خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نباید های مصرف انواع میوه در ایام عید
. اما باید توجه کنید که خواص و ارزش غذایی میوه ها به این معنی نیست که هر چه بیشتر میوه بخوریم سالم تر خواهیم بود رعایت مقدار مصرف در حد نیاز بدن و در کنار آن استفاده از سایر مواد غذایی، امر مهمی است. روشنی ادامه داد : باتوجه به اینکه میوه ها مقداری قند دارند، به هنگام مصرف زیاد انواع میوه ، قندشان در بدن باقی مانده و ضمن تجمع چربی اضافی دربدن، اضافه وزن و چاقی و سیری کاذب هم ایجاد می ...
چه کنیم در نوروز دندان درد نگیریم؟
رو به رو می شوند درد و ناراحتی دندان ها است که اکثرا به دلیل عدم مراقبت دندان ها و مصرف بی رویه شرینی و آجیل و سایر مواد خوراکی افراد پدیدار می شود. بهترین قانون در دندان پزشکی، خوردن خوراکی در کمترین تعداد وعده های روزانه است، به عبارتی دیگر تا یک ساعت بعد از مصرف غذا، دهان و دندان آمادگی پوسیدگی بالایی دارد. اگر تعداد دفعات خوردن را کم کنیم در روند جلوگیری از پوسیدگی و آسیب به دندان نقش بسزایی را ...
در ایام نوروز خیلی دهانتان را شیرین نکنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ناپرهیزی و مصرف زیاد آجیل و شیرینی ها مختلف به یک عادت بد در نوروز تبدیل شده است به گونه ای که پس از سپری کردن تعطیلات و این ایام افراد از افزایش وزن و چاقی گلایه مند می شوند و خود را برای مصرف زیاد خوراکی ها در نوروز سرزنش می کنند. این اصلا البته نازیبا نیست و محبوب ترین سریال تکراری همه تاریخ ایران است. با این وجود دقیقا در روز سیزده ...
این غذاها را در سفرهای نوروزی نخورید
عوامل موثر در فساد غذا می گوید: در تخریب ماده غذایی میکروارگانیسم هایی مانند قارچ ها و باکتری ها عامل فساد هستند و ویروس ها دخالتی ندارند. مواد شیمیایی نیز به دو شکل در فساد مواد غذایی موثر هستند؛ یکی محصولاتی که فرآیند تولید آنها باعث تولید و رشد باکتری های سمی همچون بوتولیسم می شود. این سم که در کنسرو ماهی و مواد پروتئینی بیشتر تولید می شود، بسیار کشنده است. همچنین استفاده از مواد شیمیایی در خود ...
چرا بدنتان ورم می کند؟
ناشی از بدخیمی باشد. نمک هم بی تقصیر نیست ! مصرف نمک هم می تواند باعث ورم شود البته در افراد سالم ، کلیه این قابلیت را دارد که نمک اضافی را از بدن دفع کند بنابراین مصرف نمک بیش تر در کسانی که بیماری های زمینه ای و کلیوی دارند باعث تورم می شود. در واقع نمک آب را به سمت خود جذب می کند. پس اگر میزان نمک خون زیاد باشد باعث جذب آب هم راه و تجمع آب در فضای بین سلولی و ورم می شود ...
روشهای موثر برای توقف آلرژی های فصلی
از ما بیش از نود درصد وقتمان را در خانه می گذرانیم، پس بهتر است که تمام بخش های خانه را به دنبال مواد آلرژی زا بگردیم. ملحفه ها، فرش، بخش های مرطوب خانه، فیلتر هوا و ... از جمله موارد مهم و قابل توجه هستند. همه را تمیز یا جایگزین کنید. بررسی عادات غذایی: عادات بد غذایی می تواند علاوه بر بروز مشکل در سلامتی، باعث افزایش حساسیت های فصلی می شود. مصرف مواد غذایی سالم منجر به کاهش بسیاری از این ...
این خوشمزه ضداسترس را وارد آجیل کنید
) و مواد معدنی مختلفی شامل کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، گوگرد، سدیم و مقدار کمی مس، آهن و روی نیز دارد. خواص و فواید زردآلو زردآلو یکی از میوه های مفید برای ورزشکاران بعد از "ورزش” است، به شرط آنکه بعد از خوردن این میوه، آب ننوشند. در زمستان می توانند از برگه زردآلو استفاده کنند و در تابستان اگر می خواهند همراه آب باشد از برگه زردآلو خیسانده در آب استفاده شود. خیس شده آن ...
از کجا بفهمیم بیماری سینوزیت داریم؟
مناسب است و سرعت بهبودی را افزایش می دهد. در موارد دیگر ممکن است پزشک شما از درمان های زیر استفاده کند.بسته به علائم شما شستشو دهنده های بینی،داروهای ضد احتقان و گرفتگی بینی،اسپری های ضد التهاب استروئیدی و مسکنها ممکن است تجویز شوند. آنتی بیوتیکها معمولا در عفونتهای باکتریال شدید،عود کننده،یا مقاوم تجویز می شوند.در صورتی که پزشک برای شما آنتی بیوتیک تجویز کرد اتمام دوره ی درمان و مصرف ...
چه عواملی باعث سیروز کبدی میشود؟
، هپاتیت ویروسی نوع B و نوع اختلال ، C در مسیر خروج خون از کبد، مصرف مشروبات الکلی، بیماری های متابولیک مثل هموکروماتوز، بیماری ویلسون و ...، انسداد طولانی مدت مجاری صفراوی، اختلال خودایمنی، برخی سموم و داروها و سوء تغذیه جزو این عوامل برشمرده می شوند. در عین حال باید توجه کرد که هپاتیت A و E در بروز سیروز کبدی نقشی ندارند ولی در صورتی که فرد مبتلا به بیماری مزمن کبدی B و C و یا سیروز دچار ...
عادت هایی که چهره تان را زشت می کند
برجسته کند. با دیدن این خرابی ها، یاد می گیرید که دیگر ناخن هایتان را نجوید. 9- به سلامت ناخن هایتان توجه کنید ناخن های سالم، شکننده نیستند و ظاهری زیبا دارند. برای سلامت ناخن ها، رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و اسیدهای چرب در نظر بگیرید. مصرف تخم مرغ، ماهی های چرب، میوه، سبزیجات سبز برگ دار و آجیل گزینه های خوبی هستند. همچنین با استفاده ...
آموزش کامل ریپورت کردن در اینستاگرام؛ برای تازه کارها
غیرمتعارف را در اینستاگرام منتشر کرده است. اگر فردی کامنت یا تصویری با موضوعاتی مانند آسیب به خود (خودکشی)، آزار و تهدید و یا استفاده از موادمخدر منتشر کرده است. هر تعداد کاربر هم که یک اکانت خاص را به هر دلیل غیرواقعی ریپورت کنند این اقدام باعث بسته شدن یا حذف اکانت وی نخواهد شد. در اینستاگرام برای ریپورت کردن دو راه وجود دارد: ریپورت کردن تصویر یا کامنت خاص و یا ریپورت کردن کل ...
تاثیر قلیان و سیگار بر پوست صورت بانوان
حدود 300 سی سی دود وارد ریه ها می شود و جالب است بدانید دود حاصل از استعمال دخانیات نه تنها پوست را خشک می کند بلکه با مسدود کردن رگهای خونی، از میزان جریان خون در صورت کاسته شده و مواد مغذی ضروری و اکسیژن کمتری به پوست می رسد. همایون مژدهی آذر متخصص پوست و مو درباره عوارض مصرف سیگار و قلیان در خانم ها می گوید : استعمال سیگار و قلیان باعث کاهش کلاژن پوست شده، در نتیجه پوست خاصیت ارتجاعی ...
قرصی که هرگز نباید همراه چای و قهوه بخورید
تناول غذا و نوشیدنی های داغ، قرص های مکمل را مصرف کرد. روزنامه انگلیسی دیلی میل در همین زمینه به نقل از یک متخصص تغذیه نوشت: خوردن پروبیوتیک، ویتامین و یا مکمل ها به همراه چای یا قهوه توصیه نمی شود زیرا این نوشیدنی ها حاوی ترکیباتی هستند که مانع جذب آهن و سایر مواد معدنی می شوند. وی افزود: قهوه اگر تا قبل از یک ساعت بعد از صرف غذا نوشیده شود، تا 80 درصد مانع جذب آهن می گردد و برخی نوشیدنی های داغ هم می توانند ویتامین ها را بی اثر کرده و باکتری های زنده را از بین ببرند. ...
این ترشیجات سم زدای بدن هستند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از باشگاه خبرنگاران، حیدر عظمایی پ ژوهشگر طب سنتی گفت: بدن افراد به ترشی جات، شیرینی جات و چربی ها نیازمند است اما باید به اندازه کافی مصرف شود و استفاده از این مواد غذایی با توجه به طبع و مزاج افراد و در کنار مصلح آن توصیه می شود. وی افزود: استفاده از غذاهای شور شامل ترشی ها و کنسروها، باعث افزایش فشار خون، پوکی ...
نیم پز کردن غذا و آماده کردن ساندویچ قبل از سفر ممنوع/ تخم مرغ عسلی نخورید!
... در حین سفر ممکن است در یک منطقه روستایی توقّف کنید و شما را به خوردن شیر تازه دوشیده شده از دام یا بستنی و پنیر محلی دعوت کنند(تحت عنوان این که غذاها در روستا طبیعی هستند) که در این گونه موارد باید از خوردن آن ها خودداری کنید. هم چنین از خوردن تخم مرغ نیم پز (عسلی) نیز به طور جدّی بپرهیزید. * برای مصرف قارچ، از افراد بومی کمک بگیرید هنگام استفاده از غذاهای محلی، از ...
گفت و گوی عیدانه و خودمانی یا وزیر بهداشت + عکس
حرف درستی نیست چون معمولا افراد تنبل دنبال بهانه هستند و کارشان را به تعویق می اندازد و می گویند حالا این کار باشد برای هفته بعد، 2 ماه بعد یا 5 ماه بعد اما به نظر می رسد اگر بنا این است که در تغذیه و فعالیت بدنی مراقبت کنیم الان وقتش باشد. من اهل دود و سیگار نیستم و از قدیم از شکلات، شیرینی و مواد افزودنی دار کم استفاده می کردم ، نمک هم در خانه ما کم مصرف می شود و از همسرم تشکر می کنم که ...
جلوگیری از چروک دور چشم؛ 9 روشی که پیری را به تعویق می اندازد
درونی پوست شبیه به پوست افراد 20 تا 40 ساله شده بود. اگر دانستن اینکه ورزش روند پیری را به تأخیر می اندازد، نتواند فرد را وادار به ورزش کند، من واقعا نمی دانم دیگر چطور می شود کسی را ترغیب کرد کمی به خودش زحمت بدهد و فعالیتش را بیشتر کند. باید بدانید که مراقب از پوست فقط به استفاده از مواد مختلف روی پوست، محدود نمی شود. شما ممکن است به خوبی از پوست تان مراقبت و انواع کرم ها و ...
همه چیز درباره سکته مغزی
مغزی ایسکمیک، درمان اورژانس، تجویز داروی ضد لخته خون است. داروهای از میان برنده لخته خون زمانی موثر هستند که حداکثر سه ساعت پس از بروز سکته مغزی تجویز و مصرف شوند. مدیریت سکته مغزی خون ریزی دهنده بسیار دشوار است. به گزارش سلامت نیوز درمان عبارتند از: کنترل فشار خون بالا، خون ریزی و تورم مغز سکته مغزی: صدمات بلند مدت میزان صدمات وارده به افراد و از دست رفتن توانایی آنها به شدت سکته ...
خطرناک ترین سیاستمدار جهان
فراهم کرد. دوستان استیو می گویند او به پدرش که اکنون 95 سال دارد و همسرش را از دست داده، در خانه خانوادگی قدیمی در محله گینتِر پارک شهر ریچموند مرتبا سر می زند. بر مبنای اظهارات دو نفر از افراد نزدیک به خانواده، آخرین بحران اقتصادی فشار شگرفی بر پس اندازهای زندگی مارتین وارد کرد. استیو با خشم شاهد بود که چطور همکاران سابقش در وال استریت عملا بدون آسیب و معاف از مالیات بحران را سپری کردند ...
امحای استاندارد زباله های خانگی ، شاید وقتی دیگر
که از ترکیب مواد موجود در زباله ها به دست می آید در حد یک حلال قوی می کند و با تمام فلزات ترکیب می شود. بنابراین ضرورت امحا زباله در پلاستیک سر و ته بسته به منظور جلوگیری از نشت شیربه امری ضروری است که متاسفانه اکثر شهروندان به این امر توجهی ندارند و زباله های خود را مستقیماً به داخل سطل زباله انتقال می دهند. در ضمن افراد به ظرفیت این سطل ها توجه ندارد و بعد از پر شدن سطل، درب آن را باز می گذارند ...
نکاتی برای مراقبت از سلامتی خود در سفر هوایی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تمام مدت پرواز را ننشینید خطر بروز ترومبوز سیاهرگ عمقی در پروازهای هوایی بیشتر است که باعث لخته شدن خون در پاها می شود. می توانید از بروز این مشکل پیشگیری کنید. برای این کار کافیست که از صندلی تان بلند شوید و چند قدم راه بروید و یا چند حرکت کششی ملایم انجام دهید. از پوشیدن لباس تنگ بپرهیزید، چون ممکن است در طول پرواز در ...
در این 6 حالت به هیچ وجه سیر نخورید!
ماده آلیسین موجود در سیر، می تواند به کاهش فشار خون کمک کرده و از تولید هورمون آنژیوتانسین که باعث تضعیف رگ های خونی شود نیز جلوگیری می کند. سیر که با طعم و بوی مشهورش شناخته می شود از مهم ترین خوراکی هاست که کلسترول خون را کاسته و سیستم گوارشی را تقویت می کند. سیر همچنین در معالجه آنفولانزا و سرماخوردگی ها نیز کاربرد دارد. علیرغم همه این فواید، خوردن سیر در یکی از 6 حالت زیر، امری ...
دیرخوابیدن در شب،این ضررها را دارد
مطالعه دریافتند که 274 هزار اشتباهی که در محل های کار صورت گرفته بود، ریشه در کم خوابی کارمندان داشت. دلیل این امر هم عدم تمرکز و ناتوانی در تحلیل صحیح موضوع است. 5. اختلال در سلامت جسم بسیاری از مشکلات و بیماری های جسمی می توانند ریشه در کم خوابی یا بی خوابی داشته باشند. بیماری های قلبی، چاقی مفرط، فشار خون، سکته و دیابت با کم خوابی تا حد زیادی تشدید می شوند. بی خوابی ...
از معجزات قارچ چه میدانید؟
غذای اشرافی در دوران باستان بعضی افراد تصور می کنند که قارچ یک خوراکی جدید و مدرن است در صورتی که مصرف قارچ ها قدمت زیادی دارد و قارچ های خوراکی در سایت های باستان شناسی با قدمتی حدود 13 هزار سال پیدا شده اند. شواهد دیگری هم نشان می دهد که چینی ها از صد ها سال پیش قارچ خور بوده اند و البته از قارچ به عنوان دارو ها استفاده می کردند چون قارچ خواص زیادی دارد. مصری ها بر این باورند که ...
مراقب غذاهای بین راهی باشید
تابش نورخورشید قرار ندهید. اگر از سلامت اب در جایی بی اطلاعید، آن را بجوشانید و بعد مصرف کنید. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص مصرف غذا در طول سفر، افزود: خوردن غذاهای شور که غالبا در رستوران های بین راهی، غذاهای کنسروی ، انواع فست فود ها وجود دارد می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. اگر به مسافرت می روید، سعی کنید غذای بیرون را خیلی کم مصرف کنید. اما اگر مجبور شدید در ...
کاهش فشار خون، اضطراب و افسردگی با این ماده سفید!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از سلامانه، آزمایش روی موش ها نشان داده که باکتری های خوب ماست می توانند فشار خون، اضطراب و افسردگی را کاهش دهند. محققان دریافتند که حضور باکتری خوب لاکتوباسیلوس در بدن، روی یک متابولیت به نام کینورنین در خون تأثیر می گذارد و این مساله باعث کاهش افسردگی می گردد. هنگامی که لاکتوباسیلوس در روده کاهش یافت، میزان کینورنین بالا رفت و علائم ...
این نشانه ها از مشکل کلیه های شما می گویند!
موجب بیدار شدن آنها از خواب شبانه می شود. تغییرات در ادرار افزون بر نیاز بیشتر یا کمتر به دفع ادرار، شما ممکن است تغییراتی در خود ادرار را نیز شاهد باشید. از جمله اختلالات شایع می توان به موارد زیر اشاره کرد: مشاهده خون در ادرار رنگ روشن تر یا تیره تر از حد معمول ادرار ادرار کف آلود یا پر حباب تورم در پاها یا صورت یکی ...
خانم های بارداری که قصد سفر دارند بخوانند
اندکی در فشار هوا اتفاق می افتد ولی آنچه ممکن است باعث آزار مادر شود، نوسانات و حرکات غیرعادی هواپیما در مواجهه با بدی شرایط جوی هواست که قابل پیش بینی هم نیست. تکان های هواپیما برای سرنشینان استرس قابل ملاحظه ای ایجاد می کند. استرس شدید در خانم های باردار باعث آزاد شدن هورمون استرس و شروع انقباضات رحمی و آغاز دردهای زایمانی می شود. شرکت های هواپیمایی سعی می کنند خانم های بارداری را که بارداری پرخطر ...
چگونگی مراقبت از پوست در فصل بهار
بارزترین علایم پوستی آلرژی بهاره را خشکی و خارش شدید و ناخوشایند پوست دست می داند و می گوید: در کنار توصیه های درمانی عمومی برای رفع مشکل آلرژی، می توان از راهکارهای موضعی نیز برای کاهش مشکلات پوست دست استفاده کرد؛ از جمله دستکش و مرطوب کننده. پوست دست بیشتر افراد ممکن است در فصل بهار به دلیل تغییرات آب و هوایی و افزایش مواجهه با مواد شوینده در معرض التهاب قرار بگیرد. به همین دلیل بهتر است هنگام شستشو یا مواقع دیگری که پوست دستمان مواجهه طولانی مدتی با آب دارد، استفاده از دستکش و کرم مرطوب کننده با چربی بالا فراموش نشود. ...
10 توصیه نوروزی برای کنترل دیابت و فشار خون
تنظیم فشار خون نیاز دارید به خصوص اگر قرار است سفر بروید. 2. در دید و بازدیدهای نوروزی باید حسابی مراقب خوراکی هایی که می خورید باشید و به هر نوع تنقلات شور از جمله آجیل و انواع اسنک ها نه بگویید. 3. از عوامل دیگری که ایام نوروز باعث افزایش فشار خون می شود مصرف زیاد از حد چای و قهوه در این ایام است و بهتر است تعادل را در مصرف این نوشیدنی ها رعایت کرده و بیش از 3 فنجان چای یا ...
