سایر منابع:
سایر خبرها
آب هندوانه؛ مکمل لاغری!
باشگاه خبرنگاران: کوروش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: میوه ها یکی از گروه های غذایی است که باید در برنامه غذایی روزانه افراد گنجانده شود.میوه ها سرشار از ویتامین ها و فیبر هستند و اشخاص باید برحسب سن و جنس خود روزانه بین سه تا پنج واحد از انواع میوه ها استفاده کنند. وی اظهار داشت: مصرف بیش از حد میوه ها همچون سایر گروه های غذایی برای سلامتی افراد مضر بوده و استفاده بیش از ...
فلفل بخوریم یا نخوریم؟
بهبود گردش خون در بدن کمک بسیاری می کنند. وقتی شما فلفل یا یک غذای تند می خورید، دمای بدن تان افزایش می یابد. در نتیجه سرعت گردش خون بیشتر می شود و قلبتان تند تر می زند. همچنین با توجه به اینکه فلفل دارای ویتامین A و C است، با خوردن آن، دیواره رگ ها مقاومت بیشتری پیدا می کنند. فلفل؛ ضد سرطان مطالعات بسیاری نشان می دهند که با مصرف فلفل و غذاهای تند می توان احتمال ابتلا به ...
چرا باید انبه بخوریم؟
آن وعده را تا 15 درصد کاهش دهد. 2- سرشار از مواد مغذی هستند انبه سرشار از 20 نوع ویتامین و مواد معدنی است، به همین دلیل از میوه های مفید برای سلامت نیز به حساب می آید. تنها یک فنجان از این میوه می تواند 100 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C که به قوی شدن سیستم ایمنی بدن، سالم نگه داشتن دندان ها و لثه ها، و حمایت از عملکرد کلاژن – برای داشتن پوستی سالم و درخشان – کمک می کند را ...
بررسی خواص طلایی استفاده از برگ مو برای سلامتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: دلمه از جمله غذا های بسیار خوشمزه و محبوب نزد ایرانیان است. دلمه انواع مختلفی را شامل می شود که معروف ترین آنها دلمه برگ مو است. به تازگی محققان به نتایج بسیار مهمی در رابطه با فواید مصرف برگ مو برای سلامت انسان پی برده اند. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. از نظر تغذیه، برگ مو اشتهاآور و مقوی است و در درمان زکام و عفونت روده ...
سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
تعداد؟ تا امروز حتی دانشمندان پاسخ این سوال را نمی دانند. آنچه مشخص است این است که بدن به طور منظم سلول ایمنی می سازد. مطمئناً تعداد لمفوسیت هایی که می سازد بیشتر از آن تعدادی است که بتواند مصرف کند. این سلول های اضافی از طریق فرایند طبیعی مرگ سلول ها که آپوپتوز نامیده می شود از بین می روند. هیچکس نمی داند که سیستم ایمنی به چه تعداد سلول یا چه نوع سلولی نیاز دارد تا به طور مطلوب عمل کند. ...
فواید خوردن گوجه سبز برای مادران باردار
شفا آنلاین:گوجه سبز یکی از میوه های بسیار پرخاصیت و مغزی برای مادران باردار محسوب می شود که از بروز نقص فیزیکی در جنین جلوگیری می کند. به گزارش شفا آنلاین :یکی از میوه های فوق العاده مفید و مغذی برای سلامت مادر باردار در فصل بهار گوجه سبز است. این میوه حاوی انواع اسیدهای آلی، ویتامین ها، فلاونوئیدها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی لازم برای بدن است. مصرف ...
برای درمان انواع حساسیت ها و آلرژی این مطلب را از دست ندهید!
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: گروهی از پادتن ها موسوم به ایمونوگلوبولین E با ماده حساسیت زا واکنش می دهند و طی فرایند پیچیده ای در نهایت از سلول های ویژه ای (به نام ماست سل) میانجی های حساسیت زا از جمله هیستامین آزاد می گردند که منجر به واکنش حساسیتی می شوند. تظاهرات حساسیتی بسیار متنوع و شامل خارش بینی و گلو، تهوع، استفراغ، اسهال، بثورات پوستی، تب یونجه ...
علل اصلی ابتلا به ورم لثه (ژنژیویت) و راه های درمان آن
، درد در ناحیه گوش و فک و دشواری در باز کردن دهان است. دندان قروچه معمولاً بخشی از این نشانگان است. دریافت 1 گرم کلسیم و 350 میلی گرم منیزیم دوبار در روز عضلات را شل می کند. طب سوزنی بیوفیدیک (فرایندی که به کمک آن و با اطلاع از حالات فیزیولوژیک بدن می توان مواردی چون ضربان قلب یا فشار خون را تحت کنترل در آورد، این پدیده امکان ارادی نمودن برخی از پدیده های غیر ارادی فیزیولوژیک ...
فرمول پیشگیری از فقر آهن!
این مواد غذایی دریافت می کنید. منابع بدون چربی گوشت گاو توصیه می شوند. نرم تن صدف دار میزان آهن هم موجود در میگو، صدف چروک، و صدف دو کفه ای تقریبا مشابه با گوشت است و این به معنای جذب آسان تر توسط بدن است. توفو توفو منبع خوبی برای پروتئین است و از محتوای آهن خوبی نیز بهره می برد. از مصرف توفو با کلسیم افزوده شده پرهیز کنید زیرا کلسیم جذب آهن را کاهش می ...
با این 7 خوراکی از درد و التهاب خلاص می شوید
کنیم که با مصرف آنها می توانید سطح التهاب بدن خود را کنترل کنید و از امراض ناشی از پرالتهابی در بدن شما جلوگیری به عمل می آید. 1. گیلاس میوه های تازه و سبزیجات یک عامل اصلی و مهم برای کنترل التهاب بدن به شمار می آیند که در این بین گیلاس به خاطر دارا بودن آنتوسیانین خواص ضدالتهابی بالایی دارد. انتوسیانین ها از جمله آنتی اکسیدان هایی قوی هستند که از سلول های شما در برابر خطرات ...
این 9 چیز سلامت کبد شما را به خطر می اندازد
به گزارش بلاغ ، کبد بزرگترین ارگان بدن است و مسئولیت های بسیار مهمی نیز دارد: تصفیه کردن خون بدن، پردازش کردن مواد مغذی، کمک به مقابله با عفونت و خیلی کارهای دیگر. اما همه اینها نشان می دهد کبدتان از چندین ناحیه آسیب پذیر است. اگر کبد آسیب ببیند، ممکن است زخم (سیروز) بردارد که در نهایت ممکن است منجر به از دست دادن کبد یا سرطان شود. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی بخوانید. با ...
هسته انگور و خواص بی نظیر آن
های قلبی عروقی و سرطان ها نقش مهمی دارند و می توانند باعث کاهش تولید رادیکال های آزاد هم بشوند. از طرفی اسیدهای چرب امگا 3، 6 و 9 بالاتری در این روغن وجود دارد بنابراین مصرف متعادل آن می تواند به ارتقای سطح سلامت کمک کند. هر چه این روغن تازه تر باشد، خواص سلامت بخش آن هم بیشتر خواهد بود. از این روغن می توان در تهیه انواع سس و سالاد استفاده کرد یا طبخ غذاها را با آن انجام داد. روغن هسته ...
حقایقی باورنکردنی در مورد آب معدنی که شاید نظر شما را در مورد خرید آن عوض کند
گاهی اوقات هیچ چیز به گوارایی یک لیوان آب خنک نیست؛ آبی که بسیاری از افراد نوع معدنی آن را ترجیح می دهند. در این مطلب حقایقی شوکه کننده و باورنکردنی در مورد محصول تجاریِ آب معدنی را برای شما تهیه کرده ایم. تاریخچه مصرف آب معدنی در آمریکا، به قرن 18 ام برمی گردد سالانه مبلغی در حدود 100 میلیارد دلار در جهان صرف خرید بطری های کوچک و بزرگ آب معدنی می شود. شاید فکر کنید که صرف ...
برگه ها و میوه های خشک شده جایگزینی برای چیپس و پفک
چیپس و پفک به خصوص در کودکان باشند چراکه میوه های خشک شده در صورت مناسب بودن کیفیت، هم ارزش تغذیه ای به مراتب بالاتری از چیپس و پفک و هم خواص حسی جذاب و مقبولی از نظر مصرف کننده به خصوص بچه ها دارند. می توانید انواع میوه های خشک را آرام آرام جایگزین چیپس و پفک در برنامه غذایی خودتان و فرزندانتان کنید البته به شرطی که حد تعادل را در مصرف آنها در نظر بگیرید. ارزش غذایی این میوه های خشک شده ...
با این ماده غذایی جادوی تقویت حافظه و لاغری را ببینید
... کدو سبز همچنین یکی از بهترین منابع غذایی منگنز نیز است. این گیاه مقدار قابل توجهی از ویتامین B1 و B6 مورد نیاز بدن را نیز تأمین می کند. از دیگر مواد مغذی موجود در کدو سبز می توان به پروتئین، روی، کلسیم، آهن، نیاسین، تریپتوفان و ویتامین K اشاره کرد. کدو سبز طبع سرد و خنک دارد که به دلیل دارا بودن آلفا و بتاکاروتن در کاهش خطر سرطان پروستات مردان بالای 60 سال موثر ...
10 غذایی که به سلامت چشم کمک می کند
به گزارش پیک نکا ،چشم ها، یکی از مهمترین عضو بدن هستند که همه ی ما دوست داریم تا جایی که میتوانیم مراقب سلامتی آن باشیم. در این مقاله می خواهم تا بعضی از مواد غذایی را که در سلامتی چشم های شما نقش دارند، معرفی کنیم. 1- فلفل قرمزخام فلفل قرمز کله زنگوله ای ( فلفل دلمه ای)، به شما ویتامین C لازم را می دهد. البته این ویتامین برای رگهای خونی چشمان شما، لازم است. کارشناسان عقیده ...
چگونه پوستی بدون لک داشته باشیم؟
...، به استفاده از مواد طبیعی روی بیاورید تا پوستی بدون لک داشته باشید. عوامل مختلفی نظیر استرس، بی خوابی(insomnia)، تغذیه ی نامناسب، آلودگی، عدم حفاظت پوست در مقابل اشعه های ماوراء بنفش خورشید و مصرف دخانیات، روی کیفیت و بافت پوست تأثیر منفی می گذارند. در ادامه قصد داریم 10 راهکار ساده ی خانگی را خدمت تان معرفی کنیم که موجب بهبود سلامت عمومی پوست می شوند و احساسی سرشار از زیبایی را ...
راهنمای خرید بهترین گوشی ها با درگاه میکرو USB در سال 2017
...> موتو جی 5 پلاس از چیپ میان رده اسنپدراگون 625 به همراه رم قدرتمند 4 گیگابایتی و 64 گیگابایت حافظه داخلی بهره گرفته که باعث اجرای روان رابط کاربری می شود. این محصول با باتری قابل قبول 3000 میلی آمپر ساعتی و سخت افزار کم مصرف خود، عملکرد خوبی در زمینه طول عمر باتری از خود نشان داده است. شاید بتوان مهمترین نقطه ضعف موتو G5 پلاس را در زمینه عکاسی در محیط هایی با نور کم دانست. اما با دانستن این ...
12 خاصیت کاری برای پوست، مو و سلامتی
گیاه برگ ها، ریشه، و پوست ساقه ی آن است. به باور طرفداران طب آیورودا، برگ های کاری دارای خواص پزشکی فراوان نظیر خواص آنتی بیوتیک، آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی، ضد التهابی، ضد سرطانی و هپاتوپروتکتیو (محافظت کننده از کبد در برابر انواع آسیب ها) است. از ریشه های این گیاه برای درمان آکنه های بدن و از پوست ساقه ی آن برای تسکین مار گزیدگی استفاده می کنند. برگ های کاری با خواص گسترده ی ...
خوراکی های غیر لبنیِ سرشار از کلسیم را بشناسید!
تیتر 20 - خوراکی های غیر لبنیِ سرشار از کلسیمبه گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر شیر و لبنیات مصرف نمی کنید، لزوما به داشتن استخوان های شکننده محکوم نیستید. این خوراکی های غیر لبنی سرشار از کلسیم را مصرف کنید و خیالتان راحت باشد که کلسیم کافی به بدنتان می رسد. در ادامه این خوراکی ها عنوان می شوند. بادام بادام که به عنوان یکی از مفیدترین و سالم ترین اجزای آجیل به ...
بررسی گوشی جی 6 ال جی
. هسته های پردازشی اسنپدراگون 821 با کنترلر حافظه ی LPDDR4 و واحد پردازشی گرافیکی آدرنو 530 مجتمع شده اند. اسنپدراگون 821 از جمله تراشه هایی است که به خوبی امتحان خود را پس داده است؛ سیستم- روی- یک-چیپ کوالکام نه تنها عملکرد خوب و سریعی دارد؛ بلکه می تواند از نظر مصرف انرژی نیز در جی 6 بدرخشد. اما پردازنده ی اسنپدراگون 821 از مزایایی مانند مودم Gigabit LTE و فناوری شارژ سریع 4.0 بی بهره ...
6 ویتامین و مواد معدنی ضروری برای مغز سالم
در مغز، مخصوصا غده هیپوفیز، یافت می شود. مقادیر بالای این آنتی اکسیدان قوی در مرکبات و سبزیجات سبز یافت می شود.ویتامین C در سنتز دوپامین انتقال دهنده عصبی مهم است، اما از مغز هم در مقابل فشار اکسایشی حفاظت می کند.از آنجائیکه این ویتامین در بدن قابل ذخیره نیست، لازم است که روزانه در حدود 90mg از طریق مصرف مواد خوراکی به بدن برسد. 4- کلسیم کلسیم از جمله مواد معدنی ضروری برای ...
کرفس کوهی تنظیم کننده اشتها
به گزارش بهداشت نیوز متخصص تغذیه گفت: گیاه دارویی کرفس کوهی خاصیت تنظیم کننده میزان اشتها دارد. تینا جعفری اظهار کرد: گیاه دارویی کرفس کوهی (کلوس) خاصیت تنظیم کننده میزان اشتها دارد و با عملکرد دوگانه باعث کاهش و یا افزایش اشتها در مصرف کنندگان می شود. وی با اشاره به اینکه گیاهان دارویی مانند کرفس کوهی و کنگر سرشار از املاح و ویتامین هستند افزود: منیزیم و پتاسیم موجود در این ...
هشدارهایی از بدن
طریق تعریق دفع می کنند، اما هیچ کدام از این موارد به معنای وجود مشکل در بدن نیست. گفته می شود، افرادی که عرق شوری دارند باید تلاش بیشتری برای احیای سطوح سدیم پس از ورزش کردن انجام دهند. بر همین اساس، پس از دوره تعریق طولانی می توان مصرف مغزهای خوراکی، ترشی یا یک نوشیدنی ورزشی را برای ایجاد تعادل مجدد در سطوح سدیم مد نظر قرار داد. تعریق هنگام ورزش کردن امری طبیعی محسوب می شود ...
فواید مرزه برای سلامتی
مورد استفاده قرار می گیرد. گیاه Satureja thymbra نیز یکی دیگر از گونه های وحشی است که در کشورهای خاور میانه و مدیترانه یافت می شود و از آن برای ساخت روغن گیاهی استفاده می شود. خواص مرزه برای سلامتی: برگ مرزه و شاخه های آن دارای ترکیبات شیمیایی با کیفیت بالا هستند که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشند. این ترکیبات همچنین از بروز بیماری ها پیشگیری کرده و باعث افزایش سلامت کلی بدن ...
21فایده اسفناج برای پوست
ثانیه دوباره به دست بیاورید. خواب با کیفیت، چشمان خسته ی شما را استراحت می دهد، و در نتیجه به طور کلی بدن تان را آرام می کند.خواص اسفناج برای آرامش بدن واقعا عالی است. 7. بهبود سلامت دستگاه گوارش: مصرف مقدار بیش تری از اسفناج، سلامت دستگاه گوارش را بهبود می دهد. بتا کاروتن و ویتامین C موجود در آن از سلول های روده ی بزرگ در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت می کند. علاوه بر ...
این میوه نوبرانه بهاری بنیه زنان باردار را تقویت می کند
انتشار گلوکز به سلول های مختلف بدن مادر باردار جلوگیری کند وبه این ترتیب سلامت مادر را حفظ کند. این میوه به دلیل طعم و مزه خاص خود می تواند برای درمان بی اشتهایی مادران باردار و یا کمک به دریافت آب مورد نیاز بدن پس از بروز حالت تهوع شایع در دوران بارداری نیز می تواند مورد استفاده قرار گیرد. کارشناسان با این وجود به مادران باردار توصیه می کنند که از مصرف میوه نشسته خودداری کنند، همچنین از خوردن میوه هایی که پوست آن ها آسیب دیده یا به مدت زیاد در مجاورت نور خورشید بوده اند خودداری کنند تا مبتلا به مسمویت غذایی نشوند. ...
سرفیس لپ تاپ در مقابل مک بوک و مک بوک پرو 13 اینچ
گرافیکی مجتمع آن Intel HD 620 یا Intel Iris Plus 640 خواهد بود. مایکروسافت ادعا می کند که لپ تاپ جدیدش با یک بار شارژ باتری توانایی پخش مداوم 14.5 ساعت ویدئو دارد که در صورت صحت این ادعا، سرفیس لپ تاپ یکی از طولانی ترین عمرهای باتری را در بین تمامی نوت بوک های موجود در بازار خواهد داشت. همچنین مایکروسافت می گوید در صورت بستن درب و رفتن به حالت استندبای، مصرف انرژی سرفیس لپ تاپ به صفر می رسد. ...
رژیم غذایی در کودکان
مغذی ها، حائز اهمیت است. باید توجه داشت که مکمل مولتی ویتامین و مواد معدنی نمی تواند جایگزین انتخاب های صحیح غذایی و عادات عذایی مناسب گردد. رژیم غذایی باید حاوی مقادیر زیادی میوه، سبزس ، غلات کامل و حبوبات باشد. فرآورده های لبنی گوشت لخم مرغ و طیور وماهی نیز اهمیت دارند. از مصرف مود غذایی فرآیند و تصفیه شده باید اجتناب نمود. بیشتر این غذاها حاوی افزودنی ها رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی و ...
خاصیت های مختلف برگ گیاهان
...: برگ میوه ها و برخی گیاهان حاوی خاصیت های زیادی برای سلامتی هستند می خواهیم شما را با خواص این گیاهان آشنا کنیم برگ تربچه ، کلم ، هویج و شلغم می توانند در زمینه رفع مشکلات زیادی از بدن به شما کمک کنند می خواهیم کاربردهای مختلف آن ها را در ادامه مطلب به شما خواهیم گفت استفاده های گوناگونی می توانید از این گیاهان بکنید روغن ،عصاره و پودر این گیاهان خاصیت های مختلفی برای بدن دارند . ...