خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شامپوهای تاریخ مصرف گذشته را دور نریزید!
...> مقداری شکر، نمک یا سبوس به شامپو بچه اضافه کنید و با لیف روی بدن بزنید. این اسکراب طبیعی به خوبی لایه های مرده را از روی پوست برمی دارد. برای صورت هم می توانید از آن استفاده کنید. 17. شستشوی ظروف اگر مایع ظرفشویی باعث خشکی پوست دستانتان می شود از شامپو برای شستشوی ظروف کثیف کمک بگیرید. 18. پاک کردن لکه خون اگر روی لباستان لکه خون افتاده، مقداری شامپو ...
ورزش با معده خالی یا پُر
به گزارش بلاغ ، محققان دانشگاه بث انگلیس با بررسی گروهی از بزرگسالان که اضافه وزن داشتند تاثیر خوردن و نخوردن غذا را قبل از انجام تمرینات ورزشی بر توضیح ژن ها مورد بررسی قرار دادند. به گزارش پایگاه خبری ساینس دیلی، در این تحقیقات یک گروه از داوطلبان مرد دارای اضافه وزن، در دو آزمایش مختلف شرکت کردند. در آزمایش اول ظرف مدت 60 دقیقه با مصرف 60 درصد از حداکثر اکسیژن قابل مصرف، با شکم خالی ...
تاثیر مخرب استرس بر سلامت جسمانی
.... بر همین اساس است که هنگام احساس استرس، اضطراب یا افسردگی و به دنبال راهی برای کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. افزون بر این، استرس می تواند اثری مضر روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، به ویژه می تواند به ذخیره چربی در بدن منجر شود که تنها تشدید اضطراب را به همراه دارد. دنبال کردن یک سبک ...
بیماری های حاصل از عدم مصرف ویتامین B
کمبود ویتامین B1 ایجاد می شود، براساس تحقیقات تیامین ماده اصلی موجود در این ویتامین است و میزان نیاز روزانه آن برای زنان بالای 18 سال حدود یک و چهاردهم میلی گرم، برای زنان باردار یک و نیم میلی گرم و برای مردان یک و دو دهم میلی گرم است. ویتامین B1 برای شکستن کربوهیدرات به قند در بدن مورد استفاده قرار می گیرد و در غلات سبوس دار، لوبیا، آجیل و گوشت قرمز وجود دارد. این ویتامین ...
10 راز سلامت در سالمندی
از گوش ها و چشم ها را فراموش نکنید. 9.خواب کافی در سنین سالمندی خوابیدن کمی مشکل می شود. در واقع، خوابی آرام داشتن کمی سخت تر می شود اما شما می توانید به خودتان کمک کنید. بهتر است در طول روز چرت نیمروزی داشته باشید اما نه به مدت طولانی و بقیه روز را به فعالیت هایی بپردازید که بدنتان اعلام خستگی کند و بتوانید خواب راحتی داشته باشید. می توانید قبل خواب به مدت کوتاهی با مطالعه ...
همه چیز درباره ی بیماری آدیسون
مصرف کننده کورتیکواستروئیدها مانند بیماران آسمی و آرتریتی .همین طور بیمارانی که به طور ناگهانی کورتیکواستروئید را قطع می کنند. علائم بیماری آدیسون: غالبا نشانه های این بیماری کند پیش می رود و ممکن است ماهها طول بکشد.این علائم عبارتند از: ضعف عضلانی و خستگی کاهش وزن و کاهش اشتها تیره شدن پوست تکه تکه شدن پوست علاقه زیاد به خوردن نمک کاهش قند خون ...
خواص باورنکردنی لواشک
باید متناسب با وزن آنها در ظروف مناسب و مجاز در صنایع غذایی (مانند سلوفان، پلی اتیلن ویژه مواد خوراکی) بسته بندی گردد. بهتر است هر ورقه لواشک در یک بسته کوچک بسته بندی شود. موارد نشانه گذاری بر روی ظروف یا پوشش های بسته بندی، باید موارد زیر به طور واضح درج گردند: نام و نوع کالا. نام و نشانی سازنده. شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت. عبارت ساخت ایران . وزن خالص به گرم یا کیلوگرم. تاریخ تولید و پایان مصرف. شماره سری ساخت. مواد به کار رفته به ترتیب مقدار. ...
اسپاگتی به همراه مرغ و گوجه فرنگی یک شام فوری
به گزارش بلاغ ، برای درست کردن این دستور پخت ساده پاستا تن ها کافیست 15 دقیقه زمان بگذارید. معمولا در چنین زمان کمی غذاهایی با ارزش غذایی پایین آماده می شوند، اما در این دستور پخت مواد مغذی نیز در نظر گرفته شده. این غذا را بیشتر به افرادی توصیه می کنیم که می خواهند وزن اضافه کنند. چون یک وعده از آن حاوی 642 کالری است. کسانی که به دنبال افزایش وزن هستند نباید به هر قیمتی کالری دریافتی خود را ...
در این زمان ها هرگز میوه نخورید
هم از شیر در اسموتی های تان استفاده نکنید، گاهی هم می توانید آب را جایگزین شیر در اسموتی کنید تا فشار کمتری به گوارشتان وارد شود. نکات مهم با خوردن میوه در ساعات اولیه صبح، انرژی و مواد مغذی فوری و کافی در اختیار بدن تان قرار می دهید تا در طول روز از آن استفاده کند. این افزایش انرژی و کاهش گرسنگی شما را شادتر و سرحال تر نگه می دارد و رفتارهای بهتری خواهید داشت. ...
برای چاقی صورت چه بخوریم؟
عضلات آن قوی می شود. گنجاندن میوه هایی مانند خیار و گلابی در وعده های غذایی تأثیر زیادی در شادابی و نشاط پوست و چاق تر به نظر رسیدن آن می شود. همچنین مصرف پودر جوانه گندم همراه با ماست نیز بعد از غذا می تواند به چاقی موضعی در نقاط مختلف بدن کمک کند.اما اگر می خواهید تنها صورت تان چاق شود به حداکثر دو قاشق جوانه گندم همراه با ماست اکتفا کنید. مصرف هویج، میوه و سبزیجات تازه نیز ...
راستی آزمایی آمارها ملاک خوبی برای رای دادن است/ نباید عملکرد نابخردانه و خلاف نظر رهبر برخی پل پیروزی ...
تصریح کرد: یک سوم افراد در معرض بیماری قند خون قرار دارند درحالیکه می توان آن را با ازمایش خون تشخیص داده و با ورزش صبحگاهی، پیاده روی و رژیم غدایی کنترل کرد چرا که بیماری قند خون رگ های بدن را تحت تاثیر قرار داده و موجب نارسایی کلیه و به تبع دیالیز خواهد شد. وی با اشاره به اینکه مصرف نمک در ایران 3 الی 5 برابر مصرف ان در دنیاست گفت: متاسفانه در کشور ما هر فرد روزانه 20 گرم نمک مصرف می کند ...
هفته پانزدهم بارداری - افزایش میل جنسی در سه ماهه دوم بارداری
بدن درحال تغییر شما در هفته پانزدهم بارداری اگر در درون آینه نگاهی دقیق به تصویرتان بیاندازید متوجه برخی از تغییرات ناشی از بارداری می گردید: تیرگی پوست بیشتر در اطراف نوک سینه ها، ناف، زیر بغل و داخل ران ها، بیش از 90 درصد مادران باردار را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر شما دارای موی تیره و پوست روشن هستید بیتشر در معرض بروز موقعیتی به نام کلو آسما (یا ماسک بارداری) که نوعی تیرگی در اطراف ...
بیمارستان کمالی به اولین بیمارستان جامع زنان در کشور تبدیل می شود/ 25 درصد جامعه از بیماری افسردگی رنج ...
بروز بیماری های قلبی و فلج و ناتوانی شده و فعالیت های فرد را مختل می سازد. درفشی تصریح کرد: یک سوم افراد در معرض بیماری قند خون قرار دارند درحالیکه می توان آن را با ازمایش خون تشخیص داده و با ورزش صبحگاهی، پیاده روی و رژیم غدایی کنترل کرد چرا که بیماری قند خون رگ های بدن را تحت تاثیر قرار داده و موجب نارسایی کلیه و به تبع دیالیز خواهد شد. وی با اشاره به اینکه مصرف نمک در ...
هفته چهاردهم بارداری - کاهش تهوع صبحگاهی در هفته چهاردهم
گرفته است احتمال سقط جنین بسیار کم تر است. افزایش وزن تا هفته چهاردهم بارداری فرزند شما تا اینجا چند ده گرم وزن دارد، پس چرا شما نزدیک به دو کیلوگرم یا بیشتر وزن اضافه کرده اید؟ جواب ساده است: بدن شما باید برای حمایت از این جنین کوچک تغییرات زیادی در خود ایجاد کند و بخشی از این تغییرات به معنی افزایش وزن برای شماست. به عنوان مثال، میزان خون در گردش درون رگ های شما در بارداری ...
چهره جدید بهداشت در ایران
و قرار است به صورت فعال از جمعیت( population ) تحت پوشش خود برای دریافت خدمات دعوت کنند. در این میان مراقبان سلامت که معادل بهورزان روستایی هستند، نقش کلیدی و چند پیشه دارند. این پایگاه ها براساس تراکم جمعیت منطقه، به ازای هر پنج تا 20 هزار نفر و به طور متوسط برای جمعیت 12500 نفر راه اندازی می شوند و کارشناسان تغذیه و سلامت روان نیز خدمات خود را برای همه افراد تحت پوشش پایگاه در قالب بسته خدمات ...
با این 5 روش از سکته مغزی پیشگیری کنید
دوباره بدست بیاورم و چهار روز بعد از بیمارستان مرخص شدم. پزشکان، این ریکاوری سریع را به وضعیت فیزیکی مناسبی که داشتم نسبت دادند. هرگز نمی دانستم در خطر سکته مغزی قرار دارم بعد از کلی آزمایش، مشخص شد علت سکته مغزی من به خاطر سوراخ کوچکی در قلبم به نام فورامن اوال است که با اختلال خونی به نام فاکتور V. لیدن ترکیب شده است. این اختلال خونی احتمال لخته شدن خون را افزایش می دهد و به ...
فواید شگفت انگیز بازکردن پنجره هنگام خواب
به آن می تواند مانع افزایش مقدار قند خون شود. زندگی کردن در محیط سرد برای افزایش حساسیت انسولین و رهائی ازبیماری دیالت، مفید است. گروسمن یادآور شد: آزمایش ها همچنین نشان می دهد که خواب کافی کمک بسزائی به رهائی از چاقی و بیماری دیابت می کند و همۀ ما باید شب ها هنگام خواب پنجره اتاق را برای استشمام هوای شبانگاهی باز بگذاریم. تحقیقات جدید مرکز پزشکی دانشگاه ماستریخت هلند نیز ...
هفته سیزدهم بارداری - ورود به سه ماهه دوم بارداری
مفاصل بدن تان آنها را شل کرده بدن تان را برای زایمان آماده می نماید. اگرچه شما به تاثیر این هورمن تنها در ناحیه ی لگن نیاز دارید اما این هورمون بر تمام بدن شما تاثیر می گذارد و در تنیجه دست ها و پاهایتان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. فرزند درحال رشد شما در هفته سیزدهم بارداری فرزند شما به طور پیوسته در حال بزرگ تر و زیباتر شدن است و چهره اش هر روز بیشتر به صورت انسانی شبیه می ...
غذاهایی که عمر شما را سه رقمی می کند
. این کار خطر لخته شدن خون را کمتر می کند. همچنین باعث می شود که جوان تر به نظر برسید. انواع توت: توت فرنگی٬ بلوبری٬ تمشک و خلاصه انواع توت٬ مقادیر بسیار زیادی آنتی اکسیدان را در خود جای داده اند و بسیاری از بیماری ها را که زندگی ما رو تهدید می کنند٬ از ما دور نگه می دارند. سیر: ترکیبات شیمیایی طبیعی موجود در سیر از فعالیت ترکیبات سرطان زا در بدن جلوگیری می کنند. روغن ...
خوراکی های مضر برای سندروم روده تحریک پذیر
دارای ادویه یافت می شود عبارتند از: سیر و پیاز که هر دو با بدتر شدن علائم سندروم روده تحریک پذیر در ارتباط هستند. تغییرات غذایی می توانند علائم این بیماری را تا حدود زیادی کاهش دهند . بیشتر مواقع همین تغییرات کوچک کافی است. از آنجا که تحریک کننده های غذایی بین افراد متفاوت است، بهترین راه نظارت بر این روند، نوشتن چیزی است که در طول روز می خورید. به خاطر داشته باشید لیست بالا قطعی نیست و در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر، باید به یک متخصص مراجعه کنید. ...
آیا فشار خون مادر می تواند بر جنسیت جنین تاثیرگذار باشد؟
، سیگار کشیدن و سطح کلسترول و قند خون، ثابت بوده است. احتمال بوجود آمدن جنین پسر با فشار خون سیستولیک بالاتر قبل از بارداری و حدود 123 میلی متر جیوه حدود 1.5 برابر بیشتر از دختر دار شدن است . نکته مهم، فشار خون سیستولیک قبل از بارداری تنها عامل مستقل داشتن نوزاد پسر است . قابل ذکر است که این تفاوت فشار خون بین مادر نوزادان پسر و دختر در طول بارداری مشاهده نشد. مشخص نیست که فشار خون ...
هفته یازدهم بارداری - بزرگ شدن سینه ها و غدد ترشح شیر
در این مطلب به بررسی تغییرات فرزند شما در هفته یازدهم بارداری و همچنین به بررسی علل احتمالی بروز دردهای لگنی و دلزدگی از غذا در شما می پردازیم. بدن درحال تغییر شما آیا تغییرات ظاهری شما نمایان شده اند؟ اگر این اولین بارداری شما باشد، شما در این مرحله فقط کمی احساس سنگینی می کنید، درست مثل احساسی که پس از یک وعده غذای بزرگ به شما دست می دهد. در نهایت رحم در این مرحله به ...
کاهش وزن با یک رژیم خوشمزه!!
اگر می خواهید وزن کم کنید یا هنگام ورزش کردن با دردهای عضلانی مواجه می شوید، از خوردن هندوانه غافل نشوید. هندوانه یکی از میوه های پرخاصیت جالیزی است که طعمی شیرین و کالری کمی دارد. در عین حال این میوه فاقد چربی و کلسترول است و افراد مبتلا به بیماری هایی چون فشار خون بالا یا چاقی و چربی خون می توانند از آن به عنوان یک میان وعده مغذی بدون نگرانی از بابت چربی یا بالا رفتن وزن استفاده کنند. از ...
عجیب ترین چیزهایی که در غارها کشف شدند
ناتمام ستون هرمی شکل سنگی است که در عمق معدن ناتمامی پیدا شدند. به نظر می رسد مصریان باستان این أبلیسک را به دلیل ترک هایی که در اطراف این ستون برداشته بوده است، به اتمام نرسانده اند؛ اما اگر بنای آن کامل شود یکی از بزرگترین ستون های هرمی جهان با طول 24 متر و وزن 1100 تن خواهد بود. ا بلسیک ناتمام در أسوان مصر، ابلسیک ستون سنگی چهار گوش و بلندی است که تقریبا در هر جای باستانی می توان یک ...
هفته دهم بارداری - درخشان شدن پوست شما در این هفته
بدن- اکنون در حال کار است. پانکراسش (لوزالمعده) در حال تولید آنزیم های هضم است و کیسه صفرایش در حال تولید صفرا می باشد. این عملکردها برای غذا خوردن و هضم آن پس از تولد ضروری هستند. بافت ریه فرزند شما همچنان در حال رشد است و استخوان هایش، حتی در انگشتان دست و پا در حال شکل گرفتن هستند. سلول های موجود در مغز استخوان جنین به زودی مشغول تولید گلبول های خون خواهند شد؛ عملی که تا این مقطع بر عهده ی کبد و ...
هفته هشتم بارداری - ویار بارداری و انجام تمرینات کیگل
جای دونفر" اگر بارداری به شما اجازه می داد دو برابر قبل غذا بخورید عالی نبود؟ با توجه به این گفته ی قدیمی، یک خانم باردار به جای دو نفر غذا می خورد. اگر بخواهیم از نظر ریاضی به قضیه نگاه کنیم، شما تنها به جای یک نفر و کسری از نفر دیگر غذا می خورید. شما در طی بارداری به طور روزانه تنها حدود 300 کالری بیشتر نیاز دارید. اگر به اندازه ی دو نفر غذا بخورید وزن بسیار زیادی اضافه خواهید کرد ...
درمان زردی کودکان با این گیاه
. خواص شیر خشت طبیعت آن گرم و در رطوبت معتدل بوده و همچنین ملین طبع و مسهل صفرا، خلط آور، مقوی جگر و معده و کاهش دهنده حرارت بدن، از بین برنده سرفه و خشونت سینه و حلق و تب بوده. مسهل نیکویی بوده که می توان آن را برای همه افراد و سنین بدون اذیت مصرف کرد و با ماءالشعیر بهترین مسهل شناخته می شود. اثر مسهلی آن در صورتی که نزله و سرفه نباشد، با گلاب بهتر بوده و همچنین با ...
درس هایی از بزرگ پرستار تاریخ
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی سازمان نظام پرستاری به نقل ازفرهنگ نیوز، پنجم جمادی الاولی سال پنجم یا ششم هجری (1) روز ولادت باسعادت بانوی قهرمان کربلا و پرچم دار نهضت حسینی علیه السلام، حضرت زینب کبری سلام الله علیها می باشد. که اگر سال پنجم قمری را بعنوان سال تولد حضرت بدانیم، چون جمادی الاول پنجمین ماه قمری است، تاریخ تولد ایشان 5/5/5 می شود. این روز را روز پرستار نامیده اند و علت آن است که حضرت ...
چه زمانی مراقب آب بدن خود باشیم
به گزارش بهداشت نیوز هنگام ورزش انرژی مصرف شده در هنگام ورزش، بدن را گرم می کند و تنظیم حرارت بدن باعث تعریق می شود. برای جبران آب از دست رفته باید قبل، بعد و در طول ورزش مایعات نوشید. در آب و هوای گرم آبی که بدن از طریق تعریق در هوای گرم از دست می دهد باید با نوشیدن مایعات جبران شود. ...
تغییرات هورمونی در مردان؛ نشانه ها
. با این وجود، سطوح هورمون تستوسترون افت می کند و به ایجاد تغییراتی در اندام های جنسی و میل جنسی منجر می شود. تغییر هورمونی در مردان چگونه است؟ پیش از بلوغ، سطح تستوسترون در مردان به طور کلی پایین است. با آغاز دوران بلوغ، سطح تستوسترون روند افزایشی را دنبال می کند و این روند در طول بلوغ جنسی(Puberty) ادامه می یابد. تستوسترون توسعه عملکرد جنسی مردانه، رشد توده عضلانی، موی بدن ...
