خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها بیشترین مواد مغذی را دارند
مواد مغذی انرژی کاملی را بهتان می رساند، اما سفیده تخم مرغ پروتئین بالا و چربی پایینی دارد که به این معناست که جداسازی این قسمت از زرده و خوردن آن برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند بسیار مفید است. 8.هویج: هویج سرشار از ویتامین و مواد معدنی است همچنین بتاکارتن موجود در هویج شما را در برابر بیماری های قلبی بیمه می کند. به علاوه هویج منبعی غنی از فیبر خوراکی، آنتی اکسیدان ها و مواد ...
از کجا متوجه شویم مبتلا به دیابت شده ایم؟
بسیاری در جهان دوستدار کاهش وزن هستند، اما روند کاهش وزن زمانی که به دیابت کنترل نشده مبتلا هستید، روندی سالم محسوب نمی شود. کاهش وزن در این شرایط به دلیل ناتوانی بدن در استفاده درست از انسولین برای کمک به پردازش گلوکز به عنوان سوخت شکل می گیرد. بر همین اساس، بدن پردازش چربی و عضله را برای تولید سوخت آغاز می کند. نشانه های شبیه به آنفلوآنزا را تجربه می کنید یا بیش از پیش احساس خستگی می ...
آشنایی با 7 خاصیت موز سبز برای سلامتی
به گزارش کرج رسا ، موز سبز از نظر ارزش تغذیه ای فوق العاده بوده و منبع فیبرها، پتاسیم، ویتامین C و بتاکاروتن محسوب می شود. این نوع موز حاوی میزان زیادی ویتامین B6 و همچنین مواد معدنی مختلفی مانند آهن است. موز سبز علاوه بر اینکه انرژی خوبی به بدن می رساند برای سلامتی نیز مفید است. خوشبختانه این موز در ایران نیز وجود دارد و می توانید آن را جزو سبد غذایی تان قرار دهید. در ادامه بیشتر به خواص این ...
اشتباهات کلسترولی!
چربی های بد – چربی های اشباع و ترانس – در رژیم غذایی طبیعی به نظر می رسد. اما ممکن است مواد غذایی قندی و الکل نادیده گرفته شوند، که آنها نیز در کلسترول بالا نقش دارند. در بدن انسان، کالری های اضافی از قند و الکل به کلسترول و تری گلیسیرید تبدیل می شوند که می تواند به سطوح ناسالم کلسترول در خون منجر شود. برخی به این نکته توجه ندارند و درک نمی کنند چرا حتی با کاهش مصرف چربی و انجام ورزش سطوح کلسترول ...
7 بیماری خودایمنی که زنان را بیشتر تهدید می کنند
. تغییرات سبک زندگی مانند ورزش، مدیریت وزن، و عادات سالم نیز از جمله عوامل کلیدی در روند درمان محسوب می شوند. لوپوس لوپوس بیماری است که می تواند به مفاصل، پوست، کلیه ها، قلب، ریه ها، و دیگر اندام های بدن آسیب برساند و نه نفر از هر 10 نفر مبتلا به این بیماری زن هستند. این در شرایطی است که زنان رنگین پوست نسبت به زنان سفید پوست دو تا سه برابر احتمال بیشتری دارد به لوپوس مبتلا شوند. لوپوس می تواند اندام های ...
کلسترول خون خود را با خوردن بروکلی کاهش دهید
این است که به هضم بهتر غذا و سیری بیشتر کمک می کنند. بروکلی هم از این قاعده مستثنی نیست و با داشتن فیبر بالا به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. فیبر در سالم نگه داشتن سطح باکتری های روده نقش دارد و سبب هضم بهتر مواد غذایی می شود. بروکلی خطر هم دارد؟ به طور کلی مصرف کلم بروکلی برای افراد مختلف ضرری ندارد و هیچ نوع تهدید جدی یا اثر جانبی مخربی ایجاد نمی کند اما مهم ترین مشکلی که ممکن است ...
این دانه های روغنی دوپینگی برای سلامتی
؛ – حاوی موادی مثل ویتامین E و اسید فولیک است که باعث بهبود سلامتی سیستم قلب و عروق می شود. – حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند و در عین حال به حفظ سطح کلسترول خون در حد سالم کمک می کند. – وجود منیزیم در این دانه باعث می شود تا سیستم عصبی و ساختاری بدن به خوبی کار کنند. – باعث بهبود خلق و خو شده و همچنین باعث شادابی و سلامت پوست می شود ...
17 خاصیت شلغم برای سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز برگ های سبزی که بالای ریشه ی قلمبه ی شلغم هستند به عنوان برگ شلغم شناخته شده است. این برگ ها را می توان به سالاد اضافه کرد یا تفت داد و به عنوان مخلفات غذا از آنها استفاده کرد. اگرچه ریشه ی شلغم به طور گسترده ای استفاده می شود، اما برگ های تازه ی آن بسیار مغذی تر هستند، و چندین برابر بیش تر از ریشه ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان دارند. روی هم رفته، شلغم می تواند یک جایگزین مناسب برای سیب زمینی باشد چرا که تنها 1/3 آن کالری دارد. شلغم ...
خطرات جوش زیر پوستی در ناحیه تناسلی
گرفته شوند در ناحیهٔ تناسلی آزارنده خواهند شد. مثلاً مجرای فولیکو ل های موی ناحیهٔ تناسلی درست مثل فولیکول های موی صورت بسته شده و ایجاد جوش چرکی می کند. زگیل های تناسلی از طریق نزدیکی منتقل می شوند، اما ناشی از همان ویروسی هستند که زگیل های دست را به وجود می آورند. صابون و مواد بهداشتی هم گاهی باعث حساسیت در ناحیه تناسلی می شوند، درست مانند آلرژی دست و صورت. بیماری هایی که با ...
6 ماده غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
.... این سبزی ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. اگر زمانی برای تهیه یک ظرف بزرگ سالاد ندارید، چند سبزی را با مخلوط کن هم بزنید یا آب بگیرید و آن را بنوشید. تخم مرغ: شما می توانید انرژی مورد نیاز برای بدن و مغز را از طریق یک صبحانه کامل به دست آورید؛ صبحانه ای که در آن پروتئین و چربی وجود داشته باشد؛ زیرا پروتئین و چربی برای تامین انرژی بدن ضروری هستند. تخم مرغ در این میان گزینه مناسبی است و اگر می خواهید مدت طولانی تری انرژی داشته باشید، کمی هم کربوهیدرات به صبحانه خود اضافه کنید و از مصرف مواد غذایی شیرین و فرآوری شده در وعده صبحانه بپرهیزید. ...
سس معروفی که سلامت مغزتان را نشانه گرفته است
به گزارش راوی نیوز، بسیاری از مردم این اشتباه بزرگ را مرتکب می شوند که به هنگام خرید مواد غذایی به مواد تشکیل دهنده درج شده روی بسته بندی محصول توجه نمی کنند. بسیاری از شرکت های تولیدکننده میزان مواد غذایی را از بیشترین به کمترین روی محصولات درج می کنند که به این ترتیب، شما می توانید بر مواد غذایی مصرفی خود کنترل داشته و از سلامتی تان محافظت کنید. برخی سس های گوجه فرنگی ...
تمام رنج های سمیه
جانکاه را آنان که بر ویلچر نشسته اند، یا ویلچرنشینی را حرکت داده اند بیشتر درک می کنند. از اینکه فاطمه تا چه حد از رفتن به پارک خوشحال شد و با تمام وجود خندید و بعد از رفتن به خانه اخم هایش را در هم کشید و با هیچ کس صحبت نکرد و از اینکه مریم و سمیه و مادر و پدرش مانند همه انسان ها چه آرزوهایی در دل دارند و به کمترینش هم نرسیده اند و اینکه تغذیه نامناسب شان از رنگ رخسارشان پیدا بود، می ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان
...> دوستدار دستگاه گوارش یک خاصیت مشترک بیشتر میوه ها و سبزیجات این است که به هضم بهتر غذا و سیری بیشتر کمک می کنند. بروکلی هم از این قاعده مستثنی نیست و با داشتن فیبر بالا به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. فیبر در سالم نگه داشتن سطح باکتری های روده نقش دارد و سبب هضم بهتر مواد غذایی می شود. بروکلی خطر هم دارد؟ به طور کلی مصرف کلم بروکلی برای افراد مختلف ضرری ندارد و هیچ نوع ...
رفع حالت تهوع در بارداری
به جای خوردن سه وعده غذایی بزرگ هر دو یا سه ساعت میان وعده های کوچک میل کنید. همچنین به آرامی غذا بخورید و غذایتان را به طور کامل بجویید. - در طول روز مایعات بنوشید اما از خوردن مقادیر زیاد مایعات در یک زمان خودداری کنید. همچنین آب میوه های خنک و خالص مثل آب سیب و آب انگور بنوشید. - از خوردن مواد غذایی ادویه ایی، سرخ شده و چرب خودداری کنید. - اگر بوهای شدید باعث ...
دلایل قرمز شدن چشم
مواد آلرژی زا (آلرژن) مانند گرده و چمن می توانند موجب تورم و التهاب چشم ها و در نهایت قرمزی چشم شوند. زیرا آلرژی ها موجب خارش چشم شده و شما را مجبور به مالیدن آن ها می کند. راه حل: از طریق اعمال کمپرس سرد به مدت 15 دقیقه در روز بر روی چشم ها، قرمزی و التهاب چشم را کم کنید. سپس با پزشک معالج خود در مورد بهترین روش کنترل آلرژی تان مشورت کنید. وی احتمالا به شما آنتی هیستامین توصیه می ...
چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم
با رعایت نکات زیر می توانید سلامت خود را در سنین بالا حفظ کنید: ورزش دائم با افزایش سن، ورزش را رها نکنید. ورزش تاثیر بسیار زیادی دارد. عضلات تان را قوی نگاه می دارد، از پیری عضلات جلوگیری می کند، میزان میتوکوندوری را در سلول هایتان افزایش می دهد. همین موارد باعث می شود انرژی بیشتری در عضلات تان ایجاد شود که خودش باعث افزایش سوخت و ساز می شود. وعده های غذایی سالم ...
خوش چشم: غربگرایان در ایران به دنبال بهره بری از حمله آمریکا در انتخابات به نفع روحانی هستند/ محمدی: خان ...
برنامه هادی محمدی در پاسخ به این سئوال که حمله آمریکا به سوریه چه توجیهی در سطح بین المللی دارد و آیا قابل پیش بینی بود و اینکه آیا ترامپ برای آن نقشه از پیش تعیین شده ای داشت یا خیر با یادآوری این مطلب که یکی از مواردی که آقای ترامپ در شعارهای انتخاباتی اش آن را وعده داده بود که برای امریکا به وجود بیاورد احیای قدرت برتر جهانی امریکا بود افزود: به دلیل پخته نبودن و نداشتن تجارب در عرصه های امنیتی ...
قواعد رابطه زناشویی در دوران بارداری
.... این دوره ی بهبودی به طور معمول چندی هفته طول می کشد. همچنین می توانید در این زمینه به توصیه های پزشکتان گوش دهید. اکثر پزشکان توصیه می کنند برای برقراری رابطه ی جنسی حداقل 6 هفته بعد از زایمان صبر کنند. آنچه به همین میزان اهمیت دارد آمادگی احساسی، راحتی جسمانی و احساس آرامش است. آنچه به نفع شما و همسرتان هست این است که صبور باشید. جالب است بدانید با در نظر گرفتن واقعیت ها، استرس و اضطراب های که ممکن است به عنوان کسانی که به تازگی والدین بودن را تجربه می کنند، ممکن است عادی شدن رابطه ی جنسی تان و بازگشت آن به اوج شکوفایی یک سال طول بکشد. ...
با 7 خاصیت جالب نارگیل آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز در این مطلب قصد داریم شما را با گوشه ای از خواص این میوه بیشتر آشنا کنیم: 1- برای کمک به هضم غذا نارگیل سرشار از اسیدهای چربی است که به هضم غذا کمک می کنند. این میوه حاوی دو ماده مغذی مخصوص به نام های تری گلیسیرید دارای زنجیره متوسط و اسید اوریک است. معمولاً اسیدهای چرب اشباع شده دارای زنجیره بلند بوده و به سختی در بدن هضم می شوند. اما نوع ...
با انجیر این عارضه ها را درمان کنید
که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش می دهند. 2- کاهش وزن انجیر منبع خوبی از فیبر غذایی، است اما کالری کمی دارد. غذاهای پر فیبر شما را سیر نگه می دارند، و در عین حال فشار گرسنگی را کاهش می دهند. این میوه به عنوان یک ملین طبیعی عمل می کند، و به این ترتیب به فرآیند ی از بین بردن مواد زائد از روده ها کمک می کند. هر چه میزان سم پایین تر باشد، کاهش وزن تان راحت تر صورت خواهد ...
پس از خواندن این گزارش موبایل تان را می شکنید!
، غذا خوردن و راه رفتن تمرکز کنید. من سعی می کنم که فعالیت هایم را متفکرانه انتخاب کنم، به همین خاطر وقتی کاری را انجام می دهم نمی خواهم که فکرم جای دیگری باشد. من ازآنچه کاربران گوشی همراه نام آن را ابوالمشغلگی می گذارند خوشم نمی آید و برایم جذاب نیست. البته این درست است که می توان مسئولانه از گوشی همراه استفاده کرد. ما می توانیم پیام های وارده را مسدود کنیم یا به راحتی آن ها را نادیده ...
علت اصلی نگرانی کرباسچی از کاندیداتوری رئیسی/ امتیازخواهی اصلاح طلبان از روحانی با کاندیدای پوششی/ تشدید ...
اند به صرف اینکه برخوردش طوری بوده است که مردم نپسندیده اند رای نیاورده است. این نگاه از بالا به پایین دولت مشکل ساز خواهد شد. دولت زیادی به پیروزی خودش در دور بعدی مطمئن است در حالی است که فراموش کرده است بعد از آقای خاتمی بخش بزرگی از همان 21 میلیون نفری که به آقای خاتمی رأی دادند رفتند به احمدی نژاد رأی دادند . سبد رأی حسن روحانی متشکل از آرایی بسیار متنوع و به نوعی متناقض ...
ماجرای درگیری صالحی با شهید احمدی روشن چه بود؟
مطرح می شود که حتی اگر می خواستیم روند سابق را هم ادامه دهیم به دلیل اینکه در کشور معدن اورانیوم کافی وجود ندارد مجبور بودیم با دیگر کشورها توافق کنیم؛ ارزیابی شما در این خصوص چیست؟ آبنیکی: ما نیازهای رادیو داروی مان را برطرف می کردیم و راکتور تهران هم با سوخت داخلی کار می کند در حال حاضر فقط نیاز راکتور بوشهر مطرح است که روس ها تعهد داده بودند تا 10 سال سوخت این راکتور را تامین کنند و ...
ویژه انتخابات رونمایی از آمار جدید معتادان کشور بعد از انتخابات
...، بلاتکلیفی و ابهامات موجود نسبت به سیاست های آینده آمریکا در قبال ایران بانک ها و موسسات مالی اروپایی را از سرمایه گذاری های بزرگی در ایران که در سر داشتند باز داشته است. در حالی که یکی از پیشران های دولت روحانی در رقابت های آینده انتخاباتی قول های اقتصادی خواهد بود که بر مبنای توافق هسته ای وعده داده شده اند،انتقاد از توافق های هسته ای در این کشور بالا گرفته است . مخالفان ...
سیاره سرخ در برابر قمر مرده: مقصد بعدی فضانوردان کجا خواهد بود؟
توان ایزوتوپ هلیم 3 را استخراج کرد و از آن برای انواع خاصی از همجوشی هسته ای بهره گرفت. در سطح ماه، مقادیر عظیمی هلیم 3 وجود دارد که به علت بمباران های خورشیدی به وجود آمده اند. دانشمندان با توجه به این منابع، می توانند یک راه حل جامع بیابند تا با استفاده از همجوشی هسته ای، یک منبع تولید انرژی پایدار و به صرفه ایجاد کنند. اشمیت به آینده بشریت در استفاده از ماه ایمان دارد. وی در مورد پتانسیل های ...
اقدامات قبل از بارداری برای زنان، توجه
البته این که چطور این عادت ها را ترک کنید. وقتی برای بچه دار شدن تصمیم تان را می گیرید، وقت آن است که در مورد زندگی شخص دیگری که قرار است در کنارتان بیاید نیز فکر کنید، چون هر اتفاقی که برای سلامت جسم شما بیفتد برای کودک آینده تان نیز اتفاق می افتد. تنها استعمال مواد مخدر، الکل و سیگار نیست که باید از مضرات آنها مطلع باشید، عادت های مانند مصرف غذاهای ناسالم و برخی میان وعده ها و تمرینهای بدنی ...
چرا باید ماکارونی را در تغذیه خود قرار دهیم؟
است و به بدن انرژی می دهد . مصرف ماکارونی می تواند ،سطح سوخت و ساز بدن را افزایش دهد ،و شمارا فعال نگه می دارد و ضعف وبی حالی را کاهش می دهد 7- برای کم خونی خوب است پاستا غنی از آهن است ،و می تو اند به بیماری کم خونی در زنان باردار کمک کند. برای افزایش تشکیل سلولهای قرمز خون بسیار خوب است چون مانع کم خونی می شود. سطح هموگلوبین بدن را طبیعی نگه می دارد 8- برای ...
مطبوعات یکشنبه1396/01/20
، من فکر می کنم این یک جور زیر پا گذاشتن بسیاری از چیزهایی است که ترامپ در مبارزات انتخاباتی وعده اش را می داد. بنابراین، بدون توجه به اینکه شما به چه کسی رای داده اید، برای حضور در این تظاهرات دلیلی وجود دارد.” “غالب محیانی”، تظاهر کننده سوری – آمریکایی نیز که پرچم سوریه را به خود بسته بود گفت: “من می خواهم به مداخله در سوریه اعتراض کنم. همیشه این طور است که یک کشور به چیزی متهم می شود و بعد ...
در مصرف گوشت قرمز زیاده روی نکنید
بهبود عملکرد روده ها می شود و مواد غذایی تولید شده از طریق مصرف گوشت قرمز را از بدن دفع می کند. در نتیجه این ترکیبات شیمیایی مدت زمان طولانی در تماس با مخاط روده ها نمی مانند. می توانید گوشت را قبل از پخت با زنجبیل خوش طعم کنید. علاوه بر این آلیسین موجود در سیر باعث دفع توکسین ها یا همان سموم از بدن می شوند. در نتیجه توصیه می کنیم این سه ماده را همیشه در آشپزخانه خود داشته باشید. چون شما را از ...
کلسترول خون خود را با خوردن بروکلی کاهش دهید
و سبزیجات این است که به هضم بهتر غذا و سیری بیشتر کمک می کنند. بروکلی هم از این قاعده مستثنی نیست و با داشتن فیبر بالا به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. فیبر در سالم نگه داشتن سطح باکتری های روده نقش دارد و سبب هضم بهتر مواد غذایی می شود. بروکلی خطر هم دارد؟ به طور کلی مصرف کلم بروکلی برای افراد مختلف ضرری ندارد و هیچ نوع تهدید جدی یا اثر جانبی مخربی ایجاد نمی کند اما مهم ...
