سایر منابع:
سایر خبرها
برای سلامتی چای بخوریم یا قهوه؟
گفته مارتا گولاتی، رئیس بخش قلب و عروق در دانشگاه آریزونا بدن برخی افراد قهوه را به روشی متفاوت از دیگران پردازش می کند. در همین حال، ترجیح چای به قهوه ممکن است بازتاب دهنده رفتارهای سالم دیگر باشد. آیا افرادی که چای می نوشند بیشتر به انجام یوگا و مدیتیشن می پردازد؟ آیا آنها بیشتر ورزش می کنند؟ آیا آنها نوشیدنی هایی مانند چای سبز مصرف می کنند تا هرچه بهتر وزن سالم را حفظ کنند؟ و به گفته ...
درمان نفخ و ورم شکم بعد از تعطیلات با 8 خوراکی طبیعی!
می چسبد پس می توانید یک یا چند لقمه بیشتر بخورید. به هر حال شما و بدنتان سال جدید را با کمی جاگیری اضافه شروع کرده اید که باید سریعا رفع شود. گزینه های زیادی برای خلاص شدن از شر نفخ و ورم شکم وجود دارد از ورزش منظم در باشگاه گرفته تا درمان های لازم برای از بین بردن چربی اضافه ولی باید بدانید که بزرگترین عاملی که باعث نفخ شکم می شود رژیم غذایی است بنابراین سعی کنید با این 8 راه حل طبیعی ...
چرا به وزن ایده آل نمی رسیم؟
است بسیاری از افراد از آنها آگاهی نداشته باشند: طبق نتایج نظرسنجی گالوپ 40 درصد افراد در شب کمتر از هفت ساعت به خواب می روند که این مدت زمان ناکافی موجب می شود هورمون کورتیزول افزایش یابد و فرد احساس گرسنگی داشته باشد. همچنین کمبود خواب موجب مقاومت انسولینی می شود که ذخیره سازی چربی را در بدن آسان می سازد. برخی افراد تصور می کنند میزان کالری سوخته شده بر اثر ورزش کردن مجوزی ...
بارداری در سن چهل سالگی
... اگر وزن شما خیلی زیاد است سعی کنید با ورزش کردن و مصرف غذاهای مقوی وزن خود را کم کنید. قرص های مناسب برای بیماری هایی مانند فشار خون بالا و تیروئید مصرف کنید. عفونت ها و بیماری های مقاربتی باعث کاهش احتمال باروری می شود. بنابراین به پزشک خود درباره این مشکلات بگویید و سعی کنید بیماری ها و عفونت های خود را بلافاصله درمان کنید. اگر مشکلی مانند کم کاری تیروئید ...
40 درمان خانگی برای کاهش کلسترول بالا
به گزارش بهداشت نیوز، کلسترول ماده چرب موجود در خون است که برای ساختن سلول های سالم و حفظ غشای سلولی مورد نیاز است.اساسا توسط بدن انسان تولید می شود اما می توان آن را از مواد غذایی نیز به دست آورد. کلسترول به تبدیل نور خورشید به ویتامین د نیز کمک می کند. با وجود این، داشتن کلسترول بالا می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. و کاهش کلسترول بالا امری بسیار ضروری است. در این ...
راه های درمان بیرون زدگی و پارگی دیسک کمر
مشکل بیماری کاهش یابد. ولی اگر بیماری دیسک کمر در مراحل پیشرفته باشد و فرد دچار پارگی و بیرون زدگی و فشار روی ریشه عصبی شده باشد، در این مرحله نمی توان از روش های ذکر شده استفاده کرد. به عبارتی هر کدام از روش های درمانی، زمان و مورد خاصی باید داشته باشند تا نتیجه مطلوب گرفته شود. در تمام روش های درمانی دیسک کمر، امکان عود مجدد وجود دارد، ولی معمولا عودها در سطوح بالاتر و ...
گشادی واژن در زنان؛ علل و روشهای درمان
. مخروط های واژن برای ایجاد فشار بر روی ماهیچه های واژن مورد استفاده قرار می گیرند. وزنه مخروط در داخل مهبل کار گذاشته شده و برای مدت زمانی معین در درون آن نگه داشته می شود. معمولا روزی دو مرتبه به مدت 15 دقیقه، سبک ترین وزنه در واژن قرار می گیرد، به مرور زمان، دقیقا زمانی که زن توانایی نگهداری وزنه را در خود مشاهده کرد، وزن وزنه افزایش می یابد. افزایش تدریجی این اجسام، باعث قوی تر شدن و انقباض ماهیچه ...
در انتظار شورا
صحه گذاشتند. در این که شورای شهر نیازمند متخصصان امر است شکی نیست؛ متخصصانی که تنها به مدیریت شهری معطوف نشوند و جنبه های مختلف زندگی شهری در کنار هم نشستن این متخصصان مدنظر قرار بگیرد. افرادی که افکار عمومی را بشناسند و از مطالبات آن باخبر باشند، عده ای که قوانین را بدانند و طرح ها و برنامه ها را از نظر حقوقی مورد واشکافی قرار بدهند. در این میان شهر تهران با تمام مشکلاتی که بر کسی پوشیده نیست در ...
پرهیز از مصرف شیرینی برای رفع احساس گرسنگی بعد از ورزش
.... این متخصص تغذیه با بیان این که پیاده روی به مدت بیش از 30 دقیقه در روز از جمله ورزش های هوازی موثر در کاهش وزن است، در این مورد خاطرنشان کرد: بدن افراد در نیم ساعت اولیه فعالیت های بدنی عمدتاً از قند موجود در بدن استفاده می کند و پس از آن شروع به سوزاندن چربی های ذخیره شده می کند، بنابراین اگر افراد به قصد کاهش وزن فعالیت بدنی می کنند توصیه می شود که حتماً زمان آن را بیش از نیم ساعت ...
تاثیر تغذیه بر متابولیسم بدن
می دهند و خطراتی دارند. برخی قرص ها دارای اثرات جانبی خطرناک هستند و مواد تشکیل دهنده بالا برنده سوخت و ساز مانند بید سفید، کافئین و ماهوانگ بر تیروئید، فشار بیش از حد وارد می کنند. محرک هایی مانند گوآرانا، یربامیت، کافئین و پرتقال تلخ، ضربان قلب را بالا می برند و می توانند باعث فشار خون(blood pressure) بالا شوند. تولید کنندگان مکمل های غذایی ملزم به دریافت تاییده سازمان غذا و دارو مبنی بر بی خطر ...
اندازه گیری قند خون در چه زمانی مناسب است
در نظر گرفته شود. یکی دستگاهی است که توسط فرد دریافت می شود. دیگری زمانی که باید از آن استفاده کند. در آخر، نتایج آن به طور کلی باید چگونه باشد. این نتایج به نوع دیابت، سن و سلامت کلی شخص بستگی دارد. حداقل سه سازمان مهم بهداشتی با تفاوت کمی در مورد اهداف سنجش سطح قند خون، توصیه های خود را منتشر کرده اند. شیوه های متفاوت شیوه های مشترکی در کنترل قند خون وجود دارد. به ...
درمان خانگی قاعدگی نامنظم (درمان پریود نامنظم)
وزن شدید به صورت موضعی انجام ورزش های سنگین اختلالات تغذیه ای تغییر در زمان تخمک گزاری عفونت های رحم یا دستگاه تناسلی برخی بیماری ها و داروها برای درمان عقب افتادن پریود، داروهای زیادی وجود دارد اما همچنان بیشتر زنان به دنبال راههای طبیعی و گیاهی هستند. در این مطلب راهکارهای درمان خانگی قاعدگی نامنظم گرداوری شده است. درمان خانگی قاعدگی نامنظم صفت "نامنظم" تعریف ...
سالم ترین پیشنهادها برای داشتن زندگی بهتر با بیماری قلبی
. در حال حاضر از هر سه بزرگسال در آمریکا، یک نفر دچچار فشار خون بالا است که خود می تواند منجر به آسیب به کلیه ها و قلب شود. مدیریت وزن: یک گام مهم در محدود کردن بیماری قلبی است. برای تعیین این که شما دچار اضافه وزن هستید یا نه، یک اقدام مهم محاسبه شاخص توده بدنی است. مصرف کالری کمتر و اجتناب از غذاهای فراوری شده و نوشیدنی های شیرین و همچنین دریافت یک رژیم غذایی متعادل از سوی متخصصان ...
دلایل سردی پاها چیست؟
همیشگی پاها پرداخته ایم که به شرح زیر است: بیماری رینود: این بیماری به طور معمول موجب می شود انگشت ها و پاها احساس سردی و بی حسی داشته باشند. این وضعیت زمانی رخ می دهد که فرد در معرض سرما قرار دارد یا تحت استرس است. این بیماری باعث می شود رگ های کوچک که خون را به پوست می رسانند باریک شده و در نتیجه گردش خون در برخی بخش ها محدود شود. بیماری رینود بیشتر در زنان و افراد ساکن در مناطق سرد ...
رسوایی بزرگ برای آرتور تایمازوف افسانه ای!
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین به نقل از خبرآنلاین؛ رسوایی تست مجدد نمونه های خون ورزشکاران در المپیک های گذشته ادامه دارد و حالا مشخص شده است غول شکست ناپذیر ازبک برای قهرمانی در المپیک از مواد نیروزا استفاده کرده بود. آرتور تایمازوف ازبک را یادتان هست؟ فردین معصومی و دیگر رقبایش هر بار به او می خوردند، می افتادند و او بود که کلکسیون فنون را روی شان اجرا می کرد. فرقی نداشت علیرضا ...
مربی تیم ملی کاراته: وزارت ورزش حمایت کند، کاراته نتایج خوبی خواهد گرفت
این رقابت ها برنامه ریزی درستی را برای کسب نتایج خوب داشته باشیم. او در ادامه افزود: کاراته وان دوبی باز خورد خوبی را از عملکرد ملی پوشان به کادر فنی داد و با توجه به همین موضوع ها تمرینات را انجام خواهیم داد تا ان شاء الله با کسب مدال های طلا رقابت های کشورهای اسلامی را پشت سر بگذاریم. مربی تیم ملی کاراته ایران به حمایت های وزارت ورزش و جوانان و کمیته ملی المپیک اشاره و ...
با تفکر سکولاریسمی جامعه اداره نمی شود/اخراج کارگران بهمئی در بیدبلند اشتباه بود/در انتخاب اصلح باید ...
.... وی با ابیان اینکه حضرت زینب گاهی در جلسات تفسیر قرآن در ادامه صحبت های حضرت علی نیز تفسیر می کرد، گفت: حضرت زینب در ماجرای امام حسین رسالت تاریخی و اقدام کم نظیر تاریخی را انجام می دهد. امام جمعه یاسوج گفت: وفات حضرت زینب 19 رجب سال62 هجری است و در ان زمان مدینه دچار قحط سالی کم نظیر شد بعد از واقعه عاشورا شاید دلیلش همین عاشورا بود شوهر حضرت زینب و ..مهاجرت کردند و به ...
کوچک کردن شکم با 5 نکته مهم و ساده!!
بیشتر خانم هایی که خود را آماده کاهش وزن می کنند در واقع به دنبال صاف کردن شکمشان هستند. اما اگر برای کوچک کردن شکم نقشه ای نداشته باشید و بی برنامه پیش بروید، ممکن است رژیم گرفتن و ورزش کردن آنچنان کمکی نکنند. قبل از اینکه بخواهید وارد ماموریت کوچک کردن شکم شوید، چند نکته بسیار مهم وجود دارد که باید بدانید: تحقیقات دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن نشان داده افرادی که چربی شکمی زیادی ...
زندگی نامه و فعالیت های سیاسی و اجرایی 5 کاندیدای جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی+تصاویر
دانشگاه تهران، مسوولیت کل بسیج دانشجویی دانشگاه تهران و علوم پزشکی تهران و همزمان به مدت 4 سال اداره مسجد دانشگاه تهران را بر عهده گرفت که به همین سبب مدیر نمونه کشوری گردید. زمان مسوولیت او در بسیج دانشجویی تا خرداد 1376 مصادف با دولت سازندگی بود؛ دولتی که فعالیت سیاسی دانشجویان را بر نمی تابیدند تا جاییکه مقام معظم رهبری بعدها کسانی را که می خواستند دانشگاه غیرسیاسی باشد، به شدت مورد ...
اگر این 7 علامت را دارید بدن شما بیمار است!
دچار چین و چروک در بخش هایی از بدن می شوند معمولا در معرض نور آفتاب نیستند مثل بازو ها، احتمال ابتلا به فشار خون بالا در آن ها بیشتر بوده و بهتر است با پزشک خود در مورد کاهش مصرف نوشابه ها و نمک مشورت کنند. 5. بوی بد دهان شاید زمان استفاده از خوشبو کننده دهان تمام شده باشد. به گفته روهر بوی بد دهان مزمن می تواند نشانه ای از التهاب لثه باشد؛ و اگر آن را درمان نکنید می تواند ...
با این غذاها فشار خون را پایین بیاورید
فشار خون منجر شود. ” کاهش وزن، افزایش ورزش و ایجاد تغییر در برنامه غذایی تان می تواند تاثیر قابل توجهی روی فشار خونتان بگذارد “ تاثیر غذایی روی درمان فشار خون بالا تا به حال توسط چندین تحقیق مختلف به اثبات رسیده است. برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، لبنیات کم چرب، غلات کامل و آجیل ها و همچنین محدود در گوشت قرمز و قندهای اضافه شده می تواند بسیار کمک کننده ...
رسوایی بزرگ برای آرتور تایمازوف افسانه ای!
روز نو : رسوایی تست مجدد نمونه های خون ورزشکاران در المپیک های گذشته ادامه دارد و حالا مشخص شده است غول شکست ناپذیر ازبک برای قهرمانی در المپیک از مواد نیروزا استفاده کرده بود. آرتور تایمازوف ازبک را یادتان هست؟ فردین معصومی و دیگر رقبایش هر بار به او می خوردند، می افتادند و او بود که کلکسیون فنون را روی شان اجرا می کرد. فرقی نداشت علیرضا رضایی باشد یا فردین و دیگران. خالا اما یکی دیگر ...
دوران یائسگی را با شش گام سالم پشت سر بگذارید
از مقادیر کافی ویتامین دی و کلسیم برای کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان و صحبت با پزشک درباره استفاده از مکمل های ویتامین دی، برای پیشگیری از مشکلات دهان و دندان ضروری است. مدیریت وزن: تغییرات هورمونی دوران یائسگی همراه با کاهش توده عضلانی و افزایش وزن است. کاهش استروژن در واقع منجر به ایجاد چربی در اطراف شکم و باسن می شود. در عین حال انجام حداقل 3 بار در هفته ورزش های هوازی متوسط و اضافه ...
دلایل عجیبی که به خاطر آن اضافه وزن دارید
. * یائسگی را سرزنش نکنید اکثر زنان در حوالی زمان یائسگی، مقداری وزن اضافه می کنند، اما احتمالا هورمون ها تن ها علت آن نیستند. بالا رفتن سن، سوخت و ساز شما را کند می سازد بنابراین شما کالری کمتری می سوزانید. تغییرات در شیوه زندگی (مانند ورزش کردن کمتر) نیز نقش دارند. اما جایی که شما وزن اضافه می کنید، ممکن است مربوط به یائسگی باشد، مثلا تجمع چربی در اطراف کمرتان، بیشتر از باسن ...
یک رژیم جامع و کامل برای کاهش و کنترل وزن!
تواند کمک کننده باشد. نظم بخشیدن به زمان های غذا خوردن در طولانی مدت می تواند نقش مهمی در افزایش یا کاهش وزن بدن ایفا کند. بدن ما معمولا هر 3 تا 5 ساعت یک بار، گرسنه می شود اما مهم این است که باید طبق برنامه ی منظمی سیر شود. سعی کنید هر روز در زمان مشخصی غذا بخورید. می توانید از میان وعده های سالم مثل سبزیجات و پنیر که حجم معده را پر می کنند، برای جلوگیری از زیاد شدن اشتهای خود استفاده ...
نشانه تغییرات هورمونی درمردان؟
تحمل کاهش اندازه و قدرت عضلانی کاهش تعداد اسپرم کاهش گلبول های قرمز خون چکونگی مقابله با تغییرات هورمونی در مردان با افزایش سن مردان، کاهش سطح تستوسترون اجتناب ناپذیر است. با این وجود، اگر با اختلالات جدی در زندگی خود مواجه شده اید به پزشک مراجعه کنید. وی انجام آزمایش خون برای بررسی سطوح تستوسترون را تجویز خواهد کرد. تغییرات در سبک ...
20 برترین درمان خانگی برای تب مالاریا
سرگیجه داشته باشید، رنگ پریده به نظر برسید، احساس خستگی یا ضعف کنید، یا ضربان قلب تان بالا برود) ادرار مایل به قرمز یا تیره (ناشی از هموگلوبین) دشواری در تنفس انعقاد خون غیرعادی سطح پایین فشار خون نارسایی کلیوی (فشار، درد سینه، پاهای ورم کرده به خاطر احتباس مایعات، یا ادرار اندک) سطح پایین قند خون (به ویژه در زنان و طی بارداری) ...
سوزن سوزن شدن دست ها و پاها مهم است
استعمال الکل و تنباکو خودداری کنید. – رژیم غذایی محتوی ویتامین های گروه B برای تسکین سوزن سوزن شدن پا موثر است. – سبزیجات برگ سبز، لوبیاها، نخود، آجیل، شیر و تخم مرغ را به رژیم غذایی خود بیفزایید. -کنترل میزان قند خون در بیماری دیابت می تواند مانع پیشرفت تظاهرات بیماری گردد. -اهمیت به توصیه های سبک زندگی بهتر، از جمله وزن مناسب، در معرض نبودن مواد سمی، داشتن برنامه ورزشی مناسب و منظم، رژیم غدایی مناسب، اجتناب از مصرف الکل و سیگار، همگی تاثیر به سزایی در بهبود و درمان مورمورها دارند. انتهای پیام/ منبع: سلامت نیوز ...
سیر تا پیاز رژیم گروه خونی
دنبال کردن رژیم غذایی که مخصوص گروه خونی فرد تنظیم شده است، بدن موادغذایی را بسیار بهتر و کارآمدتر هضم و جذب می کند و درنتیجه وزن فرد پایین می آید. اما اینجا این تئوری عجیب تر و جالب تر می شود. دکتر دادامو عقیده دارد که ازآنجا که گروه خونی مختلف در زمان های مختلفی در طول تاریخ کشف شده اند، باید رژیم غذایی مبتنی بر نوع موادغذایی که پیشینیان ما زمانی که اولین بار گروه خونیمان کشف شد ...
چند روش برای کاهش وزن بعد از تعطیلات
ورزش مراقب میزان غذا خوردن خود باشید. ورزش ممکن است حتی باعث افزایش وزن شود چون اشتهای شما برای خوردن را بیشتر می کند. شما نباید میزان غذا خوردن خود را تغییر دهید تنها باید ورزش را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و مانند قبل غذا بخورید. مراقب نوشیدنی های ورزشی باشید: نوشیدنی های ورزشی حاوی شکر و نمک است تا آب از دست رفته بر اثر تعریق را جبران کند. بعضی از نوشیدنی های ورزشی ...