خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ستاره هایی که برای بازی در فیلم، وزن شان را تغییر دادند
است که وی برای بالا بردن وزن خود از غذاهای پرچرب و فست فودی استفاده کرده تا بتواند نقش یک روسپی که به قاتل سریالی تبدیل می شود را در فیلم هیولا (Monster) در سال 2003 بازی کند. وی می گوید:” من ابتدا با خوردن نان شیرینی های کریسپی کریم [Krispy Kreme] شروع کردم اما بعد از مدتی از آن ها خسته شدم. من عاشق چیپس سیب زمینی هستم و این علاقه به نفعم تمام شد. من معمولا نمک زیاد می خورم بنابراین با ...
عادت هایی که باهوش تان می کند
که درون شما وجود دارد بیدار می کند. تحقیقات مختلف نشان داده است که هم نواختن یک ساز و هم گوش دادن به موسیقی باعث افزایش عملکرد حافظه می شود. سخت گیری و زمان بر بودن یادگیری یک ساز، صبر را نیز به شما می آموزد و باعث می شود تمرکزتان نیز بالا تر برود. به چالش کشیدن ذهن همانطور که باید پیوسته ورزش کنید تا بدن تان را سلامت و شاداب کنید باید ذهن تان را نیز با انجام دادن کارهای تازه ...
آیا خوردن مرغ می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
باید در کنار آن انواع مختلفی از غذاهای سالم را نیز بخورید. هیچ غذایی نمی تواند به تنهایی روی سلامت و وزن تاثیر بگذارد، بلکه این ترکیب غذاهای مختلف است که می تواند چنین تاثیری داشته باشد. برای سلامت کلی بدن، خوردن انواع مختلف میوه و سبزیجات توصیه می شود. اگر می خواهید با مرغ، یک وعده غذایی برای خود درست کنید سعی کنید نیمی از بشقابتان را در کنار این وعده سبزیجات پر کنند. ...
بیماری آنوریسم چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، آنوریسم در یک سرخرگ پا باعث نرسیدن خون به مقدار کافی به نقاط مختلف پا می شود.در نتیجه پا دچار ضعف و رنگ پریدگی می شود، یا اینکه متورم شده، رنگ آن به کبودی تغییر می کند. امکان دارد یک توده ضربان دار در ناحیه کشاله ران یا پشت زانو وجود داشته باشد. آنوریسم یک برآمدگی یا “بالونی” در دیواره عروق می باشد. سرخرگ ها رگ های خونی غنی از اکسیژن را از قلب به سایر نقاط بدن ...
با این 10 روش زندگی تان را تغییر دهید
روز ایجاد شده است پاکسازی می کند. به همین دلیل 7 یا 8 ساعت خواب برای سلامت ذهن و جسم لازم است . هنگام خوردن فکر کنید غذا خوردن متفکرانه کمی تمرین می خواهد به خصوص اگر از آن دسته افرادی باشید که با یک دست غذا می خورد و با دست دیگر به ایمیل ها پاسخ می دهد. اگر متفکرانه غذا بخورید ماهیت چیزهایی که می خورید را در نظر می گیری. این که از کجا آمده اند، چه فوایدی برای بدن دارند و ...
این شکلات های برند مشهور سرطان زا هستند
، ناتوانی در یادگیری و کاهش ضریب هوشی مرتبط بوده و کودکان به هیچ وجه از موادغذایی حاوی سرب نباید استفاده کنند. شان پالفری یک متخصص اطفال در دانشکده پزشکی بوستون دانشگاه افزود: با وجود سرب در هوای بیشتر شهرها، کودکان و زنان باردار باید از خوردن یا در معرض قرارگرفتن هرگونه ماده حاوی سرب اجتناب کنند. کادمیوم به کبد، استخوان و کلیه ها آسیب رسانده و این صدمات در کوکان شدیدتر و ...
گوارش بهتر و توقف نفخ با 5 روش
...> نیازی نیست برای بهبود عملکرد گوارش خود هزینه های زیادی را صرف خرید مکمل های گران قیمت کنید. فرآیند گوارش می تواند به آسانی از طریق افزایش مصرف مواد غذایی سالم که احتمالا در هر آشپزخانه ای یافت می شوند و یک سری اقدامات مثبت روزانه تقویت شود. به طور خلاصه، فرآیند دستگاه گوارش شامل چگونگی گوارش و استفاده بدن از مواد غذایی برای تولید انرژی می شود. مواد غذایی به کربوهیدارت ها، پروتئین، چربی ...
تشخیص افسردگی با تصویر MRI مغز
این روش برای تشخیص افسردگی استفاده کنند؛ زیرا برخی از افراد نمی توانند به راحتی احساسات خود را بیان کنند و یا به خوبی نمی توانند با متخصصان سلامت روانی ارتباط برقرار کنند و مشکلات خود را با آن ها در میان بگذرانند. از سویی دیگر عدم تشخیص افسردگی می تواند باعث ایجاد مشکلات جدی در زندگی افراد شود و حتی در برخی از موارد می تواند منجر به خودکشی افراد شود. در حال حاضر تشخیص افسردگی در افرادی ...
آنتی بیوتیک در درمان بیشترسرفه ها تاثیر ندارد
خطرناک ریوی شود. سیدعلی جوادموسوی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود: اکثر سرفه های حاد جنبه ویروسی داشته که در این صورت یا افراد بتدریج مداوا یا با ترکیبات آنتی هیستامین خوب می شوند و به همین دلیل به مصرف آنتی بیوتیک ها نیاز ندارند. وی اظهار کرد: مصرف برخی از آنتی بیوتیک ها ممکن است عوارض بسیار خطرناکی برای افراد مبتلا به سرفه داشته باشد و که به عنوان نمونه می تواند به ...
نقش تغذیه در کنترل استرس
ترین عوامل تشدید کننده و ایجاد کننده استرس 1. کافئین : این ماده در چای، قهوه، شکلات و نوشابه های گازدار وجود دارد. کافئین سبب آزاد شدن هورمون آدرنالین در بدن و افزایش استرس می شود. زمانی که این ماده در حد متعادل مصرف شود، هوشیاری افزایش یافته و فعالیت قلب، سیستم عصبی و عضلات بالا می رود. مصرف بیش از اندازه کافئین، اثری مشابه استرس طولانی مدت در بدن یجاد می کند. به نظر می رسد مصرف کافئین با ...
انسان چیست؟ اندکی انسانیت، به اضافۀ هزار چیز دیگر
مشکلات انسان گرایی فلسفی است. بسیاری از ما، از جمله خود من، با این امر موافقیم که بسیاری از آرمان های اخلاقی انسان گرایی کاملاً تحسین برانگیزند و ما باید همچنان آن ها را پیگیری نماییم. برای مثال، بیشتر افراد احتمالاً در این امر اتفاق نظر دارند که رفتار ظالمانه با حیوانات، و توجیه آن رفتار بر مبنای نامیدن آن ها به عنوان حیوان به جای انسان، کاری نادرست است. اما مشکل چگونگی برخورد گفتمان حق ...
5 نسخه غذایی برای پنج مشکل کذایی!
...، خیلی شدید باشد، خود او یا اطرافیانش می توانند صدای شکمش را به صورت قار و قور بشنوند. روده تحریک پذیر، تحریک بیش از حد روده با مواد غذایی محرک، استرس و رشد بیش از حد میکروب ها در روده می توانند از عوامل قار و قور کردن شکم، پس از صرف غذا باشند. هضم نشدن قندهای موجود در برخی حبوبات، در بدن بیشتر افراد هم باعث تولید گاز می شود و به همین خاطر هنگام عمل پریستالسیسم، صدای قار و قور ایجاد می کند ...
با این خوراکی ها سکته مغزی را از خود دور کنید!
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: گرفتگی عروق می تواند باعث ایجاد مشکلات جدی در بدن افراد شود.بسته شدن و مسدود شدن رگ ها مشکلی است که هیچ علائم ظاهری ای ندارد و فرد نمی تواند این مشکل را به آسانی تشخیص دهد .در نتیجه واکنش های خطرناکی مانند خونریزی مغزی، سکته ی قلبی یا بیماری های عروق کرونری در بدن اتفاق می افتد.در این مطلب می خواهیم با معرفی چند ماده ی غذایی به شما در رقیق شدن خون و ...
نحوه صحیح نشستن هنگام رانندگی
محمدعلی محسنی بندپی، رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران ، فعالیت حین سفر، زمانی خطرساز می شود که افراد بدون داشتن برنامه ورزشی مناسب در زندگی روزمره و گرفتار در الگوی بی تحرک زندگی شهرنشینی با عضلاتی خسته و مستعد آسیب، عازم سفر می شوند. اولین عامل خطرساز فیزیکی هنگام سفر، ناشی از نشستن طولانی مدت است، چراکه عضلات باید مدت زمان طولانی، فشار وزن تنه را بر دوش خود تحمل کنند و مانع وارد شدن این فشار بر ...
برگ های روشن کاهو یا تیره, کدامیک بهتر است؟
افراد باعث بهبود فرآیند هضم مواد غذایی و کمک به دستگاه گوارش نیز می شود. براساس تحقیقات، فیبر موجود در کاهو به حذف نمک های صفراوی از بدن کمک می کند و به این ترتیب از بالا رفتن کلسترول خون جلوگیری می کند . برای داشتن قلبی سالم حتماً در طول هفته از کاهو استفاده کنید، زیرا در این سبزی خوش طعم ویتامین C و بتاکاروتن وجود دارد که مانع از گرفتگی و تنگی عروق خونی می شود . اگر از کم خوابی رنج ...
اگر همیشه پادرد دارید به این نکات توجه کنید
...، چطور باید مدارا کرد. روی ترازو بروید اضافه وزن زیاد یا همان چاقی، از شایع ترین دلایل پادرد است. اگر پاهای شما مجبورند ساعت ها و روزها بدن سنگینتان را تحمل کنند، باید بدانید که دیر یا زود دچار دردی آزاردهنده و مداوم می شوند. دردی که شاید تا ماه ها پس از کم کردن وزنتان هم در پاهای شما ماندگار باشد. یادتان نرود که در چنین شرایطی، نباید با سخت ورزش کردن وزنتان را پایین بیاورید ...
همه چیز درباره به
جوشانده شوند روغن به تهیه می شود؛ مالش روغن به، به بدن برای شوره سر و سوزش دهان مفید است. سلامت دستگاه گوارش تانن موجود در به در معالجه اسهال و ورم روده بسیار موثر است، به دانه نیز ورم معده را رفع کرده و می توان 4 گرم به دانه را با سه چهارم لیوان آب مخلوط کرد و پس از هم زدن و ایجاد حالت ژلاتینی برای رفع معده درد آن را استفاده کرد. جوشانده برگ به قابض است و در هضم موثر واقع می شود ...
چگونه به خودمان اهمیت دهیم؟
این دوره نمی توانند برای شما مزاحمتی به وجود آوردند. از تمام لحظاتی را که نفس می کشید به بهترین نحو استفاده کنید به جای آنکه دائم با چک کردن گوشی تلفن خود، از خود دور بمانید این زمان را تنها به خودتان اختصاص دهید. خصوصا اگر در گروه افراد بسیار پر مشغله ای هستید که نمی توانید 20 دقیقه از روز را به ورزش کردن اختصاص دهید لااقل، همان طور که پشت میز کار خود نشسته اید نفس های عمیق ...
طبیعت تفرش؛ ذخیره گاه گونه های مختلف گیاهان دارویی+تصاویر
می گرفت. از دیگر خواص موسیر می توان به کاهش سردردهای میگرنی با تاثیر مثبت بر دستگاه اعصاب مرکزی، کمک به سیستم قلبی عروقی با کاهش چربی خون و تنظیم فشارخون و در نتیجه پیشگیری از تصلب شرایین، کاهش میزان قندخون در افراد دیابتی، تسکین دهنده ی التهاب طحال و کبد اشاره کرد. ریواس یا ریباس، طبیعت سرد دارد و دارای ویتامین ها و املاح معدنی گوناگونی است. برای تمامی اعضای بدن، ماده ی غذایی ...
آشنایی با فواید بی شمار خوردن هندوانه
می کند. اسید فولیک: مصرف اسید فولیک به دلیل تاثیر در عملکرد بهتر مغز و کنترل سطح هوموسیستئین توصیه می شود و می توان بخشی از نیاز بدن به این ماده را از طریق مصرف تخمه هندوانه تامین کرد.زنان باردار به میزان بیشتری از اسید فولیک نیاز دارند چرا که کمبود آن با برخی نارسایی های مادرزادی مرتبط است. چربی های مفید: تخمه های هندوانه حاوی اسید های چرب اشباع نشده هستند و این گروه از اسید های چرب برای حفاظت از بدن در برابر سکته قلبی، مغزی و همچنین برای کاهش سطح کلسترول بد خون مفیدند. ...
چرا همیشه تشنه اید؟ / خشکی دهان نشانه چه بیماری است؟
، و همچنین تشنگی بیش از اندازه شود. تشنگی روشی است که بدن برای افزودن آب بیشتر به خون در تلاش برای افزایش فشار خون استفاده می کند. تنها راه حل بلند مدت برای این شرایط کاهش و مدیریت بهتر استرس است. رژیم غذایی شما مواد غذایی که ادرارآور هستند (به عنوان مثال، کرفس، مارچوبه، چغندر، لیمو، خربزه، زنجبیل، و جعفری) می توانند احساس تشنگی را در انسان ایجاد کنند زیرا موجب افزایش دفع ...
چربی سوزی با یک نوشیدنی ساده و خانگی!!
افراد بسیاری در نقاط مختلف جهان با مشکل اضافه و وزن و چاقی مواجه هستند. کیلوهای اضافی به ویژه در ناحیه دور کمر و ران ها می توانند آزار دهنده و در برخی شرایط موجب شرمندگی فرد شوند. اگر شما نیز از جمله افرادی هستید که در پی کاهش وزن خود هستند در این مطلب با یکی از راه حل های موثر برای تحقق این هدف آشنا خواهید شد. آب زنجبیل یکی از بهترین دستورالعمل های خانگی است که به بهبود سلامت کلی و ...
بیماری های قلبی و عروقی نیمی از عوامل مرگ و میر در گچساران است
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یاسوج ؛ کاهش وزن، کلسترول، چربی، کنترل قند، اجتناب از تنش و استرس و ورزش منظم روزانه مهمترین عوامل در کنترل بیماری های قلبی و عروقی است. به گفته متخصصان علائم بیماری های قلبی در افراد متفاوت بوده ولی درد قفسه سینه، تهوع، استفراغ، تنگی نفس، دردفک، خستگی، تپش قلب و غش کردن از مهمترین نشانه های این بیماری است. پزشکان به افراد ...
چرا باید بیشتر کدو بخورید؟
بیماری می شود درمان آرتریت برطرف کردن زخم معده از بین بردن انگل ها و عفونت ها کمک به سلامت پروستات حفاظت در برابر نقص های هنگام تولد بهبود علائم PMS از جمله نوسانات خلقی و گرفتگی عضلات افزایش سلامت تنفسی پایین آوردن فشار خون کدو، یک سبزی همه کاره است که دریافت مقدار زیادی مواد مغذی با هر وعده غذایی را آسان می کند. دستورالعمل های متنوعی برای ...
شکایت بدن به صد فریاد
دیدتان کافی نیست، هنگام ورود از تاریکی به نور دیدتان سخت تر تطابق پیدا می کند یا به تازگی اشیا را کمی تار می بینید، ممکن است دچار کمبود ویتامین A شده باشید و خوردن آب هویج برایتان از هر چیزی ضروری تر باشد. هویج منبع بسیار خوبی از بتاکاروتن است که به ساخت ویتامین A در بدن کمک می کند. به جز هویج، سیب زمینی، اسفناج پخته، کدوتنبل، طالبی، فلفل قرمز، انبه، لوبیای چشم بلبلی، زردآلو، کلم بروکلی و جگر گوسفند از ...
فوائد فیزیکی رژیم با چربی سوزی فوق العاده
برای ورزشکاران است. در این روش شما بدون افزایش میزان چربی های بدن خود افزایش وزن پیدا میکنیدکه بیشتر آن عضله می باشد. در رژیم های کربو 60 درصد کاهش وزن شما چربی و 40 درصد عضله خواهد بود اما در این رژیم شما 90 درصد چربی و 10 درصد عضله از دست می دهید. شما احساس قدرت بیشتری در زمان کاهش وزن دارید، بدلیل اینکه در رژیم های کربو بالا بودن سطح کربوهیدرات باعث بالا رفتن ترشح انسولین و احساس ضعف می شود اما ...
این بیماری را دست کم نگیرید
به گزارش ایسنا، علایم نارسایی قلبی در طول هفته ها و ماه ها متعاقب ضعیف تر شدن قلب و توانایی کمتر آن برای پمپ کردن خون براساس نیازهای بدن ایجاد می شوند. نارسایی قلب اغلب منجر به بزرگ شدن قلب (بطن چپ) می شود که معمولا در سمت چپ قلب رخ می دهد. بر اساس تحقیقات انجام شده نارسایی قلب ممکن است به علل مختلف که شایع ترین آن می تواند مشکلات عضله قلب (کاردیومایوپاتی)، فشار خون بالا (هیپرتانسیون ...
دلایل جمع شدن آب اضافه در بدن چیست؟
شکمی ، نقش موثر نمک در تجمع مایعات را تایید می کند. در پژوهش انجام پذیرفته در کشور آلمان، نشان داده شد که مردانی که در رژیم غذایی خود از مقدار بیشتری نمک استفاده می کنند در مقایسه با سایرین به افزایش وزن بیشتری مبتلا می شوند. مِرفی دلیل آن را بر هم خوردن تعادل ترکیبات در جریان خون می داند و می گوید: “هرچقدر سدیم بیشتری در خون ما وجود داشته باشد، برای رفع تشنگی به میزان آب بیشتری نیازمند ...
نخود فرنگی چاق کننده است؟
سبزیجات استفاده می کند. آیا کره یا سس های سنگین هم استفاده می شود؟ این مستقیم روی مقدار انرژی دریافتی تاثیر دارد. نخود فرنگی می تواند با شاخص گلیسمی بالا در ارتباط باشد این یعنی بر پایه میزان وعده ای مشخص نخود فرنگی می تواند قند خون را از دیگر غذاها سریعتر بالا ببرد. به صورت کلی برای کنترل قند خون و کاهش وزن توصیه می شود بیشتر غذاهایی استفاده کنیم که شاخص گلیسمی پایینی ...
چند حرکت ورزشی برای مادران
سلامت نیوز :بیشتر زنانی که از کودکان خود نگهداری می کنند زمان کافی برای ورزش کردن ندارند. این افراد می توانند با انجام تنها 10 دقیقه ورزش در روز قدرتمندتر شوند و آمادگی جسمانی بیشتری پیدا کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ، حرکات ورزشی خاصی وجود دارند که مادران می توانند در اوقات فراغت خود آنها را انجام دهد. این حرکات عبارتند از: دیپ با صندلی: بر لبه یک ...
