خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا لبنیات کم چرب بهتر است؟
، جذب کلسیم را افزایش می دهد و این یعنی یک قدم به تامین کلسیم مورد نیاز روزانه تان نزدیک تر می شوید. البته اگر مقدار کلسیم دریافتی شما در طول روز کافی است، نیازی به مصرف این محصولات لبنی غنی شده ندارید، اما در صورت کمبود کلسیم، مصرف لبنیات غنی شده با ویتامین D به ویژه برای خانم ها یکی از بهترین گزینه هاست. راز لبنیات کم چرب خیلی ها فکر می کنند انتخاب لبنیات پرچرب باعث اضافه وزن ...
از عیبی یوخ به بیرون منتظریم رسیدیم
وارد ورزشگاه شده اند پیش از آغاز بازی و البته در طول مسابقه حتی یک بازیکن این تیم را تشویق نکنند یا اصلا نشناسند؟ با اطمینان می توان گفت عده معدودی که داریم در موردشان حرف می زنیم، هوادار تراکتورسازی هم نیستند. همین جماعت فصل گذشته در بازی گسترش فولاد و پرسپولیس به ورزشگاه آمدند و همین رفتارها را انجام دادند، آن هم درست در شرایطی که تراکتورسازی در بازی همزمان مقابل استقلال تهران قرار گرفته بود! آیا ...
دلایل خرید بالش مخصوص دوران بارداری
. با مادری همراه باشید تا همه چیز را در مورد بالش بارداری، چگونگی انتخاب بهترین نوع و نحوه استفاده از آنها برای به دست آوردن حداکثر راحتی و پشتیبانی بدانید. یک بالش بارداری چیست؟ بالش بارداری یک تخت برای منحنی های در حال تغییر بدن شما فراهم آورده و از بدن شما در حالت خواب حمایت می کند. همچنین در ایجاد موقعیت خواب راحت، به خصوص در مراحل بارداری، در هنگام خواب بر روی پشت و شکم کمک ...
7 نشانه خاموش که به نشت روده اشاره دارند!
...، تخم مرغ، ذرت، گلوتن، مرکبات و سویا می شوند. با عدم تحمل گلوتن مواجه هستید در مورد نخست نیز به آن اشاره شد، اما گلوتن یکی از مهم ترین محرک ها برای روده نشت کننده است و شایستگی این را دارد به صورت جداگانه مورد بررسی قرار بگیرد. اگر پس از مصرف نان، پاستا، سریال، یا دیگر مواد غذایی حاوی گلوتن احساسی ناخوشایند در شما شکل می گیرد - ناراحتی دستگاه گوارش، نفخ، بی حالی - بدن ...
چه زمانی قند خون از کنترل خارج می شود؟
به گزارش ایسکانیوز به نقل از آوای سلامت ،یک مشکل دیگر هم وجود دارد و آنهم این که شاید شما ندانید قند خون تان خارج از کنترل است. در برخی از افراد، قند خون کنترل نشده همراه با علائم است و در برخی دیگر کاملا بدون علامت و این را سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم درمانی ایالات متحده می گوید. از آنجا که حفظ و کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2، سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، این مهم ...
روش مراقبت از نوزاد در هفته اول تولد
شما بالاخره تازه واردِ دوست داشتنی خود را در آغوش کشیده اید! در این مقاله، اتفاقاتی که عموما در هفته اول بعد از تولد نوزاد رخ می دهد، ذکر شده است. رشد کودک مسلما دیدن فرزند برای پدر و مادر همیشه جذابیت دارد اما برخی از مادران با دیدن چهره نوزاد بعد از تولد کمی متعجب می شوند. آنها انتظار دارند مثل سریال ها و فیلم های تلویزیونی، یک نوزاد تپل، تمیز با پوست صورتی رنگ را در ...
هفته نوزدهم بارداری - به هم خوردن تعادل در دوران بارداری
بیایید در مورد آنچه در هفته نوزدهم بارداری برای فرزندتان اتفاق می افتد بیشتر بدانیم؛ همچنین نشانه های بروز مشکلی که باید مراقب آنها باشید را شرح خواهیم داد. بدن درحال تغیر شما دیگر ظرافت قبل را در خود احساس نمی کنید؟ اگر اخیرا حالتی لزران و نامتعادل بودن پیدا کرده اید نگران نباشید؛ شکم درحال بزرگ شدن شما مرکز ثقل تان را به سمت جلو متمایل کرده است، این مساله شما را در معرض ...
جنسیت جنین را چگونه تشخیص دهیم؟
DNA Cell Free از هفته نهم بارداری به بعد با استفاده از روش غیر تهاجمی NIPT و با استفاده از یک نمونه از خون مادر، جنسیت جنین قابل تشخیص است. مطالعات نشان می دهد دقت این آزمایش در تعیین جنسیت حدود 99 درصد است. در این آزمایش علاوه بر جنسیت جنین، ریسک ابتلا به اختلالات کروموزمی شامل تریزومی 21 (سندورم داون)، تریزومی 18 (سندورم ادوارد) و تریزومی 13 (سندروم پاتو) تعیین می شود. این روش برای ...
الزامات زایمان اورژانسی در خانه
ناف را نبرید و گره نزنید بعید است خودتان بتوانید بند ناف را به صورت استریل جدا کنید. این کار ممکن است باعث عفونت در بدن بچه شود. علاوه بر این، در زمان تولد، حدود 30 درصد خون بچه هنوز در جفت قرار دارد که می تواند 2 تا 5 دقیقه اکسیژن مورد نیاز او را تامین کند و در حالتی که بچه هنوز شروع به تنفس نکرده واقعا نجات بخش است. بهتر است بند ناف و جفت را جدا نکرده و آنها را در جایی بالاتر از سطح بدن بچه قرار دهید. ...
با سرماخوردگی در بارداری چه کنیم؟
که شما احساس بی حالی و ضعف می کنید فرزند شما در جای خود راحت است و به رشد خود ادامه می دهد! معمولا وقتی که زنان باردار به سرماخوردگی مبتلا می شوند خیلی احساس نگرانی می کنند در حالی که با رعایت توصیه های پزشک می توانند به خوبی آنرا پشت سر بگذارند. بهترین راه برای مداوای سرماخوردگی در بارداری چیست؟ دوره درمان سرما خوردگی باید طی شود. بسیاری از داروها در دوران بارداری مجاز هستند ...
برای سلامت قلب جنین، چه کنیم؟
برای همیشه نگهداری می کنند. در این مقاله آنچه که باید در مورد رشد قلب جنین بدانید ذکر شده است. با وجود آنکه هر بار که در جلسات سونوگرافی یا در مطب پزشک صدای قلب جنین را می شنوید تفاوت زیادی احساس نمی کنید اما در دستگاه گردش خون کودک هفته به هفته تغییرات زیادی در حال انجام است. در هفته چهارم بارداری هنوز قلب جنین تشکیل نشده اما یک رگ خونی مجزا شکل گرفته که به زودی قرار است درون قلب جنین و دستگاه گردش ...
بعد از پاره شدن کیسه آب چه کنیم؟
اغلب شما در مورد زنان بارداری که کیسه آب آنها به طور ناگهانی پاره شده مطالبی شنیده اید و شاید اینکه ممکن است شما هم دچار همین سرنوشت شوید، خیلی ذهن شما را مشغول ساخته باشد. خوشبختانه، این اتفاق در عمل کمتر رخ می دهد و بهتر است زیاد به آن فکر نکنید. چگونه کیسه آب جنین پاره می شود؟ پاره شدن کیسه آب به معنای از هم گسیخته شدن کیسه مایع آمنیوتیک و نشانه آن است که جنین به زودی ...
هفته هجدهم بارداری - انجام سونوگرافی برای تشخیص جنسیت جنین
فرزند شما در این هفته در بسیاری از زمینه ها در حال رشد است. بیایید در مورد رشد فرزندتان در این هفته و همچنین روش های بالا بردن انرژی بیشتر بدانیم؛ همچنین راه های سفر بی خطر در بارداری را بررسی کنیم. بدن درحال تغییر شما در هفته هجدهم بارداری لگد زدن جنین هر روز می تواند ضعیف تر یا شدیدتر احساس شود. ممکن است چند روز را بدون حس کردن چیزی بگذرانید و سپس ناگهان تکان ها و حرکت های ...
بهترین نوع خوابیدن در دوران بارداری
: خوشبختانه با افزایش وزن، جلو آمدن شکم و حساس شدن سینه ها امکان خوابیدن روی شکم وجود ندارد و شما به طور خود بخود از این وضعیت اجتناب خواهید کرد. ضمنا متخصصان توصیه می کنند زنان باردار در سه ماهه دوم و سه ماهه سوم بارداری از خوابیدن به پشت اجتناب کنند. دلیل این موضوع ان است که وزن رحم و بچه در حال رشد، به برزگ سیاهرگ فشار وارد می آورد برزگ سیاهرگ، رگ اصلی برای برگشت خون از پایین بدن به ...
شاید برای شما هم اتفاق بیفتد
امروز هزینه مورد نیاز تأمین می شود و با کمک ستاد دیه و پویش ارمغان، مهناز کمتر از یک هفته دیگر به خانه بر می گردد. اما چیزی که به وضوح قابل درک است این است اتفاقی که برای مهناز می افتد، می تواند برای هرکدام از ما بیفتد. برای زندانی شدن اصلا قرار نیست از نظر وضعیت اقتصادی در بدترین جایگاه ممکن باشی و این همان ماجرایی است که پویش ارمغان روی آن تأکید دارد. سحر دولتشاهی درهمین باره به شرق می گوید ...
مشکلات شیردهی به نوزاد، بچه اولم حسودی میکنه
معمولاً پس از چشیدن شیر مادر تمایل بیشتری به خوردن آن نشان نمی دهد. ولی اگر بخواهد بازهم آن را امتحان کند باید با توجه به روحیۀ خود و اخلاق کودک تصمیم بگیرید. اگر دوست ندارید از پستان خود به کودک شیر بدهید با صراحت و روشنی به او بگویید که شیر مادر فقط برای نوزاد کوچولو است ولی اگر در شیر دادن به کودک اکراهی ندارید، او را بغل کنید و بگذارید از سینه تان شیر بخورد. معمولاً کودک قادر به شیر خوردن از ...
راه هایی ساده برای جلوگیری از کمردرد
بالای آن قرار بگیرد، نه متمایل به جلو. مناسب بودن کفی و تخت کفش محققان می گویند که اگر کفش ها دارای تخت و کفپوش کمی باشند ، هر بار که کف پا به بخش سفتی همانند آسفالت برخورد می کند، سبب تأثیرات نامناسبی بر استخوان ها و عضلات نیم تنه ی پایینی بدن اشخاص خواهد داشت. این تأثیر همانقدر که در مورد کفش های تخت وجود دارد ، برای کفش های پاشنه بلند نیز صادق است. بهتر است از کفش ...
دلایل خونریزی در بارداری، شاید طبیعی باشد
درستی در دیوارۀ رحم لانه گزینی نکرده و نشانه ای از رشد و شکل گیری قلب جنین مشاهده نمی شود و تخمک بارور شده از بدن خارج می شود. - خونریزی جایگزینی معمولاً زمانی که تخمک بارور شده در لایه های رحم مستقر و جایگزین گردد، این اتفاق می افتد. اغلب این خونریزی با عادت ماهیانه اشتباه گرفته می شود، چرا که ممکن است درست پیش از موعد عادت ماهیانه رخ دهد و باعث محاسبه اشتباه زمان پریود شود. البته ...
مهرآوره شریفی نیا از دنیای بازیگری می گوید
تمرین بدن و بیان، صداسازی، اتودهای حسی، تمرینات جابه جایی دکور، تمرین حرکات فرم و موسیقی می شد. باران کوثری هم که گمانم آن موقع 12 سال داشت به عنوانِ کوچک ترین عضو تئاتر همبازی من بود و در یکی از صحنه ها یک شعر زیبا را بسیار با احساس دکلمه می کرد. تمرینات آن سوی آینه یک کلاس درس بزرگ بود، مثل یک دانشگاه. همه ما با تمام وجود در تمرینات حاضر می شدیم و واقعا خاک صحنه می خوردیم. موظف بودیم ...
چرا باید سرماخوردگی را جدی بگیریم؟
برونشیت تا ذات الریه باشد. هرچه که باشد، باید نزد یک پزشک بروید. خلط رنگی می شود خلط غلیظ در یک سرماخوردگی معمول است، اما اگر خلط رنگ عجیبی داشته باشد، نشان از آن دارد که چیزی عجیب در بدن تان در حال رخ دادن است. سلول های سفید خون برای مبارزه با عفونت در حال تلاش هستند. بنابراین اگر شما رنگی مثل زرد، قهوه ای، سبز، و یا حتی خون مشاهده کنید، باید نگران شوید. چشم دچار خارش ...
ارزش های اندرونی سال خورده ایرانی/ روایت هایی از ساختار و کارکرد اجتماعی نهاد خانواده در تاریخ ایران
بنیادین از سر گذراند. آنگونه که گواهی های تاریخی بیانگرند پاره ای دگرگونی ها در این روزگار موجب شد ساختار خانواده با دگرگونی هایی بی سابقه در تاریخ هزاران ساله خود روبه رو شود؛ دگرگونی هایی که این نهاد متمرکز و پیچیده در دوره های پیش تر نیازمند آن بود. نقش پدر به عنوان سرپرست و ستون خانواده، اطاعت فرزند از پدر و مادر و به پیروی از آن کوچک تر از بزرگ تر، همبستگی خانوادگی و زندگی اعضای خانواده در کنار ...
این طوری بیشتر عمر کنید
...> افرادی که 7 ساعت در شب می خوابند، در مقایسه با افرادی که بیش از 8 ساعت و یا کمتر از 5 ساعت در شب می خوابند، عمر طولانی تری خواهند داشت خواب کم، بدنتان را به شدت ضعیف و ناتوان خواهد کرد و خواب بیش از حد نیز سبب افزایش سطح مس موجود در خون شده و عوارض جانبی زیادی را به بار می آورد. ژنتیک اگر پدربزرگ و مادر بزرگتان عمر طولانی داشتند و یا دارند، شما نیز به احتمال زیاد عمر ...
فال روزانه سه شنبه 29 فروردین
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 29 فروردین به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما سال فوق العاده ای در پیش دارید. به جای این که منتظر باشید شانس در خانه شما را بزند، اول از همه به موقعیت فعلی و راهی که برای آینده انتخاب کرده اید خوب بیاندیشید، سپس با سخت کوشی و بلند پروازی به راهتان ادامه دهید. خوش شانسی در خانه شما را خواهد زد اما هنوز برای اعمال تغییرات زود است. اواخر فضل بهار زمان خوبی برای انجام کارهایی است که به آنها علاقه دارید. سعی کنید وقت تان را ...
فواید و مضرات کله پاچه را بدانید
اشاره شد ختم نمی شود و کله پاچه خورهای قهار عاشق چشم و بناگوش و غیره هستند. به طور کلی امعا و احشا نقاط قوت و ضعف کمابیش یکسانی دارند. بهتر است فواید و مضرات غذایی که میل می کنید را مد نظر داشته باشید و پیش از آنکه هفته ای چند بار راه طباخی سر خیابان را در پیش بگیرید نوع رژیم غذایی تان را بررسی کنید. اگر اهل تحرک بدنی هستید و در طول روز نیز رژیم غذایی تان سرشار از چربی و قند نیست می توانید هر از ...
نوبخت: جهانگیری برای دفاع از دولت ثبت نام کرد/افتتاح پروژه های عمرانی توسط روحانی و جهانگیری انتخاباتی ...
اکثر سالهای این دولت، در تحریم گذشت. سخنگوی دولت خطاب به منتقدان گفت: در بحث آمار اگر به مرکز آمار کشور اعتماد ندارند به آمار جهانی نگاه کنند. منتقدان می گویند رشد 8 درصدی نداریم. به جای اینکه 4 نفر را در خیابان پیدا کنند و بپرسند شما رشد 8 درصدی را احساس می کنید، بروند به رئیس مرکز آمار ایران بگویند رشد 8 درصدی را از کجا آورده ای. بروند از صنعت، کشاورزی و خدمات بپرسند آمار تولید و رشدشان ...
اگر در خواب عرق می کنید بخوانید!
برای ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی باشند. زنان چاق، زنان با فشار خون بالا و زنان مبتلا به دیابت همگی بیشتر از دیگران تعریق شبانه را تجربه خواهند کرد که این مشکلات احتمال ابتلای آنان به بیماری قلبی را افزایش خواهد داد. البته شیوه ی زندگی، سن و یائسگی را نباید از لیست دلایل تعریق شبانه خارج کرد. ممکن است بدن تان در حال مبارزه با عفونت باشد اگر بدن شما در حال مبارزه با یک بیماری ...
برانکو: بازی با پدیده برای ما خاص است
... او درباره جذب بازیکنان جدید برای فصل آینده هم گفت: بعد از بازی با الهلال آنالیز تیم را شروع می کنیم و بر اساس پتانسیل ها و نیازهای تیم به صورت جدی در این زمینه کار خواهیم کرد. وی در مورد تغییر در کادر فنی در فصل آینده تصریح کرد: برنامه ای برای تغییر در کادر فنی مان ندارم. در طول فصل به نحو احسن کار خود را انجام داده ایم و از آن ها به خاطر تلاش دسته جمعی شان تشکر می کنم و افتخار ...
چطور به فرزندانمان شریک شدن با دیگران را یاد بدهیم؟
بده؟ . نکته کلیدی این است که بچه ها در تعیین قوانین و مجازات ها مشارکت داشته باشند. 2)با بچه ها بازی فوتبالِ رفتاری ترتیب بدهید: سه خطا باعث اخراج از بازی می شود؛ یعنی به آن ها بگویید اگر در یک هفته بیش از سه بار درباره مسائل اتاقشان دعوا کنند، امتیازِ داشتن اتاق را از دست می دهند و باید اتاق مشترکی داشته باشند و شما از اتاقِ دیگر، استفاده شخصی خواهید کرد (مثلا اتاقِ خالی، تبدیل به اتاق کار ...
چرا باید به فرزندم، شیر خودم را بدهم؟
شیردهی به نوزاد نیز باید به صورت متعادل غذا بخورد تا مواد مغذی مورد نیاز بدن را دریافت نماید. یکی از راه هایی که باعث می شود وزن مادر به طور منظم کاهش یابد و هیچ گونه خطری هم برای نوزاد ندارد، شیردهی می باشد. مادرانی که نوزادان خود را شیر می دهند، روزانه 800 کیلوکالری بیشتر از سایر مادران، انرژی مصرف می کنند. مادران باید توجه نمایند که حداقل در 6 هفته اول بعد از ...
علائم هشداردهنده حمله قلبی را فراموش نکنید
شانس ابتلا به حمله قلبی در صورتی که شما در معرض خطر باشید، کمک می کند. در این مورد می توانید از پزشک تان مشاوره بگیرید. منظور از خستگی مفرط، خستگی است که مانع از بلند شدن فرد از رختخواب می شود. اگر فرد فعالی هستید و ناگهانی دچار خستگی مفرط شده اید، این علامت را نادیده نگیرید. سرفه غیر قابل توقف : این یکی از نشانه های متداول حمله قلبی است. در موارد شدید، سرفه خونی نیز مشاهده می شود. علائم ...
