خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این طوری بیشتر عمر کنید
...، در طول مدت یک سال جان خود را از دست می دهند. خانم های چاق می توانند تنها با افزایش 10 دقیقه ای فعالیت های روزانه شان نسبت به حالت همیشگی، نقش مهمی در بهبود سلامت قلب خود داشته باشند به عقیده ی دانشمندان داشتن عضلات ضعیف در قسمت ران، مهم ترین عاملی به حساب می آید که نشان می دهد افراد در کهنسالی از پاهای نحیفی برخوردار خواهند بود. برای اجتناب از این حالت بهتر است به ورزش ...
دانش آموزان را دیرتر به مدرسه بفرستیم
مدام تحقیقات جدید مسائل نویی را در زمینه های مختلف ثابت می کنند که همین امر نیازمند برنامه ریزی های مناسب و به روز از سوی مسئولان امر است. در ایران روند تغییرات آن طور که باید و شاید نیست و سیستم ها چندان از این تغییرات استقبال نمی کنند و به سختی نیز تن به تغییر می دهند. به گزارش سلامت نیوز، روزنامه آرمان نوشت: افراد و سازمان ها نیازمند چابکی و تغییر در شرایط کنونی هستند. برای مثال بر ...
تکنولوژی هایی که در آینده ای نزدیک در راه است
توان اسکنر عنبیه را به دلیل سختی بسیار زیاد عملیات کپی الگوی عنبیه، بسیار امن تر از حسگر اثر انگشت دانست. از این تکنولوژی ترسناک بیومتریک می توان برای ردگیری افراد در گروه های زیاد استفاده کرده و عملا جامعه را به یک ایست و بازرسی بزرگ تبدیل کرد. پاک کردن حافظه مغز حتما فیلم موفق مردان سیاه پوش را دیده اید که با یک دستگاه کوچک بخشی از حافظه افراد را در یک لحظه پاک می کردند. یکی ...
اثرات شوکه کننده مصرف قند زیاد
مصرفی تان است، باشید اگر کبدتان را دوست دارید از همین حالا مصرف قند و شکر را کاهش دهید. زمانی که کبد نتواند مقدار زیاد فروکتوز(قند) را پردازش کند آنها تبدیل به چربی می کند و به مرور زمان دچار اضافه وزن می شوید. به عبارتی دیگر برخی از فروکتوزها در اطراف بدن به عنوان کلسترول و تری گلیسیرید فرستاده می شود و فرد دچار چاقی می شود. در برخی از موارد ذخیره سازی چربی می تواند به بیماری کبد چرب غیر الکلی ...
خوشمزه های بهاری که نباید خورد!
یا 40 دقیقه دم کنید و در طی روز بنوشید. این نکته مهم را فراموش نکنید که برای حفظ خواص دمنوش ها باید آنها را گرم بنوشید. دمنوش گرم طعم بهتری دارد و تازه تر می ماند. بعلاوه جذب و هضم آن راحت تر است. قهوه سبز و ضربان قلب اگرچه به عقیده بسیاری از افراد، قهوه سبز طعم نامطبوعی دارد، اما این روزها مصرف آن برای لاغری بسیار رواج یافته است. دکتر صانعی در باره مصرف ...
آقایان، پیری خود را با این روش ها به تاخیر بیندازید
می دانید کهBMIیا همان شاخص توده بدنی از تقسیم وزن (برحسب کیلوگرم) بر مجذور قد (برحسب متر) به دست می آید. بسیار واضح و روشن است که انتخاب غذاهای شور با خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماریهای قلبی همراه است. اگر می خواهید از مرز 80 سالگی بگذرید، چاره ای جز پیروی از یک رژیم غذایی مناسب ندارید. بهتر است برای رهایی از ابتلا به چربی و کلسترول خون و در نتیجه بیماری های قلبی، فکر خوردن فست ...
چگونه طول عمر خود را افزایش دهیم؟
سلامت نیوز : یک سری عادات روزمره می تواند تأثیر مثبتی بر افزایش و یا کاهش طول عمر داشته باشد که در زیر به مرور آنها خواهیم پرداخت. به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب سایت پزشکان بدون مرز، مطمئنا شما نیز برخی از اسرار طول عمر را می توانید حدس بزنید، از قبیل: غذا خوردن سالم، ورزش کردن روزانه، حفظ وزن ایده آل و اجتناب از کشیدن سیگار. اما عوامل دیگری هم می توانند بر طول عمرتان اثر داشته ...
علت چاقی کودکان چیست؟
، چربی بالا، میزان قند خون بالاتر از حد نرمال همه از عوارض چاقی در سنین کم و ادامه این مشکلات تا سنین بالاتر است. در 20 ساله اخیر آمار کودکانی که به دلیل مشکلات ناشی از چاقی در بیمارستان ها بستری شده اند به صورتی بوده که آمار کودکان دیابتی بستری دو برابر، سنگ های صفراوی سه برابر و خفگی در حین خواب 5 برابر افزایش داشته است. از عواقب دیگر، گوشه گیر شدن کودک است. او احساس می کند با دیگران ...
حفظ سلامت روان با هفت توصیه عملگرایانه
مغزی در مواجهه با الکل، سلو لهای مرتبط با حافظه، تمرکز، خواب، هماهنگی و قضاوت هستند. الکل به حافظه بلندمدت آسیب وارد می کند. سیگار نیز سطح اکسیژن مورد نیاز مغز را کاهش می دهد؛ این در حالی است که اکسیژن کافی برای سلامت و فعالیت مطلوب مغز ضرورت دارد. 6. روابط اجتماعی خود را تقویت کنید برخورداری از یک زندگی اجتماعی فعال می تواند به حفظ و ارتقای سلامت روان کمک کند؛ احساس خودارزشمندی به وجود ...
قاتل قند خون و دیابت پیدا شد!
تحریریه پارسینه: دارچین از طریق افزایش حساسیت به انسولین، قند خون را کاهش می دهد زیرا انسولین را در انتقال گلوکز به سلول ها کارآمدتر می کند. دیابت بیماری است که به واسطه قند خون بالا توصیف می شود. اگر به درستی کنترل نشود، این بیماری می تواند به عوارضی مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی و آسیب عصبی منجر شود. به گزارش "اتوریتی نیوتریشن"، درمان دیابت اغلب شامل مصرف داروها و تزریق ...
تاثیر مصرف روغن زیتون خام در حفاظت از سلامت کبد
هیدروکسی تیروزول قادر به کاهش آنزیم های کبدی مرتبط با ایجاد عدم توازن در ترکیب اسیدچرب کبد، مغز، و قلب و همچنین افزایش فعالیت آنهاست . والنزوئلا در ادامه افزود: ما اثبات کردیم که این ترکیب می تواند نقش حفاظتی در مقابل فشار اکسایشی و ترکیب مضر اسیدچرب موجود در کبد، قلب و مغز ناشی از رژیم غذایی پرچرب داشته باشد . در این مطالعه به چهار گروه متشکل از 12 تا 14 موش، رژیم غذایی پرچرب ( 60 ...
تبدیل گفتار به نوشتار توسط NSA
تعداد از این افراد آمریکایی بوده اند. من می توانم آن را جستجو کنم توماس دریک، افشاگر NSA که در این آژانس کارکرده و به عنوان یک متخصص پردازش تعلیم دیده است، می گوید پس از 11 سپتامبر 2001 تکاپوی عظیمی برای تبدیل حجم زیادی از ارتباط صوتی به متن و اطلاعات مفید وجود داشت. گوش انسان راه حل مسئله نبود. او می گوید: به تعداد کافی گوش وجود نداشت. متن هایی که از سیستم جدید به دست آمد، کامل ...
چرا تظاهر به موفقیت شما را موفق می کند؟
...> تفکر دشوارترین کار است به همین دلیل افراد بسیار کمی خود را درگیر آن می کنند. – هنری فورد افکار ما فورا در زندگی مان متجلی نمی شوند. ذهن ما دارای دو بخش کلی است: ذهن خودآگاه و ذهن ناخودآگاه. ذهن خودآگاه حالت هوشیاری عادی ماست. ذهن ناخودآگاه بخش عمیق تر ذهن است که در حالت عادی به آن دسترسی نداریم. بخش خودآگاه ذهن ما که شامل کارکردهایی چون استدلال، اراده، حافظه، ادراک و تصور ...
تغییر ساختار شکر بدون تغییر مزه، اما با کالری کمتر + نمودارهای فرآیندهای فروش شیرینی و تنقلات
در مغز را تحریک می کند و رشد 30 درصدی مصرف شکر آمریکایی ها از سال 1977 نیز ناشی از همین مساله است. بررسی ها حاکی از مصرف روزانه 82 گرم شکر (معادل 19.5 قاشق چای خوری) در آمریکا دارد، در حالی که انجمن قلب ایالات متحده توصیه کرده، زنان و مردان به ترتیب نباید بیش از شش و 9 قاشق چای خوری شکر در روز مصرف کنند. میزان فروش شکلات و تنقلات با وجود این موارد، اشتهای مردم برای ...
با میوه های فصل بهار، سلامتی خود را تضمین کنید/ خوردن طالبی در بهبود بینایی بسیار موثر است
شکل گیری است. سیب کنترل کننده فشار خون، بالا برنده قدرت حافظه، تقویت کننده دندان ها و مانع بروز بسیاری از بیماری های دهان و دندان است. سیب گلاب به علت آنکه با پوست مصرف می شود منبع خوبی از فیبر غذایی و پکتین است که در حفظ سلامت انسان و پیشگیری از یبوست نقش مهمی دارد. خواص سیب آنقدر زیاد است که افراد با خوردن یک عدد سیب در روز می توانند بدن خود را در برابر بیماری ها بیمه کنند. گیلاس ...
جلوگیری از کوچک شدن مغز با این خوراکی ها
، کمتر سیگاری می شوند و بیشتر به ورزش علاقمندند و به طور کلی بیشتر به عادت های سالم زندگی پایبندند. " ولی یک سری از مطالعاتی که در اسپانیا انجام شده تاثیراتی واضح از رژیم غذایی سالم روی افراد پیدا کردند. روغن زیتون و آجیل به رژیم غذایی استاندارد اسپانیایی اضافه کردند و متوجه منافع آن به وضوح بر سلامت قلب و مغز شدند. در مطالعه ادینبورگ فقط یک بار –در 70 سالگی –از شرکت کنندگان در مورد مواد غذایی که می خوردند سوال شد. پس کاملا واضح نیست که اگر در تمام طول زندگی رژیم غذایی بهتری داشته باشند چقدر برای سلامت مغزشان مفید است. منبع: سایت سیمرغ ...
معرفی ساعت Study Watch محصولی از Verily
گردآوری می کند، ذخیره سازی اطلاعات در آن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. مطابق اطلاعات ارائه شده توسط Verily، حافظه داخلی آن با حجم مناسب می تواند با استفاده از روش های پیشرفته فشرده سازی داده ها به مدت چندین هفته داده های خام را نگهداری نماید و از این رو، به همگام شدن (Sync) دائمی با سرورهای کلاد Verily نیازی نیست. به علاوه برای افزایش امنیت این ابزار پوشیدنی، داده ها درون ساعت رمزنگاری می شوند و ...
خوراک های رژیمی مناسب برای کاهش وزن
استفاده می کنند. این نوع چربی ها بیشتر در غذاهای سرخ کردنی، مارگارین های جامد، بیسکویت ها، شیرینی ها و انواع چیپس وجود دارند. علاوه بر آثار مخرب این چربی ها، مصرف این مواد تاثیر بسیار زیادی بر افزایش وزن بدن دارد. از غذاهای با کربوهیدرات ساده کم استفاده کنید کربوهیدرات هایی که شاخص قند خونشان بالا است، خیلی زود در خون تجزیه می شوند و میزان گلوکز را در خون به صورت ...
10 اثر مخرب قند و شکر بر بدن
باشید اگر کبدتان را دوست دارید از همین حالا مصرف قند و شکر را کاهش دهید. زمانی که کبد نتواند مقدار زیاد فروکتوز (قند) را پردازش کند آنها تبدیل به چربی می کند و به مرور زمان دچار اضافه وزن می شوید. به عبارتی دیگر برخی از فروکتوزها در اطراف بدن به عنوان کلسترول و تری گلیسیرید فرستاده می شود و فرد دچار چاقی می شود. در برخی از موارد ذخیره سازی چربی می تواند به بیماری کبد چرب غیر الکلی منجر ...
تاثیراتی که موز در بدن شما می گذارد
سکته مغزی در افراد و جمعیت ها همراه است. خوب حالا چه حدسی می زنید؟ موز پتاسیم بالا و سدیم پایینی دارد، این میوه به طور رسمی توسط سازمان جهانی غذا و دارو FDA به عنوان کاهش دهنده فشار خون و محافظت کننده در برابر حمله قلبی و سکته مغزی شناخته شده است. 3. موز خون را غنی تر می کند تقویت خون و رفع کم خونی با اضافه شدن آهن موز به خون، امکان پذیر است. به گفته بیجورک " آهن برای حفظ سطح ...
ورزش صبحگاهی با 10 حرکت ساده و نه چندان وقت گیر
نیز کمک می کند و فشار خون تان هم بالا نمی رود. این حرکت برای حفظ سلامت قلب و عروق مناسب است و به ماهیچه سازی کمک می کند. پرش پروانه به خصوص برای ماهیچه های کالو و عضله ی دلتوئید بسیار مفید است. عضلات ابداکتور در راه رفتن، سوار و پیاده شدن از ماشین، دوچرخه و ... به ما کمک می کنند. این عضله ها برای ثبات مرکز بدن اهمیت دارند و از کج شدن لگن جلوگیری می کنند. به پهلوی چپ ...
گیاهان گلدار خانگی قابلیت درمانی دارند!
جدید از عصاره گل هایی تهیه می شوند که در باغچه ی خانه ها قابلیت پرورش دارند. **گل صد تومانی این گل می تواند آرتریت زانو را درمان کند؛ محققان دانشگاه لیورپول در انگلیس به تازگی متوجه شدند که گل صدتومانی موجب کاهش درد مفاصل می شود و از روند تخریب غضروف می کاهد. در حال حاضر هیچ دارویی برای درمان آرتریت زانو وجود ندارد و در نتیجه هر سال شمار زیادی از افراد مبتلا به این ...
این سبزی هم شما را چاق می کند هم لاغر
به گزارش شفا آنلاین : مطالعات بخش سلامت دانشگاه هاروارد رابطه بین افزایش مصرف سبزیجات نشاسته ای و بالا رفتن وزن را نشان می دهد طوری که به نظر می آید نخود فرنگی چاق کننده باشد. نخود فرنگی را می توان هم در دسته غذاهای چاق کننده قرار داد هم آنهایی که می توانند به کاهش وزن کمک کنند. یکی از بحث های اصلی که باعث می شود نخود فرنگی را در دسته چاق کننده ها قرار دهیم بر اساس یک تحقیق است. محققان ...
زوال و پایندگی آموخته های مجازی
.... گاهی روزها و ساعت ها، زمان لازم است تا یک رمان ادبی یا یک اثر تاریخی، مورد مطالعه دقیق قرار گیرد؛ اما نتیجه مطالعه، خیره کننده است، زیرا تأثیر ماندگار و شگرفی را بر ذهن خواننده به جای گذاشته و جالب اینکه معمولا" بر خلاف انتظار، حجیم ترین و طولانی ترین آثار فکری، بیشترین درجه مانایی و پایندگی در حافظه را به همراه دارند. مطالب و اطلاعاتی که با این روش به مغز انسان وارد می شود، نه ...
بیشتر بد انیم
....این مطالعه شامل 10 مرد دارای اضافه وزن بود که قرار شد همگی به مدت 60 دقیقه با شکم خالی و ناشتا پیاده روی کنند. در تاریخ دیگری، همین مردان دو ساعت بعد از خوردن یک صبحانه پرکالری و حاوی کربوهیدرات بالا پیاده روی کردند.نمونه خون این افراد با فواصل منظم گرفته شد و بافت چربیشان درست قبل از پیاده روی و یک ساعت بعد از پیاده روی جمع آوری شد.محققان بعد از آزمایش به تفاوت های زیادی در نمونه بافت چربی به دست ...
سالم ترین روش استفاده از سبزیجات چیست؟
صورت گرفته توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا در دیویس نشان می دهد که بیشترین میزان کاهش مواد مغذی، ناشی از روش (نادرست) پردازش موادغذایی است؛ به عنوان مثال، نحوه پردازش یا پخت سبزیجات می تواند باعث کاهش 15 تا 55 درصدی سطح ویتامین C شود. به گزارش سیناپرس، در روش پخت در مایکروویو، بدلیل سرعت بالای طبخ، ارزش غذایی سبزیجات بیش از روش های دیگر از جمله سرخ کردن یا پخت در آب حفظ می شوند. ...
چگونه خواص موادغذایی رابالاببریم؟
...: اگر این علاقه را کنار بگذاریم، مصرف مواد غذایی مختلف از عمده ترین راه های کسب انرژی است و بسیاری از محققان بر این باورند که تاثیر موادغذایی متفاوت را نمی توان روی سیستم بدن نادیده گرفت. هر یک از خوراکی ها فواید خاص خودشان را دارند و استفاده بجا از آنها می تواند سلامت افراد را به همراه داشته باشد. سیب زمینی سیب زمینی سرخ کرده یکی از لذیذترین خوراکی ها به شمار می ...
رژیم غذایی می تواند از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کند
کارشناسان تغذیه ادعا می کنند دو نوع رژیم غذایی از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند. دو نوع رژیم غذایی جدید به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند. یک رژیم موسوم به راهنمای غذایی سلامت مغز کانادا توسط دانشمندان موسسه تحقیقاتی روتمن کانادا ایجاد شده و دیگری رژیم غذایی معروف MIND است که توسط پزشکان دانشگاه راش شیکاگو و دانشگاه هاروارد بوستون ارائه شده است. دکتر کارول گرین وود، دانشمند ...
15 بهترین فایده انجیر برای سلامتی
کرونر قلب را کاهش می دهند. به علاوه، برگ های انجیر بر سطح تری گلیسرید موجود در بدن (یا همان چربی خون) افراد تاثیری چشمگیر دارد. برگ های انجیر تری گلیسرید خون را مهار می کنند و میزان آن را در بدن کاهش می دهند. تری گلیسرید از دیگر عوامل موثر در بروز انواع بیماری های قلبی است. 5. جلوگیری از سرطان روده ی بزرگ وجود فیبر در انجیر با بهبود وضعیت اجابت مزاج به دفع رادیکال های آزاد و دیگر ...
8 اتفاق باورنکردنی با خوردن این معجون سبزرنگ
...، تصفیه خون و جوانی دوباره بدن شما میشود . این تنها یکی از دلایلی است که چرا کارشناسان، این نوشیدنی خوشمزه را به عنوان یک منبع عالی از انرژی ، برای بدن انسان، تبلیغ میکنند . 2- کمک به بالا بردن تمرکز و وضوح ذهنی سبزیجات سبز برگدار، سرشار از آنتی اکسیدان و کاروتنوئید هستند که باعث بالا رفتن قدرت در مغز شده و به محافظت از آن کمک میکنند . همچنین آنها سرشار از ویتامینهای گروه ” ب ...
