خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایای باور نکردنی پوست تخم مرغ!
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ،ارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مصرف پوست تخم مرغ می تواند برای زیبایی پوست صورت مفید باشد. می توانید پوست تخم مرغ را خرد کرده به قطعات ریز تقسیم کنید و به همراه یک سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و از آن به عنوان یک ماسک لایه بردار و جوان کننده پوست استفاده کنید. پوست تخم مرغ به دلیل دارا بودن مواد مغذی از جمله کلسیم می تواند باعث ترمیم ...
مایع ضدعفونی کننده خانگی برای میوه و سبزیجات دستور تهیه آنها
میوه جات یا گوشت خام برای از بین بردن باکتری ای کولا, لیستریا(باکتری غیر اسپورزا، غیر شاخه دار، منظم، کوتاه، گرم مثبت و بی هوازی )، سالمونلا(سالمونلا باکتری گرم منفی است که در جوجه ها و تخم مرغ ها معمولاً وجود دارد. سالمونلا عامل یکی از شایع ترین مسمومیت های غذایی می باشد) استفاده کنید. شما همچنین می توانید این مخلوط را برای ضدعفونی کردن کانتر (پیشخوان) آشپزخانه هم استفاده کنید. همچنین سرکه و آب ...
چگونه بدون کافئین شاداب و پرانرژی شویم
پیدا کند، بدن به شدت احساس خستگی خواهد کرد. فرد ممکن است علاوه بر احساس رخوت و خواب آلودگی احساس گرسنگی یا حتی سرگیجه بکند. اما همیشه امکان استراحت کردن وجود ندارد و ما مجبور هستیم که با انرژی به فعالیت های خودمان ادامه دهیم. نداشتن خواب کافی همه چیز از جمله تمرکز، حافظه و واکنش ها را تحت تأثیر قرار می دهد. به همین دلیل بهتر است تصمیمات مهم در چنین زمان هایی گرفته نشوند. در ادامه ی این ...
15 روش برای لاغری در 15 دقیقه
است. نتایج برخی مطالعات نشان داده که کمبود خواب می تواند انگیزه شما برای ورزش کردن را بکاهد و میل به مصرف غذا را در شما بیشتر کند. نتیجه پژوهش انجام شده در دانشگاه شیکاگو نشان داد که افراد دارای کم خوابی روزانه 300 کالری بیشتر مصرف می کنند. منبع:فرادید
ترکیب غذاها در کنار هم چه عوارض و فوایدی دارد؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: امروزه در بیشتر مهمانی ها سعی می شود چند نوع غذا سرو شود. مهمانان هم سعی می کنند از همه ی این غذاها بچشند. آیا خوردن چند غذا با هم ضرری ندارد؟ آیا این مواد غذایی استفاده شده در غذاها، بر روی هم تاثیر بدی نمی گذارند؟ با دکتر سلام همراه باشید. مصرف ترکیبات متناقض نه تنها انرژی مورد نظر را به بدن نمی رساند بلکه آسیب هایی را متوجه ...
رمزهای طول عمر زیاد چیست؟
. 6) مصرف گوشت قرمز را به 22 مرتبه در هفته کاهش دهید و سعی کنید بیشتر از ماهی و مرغ و میگو استفاده کنید. 7) در تهیه غذا به روش صحیح پخت و حفظ موادغذایی توجه کنید. حتماً قبل از طبخ، چربی های زاید گوشتو مرغ را بکنید و بیشتر از روش بخارپز و کباب کردن استفاده کنید. 8) بلافاصله پس از صرف غذا به رختخواب نروید. 3 ساعت فاصله بین شام و خواب کافی است. 9) از مصرف زیاد نمک خودداری کنید ...
فرمول پیشگیری از فقر آهن!
بر همین اساس مقدار توصیه شده روزانه آهن مصرفی برای گیاهخواران دو برابر بیشتر است. با این وجود، گیاهخوارانی که از یک رژیم غذایی متنوع برخوردار هستند، چندان در معرض خطر ابتلا به کم خونی فقر آهن قرار ندارند. پس از بلوغ، مقدار توصیه شده روزانه آهن مصرفی برای زنان به واسطه چرخه های قاعدگی( Menstruation ) بیشتر است. در ادامه با برخی از مواد غذایی سرشار از آهن آشنا می شویم. جگر در این فهرست ...
آیا سرکه سیب برای کاهش وزن مفید است؟
.... اگر دیابتی هستید، به هیچ عنوان سرکه سیب را جایگزین معالجات خود نکنید و در مورد استفاده از آن با پزشک خود مشورت کنید. سرکه سیب و هضم غذا اگر شما همراه مواد غذایی نشاسته ای سرکه سیب مصرف کنید، نشاسته های هضم نشده باکتری های مفید موجود در دستگاه گوارش را تغذیه خواهند کرد. سرکه سیب و گوارش سرکه سیب تصفیه نشده حاوی مقدار زیادی پروبیوتیک و دیگر باکتری های ...
کسی به قیافه شما کاری ندارد
اختلال بدشکلی به وجود آید عبارتند از: افسردگی به دلیل عدم خروج از حصار و فضای امن خود و انزوای در پی آن، به وجود آمدن اضطراب به خاطر نقص ظاهری و تفکر عدم بهبودی آن، نگرانی مستمر، دائمی و همیشگی، به وجود آمدن مشکلات در مدرسه یا محل کار، به وجودآمدن اختلالات اشتها و سوء مصرف مواد. حال مهم ترین و بجا ترین سؤال بعد از بررسی اختلال بد شکلی بدنی این است که آیا این بیماری درمان هم دارد؟ پاسخ ...
شما هم مرغ خام را قبل از پختن می شویید؟ بعد از خواندن این مطلب هرگز این کار را تکرار نمی کنید!
شستن مرغ خام، به دلیل گسترش عفونت، می تواند خطر ابتلا به مسمومیت غذایی را افزایش دهد. کارشناسان تأکید کردند که شستشوی مرغ قبل از پخت و پز باکتری مرگبار به نام کمپیلوباکتر پخش را می کند. این باکتری چیزهای اطراف مانند سطوح کار، لباس و تجهیزات پخت و پز از طریق پاشیده شدن قطرات آب، آلوده می کند. برخی از اشتباه ها چنان میان افراد رایج هستند که اثبات اشتباه بودن آن ها دشوار می شود. یکی از ...
من فکر می کنم زشتم، پس هستم!
نمی داند نیز نمی توان با قاطعیت فرد را خودزشت پندار نامید اما در افراد متفاوت، این ویژگی درجات مختلفی دارد. البته در افراد خودزشت پندار فقط اینطور نیست که فرد ظاهر بی عیب را عیب دار ببیند. گاهی واقعا در فرد نقصی وجود دارد اما او آن را خیلی بزرگ تصور می کند و واکنش هایی به آن نشان می دهد که خیلی بیشتر و شدیدتر از حد مورد نظر است. چه کسی خودزشت پندار است؟ معمولا در ...
پسر می خواهید یا دختر؟
خوراکی ها تاثیر تعیین کننده ای بر جنسیت جنین دارند. مواد خوراکی مانند کاهو، توت فرنگی، خرمالو، هل و زعفران در هنگام بارداری احتمال پسرزایی را افزایش می دهد و مصرف ماست، ترشی و تخم مرغ جنین را دختر می کند. برای تعیین سرنوشت جنسیت فرزندی که قرار است به دنیا بیاید، سه ماه قبل از بارداری لازم است که مادر مصرف حداقل 5 لیوان لبنیات مثل شیر، ماست، کشک و ... را رعایت کند. انار، آلبالو و .... هر کدام که ...
6دلیل عالی برای خوردن ماهی
رادیکال های آزاد، انواع ویتامین ها و مواد معدنی با خاصیت آنتی اکسیدانی مانند ویتامین A، E، سلنیوم و روی را نیز به بدن می رساند. حفظ سلامتی ماهی می تواند با دردهای معمول روزمره مقابله کند زیرا این غذای دریایی، خواص ضد التهابی دارد. مطالعات اخیر نشان می دهد که روغن ماهی قدرت بهبود بیماری ها را در خود دارد. در واقع مصرف منظم این روغن لنفوسیت های B را تقویت می کند که مسئول مقابله با تهاجمات ویروس ها و باکتری هاست. همچنین موجب احساس سرزندگی و تحرک به خاطر ویتامین های B، D و فسفر موجود در آن می شود. ...
خوراکی های مفید برای زنان باردار کدام است؟
، خفقان، نقرس ودیابت جلوگیری می کند و همچنین سموم بدن را دفع می نماید. 4- گلابی گلابی در تقویت اعصاب، قوای مغزی، قلب، معده و هاضمه موثر بوده و از خفقان، عطش، سوزش مثانه و یبوست جلوگیری می کند و زیاده روی در مصرف آن موجب نفخ و قولنج است بخصوص خوردن گلابی نرسیده (کال). 5- زردآلو زردآلو دارای ویتامین A بوده و به رشد طفل کمک می کند و از عطش و حرارت معده جلوگیری می کند. 6 ...
سرطان سینه و راه های در امان ماندن از این بیماری
استفاده از ضد عرق ها را مستقیما با سرطان مرتبط می دانند. – به مواردی که احتمالا شما در مورد سرطان و ضد عرق ها نمی دانید که در متن ذیل آمده است توجه کنید. – مواد شیمیایی زیادی در بدن تولبد می شود که بسیاری از آن ها بوسیله عرق کردن از بدن دفع می شود. – اما وقتی که ضد عرق استفاده می کنیم، منافذ روی پوستمان بسته میشوند و در نتیجه قادر به دفع مواد شیمیایی نخواهند بود. – این سموم ...
10 توصیه معجزه آسا برای کسانی که نفخ شکم دارند
خواهد شد. به جای نعناع می توان از پونه هم استفاده کرد. بعضی ها به عنوان دسر میوه می خورند اما قند فروکتوز موجود در میوه ها می تواند باعث ایجاد نفخ شود. اگر شما هم جزو این گروه هستید و از نفخ بعد از غذا رنج می برید، خوردن میوه هایی با قند کمتر را به شما توصیه می کنیم. میوه هایی مانند سیب، هلو، لیموشیرین و کیوی. توت فرنگی و گریپ فروت قند فروکتوز پایین تری نسبت به سایر میوه ها ...
موقع اسهال از خوردن این غذاها بپرهیزید
توانایی تحریک دستگاه گوارش را دارد. بهترین راه پرهیز از چنین نوشیدنی هایی مخصوصا الکل است چون ضررش بیش از یک اسهال معمولی است. بهتر است در طول مدتی که این مشکل را دارید آب معمولی بنوشید. چه دچار اسهال باشید چه نه، باید مطمئن شوید چیزی که می خورید به خوبی شسته، آماده و ذخیره شده باشد. غذاهایی که به شکلی ناسالم آماده و ذخیره شده باشند می توانند شما را در معرض بیماری های جدی گوارشی قرار دهند ...
علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین
کافی شود اغلب، یک فرد حتی نمی دانند که کمبود ویتامین دارد مگر آنکه شدید باشد و موجب بروز عوارض شود حتی می تواند تهدید کننده زندگی باشد. ویتامین ها نقش های مختلفی در بدن بازی می کنند در فرآیندهای بیوشیمیایی مختلف برای حفظ سلامت و زندگی ضروری هستند توسط بافت برای تعمیر استفاده می شود و از سیستم های مختلف مانند سیستم ایمنی بدن برای دفاع از بدن پشتیبانی می کند بنابراین ویتامین های مغذی لازم ...
قابل توجه مادران باردار؛ گوجه سبز را فراموش نکنید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، یکی از میوه های فوق العاده مفید و مغذی برای سلامت مادر باردار در فصل بهار گوجه سبز است. این میوه حاوی انواع اسیدهای آلی، ویتامین ها، فلاونوئیدها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی لازم برای بدن است. مصرف به اندازه این میوه باعث رفع تشنگی، افزایش سلامت ریه، مراقبت از قلب و جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی ...
آشنایی با خواص درمانی سیب
فنجان بنوشید این داروی ساده بهترین درمان اسهال است. در عین برای تقویت قوای جنسی مناسب می باشد. نکته قابل توجه این است که مراقب باشید عسل مورد استفاده خالص و طبیعی باشد. درمان و برطرف کردن کمبود فسفر در بدن با سیب سیب به علت داشتن مقدار قابل توجهی فسفر، اعصاب و مغز را تقویت می کند، برای امراض حصبه ای،اسهالی و اسهال خونی و ورم معده بسیار نافع است اسهال را به خوبی معالجه می کند و از ...
پس از 30 سالگی این مواد غذایی را نخورید!
این سن بدن نیاز به مواد مغذی بیشتری دارد. در دوره 30 سالگی به بعد باید سعی کرد از نان سفید، اسنک ها و مواد افزودنی در نان ها و حتی کلوچه ها در رژیم غذایی خود پرهیز نمود. اینها غذاهای پرکالری هستند و کالری اضافی موجود در آنها موجب اضافه وزن شما خواهد شد. در این دوره از زندگی خود باید از مصرف مواد غذایی "دودی" نیز دوری کرد زیرا این مواد اثر منفی روی پوست دارند. ...
9 نکته طلایی برای کنترل فشارخون پایین
مکرر برای هضم و جذب بهتر وعده های غذایی بزرگتر بسیار توصیه شده است لذا اگر فشارخون متغییری دارید حتما در رژیم غذاییتان تجدید نظر کنید. 2. آبرسانی بدن کلید ثابت نگه داشتن فشارخون آبرسانی مناسب به تمامی بدن است. بنابراین مطمئن شوید مقدار زیادی مایعات از جمله آب یا چای گیاهی به بدنتان می رسانید. 3.اجتناب از گرمازدگی گرما یکی از قاتلان جدی فشارخون محسوب می ...
آموزش پخت خوراک میگو با سس تند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در میان غذاهای دریایی، میگو هم خوشمزه است و هم سرشار از مواد غذایی لازم و البته سالم و مفید برای بدن که هفته ای یک بار باید در فهرست غذایی خانواده گنجانده شود. در این مطلب قصد داریم طرز تهیه خوراک میگو با سس تند را به شما آموزش دهیم . مواد لازم: پودر کاری: 3 قاشق غذاخوری روغن مایع: 2 قاشق غذاخوری ...
ایجاد اختلال در بدن با کمبود چربی های مفید
چربی) به مردم معرفی می کنند. چربیها را از برنامه غذایی حذف نکنید چربیها و روغن ها که در برنامه غذایی روزانه یکی از اجزای اصلی و مهم به شمار می روند، موادی هستند غیرمحلول در آب که منشاء حیوانی و گیاهی دارد. سالها پیش از این برای پخت غذا از روغن حیوانی استفاده می شد. به تدریج با افزایش جمعیت و کمبود روغن حیوانی، مصرف روغنهای نباتی شروع شد که در ابتدا کمتر مورد توجه بود؛ اما مسائل ...
چرا کودکان خفه می شوند؟ + راههای پیشگیری
.... دکتر خان بابایی نیز توصیه می کند در زمان سرماخوردگی قبل از خواب و شیر دادن به کودک، بینی او را با آب مقطر یا سرم شست وشو باز کنید. در غیر این صورت خوابیدن و شیر خوردن نوزاد آنقدر منقطع می شود که او را عصبی و بی قرار می کند. دکتر ساعدی هم در آخر یادآور می شود که استفاده از قطره های ضد احتقان در شیرخواران ممنوع است زیرا انسان در این سنین فاقد بافت منقبض شونده است . چند نکته : ...
چه موادی موجب مسمومیت می شود؟
...> مسمومیت های غذایی، چندان کشنده نیستند و بیشتر به دلیل تهیه نادرست غذا یا نگهداری نامناسب آن، ایجاد می شوند. مسمومیت در اثر مصرف مواد غذایی کنسرو شده که در آنها باکتری بوتولینوم وجود دارد، می تواند منجر به مرگ افراد شود به همین دلیل برای پیشگیری از این نوع مسمومیت غذایی باید از مصرف مواد کنسروی تاریخ گذشته یا کنسروهایی که در قوطی آنها باد کرده است، خودداری کرد. ضمن این که قوطی کنسرو را قبل از بازکردن ...
کاهش مصرف انرژی ساختمان با فناوری نانو
به اتمام هستند و انسان ناگزیر به یافتن منابع انرژی تجدید پذیر مانند انرژی خورشیدی، آب، باد و حتی انرژی گرمایی زمین است. به طور کلی باید به نحوی انرژی های نام برده را مهار، ذخیره و مورد استفاده قرار داد که در این بین ذخیره سازی انرژی گرمایی اهمیت ویژه ای دارد. صادق مطهر، مجری طرح از مواد تغییر فاز دهنده به عنوان محیط هایی برای ذخیره انرژی گرمایی که دارای کاربردهای گسترده ای هستند یاد کرد ...
ترفندی ساده برای از بین بردن عفونت دندان
ادویه را به طور جداگانه مورد استفاده قرار دهید، چراکه هر دوی این مسکن ها، پیام تسکین درد را به مغز می فرستند. اما برای گرفتن نتیجه بهتر، می توانید مخلوطی از این دو ادویه را تهیه کنید. از روش زیر کمک بگیرید: میزان مساوی از این دو ادویه را با آب مخلوط کنید و یک سس بسازید. توپ کوچکی از پنبه درست کنید و به میزان کافی به سس مورد نظر آغشته اش کنید. بعد هم آن را درست روی دندان تان (جایی ...
8 راه برای افزایش متابولیسم بدن شما
روز سوخت و سازبدن شان را در سطح قابل قبولی نگه دارند. یک بطری آب دم دستتان باشد به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان ، نتایج پژوهش ها نشان می دهد عدم مصرف آب کافی (حدود سه لیتر برای آقایان و دو لیتر برای خانم ها) خطر بروز دهیدراته شدن (کم آبی) بدن را بالا می برد. زمانی که بدنتان به میزان کافی آب نداشته باشد، نمی تواند به درستی از عهده عملکردهای حیاتی خود، دفع سموم، انتقال ...
خطرات مصرف بیش از اندازه نوبرانه سبز
توصیه می شود بعد از خرید، به صورت کامل شسته شوند. صفوی اضافه کرد: مساله مهم دیگر، سوء هاضمه ای است که به همراه مصرف آن ها بوجود می آید. چغاله بادام جزو میوه های کال و نارس محسوب می شود و هضم آنها سخت است اما می توان به عنوان یک میان وعده بدون ضرر از آنها به مقدار کم استفاده کرد. وی گفت: ویتامین C و B در گوجه سبز به مقدار فراوان وجود دارد این ماده برای سوخت و ساز بدن مناسب است ...
