خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثر گیاه دارویی سیر بر عملکرد مرغ تخم گذار
فراسنجه های خونی (کلسترول، تری گلیسیرید، LDL ,HDL ) مرغ تخمگذار انجام شد. 192 قطعه مرغ تخمگذار سویه "های-لاین w36 " با سن 28 هفته بطور تصادفی در چهار تیمار تقسیم شدند. هر تیمار چهار تکرار و 12 قطعه مرغ تخم گذار در هر تکرار داشت. جیره ها شامل پودر سیر به مقدار صفر، 0.5، یک و 1.5 درصد بود و با انرژی و پروتئین یکسان تنظیم شدند. مدت آزمایش 12 هفته بود. تفاوت معنی داری بین جیره ها در درصد تخمگذاری و ...
این ماده غذایی هم چاق کننده، هم لاغر کننده است!
شامل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر می شود. بیشتر افراد در روز به اندازه کافی فیبر دریافت نمی کنند بنارباین اضافه کردن سبزیجاتی مانند نخود فرنگی کمک می کند فیبر بیشتری دریافت کنید. خوردن غذاهای سرشار از فیبر و پروتئین به کاهش وزن کمک می کند چون این مواد مغذی خاصیت سیر کنندگی دارند. درکنار سرشار بودن از فیبر و پروتئین نخود فرنگی همچنین منبعی مناسب از ویتامین های گروه B، ویتامین ...
بهترین زمان برای نوشیدن چای چه وقت است؟
پاکسازی اخلاط لزج از سطح دستگاه گوارش منجر به این امر می شود. وی تصریح کرد: چای می تواند موجب افزایش قوای جنسی در افرادی با مزاج سرد و تر شود و چون نوشیدن آن موجب افزایش ترشح عرق و ادرار می شود، پس به دفع مواد زائد بدن نیز از این طریق کمک می کند. دکتر رضایی پور اضافه کرد: بهترین چای، چای سفید و پس از آن چای سبز است که خواص آن بیشتر و قوی تر از انواع دیگر چای است. بهترین روش دم ...
دارچین را یک قهرمان مبارزه با دیابت بدانید
، کومارین می تواند برای کبد سمی باشد و از این رو، نگرانی هایی درباره این که می تواند به کبد انسان نیز آسیب وارد کند، ابراز شده اند. اداره ایمنی مواد غذایی اروپا دوز قابل مصرف روزانه کومارین را 0.1 میلی گرم در هر کیلوگرم در نظر گرفته است. در صورت استفاده از دارچین کاسیا، این می تواند معادل مصرف نصف یک قاشق چایخوری (2.5 گرم) در روز برای فردی 75 کیلوگرمی باشد. دارچین کاسیا از سطوح کومارین ...
روشی برای برجسته کردن چشم ها بدون آرایش
اطراف چشم فوق العاده نازک است. این یعنی بسیار حساس است و کم خوابی خیلی زود تاثیرش را می گذارد. کم خوابی روی سیستم گردش خون تاثیر می گذارد و باعث می شود رگ ها روی پوست نازک زیر چشم نمایان شوند. هنگام استراحت سرتان را روی دو بالش بگذارید تا پوست زیر چشم خشک بماند و پف نکند. کبودی زیر چشم ممکن است به خاطر ژنتیک باشد یا به خاطر آلرژی و استخوان بندی. پوست دور چشم را ماساژ دهید تا ...
با میوه های فصل بهار، سلامتی خود را تضمین کنید/ خوردن طالبی در بهبود بینایی بسیار موثر است
ویتامین A را تامین می کند و تاثیر آن در بهبود بینایی و پوست بدن بر همه واضح است. همچنین طالبی یکی از غنی ترین میوه های حاوی ویتامین C است و علاوه بر ویتامین های A وC حاوی مواد مغذی مفید دیگری مانند پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین های B6،B3،B5 و B1 است. این میوه استثنایی منبع بسیار خوب ویتامین B6 و است.همانطور که ویتامین A آنتی اکسیدان محلول در چربی است، ویتامینC آنتی اکسیدان محلول ...
ماسک های خانگی مو
.... اگر موی سرتان بلند است و مقدار ماسک کافی نیست، می توانید مواد تشکیل دهنده را دو یا سه برابر کنید. ماسک را به موهای خود بمالید و موهایتان را با یک کلاه حمام به مدت 20 تا 40 دقیقه بپوشانید.سپس موهایتان را با آب گرم، شامپو و مرطوب کننده به طور کامل بشویید. ماسک گوجه فرنگی ، مقابله با ریزش مو گوجه فرنگی – یک عدد آلوئه ورا- 2 قاشق غذاخوری عسل- 2 قاشق غذاخوری ...
نخود فرنگی؛ هم چاق کننده، هم لاغر کننده!
فرنگی حاوی 8 گرم فیبر است که شامل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر می شود. بیشتر افراد در روز به اندازه کافی فیبر دریافت نمی کنند بنارباین اضافه کردن سبزیجاتی مانند نخود فرنگی کمک می کند فیبر بیشتری دریافت کنید. خوردن غذاهای سرشار از فیبر و پروتئین به کاهش وزن کمک می کند چون این مواد مغذی خاصیت سیر کنندگی دارند. درکنار سرشار بودن از فیبر و پروتئین نخود فرنگی ...
تند مدیترانه؛ با چند خوراک تونسی آشنا شوید
گوناگون همچون گوشت گوسفند، گوساله یا مرغ تهیه می شود. در ماه مبارک رمضان، یکی از خوراک های مهمی که پیش از خوردن خوراک اصلی رایج بوده همین شورباست. تهیه شوربا با گوشت گوسفند را امتحان و نوش جان کنید! مواد لازم: 3 قاشق روغن زیتون طبیعی 450 گرم گوشت سردست بدون استخوان و چربی و خرد شده نمک و فلفل به میزان لازم 2/5 فنجان رب گوجه فرنگی 3 الی 4 قاشق غذاخوری ...
راه های درمان بی اشتهایی با گیاهان اشتها آور
نامنظم قلب، عدم تعادل الکترولیت ها در بدن، کم خونی، پوکی استخوان و مشکلات کلیوی. درمان بی اشتهایی با گیاهان اشتها آور برای درمان بی اشتهایی گیاهان دارویی زیر به شما پیشنهاد می شود: زنجبیل + فلفل سیاه + دارفلفل + انگور یک قاشق غذاخوری پودر زنجبیل، پودر فلفل سیاه، پودر دار فلفل خشک و پودر نمک معدنی را با هم آسیاب کنید و این مواد را به خوبی با یکدیگر مخلوط ...
خواص فوق العاده روغنی که حافظه شما را نگه می دارد
به عنوان یک درمان وmct کربوهیدراتی عمل می کند و این اجازه را می دهد تا انرژی کتون بدون انسولین طبیعی مربوط به کربوهیدرات به جریان خون انتقال یابد.بر اساس مطالعات انجام شده سطح درمانی MVTدر روز حدود 20گرم می باشد. بر اساس مطالعات 2قاشق غذاخوری روغن نارگیل(حدود35میلی لیتر) معادل با 20گرم از MCTمی باشد که به صورت یک اقدام پیشگیرانه دربرابر بیماری های دژنراتیوعصبی حائز اهمیت است و در حال ...
مصرف روزانه تخم مرغ
است که تخم مرغ به ویژه زرده آن سرشاز از کلسترول غذایی است، اما به مقدار کمی چربی اشباع شده دارد که مسئول افزایش سطح کلسترول در خون می باشد. براساس یک پژوهش، افزایش مصرف تخم مرغ (خوردن یک تخم مرغ در روز) با افزایش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر یا سکته مغزی همراه ارتباطی ندارد. اما طرز تهیه تخم مرغ ممکن است اثرات متفاوتی بر سلامتی داشته باشد به خصوص اگر با کره سرخ شده یا مواد دیگری ...
بهترین ادویه برای پوست و مغز
به گزارش شفاف، آیا دوست دارید زمان را به عقب بازگردانده و نشانه های پیری را در چهره خود کاهش دهید؟ اگر این گونه است می توانید استفاده از یک ماده طبیعی را به منظور بهبود زیبایی و تقویت شرایط مغز مد نظر قرار دهید. زردچوبه محصولی است که فواید سلامت آن حتی بیشتر از چیزی است که تصور می کنید. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از “ایزی هلث آپشنز”، استفاده از مواد طبیعی به طور معمول نه تنها فواید ...
فواید سیرابی
از محصولات حیوانی یافت و در بدن انسان ساخته می شود. مقدار مشخصی از آن برای سلامتی بدن لازم است و جزء مهمی در دیواره سلولی، صفرا و برخی هورمون ها می باشد؛ ولی اگر مقدار آن از حد مجاز بیشتر شود، در دیواره عروق قلبی رسوب می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی افزایش می یابد. در برخی موارد، کلسترول بالای خون، ژنتیکی است. غذاهایی که حاوی کلسترول زیاد هستند، شامل جگر، مغز و زرده تخم مرغ، می ...
سوپ هویج و عدس تند یک پیش غذای سرشار از آهن
ساعت آماده کنید، همچنین می توانید از زودپز نیز برای پختش بهره ببرید. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی بخوانید. مواد لازم : دو قاشق غذا خوری بذر زیره به اندازه یک بند انگشت قطعات فلفل 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون 600 گرم هویج، شسته و رنده شده (نیازی به پوست کندن نیست) 140 گرم عدس قرمز یک لیتر آب سبزیجات داغ ...
میوه ای که باعث کم شدن سریع وزن می شود
هندوانه می توان به آرژنین اشاره کرد که باعث افزایش گردش خون و باز شدن عروق خونی شده و بیماری های قلبی عروقی را ریشه کن می کند. آرژنین یکی از اسید های آمینه بسیار ضروری و مفید برای سلامت بدن است و می تواند به سوزاندن کالری های اضافی بدن کمک کند. از دیگر ویتامین ها و مواد معدنی موجود در هندوانه ویتامین C ،A ،B6، کلسیم، آهن و پتاسیم است که هر کدام برای سلامت بدن و تقویت سیستم ...
برای داشتن یک خواب شیرین کاهو سکنجبین بخورید
...، مثبت اندیشی، خواب عمیق، پوست جوان و سالم و بهبود عملکرد دستگاه گوارش شود. کاهو جزو خوراکی هایی است که می توانید به صورت خام آن را مصرف کنید و به این ترتیب مقدار مواد مغذی، انواع ویتامین و مواد معدنی دریافتی از آن را افزایش دهید. کارشناسان با وجود تمام مزایای کاهو توصیه می کنند افراد قبل از مصرف حتماً آن را به طور کامل شسته و ضدعفونی کنند، همچنین کاهو را باید به صورت ...
کاهش تری گلیسیرید با فرمول طبیعی
سلامت بهره مند شوید. اهمیت سطوح تری گلیسیرید هنگامی که چربی های خون بالا هستند، خطر ابتلا به بیماری ها و اختلالات خاص افزایش می یابد. مطالعات بسیاری نشان داده اند که سطوح بالای تری گلیسیرید با بیماری های قلبی عروقی مانند بیماری عروق کرونر و آترواسکلروز پیوند خورده اند. این رابطه به واسطه آن شکل می گیرد که سطوح بالای تری گلیسیرید به تجمع پلاک در رگ ها منجر می شود. پلاک ...
با این غذاها فشار خونتان را پایین بیاورید
در سال 2014 انجام شد اضافه کردن بذر کتان به برنامه غذایی می تواند روی کاهش فشار خون تاثیر گذار باشد. محققان متوجه شدند وقتی شرکت کنندگانی که دچار بیماری های عروقی بودند به مدت 6 ماه هر روز 30 گرم بذر کتان مصرف می کردند فشار خونشان 10 نمره پایین آمد. سخت است که بگوییم تن ها امگا 3 موجود در بذر کتان عامل کاهش فشار خون است چیز دیگری به نام اوکسی لیپینز در بذر کتان هم تاثیر زیادی ...
فرآورده های سویا و خواص تغذیه ای آن
می توانند مکمل های مناسبی برای بیماران فشار خونی باشند. همچنین مطالعات انجام شده در این زمینه نشان داد که محصولات تخمیری سویا حاوی پپتیدهایی هستند که با انبساط عروق قادرند از بالا رفتن فشار خون جلوگیری کنند. مایونز سویا از شیر سویا تهیه می شود و جانشین قابل قبولی برای آنهایی است که از مایونز تهیه شده از تخم مرغ اجتناب می کنند. کنترل چاقی و دیابت در ...
زردچوبه برای کبد
خواص متعددی از جمله ضدمیکروب، ضدسرطان، آنتی اکسیدان، کاهش دهنده چربی خون، ضدنفخ و اسپاسم، محرک سیستم ایمنی بدن و به خصوص محافظ کبد است. گرچه زردچوبه در حد مصرف غذایی اثرات خوبی بر بدن دارد ولی اگر بخواهیم از خواص آن به عنوان دارو بهره مند شویم (به عنوان نمونه برای برطرف کردن مشکلات کبدی) باید روزی 2 تا 3 گرم از آن را مصرف کرد. باید توجه داشت چون مقدار مصرف زیاد زردچوبه باعث ...
نقش تغذیه در پیشگیری، کنترل و درمان میگرن
مواد غذایی که در ادامه این مطلب آورده شده است را در رژیم غذایی خود قرار بدهید. کافئین در بیماران میگرنی به صورت یک شمشیر دو لبه عمل می کند. در مقدار پایین می تواند موجب بهبود علائم این بیماری شود ولی اگر مقادیر بالایی از آن ( بیش از 2 فنجان قهوه در روز) مصرف شود می تواند منجر به حملات میگرنی شود. بهترین توصیه در مورد مصرف کافئین، مصرف منظم با مقدار مشابه بدون تغییر ناگهانی در ...
پوست صورت؛ علامت سلامتی
زدایی خون انسان (از طریق حمایت از کبد) به بهبود ظاهر و رنگ پوست کمک می کند. این شرایط به خلاص شدن از شر مشکلات آکنه نیز کمک می کند. از آنجایی که زردچوبه یک آنتی اکسیدان محسوب می شود از توانایی های ضد پیری نیز سود می برد. آنتی اکسیدان ها از طریق خنثی کردن رادیکال های آزاد آسیب وارده به سلول ها توسط آنها را کاهش می دهند – مانند پیری زودرس سلول ها در بدن به ویژه آنهایی که در قالب خطوط و چین و چروک های ...
درمان های طبیعی برای عارضه “آرتریت پسوریاتیک”
پسوریازیس کمک کند. زردچوبه – زردچوبه به دلیل خواص ضدالتهابی اش شناخته شده است و می تواند در این مورد نیز سودمند باشد. کپسایسین – این ماده موجب تند شدن فلفل می شود و در مسدود کردن گیرنده های درد مفید است. آلوئه ورا – این گیاه می تواند عامل تسکیل دهنده ای برای لکه های آزاردهنده پوست مبتلایان به پسوریازیس باشد. روغن ماهی – درد مفصل با مصرف روغن ماهی کاهش می یابد ...
چرا لبنیات کم چرب بهتر است؟
افراد چاق باید انواع کم چرب را انتخاب کنند و لاغرها با خیال راحت می توانند سراغ لبنیات با 5/2 درصد چربی و بالاتر بروند. بد نیست بدانید یک لیوان شیر 5/2 درصد چربی حدود 200 کیلوکالری انرژی دارد و اگر فردی دو لیوان شیر در روز می خورد، یعنی 400 کالری فقط از شیر دریافت می کند. پس در صورتی که این مقدار کالری دریافتی بیش از کالری مورد نیاز روزانه فرد و درواقع مازاد باشد، می تواند در کوتاه مدت باعث اضافه ...
راهکارهایی برای درمان خانگی بواسیر
شده است. به این منظور کنجد سیاه را بکوبید تا به صورت خمیر در آید. سپس آن را با نصف لیوان شیر بز مخلوط کرده، یکبار در روز و به مدت 2 تا 3 روز بخورید. دانه های کنجد دارای خاصیت ملین بوده و باعث عبور آرام و بودن درد مدفوع از مقعد خواهد شد. همچنین خواص کنجد باعث تقویت عروق خونی این ناحیه میگردد. جوشانده کنجد جوشانده دانه های کنجد نیز برای درمان بواسیر مفید است. یک قاشق غذاخوری ...
نخود فرنگی؛ هم چاق کننده، هم لاغر کننده!
، یک فنجان نخود فرنگی حاوی 8 گرم فیبر است که شامل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر می شود. بیشتر افراد در روز به اندازه کافی فیبر دریافت نمی کنند بنارباین اضافه کردن سبزیجاتی مانند نخود فرنگی کمک می کند فیبر بیشتری دریافت کنید. خوردن غذاهای سرشار از فیبر و پروتئین به کاهش وزن کمک می کند چون این مواد مغذی خاصیت سیر کنندگی دارند. درکنار سرشار بودن از فیبر و پروتئین ...
این نوشیدنی ها مغز را تقویت می کند
.... 3- شکلات تلخ فلاوونوئید کاکائو، دیواره رگ های خون را شل می کند و در کاهش فشارخون نقش دارد. این امر باعث می شود اثر تخریبی کمتری روی مغز ایجاد شود. مصرف یک فنجان شکلات داغ می تواند خطر بروز سکته را کاهش دهد. 4- چای دارچین و زردچوبه دارچین حاوی 2نوع ترکیب پروآنتوسیانین و سینامالدئید است که میزان پروتئین های T در مغز را کاهش می دهد. پروتئین های T رسوب ...
درمان سیاتیک با داروهای طبیعی
خوری عسل طبیعی و کمی آب لیمو به یک لیوان آب جوشیده اضافه کنید. و بگذارید کمی بماند و سپس میل کنید. این چای را سه بار در روز مصرف کنید.درمان کمردرد با کمپرس گرم و سرد این روش یکی از رایج ترین و موثرترین روش های درمان سیاتیک است. ابتدا هر روز به مدت یک هفته قسمت موثر را 20-15 دقیقه کمپرس سرد کنید. سپس در همان ناحیه و به همان مدت کمپرس گرم انجام دهید. منبع: سلامتی / 209 ...
درمان کم خونی و ریزش مو با یک خوراک ساده
، سلامت مو ها و جلوگیری از ریزش موی سر و بهبود قدرت بینایی موثر هستند. مصرف مواد خوراکی حاوی نیاسین همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و سم زدایی از کبد می شود، براساسی پژوهش ها میزان نیاسین مورد نیاز روزانه مردان بالغ 16 میلی گرم، زنان 14، زنان باردار 18 و زنان شیرده 17 میلی گرم است. در سنگدان مرغ حدود 4 میلی گرم نیاسین است و می تواند یک خوراک مقوی برای زنان باردار باشد و به رشد جنین ...
