سایر منابع:
سایر خبرها
اندازه جنین در هفته سیزدهم بارداری
. اگر بخواهیم اندازه او را برای شما شبیه سازی کنیم باید بگوییم او به اندازه یک هلو شده است. وزن او حدود 16 گرم یا کمی بیشتر است اما خوشبختانه او مهم ترین و بحرانی ترین مراحل رشد خود را پشت سر گذاشته است و رشد بیشتر قسمت ها و اندام های بدن او کامل شده است. هفته سیزدهم بارداری چه علائمی دارد؟ در این هفته، بارداری فیزیکی شما بیشتر از قبل خود را نشان می دهد و شکمتان بزرگ تر ...
هفته دوازدهم بارداری، مراقبت های لازم
قبل بیشتر رشد کرده است و بیشتر تکان می خورد و می توان گفت اندازه او تقریبا دو برابر شده است. طول بدن او از سر تا پا حدود 6.35 سانتی متر است. در این زمان سر او تقریبا نصف طول بدنش را تشکیل می دهد و به جای تکیه بر شانه هایش بر گردنش تکیه می کند. اگر بخواهیم اندازه او را برای شما شبیه سازی کنیم باید بگوییم او به اندازه یک زردآلو شده است. وزن او حدود 14 گرم یا کمی بیشتر است اما خوشبختانه ...
بیماری های اجدادمان ما را خواهند کشت؟
منجمد دوباره احیا شوند. این اتفاق به ویژه در نقاطی می تواند رخ دهد که اجساد مبتلایان در آنجا دفن شده است. برای نمونه، در دهه 1890 میلادی شاهد شیوع گسترده ویروس آبله در سیبری بودیم. آن زمان، نزدیک به 40 درصد جمعیت یکی از شهرهای منطقه بر اثر ابتلا به ویروس آبله جان خود را از دست دادند. اجساد آن افراد در لایه بالایی خاک منجمدِ مجاور رود کولیما دفن شدند. 120 سال بعد، سیلاب کولیما موجب تحلیل ...
درمان سیاتیک؛ درد رگ سیاتیک را چگونه می توان تشخیص داد؟
شود و عمدتا دلیل آن بیرون زدگی دیسک یا جابه جایی مهره ی کمر است. بر خلاف باور عموم، معمولا درد واقعی کمر با درد سیاتیک همراه نمی شود یا می توان گفت که این فقط بخش کوچکی از مشکل کلی است. دکتر اریک مایر (Eric Mayer)، متخصص ستون فقرات و ورزش در مرکز سلامت ستون فقرات کلیولند می گوید: اگر بیمار 80 درصد درد پا و کمی درد کمر داشته باشد، در همان ابتدا، اولین حدس ما درد سیاتیک است. ...
هفته دهم بارداری چگونه است؟
نباشید هنوز رویان شما آنقدر رشد نکرده است و آنقدر بزرگ نشده است که شما را اذیت کند اما به هر حال در این هفته او نسبت به هفته های قبل بیشتر رشد می کند و شروع به تکان خوردن می کند و می توان گفت اندازه او تقریبا دوبرابر شده است. طول بدن او از سر تا پا حدود 2.5 سانتی متر یا بیشتر است. اگر بخواهیم اندازه او را برای شما شبیه سازی کنیم باید بگوییم او به اندازه یک آلو بخارا شده است. وزن او حدود 8 گرم یا ...
جنین در هفته نهم بارداری
کند و شروع به تکان خوردن می کند. در هفته نهم دختر یا پسر کوچولوی شما تقریبا به اندازه 1 تا 2.5 سانتی متر و وزن او حدود 3 تا 5 گرم است. اگر بخواهیم اندازه آن را برای شما شبیه سازی کنیم باید بگوییم که او در این هفته به اندازه یک انگور درشت است. چه علائمی را در هفته نهم بارداری تجربه خواهید کرد؟ همان طور که کودکتان تغییر می کند شما نیز تغییراتی را در خود حس می کنید، دیگر گودی ...
هفته هشتم بارداری، بایدها و نبایدها
کنید کودکتان بزرگ نشده است و در هفته هشتم تقریبا به اندازه 1 تا 1.27 سانتی متر و وزن او حدود 2 گرم است. اگر بخواهیم اندازه آن را برای شما شبیه سازی کنیم باید بگوییم که او در این هفته به اندازه یک لوبیا بزرگ است. چه علائمی را در هفته هشتم بارداری تجربه خواهید کرد؟ همان طور که کودکتان تغییر می کند شما نیز تغییراتی را در خود حس می کنید، دیگر گودی کمرتان پر شده است و اندازه رحمتان ...
معجزه های آب! / سبزیجات قرمز ضامن سلامتی/ سوسیس و کالباس سالم نیست؛ 500 گرم گوشت در هفته بخورید
رفتن شنوایی همراه است. مطالعات قبلی نشان داده اند یائسگی ممکن است موجب افزایش ریسک از بین رفتن شنوایی شود که احتمالا ناشی از کاهش میزان جریان استروژن در خون است و هورمون درمانی ممکن است با جایگزینی استروژن، روند کاهش شنوایی را کُند نماید. محققان بیمارستان زنان بریگهام بوستون ارتباط بین وضعیت یائسگی، هورمون درمانی خوراکی و ریسک میزان از بین رفتن شنوایی را در 80,972 زن از سال 1991 تا 2013 بررسی ...
با این روش های علمی به آرامش برسید!
بسیار خوب برای استراحت و از بین بردن استرس است. مطالعه کوچکی برای بررسی اثرات ماساژ را در دانش آموزان ژاپنی که برای امتحان آماده میشدند انجام شد. نتایج آزمایش سطح پایین کورتیزول، هورمون مرتبط با استرس را نشان میداد. اما از آنجا که این تحقیق در سطح کوچک انجام شده است به طور جامع قابل استناد نیست. 2. مدیتیشن در بسیاری از مطالعات تفکر عمیق و مدیتیشن، یک ایده بسیار خوب برای استراحت و ...
21 عکس العمل بدن بعد از خوردن موز!
مجله بویر نیوز- نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف یک عدد موز در روز به میزان قابل توجهی مشکلاتی نظیر نفخ، مشکلات دفع مدفوع، کم خونی، استرس، بی خوابی و... را کاهش و یا از بین می برد. اگر به شما بگویم که یک ابزار جدید و پیشرو برای کمک به کاهش وزن، کاهش نفخ ورم شکم، مبارزه با سرطان و افزایش انرژی، آن هم با قیمتی مناسب در دسترس دارید، چه می کنید؟ باید بدانید که موز ...
آیا احتمال دارد که به دیابت مبتلا شوید؟ لطفا بجنگید!
خونتان را کنترل کنید. تحقیقات نشان داده اند مصرف استاتین، یکی از پایین آورنده های کلسترول خون در بیماران دیابتی مفید است. بر اساس مطالعات، مصرف استاتین با تجویز پزشک می تواند احتمال سکته قلبی در بیماران قندی را تا 40 درصد کاهش دهد. – فشارخون را کنترل کنید. جدا از کاهش وزن، ورزش منظم و داشتن رژیم غذایی مناسب، استفاده از داروهای مقابله با فشارخون بالا، می تواند در بیماران دیابتی مفید باشد. در ضمن ...
45 درمان خانگی سم زدایی و پاکسازی روده بزرگ
.... مصرف منظم سبزیجات چلیپایی می تواند به ترویج سم زدایی روده ی بزرگ کمک کند. علاوه بر این، بسیاری از مطالعات نشان داده اند که خوردن سبزیجات چلیپایی به صورت منظم می تواند به مبارزه با عوامل سرطان زا کمک کند. این سبزیجات می توانند سرطان مثانه، روده ی بزرگ، تخمدان، پستان و پروستات را از شما دور نگه دارند. مزایای موجود در این نوع سبزیجات به دلیل وجود فیبر، آنتی اکسیدان ها، و ...
افراد لاغر کمتر مستعد ابتلا به آلزایمر هستند
...> محققان در این مطالعه، نمونه خون و DNA جمع آوری شده حدود 96 هزار نفر را در یک جامعه آماری دانمارک بررسی کردند. از بین این تعداد، 645 نفر مبتلا به بیماری آلزایمر تشخیص داده شدند. نمونه DNA این بیماران از لحاظ وجود علائم پنج نوع ژن مرتبط با شاخص توده بدنی ارزیابی شد. سپس شرکت کنندگان براساس احتمال ژنتیکی بسیار لاغر بودن به چهار گروه تقسیم شدند. تحقیق نشان داد گونه های ژن مرتبط ...
تاثیر وحشتناک فست فودها برامراض کلیوی
انسولین کافی نبوده و این موضوع منجر به تجمع گلوکز در بدن می شود. رژیم غذائی غربی روز به روز بیشتر به سمت مصرف مواد غذائی مضر ، چربی ها ، قند و سرخ کردنی ها رفته و این موضوع به طور مستقیم با افزایش بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 ، چاقی و بیماری های کلیوی در این جوامع مرتبط است. در مطالعات ما مشخص شد که دیابت نوع یک و دیابت نوع دو موجب تغییر در سطح گلوکز و انتشار آن در سطح بدن شده و این موضوع بر ...
غلبه بر دیابت بارداری با فعالیت بدنی
شفا آنلاین: دیابت دوران بارداری، یکی از نگران کننده ترین مشکلاتی است که ماردان باردار را با استرس های فراوانی در خصوص سلامتی خود و فرزندشان مواجه می سازد. محققین نشان داده اند که استفاده از حرکات بدنی استاندارد، می تواند موجب کنترل این بیماری شود. به گزارش شفا آنلاین :دیابت شایع ترین بیماری مربوط به غدد درون ریز بدن در دوران بارداری است که می تواند باعث عوارضی مانند بزرگ شدن بیش از حد ...
تاثیر کمبود خواب بر سرطان پستان
به گزارش شفا آنلاین :نتایج تحقیقات نشان دهنده این مطلب است که زنانی که در طول شبانه روز کمتر می خوابند یا مدام خروپف می کنند، در مقایسه با افرادی که خواب مناسب و کافی دارند، در برابر بیماری سرطان به احتمال کمتری بهبود پیدا می کنند و احتمال عود سرطان پستان در آنها بیشتر است. این نتیجه تحقیقی است که در مجله کلینیک خواب آمریکا منتشر شده است. سرطان پستان، شایع ترین سرطان میان خانم های آمریکایی است که بعد از سرطان پوست بیشترین آمار سرطان در آمریکا را به خود اختصاص می دهد. از هر 8 زن 1 نفر در آمریکا به این سرطان مبتلا می شود. هر چند میزان مرگ ومیر ناشی از سرطان پستان از سال 1989 کاهش پیدا ...
چاقی و بلوغ زودرس، عارضه تماشای زیاد تلویزیون
تلویزیون می کند، به احتمال بیشتری مبتلا به افزایش وزن، چاقی و در نهایت بلوغ زودرس می شود. نکته خطرناک و بسیار مضر در تماشای وسایل دیجیتالی و تلویزیون این است که دیدن برنامه های خشن و ترسناک موجب تهییج احساسات خشونت بار در کودک شده و زمینه ساز انجام فعالیت های خشن در کودک می شود. محققان دانشگاه کورنل گزارش می دهند که رابطه آماری کافی بین تماشای تلویزیون در کودکان زیر سه سال و بیماری اوتیسم وجود ...
چگونه زود لاغر شویم؟
اشتهای شما به خوراکی های شیرین کم شود. وزنه بزنید اگر فقط تمرینات هوازی انجام می دهید، پس باید بدانید که یک فرصت عالی برای کاهش وزن را از دست داده اید. ورزش های مقاومتی باعث رشد ماهیچه های لاغر می شود که در نتیجه موجب سوزانده شدن کالری و چربی بیشتر می شود. مطالب بهتری را دنبال کنید دنبال کردن سایت ها و وبلاگ های مرتبط با مسائل درمانی بهتر است. حتی سعی ...
بایسته ها و توانائی ها رئیس جمهور برگزیده
بزرگ کشور را بر عهده بگیرد و در وضعیت عادی و متلاطم با آرامش، همگان را به ساحل سلامت و نجات برساند و بعضی از آنها ویژگی هایی اختصاصی برای مدیریت کلان کشور مبتنی بر فرامین الهی و بر مبنای ارزش های الهی و اسلامی همچون جمهوری اسلامی ایران است. این عناوین لزوما بر مبنای اولویت و وزن دهی واحد تنظیم نشده است. 1. رئیس جمهور باید نماد انسجام و نظم فکری باشد قبل و بعد از هر چیزی رئیس ...
رفع علائم سرگیجه در سالخوردگان با چند حرکت ساده
به دفعات باعث می شود که مغز به حرکاتی که معمولا موجب سرگیجه می شوند عادت کند و در نتیجه از غش کردن و افسردگی جلوگیری می شود. محققان دانشگاه ساوتهمپتون خاطرنشان کردند که در عین حال، این ورزش ها اگر طبق یک برنامه اینترنتی رایگان به نام 'بازآموزی تعادل بعد از تنها شش هفته' دنبال شود تاثیر بیشتری دارد. این ورزش ها ابتدا با آرامی با حرکت های پایه از جمله تکان دادن سر با چشم های ...
ورزش های شدید و طولانی مدت، تهدیدی برای سلامتی
شفا آنلاین سلامت یک مطالعه نشان می دهد فعالیت فیزیکی شدید و طولانی مدت که فشار زیادی را به بدن وارد می کند، می تواند باعث ابتلا به سندروم نشت روده و تغییر ترکیب باکتری های روده شود. به گزارش شفا آنلاین ، با توجه به ارتباط قوی که میان سلامت روده و سلامت کلی بدن وجود دارد، وارد شدن فشار فیزیولوژیکی شدید باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری ها می شود. نتایج بررسی محققان نروژی از ...
چاقی یک بیماری است
به گزارش آی سبک ، محققان دانشگاه لوئیزیانا توضیح می دهند که چگونه پس از یک مناقشه جنجال برانگیز به مدت صدها سال بر سر اینکه آیا چاقی بیماری است یا خیر به اجماع رسیده اند: بله چاقی بیماری است. از سال 1980 نرخ چاقی جهان بیش از دو برابر شده است و این اتفاق در کشورهایی رخ داده است که بیشتر مردم به دلیل چاقی و اضافه وزن جان خود را از دست داده اند تا کمبود وزن. محققان دانشگاه لوئیزیانا برای ...
18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
یافت شده در مواد غذایی مانند موز سبز، جو و لوبیا سفید، با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ارتباط مستقیم دارد. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از مصرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن مورد توجه است. تحرک بدنی: مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشتری زمان روز خود را ...
تغییر شیوه زندگی و معکووس شدن روند بیماری آلزایمر/14 میلیون آمریکایی در معرض الزایمر
، سبزیجات، حبوبات، غلات و ماهی است که میزان مصرف گوشت و چربی های اشباع در آن کم است.) ورزش، آموزش روش هایی برای مقابله با استرس و بهبود خواب نیز در برنامه روزانه افراد مورد آزمایش قرار گرفت. این مطالعه نشان داد که عوامل مؤثر در سبک زندگی سالم می توانند منجر به تولید سطوح پایین تری از پلاک های پروتئینی مخرب در مغز شوند ضمن آنکه می توانند از کوچک شدن مغز در مبتلایان به آلزایمر جلوگیری کنند ...
مصرف میوه و سبزیجات از ابتلا به نقرس پیشگیری می کند
از سال 1986 تا 2012 را بررسی کردند. نتایج نشان داد افرادی که رژیم غذایی شان بسیار شبیه به رژیم غذایی DASH بود کمتر در معرض ابتلا به نقرس قرار داشتند. بیماری نقرس زمانی ایجاد می شود که کریستال های نمک اسیداوریک در مفاصل تجمع یافته و موجب التهاب و درد می شوند. این کریستال ها زمانی تجمع می یابند که بدن برخی غذاها و نوشیدنی ها نظیر استیک یا الکل را تجزیه می کند. به گفته محققان، رژیم غذایی DASH در ابتدا برای درمان و پیشگیری از فشارخون بالا طرح ریزی شد اما در حال حاضر فواید دیگری از آن نظیر کاهش وزن و حال پیشگیری از نقرس نیز گزارش شده است. ...
در ماه پنجم بارداری چه می گذرد؟
مهم و تغییرات دیگری که باید در این ماه انتظارشان را داشته باشید، همین جا با هم مرور می کنیم! بدن تان چه تغییری می کند؟ در این ماه جنین شما به خصوص بعدازظهرهافعال تر می شود. شاید بتوانید حرکات جنین و حتی لگد زدنش را در اوایل این ماه ببینید. در پایان این ماه جنین شما یک الگوی منظم از فعالیت و خواب خواهد داشت، شاید حتی زمانی که شما تلاش می کنید استراحت کنید او فعالیت بیشتری داشته ...
طول عمر بیشتر با حس جوانی
کمتر آلزایمر می گیرند مطالعه حدود 100 هزار نفر این نظریه قبلی را که افراد لاغر بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند را رد می کند. به گزارش خبرنگار مهر، به گفته محققان دانمارکی، افرادی که در مرحله ابتدایی آلزایمر هستند اشتها کمتری داشته و با کاهش وزن روبرو هستند. این بیماری خود موجب لاغری فرد می شود. روث فریک اشمیت، عضو ارشد تیم تحقیق از دانشگاه کپنهاگ، در این باره می گوید ...
اصلاح چند باور نادرست تغذیه ای
بیشتر در طی روز می شود. برای دستیابی به کاهش وزن و جلوگیری از بروز مشکلات مرتبط با سلامتی توصیه کلی، داشتن برنامه غذایی متعادل و متنوع است تا انرژی، پروتئین، چربی، ویتامین ها، و املاح معدنی مورد نیاز بدن به کفایت تامین شود. باور نادرست: رژیم غذایی بسیار کم انرژی و گرسنگی باعث کاهش وزن می شود؟ بعضی از افراد برای کاهش وزن سریع بدنبال رژیمهای غذایی بسیار کم انرژی و یا گرسنگی ...
آیا حاضرید مغزتان را اهداء کنید
که تماما زیر نظر شورای تحقیقات پزشکی (مهم ترین مرجع مسئول انجام تحقیقات در حوزه پزشکی و سلامت) قرار دارند. این مراکز مجموعا مسئول نگهداری از 14هزار مغز اهدایی هستند و هر سال ده ها هزار نمونه تحقیقاتی از بافت مغز را تهیه کرده و (به رایگان) در اختیار پژوهشگران این کشور و همین طور محققان دیگر در سرتاسر جهان قرار می دهند. به یاد دارم وقتی برای اولین بار وارد بانک مغز بریتانیا در بیمارستان مادزلی لندن ...
نشانه های زوال عقل
نشانه ها را فراهم می کند. سازمان آلزایمر آمریکا شش توصیه کلیدی برای پیشگیری از زوال عقل ارائه کرده است که شامل موارد زیر می شوند: 1– سیگار نکشیدن 2– حفظ فشار خون، کلسترول، و قند خون در سطوح مناسب 3– دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل 4– انجام ورزش 5– حفظ وزن مناسب 6– محدود کردن نوشیدنی های الکلی منبع : warning signs someone dementia/پابلیک سایکولوژی ...