خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که عمر شما را سه رقمی می کند
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، مصرف منظم آنتی اکسیدان ها،ویتامین ها و مواد معدنی در افزایش طول عمر مؤثر است: بروکلی: حاوی ترکیبات تقویت کننده سیستم ایمنی بوده و به از بین بردن زخم های معده و حتی سرطان٬ کمک می کند. ماهی سالمون : این ماهی سرشار از امگا 3 است. اگر از این ماهی ها به طور مرتب در برنامه غذایی خود استفاده کنیم٬ خطر بیماری های قلبی کمتر شده و از ما در ...
نسخه غذایی برای کنترل فشار خون بالا
...، دشوار است. در این میان، مصرف برخی مواد غذایی می تواند از بروز مشکلاتی جدی پیشگیری کرده و سطوح فشار خون را در محدوده عادی نگه دارد. در ادامه با چند نمونه بیشتر آشنا می شویم. موز یک موز با اندازه متوسط حاوی 450 گرم پتاسیم است و بر همین اساس، یکی از قدرتمندترین داروهای طبیعی برای کنترل فشار خون محسوب می شود. پتاسیم یک ماده معدنی است که به بدن در کنترل ...
اگر می خواهید وزن کم کنید از خوردن هندوانه غافل نشوید!
بیماری چشمی که به تباهی لکه زرد معروف است) را پایین می آورد.. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند افراد برای بهره بردن بیشتر از هندوانه آن را به همراه پالپ (گوشت میوه) مصرف کنند. گرچه آب هندوانه سرعت هضم بالاتری دارد، پالپ برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مفید تر است. در فصل بهار آب هندوانه را با سایر میوه ها از جمله طالبی یا عسل ترکیب و به عنوان یک نوشیدنی سالم و مقوی هنگام ورزش و پیاده روی بنوشید. ...
ترکیب فوق العاده چای با سیب
به گزارش بهداشت نیوز ، امیر آذرنوش با اشاره به لزوم جایگزینی نوشیدنی های سالم به جای نوشیدنی شکردار و استفاده از گیاهان سنتی برای تولید نسل جدید نوشیدنی ها اظهار داشت: با توجه به اینکه اصل مسلم در بیماران مبتلا به دیابت، محدودیت مصرف قندهای ثابت مانند خرما، عسل و درصدی از کشمش و تمام مواد و نوشیدنی هایی است که توسط شکر شیرین می شود، بهتر است بیماران را به سمت نوشیدنی های سودمند هدایت کنیم و به ...
آنتی هیستامین های طبیعی برای مبتلایان به آلرژی
هیستامین طبیعی استفاده کرد چون حاوی اجزای مختلف است که به مقابله با هیستامین ها کمک می کند. ویتامین C ویتامین C (که با نام اسید آسکوربیک نیز شناخته می شود) یک آنتی هیستامین طبیعی و مصرف آن رایج ترین و آسان ترین روش درمان واکنش های آلرژیک است. مصرف 2 گرم مکمل ویتامین C در روز میزان هیستامین خون را تا 38 درصد کاهش می دهد.پژوهشگران و نیز پزشکان طب طبیعی توصیه می کنند برای ...
بهترین گزینه های پروتئین خوراکی کدامند؟
مصرف پروتئین ها برای کنترل سوخت و ساز و پروسه های حیاتی بدن، لازم و ضروری است.اگر انتخاب های غذایی درستی در طول روز داشته باشید، به راحتی می توانید مقدار پروتئین لازم را دریافت کنید: آجیل چربی انواع آجیل از نوع چربی اشباع نشده است که یکی از اجزای اصلی یک رژیم غذایی سالم محسوب می شود. همچنین آجیل ها سرشار از فیبر هستند که همراه با پروتئین موجود در آنها، مدت بیشتری شما را سیر ...
اگر میگرن دارید بخوانید
شده برای افزایش طول عمر و حفظ طعم گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس و دیگر موارد مشابه، کارخانه های تولیدی به آنها نگهدارنده نیترات سدیم و نیتریت سدیم اضافه می کنند. وقتی غذایی مصرف می کنیم که حاوی نگهدارنده نیترات سدیم و نیتریت سدیم است، باعث افزایش اکسید نیتریک می شود که با افزایش بروز سردرد های میگرنی در ارتباط است. علاوه بر این یک تحقیق بسیار جالب که به تازگی انجام گرفته نشان ...
درمان هایی ساده برای انگشت ماشه ای
برای کاهش درد و بازگرداندن تحرک به انگشت تحت تاثیر قرار گرفته نیاز باشد. نکات اضافی از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی که بدون نسخه پزشک قابل خریداری هستند، مانند ایبوپروفن، می توانید برای کاهش درد استفاده کنید. از کرم های حاوی آرنیکا یا کپسایسین که بدون نسخه پزشک قابل خریداری هستند، می توانید برای کاهش درد و تورم استفاده کنید. برای مقابله با التهاب می توانید دو تا سه فنجان چای زنجبیل در روز مصرف کنید. مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B6 مانند جگر، ماهی، سیر خام، دانه آفتابگردان و فندق را مد نظر قرار دهید. ...
تدابیر فصل بهار در رساله طلایی امام رضا (ع)/ طب اسلامی بیشتر پیشگیرانه است تا درمانگر
همه مهمتر اینکه آمار سکته های قلبی و مغزی بالا می رود. از این رو یکی از تدابیر مهم فصل بهار که در رساله ذهبیه بر آن تاکید شده است، مصرف مسهلات مناسب با مزاج است تا اخلاط و سموم خون را خارج کند؛ سمومی که با جوشش خون و بیدار شدن طبیعت بدن، در خون جریان یافته و بیماری ایجاد می کنند. یکی از بهترین مسهلات، فصد و حجامت است که اگر به صورت اصولی انجام شود برای بدن انسان بیشترین نفع را به همراه ...
بهترین های غذایی برای آرتروزی ها
می توانید مکمل مصرف کنید البته با مشورت با پزشکتان.توجه داشته باشید برای جذب حداکثری کلسیم حتما لازم نیست که به میزان زیادی شیر و محصولات لبنی پر چرب میل کنید. بدون شک ماست و پنیر به خصوص پنیر تهیه شده از شیر بز می تواند کمک کننده باشد. اما با این حال ماهی ساردین، بادام، کشمش، خانواده کلم ها مانند کلم بروکسل، بروکلی، کلم چینی، کلم برگ و غیره و برخی از آب های معدنی نیز منبع کلسیم هستند. نکته قوت ...
بروکلی بخورید تا سرطان نگیرید
همین مقدار بروکلی می تواند 25% از آهن توصیه شده برای مردان را تامین کند. مصرف دو تا سه واحد بروکلی (90-60 گرم) در هفته به حفظ مقدار طبیعی آهن در بدن کمک می کند و احتمالا در پیشگیری از بروز سرطان نیز موثر است. طعم تلخ بروکلی ناشی از وجود گلوکوزاینولات است که به ذائقه تمام افراد خوشایند نیست. دو سوم افراد دارای ژنی هستند که آنها را به طعم تلخ بسیار حساس می کند. معمولا ...
آنتی هیستامین های طبیعی برای مبتلایان به آلرژی
وب سایت سلامت نیوز: افراد زیادی از علایم حساسیت مانند عطسه، سردرد، ورم یا آب ریزش چشم و بینی، خلط، سینوزیت و مشکلات گوارشی رنج می برند.از برخی داروها برای تسکین علایم مربوط به حساسیت استفاده می شود اما داروهای طبیعی یا به عبارتی گیاهان دارویی برای درمان این مشکل که بیشتر در فصل بهار گریبانگیر افراد می شود، وجود دارد. هیستامین، ترشح گلبول سفید هیستامین ماده ای است که بدن در ...
برای تصفیه خونتان، کرفس را فراموش نکنید
، مصرف آن برای افراد مبتلا به آکنه می تواند موثر باشد. درمانگران طب گیاهی در غرب، به طور سنتی استفاده از کرفس را به عنوان یک ماده مقوی پاک کننده یا تصفیه کننده بعد از فصل زمستان توصیه می کردند. آب کرفس در طب گیاهی برای درمان عفونت های مجاری ادرار استفاده می شود. فواید خاص کرفس کرفس و افزایش وزن از آنجایی که کرفس انرژی کمی دارد مصرف مقادیر زیاد آن ...
معرفی روشی طلایی برای از بین بردن بوی بد پا
میتواند بر افزایش تعریق پاها و در نتیجه افزایش بوی بد پا موثر باشد. اختلالات هورمونی و برخی داروها نیز از دیگر عوامل تاثیرگزار بر روی بوی پا و بدن هستند. رفع بوی بد پا در طب سنتی شستن روزانه پاها با آب و صابون برای از بین بردن بوی بد پاها، روزانه با استفاده از صابونی ملایم و آب به ویژه در تابستان، حمام کرده و یا پاها را بعد از کار و فعالیت روزانه شستشو دهید. بهتر است بعد از شستشو پاها ...
زبان رمزگشای بیماری های بدن
تازه را مد نظر قرار داد. سوزش زبان احساس سوزش در زبان یکی از نشانه های بارز اختلال در گوارش است چرا که تولید شیره های گوارشی معده نامتعادل است. با پرهیز از مصرف گروهای غذایی خاص می توانید به این مساله پی ببرید که آیا مواد غذایی عامل مشکل هستند یا خیر، اما در بیشتر موارد جویدن زنجبیل می تواند به رفع مشکل کمک کند. تورم یا سفید شدن زبان پدیدار شدن پوشش ...
10 خوراکی غنی از پتاسیم
و میوه های خشک شده مصرف می کنند دارای رژیم غذایی سالم همراه با مواد معدنی و پتاسیم هستند. همچنین این افراد دارای وزن متعادل تری نسبت به دیگران هستند. انار(667 میلی گرم) انار یک میوه سرشار از پتاسیم شناخته شده است همچنین فیبر، ویتامین C و ویتامین K در این میوه بسیار فراوان یافت شده و علاوه بر آن انار برای تقویت قوای جنسی بسیار پیشنهاد می شود. آب انار جز سالم ترین آبمیوه ها در ...
آشنایی با7خاصیت جالب نارگیل
...، منگنز، فسفر و مس اگر با آهن که کمبود آن بین خانم ها شایع تر است شروع کنیم باید بگوییم که هر 100 گرم گوشت این میوه حدود 13 درصد نیاز روزانه ما به آهن را تأمین می کند. البته یادتان باشد که آهن این ماده غذایی از نوع گیاهی است و به همین دلیل کمتر از آهن موجود در مواد غذایی حیوانی جذب بدن می شود. همچنین شیر نارگیل نیز منبع خوب منگنز، فسفر و مس است. 4- منبع پتاسیم و ویتامینB6 ...
24 راز جوان ماندن از زبان زنانی که پیر نمی شوند
به گزارش بهداشت نیوز 1. انجام کاری متهورانه راز جوان ماندن من این است: “من هیجان و انگیزه ی زیادی در وجود خودم حس می کنم! هیچ چیزی بیش تر از انجام کاری که کمی خطرناک است، باعث نمی شود که احساس جوانی و طراوت در من زنده شود. سال گذشته هدف من این بود که انجام حرکات نمایشی با هولا هوپ (حلقه) و آتش را یاد بگیرم. شانا فوترال، 42 ساله، اهل شهر لِیتون در ایالت یوتا. 2. کمک کردن به دیگران “هیچ چیز بیش تر از این که قادر باشم روز شخص دیگری ...
گل ختمی مفیدبرای اعصاب و روان
...: براهویی افزود: شربت ختمی یک شربتی است که فوق العاده سردینه است و در فصل گرم تابستان برای بدن مفید است. وی بیان کرد: از فواید گل ختمی می توان به مفید بودن آن برای اعصاب و روح و روان کلیه ها، معده و یرقان اشاره کرد. وی در ادامه گفت: ختمی بیشتر در بین مردم به گل بنفشه معروف است، گیاهی است که بیشتر به صورت خودرو در سطح شهر می توان آن را مشاهده کرد که با طبع سرد و خنک است ...
آیا با گیاهخواری لاغر می شویم؟
محققان توصیه می کنند افرادی که قصد لاغر شدن دارند، کالری دریافتی خود را در طول روز مورد بررسی قرار دهند؛ به گونه ای که باید سهم هر وعده غذایی را کاهش داد و میزان مواد تشکیل دهنده آن را کم کرد. بهتر است از بشقاب های کوچک تر استفاده کنید، این کار مقدار ماده غذایی مصرفی را کاهش می دهد. وعده های غذایی روزانه را رعایت نمی کنید با انتخاب رژیم گیاهخواری، گزینه های انتخابی افزایش ...
میوه تازه مصرف کنید تا دیابت نگیرید!
به گزارش تهران پرس ،مصرف میوه برای سوخت و ساز بدن و سلامتی افراد بسیار مفید می باشد،بررسی جدید محققان حاکی از آن است که افرادی که بیشتر میوه تازه مصرف می نمایند بسیار کمتر با خطر ابتلا با بیماری دیابت مواجه خواهند شد. بررسی ها نشان می دهد افرادی که اغلب از میوه های تازه مصرف می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند. نتایج مطالعه انجام گرفته روی 500 هزار فرد بزرگسال در ...
32 خاصیت دارچین برای پوست، مو و سلامتی
هر روز چای دارچین بنوشید! برای بهبود وضعیت سلامتی تان فقط لازم است که روزی یک قاشق چایخوری دارچین مصرف کنید. 11. درد را تسکین می دهد. دارچین معمولا برای درمان درد استفاده می شود زیرا روی پروستاگلاندین که در انقباض و شل شدن بافت های عضلانی نقش دارد، تاثیر می گذارد. 12. سرماخوردگی را درمان می کند. دارچین یک گیاه دارویی گرم کننده است که برای درمان سرماخوردگی و ...
اشتباهات کلسترولی!
کلسترول بالا مواجه هستید باید میزان چربی موجود در رژیم غذایی خود، به ویژه چربی های ترانس و چربی های اشباع را کنترل کنید. این به معنای آن است که باید درباره انتخاب های غذایی خود بیشتر فکر کنید و از مصرف پروتئین کافی اطمینان حاصل کنید. تخم مرغ سرشار از پروتئین و مواد مغذی است. از این رو، می توانید در صورت تمایل یک تخم مرغ مصرف کنید، اما نباید به همراه آن استیکی چرب و یک لیوان شیر پر چرب نیز مصرف کنید. ...
نکته های طلایی برای کاهش عرق در تابستان
- مصرف نوشیدنی های کافئین دار را کم کنید نوشیدن برخی مایعات از جمله چای، قهوه و نوشابه های کولا می تواند باعث افزایش تعریق در فصل های گرم شود. پس مصرف آنها را به حداقل برسانید. 7- اپیلاسیون را فراموش نکنید تعریق، عکس العمل طبیعی بدن برای کاهش دما و رساندن آن به دمای 37 درجه است. عرق ترکیبی از املاح و آب است و بوی نامطبوعی ندارد و آنچه باعث بوی بد آن می شود، باکتری هایی هستند که ...
نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف
اتاق خبر 24 : فصل بهار خبر از آمدن هوای گرم می دهد. معمولا بدن در چنین روزهایی سریع تر آب خود را از دست می دهد. کم آبی هم بلافاصله روی پوست تاثیر منفی می گذارد. اگر می خواهید بدن و پوست تان همیشه با طراوت بماند، به اندازه کافی آب بنوشید. علاوه بر نوشیدن آب، یکسری نوشیدنی های دیگر وجود دارد که می توانند پوست تان را باطراوت و در عین حال درخشان نگهدارد. در این مقاله به ...
خواص باورنکردنی لواشک
... لوازمی که برای بسته بندی لواشک استفاده می شود باید سالم، نو، خشک و بدون بوی ناخوشایند باشد. تکه های بریده شده لواشک باید متناسب با وزن آنها در ظروف مناسب و مجاز در صنایع غذایی (مانند سلوفان، پلی اتیلن ویژه مواد خوراکی) بسته بندی گردد. بهتر است هر ورقه لواشک در یک بسته کوچک بسته بندی شود. موارد نشانه گذاری به گزارش تسنیم، بر روی ظروف یا پوشش های بسته ...
از تفاوت های سودمندی میوه و سبزیجات بیشتر بدانیم
مصرف میوه ها و سبزیجات ممکن است به سود قند خون شما نیز تمام شود بیشتر مردم می دانند که مصرف میوه ها و سبزیجات برای سلامت بدن انسان مفید است، اما شاید افراد زیادی از تفاوت های موجود بین آنها آگاهی نداشته باشند. از نظر ساختار، مزه و مواد مغذی تفاوت های بسیاری بین میوه ها و سبزیجات وجود دارند. میوه ها و سبزیجات از هر دو نقطه نظر گیاه شناسی و آشپزی طبقه بندی می شوند. از نظر گیاه ...
آشنایی با کندر و خواص آن
صورت خوراکی موجب کاهش خونریزی شدید در خانم هایی که خونریزی های بسیار شدید درسیکل قاعدگی دارند، می شود. درمانگران طب سنتی بر این باورند که مصرف کندر در افراد مبتلا به اسهال و افرادی که دچار تب و استفراغ هستند بسیار موثر است. بسیاری از درمانگران بر این باورند، افرادی که بدزخم هستند و زخم های شان در مدت زمان بیشتری خوب می شود با مکیدن یا جویدن یک نخود کندر به صورت روزانه به مدت ...
حکایت امین کوچولو؛ نقل ونبات پست های ایمنی و سلامت
امین خراسانی کیا| آذربایجان غربی از نظر منطقه ای و مردم شناسی یکی از غنی ترین استان های کشور بوده که اقلیت های مذهبی و اقوام مختلف را در کنار هم گردآورده است. طبیعت کوهستانی و شرایط آب وهوای این استان که در فصل بهار نیز جلوه ای متفاوت و بهشتی به خود می گیرد به همراه آثار باستانی و گردشگری برجسته ملی، همه ساله میزبان مسافران و گردشگران خارجی و داخلی است که میهمان نوازی و خونگرمی مردمانش تکمیل ...
لزوم پرهیز از خوردن غذاهای گرم و خشک، ورزش زیاد و حمام مکرر در بهار
مکرر در بهار ممنوع رضایی پور متذکر شد: لازم است در فصل بهار، از خوردن غذاهای گرم و خشک، حرکت و ورزش زیاد، حمام مکرر و خوردن غذاهای گوشتی و شیرینی زیاد خودداری شود همچنین بهتر است در این فصل به جای آب از عرق کاسنی یا عرق شاه تره استفاده شود. وی خاطرنشان کرد: بهتر است در این فصل از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی, خوراکی های تلخ، تند و تیز، و شور که مزاج گرم دارند مانند آجیل شور و ...
