سایر منابع:
سایر خبرها
معروف ترین سبزی ضد سرطان
به تنظیم و کاهش هموسیستئین کمک می کند. تقویت بینایی شاید شنیده و خوانده اید که هویج برای سلامت چشم ها بسیار مفید است و این موضوع به لوتئین آن مربوط می شود اما این بار می توانید برای حفظ سلامت چشم ها در کنار هویج از کلم بروکلی هم استفاده کنید. بروکلی آنتی اکسیدان های مفیدی دارد که از تخریب سلول های چشم، بروز بیماری آب مروارید و صدمه به عدسی چشم پیشگیری می کند. ...
این دانه های روغنی دوپینگی برای سلامتی
ویتامین E و اسید فولیک است که باعث بهبود سلامتی سیستم قلب و عروق می شود. – حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند و در عین حال به حفظ سطح کلسترول خون در حد سالم کمک می کند. – وجود منیزیم در این دانه باعث می شود تا سیستم عصبی و ساختاری بدن به خوبی کار کنند. – باعث بهبود خلق و خو شده و همچنین باعث شادابی و سلامت پوست می شود. – سرشار از سلنیوم ...
7 بیماری خودایمنی که زنان را بیشتر تهدید می کنند
، داروهای تجویزی برای توقف حملات سیستم ایمنی، و کاردرمانی و فیزیوتراپی برای بهبود تحرک می شود. تغییرات سبک زندگی مانند ورزش، مدیریت وزن، و عادات سالم نیز از جمله عوامل کلیدی در روند درمان محسوب می شوند. لوپوس لوپوس بیماری است که می تواند به مفاصل، پوست، کلیه ها، قلب، ریه ها، و دیگر اندام های بدن آسیب برساند و نه نفر از هر 10 نفر مبتلا به این بیماری زن هستند. این در شرایطی است که زنان ...
مصرف سیب به کاهش آلرژی بهاره کمک می کند
های ایمنی بدن، هیستامین ها را آزاد کنند؛ یعنی دقیقا همان عناصر شیمیایی که باعث بروز واکنش های آلرژیک می شوند. بنابراین، کوئرستین می تواند به کاهش علائم آلرژی از جمله آبریزش بینی، آبریزش چشم، کهیر و تورم در ناحیه صورت و لب جلوگیری کند. دیگر مواد غذایی حاوی کوئرستین عبارت اند از انواع مرکبات، پیاز و توت های تیره. منبع: سلامتیسم ...
با 7 خاصیت جالب نارگیل آشنا شوید
- منبع پتاسیم و ویتامینB6 این میوه یکی از منابع خوب پتاسیم محسوب می شود. یک سهم غذایی 100 گرمی از گوشت این میوه حدود 356 میلی گرم پتاسیم دارد که 10 درصد نیاز بدن ما را تأمین می کند. باید بدانید که پتاسیم برای سلامت بدن انسان لازم و ضروری است و باعث فعال شدن سلول های عصبی و عضلانی می شود. 5- جایگزین فوق العاده برای نوشیدنی های انرژی زا اگر اهل ورزش هستید می توانید بعد ...
از خطرات نمک دریا چه میدانید؟
حتی منجر به مسمومیت و کم خونی شود. نکته مهم اینکه خطر سرطان زایی این ناخالصی ها، از جمله فلزات سنگین به اثبات رسیده است. با اشاره به اینکه نمک دریا نمی تواند املاح دیگر مانند منیزیم و کلسیم را تأمین کند، مقدار کلسیم و منیزیمی که نمک دریا به بدن می رساند آن قدر ناچیز است که کاملاً قابل چشم پوشی است ضمن این که، این املاح را از سایر منابع غذایی می توان دریافت کرد. در ادامه باید ...
پس از خواندن این گزارش موبایل تان را می شکنید!
افراطی از مکالمه را باب کرده است. من می خواهم از تجربیات بی واسطه ای که دارم محافظت کنم. معنای واقعی ارتباط یک پیوستگی فیزیکی است، یک الزام یا وابستگی به یکدیگر. امروز ما این کلمه را تنها به نحو استعاره برای مکالمه با گوشی همراه بکار می بریم. ارتباط ها واژه هایی فرازمینی هستند؛ اگر این دستگاه ها ارتباط ما را باکسانی که با آن ها در حال مکالمه هستیم قطع کنند، کلمات و افکار ما جایی بالاتر از جو کنار ماهواره های مخابراتی باقی می مانند. بااین حال اگرچه دوتا دست داریم اما من معتقدم که نمی توان هم زمان با یکدست گوشی همراه را نگه داشت و با آن یکی دست یک نفر دیگر را گرفت. ...
چه غذاهایی برای بارداری مضر است؟
های ب 12 است، اما زنان باردار باید از مصرف پپرونی و سالامی که سرشار از ماده نگهدارنده نیترات هستند، بپرهیزند. همچنین، نمک موجود در مواد غذایی فرآوری شده نیز سلامت مادر و جنین را به خطر می اندازد. سس هلندی سس هلندی که با استفاده از زرده تخم مرغ خام که حاوی باکتری سالمونلا است و بارداری را به خطر می اندازد تهیه می شود باید از رژیم غذایی زنان باردار حذف شود. ماهی تن ...
سیاره سرخ در برابر قمر مرده: مقصد بعدی فضانوردان کجا خواهد بود؟
در مقابل تشعشعات خورشیدی و کیهانی مضر مورد استفاده قرار گیرد. آب یک محافظ خوب در برابر تشعشعات مضر به شمار می رود و طبق یک مقاله پژوهشی که در سال 1977 منتشر شد، یک لایه محافظ آب به ضخامت 7 سانتی متر، می تواند میزان تابش دریافتی را به نصف برساند. می توان از آب موجود در ماه استفاده کرد و یک لایه محافظ روی فضاپیماهای سرنشین داری که به مریخ می روند، به وجود آورد. اشمیت در این خصوص می گوید ...
آیا خوردن فلفل تند به شما کمک می کند زندگی طولانی تری داشته باشید؟
وجود دارد، برای مثال آن ها سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان هستند. با این حال این مطالعه فقط نشان می دهد که فلفل ممکن است به طول عمر شما کمک کند، به گفته ایوب تحقیقات بیشتری نیاز است که نشان دهد افرادی دقیقا به دلیل خوردن فلفل چیلی قرمز تند، زندگی طولانی تری داشته اند. کیت ایوب: ” ما واقعا نمی توانیم صد در صد به این نتایج بسنده کنیم. ” در این مطالعه محققان روی اطلاعات بیش ...
حالت های افسردگی با این خوراکی ها بدتر می شوند!
نتایج پژوهشی که در نشریه PLOS ONE منتشر شد، می تواند خطر افسردگی را تا 48 درصد افزایش دهد . روغن سویا سرشار از اسیدهای چرب امگا-6 التهابی است که موجب شکل گیری التهاب ناسالم در بدن و مغز انسان می شود . پژوهشی که در نشریه JAMA Psychiatry منتشر شد نیز نشان داد که، التهاب مغز در بیماران افسرده 30 درصد بالاتر بوده است. در مقابل، مطالعه ای دیگر که در همین نشریه منتشر شد، نشان داد، افرادی که داروهای درمان بیماری های التهابی را مصرف کرده بودند، کاهش نشانه های افسردگی خود را نیز تجربه کردند. ...
مطبوعات یکشنبه1396/01/20
...، ما از پذیرفتن یک آمریکای فاشیست خودداری کردیم”. یک پیام واحد تظاهر کنندگان که روی دست نوشته های آنها به چشم می خورد این بود که “بمباران سوریه به جنگ بیشتر خواهد انجامید و به آن پایان نخواهد داد”. بسیاری از تظاهرکنندگان می گفتند دلایل کافی مبنی بر اینکه دولت بشار اسد رئیس جمهور سوریه مرتکب حمله شیمیایی به مردم این کشور شده باشد وجود ندارد و آنها مداخله آمریکا را در یک جنگ خارجی محکوم می ...
در مصرف گوشت قرمز زیاده روی نکنید
بدن درست است که گوشت قرمز یک ماده غذایی مفید بوده و برای سلامتی بدن لازم و ضروری است اما باید بدانید که اکثر متخصصان بر این باور هستند که حداکثر نیاز بدن به این ماده غذایی 500 گرم در هفته یا 70 گرم در روز است. بیش از این میزان خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی و برخی سرطان ها مانند سرطان کلورکتال و سرطان سینه را افزایش می دهد. علاوه بر این به نظر می رسد این ماده غذایی باعث آسیب به بافت ...
کلسترول خون خود را با خوردن بروکلی کاهش دهید
بینایی شاید شنیده و خوانده اید که هویج برای سلامت چشم ها بسیار مفید است و این موضوع به لوتئین آن مربوط می شود اما این بار می توانید برای حفظ سلامت چشم ها در کنار هویج از کلم بروکلی هم استفاده کنید. بروکلی آنتی اکسیدان های مفیدی دارد که از تخریب سلول های چشم، بروز بیماری آب مروارید و صدمه به عدسی چشم پیشگیری می کند. دوستدار دستگاه گوارش یک خاصیت مشترک بیشتر میوه ها ...
خوراکی های مفید برای پیشگیری از سرطان پستان
نشده چند زنجیره ای و تک زنجیره ای یا همان چربی های مفید شامل این موضوع نمی شوند. این نوع چربی ها در روغن زیتون، آووکادو و خشکبار وجود دارند. در کنار این خوراکی های مفید برخی مواد هم هستند که مصرف آن ها می تواند به خطر ابتلا به سرطان پستان منجر شود. از جمله این مواد خوراکی می توان به موارد زیر اشاره کرد: مواد الکلی: نتایج مطالعات انجام گرفته حاکی از ارتباط بین مصرف مواد الکلی ...
کاهش قیمت جهانی شکر و روغن های گیاهی
شاخص بهای مواد غذایی فائو (FAO Food Price Index ) در ماه مارس به طور متوسط نزدیک به رقم 171 واحد ایستاد، که این میزان 2,8 درصد کاهش نسبت به ماه قبل را نشان می دهد؛ در حالی که هنوز 13.4 درصد بالاتر از سال قبل است. شاخص قیمت مواد غذایی فائو برابر است با شاخص وزن تجاری مربوط به قیمت بازار بین المللی پنج گروه اصلی مواد غذایی است. فائو همچنین نخستین چشم انداز از عرضه و تقاضای ...
40پاره ای ازسیدشهیدان اهل قلم
تحولی روی می دهد برای همه بشریت یکجا اتفاق بیفتد. تعبیر دهکده جهانی نشان می دهد که آخر الزمان و عصر ظهور موعود رسیده است، چرا که آن تحول عظیم که بشر در انتظار آن است باید همه بشریت را شامل شود _که خواهد شد. در این آخرین عصر جاهلیت است که بشر در حیثیت کلی وجود خویش از اسمان معنوی هبوط خواهد کرد _ که کرده است _ و در همین عصر است که بشر در حیثیت کلی وجود خویش توبه خواهد کرد، که با پیروزی انقلاب اسلامی ...
قانون تشکیلات، وظایف و انتخابات شوراهای اسلامی کشور
هر نوبت انتخابات هر شخص واجد شرایط حق دارد فقط یک بار در یک شعبه اخذ رأی با ارائه شناسنامه رأی دهد. تبصره – در انتخابات میان دوره ای، در هر حوزه کسانی حق رأی دارند که در انتخابات قبلی آن دوره در همان حوزه رأی داده باشند یا در هیچ حوزه ای رأی نداده باشند.[33] ماده 19 – در موارد زیر برگ های رأی باطل می شود ولی جزو آرای مأخوذه محسوب می گردد و مراتب در صورتجلسه قید و برگ های رأی ...
عشق، خواهر مرگ است
نشان می دهد. نکته اصلی داستان این است که در عشق های رمانتیک دو من متفاوت به یکدیگر چندان نزدیک می شوند و در هم می آمیزند که گویی یک هویت تازه از میان آن دو من سر بر می آورد هویتی که می توان آن را یک ما نامید. این هویت تازه که از امتزاج این دو من بر می آید، مهم ترین ویژگی عشق رمانتیک است. بنابراین عشق یک تجربه ویژه در مناسبات بیناانسانی است که در آن دو من در هم می آمیزند و یک هویت تازه، یک ...
اثرات CNG بر موتور خودرو و مقایسه آن با سوخت های دیگر
بنزین از نظر آلاینده های خروجی اگزوز بوده است. مقایسه سالم تر بودن گاز CNG نسبت به بنزین از این دیدگاه حائز اهمیت است که به واسطه حوادث مرگبار به وجود آمده ناشی ازآلودگی، جان انسان های زیادی گرفته شده که می توان به عنوان نمونه از حادثه دره میور بلژیک در سال 1930 نام برد که در یک روز 40 نفر به واسطه آلودگی ناشی از مه شدید که این شهر را در بر گرفته بود جان خود را از دست داده و یا در سال ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان
... شاید شنیده و خوانده اید که هویج برای سلامت چشم ها بسیار مفید است و این موضوع به لوتئین آن مربوط می شود اما این بار می توانید برای حفظ سلامت چشم ها در کنار هویج از کلم بروکلی هم استفاده کنید. بروکلی آنتی اکسیدان های مفیدی دارد که از تخریب سلول های چشم، بروز بیماری آب مروارید و صدمه به عدسی چشم پیشگیری می کند. دوستدار دستگاه گوارش یک خاصیت مشترک بیشتر میوه ها و سبزیجات ...
8 خاصیت گیاهخواری برای حفظ سلامت قلب
ساخته نمی شوند، بنابراین تنها روش دستبابی به آنها از طریق برنامه غذایی مناسب است. امگا 3 گیاهی در گیاهانی مانند تخم کدو، روغن کوینولا، سویا، گردو و بذر کتان یافت می شود. رژیم غذایی گیاهخواری حاوی مواد مغذی است: عمده تاثیر رژیم غذایی گیاهخواری محافظت از قلب است. میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان، استرول گیاهی، ترکیبات شیمیایی و پتاسیم هستند که همگی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را ...
اشتباهات کلسترولی!
های اشباع را کاهش دهید، اما نیازی نیست تا مصرف چربی های مفید برای قلب مانند چربی های غیر اشباع تک پیوندی و چند پیوندی که در مواد غذایی مانند روغن زیتون، زیتون، مغزهای خوراکی مانند گردو و بادام یافت می شوند و اسیدهای چرب امگا-3 که در ماهی وجود دارند را نیز متوقف کنید. حفظ اعتدال در مصرف این قبیل چربی های سالم مشکلی ایجاد نمی کند. اما به میزان کالری دریافتی توجه داشته باشید زیرا حتی با مصرف چربی های ...
افراد افسرده را بشناسیم/علامت اصلی افسردگی
(مانند فشار خون، دیابت، دردهای مزمن و بیماری های قلبی) بروز می کند. گاهی نیز نشانه های افسردگی سالمندان پس از تجربه های تلخ و دشوار زندگی (مانند مرگ همسر یا فرزند) بروز و یا تشدید می شوند. خطر ناشی از فوت خودکشی در سالمندان افسرده بیشتر از جوانان افسرده است. افسردگی در سالمندان قابل درمان است. این بیماری را می توان به کمک دارو درمانی، درمان های روانشناختی و یا ترکیبی از این دو ...
در مصرف گوشت قرمز زیاده روی نکنید
ماده غذایی مفید بوده و برای سلامتی بدن لازم و ضروری است اما باید بدانید که اکثر متخصصان بر این باور هستند که حداکثر نیاز بدن به این ماده غذایی 500 گرم در هفته یا 70 گرم در روز است. بیش از این میزان خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی و برخی سرطان ها مانند سرطان کلورکتال و سرطان سینه را افزایش می دهد. علاوه بر این به نظر می رسد این ماده غذایی باعث آسیب به بافت های پستانی دختران نوجوان و زنان جوان می شود ...
ولی الله سیف از چگونگی ساماندهی نظام بانکی می گوید
، به منابع محدود بازار مالی فشار وارد شد، در نتیجه نرخ تعادلی را جابه جا کرد. البته بروز این اتفاق به این معنی نیست که بانک مرکزی نرخ های سود غلط را در بازار پذیرفته و اقدامی انجام نخواهد داد. برنامه های اصلاحی ما در حال انجام است و با این نرخ های غلط برخورد خواهیم کرد. ولی باید قبول کنیم هر پارامتر جدیدی در بازار می تواند شرایط تعادلی را برهم بزند و وضعیت تازه ای را به وجود آورد. ما دستاورد کاهش ...
تغذیه در سه ماهه دوم بارداری، مواد مغذی
و سالمون کنسرو شده نیز منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا-3 محسوب می شوند. از منابع دیگر این ماده مغذی، لوبیای سویا، توفو، بادام، گردو، فندق، تخم آفتابگردان، گلرنگ و روغن های آنها و تخم مرغ را می توان نام برد. برای استفاده حداکثر از امگا-3 موجود در ماهی، به مقدار فراوان از مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها از قبیل ویتامین های C، E، کاروتنوئیدها و سلنیوم مصرف نمایید. آنتی ...
خواص کامبوجا
.... این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن؛ کاهش بیماری های قلبی عروقی و بهبود سلامت چشم ها کمک زیادی می کند. بنابراین متوجه می شوید که صرفاً با مصرف این نوشیدنی چه خدمت بزرگی به سلامتی تان خواهید کرد. کامبوجا و کمک به هضم غذا کامبوجا نیز مانند هر پروبیوتیک دیگری سرشار از باکتری های مفیدی است که به اکثر عملکردهای بدن کمک می کنند. یکی از مزایای اصلی این است که پروبیوتیک ها، مخمرها و ...
برای سلامتی چای بخوریم یا قهوه؟
گفته رابرت اکل، متخصص غدد در دانشگاه دنور، یک رژیم غذایی دوستدار قلب احتمالا مهم ترین جنبه پیشگیری از بیماری قلبی است. ما درباره میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، گوشت مرغ بدون چربی، ماهی، حبوبات، مغزهای خوراکی، و پرهیز از چربی های اشباع صحبت می کنیم. این پیام تغذیه ای تغییر ناپذیر است. متغیرهای دیگری نیز وجود دارند. سازمان جهانی بهداشت نسبت به این مساله هشدار می دهد که مصرف هر گونه نوشیدنی داغ خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش می دهد، در شرایطی که افزودن خامه و قند زیاد به نوشیدنی نیز می تواند فواید آن را خنثی سازد. منبع: عصر ایران ...
غذای ضروری در بارداری برای رشد جنین
3 برای زنان حامله نیز مفید است، زیرا رشد کلی، تکامل قلب، چشم و رشد مغز جنین به آن وابسته است. مطالعات اخیر نشان داده است که مصرف روغن ماهی طی بارداری می تواند رشد جنین را بهبود بخشیده، وزن هنگام تولد وی را به حد لازم بالا برده و خطر ابتلا به دیابت نوع اول را کاهش دهد. محمدیان با تأکید بر لزوم استفاده از امگا 3 در بارداری، می گوید: با توجه به این که اخیراً امگا 3 نیز به صورت قرص هایی در ...