خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این طوری بیشتر عمر کنید
، زیرا سبب ترشح پیش ماده ای برای شروع روند پیری خواهد شد. اجتماعی باشید دوری از مردم و جامعه مانند گزینه تنهایی، عمر شما را کوتاه خواهد کرد. دویدن منظم پیاده روی و همچنین دویدن منظم و روزانه سبب بهبود خونرسانی به نقاط مختلف بدن و تنظیم کار ریه ها خواهد شد. این دو فعالیت بدنی را شوخی نگیرید. مراقب چاقی شکم خود باشید اندازه ی دور کمر بیش ...
درمان افسردگی با فیزیوتراپی
...: 1. تنفس آرام و عمیق که باید از طریق شکم و عضله دیافراگم انجام شود و نه با قفسه سینه 2. تمرین های انعطاف پذیری عضلات که در آنها عضلات مختلف بدن را کشش می دهیم. 3. انجام روش های مختلف ایجاد تمرکز و آرامش که می توانند نقش مهمی در کاهش استرس و ابتلا به افسردگی داشته باشند. 4. تمرین های استقامتی مانند دویدن، شنا و دوچرخه سواری که با ایجاد انگیزه و ...
6 ماده غذایی که شما را چند سال جوان تر می کند
، مس، و روی و دیگر مواد معدنی است که برای صاف ماندن پوست موثر است. همچنین این ماده با تامین پروتئین و اسید آمینه برای پوست بدن ساختار آن را محکم می کند. با خوردن تخم مرغ، به خصوص سفیده آن که سرشار از پروتئین است به جنگ چروک پوست بروید. در ضمن سعی شود از تخم مرغ هایی که امگا 3 بیشتری دارند استفاده شود. 3. چای سفید برای اینکه پوستی صاف شاداب و سالم داشته باشید حتما باید ...
شناخت 7 خوراکی که درد را تسکین می دهد
به گزارش شفا آنلاین ،در اینجا به خوراکی هایی می پردازیم که برای تسکین سریع درد مفید هستند: 1-زنجبیل زنجبیل( Ginger ) از هزاران سال پیش برای تسکین شکم درد و برای منظم ساختن ضربان قلب مورد استفاده قرار گرفته است. 2- مریم گلی این گیاه که خاصیت ضد التهابی دارد همچنین برای تسکین درد، تقویت حافظه و کاهش ورم مفید است. 3- قهوه ...
عوامل موثر در ابتلا به بیماری آسم
...، غذاهای خاص و یا مواد شیمیایی هستند که در نگهداری مواد غذایی استفاده می شود. برخلاف باور عموم مردم سگ و خز گربه آلرژی ایجاد نمی کند. در عوض یک پروتئین موجود در بزاق حیوانات خانگی، شوره و ادرار بعضی از آنها انسان ها را دچار آلرژی می کند. البته هر چیزی ممکن است اشخاص حساس را دچار آسم و آلرژی کند. چیزهایی مانند: دود سیگار، هوای سرد و آلودگی، ورزش و حتی استرس می تواند حمله آسم را در یک فرد آغاز ...
تند مدیترانه؛ با چند خوراک تونسی آشنا شوید
...> مواد لازم: 100 میلی لیتر روغن زیتون طبیعی 2 عدد پیاز خرد شده 6 حبه سیر خرد شده یک قاشق غذاخوری زیره سبز 2 قاشق چای خوری گشنیز 1 قاشق غذاخوری هریسا 2 لیتر یا 8 فنجان آب مرغ 4 قوطی 400 گرمی نخود 4 عدد گوجه فرنگی خردشده 6-4 عدد تخم مرغ تعدادی برگ گشنیز برای تزئین چند برش نان باگت، لیمو و اندکی هریسای اضافه برای قرار دادن در کنار خوراک اصلی کمی خلال بادام برای تزئین خوراک اصلی ...
علت چاقی کودکان چیست؟
برای پاداش دادن به کودکان استفاده نکنید. - بچه ها را مجبور نکنید غذای داخل بشقابشان را تمام کنند. - خوراکی هایی که چربی مفید دارند، مصرف کنید؛ مانند انواع مغزها، ماهی، آووکادو و روغن زیتون. - بچه ها را به آهسته غذا خوردن تشویق کنید و به فرزندانتان 6 وعده در روز غذا دهید. - کودکان را به مصرف میوه ها و سبزی های تازه عادت بدهید. - کودکان را عادت بدهید که آب را به ...
بخور نخورهای فصل بهار
...، مصرف لبنیات در وعده صبح بسیار مفید است. شیره انگور و ارده با نان برشته هم گرمای معتدلی دارند و می توانند در سفره صبحانه قرار بگیرند. تخم مرغ عسلی با دارچین و پودر سرکه را هم گاه در وعده صبحانه خود قرار دهید و پروتئین به بدنتان برسانید. سنگین نشوید حتی اگر بعد از عید نوروز دچار اضافه وزن نشده اید، بهتر است مصرف وعده ناهار به شکل متداول حذف و با میوه ها و خوراکی های سبک ...
چرا نمی توانیم تمرکز کنیم
برای جذب بیشتر غذا آماده می کند. لیمو الکترولیت ها و مواد معدنی را که برای حفظ رطوبت بدن ضرورت دارند، تأمین می کند. مواد غذایی که حاوی آب بیشتری هستند بنوشید؛ مانند سیب، ماست، هندوانه، کرفس، طالبی و سبزی های برگ سبز. شیر بیشتری بنوشید. یک تحقیق که در سال 2011 در دانشگاه مک مستر انجام شد، نشان داد که شیر در آب رسانی به بدن می تواند حتی از آب مؤثرتر عمل کند. ترکیب چربی ها، نمک ...
این برندهای شکلات سرطان زا هستند
...: برخی برندهای شکلات حاوی سرب و کادمیوم بوده و عامل ابتلا به سرطان و کاهش هوش در کودکان می شوند. در ادامه این مطلب را به نقل از جام جم آنلاین بخوانید. براساس گزارش سازمان حقوق سلامت مصرف کنندگان در آمریکا با بررسی و آزمایش 50 محصول شکلات از جمله تخم مرغ های شکلاتی و خرگوشی مشخص شد که 35 مورد از این شکلات ها حاوی سرب و کادمیوم بودند. آزمایشات روی شکلات ها در آزمایشگاهی ...
فواید شگفت انگیز مصرف روزانه 2 عدد موز
دربردارنده 15 درصد از ویتامین مورد نیاز روزانه بدن است. ویتامین C آنتی اکسیدان مهمی است که رادیکال های آزاد مضر را خنثی می کند، همچنین شریان های خونی را سالم نگه می دارد و کلاژن تولید می کند. سطح انرژی بدن افزایش می یابد پتاسیم موجود در موز عضلات بدن را از گرفتگی حفظ می کند و کربوهیدرات آن انرژی لازم برای یک ورزش سنگین را فراهم می کند. منبع:سلامت انتهای پییام/ ...
نکاتی که مدیران فست فودها از شما مخفی می کنند!
رستوران های غذاهای ساندویچی، انسان ها به طور متوسط هر لقمه را فقط 12 بار می جوند، این در حالی است که در خارج از این رستوران ها، هر فردی حدودا 15 بار غذای خود را می جود. هر چه غذا کمتر جویده شود، رضایت کمتری از غذا خواهید داشت و در نتیجه بیشتر می خورید تا به حس لذت از غذا خوردن دست پیدا کنید. رنگ رستوران ها به گونه ای انتخاب می شوند که موجب تحریک بیشتر اشتهای شما بشوند اگر ...
مواد غذایی که در زیبایی نوزادان شما تاثیر می گذارد
خطر سقط می شود. شیره نارگیل اگر دیابت بارداری ندارید و مستعد به ابتلا به آن هم نیستید، می توانید در برنامه غذایی خود از شیره نارگیل استفاده کنید. مصرف روزانه شیر مادر باردار باید روزانه 2 تا 3 لیوان شیر مصرف کند، به ویژه در سه ماهه اول بارداری نوشیدن شیر را فراموش نکنید که برای رشد جنین لازم و ضروری است. تخم مرغ تخم مرغ نیز دارای ...
غذاهای ضد آرتروز کدامند؟
. اما همین 100 گرم کلم حاوی آنتی اکسیدان نیز می باشد. برای تسکین درد مفاصل باید علاوه بر جذب کلسیم و ویتامین C به فکر تامین پتاسیم مورد نیاز بدنتان نیز باشید. پتاسیم به میزان قابل توجهی در میوه ها و سبزیجات وجود دارد. باید بدانید که این ماده معدنی جلوی از بین رفتن کلسیم را می گیرد و حالت اسیدی بدن را خنثی می کند.ویتامین D و ویتامین K نیز به جذب و حفظ کلسیم در استخوان ها کمک زیادی می کند ...
جشنواره کارسوق با عنوان نجات تخم مرغ در گرمی
دبیرستانهای شهرستان ، توانمندی های خود در زمینه علوم و فناوری را در معرض دید همگان به نمایش گذاشتند. وی گفت: در این جشنواره، شرکت کنندگان با ارائه سازه های ساخته دستان کوچک اما توانمند خود؛ در فضایی امن، آرام و سرشار از شور، نشاط و هیجان با یکدیگر به رقابت پرداختند. مدیر آموزش و پرورش شهرستان گرمی افزود:جشنواره علمی پژوهشی نجات تخم مرغ برای اولین بار در شهرستان با هدف طراحی سازه ...
7 نشانه خاموش که به نشت روده اشاره دارند!
توجه قرار می گیرند و از بیمار درخواست می شود دو تا سه هفته از مصرف آنها پرهیز کند که شامل لبنیات، تخم مرغ، ذرت، گلوتن، مرکبات و سویا می شوند. با عدم تحمل گلوتن مواجه هستید در مورد نخست نیز به آن اشاره شد، اما گلوتن یکی از مهم ترین محرک ها برای روده نشت کننده است و شایستگی این را دارد به صورت جداگانه مورد بررسی قرار بگیرد. اگر پس از مصرف نان، پاستا، سریال، یا دیگر مواد غذایی حاوی ...
پیاز برای درمان طاسی سر؛10 روش موضعی برای تحریک رشد مو
بار در یک هفته انجام دهید. این فرایند به اندازه کافی مواد مغذی برای فولیکول های مو دارد و با بلوک DTH ( دی هیدروتستوسترون) یکی از دلایل طاسی کاهش می یابد این فرایند برای هر دو ریزش مو و رشد مو موثر است. در یک کاسه، آب یک پیاز، 1 زرده تخم مرغ، 2 قاشق غذاخوری عسل و 3 قاشق غذاخوری آب لیمو اضافه کنید. خوب هم بزنید تا زمانی که مواد تشکیل دهنده پیوسته شود. مخلوط را بر روی ...
رفع ممنوعیت جوجه ریزی در مرغداریهای شهرضا
حساس هستند نخستین بار در ایتالیا در سال 1987 نوع کشنده و فوق حاد آنفلوانزای پرندگان با مرگ و میر 100 درصد تشخیص شده اند . نگران و خیلی حساس نباشید چون بیماری از طریق خوردن گوشت پخته پرندگان انتقال نمی یابد زیرا ویروس مولد آن در دمای 50 درجه از بین می رود. اما شیوع این بیماری در مناطق مختلفی از کشور و از آن جمله در استان اصفهان خساراتی را برای تولیدکنندگان مرغ، طیور و تخم مرغ ایجاد کرد ...
دل درد نوزاد - کولیک نوزادان + روش درمان خانگی
روز افزایش دهید. 5-یک آهنگ طول حملات گریه را کاهش می دهد. 6-با پزشک متخصص اطفال کودک خود برای دریافت ایده های با ارزش، تجارب و اطمینان در تماس باشید. 7-زن شیرده باید از رژیم غذایی خود مراقبت کند و از مصرف مواد غذایی که می تواند گاز اضافی را آغاز کند اجتناب کند این مواد غذایی شامل مواد غذایی خشک شده دریا، قهوه، مرکبات، گوشت تند، گوجه فرنگی، کلم، لوبیا، جوجه مرغ، آجیل، تخم مرغ ...
با میوه های فصل بهار، سلامتی خود را تضمین کنید/ خوردن طالبی در بهبود بینایی بسیار موثر است
شکل گیری است. سیب کنترل کننده فشار خون، بالا برنده قدرت حافظه، تقویت کننده دندان ها و مانع بروز بسیاری از بیماری های دهان و دندان است. سیب گلاب به علت آنکه با پوست مصرف می شود منبع خوبی از فیبر غذایی و پکتین است که در حفظ سلامت انسان و پیشگیری از یبوست نقش مهمی دارد. خواص سیب آنقدر زیاد است که افراد با خوردن یک عدد سیب در روز می توانند بدن خود را در برابر بیماری ها بیمه کنند. گیلاس ...
چگونه از سیب برای رهایی از یبوست استفاده کنیم؟
نامحلول مانند سلولز کار می کند در حالی که فیبر محلول موجود در پوست به عنوان نرم کننده مدفوع عمل می کند و کشیدن آب بداخل مدفوع آن را نرم تر می کند پوست سیب حاوی 3.3 گرم فیبر است. مصرف منظم 2 - 3 سیب با پوست محتوای فیبر کافی برای بدن، ترویج اجابت مزاج و بهبود فرایند هضم را فراهم می کند. سیب می تواند به روش های بسیاری برای درمان یبوست و ترویج اجابت مزاج استفاده شود نوشیدن فقط چند لیوان آب ...
عدس، منبعی سرشار از پروتئین و آنتی اکسیدان
مصرف نمی کنند و پروتئین مورد نیاز بدن خود را با مصرف عدس و سویا تامین می کنند. شما نیز می توانید به کمک این مواد غذایی میزان کالری دریافتی روزانه را کاهش دهید. یعنی زمانی که قرار است یک غذای پرچرب حاوی ژامبون و سیب زمینی و غیره میل کنید در کنار آن گوشه چشمی به عدس نیز داشته باشید. روش های مختلفی برای تهیه عدس وجود دارد که می تواند شما را از پروتئین موجود در آن بهره مند کند. بنابراین شک و ...
مرز میان فرار مغزها و قرار مغزها
فرهنگ امروز/ وحید احسانی: 4-توجه به مسائل اولویت دار جامعه مشابه بخش های پیشین، در این بخش مفهوم و اهمیت توجه به اولویت مسائل و نقش آن در میزان فرار یا عدم فرار مغزها با استفاده از چند مثال ساده تشریح شده است. فرض کنید یک مصدوم تصادفی که آسیب های زیاد و متفاوتی دیده به بخش اورژانس بیمارستان رسانده شده است؛ به عنوان مثال، قلب آسیب دیده، یکی از دست ها به طور کامل از بدن جدا شده، مفصل بند دوم انگشت اشارۀ همان دست از جا در رفته و ...
هفت غذا علیه آلرژی بهاری
تغذیه ای نیز می تواند به مبتلایان به آلرژی کمک کند. ویتامین3 D می تواند التهاب را کاهش دهد یا ویتامین C از استرس وارد شده به بدن بر اثر آلرژی ها می کاهد. ویتامین A نیز به عملکرد مناسب مخاط بدن کمک می کند و ویتامین های گروه B مانع از فعالیت باکتری های حساسیت زا در روده می شوند. ضمنا برخی مواد غذایی، تشدیدکننده آلرژی شامل سویا، تخم مرغ، شیر گاو، بادام زمینی، ماهی، خربزه، گوجه فرنگی، بادمجان و برخی ...
آیا عمر تهرانی ها 5 سال کمتر است
ادامه حیات او بگذارند استعمال دخانیات و تنفس دود سیگار و قلیان است. اگر دود سیاه رنگی را که از اگزوز یک کامیون بزرگ خارج می شود با دود سفیدرنگ قلیان آزمایش کرده و نتایج به دست آمده را مقایسه کنید، خواهید دید که در میان مواد آلاینده موجود در دود قلیان 7هزار ماده مخرب و درصد زیادی مواد سرطان زا وجود دارد که می تواند بدترین آسیب ها را به اندام ها و دستگاه های مختلف بدن وارد کند، در حالی که دود سیاه ...
فست فود مهمانان ناخوشایند سرزمین سبزیها
مصرف فست فودها بویژه در کودکان باید مورد توجه قرار داد و اغلب نیز از دید والدین پنهان می ماند، این است که بدن کودک در سنین رشد نیاز به انواع ویتامین و پروتئین ها و مواد مغذی مختلف دارد، که این مواد را به هیچ وجه از طریق مصرف فست فود نمی توان تامین کرد. خسروانی خاطرنشان کرد: علاوه بر این نمک حاوی انواع فست فودها به جز پوکی استخوان، مانع از جذب ویتامین و مواد معدنی در بدن می شود. ...
روش های مؤثر در کاهش وزن
ادویه به عنوان جایگزین نمک استفاده می شود. علاوه بر این پیشنهاد می شود دست کم دو بار در هفته با خوردن ماهی و ماکیان، مصرف گوشت قرمز خود را محدود کنید. وعده های غذایی را کوچکتر و بیشتر کنید به گزارش مجله روزهای زندگی، افزایش تعداد وعده های غذایی و در عین حال کم حجم، به عنوان یکی از روش های مؤثر در کاهش وزن شناخته می شود. خوردن پنج وعده غذایی در روز به حفظ متعادل وزن بدن کمک ...
برای حفظ تناسب اندام چه باید کرد؟
تناسب اندام شما حفظ شود به عقیده ی بسیاری از افراد، پروتئین تنها چیزی است که نهایتا آنها را سیر می کند. این یک حقیقت است. به طور کلی پروتئین ها نسبت به کربوهیدرات ها و چربی ها، بیشتر سبب احساس سیری می شوند و فرد را برای مدت زمان طولانی تر سیر نگه می دارند. همچنین مصرف پروتئین ها، سبب حفظ عضلات و چربی سوزی بهتر می شود. بنابراین برای حفظ تناسب اندام پروتئین های سالم مانند گوشت بره، ماهی، غذاهای دریایی، سفیده تخم مرغ، ماست، پنیر، سویا، مغزها یا لوبیا ها را به وعده ها و میان وعده های خود اضافه کنید. منبع: آوای سلامتی ...
نکات بارداری سالم، آویزه گوش تان کنید
عوارضی در هنگام تولد نوزاد می شوند. برخی از مواد غذایی که باید در هنگام بارداری از آن ها اجتناب شود، عبارت اند از شیر غیرپاستوریزه، غذاهای نیم پز، هر نوع پنیر نرم، گوشت کم پز، تخم مرغ خام، ماهی هایی که حاوی مقدار بالایی جیوه هستند و جوانه های خام. همچنین از خوردن غذاهای نگهداری شده در یخچال و غذاهای دریایی دودی اجتناب کنید. 4- به طور منظم ورزش کنید ورزش منظم در دوران بارداری ...
اثر گیاه دارویی سیر بر عملکرد مرغ تخم گذار
این تحقیق به منظور بررسی اثرات سطوح مختلف گیاه دارویی سیر بر عملکرد، صفات کیفی تخم مرغ، مقدار کلسترول و تری گلیسیرید زرده تخم مرغ و فراسنجه های خونی (کلسترول، تری گلیسیرید، LDL ,HDL ) مرغ تخمگذار انجام شد. 192 قطعه مرغ تخمگذار سویه "های-لاین w36 " با سن 28 هفته بطور تصادفی در چهار تیمار تقسیم شدند. هر تیمار چهار تکرار و 12 قطعه مرغ تخم گذار در هر تکرار داشت. جیره ها شامل پودر سیر به مقدار صفر ...
