سایر خبرها
رژیم های نادرست و مشکلات آن + تشریح الگوهای صحیح مصرف مواد غذایی
شده است. باید توجه کنید که از نظر اولویت مصرف، ابتدا توصیه می شود میوه های تازه سپس میوه های خشک شده و در درجه بعدی آبمیوه های طبیعی نه صنعتی استفاده شود. بسیاری از ویتامین هایی که در میوه تازه وجود دارد در میوه های خشک شده و آبمیوه وجود ندارد زیرا به عنوان مثال ویتامین C در روند خشک کردن میوه یا فرایند آبگیری تا حدود زیادی از بین می رود. برای کودکان می توان میوه ها را به صورت های مختلف تزیین کرد ...
6 فروردین نوروزی زیبا با تغذیه سالم
خرابی دندان ها گاه مشاهده می شود که دندان بعضی افراد، به خصوص کودکان و سالمندان، بعد از پایان تعطیلات عید دچار پوسیدگی و خرابی می شود. افراط در خوردن مواد شیرین، به خصوص چنانچه بعد از مصرف آن، دندان ها شسته نشوند، و نیز شکستن مغزهای دارای پوست سفت مانند بادام، پسته، فندق و امثال آن با دندان ها، از عوامل مهم خرابی دندان ها است؛ ...
6 فروردین نوروز شیرین بدون شکلات
جمله شیرینی جاتی که بیشترین خطر را برای دندان ها دارند، می توان به انواعی اشاره کرد که به دندان ها می چسبند، مانند کارامل. شیرینی ها و فساد دندان ها استفاده دائم از نوشیدنی های شیرین، نظیر انواع شربت ها نیز می تواند موجب فساد دندان ها شود. اگر کودک پس از نوشیدن یک نوشیدنی شیرین یا خوردن شکلات یا شیرینی بلافاصله و بدون شستن دندان هایش بخوابد، سرعت و احتمال خراب شدن دندان ها به ...
آداب استحمام کودک
برای رفع این مشکل با یک کاسه کوچک و رنگی پلاستیکی که به انتخاب او خریده اید روی سرش آب بریزید. با دوش آب فواره درست کنید و روی سرتان بگیرید. از او بخواهید مثلا موی شما را بشوید و بازی کند. باید استحمام را با استفاده از اسباب بازی تبدیل به نوعی بازی و تفریح کنید. اجازه دهید کودکان در حمام بازی کرده و در حالی که نشسته اند و احتمال سر خوردن نیست، کف و حباب درست کنند زیرا حمام بهترین مکان ...
20ترفند جالب و خلاقانه که کارهای روزمره را آسان میکند
روزنامه مرطوب پر کنید. بگذارید کفش ها خشک شوند و سپس روزنامه ها را در بیاورید. 6- روشن کردن آتش چیپس ها تنها برگه های خوشمزه سیب زمینی نیستند. روغن، چربی و مواد شیمیایی موجود در آن ها، می تواند آن ها را به ماده ای مناسب برای روشن کردن آتش تبدیل نماید. 7- پیدا کردن اشیای کوچک گمشده شما می توانید با استفاده از جارو برقی تمام اشیای کوچک مانند گوشواره را به راحتی ...
فواید آویشن چیست؟
...: آیا از آویشن تا کنون استفاده کرده اید؟ این ادویه در چه زمینه هایی می تواند مفید و موثر باشد؟ چگونه باید از آن برای درمان بیماری های بدن کمک بگیریم دمنوش ،روغن و دیپر فر آورده های آویشن چه تاثیراتی بر بدن میگذارند در ادامه در این باره بیشتر توضیح خواهیم داد. می خواهیم از راهنمایی های طب سنتی برای برطرف کردن جوش های صورت کمک بگیریم آویشن تاثیرات مختلف درمانی برای رفع عارضه های ...
راهنمای رژیمی عالی برای جوانسازی پوست
جوانسازی پوست در مرحله اول سالمون حرف اول را خواهد زد. تمشک آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مقابله می کنند تا از پوست شما دربرابر مهاجمین محیطی محافظت کنند. مصرف موادغذایی که سرشار از آنتی اکسیدان باشد، یکی از ساده ترین ، طبیعی ترین کارهایی است که برای تقویت سلامت و زیبایی خود می توانید انجام دهید. پس از این به بعد در سیریال صبحانه خود یک مشت تمشک بریزید. استیک برای داشتن پوست شاداب و جوان مصرف به ...
10 فرمان سلامت در روزهای نوروز
حساسیت شوند که غلظت ماده و نوع آن و دفعات تماس می تواند شدت حساسیت را تشدید کند. به همین دلیل هم باید به استاندارد مواد مورد استفاده توجه داشته باشند و هم دستکش و لباس محافظ را فراموش نکنند. در عین حال بعد از استفاده به پوست خود برسند و نرم کننده ها را از یاد نبرند. همین توصیه را برای خانم های خانه دار هم داریم. مواد شوینده و سفیدکننده باعث بروز حساسیت و خشکی و سوزش و التهاب و تاول های ...
راهنمای سفر به استان یزد/اماکن دیدنی/هتل ها +دانلود نقشه
به استان کرمان محدود می شود. استان یزد در حدود 72156 کیلومتر مربع وسعت داشته و تقریباً 37 / 4 درصد از وسعت کل ایران را در بر می گیرد. آب و هوای استان یزد به علت قرار داشتن بر روی کمربند خشک جهانی دارای زمستانهای سرد و نسبتاً مرطوب و تابستانهای گرم و طولانی و خشک است. این شهر به دلیل اینکه مردمش در طول تاریخ یکتا پرست بوده اند به دارالعباده معروف است و دار العلم ...
10 خاصیت مهم نعناع برای سلامتی
سبوم کمک می کند. همچنین می توان از این گیاه برای تسکین خارش و آلودگی پوست استفاده کرد. – عصاره ی نعناع تازه را روی آکنه، جوش یا دیگر عارضه های پوستی بمالید. بگذارید به مدت 15 تا 20 دقیقه باقی بماند، بعد آن را با آب سرد بشوئید. این عمل را یک یا دو بار در روز تکرار کنید تا پوست تان بهبود پیدا کند. – به عنوان یک راه دیگر، می توانید 2 تا 4 بار در روز چند قطره روغن نعناع را مستقیما ...
از خواص پوست میوه ها چه میدانید؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، نوبتش رسیده که عادات میوه خوردنتان را تغییر دهید. بعد از خواندن این مطلب، خواهید فهمید که چرا! همه ی ما از مغز میوه ها استفاده می کنیم و لذت می بریم و پوست آن را دور می اندازیم. ولیکن اگر به تمام قوت میوه ها نیاز دارید باید کمی بیشتر از دندان هایتان کار بکشید و پوست میوه ها را نیز به همراه آن ها بخورید. فقط مطمئن باشید ...
یک رژیم خیلی خیلی ساده برای لاغری
، آرد سبوس دار، حبوبات، آجیل و غلات تشکیل می شود. در این رژیم غذایی چربی های سالم مثل روغن زیتون جایگزین کره می شوند. همچنین از سبزی های طعم دهنده و ادویه به عنوان جایگزین نمک استفاده می شود. علاوه بر این پیشنهاد می شود دست کم دوبار در هفته با خوردن ماهی و ماکیان، مصرف گوشت قرمز خود را محدود کنید. – وعده های غذایی را کوچکتر و بیشتر کنید. افزایش تعداد وعده های غذایی و در عین ...
چگونه معده خود را پاک کنیم ؟
است به صورت ناشتا یا قبل از خواب استفاده شود. -چای عسل و آبلیمو ترکیب یک قاشق چایخوری عسل، یک قاسق چایخوری آب لیموی تازه به همراه زنجبیل در چای، معجونی فوق العاده برای رفع سوء هاضمه است. بهتر است این ترکیب به صورت ناشتا یا قبل از خواب استفاده شود. -آب ولرم یکی از مهمترین روش های شستشوی معده و روده، آب رسانی مداوم به بدن است. کم آبی بدن اثرات مخربی بر ...
کدام مواد غذایی نباید به صورت خام مصرف شوند؟
به گزارش بهداشت نیوز هیچ کس دوست ندارد سیب زمینی را به صورت خام در غذاهای خود مورد استفاده قرار دهد. باید بدانید که مصرف خام سیب زمینی نیز برای بدن شما خوب نیست. نشاسته نپخته ای که در سیب زمینی وجود دارد می تواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی، گاز و نفخ در معده گردد. برای اینکه بتوانید بیشترین مزیت را از سیب زمینی دریافت کنید و از خطرات موجود در آن بکاهید، بهتر است ان را بپزید، بخارپز کنید یا تفت دهید. از مصرف قسمت سبز سیب زمینی جدا خودداری کنید. قسمت های سبزی که در این سیب زمینی یافت می شود معمولا حاوی غلظت بالایی از مواد سمی به نام سولانین است که می تواند حتی در دوز اندک نیز باعث سردرد و حالت تهوع در افراد شود. اگرچه جوانه ها می توانند برای سالاد یک گزینه ع ...
خواص و مضرات قهوه سبز
الریه و تب حصبه و همچنین در سنکوپها، آب آوردن انساج و خیزهای سطحی بدن اثر مفید ظاهر می کند. به علاوه کافئین دارای اثر نیرو دهنده سیستم عصبی و ماهیچه ای است و از آن در رفع بعضی دردهای عصبی و همچنین ضف اعصاب استفاده می گردد. صور دارویی: قهوه سبز به صورت خیسانده 20 گرم در 150 گرم آب سرد و صاف کردن پس از 12 ساعت یا گرد آن به صورت کاشه های محتوی 25/ 0 گرم مصرف می شود. قهوه بو ...
تقویت میل به رابطه زناشویی، ناب ترین ایده ها
باعث ایجاد مشکلات نعوذ و کاهش میل جنسی شود از جمله داروهایی که برای فشار خون بالا، بیماری های قلبی، افسردگی و مشکلات معده تجویز می شوند. از دکتر یا داروساز خود بپرسید که کدام یک از داروهای لیستی که تهیه کرده اید مجرم است. البته شما نمی توانید مصرف این داروها را قطع کنید ولی می توانید با پزشکتان در مورد احتمال تغییر برند دارو یا زمان بندی مصرف آن مشورت کنید. 4. یک گریز از کار روزانه را ...
پیشگیری از یائسگی زودرس، رژیم غذایی مناسب
خود باعث و بانی پیری زودرس پوست می شوند؛ زیرا در مواد آرایشی و لاک ناخن هم فتالات وجود دارد. فراموش نکنید خوشبوکننده های شیمیایی هم حاوی ترکیبات سمی هستند بنابراین به جای استفاده از آنها از گلبرگ های طبیعی یا بوی لیمو استفاده کنید. مطالعات حاکی از این است که زنانی که در معرض آلاینده های نظیر فتالات هستند 2-4 سال زودتر از سایرین یائسگی را تجربه می کنند. بیسفنول آ (BPA) ماده ای سرطان زای دیگری ...
20 فایده شگفت انگیز ترب که حتما باید بدانید
به جریان خون کمک می کند، به این معنی که دیگر لازم نیست افراد دیابتی هنگام غذا خوردن در مورد افزایش ناگهانی قند خون یا افت قند خون نگرانی داشته باشند یا مدت زمان خاصی را از مصرف برخی خوراکی ها پرهیز کنند. 12. اختلالات پوستی را درمان می کند: ویتامین C، فسفر، روی و برخی از انواع ویتامین های گروه B که در تربچه وجود دارند، برای پوست مفید هستند. آب موجود در تربچه نیز به حفظ سطح رطوبت ...
چند روش ساده برای جلوگیری از ترک خوردن لب
قوی ترین و موثرترین نرم کننده های طبیعی لب در روزهای سرد و خشک سال محسوب می شوند. 8 - استفاده از وازلین، کره و روغن مخصوص پوست بچه ها هم در نرم کردن لب ها تاثیر دارد. 9 - هنگام غذا خوردن، دستمال را روی دهانتان نکشید بلکه گوشه ای از دستمال های نرم و لطیف را آرام روی لب هایتان بگذارید و بردارید. 10 - نرم کننده ی لب ها ( لیپ بالم ) مانند محافظی در مقابل نور خورشید هستند. یک لایه ی نازک از آن باعث می شود لب ها چرب مانده و از ترک خوردن آن ها جلوگیری می کند. از آن استفاده کنید. ...
دکترها سوغاتی چی میخرند؟
خاصیت درمانی دارد و هم در کمد ادویه های اکثر خانم ها پیدا می شود. زیره ضد نفخ است و برای رفع سوء هاضمه مفید. مقوی برای معده و ضد کرم و انگل هم هست. دم کرده زیره در کاهش دردهای ناشی از قاعدگی بسیار مفید است. همچنین زیره بهترین سوغاتی برای خانم هایی است که رژیم لاغری دارند. مصرف مداوم و مکرر زیره باعث بالا رفتن سوخت و ساز پایه بدن می شود و در طولانی مدت می تواند منجر به کاهش وزن شود. ...
چند راه حل ساده برای رهایی از حساسیت های بهاری
مصرف می شود. افزایش مصرف مواد غذایی، افزایش مواد زائد و غیرضروری را به دنبال دارد. به این ترتیب که حفره های ریز بدن و بافت های آن از این مواد زائد انباشته می شود و چون افراد در فصل زمستان نسبت به دیگر فصل ها کمتر عرق می کنند، این مواد زائد، امکان خروج از طریق پوست را پیدا نمی کنند، اما به مرور با گرم شدن طبیعت و آغاز فصل بهار این فضولات منجمد شده در حفره های بدنی، روان و سیال شده و وارد جریان خون ...
راه های درمان خرخر کردن در خردسالان
رخ می دهد بهتر است مادر شیرده از مصرف غذاهای سَر و تَر پرهیز کند و به نوزاد بیش از حد شیر ندهند؛ مادر غذایش را باید اصلاح کند و همراه با غذا آب یا سالاد یا مخلفات دیگر نخورد. این کارشناس طب سنتی عنوان کرد: برای رفع خرخر در کودکانی که غذا می خورند, دادن شربت عسل به کودک و هر بار به میزان کم به کودک آب و عسل بدهند. علوی افزود: اضافه کردن کمی ادویه زیره در غذای کودک بسیار کمک ...
هوشنگ مرادی کرمانی: در ظاهر آرامم، از داخل ویران!
. حالا وقتی این اتفاق برای من می افتد و خودم درگیر چیزی می شوم که برای خودم تعریف می کنم، آن را باور می کنم و آن باور به مغز من و بعد هم به دستم می آید. من هنوز هم بادست می نویسم و از قلم استفاده می کنم. چیزی که در مورد نوشته های شما برای من جالب است، این است که اغلب از چیزها خیلی ساده مثلا از تلخ بودن ته خیار قصه می سازید. از چیزهای جزیی و به ظاهر بی اهمیت، قصه های زیبا و شیرین خلق می ...
چگونه می توانم تا عید چند کیلو چاق تر شوم؟
...> بهتر است از غذاهای کم حجم و پرکالری مانند کره، عسل، خرما و مغز دانه ها استفاده کنید. در رژیم چاقی، تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید زیاد کردن وعده های غذایی یکی از راه های چاق شدن است، حتی اگر در هر وعده میزان غذای مصرفی تان کم باشد. خوردن آب با فاصله کمی از آغاز یا پایان وعده های غذایی، برای لاغر ها ضرر دارد، چون شیره های گوارشی را رقیق می کند و غذا به درستی هضم نمی شود ...
راز جوانی با تغذیه صحیح
پوست جوان تر به نظر بایاید. مطالعه ای در سال 2010 نشان داد خوردن مقادیر زیاد سبزیجات زرد و سبز با کاهش چین و چروک ارتباط دارد. غلات کامل: غلات کامل غنی از فیبر مانند جو، جو دوسر، گندم، برنج قهوه ای، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهند. غلات کامل، رگ های خونی را در شرایط بهینه قرار می دهند. غلات کامل روزانه باید مصرف شوند. ماهی: اسید های چرب امگا 3 در روغن ماهی، مزایای ضد ...
چگونه در ایام عید نوروز "چاق" نشویم؟
وعده های غذاییه که برای تندرستی افراد حائز اهمیته. بهتره ایام تعطیل ساعات خواب مون رو طوری تنظیم کنیم که بتونیم صبحانه کاملی شامل نان، شیر، پنیر، گردو و... بخوریم. برای ایجاد تنوع غذایی در صبحانه از تخم مرغ، خیار، گوجه فرنگی و میوه ها و آب میوه هم استفاده کنید. در خوردن فست فود زیاده روی نکنید مهمون بازی های مقتضی ایام عید نباید باعث بشه هیچ وعده غذایی رو حذف کنین، چون معده به ...
چالش های سلامتی در ایام نوروز و راهکار تغذیه ای جهت کنترل آن
گاها ناسالم بیرون خانه شوند. از روغن و چربی کمی در پخت غذا استفاده و حتما همراه هر سه وعده غذایی از انواع سبزیجات تازه استفاده شود. غذای خود را به ارامی خوب بجوند و مصرف 8-6 لیوان اب در طول شبانه روز فراموش نشود. در مهمانی ها بخصوص مواظب عادات خوردن خود باشند و از پرخوری پرهیز نمایند و با مصرف میوه های تازه در میان وعده و سبزی و سالاد بدون سس همراه غذا بخشی از معده خود را به ...
42 درمان خانگی افسردگی
قاشق چای خوری عسل را در یک لیوان شیر بریزید. این ترکیب را به صورت روزانه مصرف کنید. اگر شیر دوست ندارید، می توانید آب سیب بنوشید. 2. زعفران زعفران سطح سروتونین را در مغز افزایش می دهد، در نتیجه افسردگی خفیف را درمان می کند. این گیاه یک چاشنی خوشمزه برای تهیه ی غذاها و خوراکی ها است. شما می توانید کمی از آن را به طور منظم بخورید یا آن را به غذاهای تان اضافه کنید. 3 ...
آلرژی فصل بهار از دیدگاه طب سنتی چه زمانی بروز می کند؟
علائم بر طرف می شود ولی از نگاه طب سنتی درمان موضوع دیگری است. در بحث درمانی طب سنتی بعد از مدتی، عارضه کامل از بین می رود و علائم تکرار نمی شود. درمان آن نیز باید تحت نظر متخصص طب سنتی باشد و نمی توان داروی خاصی برای همه تجویز کرد. به گفته وی، حفظ سر از باد خوردن و بستن پیشانی و همچنین استفاده از روغن های گرم روی پیشانی و سر تحت نظر متخصص از جمله درمان ها برای بهبود علائم آلرژی است. ...
لیمو، دشمن بسیاری از بیماری هاست!
قابض لیمو کمک می کند که پوست سفت شود و از بروز علائم پیری زودهنگام مانند چین و چروک و خطوط ریز جلوگیری می شود. کاربرد: مقداری عسل را روی یک برش لیمو قرار دهید و به آرامی صورت، گردن، دست و پا را مالش دهید. اجازه دهید لیمو 10 دقیقه اثر کند سپس با آب گرم آبکشی کنید. علاوه بر این، می توانید 2بار در روز نیمی از یک لیموی تازه را در یک لیوان آب گرم فشرده، مخلوط و مصرف کنید. لیمو علیه خشکی لب ...