خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم های نادرست و مشکلات آن
حفظ سلامت پوست نیز کمک شایانی می کند. فیبر نامحلول موجود در این ترکیبات با جذب آب در دستگاه گوارش منجر به افزایش حجم مدفوع شده و در نتیجه از بروز یبوست جلوگیری می کند، از سوی دیگر با ایجاد احساس سیری و پری شکم از پرخوری و زیاده خوری نیز جلوگیری می کند. گروه میوه ها و سبزی ها که حاوی مقادیر مناسبی از املاح و فیبر بوده و همچنین از ویتامین های C، A نیز غنی هستند. این گروه های غذایی منبع خوبی ...
10خاصیت نعناع برای سلامتی
اکسیدانی است که تاثیرات شگفت انگیزی بر پوست های مستعد آکنه دارد. این گیاه همچنین به کاهش تولید سبوم کمک می کند. همچنین می توان از این گیاه برای تسکین خارش و آلودگی پوست استفاده کرد. – عصاره ی نعناع تازه را روی آکنه، جوش یا دیگر عارضه های پوستی بمالید. بگذارید به مدت 15 تا 20 دقیقه باقی بماند، بعد آن را با آب سرد بشوئید. این عمل را یک یا دو بار در روز تکرار کنید تا پوست تان بهبود پیدا کند. ...
راز جوان ماندن پوست صورت چیست؟
توجهی بتاکاروتن دارند. بتاکاروتن موجود در خوراکی ها پس از هضم در بدن به ویتامین A یا همان رتینول تبدیل می شود. این ماده ی شیمیایی، رشد سلول های پوست را تحریک می کند و منجر به تولید کلاژن می شود. کلاژن در واقع همان ساختار پروتئینی است که موجب جوان ماندن پوست صورت می شود و قابلیت ارتجاعی آن را حفظ می کند. از آنجایی که بتاکاروتن از آنتی اکسیدان ها مانند یک سد محکم حمایت می کند، یک ماده ی ضدپیری خوب ...
10 نشانه دریافت ناکافی مواد مغذی
تواند به از دست دادن رطوبت پوست منجر شود که بافت خشک و پوسته پوسته پوست را موجب می شود. همچنین، به واسطه کم آبی پوست ممکن است چین و چروک های بیشتر و نشانه های پیری بیشتر را مشاهده کنید. با دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب ضروری می توانید از کمبود اسید های چرب امگا-3 جلوگیری کنید. از جمله این مواد غذایی می توان به ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین، گردو، دانه کتان و دانه چیا اشاره کرد ...
آداب استحمام کودک
اسلامی برای بچه ها چه شامپویی بخریم؟ استفاده از صابون برای شستشوی مو و بدن مدت هاست که منسوخ شده و در حال حاضر برای هر نوع پوست و هر گروه سنی، نوعی از شامپو وجود دارد. پوست سر کودکان قدرت چربی سازی بالایی ندارد و به همین دلیل شامپوی بچه ها خنثی است و pH نزدیک 7 دارد و به همین دلیل چشم را نمی سوزانند. طبیعی است که هر چه ترکیبی قلیایی تر شود، میزان سوزانندگی چشم آن ...
درمان آکنه با چای قرمز
به گزارش بلاغ ، چای هایی که سرشار از پلی فنول (مولکول های آنتی اکسیدان) هستند، می توانند پوست را مرطوب نگه داشته، اثرات مخرب UV را خنثی کرده و التهابات پوست را کاهش دهند. از آنجا که نوشیدن چای دارای تاثیرات مثبتی روی رنگ پوست است، محصولاتی که در آنها چای به کار می رود، نیز می تواند برای پوست مفید باشد. تحقیقات نشان داده است سه نوع چای می توانند نقش بسزایی در جوان سازی پوست ...
10 فرمان سلامت در روزهای نوروز
نیابند و دل درد و استفراغ شدید باشد، باید به پزشک مراجعه کرد. 9.با قارچ ها همسفر نشوید! کاندیدیاز یکی از شایع ترین عفونت های زنانه است. این بیماری قارچی که با ترشحات سفیدرنگ و پنیری شکل، خارش، سوزش و التهاب ناحیه تناسلی همراه است معمولا بر اثر افزایش رطوبت، گرما، تعریق، پوشیدن لباس های زیر تنگ و شلوارهای چسبان، قند خون کنترل نشده، مصرف آنتی بیوتیک ها و... ایجاد می شود. در ...
واژن در بین دهه های 30 تا 60 چه تغییراتی میکند؟
ادراری به طور منظم با یائسگی همراه هستند. باید به زنان یادآور شویم که مشاوره دهندگان مراقبت های بهداشتی راه هایی برای پیشگیری از این علایم ارائه می کنند که خیلی بهتر از درمان است. اگر با کمک آینه خودتان را بررسی کنید ممکن است متوجه برخی تغییرات آشکار در فرج خود بشوید مانند از دست دادن چربی و کلاژن که به خاطر کم شدن سطح استروژن است. این منطقه بخشی از بدن است که نیاز به داشتن چین و چروک دارد ...
پیشگیری از یائسگی زودرس، رژیم غذایی مناسب
منجر به کاهش توده استخوانی و نهایتاً پوکی استخوان شود. تغذیه سالم به خصوص مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، ویتامین D می تواند کمک زیادی در پیشگیری از پوکی استخوان داشته باشد. ورزش منظم و حداقل روزانه 30 دقیقه و بصورت ملایم مانند پیاده روی، شنا و... می تواند باعث کاهش استرس، مشکلات روحی، پوکی استخوان، بهبود خلق و خو و وضعیت خواب شود. ...
زمان تعویض پوشک بچه، چند ساعت یکبار؟
تعویض پوشک نوزاد یکی از مهمترین وظایف پدر و مادر است زیرا بر بهداشت و سلامتی نوزاد تاثیر می گذارد. بیشتر مادرها معمولا نگران تعویض پوشک نوزاد هستند. اگر از پوشک های پارچه ای استفاده می کنید باید طریقه تعویض و زمان تعویض آن را بدانید. پوشک مرطوب و تعویض نشده باعث جوش زدن پوست می شود. ادرار به تنهایی پوست نوزاد را اذیت نمی کند اما اسید موجود در روده باعث آزار و آسیب رسیدن به پوست نوزاد می شود ...
20 فایده شگفت انگیز ترب که حتما باید بدانید
به جریان خون کمک می کند، به این معنی که دیگر لازم نیست افراد دیابتی هنگام غذا خوردن در مورد افزایش ناگهانی قند خون یا افت قند خون نگرانی داشته باشند یا مدت زمان خاصی را از مصرف برخی خوراکی ها پرهیز کنند. 12. اختلالات پوستی را درمان می کند: ویتامین C، فسفر، روی و برخی از انواع ویتامین های گروه B که در تربچه وجود دارند، برای پوست مفید هستند. آب موجود در تربچه نیز به حفظ سطح رطوبت ...
چند روش ساده برای جلوگیری از ترک خوردن لب
...> 6 - یک مشت پر، برگ گل سرخ شسته شده را در مقدار کمی شیر به مدت چند ساعت، خیس کنید. سپس با مخلوط کردن برگ های گل و شیر، خمیر یکنواختی درست کنید و آن را روزی 2 بار روی لب های پوسته پوسته شده یا ترک خورده بگذارید. قرار دادن این خمیر روی لب ها، پیش از رفتن به رختخواب، کمک زیادی به نرم تر شدن پوست لب می کند. 7 - روزی 4 بار روغن طبیعی نارگیل یا کرچک روی لب های خشک خود بزنید. این روغن ها، از ...
دکترها سوغاتی چی میخرند؟
خاصیت درمانی دارد و هم در کمد ادویه های اکثر خانم ها پیدا می شود. زیره ضد نفخ است و برای رفع سوء هاضمه مفید. مقوی برای معده و ضد کرم و انگل هم هست. دم کرده زیره در کاهش دردهای ناشی از قاعدگی بسیار مفید است. همچنین زیره بهترین سوغاتی برای خانم هایی است که رژیم لاغری دارند. مصرف مداوم و مکرر زیره باعث بالا رفتن سوخت و ساز پایه بدن می شود و در طولانی مدت می تواند منجر به کاهش وزن شود. ...
نشانه های پنهان که از بروز مشکل در کلیه حکایت دارند
.... راش های پوستی غیر معمول یا خارش عملکرد درست کلیه ها به حذف مواد زائد از گردش خون و حفظ تعادل در مواد مغذی و مواد معدنی منجر می شود. هر چیزی که در این تعادل اختلال ایجاد کند می تواند بر ظاهر و احساس پوست تاثیر گذار باشد. راش های پوستی و خارش در نتیجه عملکرد نادرست کلیه ها از آن جمله هستند که درمان های موضعی نیز ممکن است تاثیر چندانی بر تسکین آنها نداشته باشند. ...
علائم یائسگی، این نشانه ها را دارید
است نازک و خشک تر باشد. که می تواند سبب خارش و درد در هنگام رابطه جنسی شود که این می تواند مانع نشاط و سرزندگی شما شود. قرص ضدبارداری، استروژن و مرطوب کننده ها می توانند به شما کمک کنند. مشکلات خواب: تفییرات در هورمون های شما و عرق شبانه می تواند خواب شما را مختل کنند. داشتن عادت های خوب مانند یک برنامه منظم خواب و زمان دادن به خودتان برای خواب رفتن به شما کمک می کند. دکتر همچنین ...
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
است که در واقع مصالح ساخت بافت های بدن از جمله، عضله، رگ های خونی، مو، پوست و ناخن ها هستند. پروتئین همچنین در ساخت آنزیم ها و هورمون هایی دخیل است که به بدن کمک می کنند عملکردی طبیعی داشته باشد. چرا این آمینو اسیدها تا این اندازه مهم هستند؟ آمینواسیدهایی هستند که بدن می تواند ترکیب کند اما موارد دیگر را که آمینواسیدهای ضروری می گویند باید از برنامه غذایی خود دریافت کنیم. منابع پروتئین حیوانی ...
مراقبتهای بهداشتی مصرف آجیل در ایام نوروز
کودکان منجر شود. بهترین میزان برای مصرف آجیل یک مشت دست است و تفاوتی نمی کند که فرد بزرگسال یا خردسال باشد. هر فردی متناسب با مشت بسته خود می تواند آجیل مصرف کند و این قاعده برای کودکان نیز مشابه است. باید توجه داشته باشیم که مصرف بی قاعده آجیل ها و دانه های روغنی می تواند موجب تجمع بیش از حد چربی در بدن و اضافه وزن شود. ** یادمان باشد هر100 گرم آجیل معادل 130 گرم برنج و 100 گرم مرغ کالری دارد. ...
اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!
مواد مغذی برای بهبود عملکرد و تقویت سیستم ایمنی بدن است. ضمن اینکه به تعادل هورمون های تیرویید کمک می کند. سلنیوم موجود در تخم مرغ این مزایا را دارد. در واقع یک عدد تخم مرغ حاوی 22 درصد سلنیوم است. 7- بهبود وضعیت پوست و مو: تخم مرغ حاوی ویتامین های ب 12، ب 5 و ب 2 برای حفظ سلامت پوست و مو است. توجه داشته باشید که این مواد مغذی عملکرد سیستم عصبی را نیز بهبود می بخشند. ...
برای رفع نازکی مو چه کنیم؟
، به دست می آید. روغن کرچک از ویژگی های ضد التهابی و ضد باکتری سود می برد. در صورت استفاده برای مو، هنگامی که پوست سر خود را با روغن کرچک ماساژ می دهید، این روغن به اعماق منافذ پوست راه یافته و جریان خون را به سمت فولیکول ها تقویت می کند. بر همین اساس، تارهای مو می توانند به واقع سریع تر رشد کنند. روغن کرچک منبع خوبی برای اسیدهای چرب امگا-6 نیز محسوب می شود که به نرمی و مرطوب شدن موها ...
تاثیر قلیان و سیگار بر پوست خانم ها
...، لکه های نقره ای ضخیم، خارش دار و گاها همراه با درد روی پوست ظاهر می شود. این بیماری فقط مختص افراد سیگاری نیست و افراد عادی هم میتوانند به آن مبتلا شوند. اما ریسک ابتلا به آن در افرادی که از قلیان و سیگار استفاده می کنند، بیشتر است. به طوری که اگر به مدت 10 سال یا کمتر، روزی 1 پاکت سیگار بکشید احتمال ابتلا به این بیماری 20 درصد و بین 11 تا 20 سال، ریسک ابتلا به آن 60 درصد می شود. حتی قرار ...
اگر این نشانه ها را دارید باید آزمایش ایدز بدهید!
پزشک مراجعه کنید. سردرد و گلودرد با ورود ویروس اچ آی وی به بدن، سیستم ایمنی ضعیف و عفونت ها به راحتی وارد بدن شده و به سلول ها و سیستم ها حمله می کنند که به همین دلیل اغلب مبتلایان به این ویروس اغلب احساس سوزش در گل کرده و به مدت چند روز و حتی شب گرفتار سردرد شدید می شوند. کهیر روی پوست پوست یکی از بخش های مهم بدن بوده که با ورود ویروس ها واکنش نشان می دهد ...
خواص قهوه برای زیبایی پوست و مو
دانه های قهوه با آب که به شکل خمیر درآمده اند را روی موهای مرطوب که تازه شامپو زده اید، مالیده و کمی به رنگ مویتان عمق بخشید. خاصیت اسیدی قهوه بافت مو را نرم و درخشندگی فوق العاده ای به مو می بخشد. طبق نتایج مطالعات منتشر شده در سال 2011 در آکادمی ملی علوم، می توان قهوه را روی قسمت هایی از بدن که مستعد آفتاب سوختگی اند، بمالید و از صدمات ناشی از آن در امان بمانید. محققان دریافتند که مصرف ...
سالادی با مواد ارزان اما مفید
مختلف و ویتامین های A,B,C,D,E است. خوردن هویج مقاومت بدن را در مقابل بیماریهای عفونی بالا می برد. تربچه تربچه سرشار از فیبر است که به هضم غذا و جذب آب را آسان می کند،سم زدای بسیار خوبی است و سرشار از ویتامین C، اسید فولیک و آنتوسیانین است، همچنین دارای ویتامین C ، فسفر، روی و بعضی از ویتامین های گروه B است که برای پوست بسیار مفید هستند. آب موجود در تربچه به مرطوب سازی پوست کمک ...
چشم خود را به معجزات طبیعت بسپارید
قرار می گیرد. یکی از نقاط قوت این مستند، آزمایش ها و بازی های فکری جالبی است که روی مردم عادی ای که داوطلبانه یا در مقابل دوربین های مخفی در برنامه شرکت می کنند، انجام شده است. این آزمایش ها به همراه توضیحات کامل و روشن، کمک تان می کند تا عملکرد مغزتان را بهبود بخشید، از فکرهای منفی دور بمانید، حافظه تان را تقویت کنید یا بتوانید خواب بهتری داشته باشید. Planet Earth دعوت ...
دلایل ایجاد عرق سرد در بدن
اتفاق می افتد. حتی گاهی اوقات عرق کردن به دلیل هر 2 علت گفته شده است. باید بدانید تعریق بیش از حد در اصطلاح پزشکی هایپرهیدروز نام دارد و معمولا هم روی اندام هایی مثل زیر بغل، کف دست ها و پاها یا کشاله ران تاثیر می گذارد. در این بیماری علاوه بر تعریق زیاد و رطوبت بیش از حد پوست، عوارضی مثل خشکی و پوسته پوسته شدن همراه با ایجاد ترک خوردگی پوست هم ممکن است ایجاد شود. البته هایپرهیدروز به 2 ...
ترکیب طبیعی رشد مو، مژه و ابرو
... این را هم اضافه کنیم که می توان از روغن کرچک برای درمان جای زخم استفاده کرد. این روغن حاوی الاستین، کلاژن و مرطوب کننده پوست است که از چروک شدن جای زخم پیشگیری می کند. مواد مورد نیاز و طرز تهیه 5 قاشق غذاخوری روغن کرچک 5 قاشق غذاخوری روغن نارگیل / روغن بادام ترکیب طبیعی رشد مو، مژه و ابرو روغن کرچک را باید به خاطر غلظت بالایش با روغن ...
7 سین کدام بیماری ها را از پا در می آورد
گروه اجتماعی: اگر بدانید که هر یک از سین های هفت سین با چه حساسیت و دقتی انتخاب شده اند و هر یک چه خواص کم نظیری دارند شوکه می شوید. به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله ی سیب سبز، با ما همراه باشید تا بدانید هفت سین امسال کدام بیماری ها را از شما دور می کند. سیب 1. درمانگران طب سنتی بر این باورند که خوردن و بوییدن سیب موجب کاهش فشار خون و کنترل آن در بدن می شود ...
42 درمان خانگی افسردگی
کم بنوشید. – روش دیگر این است که می توانید شکر و پودر 2 عدد دانه ی هل را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. آن را بجوشانید. سپس به صورت گرم آن را جرعه جرعه بنوشید. 5. قهوه با یک فنجان قهوه روزتان را پرطراوت آغاز کنید. کافئین موجود در قهوه بهبود دهنده ی خوب خلق و خوی است و باعث می شود شما احساس بهتری داشته باشید. 1 تا 2 فنجان قهوه در روز افسردگی خفیف را از بین می برد. اما ...
خشکی پوست و مو در بهار و درمان آن
... -از لباس های پنبه ای استفاده کنید -از استرس دوری کنید -پیاده روی را فراموش نکنید -سیگار نکشید -خواب کافی داشته باشید -مصرف شیرینی جات را کاهش دهید -غذای شور نخورید چند درمان طبیعی برای رفع خشکی مو 1-تخم مرغ تخم مرغ را با روغن زیتون یا روغن بادام و عسل ترکیب کنید و به مدت 30 تا 45 دقیقه روی مو ...
نکاتی ساده برای داشتن سفری بی خطر با کودکان
...، خواب آلودگی، گرسنگی و ناراحتی به خاطر تغییرات آب و هوا از جمله مشکلاتی است که در مسافرت به همراه کودکان پیش می آید که باید در مورد آنها برنامه ریزی کنید. در مسافرت ها البسه مناسب برای کودک به همراه داشته باشید تا کودک به خاطر نوسانات دمای هوا دچار سرماخوردگی نشود، همچنین حمل بالش و پتوی مسافرتی برای مسافرت با ماشین یا قطار به همراه کودک ضروری است تا زمانی که کودک به خواب می رود دچار ...
