خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مرخصی یک ساله برای ستاره والیبال
خود گفت:"به طور قطع امسال را در تیم ملی نخواهم بود." پشت خط زن تیم ملی درباره دلیل کناره گیری اش می گوید: مصدومیت جزو زندگی هر ورزشکار حرفه ای است من هم مثل سایرین مصدومیت هایی دارم اما یک سری از آسیب ها است برای من احتمال ایجاد خطرهایی جبران ناپذیر دارد. این مصدومیت ها نیاز به مداوای طولانی مدت و استراخت دارد؛ چیزی که در سال های اخبر ما هیچ وقت نداشتیم و به ناچار این مصدومیت ها سال هاست ...
تقلا می کنیم مرگ رمان را به تعویق بیندازیم
سوال شاید به نظرتان مسخره بیاید اما راستش نمی توانم در برابر پرسیدنش مقاومت کنم و نپرسم که آیا برای نوشتن این رمان روی جزئیاتی از این دست هم تحقیق کردید که مثلا در سالی که این اتفاق افتاده، یعنی زمستان 1326، واقعا چنین برفی در تهران باریده است یا نه؟ منظورم البته این نیست که اگر نباریده باشد این برف ایراد رمان شماست، چون ادبیات قرار نیست طابق النعل بالنعل در تمام جزئیات از تاریخ پیروی کند. منظورم ...
زندگی تان را با این 10 روش تغییر دهید
نیاز به تمرین دارد. برای این کار از تمام چیزهایی که شما را به چالش می اندازند دور شوید. به خودتان کمی فرصت بدهید و درباره احساس تان صادق باشید. با این کارها می دانید که به چه چیزهایی نیاز دارید فقط کافی است کمی آرام پیش بروید تا بتوانید صدای درون تان را بشنوید. چیزهای جدید یاد بگیرید یادیگری باعث شادی، عمر طولانی تر و موفقیت های بیشتر در زندگی می شود. اگر می خواهید از کم شروع ...
اصلاح طلب هستم و اصلاح طلبی عمل می کنم/ تا پیش از سال 94، هیچگاه ایده منسجمی برای رشت وجود نداشت/ اساس ...
باشد ما به همین خاطر به دنبال برندسازی شهر رشت هستیم. همیشه مثال ساده ای می زنم. می گویم شما به عنوان یک شهروند یک میلیارد پول داشته باشید بگویند می خواهید کجا زمین بخرید، ترجیح تان این است که به سلیمانداراب یا جماران بروید یا گلسار؟ اگر عقلانیت اقتصادی داشته باشید با یک میلیارد در گلسار زمین می خرید. چرا که ارزش افزوده اش بالا است. چون اگر با یک میلیارد در جماران زمین بخرم نهایتا دو سال ...
مقابله با فقر با پروفسورحیوانات
40 اجبار بود، اما بعدش فوق العاده به این رشته علاقه مند شدم. چه جاذبه ای در دامپروری هست؟ کارکردن با موجودات زنده لذتبخش است. من کسانی را می شناسم که رشته برق و ساختمان خوانده اند، اما الان آمده اند سراغ دامپروری. یعنی با دیدن شما و رونق گرفتن کارتان تغییر شغل داده اند یا آنها هم مجبور شده اند؟ الان بازار کار برای خیلی از رشته ها خوب نیست. حتی چند نفر ...
قانون بچه ها/پایی در گذشته و نگاهی به امروز دارم
. سعی می کنم قهرمانم حواسش به خانواده و دوستی ها باشد. پایی در گذشته دارم اما با نگاه به امروز پیش می روم. با توجه به آنکه بیشتر کاراکترهایی که خلق می کنید برای مخاطب کودک و نوجوان است و فرزندتان هم نوجوانی 14 ساله است، تا چه اندازه از نظرات و مشاوره های او برای خلق کاراکترهای تان بهره می گیرید؟ مشاور اصلی ام در خیلی از چیزها، آریا پسرم است، البته همسرم هم هنرمند است و از نظرات ...
توجه به تجربیات دیگران از شما مدیر بهتری می سازد
...: Nigel Nicholson مترجم: مریم رضایی آیا تا به حال داستان زندگی خود را برای یک نفر تعریف کرده اید؟ اگر این کار را کرده اید، احتمالا وقتی به قسمت گرم ماجرا رسیده اید، طرف مقابل را برانگیخته اید که او هم چیزهایی از خودش تعریف کند. در طول سال ها، بدون شک جزئیاتی از سفر زندگی خود را برای دوستان و خانواده تان تعریف کرده اید. اما بعید است برای شنوندگان کنجکاوی که ...
مرد شکست های انتخاباتی؛ از املاک نجومی تا حمله گازنبری به دولت
محمدباقر قالیباف در مسند شهرداری تهران به روشنی در شمار رویکردهای عوام فریبی در مدیریت شهری قرار می گیرد. یعنی رویکردی که هدف نهایی آن جلب توجه افکار عمومی بر مبنای مقاصد سیاسی است و نه لزوماً ساماندهی بنیادین چشم انداز شهر. اما نکته مهم تر در نقد عملکرد قالیباف به عنوان شهردار تهران، نه فقط رویکرد عوام فریبی وی، بلکه بی اعتنایی محض وی به اقتضائات و چالش های زیست محیطی این شهر است. ...
با تست حس ششم قدرت این حس را در خود بسنجید
- درباره کسی فکر می کنید و او بلافاصله به شما تلفن می کند؟ 3- درباره شخص خاصی، احساس مثبت یا منفی داشتید وبعدا به شما ثابت شد؟ 4- با احساس بصیرت خود سهامی را خریدید یا تصمیم به انجام معامله ای گرفتید و موفق شدید؟ 5- چیزی را درباره سلامتی خود حس کردید که با رفتن به نزد پزشک سلامتی یا بروزاختلال در سلامتی تان تایید شد؟ 6- قادر بودید فکر کسی را بخوانید؟ ...
تا دیر نشده نگرش خودت را عوض کن!
به گزارش ستاره ها به نقل از روزنامه خراسان، چند نکته برای آن که بدانیم مثبت اندیش هستیم یا منفی گرا. مثبت یا منفی؟ مسئله این است! در ساختار شخصیت ما انسان ها، افکار آن چنان قدرتی دارند که می توانند از طرفی سازنده باشند و از طرف دیگر هم ویرانگر. بنابراین باید یاد بگیریم که این افکار را هوشمندانه کنترل کنیم؛ اما برای کنترل افکار، دانستن این نکته لازم به نظر می رسد که از نظر علم روانشناسی انسانی منفی گرا هستیم یا ...
اهمیت رنگ در مد
...> انتخاب رنگ به فاکتورهایی از قبیل تناسب رنگ با مکان، موقعیت، فصل، سن و رنگ طبیعی پوست بستگی دارد. ما هر روز تحت تاثیر رنگ های مختلفی هستیم. روزهایی که ناراحت هستیم و احساس خوبی نداریم، ناخوداگاه رنگ های تیره مانند مشکی، قهوه ای و خاکستری انتخاب می کنیم؛ زیرا به حس و حال ما در آن شرایط نزدیک هستند. درست مانند زمانی که خوشحال هستیم و به دنبال رنگ های شادتر می گردیم. به کمد لباس خود نگاه کنید و ...
فال روزانه یکشنبه 27 فروردین ماه 1396
بردارید و چند روزی به خودتان فرصت دهید تا اعصابتان آرام شود. امروز به اندازه کافی کارهای مهم برای انجام دادن دارید که تمام روز سرگرم نگاهتان دارند. امروز به خاطر دلخوری از شخصی که دوستش دارید زیاد حال و حوصله ندارید و حتی کمی افسرده هستید. شاید احساس کنید که او دیگر شما را دوست ندارد و حمایتتان نمی کند و یا فکر کنید بالاخره دارید چهره واقعی اش را به شما نشان می دهد! شاید حتی به فکر این ...
تحلیل یک رویداد: کابوس روابط عمومی در خطوط هوایی آمریکا
مثابه بنزین ریختن روی آتش است و همین امر سبب شد به طور گسترده ای در رسانه های اجتماعی مورد انتقاد و تمسخر قرار گیرد و سهام شرکت سقوط کند و خشم عمومی بیش از پاسخ دفاعی شرکت افزایش یابد. بنابراین اولین کلماتی که در ساعات اولیه یک بحران بکار برده می شود خیلی مهم و حیاتی است و به کار بردن کلمات مناسب می تواند از گسترش بیشتر بحران جلوگیری کند لذا زمانی که شما درگیر یک بحران هستید برخورد ...
افراد افسرده را بشناسیم
به درمان صحیح دارید. تلاش کنید به سمت انجام کارهایی بروید که قبلا آنها را دوست داشتید. ارتباطات اجتماعی خودتان را قطع نکنید، با دوستان و اعضای خانواده تان در تماس و ارتباط بمانید. سعی کنید بپذیرید که شما نیز ممکن است دچار افسردگی شده باشید، پس بهتر است انتظاراتتان را از خودتان کاهش دهید. طبیعی است که در زمانی که افسرده اید، بازده کاری شما به خوبی سابق نباشد. ...
قوانین آداب معاشرت
احساس می کند روی شما تاثیر خوشایندی گذاشته اند. در اولین برخورد، وقتی فرد لبخند نمی زند حالت بدنی خشکی دارد و به افراد نگاه نمی کند باعث می شود افرادی را که به او نزدیک می شوند، ناامید کند. لبخند نزدن، افراد را خنثی و بی تفاوت نشان می دهد. توجه به این نکته نیز مهم است که لبخند زمانی واقعی برداشت می شود که چشم ها و بقیه بخش های صورت را هم دربرگیرد. در ضمن مهم ترین جنبه لبخند در تاثیرگذاری اولیه ...
5 راهکار برای بهبود رابطه با همسر
سوالات در ابتدای بحث طبیعی است، اما زوج های شاد و موفق همیشه درباره علایق و سرگرمی های شان نیز صحبت می کنند. صحبت های کوتاه هیچوقت دو نفر را به هم نزدیک نمی کند. اگر هر چیزی به هر دلیلی باعث شود از هم دور شوید دیگر احساس می کنید حرفی برای گفتن با هم ندارید. سعی کنید هر روز از همسرتان یک سوال جالب بپرسید. مثلا: آیا امروز چیزی باعث شد که بخندی؟ اینگونه صحبت کردن برای تان لذت بخش تر می شود و باعث می شود ...
برای شاد بودن باید نسبت به آن متعهد شوید/مصرف غذاهای نامناسب باعث اضطراب می شود
” به گفتگو پرداختیم که مشروح آن در ادامه از نظرتان می گذرد: تعریف شما از شادی چیست و چه عواملی باعث می شود که فرد حس رضایت درون و شادی داشته باشد؟ همانگونه که می دانید شادی برای هر فردی تعریفی جداگانه دارد، اما معمولا احساس خوب داشتن، سرحال بودن امید به زندگی داشتن، انرژی داشتن، دوست داشتن زندگی از مفاهیم مختلف شادی است و راهکارهای زیادی برای رسیدن به شادی وجود دارد. اگرچه پول ...
هفته هفدهم بارداری - افزایش حرکات جنین
...، و کاشی ماهی خودداری کنند. در واقع در تمام گونه های ماهی مقادیر اندکی جیوه وجود دارد و بهتر است مصرف هفتگی تان از ماهی های بی خطر را نیز در حد مشخصی نگه دارید. بنا به راهنمایی FDA شما می توانید در هفته حدود 340 گرم (چیزی در حدود دو وعده) از ماهی های با میزان جیوه ی کم تر مانند ماهی قزل آلا، گربه ماهی، پولاک، میگو و کنسرو ماهی تن را مصرف نمایید. از این میزان تنها نیمی را می توانید از کنسروهای ...
چگونه ترس از سخنرانی را در خود درمان کنیم؟
نوع ادبیات باعث از دست رفتن توجه مخاطب می شود. بیان تجربه و داستان شخصی جالب تر است و شوق و اشتیاق شنونده را بیشتر برمی انگیزد. قبل از سخنرانی به صحبت های خود فکر کنید، تمرین کنید و سعی کنید درباره ی مخاطبان پیش فرضی در ذهن داشته باشید. قبل از سخنرانی به هول شدن و لرزش دست و پای خود فکر نکنید، در این صورت دید منفی همچون ابری سیاه بر رشته ی افکار و کلام تان سایه می اندازد. مثبت فکر کنید ...
هفته شانزدهم بارداری
آمادگی مادر شدن را به طور کامل در خود احساس نکنید یا از تغییرات جسمی تان و این بزرگ شدن احساس ناراحتی کنید. اگر قبل از این فرزندان دیگری دارید، ممکن است سعی کنید کارهایی را که در آینده ی نزدیک قادر به انجامشان نخواهید بود در این مهلت باقیمانده انجام دهید. سعی کنید در مورد تصمیمات مهم با همسرتان صحبت و مشورت نمایید مسائلی از قبیل اینکه تغذیه ی فرزندتان را با شیر مادر یا بطری انجام خواهید داد، در شش ماه ...
فواید پیاده روی در دوران بارداری
پیاده روی باعث سلامت و تناسب اندام تان می شود و بارداری بهترین زمانی است که می توانید با پیاده روی از فوایدی زیادی که این ورزش در اختیارتان می گذارد بهره ببرید. پیاده روی در تمام طول بارداری بی خطر است به شرط اینکه در انجام آن زیاده روی نکنید و پزشک تان نیز اجازه این کار را به شما داده باشد. آیا پیاده روی در دوره ی بارداری ضروری است؟ الزاماً خیر، اما این کار یک ورزش بی خطر و عالی برای زنان باردار ...
از بین بردن پف زیر چشم
پف چشم تا جایی که می توانید آب بنوشید. هر چقدر بیشتر آب بنوشید پوست شاداب تر و ظاهر با نشاط تری خواهید داشت. وقتی متوجه می شوید چشم هایتان پف کرده است چند لیوان آب بنوشید. چای تسکین دهنده اگر عجله دارید و می خواهید خیلی فوری این مشکل را حل کنید از چای کیسه ای استفاده کنید. چای کیسه ای را داخل آب سرد قرار دهید و سپس آن را روی چشم ها بزنید. این کار فقط به 5 دقیقه زمان نیاز دارد. برای اثرات مثبت بیشتر می توانید بیشتر از این نیز صبر کند و 30 دقیقه به آن زمان بدهید. پس از آن صورت را با آب سرد بشویید./ ایران بانو ...
اگرعشق همیشگی می خواهید این مطلب را بخوانید
ایران آنلاین / حق اشتباه: انتظار نداشته باشید یک نفر همه چیزی باشد که شما به آن نیاز دارید و هرچیزی که باید باشید را به عنوان شخصیت غیرقابل تغییر به همسرتان تحمیل نکنید. همه اشتباه می کنند؛ حفظ یک رابطه مطلقاً عاشقانه اصلاً آسان نیست. اما شما با تمرین تغییر می توانید رابطه عاشقانه را با وجود اشتباهات زنده نگه دارید. چرا های زندگی: جروبحث پیش می آید؛ اما اشتباه نکنید تحقیر و توهین کرد ...
در ستایش از یک عمر وفاداری
بی مزد و منت مان. اشکمان در آمد :))))))))) مرحبا مثل همیشه عالی و با احساس علی جان،ضمن تبریک این قهرمانی به تمامی هواداران،از متن زیبا و پرشور شما تشکر میکنم.انشاالله عروسی تو کوچه شما خوش بگذره. ما وفادارترین هواداران دنیا ما هواداران پرسپولیس
آموزش مسائل جنسی به کودکان
برای برخی ازوالدین کاملا غیر ممکن است. اگر شما هم جز والدینی هستید که چنین احساسی دارید، اصلا به این معنا نیست که دیگر هیچ کاری نمی توان کرد . درست است که هیچکس به اندازه خودتان و همسرتان نمی تواند درتربیت جنسی فرزندتان نقش داشته باشد و ارزشهای خانوادگی تان را به وی منتقل کند اما اگر از عهده این کار بر نمی ایید راههای دیگری هم وجود دارد: اولین راه کمک گرفتن از مدرسه است. در خیلی از ...
مسئولیت پذیری، یک ویژگی مهم شخصیتی
تصمیماتی دچار شک و تردید می شوید. بی شک پس از شناخت و پی بردن به این موضوع، می توانید از مهارت حل مساله نیز بهره ببرید. برنامه ریزی داشته باشید بعد از تصمیم گیری، برنامه ریزی عامل مهم دیگری برای مسئولیت پذیری است. با برنامه ریزی و تهیه فهرستی از کارها، اهداف و وظایفتان نه تنها به اندازه توان و استعدادتان تلاش می کنید بلکه می توانید انتظارات و توقعات واقع بینانه ای از خودتان داشته باشید ...
کنار آمدن با رفتار خودشیفته ها
ایده ها و حقایق تکیه کنید نه به احساسات و عواطف. بدون شک شما آن کسی که یک خودشیفته توصیف می کند نیستید بنابراین چندان نگران اظهار نظر او راجع به خودتان نباشید و با آنها بحث نکنید یا سعی نکنید آنها را وارد میدان جنگ کنید. اصلا مساله این نیست که یک خودشیفته بر حق است یا نه. آنچه او بر آن پافشاری می کند تنها برای احساس مثبت در درون خود است نه چیزی بیشتر. شاید بهتر باشد از یک خودشیفته دور ...
شب انتخابات تعیین کننده است
کاندیدای خانم مورد نظر هم داشتم. به ما گفتند شما 10 روز وقت دارید اظهارنظر کنید و روز دوم نظرم را دادم درحالی که هنوز 10 روز تمام نشده، اینجا به نظرم اشکالی ندارد. اما خارج از فرجه به نظرم چون انتخابات باید نظم داشته باشد، باید هر فرآیندی همانطور که در سیاست های کلی هم هست، زمانبندی شده تعیین شود. نمی شود که آزادانه و خارج از مهلت های مقرر اظهارنظر کنیم. البته استنباط شخصی من است و در مورد رویه های ...
دیگران شما را چطور می بینند؟+ تست خودشناسی
این تست که به نام تست دکتر فیل مشهور است، می تواند با پرسیدن 10 سؤال ساده، شما را بهتر با خودتان آشنا کند. 1٫ چه زمانی احساس می کنید حس بهتری دارید و حال تان خوب است؟ الف) صبح ب) بعد از ظهر و عصر ج) شب 2٫ معمولا چگونه راه می روید؟ الف) سریع، با قدم های بلند ب) سریع، با قدم های کوتاه ج) کمی سریع، سرتان را بالا می گیرید و به اطرافیان تان ...
صدای رفتار مدیران بسیار بلند تر از فریاد هاست
امیدواریم همانند عرف خانواده های ایرانی که برای ورود به بهار خانه تکانی میکنند خداوند این توفیق را به هما عنایت کند تا تحول و خانه تکانی درونی داشته باشیم و در سال 96را با مهربانی آغاز کنیم ، بیشتر به هم محبت کنیم ، کدورت ها را فراموش کنیم ، دوستی های را تقویت کنیم،قضاوت های عجولانه نداشته باشیم و برای همدیگر دعا و آرزوی سلامتی کنیم. وی خطاب به کارکنان خاطر نشان کرد:جامعه هدف و ارباب رجوع شما ...
