خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرهیزهای غذایی برای مبتلایان به ام اس
طول بیانجامد. از دیگر علائم این بیماری تاری دید (در یک چشم و به مدت 24 ساعت)، ضعف، خستگی زیاد، از دست دادن تعادل بدن و غیره است که باید مورد بررسی پزشک قرار گیرد. بیماران مبتلا به ام اس از خوردن کدام مواد غذایی باید پرهیز کنند؟ گوشت های قرمز پرچرب حاوی میزان زیادی چربی هستند. برخی از این گوشت ها در هر 100 گرم حدود 12 گرم چربی دارند که 50 درصد آن را چربی های اشباع شده تشکیل ...
13 خوراکی غنی از چربی که باید حتما بخورید
ضد التهابی برای بهبود سلامت قلب و عروق می گردد. ماست یونانی(Greek yogurt): در برابر ابتلا به دیابت نوع دو، سرطان و بیماری های قلبی محافظت ایجاد می کند و یک منبع خوب چربی های مفید بخصوص برای گیاه خواران است. زیتون(Olive): سرشار از اسید اولئیک و اسیدهای چرب اشباع نشده است که به حفاظت از سلامت قلب کمک می کند. همچنین حاوی پلی فنول های آنتی اکسیدان یاست که منجر به محافظت در برابر ...
سلول های سرطانی را با نوبرانه های بهاری تار و مار کنید/ هسته گوجه سبز سیانور دارد!
صفراوی و کبد گرم دارند، بسیار مفید است، اما این گروه از اشخاص نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار داشت: افراد از چغاله بادام در قدیم برای استحکام بخشی به لثه و ریشه دندان ها استفاده می کردند. همچنین چغاله بادام سرشار از کلروفیل است که این ماده در دستگاه گوارش موجب تولید منیزیم می شود. منیزیم تاثیر بسزایی در کاهش گرفتگی عضلات دارد، اما اشخاص باید توجه داشته ...
تضمین سلامتی با این چای های گیاهی
...> همچنین، چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها است و از تقویت سلول های بافتی برای محافظت از بدن در برابر پیری زودرس و بیماری های مرتبط با افزایش سن پشتیبانی می کند. افزون بر این، چای سبز از آسیب سلولی ناشی از آلاینده ها جلوگیری می کند. این نوشیدنی می تواند با سرطان مبارزه کند، از بیماری قلبی پیشگیری کند، خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد، سیستم ایمنی را تقویت کند و بسیاری موارد دیگر. برای تهیه ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
امگا-3 ریتم قلب را عادی می سازند. گردو سرشار از چربی های چند پیوندی غیر اشباع است که رشد باکتری های خوب در روده را افزایش می دهند. این باکتری ها اثر مثبتی بر دیگر عامل کلیدی در بیماری قلبی یعنی التهاب دارند. بادام هندی برای کاهش فشار خون بادام هندی حاوی سطوح بالای منیزیم و پتاسیم است، که دو ماده معدنی مهم برای بدن انسان محسوب می شوند و به کاهش فشار خون کمک می کنند. منیزیم ریتم ...
6 دسته مواد مغذی ضروری برای بدن را بشناسیم
درصد از کالری روزانه از چربی به دست می آید. چربی های سالم در رژیم غذایی شما می تواند به تعادل قند کمک و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش و عملکرد مغز را بهبود ببخشد. آن ها همچنین ماده ی ضد التهابی قوی هستند و ممکن است خطر ابتلا به ورم و درد مفاصل، سرطان، و بیماری آلزایمر را کاهش دهند. 4- ویتامین ها: ویتامین ها برای رفع بیماری و سالم ماندن بدن حیاتی هستند. 13 ...
مهم ترین رویدادهای موسیقی ایران در95
کننده که کارشناسان حوزه موسیقی از سال ها پیش زنگ خطر آن را به صدا درآورده و درگذشت استادان به نام این حوزه را از دست رفتن گنجینه موسیقی اقوام ایران دانسته بودند. سال 95 همانند سال گذشته روزهای پر فراز و نشیبی در حوزه فعالیت ارکسترهای دولتی داشت و تقریبا در هر فصل بخش مهمی از رویدادها و حاشیه های موسیقی ایران در سال جاری را به خود اختصاص می داد. این دعوای پرحاشیه که در خوش بینانه ترین شکل ...
قطره گیاه گل ساعتی ؛ خواص، مقدار وطریقه مصرف
به گزارش بهداشت نیوز، گیاه گل ساعتی یا پشن فروت از جمله گیاهان دارویی است که از آن در صنعت داروسازی استفاده های فراوانی میشود. از برگ، میوه و گلهای این گیاه استفاده دارویی به عمل آمده و ترکیبات شیمیایی موجود در این گیاه شامل فلاونوئیدها، آلکالوئیدها و ... بوده، همچنن میوه آن سرشار از اسید سیتریک است. طریقه مصرف گیاه دارویی گل ساعتی در طب سنتی به صورت دم کره بوده، دمکرده گل و برگ این ...
راه های پیشگیری و درمان افتادگی سینه چیست؟
سینه هایتان را نگاه دارد. به هنگام پرداختن به ورزش حتما از سوتین ورزشی استفاده کنید. نکته: هنگام خواب حتما سینه بند خود را باز کنید، سینه ها نیاز به هوای تازه دارند و همچنین باید به حالت اولیه خود بازگردند. رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید؛ غذاهای سالم حاوی مواد مغذی ضروری از جمله پروتئین، ویتامین، کلسیم، مواد معدنی و کربوهیدرات ها مصرف کنید. از غذاهای حاوی کلاژن استفاده کنید: کلاژن نوعی پروتئین ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
. این نوشیدنی ها شامل انواع نوشابه های شیرین شده با شکر، آب میوه ها و نوشیدنی های ورزشی پُرشکر می شود. به یاد داشته باشید که هیچ یک از توصیه های بالا درباره ی میوه های کامل که خوراکی هایی بسیار سالم و سرشار از فیبر هستند صادق نیست. فیبرِ میوه ها اثر منفی فروکتوز آنها را تخفیف می دهد. مقدار فروکتوزی که از میوه ها به بدن می رسد در برابر مقداری که در یک رژیم مملو از مواد شیرین ...
این 10 نشانه یعنی دستگاه گوارشتان مشکل دارد!
این شرایط می تواند به بی خوابی یا دشواری در به خواب رفتن منجر شود. نوسانات وزن برخی باکتری های دستگاه گوارش کاهش وزن را تحریک می کنند که از نوع خوب نیست. به عنوان مثال، مقادیر بیش از حد میکروب ها در روده کوچک می تواند در جذب چربی، مواد معدنی و ویتامین ها اختلال ایجاد کند. در مقابل، برخی باکتری های دستگاه گوارش افزایش وزن را از طریق دریافت کالری بیشتر از غذا موجب می شوند. تجربه تغییرات غیر قابل توضیح وزن برای فردی که مشکل دستگاه گوارش دارد، چندان غیر معمول نیست. منبع: الو دکتر ...
چگونه تا عید زیباتر شویم؟
موها آن را بکشید. به این ترتیب موها کمتر رشد می کنند و کمتر هم تحریک می شوند. قبل از خواب صورت خود را بشویید. مواد آرایشی پرچرب می تواند باعث بسته شدن منافذ پوست شود. مخصوصاً اگر پوست صورت شما مستعد ایجاد جوش باشد. هنگامی که شما خواب هستید، دمای بدنتان اندکی پایین می آید. در این حالت، قابلیت پوست در جذب آنچه در سطح آن است افزایش میابد. بنابراین در این موقع، پوست شما باید ...
سقفِ کوتاه آرزوهای پروفسور
زاست و اتهامات قابل تامل. بنابراین به محض اینکه این خانم انتقادی میکنه از خودشون می پرسن باز چه نقشه ای تو راهه. توی این شرایط ترجیح میدن در مقابل چنین نویسندگانی به صورت متحد واکنش نشون بدن. چون به نیات این خانم شک دارن و گرنه من خودم بارها انتقاد کردم از برانکو و کلی هم لایک گرفتم. در نتیجه نباید خیلی از بابت تعصبشون نگران باشیم فقط موردی که هست اینکه اونها نمی تونن باور کنن که این خانم از سر ...
برای داشتن دستگاه گوارش سالم این کارها را انجام دهید
شور می توانند منجر به مشکلات خفیف تا شدید معده شوند. مواد غذایی حاوی گلوتن و لاکتوز نیز می توانند باعث مشکلات گوارشی شوند، بنابراین کاهش این مواد غذایی نیز به داشتن روده ای سالم کمک می کند. ترمیم کنید: شما باید با تحریک توانایی طبیعی بدن برای ترمیم خودش، به التیام آن کمک کنید. به غیر از حذف غذاهای فرآوری شده از رژیم غذایی تان، مصرف غذاهای سالم و سرشار از مواد مغذی ضروری را نیز ...
خواص رازیانه
التهاب را به خاطر محتوای پتاسیمی بالا و محتوای سدیمی اندک کاهش دهد. پتاسیم در برابر سدیم می ایستد و همین امر موجب می شود فشار خون پایین آورده شود. رژیم غذایی سرشار از پتاسیم می تواند فشار خون را کاهش دهد. فقط به خاطر داشته باشید که این اثرات یک شبه ایجاد نمی شوند. برای اینکه بتوانید از این مزایا بهره مند شوید باید 4 هفته رژیم غذایی با پتاسیم بالا مصرف کنید. رازایانه می تواند هضم و گوارش ...
ویتامین لازم برای زنان، پیشگیری از افسردگی
های طولانی مدت دارید به احتمال زیاد به اندازه کافی ویتامین D به بدن تان نمی رسد. در این صورت مصرف روزانه IU3000 ویتامین D به سلامت تان کمک می کند. این ویتامین را بهتر است همراه با غذا مصرف کنید. ترمیم ترک ها و رفع خشکی پوست ویتامین E: این ویتامین محلول در چربی است که در صورت مصرف به شکل کرم یا لوسیون خشکی پوست را ترمیم کرده و از پوست در برابر آسیب های نور خورشید محافظت می کند ...
8 راه جان بخشیدن به موهای نازک و ضعیف
شر شوره سر، استفاده از شامپو های ضد شوره است که به علت داشتن ترکیبات ضد قارچ و باکتری شوره را از بین می برند. 8. با رژیم غذایی سالم موهایتان را تقویت کنید ضعیفی و نازکی موها همیشه هم به علت کارهایی که با موهایمان انجام می دهیم نیست؛ گاهی اوقات آسیب پذیری موها به علت رژیم غذایی ناسالم است. موها مانند درختی که برای رشد به آب زیاد نیاز دارد، به انرژی نیاز دارند که بدن باید بر ...
هلیله سیاه و سفیدی مو (درمان گیاهی سفیدی مو)
.... توصیه می شود هلیله سیاه را با روغن بادام شیرین چرب کنند تا خشونتش گرفته شود. مصلح هلیله سیاه، عسل است، بهتر است یک مقدار عسل به آن اضافه کنید تا مصلح آن در بدن باشد. به طورکلی مصرف گیاه دارویی هلیله سیاه، رطوبت ها و مواد زائد از مغز و حلق را از بین می برد و حافظه را افزایش می دهد به شرط آن که با عسل به اضافه کمی روغن بادام شیرین مخلوط کنند، البته یک مقدار دهان را جمع می کند و حالت گس دارد. گ ردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
ایبوپروفن یا بروفن چیست؟
دیگر به ویژه دیگر داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی (مثل ناپروکسن)، آسپیرین، ضدانعقادها (مثل وارفارین)، آنتی بیوتیک ها (سفالسپورین ها)، داروهای ضد سرطان (یک داروی مدر) و والپروئیک اسید یا دیوالپروئکس – مصرف مشروبات الکلی – ابتلا به پولیپ های بینی مرتبط با آسپیرین؛ زخم یا التهاب در دستگاه گوارش؛ پرفشاری خون؛ هموفیلی یا دیگر مشکلات خونریزی دهنده؛ نارسایی مغز استخوان؛ زخم های دهانی ...
خواص درمانی و ارزش غذایی شاهدانه
اپروفایل تغذیه ای شاهدانه: خواص درمانی شاهدانه به شرح زیر است: تعادل 3:1 عالی اسید چرب امگا3 به اسید چرب امگا 6 می تواند سلامت قلبی -عروقی را بهبود ببخشد. این ماده سرشار از گاما لینولئیک اسید(GLA) است که یک اسید چرب امگا6 ضروری است و معمولا در زرده تخم مرغ یافت می شود. گاما لینولئیک اسید می تواند به طور طبیعی هورمون های بدن را متعادل سازد. پروتئین های خوبی ...
11خاصیت شگفت انگیز روغن نارگیل!
ابتلا به بیماری های قلبی و فشار خون بالا در کشورهایی مانند فیلیپین و هند که از روغن نارگیل زیاد استفاده می کنند، گزارش شده است. روغن نارگیل حاوی آنتی اکسیدان هایی است که باعث کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش فشار خون می شوند. بهبود سطح کلسترول: تری گلسیرید با زنجیره متوسط روغن نارگیل منجر به افزایش کلسترول خوب یا اچ دی ال و کاهش میزان کلسترول بد میشود و تضمین سلامت قلب را به همراه دارد. ...
بهترین رژیم غذایی دوران بارداری
+ دانه های مغزدار = رشد و بازسازی سلول ها غذاهای سرشار از پروتئین برای رشد بافت های شما و نیز فرزندتان حیاتی اند. مارک دایکوفسکی، متخصص زنان و زایمان در بیمارستان ویلیام بیومونت در رویال اوک میشیگان در این باره می گوید: دریافت پروتئین برای رشد جفت، پستان ها، رحم و افزایش حجم خون مادر در دوره بارداری، الزامی است . پروتئین همچنین به بازسازی سلول های بدن مادر که در پی تغییرات ناشی از بارداری، تحت ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
مقاله مرتبط: 3 گام ساده اما معجزه آسا برای کاهش وزن واقعیت این است که اضافه وزن داشتن الزاما معادل با بیماری نیست. در حقیقت آدم های دارای اضافه وزن فراوانی هستند که در کمال سلامت به سر می برند؛ به عکس بسیاری از آدم هایی که وزن معمولی دارند به مشکلات متابولیکیِ (سوخت و ساز) مرتبط با چاقی دچارند. این مسئله به این خاطر است که چربی زیر پوست، حداقل از منظر سلامتی، مشکل مهمی نیست و بیشتر جنبه ی زیبایی آن مشکل آفرین است. اما چر ...
تاثیر تغذیه بر بهبود زخم ها
زخم بستر از این نوع زخم ها هستند. زخم بستر زمانی رخ می دهد که فرد به مدت طولانی بستری بوده و امکان تغییر وضعیت خود را نداشته باشد. همچنین در افراد مبتلا به دیابت خطر بروز زخم به خصوص در ناحیه پاها زیاد بوده و در این بیماران برای بهبود زخم هفته ها و گاه ماه ها زمان لازم است. وجود زخم و جراحت در بدن نیاز به انرژی، ویتامین، مواد معدنی و پروتئین را در فرد افزایش می دهد. بنابراین انتخاب های ...
حیواناتی با توانایی های خارق العاده
ساریگ می تواند افعی ها را بخورد، زیرا بدن این موجودات حاوی یک نوع آمینه اسید به نام پپتید ( peptide ) است که زهر افعی را خنثی می کند. صاریغ ها با خوردن سم نمی میرند. دلفین دلفین ها صد در صد به خواب نمی روند. فقط نیمی از مغز آنها به خواب می رود و یک چشم آنها در زمان خواب باز است و اطراف را می پاید. مورچه آنها به طور کامل و به خوبی نمی خوابند. در حقیقت مورچه ها خواب ندارند، گاهی در طول روز متوقف می شوند و استراحت کوتاهی می کنند. ...
با این مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را قوی کنید!
.... این مطلب را در نت نوشت بخوانید : این ماده غدایی برای سیستم گوارش شما ارزش حیاتی دارد؛ پروبیوتیک ها را بشناسید! ماستماست اگر چه یک منبع عالی برای کلسیم محسوب می شود ولی در حقیقت سرشار از پروبیوتیک است. خوردن ماست های پروبیوتیک می تواند باکتری های روده را متعادل ساخته و علائم لوپوس را از بین ببرد. با استفاده از این چند ماده غذایی درمان دردهای مزمن بدن در دستان شماست. لوپوس یک بیماری است که به راحتی با مصرف مواد غذایی سالم قابل درمان است. ...
گیاهان خانگی برای زیبایی و جوانی پوست
را در خاکی مرطوب که آفتاب فراوان یا کمی سایه دارد، بکارید. گل های آن را به مدت 2 هفته در سرکه بخوابانید، پس از اتمام دو هفته، هر روز ناخن های خود درون محلول فرو ببرید تا درمان صورت پذیرد. برای تسریع طول درمان، پیش از خواب ناخن های خود را در درون محلول فرو ببرید و سپس با یک پلاستیک روی آن را بپوشانید و با همان بخوابید تا تاثیر مواد در طول شب بر انگشتان شما حاصل گردد. گل همیشه بهار ...
8 نشانه خطرناک افسردگی که باید جدی گرفته شود
درباره ی خستگی در افراد افسرده توضیح می دهد: گویی بدن افراد افسرده، تحت فشار زیادی قرار دارد. این حالت با ایجاد التهاب همراه است و این التهاب در ایجاد خستگی نقش دارد. افرادی که از افسردگی رنج می برند علائمی مانند خستگی، تنبلی و ضعف جسمانی دارند، در خواب این افراد بی نظمی مشاهده می شود و این بی نظمی خستگی را تشدید می کند. در این افراد خستگی به صورت لکنت زبان، بی حالی و حرکات آهسته ی بدن دیده می شود. ...
گیاهان عضله ساز کدامند؟
افزایش عضلات به شیوه ای سالم و با استفاده از گیاهان وجود دارد. اگر به دنبال گیاهانی برای عضله سازی هستید می توانید از سبزیجات اشاره شده در این مطلب استفاده کنید. چغندر و برگ های چغندر بدون شک خواص چغندر و برگ های آن را می شناسید. اما احتمالاً آنچه نمی دانید این است که این ماده ی غذایی سرشار از نیترات و آنتی اکسیدان ها است. این مواد مغذی نقش مهم و ویژه ای در مواقعی دارند که بدن با ...
چرا در برنامه غذایی به مس نیاز داریم؟
– استفاده از یک برنامه غذایی سالم و متعادل که مقدار زیادی سبزیجات داشته باشد می تواند مشکل کمبود را به سادگی حل کند. مس در بیشتر غذاهای گیاهی پیدا می شود. گیاهانی که برگ های سبز تیره رنگ دارند مانند اسفناج و کلم انتخاب های مناسبی هستند. آجیل ها (مخصوصا بادام هندی)، دانه ها، غلات کامل و قارچ ها نیز حاوی مس هستند. یکی از منابع غنی مس جگر است – مس را معمولا در جگر هر حیوانی می توان یافت. شاید ...
