خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هرگز نمی دانستم در خطر سکته مغزی قرار دارم!
، سطح عوامل التهابی در بدنم را سنجید. حالا که تمام آزمایشات خونم را کامل کردم، برای خود برنامه ای شخصی دارم که شامل دریافت ویتامین B، خوردن غذاهای سرشار از امگا 3، افزایش دریافت آنتی اکسیدان و پرهیز از غذاهایی خاص که باعث افزایش التهاب در بدن می شوند است. در میان تمام چیزهایی که آموختم، این بسیار مهم است که درباره سلامت خود هوشیار باشید. فشار خون بالا و کلسترول بالا به سادگی می توانند غیر ...
رژیم غذایی در دیابت
های موجود در غذا چربی های موجود در غذا به دو دسته کلی چربی های اشباع شده و چربی های اشباع نشده تقسیم می شوند. در غذاهای با منشا حیوانی، بیشترین مقدار چربی های اشباع شده وجود دارد. این غذا ها شامل گوشت، لبنیات تهیه شده از شیر کامل، چربی حیوانی، روغن شیرینی پزی، روغن نخل و روغن نارگیل هستند. چربی های اشباع شده، بیش از غذاهای دیگر، باعث افزایش مقدار کلسترول خون می شوند. کلسترول فقط در ...
سالم ترین عادات برای جلوگیری از سرطان ریه
. استفاده از پوشش های محافظتی در محیط های کارگری و غربالگری کارگران در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه، برای پیشگیری از این سرطان توصیه شده است. تغذیه سالم: اگرچه رژیم غذایی خاصی برای جلوگیری از سرطان ریه پیشنهاد نشده است اما در پیش گرفتن یک رژیم غذایی سالم برای مبارزه با پیشرفت این سرطان سودمند است. خوردن غذاهای غنی از ویتامین E مانند بادام، آووکادو، انبه، مصرف چربی و قند در حد اعتدال و ...
10 باور غلط در ورزش کردن
، آن هم به میزان کم ( حداکثر 1 تا 2 کیلو ) می باشد. 5- آب خوردن زیاد، باعث احتباس آب و افزایش وزن می شود. خیر – بدن در صورت کمبود هر گونه ماده ی حیاتی، آنرا در خود نگه می دارد که آب هم از این قاعده مستثنی نیست. پس خوردن آب، موجب دفع بهتر آن و البته به همراه بسیاری از سموم بدن می شود. خصوصا بدنسازان که به دلیل مصرف بیشتر پروتئین و افزایش اوره خون به مقادیر بیشتری از آب نیاز دارند ...
مغز خود را بهتر بشناسید!
جدیدی در مغز شما ایجاد میشود. 4 ویروسی وجود دارد که به DNA انسان حمله میکند و باعث کم هوشی و خدشه دارد شدن فعالیت مغزی،یادگیری و حافظه میشود. 5 مغز از 20٪ کل خون و اکسیژن بدن استفاده میکند. 6 در زمان بیداری،مغز انسان الکتریسیته ی کافی ای برای روشن کردن یک لامپ کوچک تولید میکند. 7 برمغز کودکانی که در خانه هایی هستند که در آنها دعوا و مشاجره و خشونت زیاد ...
رضاییان: از برانکو خواهش کردم 10 دقیقه دفاع راست باشم / هر وقت پرسپولیس بخواهد برمی گردم
داره و حاضر نیست به خاطر اختلافات خودش به کی روش به تیم ملی ضربه وارد شه،تازه علی کریمی با هیچکی دعوا نکرده ،مرجع بچاپ توروخدا نقل قول -12 #77 سلمان جلالی 2017-04-11 23:14 نقل کردن پرسپولیسی دو آتیشه: برا چی هرچی مثبت میزنیم منفی میشه چون شماها طرفدار رامین رضاییان هستین یا پرسپولیس؟؟/؟ معلوم هست خیلیا حزب بادن.....بابا یکم به مغزتون فشار بیارید یادتون میاد اول فصل ...
افراد افسرده را بشناسیم
. سعی کنید به الگوی غذا خوردن و خواب شبانه روزی خود نظم بدهید. مصرف مشروبات الکل، مواد مخدر و داروهای غیرمجاز که افسردگی را تشدید می کنند؛ از مصرف آنها بپرهیزید. فرد افسرده ممکن است افکار خودکشی و یا آسیب به خود داشته باشد. در این صورت فوراً به پزشک مراجعه کنید. افسردگی سالمندان معمولاً در همراهی با بیماری های جسمی آنها (مانند فشار خون، دیابت، دردهای مزمن ...
سایه خطر بیماری های متابولیک بر سر مردان
یکی از علل گسترش این بیماری ها در بین مردان را افزایش مصرف غذاهای حاوی نمک، شکر و چربی زیاد دانست و گفت: تحقیقات امروزه نشان می دهد مصرف بیش از اندازه، نان، برنج و مواد نشاسته ای نیز بسیار مضر است. این متخصص تغذیه، مردان را نسبت به ابتلا به کبد چرب هشدار داد و گفت: این بیماری به دلیل بدخوری در بین مردان در حال شیوع است. مردان باید مصرف چربی های زیاد و مواد نشاسته ای را محدود کنند. وی در پایان گفت: یکی دیگر از دلایل ایجاد کبد چرب در مردان، مصرف مواد الکلی است. یعنی با افزایش مصرف الکل خطر ابتلا به ایجاد کبد چرب نیز افزایش خواهد یافت./ فارس ...
شیوع بیماری مالاریا در دهلی نو
، اختلال در سیستم گوارشی و بدن درد شروع شده و در برخی موارد می تواند به کاهش شدید فشار خون و مرگ منجر شود. ساختمان های کثیف و آلوده، دفن غیر بهداشتی زباله ،محیط کثیف و باران های موسمی از جمله عوامل گسترش بیماریهای تب دنگی است./ایرنا
مردان ایرانی در معرض افسردگی!
.... وی تصرح کرد: یکی از عوامل اصلی افسردگی در مردان در جامعه ما بیکاری و فقر است که برای رفع این مشکل نیاز به توسعه اقتصادی در کشور وجود دارد همچنین مردان باید کنترل وزن را در دستور کار خود داشته باشند. با افزایش سن مشکلاتی همچون فشار خون، قند و چربی به وجود می آید. این موارد چون در ابتدای امر هیچ علامتی ندارند، اگر پیش گیری نشوند منجر به سکته های قلبی، مغزی و سرطان و بیماری های مزمن ...
مصرف غذای لزج و چسبنده ممنوع!
را به صورت خام مصرف کرد. به گزارش جامعه خبر ، مصرف دانه اسپند، ژل آلوئه ورا، سماق، دمنوش پونه و پنیرک برای افراد مبتلا به کبد چرب مفید است و این افراد باید از خوردن سرخ کردنی، غذاهای چرب و پرحجم، غذاهای لزج و چسبنده و نوشیدن مایعات مابین غذا پرهیز و خودداری کنند. خبر روز را با جامعه خبر دنبال کنید./ اخبار مرتبط سلامت سه عضو مهم بدن با گل سرخ ...
این افراد در فصل بهار فالوده نخورند!
مصرف گرمی جات، خربزه، سیر و حتی نان و عادت های غذایی اشتباه مث پراکنده غذا خوردن نیز می تواند این بیماری را تشدید کند، زیرا مصرف مقادیر بالایی از شکر به کبد چرب و دیگر مشکلات جدی تر منجر می شود و فروکتوز اضافی در بدن به دلیل مصرف شیرینی جات مصنوعی ایجاد می شود که از جمله این مواد می توان به مصرف فالوده و نوشابه های گازدار اشاره کرد. وی یادآور شد: فالوده در رفع اسهال ناشی از حرارت و گرمازدگی کمک می کند و ارزش غذایی بالایی دارد، ولی به افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند توصیه نمی شود، زیرا نه تنها در بهبود آن نقشی ندارد بلکه باعث تشدید این بیماری می شود. ...
تاثیر رژیم غذایی دوران بارداری بر سلامت قلب نوزاد
اسفروزی پری، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: تغییر در منبع اکسیژن و تغذیه در مرحله رشد اعضای بدن می تواند موجب تغییر دائمی در ساختار و عملکرد برخی بافت ها شود. باوجودیکه این تحقیق بر روی موش ها انجام شده است اما به گفته تیم تحقیق، این یافته ها در مورد سلامت انسان هم صدق می کند. = fifty six ...
تغذیه در سه ماهه آخر بارداری، سر دلم می سوزه
تغذیه ای در این دوره و راهکار رفع آن اشاره می نماییم: کم خونی در دوران بارداری در اواخر دوران بارداری، خون مادر رقیق می شود و غلظت هموگلوبین در طول ماه آخر، نسبت به زنان غیرباردار کمتر است. کاهش تعداد گلبول های قرمز، نشانه خوبی از رقت خون و فعالیت جفت می باشد. از منابع خوب آهن برای مصرف مادر باردارمی توان به موارد زیر اشاره نمود: 100 گرم گوشت گاو، حاوی 3 میلی ...
آشنایی با خواص روغن زیتون فرابکر
C می شود. به همین علت با مصرف مداوم روغن زیتون می توان از پیشرفت التهاب و مزمن شدن آن پیشگیری نمود و در نتیجه احتمال ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش داد . کاهش بیماری های قلبی عروقی روغن زیتون فرابکر به دلیل دارا بودن مقادیر فراوانی از اسیدهای چرب تک اشباع نشده، امگا 3، ویتامین K و ویتامین E باعث کاهش بیماری های قلبی عروقی می شود. این مواد مغذی به وسیله کاهش التهاب، کم کردن LDL کلسترول، پایین آوردن فشار خون، کاهش لخته های خونی و نیز بهبود عملکرد آندوتلیال؛ احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهند. ...
بعد از ترک سیگار در بدن چه اتفاقی می افتد؟+عکس
.... توصیه های مربوط به فواید این موضوع به وفور در فضای مجازی دیده می شود. در عکس منتشر شده شرح داده شده است که پس از 20 دقیقه از زمان ترک سیگار ابتدا ضربان قلب به سطح اولیه بازمی گردد. - پس از 2ساعت از زمان ترک سیگار فشار خون بالا آمده به دلیل مصرف سیگار تا سطح نرمال پایین می آید. پس از طی 12 ساعت یا یک روز مونوکسید کربن موجود در خون پایین آمده و اکسیژن آن تا حد نرمال بالا ...
فواید جالب و شگفت انگیز نمک
به گزارش خبرگزاری برنا ، شاید زیاد شنیده باشید که گفته می شود نمک برای بدن مضر است و تا حد امکان باید میزان مصرف این ادویه را کاهش داد. اما بد نیست اشاره کنیم که نمک فواید متعددی هم دارد. از جمله می توان به تنظیم ضربان غیرطبیعی قلب، تنظیم فشار خون، کمک به عملکرد صحیح سلول های عصبی، صاف و نرم کردن حنجره، تنظیم خواب و از بین بردن سرفه های خشک اشاره کرد. پیشگیری از قارچ گرفتن پرده های ...
مضرات گوشت قرمز چیست؟
رسد که این هشدارها کاملا به جا است و مصرف کننده ها باید بیشتر نسبت به این اخطارها هوشیار باشند. چون زیاده روی در مصرف گوشت قرمز احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، فشارخون بالا، کلسترول خون و برخی از سرطان ها را افزایش می دهد. در نتیجه لازم است که با ترفندها و روش هایی اثرات منفی گوشت قرمز را کاهش دهید. میزان مورد نیاز بدن درست است که گوشت قرمز یک ماده غذایی مفید بوده و ...
نقش تغذیه در زیبایی جنین
آبستن ادویه های تند مانند خردل یا دارچین و نعناع زیاد مصرف کند نوزاد مبتلا به اگزما می گردد. اگر می خواهید فرزندتان رنگ و روی خوب داشته باشد در هنگام بارداری سراغ دوستان کبد بروید. دوستان کبد عبارتند از: روغن زیتون- انار -روغن ماهی- کاسنی- کنگر- هویج- زرشک- شکر- نعناع. خوردن توت فرنگی و هلو نیز در زیبایی رخ جنین و شادابی پوست زن باردار تاثیر دارد. ...
علل خونریزی بینی و راه حل های جلوگیری از آن
، نظیر دست کاری بینی با انگشت، سبب از بین رفتن ترشحات طبیعی که محافظ پوست و عروق هستند، می شود و منجر به خون ریزی بینی می گردد. افراد با فشار خون بالا نیز مستعد خون ریزی بینی هستند. این مشکل در میان افراد مسن و به خصوص زنان یائسه که موجب جمع و خشک شدن بافت های بدن از جمله مخاط بینی می شود، رایج تر است. دست کاری بینی با انگشت، فشار خون بالا، تحریک غشاء مخاط بینی توسط جسم خارجی ...
روشی متفاوت برای بالا بردن کیفیت زندگی
سخت باشد. طب اسلامی و روایات دینی شدیدا معتقدند که ترک عادت امراض فراوانی را به همراه دارد. در طب اسلامی توصیه می شود که از شکل گیری عادات جلوگیری شود اما وقتی عادت شکل گرفت ترک آن ناخوشی و مریضی در پی دارد. امام صادق(ع) می فرمایند: در هر هفته، یک بار گوشت بخورید و خود و فرزندانتان را بدان عادت ندهید؛ زیرا موجب اعتیادی همچون اعتیاد به شراب می گردد. همچنین امیرالمونین می فرمایند: (عادت ...
بسته شعری ویژه ولادت امیرالمومنین علی (ع)
قرائت؟ کی خوانده بر کفار آیات برائت؟ کی جز علی نفس پیمبر شد؟ بگویید آیینۀ زهرای اطهر شد؟ بگویید کی در اخوت شد برادر با محمّد؟ کی غیر حیدر شد برابر با محمّد؟ کی بهر حفظ جان احمد ترک جان گفت؟ کی جان به کف بگرفت و جای مصطفی خفت؟ کی یک تنه ره بست بر خیل عدو تنگ؟ کی بر بدن آمد نود زخمش به یک جنگ؟ ...
دلیل قرمز شدن چشم ها چیست؟
. حساسیت فصلی مواد آلرژی زا (آلرژن) مانند گرده و چمن می توانند موجب تورم و التهاب چشم ها و در نهایت قرمزی چشم شوند. زیرا آلرژی ها موجب خارش چشم شده و شما را مجبور به مالیدن آن ها می کند. راه حل: از طریق اعمال کمپرس سرد به مدت 15 دقیقه در روز بر روی چشم ها، قرمزی و التهاب چشم را کم کنید. سپس با پزشک معالج خود در مورد بهترین روش کنترل آلرژی تان مشورت کنید. وی احتمالا به شما ...
سفر به ایران از نگاه جهانگردان آمریکایی
خیابانی در مقایسه با سایر مناطقی که من از آنها دیدن کردم - حتی در مقایسه با اروپا - کمترین میزان را دارد. شاید آمریکایی ها حس کنند که به خاطر روابط تیره سیاسی بیشتر در معرض خطر هستند اما من اصلاً چنین احساسی نداشتم. در واقع موضوع کاملاً برعکس بود. ایرانی ها مشتاق حرف زدن با آمریکایی ها هستند. آنها همیشه تأکید می کردند که مشکلات سیاسی، مشکلاتی میان دولت ها است نه مردم. (یک روز) ما در پمپ بنزین بودیم ...
رژیم غذایی یو یو سلامت قلب را به خطر می اندازد
قلبی 117 درصد و سکته 136 درصد بالاتر بود. محققان بر این باورند تغییرات قابل توجه در وزن فشار زیادی بر بدن وارد کرده و همچنین موجب ایجاد تغییرات هورمونی شده که بر قلب تاثیر می گذارد. طبق نتایج یک مطالعه جدید، رژیم غذایی یو یو ممکن است ریسک بروز مشکلات قلبی را افزایش دهد. = هجده ...
سفیدی مو، زنگ خطری برای مردان
نشان دهنده سن بیولوژیکی است و می تواند علامت هشداری برای بیماری های قلبی عروقیباشد؛ البته به تحقیقات بیشتری در زمینه ارتباط نشانه های پوستی با بیماری های قلبی نیاز است. به گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهمترین عوامل خطر این عارضه محسوب ...
مکمل های مولتی ویتامین برای سلامت قلب مردان مفیدند؟!/ مولتی ویتامین ها، نوش دارو نیستند!
مختلف را سریعا دفع می کند. این متخصص می گوید: استراتژی های پیشگیرانه برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نباید صرفا به مکمل های غذایی تکیه کنند، بلکه باید با تمرکز بر ورزش منظم و رژیم غذایی سرشار از سبزی ها، غلات سبوس دار و چربی های غیراشباع تعیین شوند . نکته کلیدی مطالعه اخیر برای مصرف کنندگان این است که مولتی ویتامین ها هرگز نمی توانند مثل نوش دارو عمل کنند، اما با توجه به کمبودهای تغذیه ای در سبک زندگی امروزی، می توانند مواد مغذی ضروری را برای بدن تامین کنند. ...
کشف رابطه بین مساحت سطح بدن و ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی در خانم ها
تجربه کرده بودند. اطلاعات مورد بررسی در این مطالعه عبارت اند از سن، قد، وضعیت بارداری ، سابقه دیابت ، وضعیت فشار خون و وضعیت استفاده از سیگار. یافته های نهایی نشان دادند که قرار گرفتن مساحت سطح بدن (BSA) در فاصله 1.82 تا 3.02 متر مربع (m2)، خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی را در بین زنان تا 2.61 برابر افزایش می دهد. دکتر روزنگرن (مسئول این مطالعه) می گوید: به طور کلی داشتن قد ...
پوست این خوراکی ها را حتماً بخورید
قند خون را ثابت نگه می دارد. انگور پوست انگور حاوی فیتوشیمیایی های مفید برای سلامت قلب است. سیب زمینی پوست سیب زمینی بیش از گوشت آن حاوی آهن، فیبر و فولات است. در حقیت پوست سیب زمینی 5 تا 10 برابر گوشت آن آنتی اکسیدان دارد. خیار با خوردن خیار با پوست در حقیقت میزان مصرف کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، ویتامین A و ویتامین K را افزایش ...
خانه تکانی بدن از جنس بهار
تا 5 قسمت تقسیم کنند و هر قسمت را برای یک روز در نظر بگیرند و روزانه سه لیوان از این دمنوش را قبل از غذا میل کنند. عظمایی افزود: بهار فصل جوشش خون است با گذر از زمستان، پایان سردی هوا، ریزش باران و گرمی روز، در بهار تمامی قوای بدن تقویت می شود و خونسازی اتفاق می افتد. بنابراین در این فصل پرهیز از مصرف مواد غذایی خونساز و کاهش استفاده از انواع گوشت ها به خصوص گوشت گاو ضروری است. البته ...
