خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای سالم برای سفر کدامند؟
منتقل می شود. هنگام تهیه کباب و جوجه کباب، مواظب باشید که تمام قسمت های آن و بخصوص داخل آن کاملا حرارت دیده و بخوبی پخته شود تا در صورت وجود آلودگی احتمالی، با پختن از بین برود. کبابی که خوب پخته شده باشد، قهوه ای رنگ است و اگر قسمت داخل کباب هنوز قرمز رنگ است، به این معنی است که پخته نشده و آلودگی احتمالی آن از بین نرفته است که نتیجه اش مسمومیت غذایی همراه با اسهال، استفراغ، دل درد و دل پیچه خواهد بود. *ایسنا ...
با این 12 ماده غذایی سالم، دیرتر پیر می شوید!
...> اسفناج: مانند زغال اخته، اسفناج نیز دارای مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان ها برای کاهش التهاب و آسیب سلولی است. اسفناج همچنین فیبر بالایی دارد و می تواند منجر به سلامت فرایند گوارش شود. لوبیا: علاوه بر این که سرشار از فیبر، پروتئین و کربوهیدرات برای جلوگیری از اضافه وزن است، ترکیبات ضد التهابی برای به تعویق انداختن روند پیری نیز دارد. انواع لوبیاها حاوی بالاترین مقادیر آنتی اکسیدان ها ...
هشدارهای لازم در مورد ظروف یکبار مصرف
به گزارش تیترشهر علاوه بر آبمیوه فروشی ها، بستنی فروشی ها، پیتزا فروشی ها، سلف سرویس ادارات و دانشگاه ها، پای ظروف یک بارمصرف به میهمانی های خانگی هم باز شده است و بسیاری ترجیح می دهند هنگام پخش غذای نذری و در مراسم هایی مانند جشن تولدهای کودکانه دردسر شستشوی ظرف را به کلی از برنامه حذف کنند و از بشقاب و لیوان های رنگارنگ پلاستیکی استفاده کنند. طبیعی است که وقتی کالایی این چنین جای خود را در سبد خانوار باز می کند، با چند اطلاعیه بهداشتی مصرف آن محدود نمی شود، اما استفاده صحیح از این پدیده حداقل کاری اس ...
با مواد غذایی مسدود کننده رگ ها آشنا شوید
مشکلات و بیماری ها را نیز به جان افراد سالم می اندازند. سوسیس و کالباس و غیره باعث افزایش کلسترول بد خون می شوند. زمانی که کلسترول خون بالا باشد پلاک هایی ایجاد می شود که به جداره رگ ها چسبیده و باعث کند شدن جریان خون می شوند. در نتیجه خطر بروز سکته قلبی افزایش می یابد. فراموش نکنید که این مواد غذایی همچنین حاوی میزان زیادی نمک هستند. یادتان باشد که چربی گوشت های قرمز حاوی چربی های اشباع شده است که باعث افزایش کلسترول بد خون می شوند. البته منظورمان این نیست که مصرف گوشت قرمز را به طور کلی حذف کنید. منبع: روزنامه آرمان ...
وقتی نشسته اید هم وزن کم کنید!
به انرژی نیاز دارد و خواندن تقریبا دو برابر زمانی که خوابید کالری مصرف می کند! 14. تبلیغات بین برنامه ها را جلو بزنید بر اساس تحقیق منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه و اثرات بالینی چاقی مشخص شد که ارتباط متناوبی بین تبلیغات مواد غذایی و مصرف مواد غذایی وجود دارد. محققان بیان می کنند که قرار گرفتند در معرض این تبلیغات مانند ” نشانه غذا ” عمل کرده و باعث افزایش هوس خوردن می شود و ...
تغذیه های نوروزی مناسب بیماری ها
. میوه هایی مانند پرتقال، لیموشیرین و نارنگی پتاسیم زیادی دارند؛ بنابراین بیماران دیالیزی نباید در مصرف این میوه ها افراط کنند و بهتر است روزانه یک پرتقال یا یک لیموشیرین مصرف کنند تا پتاسیم خون آنان بیش از حد متعارف افزایش نیابد. این بیماران بیش از یکی دو روز قصد مسافرت دارند باید پیش از سفر با معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی مقصد به منظور دیالیز هماهنگی های لازم را انجام دهند ...
خوردنی هایی که نفخ و دل درد می آورند
دیگر نداشته باشد. در ادامه به مواد غذایی مختلفی اشاره می کنیم که مشکلات گوارشی را بالا می برند. اگر شما از مشکلاتی مانند نفخ و دل درد رنج می برید بهتر است مصرف این مواد غذایی را از برنامه غذایی تان حذف کنید. اگر متوجه شدید که روده هایتان تسکین پیدا کردند و شکمتان صاف تر شد به تدریج این مواد غذایی را به رژیم غذایی تان برگردانید تا مشخص شود کدامیک باعث ایجاد مشکلات گوارشی بیشتری می شوند. ...
90دقیقه در شلتر، اقامتگاه زنان کارتن خواب
و ... او به روند تحقیقاتی که داشته هم اشاره می کند، تحقیقاتی که دو سال طول کشیده است: از اواخر فروردین گروه تحقیق تشکیل دادیم، تحقیقات کتابخانه ای، مصاحبه و تحقیقات میدانی داشتیم که تا پایان بهمن 94 ادامه داشت. در این مدت بازیگرها را انتخاب می کردیم که با خود این افراد مصاحبه می کردند، در دروازه غار، کوچه اوراقچی ها و پارک هرندی حضور پیدا می کردند که بیشتر بتوانند این افراد را بشناسند ...
درمان گیاهی کم کاری تیروئید با این 5 روش عالی
غده تیروئید غده مهمی در بدن است که بخش زیادی از متابولیسم بدن را بر عهده دارد. در بعضی افراد عواملی مانند کمبود ید بدن, ضعف سیستم ایمنی و مصرف داروهای اعصاب و روان ممکن است باعث اختلال در کارکرد این غده شود. در این مطلب به درمان گیاهی کم کاری تیروئید می پردازیم. کم کاری تیروئید با علائمی مانند حساسیتهای پوستی, تغییر صدا, حساسیت به سرما, افزایش وزن در مدت کم, افسردگی, تورم صورت, شکننده ...
کم چرب ترین و پرچرب ترین آجیل های عید
به گزارش پیک نکا ،آجیل ها از جمله مغزی ها و میوه های خشک از غذاهای سالم به شمار می آیند ولی در روز باید با اعتدال مصرف شود. به طور میانگین در روز 50 گرم مغزی که معادل 20 الی 25 عدد آن است می تواند مفید باشد. همچنین در مورد میوه های خشک مانند کشمش، توت و انجیر خشک می توان گفت هر قاشق از آنها معادل یک واحد میوه یعنی 60 کالری محسوب می شوند. در صورت رعایت اعتدال در مصرف آجیل ها ، این مواد می توانند ...
عید تهدیدی برای اضافه وزن و چاقی
تواند باعث افزایش فشارخون شما شود، پس بهتر است از آجیل کم نمک یا مغز دانه های بی نمک استفاده کنید .سعی کنید از شیرینی های کوچک و کم شیرین استفاده کنید. مجبور نیستید طی هر دیدار از تمام مواد غذائی موجود در منزل میزبان استفاده کنید. در صورت امکان فاصله های بین چند دیدار را پیاده روی کنید. از تعارف کردن زیاد و اصرار برای خوردن به میهمان خودداری و هرگز همپای هر میهمان شما هم شیرینی و آجیل مصرف نکنید. به ...
ستاد مبارزه با چرندیات (70)
بالا بلند کند. 11- کرک و موی خوک جز با سوزاندن از بین نمی رود. 12- خوک هرگز چیزی را که می خورد بو نمی کند بلکە اگر خوراکش پاک هم باشد قبل از خوردن آب دهان و بینی اش را به آن می مالد. 13- خوک از جمله جانورانی است که به مانند دیگر پستانداران عادت ماهانه ندارد. دوستم گفت: منم این گزارش را برای دوست آلمانی ام ارسال کردم همراه با ذکر منبعش ،او هم بعد از مطالعه ...
با خوردن چه میوه ای دکتر نرویم؟
رنده کنید و در دستمال بپیچید و روی چشم بگذارید درد چشم را برطرف می کند. – خوردن سیب حتی برای آنهایی که بیماری قند دارند مفید است چون قند خون را بالا نمی برد. – آب سیب داروی موثری برای درمان سرماخوردگی و گرفتگی صدا است. – خوردن سیب در برطرف کردن اسهال و درمان سرفه و گرفتگی صدا، بسیار مفید است. این میوه دارای مقدار زیادی کلسیم بوده و باعث رفع خستگی می شود. ...
بسیج سلامت نوروزی در بوشهر
ملزوماتی در راستای تامین آرامش و آسایش شهروندان و مسافرین است. فخرایی اظهار داشت: در طول سفر از غذاهای مناسب و ساده مانند کتلت، نان، پنیر، سبزی و... استفاده کنید و از خوردن غذا در اماکن غیربهداشتی جداً خودداری و نیز از آشامیدن آب های مشکوک در پارک ها، باغ ها و فضای سبز جداً اجتناب کرده و آب شرب لوله کشی تصفیه شده و ضدعفونی استفاده کنید. این مقام مسئول افزود: به منظور جلوگیری از ...
نوشیدن چای برای کودکان مضر است؟
بیش از اندازه کافئین اضطراب، دل درد، سردرد، اختلال در تمرکز، اختلال در خواب، افزایش ضربان قلب و افزایش فشارخون علائم مصرف زیاد کافئین است .هر چه سن کودک کمتر باشد، میزان کافئین لازم برای ایجاد چنین آثاری کمتر خواهد بود. در نتیجه ممکن است کودک با نوشیدن حتی یک فنجان چای که یکی از منابع کافئین است، دچار برخی از این علائم شود. مبارزه با سرفه چای مناسب برای سرفه بستگی ...
داروخانه های بیمارستانی استان همدان در ایام نوروز فعال هستند
: بسیاری از داروها مانند داروهای ضد تشنج، بیماری قلبی، ضد افسردگی و اختلالات روانی، ضد دیابت و چربی خون و برخی داروهای مسکن و آنتی بیوتیک ها، باید مرتب مصرف شوند و قطع ناگهانی این داروها، بیمار را دچار مشکل می کند. مدیر نظارت بر دارو، فرآورده های بیولوژیک و مواد مخدر دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به لزوم استفاده اصولی از قرص های ضد تهوع در ایام سفر گفت: با مصرف یک یا دو قرص 50 میلی ...
آماده باش 51 پایگاه اورژانس استان همدان طی ایام نوروز
دقیق انجام می شود و این اماکن به صورت روزانه سرکشی و کنترل می شوند. وی از بکارگیری دستگاه های قابل حمل برای سنجش روغن، نمک و اجزای مواد غذایی توسط کارشناسان دانشگاه خبر داد و اعلام کرد: سنجش این مواد به صورت درجا توسط این دستگاه ها علاوه بر کنترل تاریخ مصرف و برچسب مواد غذایی صورت می گیرد. ...
آداب و آثار سفر از منظر قرآن
استفاده از راهنما: از دیگر آداب سفر استفاده از راهنما است که می تواند نقشه یا افراد یا تجهیزات امروزی باشد.(نحل، آیه 16) در صورت اشتباه باید تصحیح مسیر کرد و به اصلاح آن اقدام نمود زیرا عوامل درونی و بیرونی حتی شیطان نیز برای ایجاد خطا و انحراف وارد عرصه سفر افراد بویژه سفرهای خاص می شود. (کهف، آیات 60 تا 68) 25٫ خوردن ناهار: اگر انسان در شهر و دیار خود بیشتر به وعده صبحانه یا شام توجه دارد ...
4 راه حل برای پیشگیری از ماشین گرفتگی در سفرهای نوروزی
...، هر فردی در طول سفر ممکن است دچار مشکل شود. کسانی که با قایق سفر می کنند هم به نوعی با بیماری حرکت دست و پنجه نرم می کنند. از عوامل پرخطری که بروز این حالت را تشدید می کند می توان به استرس افراد نسبت به سفر، عدم تهویه مناسب فضای بسته مانند داخل قطار یا اتوبوس اشاره کرد. علل و علائم بیماری حرکت یا ماشین گرفتگی بیماری حرکت با ترکیبی از سیگنال هایی که از طریق چشم ها و گوش ...
خستگی در شیردهی، چطوری خلاص بشم؟
...، زمانی اتفاق می افتد که بافت پستان آسیب می بیند. مشکلات تیروئیدی در طول شیردهی، ممکن است به بیماری تیروئید مبتلا باشید که خستگی را چندبرابر می کند. پزشک سطح تیروئید را بررسی می کند و دارو تجویز می کند که با مصرف این داروها کمتر احساس خستگی خواهید کرد. تغذیه ناسالم در طول شیردهی، تغذیه بسیار اهمیت دارد و باید به اندازه غذا بخورید. عادت های ناسالم ...
چارچوب یادواره های شهدا بیانات مقام معظم رهبری باشد/ 90 درصد آب شهرستان در کشاورزی مصرف می شود
ای اصفهان در نیمه اول سال آینده خبر داد. امام جمعه اردستان: استفاده از آموزه های دینی، باعث تحکیم خانواده ها می شود حجت الاسلام دهشیری افزود: به منظور تحکیم خانواده استفاده از آموزه های دینی و همچنین بهره گیری از قرآن می تواند در رشد اخلاقهای حسنی و مهدوی خانواده ها موثر باشد که اگر چنین شد ورودی زندانهای ما کم خواهد شد. کشف مواد غذایی و لوازم بهداشتی ...
جلوگیری از سرطان پستان، خواص خوب خوراکی ها
...، کلم بروکسل،و کلم پیچ خواص ضد سرطانی دارند.اما برای بهرمندی از مزایای این سبزیجات باید روزانه یک یا دو عدد از آنها را مصرف کنید.تصور اینکه با خوردن یک کلم خود را به مواد ضد سرطان مجهز کرده اید ، تصور اشتباهی است .برای بهره گیری از خواص این مواد غذایی باید روزانه آنها را در برنامه غذایی خود قرار دهید. سیر از سرطان سیر است سیر تاثیر بسزایی بر چرخه سلولی دارد ،فرایندی که طی آن ...
همه چیز دربارۀ تخم مرغ
نیز برخوردار است و حاوی تمام نه اسید آمینه ضروری به میزانی است که بدن برای ارائه بهترین عملکرد به آن نیاز دارد. به واسطه محتوای پروتئین بالا، مصرف سفیده تخم مرغ می تواند برخی فواید سلامت را به همراه داشته باشد. پروتئین می تواند به کاهش اشتها کمک کند. از این رو، مصرف آن می تواند احساس سیری را برای مدت زمانی بیشتر در شما ایجاد کند. دریافت پروتئین به میزان کافی از رژیم غذایی برای حفظ و ...
5 توصیه برای سلامت ماندن در تعطیلات نوروز
پوست تان خوب بماند و هم بدنتان دچار رخوت و خشکی عضله و مفاصل نشود. کمبود تحرک می تواند باعث بالا رفتن چربی یا فشارخون شده و عوارض قلبی – عروقی در پی داشته باشد. باید و نبایدهایی برای مسافران هیچ فرصتی در سال به اندازه نوروز برای سفر مناسب نیست اما سفر برای برخی افراد چندان توصیه نمی شود. زنان بارداری که در 3ماهه اول یا سوم بارداری هستند بهتر است قید سفر را بزنند چون این 2 ...
هیچگونه هورمونی در گوشت مرغ وجود ندارد
به گزارش روابط عمومی سازمان دامپزشکی کشور، دکتر سید علی غفوری متخصص بهداشت و بیماریهای طیور سازمان دامپزشکی کشور در رد شایعات مصرف هورمون در مرغ اظهار داشت: با توجه به بعضی اظهارنظرها در زمینه مصرف هورمون در مرغداری ها از سوی برخی افراد ناآگاه وحتی برخی افراد تحصیلکرده در شبکه های مجازی باید گفت که این مسئله به قدری بی اساس ، غیرعلمی و قدیمی است که شاید نیازی به توضیح نداشته نباشد بطوریکه با یک جستجوی اینترنتی ساده مشخص خواهد شد که در سایر نقاط دنیا هم این قضیه سال هاست بعنوان افسانه مطرح است و اظهار نظر های غیر کارشناسی بویژه از سوی طبقه تحصیلکرده جامعه جای بسی تامل ...
تمام آنچه باید درباره برنامه های نوروز بدانید
بازیگرانی مانند پوریا پورسرخ، امیر حسین آرمان، مهدی سلوکی و شهرزاد کمال زاده به ایفای نقش می پردازند، قصه سه جوان را روایت می کند که یکی از آنها به عنوان شخصیت محوری این قصه با قرار گرفتن در موقعیت های جالب و مفرح مجبور می شود قبل از آغاز سال جدید از تهران به شهر محلات سفر کند. کاراکتر اصلی قصه، جوانی شهرستانی است که برای تحصیل به تهران می آید و جزو نخبگان علمی می شود. او به خواهر دوستش که در یک ...
علت درد دندان بر اثر مصرف شیرینی های چسبنده
است آجیل های مغزدار مانند پسته و فندق را با دست پوست گرفت و هرگز از دندان برای شکستن فندق و پسته استفاده نکرد. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز اظهار داشت: اگر فرد به هنگام مسافرت دچار درد شود نشانه پوسیدگی است و بهتر است بلافاصله مسواک زده و از خوردن مواد شیرین خوددداری کند. دکتر علوی عنوان کرد: اگر به هنگام مصرف آجیل، دندان دچار شکستگی شود بهتر است تکه شکسته را در ...
تغذیه در دوران بارداری، نکات ضروری
... 1 ) مقدار زیادی مواد معدنی مختلف چون کلسیم و فسفر دارد که برای تشکیل استخوان ها و دندان نوزاد لازم است . 2 ) یک منبع بسیار عالی از پروتئین استت که به راحتی هضم و جذب می شود و برای ساختن بافتهای بدن مورد استفاده قرار می گیرد 3 ) دارای مقدار زیادی ویتامین های گوناگون است ، مانند ویتامین A که برای رشد و تکامل جنین لازم است و همچنین ویتامین B . مصرف روزانه شیر به ...
توصیه های یک فعال محیط زیست در آستانه سال نو
گیاهی می شوند جدا" خوداری کنیم که در این مورد می توان به لوازمی مانند تفنگهای بادی و ساچمه ای ، اره ، تیشه ، تبر ، ظروف یکبار مصرف پلاستیکی و حتی مواد شوینده غیر استاندارد اشاره کرد زیرا اگر این لوازم در هنگام سفر با ما بهمراه نباشد خیلی راحت تر است ، تا زمانیکه این وسایل همراه ما باشد و بخواهیم از آن استفاده نکنیم... ب- مراعات نکات زیست محیطی در هنگام سفر و حضور در طبیعت اگر در ...
8 پیشنهاد برای پیشگیری از سوزش شبانه سر دل
به گزارش بهداشت نیوز اگر شما هم به این عارضه مبتلا می شوید، بدانید که تنها نیستید بیش از 70 درصد از افراد مبتلا به ریفلاکس معده به مری هستند و ممکن است از درجاتی از سوزش سر دل هنگام شب رنج ببرند. سوزش سر دل در صورت عدم درمان می تواند منجر به بروز اختلالات خواب و بروز خستگی در روز شود. با این حال پیشنهادهایی برای کاهش علائم این عارضه وجود دارد: مصرف زودهنگام وعده شام: برای ...
