خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه هایی برای غلبه بر احساس خواب آلودگی
ولی پر از مواد مغذی مصرف کنید. 2. به جای اینکه نهار زیادی بخورید، سه ساعت قبل از نهار و سه ساعت بعد از نهار به عنوان میان وعده چیزی میل نمایید، تا کالری مورد نیاز روزانه خود را تأمین کنید. 3. اگر می خواهید برنامه غذایی و وضعیت گرسنگی خود را مدیریت کنید سعی کنید برای مدت بیشتر از سه ساعت گرسنه نمانید زیرا در چنین حالتی گرسنگی شما در زمان صرف وعده اصلی مضاعف می شود و در نتیجه ...
سکسکه را جدی بگیرید می تواند مرگ آور باشد!
احتمالی آن عبارتند از: • غذا خوردن سریع و بلعیدن هوا همراه با غذا • حرف زدن هنگام غذا خوردن • خوردن زیاد غذاهای تند یا چرب و نوشیدن نوشابه های گازدار و الکلی • استرس یا هیجان احساسی مانند شنیدن یک خبر خوش ناگهانی، تعجب شدید یا خنده ناگهانی • مصرف بعضی داروها مانند دیازپام، لورازپام و داروهایی که برای درمان ریفلاکس اسیدمعده تجویز می شوند. ...
قتل شوهر با 70ضربه چاقو به خاطر زن صیغه ای
زیاد است، اکنون در فیلمهای ماهواره ای ترک به راحتی جواز می دهند که به طور مثال مردی اگر از مادرزنش نیز خوشش بیاید، می تواند با او باشد و القا می شود که چون شما و مادرزنتان از یکدیگر خوشتان آمده، مسائل دیگر اهمیت ندارد، یعنی زنا با محارم، با خواهرزن، با مادرزن و ... عادی شده است یا مثلاً در فضای مجازی زمانیکه مرزهای اعتقادی وجود ندارد و فضای مخفی بودن و پوشیده وجود دارد فرد در زمان عدم حضور همسرش نزد ...
آداب سفر کردن به زبان ساده
یا افراد مختلف عکسبرداری کنید اول اجازه بگیرید _ اگر به همراه تور سفر میکنید بیش از زمان اعلام شده در مکان های تعیین شده نمانید و وقت دیگران را تلف نکنید. _ در سفر با دیگران بگو مگو نکنید. _ اگر در هتل اقامت میکنید یا در رستوران غذا صرف میکنید فراموش نکنید که به خدمه انعام بدهید. _ شما هنگام سفر در خانه خود نیستید پس انطباق پذیر باشید _ سفرهای ...
برای دوری از اشتباه های بزرگ در محل کار؛ این ده مطلب را بخوانید!
رفتار کند چون ممکن است اثرات منفی برای موقعیت شغلی او به همراه داشته باشد. کارمندان باید همیشه حد و مرزهایی را هم از نظر ارتباط با دیگران و هم کارهایی که در ساعت اداری انجام می دهند، برای خود مشخص نمایند تا بتوانند اعتبار حرفه ای خود را حفظ کنند. هرگز این 14 کار را هنگام صرف ناهارهای کاری انجام ندهید! به احتمال زیاد می دانید که بسیاری از ملاقات های مهم هنگام خوردن غذا به خصوص ...
جاذبه های گردشگری آذربایجان شرقی؛ متفاوت از بقیه ایران
...، ارتفاع این آبشار حدود 15 متر بوده و حدود 300 متر مربع وسعت دارد. کلام آخر جاذبه های گردشگری استان آذربایجان شرقی را با یک بار سفر چند روزه یا چندین هفته نمی توان دید. برای دیدن کل جاذبه های گردشگری استان آذربایجان شرقی باید مدت زمان زیادی وقت صرف آن کرد. روستاها، شهرها و شهرستان های این استان بسیار زیبا و شگفت انگیز هستند و هر کدام از گوشه گوشه این استان فرهنگ مخصوص به خود را دارند، اما همه مردمان ساکن این استان هموطنان عزیز ایرانی هستند که همیشه پذیرای گردشگران داخلی و خارجی می باشند. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
برای کاهش وزن در این رنگ بشقاب غذا بخورید!!
جلوه می کند و اشتها را برای خوردن کامل غذا افزایش می دهد. برای امتحان کافی است، خوراکی های مثل بستنی را در دو ظرف با رنگ های سفید و قرمز بریزید. به وضوح خواهید دید، مصرف این خوراکی لذیذ و شیرین در ظرف های قرمز کمتر است. شاید این یافته ساده به نظر برسد؛ اما کمک بسیاری به کارخانه های مواد غذایی برای انتخاب رنگ بسته بندی و تنظیم میزان شکر غذا می کند. از طرف دیگر، کمکی است برای بیمارستان ها ...
تصاویر:ساکنان عجیبِ حلب!
را صرف درست کردن شیرینی و پیراشکی می کند: "ما برای ادامه زندگی مبارزه می کنیم. باید مغازه را باز می کردم. باید کار کنم تا گرسنه نمانیم." او بهبود روانی ساکنان حلب را با تعداد شیرینی هایی که می فروشد می سنجد: "اگر کسی برای خرید شیرینی بیاید، یعنی خوشحال است. اگر غمگین باشد به فکر شیرینی خوردن نمی افتد." او با اشاره به بیمارستان روبروی مغازه اش که در آن بستری بود گفت: "حلب ...
خفگی در کودکان و راه پیشگیری از آن
دی اکسید کربن جلوگیری کند و درنهایت باعث خفگی شود، البته پایین آمدن سطح اکسیژن خون اگر ناچیز باشد مشکلی ایجاد نمی کند اما اگر از حد بگذرد باعث ایجاد عارضه می شود. حال این عارضه بسته به مدت زمان کمبود اکسیژن و شدت آن متفاوت خواهد بود. عوارض کمبود اکسیژن کمبود اکسیژن طیف وسیعی از علائم را ایجاد می کند؛ از بی قراری نوزاد و مشکل در شیر خوردن گرفته تا تشنگی هوا و سیاه شدن لب ها و ...
نقشه پیچیده زن جوان برای حذف شوهر خیانتکار
راحتی جواز می دهند که به طور مثال مردی اگر از مادرزنش نیز خوشش بیاید، می تواند با او باشد و القا می شود که چون شما و مادرزنتان از یکدیگر خوشتان آمده، مسائل دیگر اهمیت ندارد، یعنی زنا با محارم، با خواهرزن، با مادرزن و ... عادی شده است یا مثلاً در فضای مجازی زمانیکه مرزهای اعتقادی وجود ندارد و فضای مخفی بودن و پوشیده وجود دارد فرد در زمان عدم حضور همسرش نزد وی، فیلم، عکس و مطلب برای جنس مخالف می فرستد ...
کاهش وزن واقعی را تجربه کنید!
احساس خوبی ندارد. دلیلِ اینکه هنگام کاهش وزن از زمان حال دوری می کنیم این است که احساس خوبی نداریم. غذاها باعث می شوند احساس خوبی پیدا کنیم. آن شکلات یا بستنی باعث می شود حداقل برای مدتی احساس خوبی داشته باشیم. یک سالاد نمی تواند همین تاثیر را داشته باشد. می دانیم که باید انتخاب درستی بکنیم و از غذاهای پر کالری و بی ارزش بگذریم اما به نظر می رسد مغزمان می خواهد با ما مبارزه ...
آرامش خود را پیدا کنید
. ظاهرتان را تغییر دهید منظور این نیست که هر روز به دنبال پوشیدن یک رنگ لباس باشید. سعی کنید هر از گاهی تغییری در وضعیت چهره یا تغییری در مدل موهای خود ایجاد کنید. در انتخاب لباس هم دقت کنید. تنوع رنگ و مدل را درنظر بگیرید. برای مثال، اگر ماه قبل مانتوی آبی خریده اید، این ماه، مانتوی سفید بخرید. به این ترتیب تنوعی در لباس پوشیدن تان ایجاد خواهد شد. تنوع و تغییرات کوچک یکی از ...
شاگردی ممتاز و وفادار برای امام و شهید چمران بود
. هیچ کس رنگ و روی او را نداشت، حسابش از همه جدا بود. از همان دوران مدرسه بچه درسخوانی بودند؟ نورالله همیشه شاگرد اول بود و به شدت درس می خواند. تحصیلات ابتدایی و راهنمایی قدیم را با نمرات ممتاز سپری کرد. هیچ دانش آموزی قدرت رقابت با او را نداشت. به خاطر رتبه اول مدرسه بودن، همان سال او برای اردوی 15 روزه رامسر انتخاب شد که آن روز آرزوی بسیاری از دانش آموزان بود. هرچند در آخر از این ...
10 توصیه معجزه آسا برای کسانی که نفخ شکم دارند
پرخاصیت ترین ادویه هاست که هم می تواند باعث سم زدایی از کبد شود و هم نفخ مواد اولیه موجود در غذاها را تا حد زیادی کاهش می دهد. بهتر است برای بهره بردن هرچه بیشتر از خاصیت های زردچوبه، این ادویه را حدود 15 دقیقه مانده به پایان زمان پخت به غذااضافه کنید. 5- پوست حبوبات را جدا کنید: حبوبات یکی از نفاخ ترین خوراکی ها هستند؛ بنابراین باید آن ها را حدود 24 تا 48 ساعت قبل از مصرف با ...
15 روش برای لاغری در 15 دقیقه
ساعت خواب برای بدن ضروری است. نتایج برخی مطالعات نشان داده که کمبود خواب می تواند انگیزه شما برای ورزش کردن را بکاهد و میل به مصرف غذا را در شما بیشتر کند. نتیجه پژوهش انجام شده در دانشگاه شیکاگو نشان داد که افراد دارای کم خوابی روزانه 300 کالری بیشتر مصرف می کنند.
چه موادی موجب مسمومیت می شود؟
مصرف آنها به اشتباه، کاهش یافته است. سموم را باید در جایی قرار داد که دور از دسترس کودکان و افرادی که شرایط عادی ندارند، باشد. سموم را نباید در ظروف خوراکی مانند ظرف آب معدنی ریخت چون انجام این کار می تواند افراد را دچار خطا کند. یکی از مهم ترین سمومی که می تواند منجر به مرگ افراد شود، قرص برنج است. قرص برنج، به قدری خطرناک است که می تواند در اثر تماس با آب، گازی از خود متصاعد کند که باعث از بین ...
همه چیز درباره خواص درمانی سیب
گیرد و ایجاد نفخ می کند. بخصوص نوع خام و ترش آن و به همین خاطر کسانی که احساس سنگینی معده می کنند نباید بعد از خوردن آن آب سرد یا غذا ترش بخورند. سیب به علت داشتن مواد قلیایی، اسید اوریک را حل می کند و ترشحات غدد بزاق و معده را خوب را و متعادل می کند. سیب برای ورم معده نیز سودمند است. ترشی سیب، ترشح غدد را زیاد را ترشی معدهکم می کند. سیب پوست کنده برای زخم معده مفید است و برای کسانی که درد ...
خداحافظی با پف دور چشم
کافیست از موادی که باعث راحت تر شدن عملیات هضم می شوند، کمک بگیرید و ادویه هایی مثل زیره برای غذای تان اضافه کنید. یا صبح که از خواب بیدار می شوید، یک ساعت قبل از صرف صبحانه، یک لیوان خاکشیر، نبات و آب جوش میل کنید. حتی خوب است 15 گرم زنیان را با 20 گرم شیرین بیان، 15 گرم انیسون، 10 گرم زیره سبز و 15 گرم سیاه دانه آسیاب کرده، یک قاشق مربا خوری اش را بعد از هر وعده غذا میل کنید؛ محلول ...
علت نخوابیدن نوزادان در شب؟
رویکرد ها باعث طولانی شدن خواب شب او خواهد شد. 7. شیر خوار خود را در طی شب برای عوض نمودن کهنه بیدار ننمایید. مگر اینکه مدفوع کرده باشد. و یا به دلیل قرمزی ناحیه کشاله ران تحت درمان باشد. اگر می خواهید کهنه را عوض نمایید به سرعت با سکوت و فقط با نور کم ( مثلا با چراغ خواب ) انجام دهید. و در زمان تعویض کهنه با او سرگرم نشوید. 8. نگذارید شیر خوار در بستر شما بخوابد. اگر شیر خواری به ...
بهترین جشنواره های آیینی و ملی غذا، طعم سرزمین های دوردست! (قسمت دوم)
جشنوارههای آیینی و فستیوالهای غذا وقتی با هم در می آمیزند، روزنه ای خوش طعم از ریشه های کهن مردمان سرزمینهای مختلف کره زمین پدید می آورند. با بهترین جشنوارههای غذا همراه راهنمای سفر من باشید. مطالعه قسمت اول در دنیایی که به سوی مدرنیته شتاب گرفته و یکپارچگی روز به روز بیشتر گریبان ذائقه آدمیانش را می گیرد، تنها یک پناه دیگر باقی مانده، روزنه ای به سوی تفاوت و ریشه های کهن ...
مایع ضدعفونی کننده خانگی برای میوه و سبزیجات دستور تهیه آنها
به گزارش بهداشت نیوز، برای ضدعفونی کردن میوه و سبزیجات, شوینده های گیاهی خانگی می توانند به ریشه کن شدن هر گونه ساس یا حشره که می تواند باعث بیماری شود کمک کنند. اجازه ندهید محصولات غیر بهداشتی شما را از داشتن 5 وعده ی غذایی در روز دور کند! بیش از 9 میلیون نفر سالانه با خوراکی های کثیف بیمار می شوند، بنابر مطالعات اخیر مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها میوه و سبزیجات آلوده ...
ترکیب غذاها در کنار هم چه عوارض و فوایدی دارد؟
ملزومات هر سفره یا میز غذا هستند. حال آنکه در موقع صرف غذا باید از نوشیدن آب و نوشابه اجتناب کرد. خوردن غذاهای نشاسته ای به افزایش وزن منجر می شود. باید سعی کنیم بیش از یک غذای نشاسته ای در روز نخوریم و غذاهای نشاسته ای و اسیدی را جداگانه در دو وعده مصرف کنیم. شیر از نوشیدنی های بسیار مفید و مغذی و کامل است که خوردن یک لیوان آن می تواند یک وعده غذایی محسوب شود. اما شیر را باید به تنهایی یا در ...
رمزهای طول عمر زیاد چیست؟
،کیک و کلوچه های کم شکر یا یک لیوان شیر استفاده کنید. 3) در هنگام گرسنگی،تنقلات نخورید. استفاده از مواد غذایی کم ارزش قبل چیپس و پفک تنها باعث ایجاد عادات غذایی ناسالم می شود و هیچ نقشی جز بر هم زدن رژیم غذایی نخواهند داشت. 4) روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. 5) از خوردن شام سنگین، حجیم و پرچرب بپرهیزید. خوردن سالاد و سبزی به همراه روغن زیتون را در کنار شام (البته سبک) فراموش نکنید ...
اگر شهردار، 5 سال پیش دست به ترکیب مدیریت مترو نزده بود
به گزارش تیترشهر: قصه ساخت متروی تهران، چند سال قبل از پیروزی انقلاب کلید خورد. آن سال ها یک شرکت معتبر فرانسوی مطالعات خوبی انجام داد و نقشه اش را طراحی کرد. کار شروع شد و دستگاه های پیشرفته ای برای احداث تونل وارد کردند. نزدیک به یک کیلومتر در زمین های عباس آباد، تونل کندند که انقلاب شد. شورای انقلاب کار را تعطیل کرد. گفتند بودجه مملکت باید صرف مستضعفان شود و متروی مجلل برای تهران نشینان، ضرورت ...
خوراکی های مفید برای زنان باردار کدام است؟
که آن را نباید قبل از غذا یا همراه نمک و فلفل میل نمود. 26- سماق سماق در تقویت لثه ها مفید بوده و از خونریزی معده، مسمومیت، ترشحات غیرطبیعی رحم، استفراغ واسهال جلوگیری می کند و همچنین اشتهاء را زیاد کرده، معده را شستشو می دهد. 27- ترب ترب کلیه ها را پاک و تمیز، سینه را نرم، خون را ضدعفونی، سنگ های صفراوی را خرد، تشنج، یرقان و سموم کبد را دفع و اشتها و ادرار را زیاد می کند ...
چرا کودکان خفه می شوند؟ + راههای پیشگیری
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، این دلواپسی ها بعد از زایمان و در دوران شیرخوارگی بیش از هر زمانی می توانند یک مادر را بی خواب و پریشان کنند چراکه یکی از ترس های رایج در این دوران خفگی نوزاد هنگام خواب، شیر خوردن و بازی کردن است . داستان ها درمورد خفگی نوزادان بسیارند. اغلب مادرها نیز از گوشه و کنار آنها را شنیده اند و این موضوع ترس شان را دوچندان می کند. اگر شما هم به تازگی ...
نکات مهمی برای استفاده از سبزیجات بسته بندی شده
هنوز هم به طور قطع، استفاده نکردن از سبزیجات بسته بندی شده را به شما پیشنهاد نمی دهند.اگر خوردن این سبزیجات بسته بندی شما را بیمار نمی کند، پس شما خوش شانس هستید خصوصاً اگر شما جزء زنان باردار؛ نوزادان، افراد بالای 65 سال و کسانی که نقص سیستم ایمنی دارند نباشید. پس بهترین گزینه این است که از سبزیجات کاملاً رسیده ، غیر بسته بندی استفاده کرده و برگهای آنها را کاملاً بشویید. منبع: ...
خوردن بستنی در دوره رژیم لاغری
آنتی اکسیدان، فیبر، ویتامین و مواد معدنی نیز به آن اضافه می کند. استفاده از یک بستنی ساده مانند بستنی وانیلی یا شکلاتی می تواند بهترین انتخاب برای ترکیب با میوه باشد. اضافه کردن میوه می تواند بافت و طعم متفاوتی به بستنی که می خورید بدهد، بنابراین هم دلپذیرتر خواهد شد و هم راضی کننده تر. آیا ماست منجمد انتخاب بهتری است؟ آیا خوردن بستنی، در طول رژیم کاهش وزن ...
تاثیر تغذیه بر ناباروری، معرفی غذاهای مفید و مضر
نی نی بان: آیا برای خوردن غذاهایی که باروری شما را افزایش می دهد، آماده اید؟ برای باروری، شما و همسرتان باید بدن خود را حداقل تا 3 ماه قبل از بارداری آماده کنید. ما در این جا غذاهایی را که باروری شما را افزایش می دهد، معرفی کرده ایم. زنان فواید مواد مغذی غذا خطر نقص لوله عصبی را کاهش می دهد، باعث تخمک گذاری می شود فولات، ویتامین آ ...
چرا با گیاهخواری وزن کم نمی کنیم؟
کاهش می دهد. وعده های غذایی روزانه را رعایت نمی کنید با انتخاب رژیم گیاهخواری، گزینه های انتخابی افزایش می یابد، بنابراین باید بین انواع موادغذایی تعادل برقرار و برخی گروه ها را محدود کنید. در این رژیم، ایده سه وعده غذایی در طول روز به همراه دو میان وعده را باید تعدیل کرد و تنها سه وعده غذایی را در دستور کار قرار داد تا به هدف کاهش وزن برسید. با هر بار غذا خوردن، انسولین ...
