خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی هاشما راافسرده میکنند
...: هر یک از ما گاهی اوقات ممکن است روز بدی را پشت سر بگذاریم یا احساس ناخوشایندی داشته باشیم. به طور معمول، در چنین شرایطی احتمال مصرف غذاهای ناسالم مانند چیپس و پیتزای منجمد بیشتر از تهیه نمونه هایی مغذی مانند سالادی از سبزیجات سالم یا ماهی است. غذاهایی که در زمان افسردگی خفیف بیشتر هوس می کنید می توانند شما را در احساس افسردگی به دام اندازند و یا حتی شرایط آن را وخیم تر سازند ...
5 نسخه غذایی برای 5 مشکل کذایی!
...> * از مصرف چای، قهوه و نسکافه درست بعد از صرف غذا خودداری کنید. * نوشیدنی های گازدار را همراه غذا مصرف نکنید. * تا یک ساعت بعد از غذا نخوابید. * پرخوری نکنید. چرا شکممان قاروقور می کند؟ روده همه افراد در حالت عادی، حرکاتی به نام پریستالسیسم دارد که این حرکات گاهی هنگام خالی بودن روده ها رخ می دهند و گاهی پس از صرف غذا و موقع سیری. حالا اگر حرکات ...
تاثیر مخرب استرس بر سلامت جسمانی
.... بر همین اساس است که هنگام احساس استرس، اضطراب یا افسردگی و به دنبال راهی برای کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. افزون بر این، استرس می تواند اثری مضر روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، به ویژه می تواند به ذخیره چربی در بدن منجر شود که تنها تشدید اضطراب را به همراه دارد. دنبال کردن یک سبک ...
خوراکی های مضر برای سندروم روده تحریک پذیر
بین مغز و روده می شود. به خاطر داشته باشید کافئین فقط در قهوه و چای پیدا نمی شود بلکه در بسیاری از نوشابه ها و نوشیدنی های انرژی زا نیز موجود است. بارها و بارها گزارش شده غذاهای تند و دارای ادویه باعث بروز علائمی شبیه به سندروم روده تحریک پذیر شده اند. ترکیب فعال موجود در فلفل به نام کپسایسین می تواند در برخی افراد باعث افزایش تحرک روده و دردهای شکمی شود. دیگر ترکیباتی که معمولا در غذاهای ...
راهکارهای فرار از مشکلات گوارشی در نوروز
) را مبه همراه دارد که اگر برگشت اسید معده ادامه پیدا کند، باعث التهاب مری و تنگ شدن آن می شود. حملات آپنه (ایست تنفسی در خواب) در افرادی که دچار چاقی هستند، بیشتر مشاهده می شود.وی اظهار داشت: مبتلایان به سندروم روده تحریک پذیر یا IBS باید از مصرف غذاهای نفاخ و همچنین موادی که حامی قند رافینوز هستند، مانند نخود، لوبیا، باقلا، عدس، آش رشته، گیاه ماش و به خصوص تخمه در دید و بازدیدهای نوروز اجتناب ...
4خوراکی افسرده کننده!
.... روغن سویا سرشار از اسیدهای چرب امگا-6 التهابی است که موجب شکل گیری التهاب ناسالم در بدن و مغز انسان می شود. پژوهشی که در نشریه JAMA Psychiatry منتشر شد نیز نشان داد که التهاب مغز در بیماران افسرده 30 درصد بالاتر بوده است. در مقابل، مطالعه ای دیگر که در همین نشریه منتشر شد، نشان داد، افرادی که داروهای درمان بیماری های ا ...
چرا بی دلیل وزن کم میکنم؟
احاطه شده است. تحریک پذیری، افزایش مصرف الکل، تردید، و مشکلات خواب از دیگر نشانه های ابتلا به افسردگی محسوب می شوند. آرتریت روماتوئید بیماری های التهابی مانند آرتریت روماتوئید یا برخی انواع عفونت می توانند بر اشتهای فرد تاثیر منفی داشته باشند و از این رو به کاهش وزن منجر شوند. این بیماری ها می توانند التهاب در روده را به همراه داشته باشند، که در جذب مواد مغذی اختلال ایجاد کرده ...
خواص سبزیجات معطر از ترخون تا شوید
محبوب ترین سبزیجات دنیا است. این سبزی معطر در آشپزی فرانسوی و ایتالیایی جایگاه ویژه ای دارد. آویشن حاوی ترکیباتی مانند سینئول، لیموئن و پینن است که مانع از رشد تومورها شده و ترشح آنزیم های ضدسرطان را در بدن افزایش می دهند. لوتئولین که در نعنا فلفلی، مریم گلی و آویشن نیز وجود دارد باعث مسدود شدن تغییرات سرطان زا در سلول های بدن می شود. حتماً از آویشن در تهیه سس مخصوص پاستاها استفاده کنید. این سبزی معطر را به خورش ها و سوپ ها نیز اضافه کنید. آویشن برای خوش طعم کردن ماهی، مرغ و بوقلمون نیز یک گزینه خوب است ...
بازار فروش گیاهان بهاری داغ شد/خرید نان شب با فروش"تره کوهی"+تصاویر
ترشح شیره معده موجب بهبود عملکرد هضم و جذب غذا می شود. این سبزی پتاسیم، فسفر و کلسیم زیادی دارد و مصرف آن برای کودکان در حال رشد و خانم های یائسه مفید است. غازیاغی: این سبزی اغلب در کنار نهرها رشد می کند و در این فصل مخلوط با سبزی های دیگر با نام سبزی کوهی مخلوط به فروش می رسد. این سبزی بسیار معطربوده و طعم دلپذیری دارد و در تهیه انواع سوپ، آش، کوکو و سبزی پلو به کار می رود. غازیاغی، شیر ...
آنتی هیستامین های طبیعی برای مبتلایان به آلرژی
کوئرستین است اما می تواند در برخی افراد سبب واکنش شود. سبزیجات حاوی آنتی هیستامین طبیعی شاهی آبی: به گفته پژوهشگران شاهی آبی (تره تیزک) می تواند تا 60 درصد هیستامینی را که از ماستوسل ها ترشح می شود، خنثی کند. جوانه نخود فرنگی نوعی سبزی است که دارای آنزیم هایی به نام اکسیداز با غلظت بالاست. این آنزیم ها که هیستامین را از بین می برد، در نخود سبز، عدس و نخود به وفور یافت ...
ظرف و ظروف خطرناک را بشناسید
قرار می دهد. افراد بالغ مجازند روزانه فقط 900 میکروگرم مس مصرف کنند که استفاده روزانه ظروف مسی این مقدار نیاز روزانه بدن را افزایش می دهد و ممکن است مسمومیت با مس را ایجاد کند. علاوه بر این، مس اضافه بدن در داخل کبد ذخیره می شود که ممکن است نارسایی کبد را به دنبال داشته باشد. ظروف نچسب تفلون این قبیل ظروف معمولا بر اثر ضربه آسیب می بینند و خراش روی آنها ایجاد می شود و به مرور ...
عوارض پوستی لباس های ورزشی را جدی بگیرید
بگیرید و لباس تمیز تن کنید و بعد از ورزش نیز لباس ها و پوستتان را حتما بشویید. 3) التهاب پوست: تاول های پوستی و التهاب همیشه ناشی از سایش نیست. گاهی وجود باکتری هایی که در محیطی مرطوب مثل کفش رشد می کنند می تواند زمینه ساز بروز تاول و التهاب مخصوصا در پاها شود. 4) افت ایمنی: وقتی مرتبا لباس های آلوده تن می کنید، توان بدن در مقابله با باکتری ها کاهش پیدا می کند و سیستم ایمنی ضعیف می ...
آنتی هیستامین های طبیعی برای مبتلایان به آلرژی
العالم - گوناگون افراد زیادی از علایم حساسیت مانند عطسه، سردرد، ورم یا آب ریزش چشم و بینی، خلط، سینوزیت و مشکلات گوارشی رنج می برند. هیستامین، ترشح گلبول سفید هیستامین ماده ای است که بدن در طول یک واکنش حساسیت زا ترشح می کند. گلبول های سفید (ماستوسل ها) ، هیستامین را ترشح می کنند و این باعث تحریک فرایندی می شود که به آن "واکنش ایمنی التهابی" اطلاق می شود. ...
بروکلی بخورید تا سرطان نگیرید
مصرف بروکلی با سس سفید دلپذیرتر است در طب چینی معمولا بروکلی برای درمان التهاب چشم و نزدیک بینی توصیه می گردد. خاصیت دیورتیک (ادرارزایی) بروکلی به طبیعت سرد آن و طعم تلخ آن نسبت داده شده است . انجمن سرطان آمریکا، بروکلی را در رده سبزی های ضد سرطانی طبقه بندی کرده و فواید خاص این سبزی موضوع تحقیقات بسیاری بوده است. بروکلی در پیشگیری از سرطان ریه، معده ...
بعد از مرگ، چه اتفاقاتی در بدن خواهد افتاد؟!
داخلی بدن فاقد میکروب هستند. اما کمی بعد از مرگ، سیستم ایمنی از کار می افتد و میکروب ها آزادانه در سراسر بدن پخش می شوند. معمولا اولین قسمت این فرآیند در محل اتصال بین روده کوچک و بزرگ شروع می شود. باکتری ها شروع به هضم روده و بافت های اطراف آن کرده و از داخل به خارج پیش روی می کنند. پس از آن، از مایع شیمیایی خارج شده از سلول های آسیب دیده به عنوان یک منبع غذایی استفاده می کنند. هدف بعدی باکتری ها ...
کنترل دیابت با عصاره برگ شاه توت
انسولینی نسبی (و نه کامل) دارند و به تدریج توانایی تولید انسولین در بدن آنها توسط سلولهای پانکراس بطور کامل از بین رفته و بیمار وابسته به انسولین خارجی می شود. برگ های گونه های شاه توت از دیرباز در ژاپن و کره به عنوان ماده غذایی کاهنده قندخون برای بیماران دیابتی مورد استفاده قرار می گیرد. در اروپا نیز برگ شاه توت سیاه برای تحریک تولید انسولین در درمان بیماران دیابتی استفاده می شود. برگ های ...
خانه تکانی بدن از جنس بهار/ خوردنی های مفید برای پاکسازی سیستم گوارشی
. این محقق و پژوهشگر طب سنتی توصیه کرد: بورانی اسفناج، آش شبدر و یونجه، شربت رب انار، کاهو همراه با سکنجبین، سوپ جو، ماء الشعیر طبی، آب گیاهان و سبزیجات صحرایی و حبوبات با طبع سرد و خشک مانند ماش، نخود و جو از خوراکی های مناسب فصل بهار محسوب می شوند. عظمایی یادآور شد: افراد گرم مزاج باید در فصل بهار از موادی مانند ماست همراه با گل سرخ یا آب دوغ خیار همراه با پونه و گل سرخ استفاده کنند. در این فصل مصرف عرق کاسنی، بید، ختمی و شاه تره همراه با سکنجبین مناسب است. همچنین مبتلایان به آلرژی بهاری می توانند روزانه چند قطره روغن بنفشه و بادام را به داخل بینی خود بچکانند. ...
بابونه برای پوست چه خواص شگفت انگیزی دارد؟
حساسیت شدید پوستی که به خارش، سوزش، خشکی پوست به همراه پوسته ریزی شدید منجر می شود، با مصرف کمی بابونه وضعیت متفاوتی پیدا می کند. روغن بابونه درمان طبیعی و مؤثری برای مشکلات پوستی مربوط به اگزما و آکنه نیز محسوب می شود. با استفاده از روغن بابونه می توانید آکنه های دردناک خود را ریشه کن کنید. با روغن بابونه التهاب و قرمزی پوست شما کاهش خواهد یافت و لک های پوست و آکنه را هم برطرف می کند. برای رفع ...
این دم نوش ها رو زیاد بنوش!
گفت در این روزهای سرد زمستان، نوشیدنی های گرم لذت بی مانندی دارند که روح آدم را تازه می کنند. پس برای آشنایی با روش تهیه انواع مختلف آنها، با ما همراه باشید. دم نوش های گیاهی دم نوش بابونه کمی بابونه را در یک قوری آب جوش دم کنید و بنوشید. بابونه، طبیعت گرم دارد و آرام بخش و تقویت کننده اعصاب، معده و روده است. ضدتب، ضدانگل، ضدیبوست، مقوی اعصاب و مغز ...
4 عاملی که دشمن طول عمر شماست
آگاهی درباره ی این مواد غذایی، گروهی از دانشمندان از سه دانشگاه آمریکا یک وب سایت آموزشی با عنوان SugarScience.org به وجود آورده اند. این سایت درصدد است تا تحقیقات مستقل در این زمینه را در اختیار عموم قرار دهد. عوارض شیرین کننده های مصنوعی برای بدن افراد زیادی برای کاهش مصرف قند، به اشتباه به استفاده از شیرین کننده های مصنوعی رو می آورند و از خطرات این جایگزینی آگاهی ندارند. نتایج ...
برای کاهش وزن و چربی سوزی به این 22 چای نیاز دارید!
که نوشیدن منظم چای سبز به همراه ورزش منظم کاهش وزن را به حداکثر می رساند . در یک مطالعه، شرکت کنندگانی که نوشیدن 4 - 5 فنجان چای سبز در روز را با 25 دقیقه تمرین ترکیب کردند نسبت به سایرین کاهش وزنشان 1 کیلو بیشتر بوده است. 2. چای لیمو lemon tea چای لیمو بهترین درمان برای نفخ شکم تان است! اگر مصرف غذاهای شور یا الکل باعث نفخ شکمتان شده، چای لیمو می تواند بهترین کمک ...
