خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه در مسیر سفر شاداب بمانیم؟
.... به گزارش بهداشت نیوز ، شما چه در سفری سخت از میان جنگل های آمازون باشید یا در اتوبوس یک تور مسافرتی در آلمان، شادابی و پاکیزگی در مسیر می تواند روحیه شما را بهتر کند و باعث حفظ سلامتی شما شود و شما را مطمئن کند که همسفران شما و افراد محلی از ظاهر نامناسب و بوی نامطبوع بدن شما نمی ترسند. راهنمایی های بهداشتی ما که در ادامه آمده اند را چک کنید: دست ها مسافرانی که ...
رژیم های نادرست و مشکلات آن
دسرها و بستنی ها اضافه می شود. این ترکیبات بویژه انواع مصنوعی آن می توانند اختلال در تمرکز و یادگیری و در گروهی از کودکان اختلالی به نام بیش فعالی را موجب شوند و از سوی دیگر در بعضی از افراد می توانند ایجاد آلرژی کنند. پنجم، از سوی دیگر مصرف نوشابه های گازدار و حضور کمرنگ گروه شیر و لبنیات در برنامه غذایی روزانه سبب شده در طول سال های گذشته تا 4 سانتی متر از متوسط قد کودکان ایرانی کاسته ...
7 فروردین تعطیلات کم کالری
عادت های غذایی سالم خود را نادیده بگیرید. نکاتی برای اجتناب از پرخوری در تعطیلات با معدة خالی به مهمانی نرویدخیلی از افراد وقتی برای صرف شام دعوت می شوند، سعی می کنید وعدة ناهار خود را حذف نموده تا بتوانند با خیالِ راحت از غذاهای در دسترس در مهمانی استفاده نمایند! این کار کاملا اشتباه می باشد، سعی کنید قبل از مهمانی رفتن مقداری سالاد و سبزیجات، میوة تازه، سالاد، مقدار کمی از ...
7 فروردین تغذیه سالم در ایام نوروز- بخش اول
هر میزانی که تمایل داریم آ جیل میل کنیم؟ و آ یا نباید محدودیتی از نظر مصرف این ماده غذایی داشته باشیم؟ مغزها چنانچه به طور صحیح مورد استفاده قرار نگیرند می توانند برای انسان مضر بوده و به سلامت شخص لطمه بزنند. افراط در مصرف مغزها موجب افزایش وزن و چاقی می شود. با وجود آ نکه چربی موجود در مغزها جزء چربی های مفید است ولی افراط در مصرف آ ن باعث چاقی می شود. همچنین باعث کور شدن اشتها و احساس ...
عوارض مصرف شکر
در رژیم غذایی مدرن وجود دارد. این ماده تأثیرات مخربی روی سوخت وساز بدن دارد و باعث بروز بیماری های مختلف می شود. با این نوشته همراه باشید؛ می خواهیم درباره ی مضرات شکر و دلایل منع مصرف آن در رژیم غذایی با شما صحبت کنیم. 1. شکر نه تنها مواد مغذی به رژیم غذایی اضافه نمی کند بلکه برای دندان ها هم مضر است می دانم که درباره ی مضرات شکر و خراب شدن دندان ها میلیون ها بار ...
دندان قروچه یکی از عادات مضر است
دندان ها؛ خواب آشفته یا بی خوابی. شما می توانید از مطب دندان پزشک خود یک محافظ دهان تهیه کنید که البته ممکن است گران باشد و استفاده از آن نیز چندان راحت نباشد، ولی یک راه حل سریع و مؤثر برای شب هاست. راه حل بهتر این است که این عادت را با عادت های سالم جایگزین کنید، به خصوص اگر شما این کار را در طول روز نیز انجام می دهید. وضعیت درست لب ها و دندان ها دندان ...
20 ترفند جالب و خلاقانه که کارهای روزمره را آسان میکند
... اگر مسواک زدن را فراموش کرده اید و یا آن که خمیر دندان تمام شده است، می توانید یک سیب نوش جان کنید تا نفستان تازه و خنک گردد. 17- درست کردن شمع با استفاده از مرکبا شما می توانید با به کار گیری این ترفند، خانه خود را برای چند ساعت خوش بو نگه دارید. درست کردن شمع با استفاده از پوست لیمو یا پرتقال، برای مدت طولانی منزل شما را معطر خواهد کرد. 18- باز کردن درب ...
کاربردهای ویژه گل گاوزبان
دست کمی از داروهای شیمیایی ندارد.این مسئله به خصوص در دوران بارداری اهمیت بیشتری دارد و زنان حامله بایستی از هرگونه مصرف خودسرانه انواع جوشانده ها یا دم کردههای گیاهی در بارداری خودداری کنند.همچنین گل گاوزبان به علت داشتن آلکالوئید برای زنان شیرده و کودکان نیز مضر است، مصرف بیش از پنج روز متوالی این گیاه ممکن است باعث عادت ماهانه در زنان شود؛ بنابراین پس از پنج روز استفاده از آن در صورت نیاز، سه ...
بیماری هایی که درتعطیلات نوروز به سراغتان می آید/ مواد غذایی حاوی فیبر را فراموش نکنید
...> همچنین افراط در مصرف شیرینی به سلامت دندان ها لطمه وارد کرده و موجب پوسیدگی دندان ها می شود. مصرف بی رویه شیرینی ها موجب افزایش فشار خون و چربی های نامطلوب خون شده که در نهایت سلامت قلب و عروق را دچار اختلال می کند. بنابراین بهتر است در ایام نوروز از یکی عوارضی که معمولا بعد از تعطیلات نوروز گریبان گیر افراد می شود، یبوست و اختلالات گوارشی است. علت مهم بروز اختلالات گوارشی، افراط در ...
عادت های به اصطلاح سالمی که باید در سال جدید از آن ها دست بکشید
به گزارش بهداشت نیوز ، جواب این سوالات و بیشتر در ادامه این مطلب آمده است که از خواندن آن ها شگفت زده خواهید شد. بر اساس مطالعات طولانی مدتی که اخیراً روی 4٫000 شخص بالغ آمریکایی صورت گرفته است، استفاده از میزهای ایستاده در هنگام کار عمر شما را طولانی نخواهد کرد. تنها در هنگام ایستادن کالری های بیشتری را نسبت به زمان نشستن مصرف می کنید. پس اگر فقط می خواهید وزنت ...
چگونه معده خود را پاک کنیم ؟
، سلامتی را تضمین می کنند. تحقیقات دیگری نشان می دهد که این باکتری ها به سوزاندن چربی کمک می کنند و با کاهش مقاومت بدن نسبت به انسولین، در پیشگیری از بیماری دیابت موثر هستند. درمان روده تحریک پذیر، اسهال های عفونی، برخی از بیماری های پوستی و افزایش بهداشت دهان و دندان از دیگر فواید این باکتری ها هستند. از بین مواد غذایی شناخته شده، ماست حاوی بیشترین مقدار پروبیوتیک است. سیب، موز ...
7 اشتباه رایج والدین در مورد دندان های فرزندشان
اگر می خواهید کودکان شما دندان های سالمی در تمام عمر داشته باشند، لطفاً با دندان های کودک خود این کارها را نکنید. صدای ایران - همه شما می دانید که مسواک زدن، رژیم غذایی سالم و مراجعه منظم به دندانپزشک چند نمونه از بهترین روش ها برای پیشگیری از کرم خوردگی یا پوسیدگی دندان است. با وجود این، کارشناسان بر این باورند که در مورد سلامت و بهداشت دهان و دندان، گاهی کوتاه از جانب والدین است. ...
پیشگیری از یائسگی زودرس، رژیم غذایی مناسب
خود باعث و بانی پیری زودرس پوست می شوند؛ زیرا در مواد آرایشی و لاک ناخن هم فتالات وجود دارد. فراموش نکنید خوشبوکننده های شیمیایی هم حاوی ترکیبات سمی هستند بنابراین به جای استفاده از آنها از گلبرگ های طبیعی یا بوی لیمو استفاده کنید. مطالعات حاکی از این است که زنانی که در معرض آلاینده های نظیر فتالات هستند 2-4 سال زودتر از سایرین یائسگی را تجربه می کنند. بیسفنول آ (BPA) ماده ای سرطان زای دیگری ...
چند روش ساده برای جلوگیری از ترک خوردن لب
خود هستید این کار ایده ی خوبی نیست. این یک زنجیره ی نادرست است، لب هایتان را لیس می زنید، خشک می شوند، دوباره لیس می زنید. جویدن لب ها نیز به شما کمکی نخواهد کرد. این کار لب های شما را خشک کرده و گاه باعث خونریزی آن می شود. درست مانند لیس زدن لب ها، تنفس از دهان نیز به دلایل مشابه ایده ی خوبی نیست. رطوبت زیاد روی لب ها آن ها را به سرعت خشک می کند. اجازه دهید کار وارد کردن آلودگی ها در ...
راه های جلوگیری از سرطان ریه و نشانه های ابتلا به سرطان ریه
اگر سرطان ریه به اندام های دیگر بدن نیز گسترش پیدا کند، شما ممکن است دچار درد عمیق در استخوان یا مفاصل شوید. علاوه بر این، ضخیم شدن نوک انگشتان دلایل زیادی دارد اما شایع ترین آن سرطان ریه است. بیشتر مردم به اشتباه این علایم را به آرتریت ربط می دهند. ناخن ها متورم، قرمز یا کمی گرم می شود و فرد در برداشتن اشیاء مشکل پیدا می کند. علت این علایم، رهایی سیتوکینز یا ماده شیمیایی دیگری در خون ...
شیرینی تعطیلات را به کامتان تلخ نکنید
. – مسواک زدن در ایام عید و سفرهای نوروزی را فراموش نکنید. – افراد سالخورده ای که از دندان مصنوعی (دست دندان) استفاده می کنند، شست وشوی دهان و دندان مصنوعی پس از خوردن غذا و خارج کردن و در آب گذاشتن دندان مصنوعی هنگام خواب را از یاد نبرند. – باقی ماندن مواد قندی در میان دندان ها می تواند منجر به زدوده شدن مواد معدنی دندان ها شود که مقدمه تخریب و پوسیدگی دندان ها است. خوردن غذا ها و مواد ترش، از مرکبات گرفته تا نوشابه اثر مشابه و حتی شدیدتر روی دندان ها دارد. ...
جوش شیرین و ذغال بدترین گزینه ها برای سفیدی دندان
توصیه می شود بین 1 تا 2 ساعت بین وعده های غذایی تان فاصله بیندازند . مسواک زدن مرتب، استفاده از دهانشویه مناسب، نخ دندان و کنترل برنامه غذایی در این ایام خصوصا کم کردن مصرف قندها بخصوص شیرینی ها، شکلات های چسبنده و نوشابه های گازدار نقش مهمی در جلوگیری پوسیدگی دندان ها دارد . این دندان پزشک تصریح کرد : برخلاف تصوری که مردم دارند شیرینی ها فقط عامل پوسیدگی دندان ها نیستند بلکه بسیاری از ...
شیرینی تعطیلات را به کامتان تلخ نکنید
فندق در بسته بشدت خودداری کنید. – مسواک زدن در ایام عید و سفرهای نوروزی را فراموش نکنید. – افراد سالخورده ای که از دندان مصنوعی (دست دندان) استفاده می کنند، شست وشوی دهان و دندان مصنوعی پس از خوردن غذا و خارج کردن و در آب گذاشتن دندان مصنوعی هنگام خواب را از یاد نبرند. – باقی ماندن مواد قندی در میان دندان ها می تواند منجر به زدوده شدن مواد معدنی دندان ها شود که مقدمه تخریب و پوسیدگی دندان ها است. خوردن غذا ها و مواد ترش، از مرکبات گرفته تا نوشابه اثر مشابه و حتی شدیدتر روی دندان ها دارد. ...
در ایام نوروز مصرف میوه را جایگزین شرینی کنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ایام عید و در زمان های دید و بازدید ها مصرف شیرینی،اجیل و میوه مرسوم است اما مصرف میوه به جای شیرینی باعث حفظ سلامتی و هم چنین عدم بروز اضافه وزن در افراد می شود به همین دلیل سعی کنید مصرف میوه را جایگزین مصرف شیرینجات کنید. مدیرکل دفتر طب سنتی، ایرانی-اسلامی وزارت بهداشت با بیان اینکه در موقع خوردن آجیل و تنقلات همچنین میوه ها ...
نقشه فرار از زندان تا سرکوبگری رژیم آل خلیفه
در داخل زندان تبدیل شد. مدیریت زندان ها ، با دستور راشد الخلیفه وزیر کشور رژیم آل خلیفه بلافاصله مقابله و سرکوب حوادث با خشونت مفرط را در دستور کار قرار داد و دست افسران را در استفاده از انواع خشونت ها و ابزار های شکنجه باز گذاشت. این موضوع باعث وقوع تجاوزهای گسترده ای شد که چندین ماه ادامه داشت. تجاوزها به حدی بود که رژیم آل خلیفه نتوانست توجیهی برای آنها پیدا کرده و آنها را سرپوش بگذارد ، لذا ...
