خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با حساسیت بهاری چه کنیم؟
بعد بینی را تمیز کنید. دوش بگیرید هر چقدر هم که مراقبت کنید، باز هم عوامل حساسیت زا مانند گرده گل ها، گرد و غبار، هاگ ها و... روی سر و صورت و بدن شما می نشینند. بنابراین به محض بازگشت به خانه، لباس ها را داخل لباسشویی بیندازید یا با دستمالی نمدار، پیش از قرار دادن داخل کمد لباس، آنها را تمیز کنید. سپس دوش بگیرید. در غیر این صورت تمام ذرات حساسیت زا را به داخل خانه، اتاق خواب ...
4 کلید طلایی برای درمان افسردگی و علل ابتلا به آن
و تغییر رژیم غذایی به کاهش عارضه خستگی و خواب آلودگی داروی ضدافسردگی و مصرف صبح هنگام دارو و تنظیم ساعت به خواب رفتن و بیدار شدن فرد به کنترل عارضه بی خوابی این داروها کمک می کند. همچنین بیماران می توانند با استفاده از غذاهای کم چرب، با میزان پروتئین و کالری پایین، همچنین افزایش فعالیت بدنی از عارضه چاقی بعضی از داروهای ضدافسردگی جلوگیری کنند، البته باید در نظر داشت گاهی چاقی در فرد افسرده ممکن ...
طب سنتی در فصل بهار
گیاهی استفاده کرده و نوشیدن آن را یک بار در روز به بیماران توصیه می کنند. برای تهیه این جوشانده لازم است 10 گرم گل بنفشه و شکر تیغال را در دو لیوان آب ریخته و روی حرارت ملایم بجوشانید تا یک لیوان آن باقی بماند. دمنوش باقیمانده را صاف کرده و شب پیش از خواب میل کنید اما در افرادی که خارش گلویشان خیلی زیاد است توصیه شده علاوه بر شب، صبح بعد از بیدار شدن از خواب یک لیوان دیگر از این دمنوش گیاهی بنوشیند ...
اختلال های عصبی در زندگی مدرنِ ما
انسان عمدتا زمانی اضطراب را تجربه می کند که با یک چالش مهم روبرو می شود، مثل امتحان یا آزمونی مهم، اجرا برابر جمعی کثیر یا حتی حین مصاحبه. چنین اضطرابی را کاملا طبیعی و قابل قبول می خوانند اما اگر مسئله به قدری پیچیده شود که فرد قادر به خوابیدن نباشد یا توانایی انجام کارهای عادی را از دست بدهد، شرایط فرق می کند. با این حال، از لحاظ علمی نمی توان اضطراب را در همین یک واژه خلاصه و تعریف کرد. بنابراین متخصصین امر، مسئله ای که ما صرفا به عنوان اضطراب می شناسیم را در چندین بخش به صورت جداگانه تشریح کرده اند ...
تبی که به جان حاشیه نشینان می نشیند
کشتارگاه هاست. کار ذبح در عصر و شب انجام می شود. صاحبان قصابی ها مجبورند پس از ذبح، لاشه حیوان را از کشتارگاه تحویل بگیرند. لاشه تا صبح روز بعد باید در قصابی بماند و این باعث می شود گوشت، یک شب مانده در قصابی مشتریان زیادی نداشته باشد: قصابان به این موضوع معترض هستند. خیلی از آنها به همین دلیل دیگر دام را تحویل کشتارگاه نمی دهند و خودشان ذبح می کنند. ذبح خانگی احتمال ابتلا به بیماری را هم در سلاخ و هم ...
فال روزانه 1396/02/08
نیستند و تا چند روز سوژه بحث شما و نزدیکانتان خواهند شد. بهتر است تا دیروقت بیرون نباشید، زیرا صبح زود باید از کار بیدار شوید و اگر به موقع به خانه نروید و خودتان را برای روز بعد آماده نکنید فردا دیر با کارتان رسیده و حتی احتمالا برای این تاخیر توبیخ خواهید شد. امروز شما بحث هایی با دوستان و همکارانتان در مورد یک پروژه کاری مشترک خواهید داشت و تیز بینی و توجه ذاتی شما به جزئیات در این موقعیت ...
چه چیزی برای گلود درد خوب است؟
گلو درد به خارش، درد و ناراحتی گلو گفته می شود. گلو درد علامت اولیه عفونت گلو است. این درد در هنگام قورت دادن بدتر می شود و به سختی می توانید مایعات و غذا را قورت بدهید. حتی اگر گلود درد به قدری جدی نباشد که نیاز به مراجعه به پزشک داشته باشد آزاردهنده است و شما را از خواب شب محروم می گند. خوشبختانه روش های درمانی خانگی به شما کمک می کند و باعث کاهش درد می شود. درمان خانگی گلو درد ...
روش سم زدایی از بدن به صورت طبیعی
زرد روی زبان با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن از بین نمی رود. شما باید هر روز با وسیله مخصوص که به آن زبان ساب می گویند این کار را انجام دهید. اگر زبان ساب ندارید از مسواک برای این کار استفاده نمایید. بهترین زمان این کار، صبح بعد از بیدار شدن از خواب است. 10٫ خواب کافی و عمیق داشته باشید بدن شما در حین خواب و استراحت، خود را پاک سازی می کند. حتی مغز نیز در حین استراحت ...
درمان های ساده برای بی خوابی
بی خوابی و افسردگی یکدیگر را تقویت می کنند، یعنی کم خوابی علائم افسردگی را بدتر می کند و افسردگی به خواب رفتن را سخت تر می کند. بیماران مبتلا به بی خوابی 54 درصد بیش از افراد دیگر در معرض سکته مغزی هستند. همچنین افرادی که در فاصله 18 تا 35 سالگی به این نوع از اختلال خواب مبتلا شده اند، هشت برابر بیشتر احتمال دارد به دلیل سکته مغزی در بیمارستان بستری شوند. راه کارهای ساده ...
سامان احتشامی: اگر کار نکنم دیوانه می شوم، دق می کنم
شوید به جای 5 ساعت، 12 ساعت درس بدهید و بعد 6 صبح بخوابید. شما از این زندگی لذت می برید یا عادت کرده اید؟ عادت کرده ام. بیست و چند سال است که اینطور زندگی می کنم. – پس نمی شود گفت لذت می برید... خیر. ممکن است لذت ببرم. ممکن است گاهی خسته باشم ولی وقتی استراحت می کنم و از خواب بلند می شوم دوباره برای کار انگیزه دارم. در واقع می توانم بگویم که حالم خوب است. – زمانی ...
یادنامه پروفسور دکتر نور علی نوری نیستانک
... مهدوی کنی دادند نگاه کارت ایشان کردم، ظاهراً یکی از استادان نمونه بودند. ایشان خواهش کردند که آن روزکمی درباره آقای دکتر نوری صحبت کند. گویا فرصت نبود یا زمان به پایان رسیده بود. ایشان می گفتند که هر زمان که از سفارت رد می شدند، ساعت 7 بعد از ظهر، 9 بعد از ظهر، 11 شب، نیم شب، 2 ساعت بعد از نیم شب، چراغ آقای دکتر نوری روشن بود و ایشان را می دیدند که پشت میز مشغول مطالعه ا ند. این در حالی است که به ...
راهکار جدید محققان برای جوان شدن مغز
مطالعات جدید نشان می دهند قابلیت ورزش در افزایش عملکرد مغز، با نوشیدن آب چغندر افزایش می یابد و مجموع این دو عامل سبب اتصالات مغزی، مشابه آنچه در مغز افراد جوان است، می شود. خبرگزاری تسنیم: نتایج مطالعه محققان دانشگاه ویک فارست در آمریکا نشان می دهد که نوشیدن آب چغندر به ویژه قبل از ورزش سبب کاهش فشارخون، بهبود گردش خون در بدن و خون رسانی به مغز می شود و از این طریق در جوان سازی مغز ...
سه روایت جنگ تحمیلی از زبان شهید مهرداد عزیزاللهی
آوردند و داخل چهار چادر مستقرشان کردند. شب بعد، یک رزم شبانه برایشان گذاشتند، من هم با کلاش تیر اندازی می کردم بعد از رزم شبانه به مدت دو هفته در آنجا ماندم و بعد به اصفهان برگشتم. دیدار با امام ساعت پنج بعد از ظهر بود که حرکت کردیم. صبح روز بعد به شهر مقدس قم رسیدیم. به سپاه قم رفتیم. یک نفر روحانی با چند نفر پاسدار به استقبال مان آمدند و با احترام ویژه ای ما را به داخل سپاه ...
اعتراف به قتل شبانه پس از 4 سال
. از آن جا که مدرکی علیه زوج جوان وجود نداشت، تحقیقات در این باره با بن بست مواجه شد. کارآگاهان در تحقیقات بیشتر، متوجه شدند که مظنون اصلی همان بابک است، بنابراین پس از چها ر سال به دستور قاضی سیفی، بازپرس شعبه چهارم دادسرای امور جنایی بیست و ششم فروردین ماه، او و همسرش را بازداشت کردند. هر چند آنها مدعی بودند که در قتل نادر نقش ندارند، اما ساعت 9 صبح روز چهارم اردیبهشت ماه بود که همسر ...
با این نوشیدنی مغزتان را جوان کنید
...> نتایج مطالعه محققان دانشگاه ویک فارست در آمریکا نشان می دهد که نوشیدن آب چغندر به ویژه قبل از ورزش سبب کاهش فشارخون، بهبود گردش خون در بدن و خون رسانی به مغز می شود و از این طریق در جوان سازی مغز موثر است. در این مطالعه 26 زن و مرد میانسال و سالمند مورد بررسی قرار گرفتند؛ این افراد نه تن ها به پرفشاری خون مبتلا بودند، بلکه فعالیت بدنی نیز نداشتند. محققان در طول 6 هفته از این ...
موادغذایی برای درمان وزوز گوش
کار ساده باعث بهبود وضعیت خوابتان می شود. افراد زیادی هستند که از تشدید وزوز گوش در شب شکایت می کنند. علاوه بر کنترل تغذیه حتماً باید با انجام کارهای آرامش بخش از تشدید مشکل پیشگیری کنید. دوش آب گرم، یوگا، انجام ورزش های آرام همگی کمک کننده هستند. تمام این کارها را دو ساعت قبل از خواب انجام دهید. در نهایت نیز بعد از یک شام سبک یک فنجان چای بابونه میل کنید. این چای یک نوشیدنی طبیعی برای مقابله با وزوز گوش است. منبع: سلامتی ...
علت بدخوابی نوزاد، نکات مهم
...: سلام و عرض ادب، من یه پسر داریم که یه هفته دیگه 6 ماهش تموم میشه و بشدت بد خوابه از صبح ساعت 8 تا 10 شب شاید نهایت 2 ساعت بخوابه شب هم ممتد نمیخوابه و دایم بیدار میشه دکتر هم بردیم ولی هیچ تشخیصی نداده و میگه خدارو شکر سالمه و شربت کتوف رو داد از ابتدا بدخواب بود البته اول بخاطر دل درد و نفخ بود ولی الان....لطفا راهنمایی کنین که چکار کنیم خانومم کاملا کلافه و خسته شده ممنون. ...
به نظر شما مسئولین با دیدن بدن این دختر از خواب بیدار می شوند؟! / تصاویر + 16
و پدر زیر بغلش را گرفته بود. شناسنامه را گرفتم و تحویل مأمور بهشت زهرا دادم و او هم پا روی گاز الینا را با سرعت و برای همیشه از پدر و مادرش دور و جدا کرد. مادر که همچنان گریه می کرد از روز اولی که به بیمارستان مراجعه کرده بود گفت: نصف روز برای پذیرش مجبور شدم منتظر بمانم و بچه ام تلف شد، بعد از آن هم تا 24 ساعت حتی غذایی برای خوردن نداشتم تا حاج آقای هاشمی به کمک آمد، مسئولان بیمارستان ...
نیمه شب نادر به اتاق خواب همسرم رفته بود که من سر رسیدم و ...+عکس
بررسی دقیق اظهارات آنها اطمینان پیدا کردند که این زن و شوهر در حال مخفی نمودن واقعیت مرگ نادر هستند ؛ لذا برابر هماهنگی با بازپرس پرونده ، هر دو نفر آنها در مورخه 26/01/1396 دستگیر و به اداره دهم پلیس آگاهی تهران بزرگ منتقل شدند . سرانجام در ساعت 9 صبح چهارم اردیبهشت ماه امسال ، همسر بابک به نام "مریم . ش" 35 ساله لب به اعتراف گشود و به ارتکاب جنایت توسط همسرش اعتراف کرد . مریم ...
عوارض کم خوابی
شفا آنلاین:بی خوابی شایع ترین اختلال خواب در جهان است. داروهای خواب آور نیز جزء شایع ترین داروهایی هستند که در سطح مراقبت اولیه تجویز می شوند. پژوهش های انجام شده نشان می دهد که حدود 35 تا 40 درصد جمعیت بزرگسال در کشورهای غربی از این بی خوابی رنج می برند. به گزارش شفا آنلاین : کمتر از 10 درصد موارد بی خوابی توسط پزشکان مراقبت اولیه تشخیص داده می شود. موارد زیر از عوامل خطر بی خوابی ...
چرا کم حافظه شده ایم؟
را به دنبال دارد. کمبود خواب: افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند. توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه روزی متمرکز است. اما این میزان خواب شاید برای همه کافی نباشد. اگر شما هنگام بیدار شدن از خواب همیشه خسته هستید، و در طول روز خواب ناخواسته دارید، ممکن است به بیشتر از 8 ساعت خواب شبانه روزی نیازمند باشید. ...
جنایت مسلحانه در پی ارتباط پیامکی
.... بعد از آن هم ماموران گشت انتظامی ما را راهنمایی کردند که باید درخواستمان را از طریق دستگاه قضایی پیگیری کنیم ولی هنوز مدت زیادی از این ماجرا نگذشته بود که ناگهان پدر دختر درحالی که سلاحی نیز در دست داشت وارد حیاط ما شد و پدرم را با شلیک گلوله به قتل رساند. گزارش خراسان حاکی است: در پی اظهارات این جوان و در حالی که ساعتی از نیمه شب سپری شده بود، مقام قضایی برای انجام تحقیقات میدانی ...
کسانی مه می خواهند سکته نکنند بخوانند
متابولیک می شوند می گردد. 6- کارکرد مناسب قلب با هشت ساعت خواب دست کم 8 ساعت خواب در شبانه روز برای کارکرد مناسب قلب و پیشگیری از بیماری قلبی به خصوص برای خانم ها لازم است. طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه لندن زنانی که در طول شبانه روز کمتر از 8 ساعت می خوابند، سطح اینترلوکین 6 (IL6) در خونشان افزایش می یابد. این فاکتور مسئول پاسخ به التهاب در بدن است و افزایش بیش از ...
مادر شهید: برای علی شرط گذاشتم اگر نماز صبح هایش را اول وقت بخواند اجازه رفتن به سوریه می دهم/ فرزندم را ...
کن می توانی انجام بدی، مامان هم راضی می شود. علی، بچه با اخلاصی بود. هر وقت تابستان به اردوی جهادی می رفت به خواهرش می گفته: سامره تو را قسم به کسی نگو کجا می روم. عید هم که به عنوان خادم شهدا به جنوب می رفت همین درخواست را داشته. کارهایی که انجام می داد کسی نباید می فهمید، صبح زود می رفت و نیمه شب ساعت 3، 4 بر می گشت. صبح دو باره ساعت 8 می رفت. ما علی را فقط در حد یک صبحانه خوردن می دیدیم. ...
درمان کبودی زیر چشم
تواند نشان دهنده این باشد که میزان خواب و استراحتتان کم است.با مشاهده کاهش سیاهی زیر چشم و افزایش ساعت خواب خود، تعیین کنید که چقدر نیاز به خواب دارید (معمولا 7 تا 9 ساعت در شب). اما این زمان در افراد مختلف، متفاوت است. خوابتان را برای دو هفته منظم کنید تا تغییرات حلقه زیر چشم را ببینید.به یاد داشته باشید الکل و برخی داروها بر روی کیفیت خواب اثر می گذارند، پرهیز از مصرف این فرآورده ها یا مصرف در حد ...
آزمون اخلاق پشت میز مناظره
این دوره انجام شده است. البته می دانم که هنوز مردم به صورت جدی از بیکاری و گرانی در رنج هستند و خصوصا بعد از برجام انتظار گشایش بیشتری را دارند اما مشکلات موجود که عمده اش از دوران قبل به دولت روحانی به ارث رسیده است، نباید باعث شود که ما گام های بزرگی که برداشته شده را نادیده بگیریم. به هر حال دولت توانسته است تورم را از 35 درصد به 8 درصد کاهش دهد، رشد اقتصادی را از منفی 6.8 به مثبت 5 ارتقا دهد و ...
مروری بر نشست کمیته زنان جمنا
امور زنان و خانواده باید از چنبره سیاست زدگی بیرون بیاید و تحت نظر دانشگاهیان و حوزویان دستگاه نظارت را تقویت کنیم. خانم مولاوردی به جای پاسخ به مطالبات زنان، خود مطالبه گر مطالبات زنان شده است. معاونت امور زنان باید لایحه به مجلس ببرد چون ما نیاز به اصلاح قوانین و رفع خلأهای قانونی داریم. برای ما خانواده اولویت اول را دارد و وقتی از خشونت علیه زنان حرف می زنیم، باید توجه داشته باشیم که ترویج بی حجابی ترویج نگرشی بدون کرامت به زن است و منجر به خشونت علیه زنان می شود. ...
چه رنگ هایی را در اتاق خواب به کار ببریم؟
بخشی که ریتم 24 ساعته بدن مان را کنترل می کند، مخابره کرده و روی عملکرد و احساس ما می گذارند. ارغوانی و بنفش در اتاق خواب از رنگ ارغوانی و بنفش، زیاد استفاده نکنید زیرا تحریک کننده هستند و ممکن است مقدار خواب را به کمتر از 6 ساعت در شب برسانند. در واقع بر اساس پژوهش های انجام شده، افرادی که در اتاق خواب های به رنگ ارغوانی و بنفش می خوابند، به طور متوسط خواب شبانه ای معادل 5 ...
ناراحتی بازیکنان از مدیران؛ در پرسپولیس چه خبره؟
آی اسپورت - پرسپولیس دوشنبه شب در عمان به مصاف الهلال رفت و اعضای این تیم ساعتی پس از پایان بازی و صرف شام راهی فرودگاه عمان شده و به تهران آمدند. این موضوع باعث شد تا بازیکنان پس از بازی سنگین مقابل الهلال نتوانند استراحت و خواب مناسبی داشته باشند چرا که پرواز آنها به تهران در ساعت 1 و 30 دقیقه بامداد سه شنبه انجام شد و هواپیمای تیم ساعت 5 صبح وارد تهران شد. گفته می شود این برنامه ریزی باعث ...
این کار ساده انگیزه شما را بالا می برد
به گزارش بلاغ ، محققان آمریکایی به تازگی ثابت کردند بالا رفتن و پایین آمدن از پله ها برای مدت ده دقیقه در صبح، بسیار بیشتر از نوشیدن یک فنجان قهوه کافئین دار در بیداری و شادابی تاثیر دارد. محققان دانشگاه جورجیا آمریکا بر روی 18 دانشجوی 18 تا 23 ساله این تحقیق را انجام و نتیجه را در یک نشریه منتشر کردند. شرکت کنندگان از کم خوابی رنج می بردند، یعنی کمتر از شش ساعت و نیم در روز می خوابیدند. از این ...
