سایر منابع:
سایر خبرها
11باورنادرست درباره رژیم غذایی
. غذا مانند سوخت بدن است. غذایی که مصرف می کنیم باید به ما انرژی بدهد؛ اما برخی موارد غذایی که می خوریم، منجر به خستگی می شود. این خستگی عارضه جانبی شایع عدم تحمل برخی مواد غذایی است. اگر به طور مداوم احساس خستگی می کنید باید با یک پزشک در مورد برنامه غذایی خود صحبت کنید و در صورت نیاز برخی غذاها را از برنامه خود حذف کنید. 8. مشکلات باروری بسیاری از مشکلات باروری ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای سلامت دستگاه گوارش در فصل بهار
شده سفید است که منجر به کشته شدن باکتری های خوب روده می شود ضمن این که سوزش معده را نیز به همراه دارد. افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر که از این نوشابه ها استفاده می کنند، تشدید علائم را به وضوح تجربه خواهند کرد. هات داگ: اگرچه یک میان وعده مورد علاقه است اما سوسیس ها حاوی نیترات هستند که می تواند منجر به کشتن باکتری لاکتوباسیلوس مفید در دستگاه گوارش شوند. مصرف درازمدت هات داگ با ...
دست و پا شکسته به نوروز نرسیم!
کننده ها با محلول های پاک کننده اسیدی مخلوط شوند، گاز کلر آزاد شده و در فضاهای بسته از جمله حمام و دستشویی می توانند منجر به اختلالات تنفسی از جمله ریزش اشک، سرخی چشم، خشونت صدا، تنگی نفس و مشکلات ریوی، به ویژه در افراد مسن و اطفال شوند. در صورتی که از سفید کننده های صنعتی با غلظت بالای 10 درصد استفاده شود، بلع این نوع مواد ممکن است اثرات سوزانندگی و تخریبی شدیدی در مخاط دستگاه گوارش، شبیه اسیدها و ...
کواکبیان:چرا برای حضور در انتخابات باید از روحانی اجازه بگیریم؟
فعالان سیاسی همانجاست. اینکه بخواهیم از تهران یک خط واحدی را پیگیری کنند نه شدنی و نه مورد پذیرش است. بعضی دخالتهای بی مورد گاها از تهران در بحث انتخابات شوراها می شود که به نظر می رسد خیلی منطقی نباشد. البته ما چهار تا حوزه انتخابیه مربوط به میان دوره ای مجلس داریم. در بندرلنگه، اصفهان، مراغه، اهر و هریس می شود یک وحدت رویه ای را از تهران هماهنگ کنیم و شکل بگیرد. ولی در مورد شوراها و اساسا با تکیه ...
برای افزایش اشتها چی بخوریم؟
.... برخی گزینه های مناسب برای صبحانه شامل حبوبات، ماست، میوه تازه و آب میوه تازه می باشد. اگر می خواهید مصرف کالری خود را افزایش دهید مقداری کره بادام زمینی را بر روی نان تست بمالید و بخورید. این صبحانه مقوی و سالم است. وعده های غذایی خود را به تعداد بیشتر تقسیم کنید و در هر وعده مقداری کم بخورید تعداد وعده های بیشتر با حجم کمتر در هر وعده بهتر از سه وعده معمولی است. افراد کم ...
خواب با کیفیت لازمه زندگی سالم
است و کمبود آن منجر به بروز بیماری های خطرناکی مانند ام اس می شود. میلین کاربردهای مختلفی دارد ولی یکی از مهمترین وظایف آن، تسریع در ارسال پیام های عصبی است. خواب باعث افزایش تعداد سلول های عصبی و احیای سلول های قبلی می شود. -خواب کافی سبب کاهش دردهای مزمن می شود مطالعات جدید نشان می دهد خواب کافی و باکیفیت یکی از مهمترین روش های کاهش درد است و به همین دلیل پزشکان ...
مسمومیت ناشی از مواد شوینده جدی است
، سوزش دائم چشم، آلرژی و حتی احتمال بروز سرطان را در زنان خانه دار افزایش می دهد. وی ادامه داد: استفاده از ماسک هنگام مصرف شوینده های شیمیایی، وجود هواکش، بازگذاشتن پنجره ها و خارج شدن از محل حمام یا سرویس بهداشتی بعد از ریختن موادشوینده به مدت 10 تا 20 دقیقه و مراجعه دوباره جهت شست وشو می تواند تا حد زیادی از بروز عوارض جلوگیری کند. کارشناس غذا و دارو تاکید کرد: از آنجا که ...
تولید روزانه 120هزار متر مکعب پسماند ساختمانی در پایتخت/ بازیافت امکان پذیر است؟
محل تجمع و یا دفع مواد حاصل از تخریب می تواند بر کاربری اراضی و قیمت آنها آثار سوء داشته باشد . بازیافت نخاله های ساختمانی بازیافت (recycling) انجام فرآیند مجدد بر روی مصالح احیا شده و تبدیل آن به مصالح جدید و قابل استفاده می باشد . غیر از هزینه دفع، چند دلیل دیگر نیز برای افزایش توجه به بحث بازیافت نخاله های ساختمانی وجود دارد.کاهش قابلیت استفاده از منابع با کیفیت ...
قرارگاه علمدار 2 مدرسه در روستاهای خوزستان احداث می کند
: در بخش عمرانی این قرارگاه در حال ساخت دو باب مدرسه در روستاهای ورکوه و آب چنار هستند و در بخش بهداشت و درمان متخصصین حوزه های داروسازی، دامپزشکی، مامایی و کارشناسان محیط و بهداشت محیط در حال خدمت رسانی هستند. آرام تصریح کرد: بحث پایش سلامت را به صورت خانه به خانه در حال پیگیری هستیم و چک دارویی از لحاظ مصرف دارویی خانوار به صورت دقیق کنترل می شود. مسئول قرارگاه جهادی علمدار ...
کاردر: از امضای قرارداد جدید نفتی نمی ترسم
بیع متقابل می خواست امضا شود، زمان زیادی طول کشید. ضمن اینکه توجه داشته باشید تمام جمله بندی قراردادهای جدید نفتی را کارشناسان و مدیران شرکت ملی نفت می نویسند. همچنین به نسبت قراردادهای قدیم بیع متقابل، مفاهیم جدیدی مانند بهره برداری به قراردادها اضافه شده است که آماده سازی آن را طولانی می کند. این مسائل زمان بر است. من هم تاکید کرده ام که قراردادهای جدید باید دقیق باشد و از زوایای مختلف با آنچه ...
دیابت نوع 2 را طی 4 ماه درمان کنید
ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است. قند خون بالا به مرور زمان بر تمام ارگان های بدن تاثیر می گذارد و منجر به بیماری های قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه، نابینایی، ناتوانی جنسی و عفونت های منتهی به نقص عضو می شود. *آمار دیابت از سازمان جهانی بهداشت -تعداد افراد مبتلا به دیابت از 108 میلیون در سال 1980 ...
طعم خوشایند و روش طبخ سالم در سفره رنگین غذاهای بومی استان مرکزی
تهیه و طبخ کرد. تنوع جالبی از اشکنه در رژیم غذایی مناطق مختلف ایران وجود دارد که می توان به اشکنه سیب زمینی، تخم مرغ، اشکنه کشک و اشکنه سبزی اشاره کرد که هر کدام با توجه به مواد اولیه و سبک طبخ، از طعم و عطری متفاوت برخوردارند. در استان مرکزی اشکنه تخم مرغ، یکی از غذاهای بومی و سنتی به شمار می آید که به دلیل خواص غذایی و مدت زمان کوتاه طبخ، در بین خانواده های این استان از محبوبیت برخوردار است. ...
هفته ای تلخ و غمبار برای اهالی فرهنگ و هنر/ مرگ 3 هنرمند تنها در یک هفته
، شب دهم، میوهٔ ممنوعه و مدار صفر درجه و معمای شاه است . عموهای فیتیله ای با گل اومد بهار اومد می آیند/ کارناوال شادی برای کودکان محمد مسلمی کارگردان برنامه گل اومد بهار اومد گفت: مدتی است به همراه عموهای فیتیله ای مشغول تولید برنامه ای نوروزی به نام گل اومد بهار اومد برای شبکه یک سیما هستیم و تا پایان نوروز ضبط ادامه دارد . وی ادامه داد: در این برنامه که کارناوال ...
بنای پلیس، برخورد توأم با اخلاق و تکریم مردم است/ کاهش 3.5 درصدی جان باختگان سوانح رانندگی
رانندگی و پلیس راه است. این مقام عالی انتظامی کشور با بیان اینکه امسال ناجا با تجهیزات و آمادگی بیشتر در خدمت مردم است، گفت: بیش از 300 هزار نفر از همکارانم در ایام نوروز در اقصی نقاط کشور مشغول ارایه خدمت به مردم خواهند بود؛ امیدوارم با هماهنگی و همکاری مردم و پلیس، سال خوبی را از نظر ایمنی و سلامت شهروندان شاهد باشیم. سردار اشتری خاطرنشان کرد: در این ایام، توصیه های زیادی به شهروندان ...
"قلب" مردان بیشتر می گیرد!
قلبی و عروقی کمتر است، اما بعد از یائسگی میزان بروز این بیماری ها در زنان با مردان برابر می شود. وی به طرح جهانی سازمان بهداشت جهانی در راستای کاهش 25 درصدی بیماری های قلبی و عروقی تا سال 2025 اشاره کرد وا فزود: عمده تمرکز اصلی سازمان بهداشت جهانی در این زمینه بر سه موضوع کنترل فشار خون، افزایش تحرک و کنترل مصرف سیگار و مواد مخدر است. وی افزود: در همین راستا ضرورت دارد مسئولین مربوطه کشورمان نیز در زمینه فرهنگ سازی و اصلاح شیوه زندگی و تغدیه در راستای کاهش بیماری های قلبی و عروقی که در حال حاضر به یکی از مهم ترین عوامل مرگ و میر در کشور تبدیل شده، اقدام کنند. ...
بهترین صبحانه که به آسانی چربی شکم را آب می کند
ترکیبی که خیلی آسان چربی دور شکم را آب می کند در این مطلب درج شده است.اگر این صبحانه را برای مدتی مصرف کنید، علاوه بر کاهش چربی، قند خون و کلسترول، انرژی مورد نیاز روزانه تان تامین می شود. مواد موردنیاز: جو- یک لیوان تخم شربتی – 3 قاشق غذاخوری آب لیمو – 200 میلی لیتر پودر دارچین – یک قاشق مرباخوری آب یا شیر- نیم لیتر طرز ...
خوردن کشمش در بارداری
... مزایای خوردن کشمش در بارداری کشمش مزایای زیادی دارد که در ادامه ذکر شده است: جلوگیری از کم خونی معمولا در بارداری بخاطر کمبود آهن، مادر دچار کم خونی می شود. در این حالت به منابع آهن برای رشد جنین نیاز دارید. می توانید از مکمل ها استفاده کنید اما بهتر نیست از مواد غذایی طبیعی استفاده کنید؟ کشمش غنی از آهن و ویتامین ب است. اگر کشمش بخورید می توانید از کم خونی ...
از مصرف مواد چرب پرهیز کنید
غذایی روزانه خود سبزیجات بیشتری مصرف کنند و استفاده از مواد غذایی فرآوری شده و حاوی مواد افزودنی مانند سوسیس، کالباس، قارچ سوخاری و انواع غذاهای آماده را به حداقل برسانند همچنین پرهیز مصرف انواع کیک و بیسکویت های کارخانه ای که به طور معمول حاوی چربی اشباع هستند، می تواند سبب تشدید علائم در افراد دچار بیماری کبد چرب شود. این متخصص تغذیه افزود: مبتلایان به کبد چرب باید از انواع سبزیجات خام و ...
نوروز سوسیس و کالباس را به خانه راه ندهید
زمان هایی که افراد بیشترین میزان مصرف سوسیس و کالباس را دارند تعطیلات نوروز است، زیرا در این ایام خانم های خانه دار وقت کافی برای پخت غذا ندارند. علاوه بر سوسیس و کالباس سایر خوراکی های گوشتی آماده که در آن ها نمک به میزان زیاد وجود دارد و یا دودی یا خشک شده اند نیز برای سلامت بدن مضر هستند و می توانند باعث ابتلای افراد به انواع بیماری ها شوند. از جمله سایر بیماری ها که در ...
در این مواقع از نوشیدن آب پرهیز کنید!
به شکل گیری ناراحتی در بدن منجر شود. هنگامی که در حال انجام تمرین ورزشی فوق شدید برای یک دوره زمانی طولانی هستید ما الکترولیت هایی مانند پتاسیم و سدیم را به واسطه تعریق از دست می دهیم. اگر میزان تعریق شما زیاد است، نیازمند جایگزینی این مواد مغذی حیاتی هستید که در آب خالی یافت نمی شوند. به جای استفاده از نوشیدنی های ورزشی شیرین، شما می توانید از آب نارگیل استفاده کنید که به ...
کدام روش پخت ماهی هضم بهتری دارد؟
ماهی بهتر است درون شکم ماهی را با سبزی محلی با طبع گرم، مغز گردو، رب انار، آب نارنج و مقداری نمک و ادویه پر کنید. وی با اشاره به این که مصرف ماهی برای اکثر افراد تشنه کننده است، می گوید: بهتر است برای رفع این مشکل، ماهی را همراه با مقدار کمی سرکه، آبغوره، آبلیمو یا رب انار مصرف کنید و از نمک آن بکاهید. علت طعم و بوی بد برخی ماهی ها چیست ؟ دکتر آراسب دباغ مقدم، متخصص ...
کشیک داروخانه ها در ایام تعطیل رسمی
به عمل آمده با دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور مقرر شد برای افزایش نظارت و ارزیابی بر نحوه تولید نگهداری، توزیع و عرضه فرآورده های سلامت محور، برنامه های لازم تنظیم شود. مهدی زاده ادامه داد: برای تحقق هماهنگی های لازم با ارگان های ذیربط ونهادهای استانی مرتبط با موضوع معاونت های غذا و دارو سراسر کشور با هدف خدمت رسانی بیشتر در ایام نوروز انجام گرفته است. مدیرکل راهبری پایش و امور ...
پاکسازی به شیوه ای طبیعی
...> بادام می تواند به صورت خام، خیس خورده در آب به مدت یک شب، خرد شده و ... در غذاهای مختلف استفاده شود. برای تسهیل جذب مواد مغذی موجود در بادام بهتر است با معده خالی آن را مصرف کرد. گزینه دیگر مصرف شیر بادام شیرین نشده است. کیوی برای بهبود گوارش کیوی تنها میوه حاوی یک آنزیم پروتئولیتیک به نام اکتینیدین است که روند گوارش را بهبود می بخشد. اکتینیدین به طور ویژه برای تجزیه پروتئین های ...
کدام رنگ سیب فواید بیشتری دارد؟
... قند سیب به کندی جذب بدن می شود. بنابراین برای مبتلایان به دیابت، مصرف آن باید پس از مشاوره با متخصص صورت گیرد. با این حال، توصیه می شود که دیابتی ها از سیب های خیلی شیرین استفاده نکنند. برخی افراد عادت دارند سیب یا فراورده های آن را همراه با دانه هایش بخورند. دانه های سیب همچون مغز هسته زردآلو حاوی ترکیبی از سیانورند که خوردن مقدار زیاد آن منجر به بروز واکنش های نامطلوب در بدن ...
روایت روزهایی که از آسمان خوزستان، گِل می بارد ماندگاری خاک در خوزستان زیاد شده | تلاقی بادهای شمال غربی ...
پیش بینی دقیق و به موقع را اعلام کنیم و این فرصت در اختیار مسئولین و مردم قرار دهیم تا تصمیم گیری انجام شود. الان سازمان هواشناسی در اهواز مرکزی به نام مرکز ملی پایش هشدار گرد و خاک ایجاد کرده و با استفاده از مدل های جهانی به فاصله 25 کیلومتر می توانیم گرد و خاک را پیش بینی کنیم تا پیش بینی ها محلی تر باشند. این پیش بینی باعث می شود که مسئولین به منظور جلب رضایت مندی مردم تعطیلی ها را زودتر اعلام ...
اندر خواص پسته،چشم و چراغ آجیل
کلسترول خوب، پایین می آورد. اما توجه داشته باشید که پسته های شور مناسب نیستند چون نمک زیاد ارتباط خوبی با چربی خون ندارد. بنابراین توصیه می شود به جای پسته شور از پسته خام استفاده کنید. پسته منبع ویتامین ها و مواد معدنی پسته منبع فوق العاده ویتامین E،B6، بتاکاروتن، ویتامین K و غیره است. ویتامین B6 موجود در آن در تولید هموگلوبین نقش مؤثر دارد بنابراین باعث ...
همه چیز درباره اوتیسم
ساختار سلول های عصبی، RELN مربوط به ارتباط میان سلول های عصبی و ژن مسیر GABA مربوط به تسهیل ارتباط میان سلول های عصبی نام دارند. این ژن ها شرایط را برای اوتیسم فراهم می سازند اما احتمالا شرایط محیطی در فعال سازی آنها نقش دارند. چندین شرایط محیطی مثل عفونت های ویروسی یا تماس با مواد شیمیایی مثل جیوه برشمرده شده اند. برخی داروها که برای درمان سرطان و حملات صرع سال ها پیش مورد استفاده قرار می ...
آسیب شناسی فروشگاه های بهاره
مشارکت واقعی صنوف مختلف و تعیین استانداردهای حمایت از حقوق مصرف کننده با استفاده از ابزارهای تشویقی همچون معافیت از مالیات، اختصاص تسهیلات بانکی و مالی به تولیدکنندگان داخلی و مکان و زمان مناسب برای عرضه محصولات از جمله راهکارهایی است که می تواند منجر به برگزاری موثرتر نمایشگاهها شود. پژوهش خبری صدا وسیما// محمود نانکلی ...
چربی سوزی موضعی با آجیل شب عید/ آجیل بو داده خوشمزه اما سرطانزا!
شادابی پوست و افزایش وزن می شود. وحید توصیه کرد: مبتلایان به دیابت در نوروز باید توت خشک و کشمش را جایگزین قند و شیرینی کنند، همچنین افراد در هنگام خرید آجیل باید توجه داشته باشند که آجیل مانده و دارای بوی ناخوشایند نباشد. وی یادآور شد: دودی کردن آجیل سبب تولید یک ماده اسیدی سرطان زا به نام آکریلامید در آن می شود و این ترکیب از حرارت دیدن کربوهیدرات ها در مواد غذایی مانند ...
چگونه جاده گوارش را سریع پاکسازی کنیم؟
بوده که باعث تجمع چربی و مواد سمی در بدن می شود. به طور ایده آل حرکات روده ای باید یک یا 2 ساعت بعد از غذا آغاز شده یا یک یا 2 بار در روز اتفاق بیفتد، مصرف برخی داروها، کم آبی بدن، کمبود فیبر و مخاط روده دلیل کندی حرکات روده است. علاوه بر این کندی حرکات روده، یبوست بیماری است که در اثر مشکل تخلیه روده ای، دفع سخت اتفاق می افتد، این اختلال ممکن است در نتیجه مصرف کم فیبر، برخی از ...