تأثیر ...

بیماری های مسواک نزدن

یا همورال شود. این دو عامل فرد را مستعد به عفونتهای ویرورسی و میکروبی می کند. چون باعث نقص ایمنی فرد می شوند. البته دسته ی سومی در کشور ما وجود دارد که آن بیماری دیابت است به خصوص نوع دو. افراد دیابتی مستعد آبسه های متعدد لثه و اطراف دندان و حتی نوک ریشه هستند. این افراد باید توجه کنند و کنترل متابولیکی قند خونشان خوب باشد زیرا هم عفونت لثه باعث عدم کنترل خوب دیابت می شود و ...

کنج خانه ای که تولیداتش به 5 کشور ارسال می شود/در مغازه های شهر خبری از شیرینی های محلی نیست+معرفی ...

...> عباسی در خصوص هزینه تهیه این نوع شیرینها اظهار می کند: البته مواد اولیه توسط خود افراد تهیه می شود. دستمزد هم بستگی به میزان سختی یا راحتی تهیه شیرینی ها دارد. وی در خصوص اینکه برای ایام نوروز خانواده خودتان، شیرینی خانگی مصرف می کنید یا مغازه ای، می گوید: برای ایام نوروز، شیرینی هایی که خودم تهیه می کنم، بر سر سفره عید می چینم. یک جعبه هم شیرینی از قنادی می گیرم. اما در دید و بازدیدها ...

10 واقعیت جالب و کمتر شنیده شده در مورد همبرگر

مختلف وجود دارد. حتی در مواردی مشخص شد که قطعاتی از گوشت بیش از 1٫000 گاو مختلف در یک همبرگر وجود داشته است. چنین موضوعی نگران کننده به نظر می رسد زیرا شانس ابتلا به بیماری های ناشی از مواد غذایی مانند ای کولی (E. coli) را در انسان افزایش می دهد. 2- گوشت آزمایشگاهی برخی از افراد تنها به این دلیل که با کشتن حیوانات برای بدست آوردن گوشت آن ها مخالفند از خوردن فرآورده ...

اگر همیشه احساس سرما می کنید، بخوانید

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اگر همیشه احساس سرما می کنید، ممکن است یک چیزی سرجای خودش نباشد. شاید این چند نکته در رفع این مشکل کمک کند: -زیاد لاغر هستید. کسانی که شاخص توده بدنی یا BMI آن ها حدود 18/5 یا کمتر است، لاغر محسوب می شوند. آدم های لاغر به دلیل چربی کم بدن و در نتیجه عایق نشدن بدنشان برابر سرما، یا به دلیل کم غذا خوردن و در نتیجه نداشتن توان ...

ویتامین هایی لازم برای زیبایی پوست

دفاعی بدن را بالا ببرد و جلوی ابتلا به سرطان پوست را هم تاحد قابل قبولی بگیرد. دوم اینکه وجود این ویتامین برای ساخت کلاژن و پیشگیری از پیری و چروکیدگی زودرس پوست، بسیار ضروری است. مصرف خوراکی های حاوی ویتامین C می تواند تاثیر ضدآفتاب در پیشگیری از عوارض اشعه های UV را دو برابر کند. نقش ویتامین K در ترمیم جوشگاه نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد استفاده از کرم های ...

رژیم سه مرحله ای برای کنترل وزن

کربوهیدرات مصرفی اهمیت بالایی دارد. در انتخاب کربوهیدرات ها، اندیس گلایسمیک آنها در نظر گرفته می شود. چرا؟ زیرا مصرف خوراکی هایی با اندیس گلایسمیک بالا باعث افزایش سریع قند خون می شود و به مرور زمان، چرخه تعادل قند خون را در بدن به هم می زند. از طرف دیگر، شواهدی نشان می دهند که افزایش قند خون با تحریک اشتها، پرخوری و چاقی ناشی از آن همراه خواهد بود که همه این موارد کنار هم می ...