سایر منابع:
سایر خبرها
خانه تکانی بدن از جنس بهار
نهایت ریزش این مواد به مفاصل موجب بروز ورم های چرکی یا درد مفاصل می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: از نظر ابوعلی سینا در فصل بهار بیماری های مزمن بروز پیدا می کند. به عبارتی هر ماده ای که در زمستان ساکن بوده در فصل بهار به هیجان درمی آید و پس از پخته شدن، دفع می شود. بنابراین پاکسازی بدن، دفع فضولات و سموم و تقویت بدن از طبیعت این فصل به شمار می آید. تدابیر فصل بهار ...
5 راه حل برای رفع گرفتگی عضلات
آب و تغذیه ضعیف نوشیدن آب بعد از ورزش تن ها باعث رفع تشنگی تان نمی شود بلکه به عضلاتتان سوخت رسانی هم می کند و از گرفتگی و درد بعد از ورزش پیشگیری می کند. برای پیشگیری از آسیب دیدگی همیشه باید قبل از ورزش، در طول و بعد از آن آب بدن خود را تامین کنید. تحقیقات نشان داده یک فرصت 45 دقیقه ای مواد مغذی برای ریکاوری وجود دارد. استفاده از کربوهیدرات در کنار پروتئین به ساخت ذخایر گلیکوژن کمک می ...
خواص بی نظیر و شگفت انگیز ماکارونی
تو اند به بیماری کم خونی در زنان باردار کمک کند. برای افزایش تشکیل سلولهای قرمز خون بسیار خوب است چون مانع کم خونی می شود. سطح هموگلوبین بدن را طبیعی نگه می دارد 8- برای استخوان ها خوب است ماکارونی غنی از اسید های آمینه و پروتئین است . پروتئین به سلامت استخوانها کمک میکند و از درد استخوان جلوگیری می کند. اگر مشکل درد مفصل دارید ،حداقل دوبار در هفته حتما از ماکارونی استفاده کنید ماکارونی مزایای تغذیه ای زیادی دارد، که حتما باید در برنامه رژیم غذایی روزانه خود از آن استفاده کنید. ...
خوردن گوشت قرمز را کم کنید
غذاهای پرکالری اجتناب کنید، غذاهای حاوی نشاسته بالا یا قند به شکل چربی در بدن شما ذخیره می شوند و برای سلامت بدن بسیارمضر هستند. چکاپ های دوره ای انجام آزمایش دوره ای و منظم کلسترول و چربی خون و مشاوره با متخصص و در صورت نیاز مصرف دارو یکی از موارد بسیار ضروری برای کنترل این بیماری بویژه درمبتلایان است. برخی دستگاه های تست خون برای استفاده شخصی فرد مبتلا وجود دارند و ...
کوچک کردن شکم با 5 نکته مهم و ساده!
آنها را مستقیم به شکمتان می فرستد. استرس زاهای شایعی که میان شما و هدفتان برای سوزاندن چربی شکمی ایستاده اند عبارتند از ورزش بیش از حد ( اگر پیشرفتتان در ورزش متوقف شده شاید بهتر باشد چند روزی استراحت کنید )، حجم کار بسیار بالا و کمبود خواب. در واقع تحقیقات دانشگاه ویک فورست نشان داده 5 ساعت یا کمتر خوابیدن هنگام شب ارتباط تنگاتنگی با چربی شکمی دارد. سعی کنید در طول شب 8 تا 9 ساعت بخوابید و همچنین در بین کارهای روزانه نفس عمیق بکشید و از تکنیک های کاهش دهنده استرس استفاده کنید. ...
وقتی افسردگی را می خورید!
.... هنگامی که استرس دارید یا احساس افسردگی می کنید، غذاهایی مشخص می توانند پاسخ های فیزیولوژیکی بدن به خلق و خوی شما را افزایش دهند و موجب شکل گیری التهابی ناسالم شوند که احساس افسردگی را حفظ می کند. مطالعات رو به افزایش رابطه بین سلامت دستگاه گوارش و خلق و خو را نشان می دهند. مشخص شده است که برخی مواد غذایی به میکروبیوم ساکن در روده کمک می کنند و در نتیجه تاثیر مثبتی بر خلق و خوی ...
هفت گیاهی که ریه هایتان را تازه می کند!
.... نعنا: نعنا شامل منتول است که باعث تنفس راحت تر و شل شدن عضلات سیستم تنفسی می شود. همچنین به دلیل داشتن آنتی اکسیدان با باکتری های تنفسی مبارزه می کند. اوکالیپتوس: در قرص های ضدسرفه و شربت های گلو درد، اوکالیپتوس بسیار استفاده می شود چرا که حاوی CINEOLE که یک ترکیب ضد احتقان، درمان التهاب سینوس ها، سرشار از آنتی اکسیدان و آرام کننده سرفه است. برگ درخت چنار: این گیاه ...
دلیل قرمز شدن چشم ها چیست؟
تر نگاه کنید. 2. حساسیت فصلی مواد آلرژی زا (آلرژن) مانند گرده و چمن می توانند موجب تورم و التهاب چشم ها و در نهایت قرمزی چشم شوند. زیرا آلرژی ها موجب خارش چشم شده و شما را مجبور به مالیدن آن ها می کند. راه حل: از طریق اعمال کمپرس سرد به مدت 15 دقیقه در روز بر روی چشم ها، قرمزی و التهاب چشم را کم کنید. سپس با پزشک معالج خود در مورد بهترین روش کنترل آلرژی تان مشورت ...
22 فروردین نشانه ها در اعتیاد
بیشتر وقت خود را صرف تهیه و مصرف آن می کند. داشتن نشانه های خماری چون مغز فرد معتاد نمی تواند مواد شیمیایی لازم، جهت انتقال پیام های عصبی (که موجب بوجود آمدت احساس رضایت و کنترل می شوند ) را تولید کند، معتادان از عوارض خماری رنج می برند. نشانه های خماری تغییرات جسمی یا روانی درد آوری هستند که در صورت نرسیدن موادی که بدن فرد معتاد به آن ها عادت کرده است، رخ می دهند ...
22 فروردین مهمترین مشکلات تغذیه ای در سه ماهه آخر بارداری
خوب آهن عبارتند از: ماهی، عدس، نخود، بادام، لوبیای پخته و زردآلوی خشک. اگرچه آرد و غلات کامل، حاوی میزان زیادی آهن می باشند، اما این موادغذایی مقدار بالایی فیبر دارند که میتواند با آهن موجود در آنها باند شده، جذب آن را کاهش دهد. برای استفاده حداکثر از آهن، مواد غذایی غنی از این ماده معدنی را با غذاهای سرشار از ویتامین C مصرف کنید. ویتامین C می تواند به بدن در جذب آهن کمک نماید ...
بهترین خوراکی های بهاری
از حد فعالیت داشته باشند و این مساله باعث سریع خسته شدن شما می شود. حدود 68 درصد از مردم، به اندازه کافی از این ماده معدنی در بدن خود ندارند. در واقع بدن به 320 میلی گرم از این ماده به طور روزانه نیاز دارد. یک کنگر فرنگی متوسط، 77 میلی گرم منیزیم مورد نیاز را تأمین می کند. البته از مواد دیگر حاوی منیزیم می توان به دانه ها، حبوبات و گندم کامل اشاره کرد. ...
ادویه جادویی که بینایی شما را تقویت میکند!
های ضد اکسیداسیون در کروسین بسیار قدرتمند است و میتواند از شکل گیری پراکسیداز لیپید جلوگیری کند (آسیب به بافت ها که میتواند موجب چندین بیماری شود). همچنین میتوان تا حدی فعالیت های سوپراکسید دیس موتاژ (SOD) را ترمیم کند. SOD یکی از آنزیم های ضد اکسیداسیون در بدن است که سبب کاهش استرس اکسیداتیو در بدن می شود. زعفران میتواند فعالیت های این آنزیم را در بیماران مبتلا به AMD بهبود بخشد. بنابراین اگر شما احساس می کنید که بینایی شما نیاز به تقویت دارد با پزشک خود درباره ی مصرف مکمل زعفران مشورت کنید چرا که این ادویه میتواند نتایج خارق العاده ای به همراه داشته باشد. ...
روش های خانگی برای روشن کردن پوست
از منزل کرم ضدآفتاب با پایه اکسیدزنیک استفاده کنید. لازم است 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن از خانه این کار را انجام دهید . رژیم غنی از فیبر انتخاب کنید جالب است بدانید اکثر مشکلات پوستی و حتی تیرگی آن به دلیل مشکلات گوارشی است. تغذیه سالم ضامن سلامت عمومی بدن است. سعی کنید میوه، سبزی و حبوبات کامل بیشتری مصرف کنید. از دشمنان پوست دوری کنید استرس، کم خوابی، قهوه، الکل، سیگار و... دشمنان پوست شما هستند ...
علل، نشانه ها و درمان زخم بستر
است نیز مفید است. آیا علاوه بر درمان های معمول، آیا درمان های جدیدی هم برای این منظور معرفی شده؟ بله، یکی از روش هایی که اخیرا مورد مطالعه قرار گرفته، استفاده از عسل است. علاوه بر مصرف پانسمان های سیلیکونی و کانفرم به شرطی که عفونت سوار نشده باشد، می توان از عسل روی زخم استفاده کرد و ثابت شده اثر آن با سیلور سولفادیازین مشابه است. از حرارت، لیزرهای کم توان و امواج اولترا ...
مصرف سوسیس، بیکن و پن کیک را در وعده صبحانه، فراموش کنید!
سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و داروی آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. این نوع مواد غذایی همچنین با شیرین کننده های مصنوعی و طعم دهنده هایی که می ...
چرا بی دلیل وزن کم می کنیم؟
گلوتن - می تواند موجب کاهش وزن شود و به طور معمول با نشانه های دیگر مانند اسهال همراهی می شود. همچنین، مشکلات لوزالمعده که آنزیم هایی برای کمک به گوارش غذا ترشح می کند، می تواند به کاهش وزن ناگهانی منجر شود. به نشانه های دیگر مانند معده درد، تغییر رنگ مدفوع، یا تهوع پس از مصرف غذاهای چرب مانند همبرگر نیز توجه داشته باشید. دیابت ابتلا به بیماری دیابت می تواند یکی از دلایل ...
چرا تیروئید پرکار می شود؟
بیماری پرکاری تیروئید می شوند. گاهی یک بیماری خود ایمنی به نام گریوز عامل پرکاری تیروئید است. گاهی هم التهاب غده تیروئید پرکاری ایجاد می کند. در بیماری گریوز یا غده های پرکار تیروئید، غده تیروئید بزرگ است ولی درد و التهاب روی گردن وجود ندارد. بر خلاف این، فرد دچار التهاب تیروئید و درد شدید گردن می شود. این درد به فک پایین می زند و گوش و زیر گلو تیر می کشد. بیشتر مواقع بیمار تب و لرز، درد ...
فتق چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز فتق چیست؟ امروزه مردم به بیرون زدگی کشاله ران فتق یا باد فتق می گویند . نکته اینجاست که فتق ممکن است در هرجایی از بدن ایجاد شود . در واقع به جابجایی اعضای بدن از جایگاه طبیعی خود فتق گفته می شود. فتق ها جدار شکم ، فتق های روده ای یا فتق مغزی نیز وجود دارد اما بیشتر مردم فتقهای کشاله ران و ناف را بیشتر می شناسند. فتق های جدار شکم انواع مختلف و علل مختلفی ...
روشهای اندازه گیری درجه حرارت کودکان
شفا آنلاین:تب را در کودکان کم سن و سال، نباید ناچیز شمرد. زمانی که کودک شما احساس گرما می کند و یا به نظر می رسد دمای بدنش پائین آمده است، باید دمای بدن وی را اندازه بگیرید. به گزارش شفا آنلاین :گرچه این کار، ساده است اما اگر برای اولین بار آن را انجام می دهید، ممکن است با سوالاتی ذهن تان را مشغول کند: از چه نوع دماسنجی باید استفاده کنیم؟ آیا باید دمای بدن یک کودک زیر دو سال را با همان ...
ورزش و سلامت پوست
خون پوست بسیار بهتر خواهد شد. وجود مایعات کافی در بدن موجب تقویت حذف مواد سمی تجمع یافته در سلولهای پوستی میشود. این کار یعنی آبرسانی کافی به بدن، به خصوص در افرادی که از الکل یا دارو استفاده میکنند و یا غذاهای آماده زیادی مصرف میکنند، اثرهای بیشتری دارد. نوشیدن مایعات کافی به خصوص آب، جریان خون پوست را افزایش داده و این مواد سمی را از پوست شسته و از بدن دفع میکند. پزشک آنلاین دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ] ...
نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف
را برطرف کند. این سبزی حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، تاسیم، منگنز، مس و روی است و وجود این مواد برای سلامت پوست الزامی است. آب تره آب تره به پاکسازی خون و کبد کمک می کند و آنتی اکسیدانی قوی برای سالم و درخشان نگهداشتن پوست است. مصرف یک لیوان آب تره می تواند نیمی از نیاز روزانه شما به ویتامین آ را برطرف کند. آن همچنین منبع خوبی از ویتامین های ...
روش جدیددرمان"دیستروفی عضلانی"
به عنوان یک درمان طولانی مدت توجه شده است. استفاده از سلول های بنیادی(Stem Cells) در بیماری هایی که درمان دیگری وجود ندارد، به کار می رود و سلول های بنیادی با قابلیت خاص خود می توانند جایگزین سلول های حاوی پروتئین های ناقص بیمار شوند. وی، روش های تزریق سلول های درمانی در دیستروفی عضلانی، تزریق وریدی دانست و گفت: در این روش همانند درمان لوکمی با سلول های بنیادی، تزریق وریدی سلول های ...
مغز خود را بهتر بشناسید!
،قسمت های دیگر بدن را بیان میکند. 28 مغز کودک میتواند از 50٪ کل گلوکز موجود در بدن استفاده کند،که این دلیلی بر نیاز بسیار آنها به خواب است. 29 در سال 2015، چهارمین ابر رایانه ی قدرتمند جهان،40 دقیقه برای شبیه سازی فقط یک ثانیه از عملکرد مغز انسان زمان مصرف کرد. 30 در زمان استراحت،مغز شما از یک پنجم کالری در دقیقه استفاده میکند. 31 در واقع هیچ تفاوتی بین ...
آشنایی با مشهورترین مواد مخدر+ آسیب ها وعوارض
می شود و تریاک بیشتر برای تولید هروئین کشت می شود. تریاک از ترکیبات مختلفی به نام اپیویید طبیعی تشکیل می شود که عملکرد همگی آنها در بدن همانند کار انتقال دهنده های عصبی ضد درد (اندورفین ها) است که از طریق تأثیر بر سلسله اعصاب مرکزی موجب تخفیف احساس درد در بدن می شوند، برای سایر استفاده های پزشکی تریاک و مشتقات آن می توان از کنترل کردن سرفه، اسهال و نشانه های سرماخوردگی و درمان افسردگی نام برد ...
مغز شما در رابطه جنسی
، از جمله استروژن و پروستاگلاندین دارای خواص ضد افسردگی هستند، که بعد از رابطه جنسی جذب بدن می شوند. ( البته این نتایج را برای سایر موارد اصلاح کردند مثل بودن در یک رابطه جدی یا رابطه جنسی دهانی که شامل این تحقیق نمی شود ). البته استفاده از کاندوم برای پیشگیری از بیماری های مقاربتی حتما باید مورد استفاده قرار گیرد و فقط در صورتی که از سلامت شریکتان اطمینان کامل داشته باشید می توانید استفاده از آن را ...
سوزش ادرار و درمان طبیعی آن
آبمیوه ها به حفظ آب بدن تان کمک خواهد کرد. شما می توانید با استفاده از کمپرس آب گرم دردتان را کاهش دهید. گرما به کاهش فشار مثانه و کاهش درد شما کمک خواهد نمود. کمپرس آب گرم را به مدت 5 دقیقه در پایین شکم تان قرار دهید. پس از چند دقیقه دوباره این کار را تکرار کنید. شما همچنین می توانید پد گرم کننده برای رهایی از درد استفاده کنید. سرکه سیب دارای خواص ضد ...
سردرد کودکان؛ بی سروصدا اما جدی و بی رحم
حملات میگرنی چشم پوشی کرد. استرس و هیجان زیاد، کم خوابی یا خواب نامنظم، غذاهای حاوی نیترات مانند سوسیس و هات داگ، پیتزا و پنیرهای چرب، شکلات، بعضی گوشت های کنسروی، نخوردن صبحانه یا نامنظم بودن زمان غذا خوردن، وضعیت غلط نشستن، ایستادن و خوابیدن همه از دلایل بروز سردردهای میگرنی به شمار می آیند. به یاد داشته باشیم هنگام نشستن یا ایستادن سر باید در راستای بدن باشد و بهتر است از کج یا خم کردن سر به جلو ...
روشهای جلوگیری از پیری
...، که نه تنها نفس و بدن را هماهنگ می کند، بلکه استرس را کاهش می دهد و آرامش درونی را پرورش می دهد. یوگا همچنین ترکیبی از موقعیت ها و حالات مختلف بدن است که به افزایش توانایی، قدرت عضلات، انعطاف پذیری و تسکین درد های مزمن و آرتروز کمک می کند. سبک های مختلف یوگا و بهترین نوع که مناسب شماست را تجربه کنید. منبع: مجله سلامت ...
سفیدی مو، زنگ خطری برای مردان
دقیقه پیاده روی پس از 45 دقیقه نشستن، اثر مخرب نشستن را خنثی کرد. این پیاده روی کوتاه به رگ ها کمک می کند که حالت انعطاف پذیری خود را حفظ کنند و گردش خون در بدن بهبود یابد. 2-عدم توانایی در کنترل خشم: خشم همراه با اضطراب، یکی از دلایل ابتلا به بیماری های قلبی است. افرادی که به سرعت عصبانی می شوند، سه برابر بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار دارند. خشم همراه با استرس سبب افزایش فشار خون ...
6 آرامش بخش گیاهی از نظر طب سنتی
و به مدت 20 دقیقه روی بخار قرار داد سپس آن را صاف کرد و نوشید. میتوان مصرف این مقدار را دوباره در روز تکرار کرد و بهتر است یک نوبت آن شب، هنگام خواب باشد. 3. نام علمی گل ساعتی passiflora incranataو نام عمومی آن passion flowerاست. قسمت مورد استفاده گیاه گلهای آن است که بسیار زیباست. این گیاه از قدیم به عنوان آرامبخش و برای رفع بیخوابی مورد استفاده بوده است. امروزه نیز در صنایع داروسازی ...